Tim ta' Trattament ta' Uġigħ Sever tad-Dahar Klinika. Uġigħ sever fid-dahar imur lil hinn mill-uġigħ li huwa 'l fuq mill-istrain u r-razza normali. Uġigħ sever fid-dahar jeħtieġ valutazzjoni fil-fond minħabba l-kawża/i jew l-ideoloġija li mhix dijanjostikata jew apparenti faċilment. Dan jeħtieġ proċeduri dijanjostiċi addizzjonali sabiex tiġi ddeterminata l-kawża tal-preżentazzjonijiet tas-severità. Uġigħ noċiċettiv u newropatiku jista 'jinqasam aktar f'uġigħ akut u kroniku, li jvarjaw fil-forma u l-funzjoni.
B'uġigħ akut, is-severità tal-uġigħ tiddependi fuq il-livell ta 'ħsara fit-tessut. L-individwi għandhom rifless protettiv biex jevitaw dan it-tip ta 'uġigħ. B'dan it-tip ta 'uġigħ, hemm rifless biex tiġbed lura malajr wara li tiċċaqlaq jew tkun f'ċerta pożizzjoni. Uġigħ akut jista 'jkun sinjal ta' tessut midruba jew morda. Ladarba l-problema titfejjaq l-uġigħ jitfejjaq. Uġigħ akut huwa forma ta 'uġigħ noċiċettiv. B'uġigħ kroniku, in-nervituri jkomplu jibagħtu messaġġi ta 'uġigħ wara li l-ħsara tat-tessut preċedenti tkun fieqet. Newropatija taqa 'f'dan it-tip.
Ugigħ tad-dahar hija kwistjoni komuni esperjenzata minn nies madwar id-dinja kollha. L-istruttura ewlenija tal-ġisem tal-bniedem hija d-dahar, maqsuma fi tliet taqsimiet: ċervikali, toraċika u lumbari. Dawn it-taqsimiet jgħinu fil-moviment tal-ġisem, inkluż it-tidwir u t-tidwir, iċ-ċaqliq tal-estremitajiet, u għandhom relazzjoni mal- imsaren u sistema nervuża ċentrali. Il-muskoli tal-madwar fid-dahar jipprovdu wkoll appoġġ u jipproteġu s-sinsla. Madankollu, attivitajiet normali bħall-liwja 'l isfel biex jiġbor oġġett tqil, bilqiegħda għal perjodu estiż, jew li jaqgħu jistgħu jikkawżaw bidliet li jwasslu għal uġigħ fid-dahar, allinjament ħażin, u profili ta' riskju fl-estremitajiet ta 'fuq u t'isfel. L-artiklu tal-lum jiffoka fuq il-kawżi tal-uġigħ fid-dahar u t-trattamenti disponibbli biex ittaffi l-effetti tiegħu. Aħna nużaw u ninkorporaw informazzjoni siewja dwar il-pazjenti tagħna lil fornituri mediċi ċċertifikati li jużaw trattamenti mhux kirurġiċi biex inaqqsu l-impatt ta 'uġigħ fid-dahar. Inħeġġu u nirreferu lill-pazjenti għal fornituri mediċi assoċjati abbażi tas-sejbiet tagħhom filwaqt li nappoġġaw li l-edukazzjoni hija mod notevoli u meraviljuż biex nistaqsu lill-fornituri tagħna l-mistoqsijiet essenzjali fir-rikonoxximent tal-pazjent. Dr Alex Jimenez, DC, jinkludi din l-informazzjoni bħala servizz edukattiv. Ċaħda ta 'responsabbiltà
Ħarsa Ġenerali Ta 'Uġigħ fid-Dahar
Għandek uġigħ fin-naħa ta' fuq, tan-nofs jew t'isfel tad-dahar tiegħek? Tesperjenza wġigħ u uġigħ filgħodu? L-irfigħ ta’ xi ħaġa tqila kkaġunalek uġigħ? Dawn is-sintomi jistgħu jkunu sinjali ta 'uġigħ fid-dahar, raġuni komuni u għalja għal żjarat fil-kamra tal-emerġenza. Studji ta 'riċerka jiżvelaw li l-uġigħ fid-dahar jista 'jkollu diversi kawżi u jaffettwa l-ġisem kollu, jew b'mod mekkaniku jew mhux speċifiku. It-tliet sezzjonijiet tad-dahar - ċervikali, toraċiċi u lumbari - kollha jistgħu jiġu affettwati, u jikkawżaw uġigħ riferit f'partijiet differenti tal-ġisem. Pereżempju, uġigħ fid-dahar ċervikali (ta' fuq) jista 'jikkawża ebusija fl-għonq, filwaqt li uġigħ fid-dahar toraċiku (nofs) jista' jwassal għal problemi fl-ispalla u fil-qagħda. Uġigħ tad-dahar lumbari (baxx), l-aktar tip komuni, jista 'jikkawża problemi tal-ġenbejn u xjatiċi. Studji ta 'riċerka addizzjonali jiżvelaw li l-uġigħ fid-dahar huwa kwistjoni kumplessa li tista 'taffettwa serjament il-funzjoni tal-ġisem, u fatturi ambjentali jistgħu wkoll jinfluwenzawha.
Kawżi Ta 'Uġigħ fid-Dahar
Diversi fatturi jistgħu jkunu l-kawża ta 'uġigħ fid-dahar, u b'hekk jirriżultaw f'allinjament ħażin tas-sinsla. Fil-ktieb tagħhom, "The Ultimate Spinal Decompression," Dr Eric Kaplan, DC, FIAMA, u Dr Perry Bard, DC, jispjegaw li l-muskoli tad-dahar għandhom rwol sinifikanti fil-protezzjoni tas-sinsla. Fatturi ambjentali jistgħu wkoll ikollhom impatt fuq is-sinsla tad-dahar, li jwasslu għal uġigħ fid-dahar potenzjali. Il-ktieb jinnota wkoll li xedd u kedd u protrużjoni tad-diska fuq is-sinsla tad-dahar jistgħu jirriżultaw f'ħernja tad-diska u deġenerazzjoni, assoċjati wkoll ma 'uġigħ fid-dahar. Xi kawżi komuni ta 'uġigħ fid-dahar jinkludu:
Uġigħ visċerali-somatiku/Somato-vixxerali (Organu jew muskolu affettwati jikkawża uġigħ riferit għal partijiet differenti tal-ġisem)
Tqala
Aktar riċerka tindika li diversi fatturi ambjentali, bħall-attività fiżika, l-istil tal-ħajja, l-istress, u l-kundizzjonijiet tax-xogħol, huma assoċjati ma 'uġigħ fid-dahar u jistgħu jikkoinċidu bħala fatturi ta' riskju. Jekk ma jiġux ittrattati, dawn il-fatturi ambjentali jistgħu jwasslu għal kundizzjonijiet kroniċi u jkollhom impatt sinifikanti fuq il-kwalità tal-ħajja ta’ persuna.
Sigrieti Chiropractic Espost- Vidjo
Kont qed tħoss tnemnim jew tnemnim f'dirgħajn jew riġlejk? Tesperjenza uġigħ fil-muskoli tad-dahar meta tiġġebbed? Jew tħoss uġigħ fid-dahar baxx jew f’partijiet oħra ta’ ġismek? Dawn il-kwistjonijiet huma ħafna drabi assoċjati ma 'uġigħ fid-dahar u, jekk ma jiġux ittrattati, jistgħu jwasslu għal diżabilità u telf tal-funzjoni. Fortunatament, hemm ħafna modi kif tnaqqas l-uġigħ fid-dahar u s-sintomi assoċjati tiegħu u tippromwovi fejqan naturali. Il-video ta 'hawn fuq jispjega kif trattamenti mhux kirurġiċi bħall-kura chiropractic jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ fid-dahar permezz ta' manipulazzjoni manwali. Dan it-trattament jista 'jillinja mill-ġdid is-sinsla tad-dahar, iġġebbed muskoli stretti, u jirrestawra l-firxa tal-moviment tal-ġisem.
Trattamenti Għall Uġigħ fid-Dahar
Jekk qed tesperjenza uġigħ fid-dahar, diversi trattamenti jistgħu jgħinu biex ittaffi s-sintomi tiegħek u jtejbu l-mobbiltà tiegħek. Għandek żewġ għażliet biex tikkura l-uġigħ fid-dahar: kirurġiċi u mhux kirurġiċi. It-trattament kirurġiku jista 'jkun meħtieġ jekk qed tesperjenza kompressjoni tan-nervituri jew jekk sofriet korriment li teħtieġ fużjoni tas-sinsla. Trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jgħinu biex itaffu l-pressjoni fuq is-sinsla tad-dahar, inaqqsu l-uġigħ fid-dahar, u saħansitra jtaffu l-uġigħ f’żoni oħra ta’ ġismek. Xi trattamenti mhux kirurġiċi għall-uġigħ fid-dahar jinkludu:
terapija fiżika
Eżerċizzju
Kura chiropractic
Acupuncture
Dekompressjoni Spinali
Skond riċerka, trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu itaffu l-pressjoni fuq id-diski tas-sinsla, ħoll il-muskoli stretti, itejbu l-mobilità tal-ġogi, u jippromwovu fejqan naturali. Ħafna nies jissupplimentaw dawn it-trattamenti b'għażliet ta 'stil ta' ħajja tajjeb għas-saħħa, jagħmlu aġġustamenti żgħar għar-rutina tagħhom u jagħtu attenzjoni aktar mill-qrib għall-benessri fiżiku tagħhom.
konklużjoni
Peress li l-uġigħ fid-dahar huwa problema mifruxa li taffettwa lin-nies globalment, jista 'jkun ikkawżat minn diversi fatturi ambjentali li jaffettwaw is-sezzjonijiet tad-dahar ċervikali, toraċiċi u lumbari, li jwasslu għal profili ta' riskju li jikkoinċidu u jaffettwaw partijiet differenti tal-ġisem. Muskoli stretti u tensjoni u sinsla kkompressata huma sintomi komuni ta 'din il-kwistjoni. Madankollu, it-trattamenti disponibbli jistgħu effettivament inaqqsu l-uġigħ, jifirxu l-muskoli stretti, u jtaffu l-pressjoni mid-diska tas-sinsla. Billi jinkorporaw dawn it-trattamenti, l-individwi jistgħu itaffu l-uġigħ fid-dahar u jippermettu li l-ġisem tagħhom ifejjaq b'mod naturali.
Referenzi
Allegri, Massimo, et al. "Mekkaniżmi ta 'Uġigħ fid-Dahar Baxx: Gwida għal Dijanjosi u Terapija." Riċerka F1000, 28 ta’ Ġunju 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E, et al. "Uġigħ fid-dahar." Fi: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), 20 ta’ Frar 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun, et al. "Influwenzi tat-terapija tad-dekompressjoni spinali u tat-terapija tat-trazzjoni ġenerali fuq l-uġigħ, id-diżabbiltà u t-trobbija tar-riġlejn dritti ta 'pazjenti b'ħernja tad-diska intervertebrali." Ġurnal tax-Xjenza tat-Terapija Fiżika, Frar 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Eric, u Perry Bard. Id-Dekompressjoni Spinali Ultimate. JETLAUNCH, 2023.
Ara, Qin Yong, et al. "Uġigħ Akut fid-Dahar Baxx: Dijanjosi u Ġestjoni." Ġurnal Mediku Singapor, Ġunju 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Id-diversi muskoli u ligamenti li jħaddnu d-dahar jgħinu biex jipproteġu l- reġjun toraċiku tas-sinsla. Is-sinsla tad-dahar għandha tliet taqsimiet: ċervikali, toraċika u lumbari, li jgħinu lill-ġisem bil-liwi, id-dawrien u t-tidwir. Għas-sinsla toraċika, diversi muskoli bħar-rhomboid, trapezoid, u muskoli superfiċjali oħra jipprovdu funzjonalità lill-iskapula jew l-ispallejn biex jistabbilizzaw il-kustilja. Meta l-ġisem jċedi għal korrimenti jew forzi trawmatiċi, jista 'jiżviluppa sindromu ta' uġigħ mijofascial assoċjat ma 'uġigħ ta' fuq tad-dahar. Uġigħ fid-dahar ta 'fuq jistgħu jwasslu għal sintomi mhux mixtieqa li jaffettwaw il-kwalità tal-ħajja tagħhom. Fortunatament, eżerċizzji varji jimmira l-parti ta 'fuq tad-dahar u jista' jsaħħaħ muskoli multipli minn korrimenti. L-artiklu tal-lum iħares lejn l-effetti ta 'uġigħ fid-dahar ta' fuq fil-ġisem u juri ftit meded u eżerċizzji li jistgħu jappoġġjaw il-gruppi varji ta 'muskoli fir-reġjun ta' fuq tad-dahar. Nirreferu lill-pazjenti tagħna għal fornituri ċċertifikati li jinkorporaw tekniki u terapiji multipli għal ħafna individwi li jsofru minn uġigħ ta 'fuq tad-dahar u s-sintomi korrelatanti tiegħu li jistgħu jaffettwaw is-sistema muskuloskeletali fl-għonq, l-ispallejn u r-reġjun toraċiku tas-sinsla. Inħeġġu u napprezzaw lil kull pazjent billi nirreferuh għal fornituri mediċi assoċjati abbażi tad-dijanjosi tagħhom meta jkun xieraq. Aħna nifhmu li l-edukazzjoni hija mod meraviljuż meta nistaqsu lill-fornituri tagħna mistoqsijiet kkomplikati fuq it-talba u l-fehim tal-pazjent. Dr Jimenez, DC, juża din l-informazzjoni biss bħala servizz edukattiv. Ċaħda ta 'responsabbiltà
L-Effetti ta 'Upper Back Uġigħ Fil-Korp
Kont qed tesperjenza ebusija madwar jew ħdejn l-ispallejn tiegħek? Tħoss tensjoni fil-muskoli meta tkun qed iddawwar l-ispallejn tiegħek? Jew iweġġa' meta tistira l-parti ta' fuq tad-dahar tiegħek filgħodu? Ħafna minn dawn il-kwistjonijiet huma sinjali u sintomi ta 'uġigħ fid-dahar. Studji jiżvelaw li l-uġigħ fid-dahar huwa wieħed mill-aktar ilmenti komuni li ħafna individwi jmorru għall-kura ta 'emerġenza. Uġigħ fid-dahar jista 'jaffettwa r-reġjuni differenti fid-dahar u jikkawża sintomi mhux mixtieqa f'diversi żoni fin-naħa ta' fuq tad-dahar. Studji addizzjonali msemmija li l-uġigħ persistenti fir-reġjun toraċiku jista 'jikkawża iper-sensitizzazzjoni tan-nervituri intercoastal li jimitaw kundizzjonijiet oħra li jaffettwaw id-dahar. Uħud mill-kawżi u l-effetti li jistgħu jwasslu għall-iżvilupp ta 'uġigħ ta' fuq tad-dahar jinkludu:
Pożizzjoni ħażina
Irfigħ mhux xieraq
Avvenimenti jew korrimenti trawmatiċi
Mard kroniku (Osteoporożi, Skoljożi, Cifożi)
Meta jiġri dan, jista 'jwassal għal kundizzjonijiet li jikkoinċidu li jimitaw kwistjonijiet oħra u, jekk ma jiġux ittrattati mill-ewwel, iħallu individwi b'sintomi kroniċi ta' diżabbiltà li jikkorrelataw ma 'uġigħ ta' fuq tad-dahar.
Upper Back Uġigħ-Video
Kont qed tesperjenza ebusija fl-ispallejn jew fl-għonq tiegħek? Tħoss uġigħ u wġigħ meta tiġġebbed idejk? Jew xi ngħidu dwar li tħossok tensjoni fil-muskoli meta jerfgħu oġġett tqil? Ħafna minn dawn il-fatturi jikkorrelataw ma 'uġigħ ta' fuq tad-dahar li jaffettwa r-reġjun tas-sinsla toraċika. Meta jiġri dan, jista 'jwassal għal profili ta' riskju li jikkoinċidu li jistgħu jiżviluppaw fi kwistjonijiet differenti li jistgħu jikkawżaw saħansitra aktar uġigħ lill-ġisem. Hemm diversi modi biex jipprevjenu l-uġigħ ta 'fuq tad-dahar milli jikkawża aktar kwistjonijiet lill-individwu u jistgħu jtaffu l-uġigħ assoċjat miegħu. Ħafna nies imorru għal terapija chiropractic biex is-sinsla tagħhom tkun allinjata mill-ġdid biex iġibu eżenzjoni adegwata jew jinkorporaw eżerċizzji ta 'fuq tad-dahar u meded biex ittaffi t-tensjoni akkumulata fir-reġjuni tal-għonq u l-ispalla. Il-video ta 'hawn fuq jispjega kif il-meded jaħdmu għal reġjuni differenti tal-muskoli fin-naħa ta' fuq tad-dahar u jipprovdu eżenzjoni lis-sinsla toraċika.
Eżerċizzji Għall Uġigħ ta 'Fuq tad-Dahar
Rigward id-dahar ta 'fuq, huwa importanti li wieħed jifhem li l-inkorporazzjoni ta' diversi eżerċizzji li jimmiraw lejn ir-reġjun toraċiku jista 'jikkawża korrimenti fit-tul. Studji jiżvelaw li l-eżerċizzji tad-dahar differenti jiffukaw mhux biss fuq id-dahar iżda l-ispallejn, id-dirgħajn, is-sider, il-qalba u l-ġenbejn li jipprovdu stabbiltà, bilanċ u koordinazzjoni lill-individwu. Dan jippermetti li l-muskoli fir-reġjun tad-dahar itejbu s-saħħa u r-reżistenza maż-żmien meta persuna tkompli taħdem. Aktar studji jiżvelaw li protokolli bħall-eżerċizzju tad-dahar McKenzie huma programmi effettivi biex jittrattaw diversi kundizzjonijiet muskoloskeletali li jistgħu jikkawżaw uġigħ fid-dahar. Ħafna terapisti fiżiċi jużaw dan il-protokoll fuq il-pazjenti tagħhom biex itaffu l-uġigħ fid-dahar u jgħinu biex itejbu l-istruttura muskolari tagħhom biex ikollhom qagħda aħjar.
Saħħan
Bħal kull individwu li qed jibda jerġa’ lura għas-saħħa u l-benessri tiegħu permezz ta’ l-eżerċizzju, l-iktar pass importanti li xi ħadd irid jagħmel huwa li jsaħħan il-muskoli tiegħu qabel ma jidħol għal taħriġ. It-tisħin ta 'kull grupp ta' muskoli jista 'jipprevjeni korrimenti futuri u jżid il-fluss tad-demm qabel ma jibda l-eżerċizzju. Ħafna individwi jinkorporaw meded u rrumblar tal-fowm għal 5-10 minuti biex jiżguraw li kull muskolu jkun lest biex iwettaq bi sforz massimu.
eżerċizzji
Wara li l-ġisem jissaħħan, wasal iż-żmien li tibda r-reġim ta 'eżerċizzju. Ħafna movimenti ta 'eżerċizzju differenti jimmiraw għal kull grupp ta' muskoli u jgħinu biex jibnu l-massa tal-muskoli u jtejbu l-funzjonalità. Huwa importanti li tinbena momentum meta niġu biex taħdem. Li tibda bil-mod b'repetizzjonijiet u settijiet minimi huwa importanti biex jiġi żgurat li l-eżerċizzju jsir b'mod korrett. Wara, l-individwu jista 'jżid ir-repetizzjonijiet tal-workout u jmur b'piż itqal. Hawn taħt hawn xi wħud mir-rutini ta 'eżerċizzju li huma adattati għall-parti ta' fuq tad-dahar.
Superman
Imtedd fuq l-istonku tiegħek u testendi idejk 'il fuq mir-ras
Żomm l-għonq f'pożizzjoni newtrali u lift saqajn u dirgħajn mill-art fl-istess ħin
Kun żgur li tuża d-dahar u l-glutes biex tgħolli
Waqfa qasira fil-quċċata, imbagħad terġa 'lura għall-pożizzjoni tal-bidu
Imla tliet settijiet ta’ 10 reps
Dan l-eżerċizzju jgħin biex isaħħaħ is-sinsla u l-muskoli tal-madwar biex jappoġġjaw is-sinsla u jnaqqas kwalunkwe korriment futur minn uġigħ ta 'fuq tad-dahar.
Reverse Dumbbell Dubbien
Aqbad dumbbells ħfief
Ċappetta fil-qadd f'45 grad waqt li tkun bilwieqfa
Kun żgur li l-armi huma mdendlin mal-piżijiet
Żomm l-għonq f'pożizzjoni newtrali waqt li tħares 'l isfel
Neħħi l-armi (bil-dumbbells) 'l barra għall-ġenb u 'l fuq
Agħfas l-ispallejn flimkien fil-quċċata waqt dan il-moviment
Imla tliet settijiet ta’ 8-12-il reps
Dan l-eżerċizzju huwa eċċellenti għat-tisħiħ tal-muskoli li jdawru l-ispalla u l-parti ta 'fuq tad-dahar.
Ringieli
Uża faxxa ta 'reżistenza jew dumbbell piż ħafif.
Għall-faxxa tar-reżistenza, waħħal il-faxxa ma 'wiċċ stabbli 'l fuq mil-livell tal-għajnejn. Għall-dumbbells piż ħafif, testendi l-armi quddiem il-ġisem 'il fuq mil-livell tal-għajnejn.
Uża qabda overhead meta żżomm il-manki tal-faxxa tar-reżistenza u d-dumbbells piżijiet ħfief.
Iġbed meded ta 'reżistenza jew dumbbells lejn il-wiċċ.
Flare out-dirgħajn ta 'fuq għall-ġnub
Agħfas l-ispallejn flimkien
Waqfa ftit u mbagħad lura għall-pożizzjoni tal-bidu
Imla tliet settijiet ta’ 12 reps
Dan l-eżerċizzju jgħin biex isaħħaħ il-muskoli ta 'l-ispalla u jipprevjeni korrimenti futuri milli jseħħu fin-naħa ta' fuq tad-dahar.
konklużjoni
Xi muskoli u ligamenti varji jinkludu d-dahar u jgħinu biex jipproteġu r-reġjun toraċiku tas-sinsla. Dawn il-muskoli jgħinu fl-istabbilizzazzjoni tal-kustilja u jgħinu biex jipprovdu l-funzjonalità lin-naħa ta 'fuq tad-dahar. Meta fatturi multipli jikkawżaw korrimenti trawmatiċi fin-naħa ta 'fuq tad-dahar, jista' jwassal għal sintomi bħal uġigħ li jistgħu jikkawżaw karatteristiċi li jikkoinċidu u jaffettwaw il-kwalità tal-ħajja ta 'persuna. Fortunatament, diversi eżerċizzji jimmiraw lejn il-gruppi ta 'fuq tad-dahar u tal-muskoli tal-madwar. Kull attività timmira l-muskoli kollha fin-naħa ta 'fuq tad-dahar u tippermetti li persuna terġa' tikseb is-saħħa u l-benessri mingħajr uġigħ kostanti.
Referenzi
Atalay, Erdem, et al. "Effett ta 'Eżerċizzji ta' Tisħiħ ta 'l-Estremità ta' Fuq fuq is-Saħħa Lumbari, id-Diżabbiltà u l-Uġigħ ta 'Pazjenti b'Uġigħ Kroniku fid-Dahar Baxx: Studju Ikkontrollat Randomised." Ġurnal tax-Xjenza tal-Isport u l-Mediċina, Librerija Nazzjonali tal-Mediċina tal-Istati Uniti, 1 ta 'Diċembru 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vincent E, et al. "Uġigħ fid-dahar - Statpearls - Bookshelf NCBI." Fi: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 ta’ Settembru 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Louw, Adriaan, u Stephen G Schmidt. "Uġigħ Kroniku u s-Sinsla Toraċika." Il-Ġurnal ta 'Manwal & Manipulative Therapy, Librerija Nazzjonali tal-Mediċina tal-Istati Uniti, Lulju 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Mann, Steven J, et al. "Eżerċizzji tad-dahar McKenzie - Statpearls - Bookshelf NCBI." Fi: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 ta’ Lulju 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
Wara inċident tal-karozza, tista 'tinnota uġigħ fl-għonq. Jista 'jkun uġigħ żgħir taħseb li mhi xejn ħlief tieħu ħsiebha. Aktar minn hekk, għandek whiplash. U dak Uġigħ żgħir jista 'jibdel ħajja ta' uġigħ kroniku fl-għonq jekk tiġi kkurata biss bl-uġigħ u jekk le ittrattat fis-sors.
Trawma tal-Whiplash, aka sprain tal-għonq jew strain tal-għonq, huwa korriment għat-tessuti rotob madwar l-għonq.
Whiplash jista 'jiġi deskritt bħala f'daqqa estensjoni jew moviment lura ta 'l-għonq u flessjoni jew moviment 'il quddiem ta' l-għonq.
Whiplash sever jista 'jinkludi wkoll korriment għal dan li ġej:
Ġogi intervertebrali
Diski
Ligamenti
Muskoli ċervikali
Għeruq tan-nervituri
Sintomi ta 'Whiplash
Ħafna nies jesperjenzaw uġigħ fl-għonq jew immedjatament wara l-korriment jew diversi jiem wara.
Sintomi oħra ta 'trawma ta' whiplash jistgħu jinkludu:
Ebusija tal-għonq
Korrimenti għall-muskoli u l-ligamenti madwar l-għonq
Uġigħ ta 'ras u sturdament
Sintomi u konkussjoni possibbli
Diffikultà biex tibla 'u tagħmilha
Tħarqa (ħsara possibbli għall-esofagu u l-larinġi)
Sensazzjoni ta 'ħruq jew tgħaqqid
uġigħ fl-ispalla
Ugigħ tad-dahar
Dijanjosi ta 'Wumaplash Trauma
It-trawma tal-whiplash ġeneralment tikkawża ħsara lit-tessuti rotob; tabib se jieħu x-rays tas-sinsla ċervikali f'każ ta 'sintomi mdewma u jeskludi problemi jew korrimenti oħra.
Trattament
Fortunatament, whiplash jista 'jikkura, u l-biċċa l-kbira tas-sintomi jsolvu kompletament.
Ħafna drabi, whiplash jiġi ttrattat b'għonq ċervikali artab.
Dan l-għonq jista 'jkun meħtieġ li jintlibes minn ġimgħat 2 sa 3.
Trattamenti oħra għal individwi bi whiplash jistgħu jinkludu dan li ġej:
Trattament tas-sħana biex tirrilassa t-tensjoni u l-uġigħ fil-muskoli
Meds għall-uġigħ bħal analġeżiċi u anti-infjammatorji mhux sterojdi
Is-sintomi ta 'whiplash tipikament jibdew jonqsu f'2 sa 4 ġimgħat.
Dawk li għandhom sintomi waqt it-trattament jista 'jkollhom bżonn iżommu l-għonq immobilizzat b'halter fuq ix-xogħol jew id-dar.
Din tissejjaħ trazzjoni ċervikali.
Injezzjonijiet anestetiċi lokali jistgħu jgħinu meta jkun meħtieġ.
Is-sintomi li jkomplu jew li jmorru għall-agħar wara 6 sa 8 ġimgħat jistgħu jeħtieġu aktar raġġi-x u testijiet dijanjostiċi biex tara jekk hemmx korriment aktar gravi.
Xi nies jgħidulek li whiplash huwa korriment magħmul li n-nies jużaw biex jiksbu aktar flus f'soluzzjoni li ġejja minn inċident. Huma ma jemmnux li huwa possibbli f'inċident ta 'wara b'veloċità baxxa u jarawha bħala talba leġittima ta' korriment, prinċipalment minħabba li m'hemmx marki viżibbli.
Xi esperti tal-assigurazzjoni jsostnu li madwar a terz tal-każijiet whiplash huma frawdolenti, li jħalli żewġ terzi tal-każijiet leġittimi. Ħafna riċerka tappoġġja wkoll it-talba li inċidenti b'veloċità baxxa jistgħu tabilħaqq jikkawżaw whiplash, li huwa reali ħafna. Xi pazjenti jbatu minn uġigħ u immobilità għall-bqija ta 'ħajjithom.
Riżorsi tal-NCBI
kiroprattiċi se tuża tekniki differenti biex ittaffi l-uġigħ ta 'whiplash u jgħin fil-fejqan.
Aġġustament ta 'Chiroprattika Il-kiroprattur iwettaq manipulazzjoni tas-sinsla biex imexxi l-ġogi f'allinjament bil-mod. Dan jgħin biex jallinja l-ġisem biex ittaffi l-uġigħ u jinkoraġġixxi l-fejqan.
Stimulazzjoni tal-muskoli u rilassament Dan jinvolvi tiġbid tal-muskoli affettwati, ittaffi t-tensjoni, u tgħinhom jirrilassaw. It-tekniki tal-pressjoni tas-swaba 'jistgħu wkoll jiġu kkombinati ma' tipprova ttaffi l-uġigħ.
Eżerċizzji McKenzie Dawn l-eżerċizzji jgħinu fit-tfixkil tad-diska li jikkawża whiplash. L-ewwel isiru fl-uffiċċju tal-kiroprattur, iżda l-pazjent jista 'jitgħallem kif jagħmelhom id-dar. Dan jgħin lill-pazjent ikollu ċertu grad ta 'kontroll fuq il-fejqan tiegħu.
Kull każ whiplash huwa differenti. Chiropractor se jevalwa lill-pazjent u jiddetermina t-trattament xieraq każ b'każ. Il-kiroprattur jiddetermina l-aħjar kors ta 'trattament li se jtaffi l-uġigħ tiegħek u jirrestawra l-mobilità u l-flessibilità tiegħek.
Ħafna individwi ma jirrealizzawx li l-muskoli varji fid-dahar tagħhom jgħinu biex jipprovdu funzjonalità lill-ġisem. Il- muskoli tad-dahar tgħin biex tiċċaqlaq, tgħawweġ, iddawwar, u tgħin lill-individwu jqum dritt meta jkun barra u madwar. Il-muskoli tad-dahar jgħinu wkoll biex jipproteġu s-sezzjonijiet ċervikali, toraċiċi u lumbari tas-sinsla u jaħdmu flimkien mar-ras, l-għonq, l-ispallejn, id-dirgħajn u s-saqajn biex jipprovdu mobilità. Meta l-ġisem jibda jilbsu bl-età b'mod naturali, jista 'jwassal għal kwistjonijiet ta 'wara li jistgħu jillimitaw il-mobilità ta 'persuna, jew attivitajiet normali jistgħu jikkawżaw li l-muskoli tad-dahar jiġu użati żżejjed u jiżviluppaw punti ta' attivazzjoni biex jinvokaw uġigħ fid-dahar jew lumbago. L-artiklu tal-lum iħares lejn il-muskoli paraspinali torakolumbari fid-dahar, kif il-lumbago huwa assoċjat ma 'punti ta' attivazzjoni, u trattamenti biex ittaffi l-lumbago fil-muskoli torakolumbari. Nirreferu pazjenti għal fornituri ċċertifikati li jipprovdu tekniki differenti fit-terapiji tal-uġigħ fid-dahar toraċiku lumbari assoċjati ma 'punti ta' attivazzjoni biex jgħinu lil ħafna li jbatu minn sintomi bħal uġigħ tul il-muskoli paraspinali torakolumbari tul id-dahar, li jikkawżaw lumbago. Inħeġġu lill-pazjenti billi nirreferuhom lill-fornituri mediċi assoċjati tagħna abbażi tal-eżami tagħhom meta jkun xieraq. Aħna nnominaw li l-edukazzjoni hija soluzzjoni kbira biex nistaqsu lill-fornituri tagħna mistoqsijiet profondi u kumplessi fuq talba tal-pazjent. Dr Alex Jimenez, DC, jinnota din l-informazzjoni bħala servizz edukattiv biss. Ċaħda ta 'responsabbiltà
Il-Muskoli Paraspinali Torakolumbari Fid-Dahar
Kont qed issibha diffiċli biex timxi anke għal perjodu qasir? Tħoss uġigħ u uġigħ meta toħroġ mis-sodda? Inti kontinwament bl-uġigħ meta tgħawweġ biex tiġbor oġġetti mill-art? Dawn l-azzjonijiet varji li qed tagħmel jinkorporaw il-muskolu paraspinali torakolumbari fid-dahar, u meta l-kwistjonijiet jaffettwaw dawn il-muskoli, jistgħu jwasslu għal lumbago assoċjati ma 'punti ta' attivazzjoni. Il- torakolumbari paraspinali fid-dahar hemm grupp ta 'muskoli mdawra mill-qrib mill-ispina torakolumbari, fejn jintemm ir-reġjun toraċiku, u jibda r-reġjun lumbari. Il-muskoli paraspinali torakolumbari fid-dahar għandhom relazzjoni każwali mal-ġisem peress li teħtieġ kontribuzzjoni mis-sistemi li jeħtieġu moviment. Studji jiżvelaw li l-muskoli paraspinali torakolumbari huma modulati permezz ta’ komunikazzjoni mat-tliet sottosistemi, li jinkludu:
Is-sistema passiva: vertebri, diski, u ligamenti
Is-sistema attiva: muskoli u tendini
Is-sistema ta 'kontroll: sistema nervuża ċentrali u nervituri
Kull sistema tipprovdi attivitajiet muskolari meta persuna tkun qed tgħawweġ biex taqbad oġġett jew tagħmel movimenti sempliċi. Madankollu, meta l-muskoli jintużaw żżejjed, jista 'jwassal għal diversi kwistjonijiet li jaffettwaw il-muskoli tad-dahar u tal-madwar.
Lumbago Assoċjat Ma' Trigger Points
Studji jiżvelaw li l-integrità tal-muskoli paraspinali għandha rwol kritiku ħafna meta niġu għall-manutenzjoni tal-allinjament tas-sinsla tad-dahar. Meta l-muskoli paraspinali torakolumbari jintużaw żżejjed minn attivitajiet normali, jista 'jaffettwa d-dahar billi jikkawża sintomi ta' uġigħ fid-dahar jew lumbago assoċjati ma 'punti ta' attivazzjoni. Fil-ktieb ta 'Dr Travell, MD "Uġigħ u Disfunzjoni Mijofasciali", il-punti ta' attivazzjoni jistgħu jiġu attivati minħabba movimenti f'daqqa jew kontrazzjoni muskolari sostnuta maż-żmien li twassal għall-iżvilupp ta 'lumbago. Kwistjonijiet ta 'atrofija fil-muskoli paraspinali jistgħu jikkontribwixxu għal lumbago assoċjati ma' punti trigger li jikkawżaw uġigħ referut profond fir-reġjuni torakolumbari tad-dahar. Punti ta 'attivazzjoni attivi fil-grupp tal-muskoli fil-fond tal-paraspinali torakolumbari jistgħu jfixklu l-moviment bejn il-vertebri waqt il-flessjoni jew il-liwi tal-ġenb.
Ħarsa Ġenerali Ta Lumbago- Video
Lumbago jew uġigħ fid-dahar hija waħda mill-kwistjonijiet l-aktar komuni li ħafna individwi, minn akuti għal kroniċi, skont kemm ikun qawwi l-uġigħ fuq id-dahar. Qatt tħoss uġigħ fin-nofs t'isfel tad-dahar tiegħek? Tħoss xokk elettriku meta tiġri saqajk f'pożizzjoni stramba? Jew ħassejt tenerezza f’nofs daharek? L-esperjenza ta' dawn is-sintomi tista' tindika li l-muskoli paraspinali torakolumbari huma affettwati minn punti ta' attivazzjoni assoċjati ma' lumbago. Il-video jispjega x'inhu lumbago, is-sintomi, u diversi għażliet ta 'trattament biex ittaffi l-uġigħ u jimmaniġġjaw il-punti trigger li qed jikkawżaw problemi fil-muskoli torakolumbari fid-dahar. Ħafna individwi li jbatu minn lumbago ma tantx jirrealizzaw li diversi fatturi jistgħu jaffettwaw il-muskoli tal-madwar fir-reġjun torakolumbari u jaħbu kundizzjonijiet preċedenti oħra li minnhom jistgħu jsofru. Rigward il-ġestjoni tal-lumbago assoċjati ma 'punti ta' attivazzjoni, diversi għażliet ta 'trattament jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ li jaffettwa l-muskoli paraspinali torakolumbari filwaqt li jimmaniġġjaw punti ta' attivazzjoni għall-progress aktar fid-dahar.
Trattamenti Biex Ittaffi Lumbago Fil-Muskoli Torakolumbari
Peress li l-lumbago jew l-uġigħ fid-dahar huma kwistjoni komuni għal ħafna nies, diversi trattamenti jistgħu jnaqqsu s-sintomi li jixbhu l-uġigħ fil-muskoli torakolumbari u jimmaniġġjaw il-punti trigger assoċjati. Uħud mill-aktar trattamenti sempliċi li ħafna individwi jistgħu jużaw huma biex jikkoreġu kif qegħdin bil-wieqfa. Ħafna individwi ħafna drabi dgħif fuq naħa waħda ta 'ġisimhom li tikkawża li l-muskoli paraspinali torakolumbari fuq in-naħat opposti jiġu mgħobbija żżejjed. Dan jikkawża subluxazzjoni tas-sinsla jew allinjament ħażin mar-reġjun torakolumbari. Trattament ieħor li ħafna nies jistgħu jinkorporaw fil-ħajja tagħhom ta 'kuljum huwa billi jmorru għand chiropractor għal aġġustament tas-sinsla tas-sinsla torakolumbari. Studji jiżvelaw li l-kura chiropractic flimkien ma 'terapija fiżika tista' ttaffi d-dahar torakolumbari filwaqt li tnaqqas is-sintomi ta 'l-uġigħ assoċjati mal-punti ta' attivazzjoni billi tħoll il-muskoli iebes u tikkawża eżenzjoni għad-dahar.
konklużjoni
Id-dahar għandu diversi muskoli magħrufa bħala l-muskoli paraspinali torakolumbari li jippermettu moviment u mobilità lill-ġisem. Il-muskoli tad-dahar jgħinu biex jipproteġu s-sezzjonijiet ċervikali, toraċiċi u lumbari tas-sinsla waqt li jaħdmu mal-bqija tal-komponenti tal-ġisem biex iżommu l-ġisem stabbli. Meta tixjiħ naturali jew azzjonijiet jaffettwaw il-muskoli tad-dahar, jista 'jwassal għal diversi kwistjonijiet ta' uġigħ li jistgħu jattivaw punti ta 'attivazzjoni li jikkawżaw lumbago jew uġigħ fid-dahar. Fortunatament, xi trattamenti jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ fid-dahar fil-muskoli paraspinali torakolumbari filwaqt li jimmaniġġjaw il-punti trigger biex iġibu lura l-mobilità lejn id-dahar.
du Rose, Alister, u Alan Breen. "Ir-relazzjonijiet bejn l-Attività tal-Muskoli Paraspinali u l-Medda Inter-Vertebrali tal-Moviment Lumbari." Kura tas-saħħa (Basel, l-Isvizzera), MDPI, 5 ta ’Jannar 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
Hu, Kevin, et al. "L-Implikazzjonijiet tal-Atrofija tal-Muskoli Paraspinali f'Uġigħ fid-Dahar Baxx, Patoloġija Torakolumbari, u Riżultati Kliniċi wara Kirurġija tas-Sinsla: Reviżjoni tal-Letteratura." Ġurnal Globali tas-Sinsla, Pubblikazzjonijiet SAGE, Awwissu 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
Khodakarami, Nima. "Trattament ta 'Pazjenti b'Uġigħ fid-Dahar Baxx: Tqabbil ta' Terapija Fiżika u Manipulazzjoni Chiropractic." Kura tas-saħħa (Basel, l-Isvizzera), MDPI, 24 ta' Frar 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.
Travell, JG, et al. Uġigħ u Disfunzjoni Myofascial: Il-Manwal tal-Punt Trigger: Vol. 1: Nofs ta 'fuq tal-ġisem. Williams & Wilkins, 1999.
il sinsla toraċika, magħruf ukoll bħala d-dahar ta 'fuq jew tan-nofs, huwa ddisinjat għall-istabbiltà biex jankra l-kustilja u jipproteġi l-organi fis-sider. Huwa reżistenti ħafna għall-korriment u l-uġigħ. Madankollu, meta uġigħ fid-dahar toraċiku ma jippreżenta, ġeneralment ikun minn problemi ta 'qagħda fit-tul jew korriment. Uġigħ fid-dahar toraċiku huwa inqas komuni minn uġigħ fid-dahar u fl-għonq, iżda jaffettwa sa 20% tal-popolazzjoni, partikolarment in-nisa. Għażliet ta 'trattament jinkludu chiropractic għal serħan mill-uġigħ ta' malajr u fit-tul.
Uġigħ fid-Dahar Toraċiku u Uġigħ
Iż-żona toraċika hija vitali għal diversi funzjonijiet relatati ma':
Raġunijiet komuni biex tesperjenza uġigħ fid-dahar toraċiku jinkludu:
Hit dirett jew korriment b'impatt għoli minn waqgħa.
Korriment sportiv.
Aċċident tal-karozzi.
Pożizzjonijiet ħżiena għas-saħħa li jpoġġu s-sinsla f'allinjament ħażin kroniku, li jikkawżaw tensjoni.
Korriment ta 'użu eċċessiv ripetittiv minn liwi, jilħaq, rfigħ, brim.
Mekkanika fqira tal-qalba jew tal-ispalla, li tikkawża żbilanċ fil-muskoli.
Irritazzjoni muskolari, il-muskoli kbar ta 'fuq tad-dahar huma suxxettibbli li jiżviluppaw razez jew issikkar li jistgħu jkunu bl-uġigħ u diffiċli biex itaffu.
Uġigħ ta 'fuq tad-dahar ġeneralment iħoss bħal uġigħ qawwi u ta' ħruq lokalizzat f'post wieħed jew uġigħ ġenerali li jista 'jiflaħ u jinfirex għall-ispalla, l-għonq u l-armi.
Tipi ta 'Uġigħ ta' Fuq tad-Dahar
Dawn jinkludu:
Uġigħ Myofascial
Deġenerazzjoni tas-sinsla
Disfunzjoni konġunta
Disfunzjoni tan-nervituri
Allinjamenti ħżiena tas-sinsla ġenerali
Skont liema tessuti speċifiċi huma affettwati, l-uġigħ jista 'jseħħ bin-nifs jew bl-użu tad-driegħ. Huwa rakkomandat li professjonist fil-kura tas-saħħa jwettaq eżami u jikseb dijanjosi preċiża. Chiropractor jifhem il-bilanċ u l-funzjonijiet delikati li tipprovdi s-sinsla toraċika u jista 'jiżviluppa pjan ta' trattament xieraq.
Chiroprattika
L-għażliet ta 'trattament jiddependu fuq is-sintomi, disfunzjonijiet sottostanti, u preferenzi individwali.Rakkomandazzjonijiet għat-trattament spiss jinkludu:
Aġġustamenti tas-sinsla biex itejbu l-allinjament u l-integrità tan-nervituri.
Taħriġ fil-qagħda biex jinżamm l-allinjament tas-sinsla.
Massaġġi terapewtiċi.
Taħriġ ta 'eżerċizzju biex jerġa' jġib il-bilanċ muskolari.
Tekniki mhux invażivi li jtaffu l-uġigħ.
Coaching tas-saħħa.
Kompożizzjoni tal-Korp
Dieti Ibbażati fuq il-Pjanti għal Telf ta' Piż
Individwi li jsegwu vegan, veġetarjana, u semiveġetarjana dieti rrappurtaw u wrew li huma inqas probabbli li jkollhom piż żejjed jew obeżi. Dan jista 'jindika li t-tnaqqis tal-konsum ta' laħam u prodotti tal-annimali huwa ta 'benefiċċju għal telf ta' piż. Studji sabu li individwi li jsegwu dieta vegan jistgħu jitilfu aktar piż minn individwi fuq dieta aktar konvenzjonali ta 'telf ta' piż, anke b'kaloriji simili kkunsmati, u ħafna drabi jkollhom titjib sinifikanti fil-markaturi taz-zokkor fid-demm u l-infjammazzjoni.
Proteina Ibbażata fuq il-Pjanti u Żieda fil-Muskoli
Xi proteini bbażati fuq il-pjanti huma effettivi daqs il-proteini tal-annimali fil-promozzjoni tal-qligħ tal-muskoli. A studju sabet li s-supplimentazzjoni tal-proteina tar-ross wara taħriġ ta 'reżistenza kellha benefiċċji simili għas-supplimentazzjoni tal-proteina tax-xorrox. Iż-żewġ gruppi kellhom:
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Prevalenza ta 'uġigħ fis-sinsla toraċika f'netwerk ta' sorveljanza. Occup Med (Londra). 2015;65(2):122-5.
Jäger, Ralf et al. "Tqabbil ta 'rata ta' diġestjoni iżolata tal-proteini tar-ross u tax-xorrox u assorbiment ta 'aċidu amminiku." Ġurnal tas-Soċjetà Internazzjonali tan-Nutrizzjoni Sportiva vol. 10,Suppl 1 P12. 6 ta' Diċembru 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joy, Ġordan M et al. "L-effetti ta '8 ġimgħat ta' supplimentazzjoni ta 'proteini tax-xorrox jew tar-ross fuq il-kompożizzjoni tal-ġisem u l-prestazzjoni tal-eżerċizzju." Ġurnal tan-Nutrizzjoni vol. 12 86. 20 ta’ Ġunju 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn et al. "L-effetti tad-dieti bbażati fuq il-pjanti fuq il-ġisem u l-moħħ: reviżjoni sistematika." Psikjatrija translazzjonali vol. 9,1 226. 12 ta’ Settembru 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. "Riskju ta 'piż żejjed u obeżità fost in-nisa semivegetarian, lactovegetarian, u vegan." Il-ġurnal Amerikan tan-nutrizzjoni klinika vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
Pope, Malcolm H et al. "Ergonomija tas-sinsla." Reviżjoni annwali tal-inġinerija bijomedika vol. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Individwi bi ankylosing spondylitis għandek għażla ġdida ta ’trattament li qabel kienet tintuża għall-artrite rewmatika. Hija mediċina li tappartjeni għal klassi magħrufa bħala Inibituri tal-JAK. Ankylosing spondylitis tgħaqqad uġigħ fil-ġogi ma 'mobilità mnaqqsa. Ankylosing spondylitis hija differenti minħabba li f'każijiet severi, l-għadam fis-sinsla jistgħu jingħaqdu flimkien, litteralment inaqqsu l-mobilità.
il marda tipikament tibda b'uġigħ u ebusija fid-dahar. Dan ġeneralment wara xi żmien ta 'inattività. Is-sintomi jibdew qabel l-età ta ’45 sena u jiżviluppaw gradwalment. M'hemm l-ebda fejqan għal ankylosing spondylitis iżda hemm trattamenti li jistgħu jtejbu s-sintomi u jpoġġu l-kundizzjoni f'remissjoni. It-trattament ta ’Ankylosing spondylitis huwa l-iktar wieħed ta’ suċċess meta indirizzat kmieni qabel ma tibda ħsara irriversibbli fil-ġogi.
Inibituri ta 'Janus Kinase
Inibituri ta 'Janus kinase tradizzjonalment intużaw biex jikkuraw:
artrite rewmatika
Artrite psorjatika
Ulċerattiva Kolite
Il-medikazzjoni taħdem billi tnaqqas l-attività tas-sistema immunitarja. Mediċini ta 'inibitur ta' Janus kinase jaffettwaw diversi komposti ċellulari li huma importanti fl-iżvilupp u l-progressjoni ta 'ankylosing spondylitis. Bħalissa, hemm biss tliet mediċini għall-inibitur ta 'Janus kinase disponibbli fl-Istati Uniti u approvati mill-FDA biex jikkuraw l-artrite rewmatika:
Xeljanz
Rinvoq
Olumiant
Kull wieħed mill-approvati inibituri jimmiraw għal enżimi speċifiċi
Trattamenti ta 'Spondilite Ankilosanti Kurrenti
L-inibituri ta 'Janus kinase mhumiex mogħtija lil individwi mill-ewwel. Madankollu, tista 'tkun għażla jekk it-trattamenti tal-ewwel u t-tieni linja ma jkunux qed jaħdmu. It-trattamenti ġeneralment jikkonsistu fi:
Trattamenti tal-Ewwel Linja
NSAIDs
Mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi huma l-aktar użati għall-kura infjammazzjoni ankylosing, uġigħ, u ebusija.
Chiroprattika
It-terapija fiżika tal-kiroprattika hija parti ewlenija tat-trattament tal-ispondilite ankilosanti u żżomm is-sinsla flessibbli u kemm jista 'jkun b'saħħitha. A kiroprattika / terapija fiżika tim tfassal u tiżviluppa eżerċizzji speċifiċi biex taqdi l-bżonnijiet individwali, li jinkludu:
Eżerċizzji ta 'Stretching u Range-of-motion jgħinu biex tinżamm il-flessibilità fil-ġogi
Eżerċizzji ta 'aġġustament tal-qagħda ta' rqad u mixi
Eżerċizzji addominali u spinali biex tinżamm pożizzjoni b'saħħitha
If medikazzjonijiet anti-infjammatorji mhux sterojdi ittaffix is-sintomi, allura mediċini bijoloġiċi jistgħu jiġu preskritti. Din il-klassi ta 'mediċini tinkludi:
Imblokkaturi tal-fatturi tan-nekrożi tat-tumuri jaħdmu billi jimmiraw lejn proteina taċ-ċellula li hija parti mis-sistema immunitarja, magħrufa bħala nekrożi tat-tumur alfa. Din il-proteina tikkawża infjammazzjoni fil-ġisem, u l-imblokkaturi jrażżnuha.
Interleukin 17 Inibituri
Interleukin 17 fis-sistema immuni tal-ġisem tiddefendi kontra l-infezzjoni. Juża rispons infjammatorju biex jiġġieled infezzjonijiet. L-inibituri IL-17 jrażżnu r-rispons infjammatorju u jgħinu biex inaqqsu s-sintomi.
Għażliet oħra ta 'Trattament
Aġġustamenti tal-Istil tal-Ħajja
Wara pjan ta 'trattament mediku ħafna drabi huwa kkombinat ma' aġġustamenti tad-dieta u l-istil tal-ħajja li huma rrakkomandati biex jgħinu fil-kundizzjoni, dawn jinkludu:
Ħafna individwi bi ankylosing spondylitis ma jeħtiġux kirurġija. Madankollu, tabib jista 'jirrakkomanda kirurġija jekk ikun hemm ħsara fil-ġogi, il-ġog tal-ġenbejn jeħtieġ li jinbidel, jew jekk l-uġigħ ikun sever.
Potenzjal ta 'Inibitur
Studji għadhom għaddejjin fit-trattament ta 'ankylosing spondylitis. Il-mediċina bħalissa tinsab fi provi ta ’Fażi 3 għat-trattament ta’ adulti. Ir-riżultati tal-prova wrew li pazjenti bi spondilite ankilosanti attiva wrew titjib fi:
Għeja
Infjammazzjoni
Ugigħ tad-dahar
L-istudju rreġistra adulti bi spondilite ankilosanti attiva li ħadu mill-inqas żewġ NSAIDs li kienu ineffettivi fit-trattament tas-sintomi. Ħafna mill-parteċipanti kienu rġiel, età medja ta '41, u l-ebda użu minn qabel ta' drogi antirewmatiċi li jimmodifikaw il-mard bijoloġiku.
Janus kinase jista 'jsir trattament standard
Għad m'hemmx biżżejjed riċerka biex tagħmel tbassir, iżda d-dejta hija promettenti. L-inibituri jidhru li huma għażla sigura meta jintużaw f'ambjent skrinjat sew, imqabbel tajjeb li jinkludi monitoraġġ regolari. L-inibituri jidhru li huma effettivi u għandhom il-vantaġġi li jittieħdu mill-ħalq u jaħdmu malajr.
Kompożizzjoni tal-Korp
Osteoartrite u telf ta 'piż
Li tkun obeż wera li huwa fattur ta 'riskju għoli għall-iżvilupp ta' osteoartrite. Dan mhux biss mill-effetti ta 'piż żejjed fuq il-ġogi tal-ġisem iżda wkoll bħala riżultat ta' l-effetti infjammatorji tat-tessut xaħmi. Id-dahar t'isfel, il-ġenbejn u l-irkopptejn, iġorru l-maġġoranza tal-piż tal-ġisem.
Ammont eċċessiv ta 'tessut xaħmi fuq is-sezzjoni medja u r-riġlejn tal-ġisem intwera li għandu impatt negattiv fuq ġonot li jġorru l-piż. Il-promozzjoni tal-Massa tal-Ġisem Lean u l-inkoraġġiment ta 'telf ta' piż inaqqsu r-riskju ta 'osteoartrite u jtejbu l-kwalità tal-ħajja ta' individwu. L-eżerċizzju huwa meqjus sikur għal individwi bl-osteoartrite u għandu jkun inkorporat biex itejjeb il-kompożizzjoni tal-ġisem, tnaqqas il-Massa tax-Xaħam tal-Ġisem, ittejjeb il-Massa tal-Ġisem Lean u żżomm piż b'saħħtu.
Ċaħda ta 'Ċaħda tal-Blog ta' Dr Alex Jimenez
L-ambitu tal-informazzjoni tagħna huwa limitat għal chiropractic, muskuloskeletali, mediċini fiżiċi, benessri, u kwistjonijiet ta 'saħħa sensittivi u / jew artikoli, suġġetti, u diskussjonijiet tal-mediċina funzjonali. Aħna nużaw protokolli funzjonali ta 'saħħa u benessri biex nittrattaw u nissapportjaw il-kura għal korrimenti jew disturbi tas-sistema muskuloskeletali. Il-karigi, suġġetti, suġġetti, u għarfien tagħna jkopru kwistjonijiet kliniċi, kwistjonijiet, u suġġetti li jirrelataw u jappoġġjaw direttament jew indirettament l-ambitu kliniku tal-prattika tagħna. *
L-uffiċċju tagħna għamel attentat raġonevoli biex jipprovdi ċitazzjonijiet ta 'appoġġ u identifika l-istudju jew studji ta' riċerka rilevanti li jappoġġjaw il-karigi tagħna. Aħna nagħmlu wkoll kopji ta 'studji ta' riċerka ta 'appoġġ disponibbli għall-bord u jew għall-pubbliku fuq talba. Aħna nifhmu li aħna nkopru kwistjonijiet li jeħtieġu spjegazzjoni addizzjonali dwar kif tista 'tgħin fi pjan ta' kura partikolari jew protokoll ta 'trattament; għalhekk, biex tkompli tiddiskuti s-suġġett hawn fuq, jekk jogħġbok tħossok liberu li titlob lil Dr Alex Jimenez jew tikkuntattjana fuq 915-850-0900. Il-fornitur (i) Liċenzjati f'Texas & New Mexico *
Referenzi
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Impatt ta 'l-Inibizzjoni ta' Janus Kinase fuq it-Trattament ta 'Spondiloartropatiji Assjali. Fruntieri fl-Immunoloġija 11: 2488, Ottubru 2020; doi 10.3389 / fimmu.2020.591176. www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, aċċessata fil-21 ta 'Jannar, 2021.
van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, et al. L-effikaċja u s-sigurtà ta 'filgotinib, inibitur selettiv ta' Janus kinase 1, f'pazjenti bi spondilite ankylosing attiva (TORTUGA): jirriżulta minn prova randomised, ikkontrollata bil-plaċebo, fażi 2.Lancet. 2018 Diċembru 1; 392 (10162): 2378-2387. doi: 10.1016 / S0140-6736 (18) 32463-2. Epub 2018 Ottubru 22. PMID: 30360970. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/Aċċessata fid-19 ta 'Jannar, 2021.
Hemm varjetà ta ' prodotti u aġġeġġi dik it-talba li tipprovdi serħan mill-uġigħ fid-dahar li jaġixxi malajr. Hawnhekk hawn ftit informazzjoni dwar liema jagħti u jżommu f'idejhom pretensjonijiet. Uġigħ fid-dahar iwaqqafna fil-binarji tagħna u rridu solliev veloċi. Minbarra li tieħu meds għall-uġigħ, ħafna minna rridu mod kif niksbu serħan naturali. Dak hu fejn il-prodotti u l-għodda għall-uġigħ fid-dahar jidħlu fl-istampa.
Għall-parti l-kbira, ħafna mill-aġġeġġi onlajn, anke dawk għaljin mhux neċessarjament tipprovdi s-serħan mill-uġigħ fid-dahar li ħafna minna qed nistennew. Dan ifisser li ma jneħħux l-uġigħ kompletament u l-ħajja terġa 'lura għan-normal. Dawn huma magħmula għall ittaffi temporanjament l-uġigħ meta jkunu preżenti sintomi u permezz ta 'użu konsistenti għall issaħħaħ, ittawwal, u tiġġebbed il-muskoli fil-griżmejn, ligamenti, għeruq, eċċ, b'mod preventiv.
Aħna mhux qed iħabbtu dawn il-prodotti / aġġeġġi, kif nużaw dawn lilna nfusna. Imma ftakar dawn huma għodod li huma magħmula biex jgħinu bl-uġigħ fid-dahar kondizzjonijiet, bħal għodod chiropractors, terapisti fiżiċi, terapisti tal-massaġġi jużaw fil-prattiki tagħhom. Dak li qal dan l-artikolu huwa li jgħinek tieħu deċiżjonijiet għaqlija dwar liema aġġeġġi ta 'uġigħ fid-dahar jistgħu jgħinu.
Taħriġ dwar il-Postura / Taħriġ
Dawn huma Sensers li jintlibsu li jivvibraw meta tibda togħrok, tbandil 'il quddiem, ttektek, eċċ. Is-serħan mill-uġigħ jiddikjara li l-ħama tpoġġi razza fuq is-sinsla tiegħek u li t-titjib tal-qagħda jgħin biex jevita razza u uġigħ.
Filwaqt li dan huwa minnu dak li l-esperti ħasbu dwar dan il-prodott kien dak, filwaqt li dan jgħin biex tinżamm il-qagħda xierqa li tinsab mhux maħsub biex itaffi uġigħ immedjat, anzi biex terġa 'tħarreġ ġismek fiż-żamma ta' qagħda tajba. Għalhekk tgħaddi dan il-prodott jekk l-għan tiegħek hu li teħles l-uġigħ fid-dahar.
Postijiet imqaxxra żiedu stress fuqid-dahar t'isfel li twassal għal razez u uġigħ fid-dahar. Dawn il-mezzi jistgħu jkunu ta 'għajnuna, biss kun konxju li ma żżommx lilek innifsek f'pożizzjoni anormali li tikkawża aktar problemi.
Jekk qagħda ħażina tikkontribwixxi għall-uġigħ fid-dahar, ipprova dawn:
Eżerċizzju, speċifikament movimenti li jsaħħu l-qalba
Ilbes żraben komdi bl-għarqbejn baxxi
Ortotika tas-saqajn
Bilanċ kun żgur li r-ras tiegħek ma tkunx wisq 'il quddiem
Dr Jimenez iżid li jekk ikollok pożizzjoni fqira kostanti, ikkonsulta tabib tas-sinsla jew chiropractor biex tara jekk hux kwistjoni strutturali.
Stimulazzjoni Elettrika Transkutanja
il QUELL TENS stimulazzjoni elettrika transkutanja hija unità tad-ditta ġdida li tintlibes fuq l-għoġol. Il-pl-ain-relief isostni dan jibgħat impulsi elettriċi sikuri dak li jiskatta l rispons ta 'serħan mill-uġigħ naturali tal-ġisem. Il-QUELL jista 'jgħin u huwa eżatt bħal ma' ħafna unitajiet oħra ta 'TENS.
Dawn l-unitajiet jattiva riċetturi tan-nervituri opjojdi, li hija waħda mir-raġunijiet li jipprovdu serħan mill-uġigħ. Tista 'tiksebhom għal inqas minn $ 50 fil-ħwienet tad-droga u onlajn. Minflok ma jiġu applikati direttament fuq iż-żoni fil-griżmejn,Huwa jintlibes fuq l-għoġol u topera fuq l-istess prinċipju TENS. L-ispiża bħalissa hija ta 'madwar $ 300. Madankollu, ma 'kwalunkwe unità TENS, kun af li jista' jkun hemmeżenzjoni tolleranza li jibni u eventwalment jista 'ma jibqax jaħdem aktar. L-unitajiet ta ’TENS jaħdmu sew, iżda huma l-aħjar użati fi klinika ta’ terapista fiżiku / chiropractic minħabba li l-individwi jistgħu jintużaw abitwalment magħhom.
Massager perkussiv / i
Din hija massager tal-idejn li tiġġenera impulsi ta 'pressjoni profonda flimkien ma' vibrazzjonijiet qawwija biex jinħallux u jeħilsu żoni stretti. Is-serħan mill-uġigħ jiddikjara li hu hu simili għal massaġġi fit-tessuti fil-fond. Dawn jaħdmu u jgħinu biex itaffu s-sintomi tal-uġigħ, iżda mhumiex bħal massaġġi terapewtiċi reali. Hemm riċerka limitata fuq dawn il-prodotti iżda ħafna jiddikjaraw li għodod ta 'massaġġi perkussivi / li jivvibraw, li jistgħu jqumu mijiet ta' dollari, jistgħu jkunu ftit aħjar minn massaġġi tradizzjonali biex iserrħu l-uġigħ fil-muskoli. Dan għad irid jiġi ddeterminat.
Il-massagers tal-forza għolja jistgħu jaggravaw jew jikkawżaw iktar / i aktar ħsara minbarra uġigħ fil-muskoli meta jintuża minn individwi mhux imħarrġa. Madankollu, fl-issettjar ta 'klinika professjonali riċerka tissuġġerixxi li vibrazzjoni għolja applikata fuq id-dahar hija terapija fiżika effettiva għal uġigħ fid-dahar baxx.
Terapija bil-Laser b’livell baxx
Terapija b’dawl ta ’intensità baxxa tintuża fit-trattament ta’ uġigħ ta ’newropatija. Il-prinċipal huwa li huwa iwassal għal bidliet bijokimiċi fiċ-ċelloli. Is-serħan mill-uġigħ isostni dan tnaqqas l-infjammazzjoni li ttaffi l-uġigħ u tippromwovi l-fejqan. M'hemmx ħafna evidenza li tgħin fl-uġigħ fid-dahar, iżda dan minħabba li għad m'hemmx biżżejjed riċerka. Ma jfissirx li ma tibbenefikax minnha. It-terapija bil-lejżer, li xi kultant hija użata fit-terapija fiżika u l-kliniċi tal-kiroprattika, tista 'tipprovdi eżenzjoni għal firxa ta' kundizzjonijiet, u dan jinkludi uġigħ fid-dahar.
Għodda ta 'massaġġi sempliċi
Dawn jikkonsistu Rombli tal-fowm, boċċi lacrosse, garżi, pads tal-massaġġi u rombli tal-muskoli li jinżammu fl-idejn. Is-serħan mill-uġigħ isostni li dawn jipprovdu mini-massaġġi għal muskoli fil-griżmejn. Dawn jaħdmu u jistgħu jgħinu meta jintużaw b'mod korrett.
Dawn il-prodotti m'għandhomx ammont kbir ta 'materjal ippubblikat dwar il-benefiċċji ta' dawn l-għodod. Imma Terapisti fiżiċi rrakkomandaw li jużaw dawn l-għodod flimkien ma ’chiropractic / terapija fiżika professjonali. Dawn l-għodod ta 'massaġġi ta' teknoloġija baxxa jistgħu jagħmlu d-dahar tiegħek iħossu aħjar. Huma effettivi għal spażmi fil-muskoli, huma ġentili għat-tessuti rotob u jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm bi ftit riskju ta 'ħsara fit-tessuti.
Blalen tal-eżerċizzju jistgħu jiġu inklużi fi programmi ta 'eżerċizzju li jiffunzjonaw f'dawn Posturi ta 'estensjoni u flessjoni. Qiegħed fuqhom biex jimpenja ruħu u jsaħħaħ il-muskoli tal-qalba huwa benefiċċju miżjud u huma tajbin biex iżommu pożizzjoni xierqa.
Terapija bil-Laser LLT għal Newropatija Periferali
L-għodda Sib Sib Prattikant ta ’IFM hija l-akbar netwerk ta’ riferiment fil-Mediċina Funzjonali, maħluqa biex tgħin lill-pazjenti jsibu prattikanti tal-Mediċina Funzjonali kullimkien fid-dinja. Il-Prattikanti Ċċertifikati IFM huma elenkati l-ewwel fir-riżultati tat-tfittxija, minħabba l-edukazzjoni estensiva tagħhom fil-Mediċina Funzjonali
