ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Agħżel Paġna

Trattamenti ta 'Uġigħ fl-għonq

Lura Klinika Chiropractic Tim ta 'Trattament ta' Uġigħ fl-Għonq. Il-kollezzjoni ta 'artikoli ta' uġigħ fl-għonq ta 'Dr Alex Jimenez tkopri varjetà ta' kundizzjonijiet mediċi u/jew korrimenti li jappartjenu għal uġigħ u sintomi oħra madwar is-sinsla ċervikali. L-għonq jikkonsisti f'diversi strutturi kumplessi; għadam, muskoli, għeruq, ligamenti, nervituri, u tessuti oħra. Meta dawn l-istrutturi jiġu mħassra jew imweġġa 'b'riżultat ta' qagħda mhux xierqa, osteoartrite, jew saħansitra whiplash, fost kumplikazzjonijiet oħra, l-esperjenzi individwali ta 'uġigħ u skumdità jistgħu jkunu debilitanti.

Skont il-kawża sottostanti, sintomi ta 'uġigħ fl-għonq jistgħu jieħdu ħafna forom differenti. Dawn jinkludu:

Uġigħ meta żżomm rasek f'post wieħed għal perjodi twal ta 'ħin
Inabbilità li tiċċaqlaq il-kap liberament
Tiġbid tal-muskoli
Spasmi tal-muskoli
Uġigħ ta 'ras
Qsim frekwenti u crunching
Imnieħer u uġigħ fin-nervituri li jirradjaw mill-għonq 'l isfel għall-parti ta' fuq tad-driegħ u l-idejn

Permezz tal-kura chiropractic, Dr Jimenez jispjega kif l-użu ta 'aġġustamenti manwali għas-sinsla ċervikali jista' jgħin ħafna biex itaffi s-sintomi ta 'uġigħ assoċjati ma' kwistjonijiet ta 'l-għonq. Għal aktar informazzjoni, jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana fuq (915) 850-0900 jew ibgħat it-test biex ċempel lil Dr. Jimenez personalment fuq (915) 540-8444.


Apparat ta 'Trazzjoni ta' Uġigħ fl-għonq: Ġestjoni ta 'Uġigħ fl-għonq u driegħ

Apparat ta 'Trazzjoni ta' Uġigħ fl-għonq: Ġestjoni ta 'Uġigħ fl-għonq u driegħ

L-użu ta 'apparat ta' trazzjoni għall-kura personali jista 'jgħin u jkun metodu kost-effettiv biex jipprovdi serħan ċervikali fid-dar għal individwi li għandhom uġigħ fl-għonq?

Apparat ta 'Trazzjoni ta' Uġigħ fl-għonq: Ġestjoni ta 'Uġigħ fl-għonq u driegħ

Apparat ta 'Trazzjoni Uġigħ fl-għonq

Apparat ta 'Trazzjoni ta' Uġigħ fl-Għonq: Individwi b'uġigħ fl-għonq jew fid-driegħ ikkawżat minn radikulopatija fl-għonq/ċervikali jistgħu jibbenefikaw minn terapija fiżika biex jimmaniġġjaw il-kundizzjoni tagħhom. (Alshami, AM, u Bamhair, DA 2021) It-terapija fiżika tista 'ttejjeb il-mobilità tal-għonq, tirrestawra l-funzjoni, u tnaqqas l-uġigħ.

Trazzjoni

Terapista fiżiku jista’ juża diversi trattamenti u modalitajiet biex jikkura l-kundizzjoni tal-individwu. It-trazzjoni ċervikali hija trattament wieħed biex jgħin itaffi l-uġigħ fl-għonq u jista 'jgħin:

  • Stretch il-muskoli u tessuti rotob fl-għonq.
  • Issepara u tiftaħ id-diska u l-ispazji konġunti.
  • Naqqas l-uġigħ fl-għonq u l-armi billi ttaffi l-pressjoni fuq in-nervituri mis-sinsla ċervikali. (Madson, TJ, u Hollman, JH 2017)

Hemm tekniki differenti ta 'trazzjoni ta' l-għonq. It-terapista jista 'juża apparat ta' trazzjoni mekkaniku li jeħtieġ li l-individwu jgħaqqad ir-ras u l-għonq tiegħu ma 'magna li tiġbed bil-mod l-għonq, u tipprovdi serħan. (Romeo, A. et al., 2018) It-terapista fiżiku jista 'wkoll juża trazzjoni manwali b'idejh biex jgħin fil-proċess. Dan it-tip jippermetti lit-terapista jaġġusta faċilment l-ammont ta 'forza ta' trazzjoni u d-direzzjoni tal-ġibda fuq l-għonq. (Romeo, A. et al., 2018)

Apparat ta' Trazzjoni tad-Dar

It-trazzjoni ċervikali li taħdem għal individwi fil-klinika tista 'wkoll tibbenefika mill-użu ta' apparat ta 'trazzjoni fid-dar biex iżżomm il-qligħ tagħhom. It-trazzjoni ċervikali fuq il-bieb tista 'tkun mod effettiv, sikur u sempliċi biex tiġi amministrata t-trazzjoni tal-għonq fil-kumdità tad-dar biex tgħin biex tnaqqas l-uġigħ. (Fritz, JM et al., 2014) Il-ħwienet tal-provvista medika u l-ispiżeriji jġorru apparati ta' trazzjoni fuq il-bieb, li jistgħu jinstabu wkoll fuq l-internet. Jekk issib unità ta 'trazzjoni fuq il-bieb hija diffiċli, il-klinika tat-terapija tista' tgħin tordna waħda minn fornitur mediku.

Twaqqif L-Apparat

Qabel ma tuża apparat ta 'trazzjoni għall-uġigħ fl-għonq, ikkonsulta terapista fiżiku jew tabib biex tiżgura li t-trazzjoni tal-għonq tkun sigura u fuq l-użu. Unitajiet ta' trazzjoni fuq il-bieb jistgħu jinbnew b'mod differenti iżda jinkludu l-partijiet ewlenin:

  • Apparat tal-ganċ u tarjola li mdendel fuq il-bieb.
  • Korda tan-najlon li hija mitmugħa mit-taljola.
  • Piż li jista 'jkun borża ta' l-ilma li tistrieħ fuq it-tarf tal-korda biex tipprovdi forza ta 'ġbid.
  • Xedd li tilbes fuq rasek.
  1. L-unità ta' trazzjoni għandha tkun imdendla fuq bieb imwaħħal mal-parti ta' fuq u magħluqa.
  2. Huwa rakkomandat li l-bieb ikun bieb tal-closet sabiex ħadd ma jiftaħ waqt li juża l-apparat.
  3. Jekk bieb tal-closet ma jkunx disponibbli, kun żgur li tissakkar il-bieb sabiex ħadd ma jkun jista 'jiftaħ waqt li jkun imwaħħal mal-apparat.
  4. Ganċ żgħir b'taljola mwaħħla miegħu mdendel mal-bieb.
  5. Ix-xedd iwaħħal mat-tarf tal-korda tan-najlon biswit il-borża tal-ilma peżata.
  6. Ix-xedd imur fuq ir-ras, u ċ-ċinga tal-geddum għandha taqbel sew taħt il-geddum u tkun assigurata mill-qfieli hook-and-loop.
  7. Iż-żewġ ċineg fuq kull naħa ta 'rasek għandhom ikunu hooked mat-tarf tal-korda tan-najlon, li hija mitmugħa permezz tas-sistema tat-tarjola.
  8. Wara li tgħaqqad ix-xedd tar-ras, imla l-borża ta 'l-ilma billi tuża l-marki fuq il-borża biex tindika l-piż tagħha u hang fuq tarf wieħed tal-korda.
  9. Imla l-borża sakemm l-ilma jilħaq il-marka mixtieqa, ġeneralment 8-15-il libbra.
  10. Wara li timla l-borża tal-ilma, poġġi fuq siġġu li tħares lejn il-bieb u hang il-borża fuq it-tarf l-ieħor tal-korda mhux imwaħħla mal-arness tar-ras.
  11. Twaqqax il-borża; dan jista 'jikkawża moviment qawwi ta' trazzjoni f'daqqa fuq għonqek.

Kemm idum l-Użu

Individwi għandhom ġeneralment jużaw l-apparat ta 'ġbid għal madwar 15 sa 20 minuta kull sessjoni u jistgħu jwettqu diversi sessjonijiet kuljum. (Assoċjazzjoni Amerikana ta' Terapija Fiżika. 2020) Waqt li tuża l-apparat ta 'ġbid ta' fuq il-bieb, għandu jkun hemm sensazzjoni ta 'ġbid ġentili fl-għonq, ittaffi l-uġigħ fl-għonq, u jekk ikun hemm uġigħ fid-driegħ jew tnemnim, għandu jonqos ukoll. Il-ġbid ma jissostitwixxix l-eżerċizzji tal-għonq jew il-korrezzjoni posturali fit-trattament tal-uġigħ fl-għonq. Kun żgur li ssegwi l-eżerċizzji preskritti tat-terapista. L-ingaġġ attiv huwa essenzjali għat-trattament u l-prevenzjoni tal-uġigħ fl-għonq milli jerġa' lura. Jekk l-uġigħ jiżdied waqt li tuża l-apparat ta 'ġbid, tieqaf tużah u kkonsulta terapista fiżiku jew tabib. Staqsi terapista fiżiku jew professjonist mediku newromuskuloskeletali ieħor jekk tieħu ħsieb lilek innifsek trazzjoni hija xierqa għal kundizzjonijiet speċifiċi.

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic taħdem ma 'fornituri tal-kura tas-saħħa primarja u speċjalisti biex tiżviluppa soluzzjoni ottimali tas-saħħa u l-benessri li tgħin lill-individwi jerġgħu lura għan-normal. Il-fornituri tagħna joħolqu pjanijiet ta 'kura personalizzati għal kull pazjent, inklużi l-prinċipji tal-Mediċina Funzjonali, Acupuncture, Electro-Acupuncture, u Mediċina Sportiva permezz ta' approċċ integrat biex jittrattaw korrimenti u sindromi ta 'uġigħ kroniku biex itejbu l-kapaċità permezz ta' programmi ta 'flessibilità, mobilità u b'aġilità biex ittaffi l-uġigħ. Jekk ikun meħtieġ trattament ieħor, Dr Jimenez ingħaqad ma 'l-aqwa kirurgi, speċjalisti kliniċi, riċerkaturi mediċi, u fornituri ta' riabilitazzjoni biex jipprovdu l-aktar trattamenti effettivi.


Korrimenti fl-għonq


Referenzi

Alshami, AM, & Bamhair, DA (2021). Effett ta 'terapija manwali b'eżerċizzju f'pazjenti b'radikulopatija ċervikali kronika: prova klinika randomised. Proċessi, 22(1), 716. doi.org/10.1186/s13063-021-05690-y

Madson, TJ, & Hollman, JH (2017). Trazzjoni ċervikali għall-Immaniġġjar ta 'Uġigħ fl-Għonq: Stħarriġ ta' Terapisti Fiżiċi fl-Istati Uniti. Il-Ġurnal tat-terapija fiżika ortopedika u sportiva, 47 (3), 200-208. doi.org/10.2519/jospt.2017.6914

Romeo, A., Vanti, C., Boldrini, V., Ruggeri, M., Guccione, AA, Pillastrini, P., & Bertozzi, L. (2018). Radikulopatija Ċervikali: Effettività taż-Żieda tat-Trazzjoni mat-Terapia Fiżika-Reviżjoni Sistematika u Meta-Analiżi ta 'Provi Ikkontrollati Randomised. Terapija fiżika, 98(4), 231–242. doi.org/10.1093/physth/pzy001

Fritz, JM, Thackeray, A., Brennan, GP, & Childs, JD (2014). Eżerċizzju biss, eżerċizzju bi trazzjoni mekkanika, jew eżerċizzju bi trazzjoni fuq il-bieb għal pazjenti b'radikolopatija ċervikali, bi jew mingħajr konsiderazzjoni ta 'status fuq regola ta' sottogrupp deskritta qabel: prova klinika randomised. Il-Ġurnal tat-terapija fiżika ortopedika u sportiva, 44 (2), 45-57. doi.org/10.2519/jospt.2014.5065

Assoċjazzjoni Amerikana ta' Terapija Fiżika. (2020). Gwida tat-terapija fiżika għar-radikolopatija ċervikali. www.choosept.com/guide/physical-therapy-guide-cervical-radiculopathy

Nifhmu l-Istimulazzjoni Elettrika tal-Muskoli: Gwida

Nifhmu l-Istimulazzjoni Elettrika tal-Muskoli: Gwida

L-inkorporazzjoni ta 'stimulazzjoni elettrika tal-muskoli tista' tgħin biex tikkontrolla l-uġigħ, issaħħaħ il-muskoli, tiżdied il-funzjoni fiżika, terġa 'tħarreġ movimenti mitlufa, u/jew timmaniġġja l-infjammazzjoni għal individwi li jesperjenzaw uġigħ fl-għonq u fid-dahar?

Nifhmu l-Istimulazzjoni Elettrika tal-Muskoli: Gwida

Tabib femminili tpoġġi tagħmir ta 'terapija fiżika ta' myostimulation fuq dahar tal-pazjent

Stimulazzjoni tal-Muskoli Elettriku

L-istimulazzjoni elettrika tal-muskoli jew E-stim hija terapija fiżika użata biex tattiva mill-ġdid il-kapaċità tal-muskoli li jikkuntrattaw. E-stim juża apparati li jittrasmettu impulsi elettriċi permezz tal-ġilda biex jimmira n-nervituri u/jew il-muskoli. L-aktar forom komuni jinkludu

  • L-istimulazzjoni tan-nervituri elettriċi transkutanji, jew TENS, hija l-aktar tip magħruf ta 'stimulazzjoni elettrika li toffri apparat li jista' jintuża fid-dar jew fuq il-go.
  • Stimulazzjoni elettrika tal-muskoli jew EMS.
  • Fit-terapija fiżika, E-stim jistimula l-muskoli biex jikkuntrattaw, isaħħaħhom u jinkoraġġixxi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
  • Iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tista 'taffettwa direttament il-kundizzjoni tat-tessut tal-muskolu.
  • L-istimulazzjoni tal-muskoli elettrika tintuża wkoll f'korriment tas-sinsla tad-dahar u kundizzjonijiet newromuskolari oħra. (Ho, CH et al., 2014)

E-stim

Matul it-trattament, l-elettrodi huma hooked ma 'magna ta' stimulazzjoni elettrika u mqiegħda madwar l-għonq jew iż-żona tad-dahar affettwati.

  • L-elettrodi se jitqiegħdu fuq il-ġilda għall-biċċa l-kbira tal-korrimenti fl-għonq jew fid-dahar.
  • It-tqegħid ta 'l-elettrodi jiddependi fuq ir-raġuni għat-trattament u l-fond jew is-superfiċjalità ta' l-istimulazzjoni elettrika.
  • L-elettrodi ħafna drabi jitqiegħdu ħdejn punt tal-mutur ta 'muskolu biex jiżguraw il-kontrazzjoni korretta.
  • It-terapista se jaġġusta l-kontrolli tal-magna ta 'stimulazzjoni biex jikseb kontrazzjoni tal-muskoli bir-reqqa bi skumdità minima.
  • L-istimulazzjoni tista' ddum 5 - 15-il minuta, skont il-pjan ta' trattament u s-severità tal-korriment.

Stabbilizzazzjoni tal-ġogi spinali

L-attivazzjoni tal-muskoli tista 'tgħin biex tiżdied l-istabbiltà tal-ġogi tas-sinsla, u ttejjeb il-problemi bl-instabilità tas-sinsla. (Ho, CH et al., 2014) L-istimulazzjoni elettrika tal-muskoli hija maħsuba li ttejjeb il-programm ta 'eżerċizzju li terapista jippreskrivi biex jgħin biex tinżamm l-istabbiltà tal-ġogi. L-istimulazzjoni elettrika tista 'wkoll tgħin biex tibni s-saħħa u r-reżistenza tal-muskoli. (Veldman, MP et al., 2016) Ir-reżistenza tal-muskoli hija r-repetizzjonijiet li muskolu jista' jikkuntratta qabel ma jgħejja.

Fejqan u Ġestjoni tal-Uġigħ

It-terapija ta 'stimulazzjoni tal-muskoli elettrika tista' ssaħħaħ il-fejqan tat-tessuti u tgħin biex timmaniġġja l-infjammazzjoni billi tnaqqas in-nefħa u żżid iċ-ċirkolazzjoni. Jista 'jnaqqas is-sensazzjonijiet ta' uġigħ billi jimblokka t-trażmissjoni tan-nervituri fis-sinsla tad-dahar. (Johnson, MI et al., 2019) Professjonist tal-kura tas-saħħa jista 'jissuġġerixxi TENS jew unità ta' stimulazzjoni elettrika li tieħu d-dar biex timmaniġġja s-sintomi. (Johnson, MI et al., 2019)

Trattament

Terapiji interdixxiplinari mfassla għall-uġigħ speċifiku fid-dahar jew fl-għonq ta’ individwu nstabu li jipprovdu riżultati pożittivi. Eżerċizzju, yoga, terapija komportamentali konjittiva għal żmien qasir, biofeedback, rilassament progressiv, massaġġi, terapija manwali, u acupuncture huma rakkomandati għal uġigħ fl-għonq jew fid-dahar. (Chou, R. et al., 2018) It-teħid ta 'mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi jista' jgħin ukoll. L-istimulazzjoni elettrika tal-muskoli tista 'tkun trattament effettiv ta' l-għonq jew tad-dahar.

Individwi li ma jkunux ċerti jekk għandhomx bżonn jew jibbenefikawx mill-elettriku għandhom jiddiskutu s-sintomi u l-kundizzjonijiet ma’ tabib primarju, fornitur tal-kura tas-saħħa jew speċjalista biex jiggwidahom fid-direzzjoni t-tajba u jiddetermina l-aħjar trattament. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic tiffoka fuq dak li jaħdem għall-pazjent u tistinka biex ittejjeb il-ġisem permezz ta 'metodi riċerkati u programmi ta' benessri totali. Bl-użu ta 'approċċ integrat, nittrattaw korrimenti u sindromi ta' uġigħ kroniku permezz ta 'pjanijiet ta' kura personalizzati li jtejbu l-kapaċità permezz ta 'programmi ta' flessibilità, mobilità u b'aġilità personalizzati għall-individwu biex itaffu l-uġigħ. Jekk ikun meħtieġ trattament ieħor, Dr Jimenez ingħaqad mal-aqwa kirurgi, speċjalisti kliniċi, riċerkaturi mediċi, u fornituri ta 'rijabilitazzjoni ewlenin biex jipprovdu l-aktar trattamenti effettivi.


Uġigħ tas-Sinsla Toraċika


Referenzi

Ho, CH, Triolo, RJ, Elias, AL, Kilgore, KL, DiMarco, AF, Bogie, K., Vette, AH, Audu, ML, Kobetic, R., Chang, SR, Chan, KM, Dukelow, S. , Bourbeau, DJ, Brose, SW, Gustafson, KJ, Kiss, ZH, & Mushahwar, VK (2014). Istimulazzjoni elettrika funzjonali u korriment tas-sinsla tad-dahar. Mediċina fiżika u kliniki ta 'riabilitazzjoni ta' l-Amerika ta 'Fuq, 25(3), 631–ix. doi.org/10.1016/j.pmr.2014.05.001

Veldman, MP, Gondin, J., Place, N., & Maffiuletti, NA (2016). Effetti ta 'Taħriġ ta' Stimulazzjoni Elettrika Newromuskolari fuq Prestazzjoni ta 'Resistenza. Fruntieri fil-fiżjoloġija, 7, 544. doi.org/10.3389/fphys.2016.00544

Johnson, MI, Jones, G., Paley, CA, & Wittkopf, PG (2019). L-effikaċja klinika ta 'stimulazzjoni tan-nervituri elettriċi transkutanji (TENS) għal uġigħ akut u kroniku: protokoll għal meta-analiżi ta' provi kkontrollati randomised (RCTs). BMJ miftuħ, 9(10), e029999. doi.org/10.1136/bmjopen-2019-029999

Chou, R., Côté, P., Randhawa, K., Torres, P., Yu, H., Nordin, M., Hurwitz, EL, Haldeman, S., & Cedraschi, C. (2018). L-Inizjattiva Globali għall-Kura tas-Sinsla: applikazzjoni ta' linji gwida bbażati fuq l-evidenza dwar il-ġestjoni mhux invażiva ta' uġigħ fid-dahar u fl-għonq għal komunitajiet ta' dħul baxx u medju. Ġurnal tas-sinsla Ewropea : pubblikazzjoni uffiċjali tas-Soċjetà Ewropea tas-Sinsla, is-Soċjetà Ewropea tad-Deformità tas-Sinsla, u s-Sezzjoni Ewropea tas-Soċjetà tar-Riċerka tas-Sinsla Ċervikali, 27(Suppl 6), 851–860. doi.org/10.1007/s00586-017-5433-8

Banish Uġigħ fl-għonq bil-Yoga: Pożizzjonijiet u Strateġiji

Banish Uġigħ fl-għonq bil-Yoga: Pożizzjonijiet u Strateġiji

L-inkorporazzjoni ta 'diversi pożizzjonijiet ta' yoga tista 'tgħin biex tnaqqas it-tensjoni fl-għonq u tipprovdi serħan mill-uġigħ għal individwi li jittrattaw uġigħ fl-għonq?

introduzzjoni

Fi ħdan it-tħaffir u l-biża 'tal-ħajja moderna, huwa komuni li ħafna individwi jġorru stress f'ġisimhom. Meta l-ġisem jittratta stressors ta 'kuljum, tensjoni, skumdità u uġigħ ta' spiss jistgħu jimmanifestaw fil-partijiet ta 'fuq u t'isfel tal-ġisem. Meta l-partijiet ta 'fuq u t'isfel tal-ġisem jittrattaw dawn il-kwistjonijiet, jistgħu jikkawżaw profili ta' riskju li jikkoinċidu fis-sistema muskoloskeletali. Waħda mill-aktar kwistjonijiet muskoloskeletali komuni hija l-uġigħ fl-għonq. Jista 'jikkawża ħafna problemi lill-porzjon ċervikali tas-sinsla u jikkawża li l-muskoli tal-madwar isiru tensi u bl-uġigħ mill-istress tar-responsabbiltajiet ta' kuljum. Fortunatament, hemm bosta modi kif tnaqqas l-istress mill-għonq u tgħin biex tirrilassa l-muskoli affettwati mill-iskumdità, inkluż il-yoga. Fl-artiklu tal-lum, se nħarsu lejn kif l-uġigħ fl-għonq jaffettwa l-parti ta 'fuq tal-ġisem, il-benefiċċji tal-yoga għall-uġigħ fl-għonq, u diversi joga joħloq biex inaqqsu l-effetti li jikkoinċidu tal-uġigħ fl-għonq. Niddiskutu ma 'fornituri mediċi ċċertifikati li jikkonsolidaw l-informazzjoni tal-pazjenti tagħna biex jevalwaw kif l-uġigħ fl-għonq huwa korrelatat ma' stressors ta 'kuljum li jaffettwaw il-parti ta' fuq tal-ġisem. Aħna ninfurmaw u niggwidaw ukoll lill-pazjenti dwar kif il-yoga u l-pożi varji jistgħu jibbenefikaw lill-ġisem u jipprovdu serħan mill-uġigħ lill-muskoli tal-madwar. Inħeġġu wkoll lill-pazjenti tagħna biex jistaqsu lill-fornituri mediċi assoċjati tagħhom ħafna mistoqsijiet kkomplikati u importanti dwar l-inkorporazzjoni tal-yoga fir-rutina ta 'kuljum tagħhom biex inaqqsu t-tensjoni tal-muskoli u jipprovdu ċarezza lil ġisimhom. Dr Jimenez, DC, jinkludi din l-informazzjoni bħala servizz akkademiku. Ċaħda ta 'responsabbiltà.

 

L-Uġigħ fl-Għonq Kif Jaffettwa l-Upper Body?

Tħoss skumdità jew uġigħ f'għonqek u fl-ispallejn wara ġurnata tax-xogħol twila u iebsa? Tinnota li tgħaqqad iktar mis-soltu meta tagħmel ir-rutina ta’ kuljum? Jew tara lilek innifsek tiżviluppa qagħda mgħaqqda milli tħares lejn l-iskrin tal-kompjuter jew it-telefon għal perjodu estiż? Ħafna minn dawn il-mozzjonijiet normali ħafna drabi huma korrelatati mal-parti ta 'fuq tal-ġisem, speċjalment fir-reġjuni tal-għonq u tal-ispallejn, li jikkawżaw uġigħ fl-għonq. Bħala waħda mill-aktar problemi komuni li taffettwa ħafna nies madwar id-dinja, l-uġigħ fl-għonq huwa marda multifatturi b'ħafna fatturi ta 'riskju li jikkontribwixxu għall-iżvilupp tiegħu. (Kazeminasab et al., 2022) Bħal uġigħ fid-dahar, uġigħ fl-għonq jista 'jkollu stadji akuti u kroniċi skont is-severità u fatturi ambjentali li jwasslu għall-iżvilupp tiegħu. Id-diversi muskoli, ligamenti u tessuti madwar l-għonq u l-ispallejn iżommu l-għonq stabbli u mobbli. Meta ħafna individwi jużaw dawn il-muskoli fl-għonq u l-ispallejn b'mod ripetittiv, jista 'jżid l-uġigħ fl-għonq fin-naħa ta' fuq tal-ġisem fl-età adulta. (Ben Ayed et al., 2019

 

 

Meta l-uġigħ akut fl-għonq isir kroniku, jista 'jikkawża li l-individwu jkun fi skumdità, uġigħ u miżerja kostanti, sabiex jibdew ifittxu soluzzjonijiet varji biex inaqqsu s-sintomi korrelatanti meta jitkellmu mat-tobba primarji tagħhom. Meta ħafna individwi jibdew jispjegaw lit-tobba tagħhom kif tidher ir-rutina ta’ kuljum tagħhom, ħafna tobba jibdew jivvalutaw u jifformulaw pjan li jiffoka fuq kwalunkwe deskrizzjoni speċifika ta’ kwalunkwe korriment, inklużi mekkaniżmi potenzjali, fatturi li jqanqlu u jtaffu, u mudelli ta’ uġigħ li jkollhom. li jiltaqgħu magħhom matul il-ġurnata biex toħroġ bi pjan ta 'trattament personalizzat biex mhux biss inaqqas l-uġigħ fl-għonq iżda wkoll jipprovdi serħan għat-tensjoni u skumdità lill-ġisem. (Childress & Stuek, 2020

 


Ix-Xjenza tal-Moviment-Vidjo


Il-Benefiċċji tal-Yoga Għall-Uġigħ fl-Għonq

Ħafna tobba primarji se jaħdmu ma 'fornituri mediċi assoċjati biex jiżviluppaw pjan personalizzat biex ittaffi l-uġigħ fl-għonq u s-sintomi assoċjati tiegħu f'ħafna individwi. Ħafna minn dawn il-pjanijiet ta 'trattament personalizzati jinkludu manipulazzjoni tas-sinsla, acupuncture, massaġġi, terapija ta' dekompressjoni, u eżerċizzji terapewtiċi. Wieħed mill-eżerċizzji terapewtiċi li ħafna individwi użaw huwa l-yoga. Il-yoga hija prattika olistika li tinkludi kontroll tan-nifs, meditazzjoni, u diversi pożizzjonijiet biex tistira u ssaħħaħ il-muskoli ta 'fuq affettwati. Il-yoga hija eċċellenti biex tnaqqas l-uġigħ fl-għonq u tgħin fil-mobilità tas-sinsla ċervikali ta 'fuq, tiġġebbed il-muskolatura tal-għonq biex tgħin lill-individwu jtejjeb il-mobilità u l-flessibilità. (Raja et al., 2021) Barra minn hekk, l-effetti tal-yoga u l-bosta pożizzjonijiet tagħha jistgħu jnaqqsu t-tensjoni, jagħtu ċarezza lill-moħħ, u jippermettu li n-nutrijenti u l-ossiġnu lis-sistema muskolo-artikulari jfejqu b'mod naturali l-ġisem innifsu. (Gandolfi et al., 2023)

 

Yoga Poses Għall Uġigħ fl-għonq

Fl-istess ħin, ħafna individwi b'impjiegi sedentarji li jikkorrelataw ma 'uġigħ fl-għonq implimentaw il-yoga bħala parti mir-rutina tagħhom. Il-yoga ttejjeb il-firxa tagħhom ta 'moviment tal-ġogi u l-funzjoni konjittiva u tgħin ittaffi l-iskumdità muskoloskeletali fir-reġjuni tal-għonq u l-ispallejn. (Thanasilungkoon et al., 2023) Hawn taħt hawn xi wħud mid-diversi pożizzjonijiet tal-yoga li jistgħu jgħinu biex inaqqsu s-sintomi li jixbhu l-uġigħ ta 'uġigħ fl-għonq u jħaffu l-muskoli tal-madwar. 

 

Stretchs tal-għonq bilqiegħda

 

Għal meded tal-għonq bilqiegħda, din il-poża tal-yoga tgħin biex tiġġebbed u tirrilaxxa l-muskoli tal-għonq li jġorru tensjoni u stress fir-reġjun ċervikali tal-ġisem. 

  • F'pożizzjoni wieqfa bilqiegħda, dawwar ir-ras lejn il-lemin u erfa' l-geddum bil-mod.
  • Għandek tħoss medda tul in-naħa tax-xellug tal-għonq u l-ispallejn.
  • Żomm il-pożizzjoni għal tlieta sa ħames nifsijiet u rrepeti fuq in-naħa tax-xellug.

 

Poża tal-Ġemel

 

Għall-poża tal-ġemel, din il-pożizzjoni tal-yoga tgħin biex issaħħaħ il-muskoli tal-għonq ta 'quddiem filwaqt li tnaqqas it-tensjoni fuq l-ispallejn u wara tal-għonq.

  • Tista’ tinkina fuq tapit tal-yoga billi żżomm irkopptejk u saqajk bogħod mill-ġenbejn filwaqt li żżomm il-pelvi newtrali. 
  • Neħħi s-sider filwaqt li arka dahrek u tagħfas il-pelvi ftit 'il quddiem.
  • Ġib il-ponot tas-swaba 'għall-għarqbejn jew blokki tal-yoga ħdejn l-għekiesi.
  • Iffoka fuq li tiġbed il-geddum qrib l-għonq waqt li tagħfas is-saqajn mat-tapit.
  • Żomm il-pożizzjoni għal tlieta sa ħames nifsijiet qabel tirrilaxxa u tneħħi l-isternu biex togħla lura.

 

Sphinx Poża

 

Il-pożizzjoni tal-isfinġi tippermettilek ittawwal u ssaħħaħ is-sinsla tad-dahar filwaqt li tiġġebbed l-ispallejn u tirrilaxxa t-tensjoni. 

  • Fuq tapit tal-yoga, imtedd fuq l-istonku tiegħek bil-minkbejn taħt l-ispallejn.
  • Agħfas il-pali u driegħek fuq it-tapit u issikka n-nofs t'isfel biex isostnuk hekk kif tgħolli t-torso ta 'fuq u r-ras tiegħek.
  • Ibqa' ħares dritt 'il quddiem hekk kif tkun qed tiftakar li ttawwal is-sinsla tad-dahar.
  • Żomm din il-pożizzjoni għal tlieta sa ħames nifsijiet.

 

Ħajt Il-Poża tal-Labra

 

Il-poża tal-ħajt il-labra tgħin biex tirrilaxxa t-tensjoni maħżuna fl-għonq, l-ispallejn u d-dahar.

  • Fuq tapit tal-yoga, ibda f'pożizzjoni ta 'erba' kollha bil-polz taħt l-ispallejn u l-irkopptejn taħt il-ġenbejn.
  • Neħħi l-id il-leminija u ċċaqlaqha lejn ix-xellug tul l-art bil-palma tħares 'il fuq.
  • Żomm il-pożizzjoni għal tlieta sa ħames nifsijiet għal tletin sekonda u erħi.
  • Irritorna għall-pożizzjoni ta 'l-erba' u rrepeti fuq in-naħa tax-xellug.

 

konklużjoni

B'mod ġenerali, l-inkorporazzjoni tal-yoga bħala parti minn rutina ta 'kuljum tista' tipprovdi riżultati ta 'benefiċċju fit-tnaqqis tal-uġigħ fl-għonq u l-komorbiditajiet assoċjati tagħha. Il-yoga ma teħtieġx sigħat ta 'prattika jew saħansitra tgħawwiġ f'pożi varji, peress li ftit minuti biss ta' tiġbid ġentili u nifs konxju kuljum jistgħu jipprovdu riżultati pożittivi. Meta n-nies jibdew jużaw il-yoga bħala parti mill-attivitajiet ta 'kuljum tagħhom, jinnutaw li l-qagħda tagħhom titjieb, moħħhom aktar ċar minn qatt qabel, u jgħixu ħajja aktar ferħana u b'saħħitha mingħajr ma jittrattaw uġigħ fl-għonq.


Referenzi

Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Prevalenza, Fatturi ta 'Riskju u Riżultati ta' Għonq, Spallejn u Uġigħ fid-Dahar Baxx fi Tfal tal-Iskola Sekondarja. J Res Saħħa Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Uġigħ fl-għonq: Evalwazzjoni u Ġestjoni Inizjali. Tabib Amerikan tal-Familja, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0801/p150.pdf

Gandolfi, MG, Zamparini, F., Spinelli, A., & Prati, C. (2023). Asana għall-għonq, l-ispallejn u l-polz biex jipprevjenu Disturbi Muskoloskeletali fost Professjonisti Dentali: Protokoll tal-Yoga fl-Uffiċċju. J Funct Morphol Kinesiol, 8(1). doi.org/10.3390/jfmk8010026

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Uġigħ fl-għonq: epidemjoloġija globali, tendenzi u fatturi ta 'riskju. Musculoskelet Disord BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Raja, GP, Bhat, NS, Fernandez-de-Las-Penas, C., Gangavelli, R., Davis, F., Shankar, R., & Prabhu, A. (2021). Effettività ta 'manipulazzjoni fascial ċervikali profonda u qagħdiet yoga fuq uġigħ, funzjoni, u kontroll oculomotor f'pazjenti b'uġigħ mekkaniku fl-għonq: protokoll ta' studju ta 'prova pragmatika, b'grupp parallel, randomised u kkontrollat. provi, 22(1), 574. doi.org/10.1186/s13063-021-05533-w

Thanasilungkoon, B., Niempoog, S., Sriyakul, K., Tungsukruthai, P., Kamalashiran, C., & Kietinun, S. (2023). L-Effikaċja ta 'Ruesi Dadton u Yoga dwar it-Tnaqqis tal-Uġigħ fl-Għonq u l-Ispallejn fil-Ħaddiema tal-Uffiċċju. Int J Exercic Sci, 16(7), 1113-1130. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/38287934

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10824298/pdf/ijes-16-7-1113.pdf

Ċaħda ta 'responsabbiltà

Tinjorax Sinjali u Sintomi tal-Whiplash: Fittex Trattament

Tinjorax Sinjali u Sintomi tal-Whiplash: Fittex Trattament

Dawk li jesperjenzaw uġigħ fl-għonq, ebusija, uġigħ ta 'ras, uġigħ fl-ispalla u fid-dahar jistgħu jbatu minn korriment ta' whiplash. Li tkun taf is-sinjali u s-sintomi tal-whiplash tista’ tgħin lill-individwi jagħrfu l-korriment u tgħin lill-fornituri tal-kura tas-saħħa jiżviluppaw pjan ta’ trattament effettiv?

Tinjorax Sinjali u Sintomi tal-Whiplash: Fittex Trattament

Sinjali u Sintomi tal-Whiplash

Whiplash huwa korriment fl-għonq li tipikament iseħħ wara ħabta jew inċident ta 'vettura bil-mutur iżda jista' jseħħ bi kwalunkwe korriment li jħabbat malajr l-għonq 'il quddiem u lura. Hija korriment ħafif għal moderat tal-muskoli tal-għonq. Sinjali u sintomi komuni tal-whiplash jinkludu:

  • uġigħ fl-għonq
  • Ebusija tal-għonq
  • Uġigħ ta 'ras
  • Sturdament
  • uġigħ fl-ispalla
  • Ugigħ tad-dahar
  • Sensazzjonijiet ta’ tnemnim fl-għonq jew fl-armi. (Mediċina Johns Hopkins. 2024)
  • Xi individwi jistgħu jiżviluppaw uġigħ kroniku u uġigħ ta 'ras.

Is-sintomi u t-trattament jiddependu fuq is-severità tal-korriment. It-trattament jista 'jinkludi mediċini għall-uġigħ mingħajr riċetta, terapija tas-silġ u tas-sħana, chiropractic, terapija fiżika, u eżerċizzji ta' tiġbid.

Sinjali u Sintomi Frekwenti

Il-moviment f'daqqa tar-ras jista 'jaffettwa diversi strutturi fl-għonq. Dawn l-istrutturi jinkludu:

  • Muskoli
  • Għadam
  • Minċotti
  • Tendini
  • Ligamenti
  • Diski intervertebrali
  • Bastimenti tad-demm
  • Nervituri.
  • Xi waħda minn dawn jew kollha jistgħu jiġu affettwati minn korriment ta 'whiplash. (MedlinePlus, 2017)

istatistika

Whiplash huwa sprain fl-għonq li jseħħ minn moviment mgħaġġel ta 'l-għonq. Il-korrimenti tal-whiplash jammontaw għal aktar minn nofs il-korrimenti tal-ħabta tat-traffiku tal-vetturi. (Michele Sterling, 2014) Anke bi korriment żgħir, l-aktar sintomi frekwenti jinkludu: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

  • uġigħ fl-għonq
  • Ebusija li jmiss
  • Tenerezza fl-għonq
  • Firxa limitata ta 'moviment ta' l-għonq

L-individwi jistgħu jiżviluppaw skumdità u uġigħ fl-għonq ftit wara korriment; madankollu, l-uġigħ u l-ebusija aktar intensi tipikament ma jseħħux eżatt wara l-korriment. Is-sintomi għandhom tendenza li jmorru għall-agħar l-għada jew 24 siegħa wara. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

Sintomi tal-Bidu

Ir-riċerkaturi sabu li bejn wieħed u ieħor aktar minn nofs l-individwi bi whiplash jiżviluppaw sintomi fi żmien sitt sigħat mill-korriment. Madwar 90% jiżviluppaw sintomi fi żmien 24 siegħa, u 100% jiżviluppaw sintomi fi żmien 72 siegħa. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

Whiplash vs Korriment Trawmatiku tas-Sinsla Ċervikali

Whiplash jiddeskrivi korriment ħafif għal moderat fl-għonq mingħajr sintomi skeletali jew newroloġiċi sinifikanti. Korrimenti sinifikanti fl-għonq jistgħu jwasslu għal ksur u dislokazzjonijiet tas-sinsla li jistgħu jaffettwaw in-nervituri u l-ispina dorsali. Ladarba individwu jiżviluppa problemi newroloġiċi assoċjati ma 'korriment fl-għonq, id-dijanjosi tinbidel minn whiplash għal korriment trawmatiku fis-sinsla ċervikali. Dawn id-differenzi jistgħu jkunu konfużi peress li huma fuq l-istess spettru. Biex tifhem aħjar is-severità ta' sprain fl-għonq, is-sistema ta' klassifikazzjoni ta' Quebec taqsam il-korriment fl-għonq fil-gradi li ġejjin (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

Grad 0

  • Dan ifisser li m'hemm l-ebda sintomi fl-għonq jew sinjali ta 'eżami fiżiku.

Grad 1

  • Hemm uġigħ fl-għonq u ebusija.
  • Ftit ħafna sejbiet mill-eżami fiżiku.

Grad 2

  • Jindika uġigħ fl-għonq u ebusija
  • Tenerezza fl-għonq
  • Tnaqqis fil-mobilità jew fil-firxa tal-moviment tal-għonq fuq eżami fiżiku.

Grad 3

  • Jinvolvi uġigħ fil-muskoli u ebusija.
  • Is-sintomi newroloġiċi jinkludu:
  • Imnieħer
  • Tnemnim
  • Dgħjufija fid-dirgħajn
  • Riflessi mnaqqsa

Grad 4

  • Jinvolvi ksur jew dislokazzjoni tal-għadam tal-kolonna tas-sinsla.

Sintomi oħra

Sinjali u sintomi oħra ta' whiplash li jistgħu jkunu assoċjati mal-korriment iżda li huma inqas komuni jew iseħħu biss ma' korriment gravi jinkludu (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

  • Uġigħ ta 'ras fit-tensjoni
  • Uġigħ ta 'l-awrina
  • Problemi ta 'rqad
  • Uġigħ ta 'ras ta' emigranja
  • Diffikultà li tikkonċentra
  • Diffikultajiet fil-qari
  • Vista mċajpra
  • Sturdament
  • Diffikultajiet fis-sewqan

Sintomi Rari

Individwi bi ġrieħi gravi jistgħu jiżviluppaw sintomi rari li ħafna drabi jindikaw korriment trawmatiku fis-sinsla ċervikali u jinkludu: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

  • Amnesija
  • Rogħda
  • Voice bidliet
  • Torticollis - spażmi tal-muskoli bl-uġigħ li jżommu r-ras imdawwar fuq naħa waħda.
  • Fsada fil-moħħ

Kumplikazzjonijiet

Ħafna mill-individwi ġeneralment jirkupraw mis-sintomi tagħhom fi żmien ftit ġimgħat sa ftit xhur. (Michele Sterling, 2014) Madankollu, jistgħu jseħħu kumplikazzjonijiet tal-whiplash, speċjalment bi korrimenti severi ta 'grad 3 jew grad 4. L-aktar kumplikazzjonijiet komuni ta 'korriment ta' whiplash jinkludu uġigħ kroniku / fit-tul u uġigħ ta 'ras. (Michele Sterling, 2014) Korriment trawmatiku tas-sinsla ċervikali tista 'taffettwa s-sinsla tad-dahar u tkun assoċjata ma' problemi newroloġiċi kroniċi, inklużi tnemnim, dgħjufija u diffikultà biex timxi. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)

Trattament

L-uġigħ huwa tipikament aktar qawwi l-għada milli wara l-korriment. Trattament ta 'korriment muskuloskeletali whiplash jiddependi fuq jekk hijiex korriment akut jew l-individwu żviluppa uġigħ kroniku fl-għonq u ebusija.

  • Uġigħ akut jista 'jiġi ttrattat b'mediċini mingħajr riċetta bħal Tylenol u Advil, li jittrattaw l-uġigħ b'mod effettiv.
  • Advil huwa anti-infjammatorju mhux sterojdi li jista 'jittieħed ma' Tylenol li jtaffu l-uġigħ, li jaħdem b'modi differenti.
  • Il-pedament tat-trattament huwa li tinkoraġġixxi attività regolari bi tiġbid u eżerċizzju. (Michele Sterling, 2014)
  • It-terapija fiżika tuża diversi firxa ta 'eżerċizzji ta' moviment biex issaħħaħ il-muskoli ta 'l-għonq u ttaffi l-uġigħ.
  • Aġġustamenti ta 'kiroprattika u dekompressjoni mhux kirurġika jistgħu jgħinu biex jallinjaw mill-ġdid u jrawmu s-sinsla.
  • Acupuncture jista 'jikkawża li l-ġisem jirrilaxxa ormoni naturali li jipprovdu serħan mill-uġigħ, jgħinu jirrilassaw it-tessuti rotob, iżidu ċ-ċirkolazzjoni, u jnaqqsu l-infjammazzjoni. Is-sinsla ċervikali tista 'terġa' lura għall-allinjament meta t-tessuti rotob ma jibqgħux infjammati u spażmi. (Tae-Woong Moon et al., 2014)

Korrimenti fl-għonq


Referenzi

Mediċina, JH (2024). Korriment minn Whiplash. www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/whiplash-injury

MedlinePlus. (2017). Korrimenti u Disturbi fl-għonq. Miġbura minn medlineplus.gov/neckinjuriesanddisorders.html#cat_95

Sterling M. (2014). Ġestjoni tal-fiżjoterapija ta 'disturbi assoċjati ma' whiplash (WAD). Ġurnal tal-fiżjoterapija, 60 (1), 5-12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004

Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). Patoloġija u Trattament tas-Sindrome Trawmatiku tas-Sinsla Ċervikali: Korriment minn Whiplash. Avvanzi fl-ortopedija, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050

van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020). Trawma tas-Sinsla tad-dahar u Korriment tas-Sinsla tad-dahar (SCI). Fi: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, edituri. Mard tal-Moħħ, Ras u Għonq, Sinsla 2020–2023: Immaġini Dijanjostiċi [Internet]. Cham (CH): Springer; 2020. Kapitolu 19. Disponibbli minn: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19

Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). Acupuncture għat-trattament ta 'disturb assoċjat ma' whiplash: reviżjoni sistematika ta 'provi kliniċi randomised. Mediċina komplementari u alternattiva bbażata fuq l-evidenza : eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271

L-Impatt tal-Electroacupuncture fuq is-Sindrome tal-Ħruġ Toraċiku

L-Impatt tal-Electroacupuncture fuq is-Sindrome tal-Ħruġ Toraċiku

Jistgħu individwi b'sindromu tal-ħruġ toraċiku jinkorporaw elettroacupuncture biex inaqqsu l-uġigħ fl-għonq u jirrestawraw qagħda xierqa?

introduzzjoni

Aktar drabi madwar id-dinja, ħafna individwi esperjenzaw uġigħ madwar għonqhom, li jista 'jwassal għal uġigħ u skumdità. Bosta fatturi ambjentali, bħal li tkun f'pożizzjoni mgħaqqda waqt li tħares lejn il-kompjuter jew it-telefon, korrimenti trawmatiċi, qagħda ħażina, jew problemi tas-sinsla, jistgħu jikkawżaw sintomi u kumplikazzjonijiet bħal uġigħ fil-ġisem. Peress li l-uġigħ fl-għonq huwa lment komuni li jbatu ħafna nies, sintomi bħal tnemnim, tnemnim, jew dgħjufija fil-muskoli fl-estremitajiet ta 'fuq jistgħu jwasslu għal komorbiditajiet. Meta jiġri dan, jista 'jwassal għall-iżvilupp ta' kundizzjoni kumplessa magħrufa bħala sindromu tal-ħruġ toraċiku jew TOS. L-artiklu tal-lum iħares lejn ir-rabta bejn is-sindromu tal-iżbokk toraċiku u l-uġigħ fl-għonq, kif timmaniġġja t-TOS filwaqt li ttaffi l-uġigħ fl-għonq, u kif l-elettroacupuncture tista 'tgħin bit-TOS. Nitkellmu ma 'fornituri mediċi ċċertifikati li jikkonsolidaw l-informazzjoni tal-pazjenti tagħna biex jevalwaw kif jimminimizzaw l-effetti tat-TOS filwaqt li jnaqqsu l-uġigħ fl-għonq. Aħna ninfurmaw u niggwidaw ukoll lill-pazjenti dwar kif l-elettroacupuncture tista 'tgħin biex timmaniġġja TOS. Inħeġġu lill-pazjenti tagħna biex jistaqsu lill-fornituri mediċi assoċjati tagħhom mistoqsijiet kkomplikati u importanti dwar l-inkorporazzjoni tal-elettroacupuncture biex itaffu TOS assoċjati mal-għonq. Dr Jimenez, DC, jinkludi din l-informazzjoni bħala servizz akkademiku. Ċaħda ta 'responsabbiltà.

 

Ir-Rabta Bejn is-Sindrome tal-Ħut Toraċiku u l-Uġigħ fl-Għonq

Kont qed tinnota kif inti mgħaffġa aktar mis-soltu? Tesperjenza sintomi ta' tnemnim jew tnemnim 'l isfel minn dirgħajk għal idejk? Jew tħoss tensjoni fil-muskoli f'għonqek? Is-sindromu tal-ħruġ toraċiku, jew TOS, huwa kundizzjoni ta 'sfida li tirriżulta fil-kompressjoni ta' strutturi newrovaskulari bejn il-klavikula u l-ewwel kustilja. (Masocatto et al., 2019) Dawn l-istrutturi newrovaskulari huma ħdejn l-għonq u l-ispallejn. Meta l-istrutturi ambjentali jaffettwaw l-estremitajiet ta 'fuq, jista' jwassal għal uġigħ fl-għonq riferit, li jista 'jikkawża profili ta' riskju li jikkoinċidu. Uħud mill-fatturi li TOS jistgħu jikkontribwixxu għall-uġigħ fl-għonq jinkludu: 

  • Varjazzjonijiet atomiċi
  • Pożizzjoni ħażina
  • Mozzjonijiet repetuti
  • Korrimenti trawmatiċi

 

 

Fl-istess ħin, nies b'uġigħ fl-għonq jistgħu jiżviluppaw TOS, peress li l-uġigħ fl-għonq huwa kundizzjoni muskuloskeletali multifatturi li tista 'tiġi assoċjata ma' profili ta 'riskju li jikkoinċidu li jikkontribwixxu għat-TOS. (Kazeminasab et al., 2022) Kif intqal qabel, fatturi bħal qagħda ħażina jistgħu jifilħu żżejjed il-muskoli ta 'l-għonq u l-istrutturi newrovaskulari, li jwasslu għal sintomi ta' uġigħ newropatiku li jistgħu jikkawżaw uġigħ profond referut fl-għonq u dgħjufija fil-muskoli. (Childress & Stuek, 2020) Meta jiġri dan, ħafna nies jibdew iħossuhom miżerabbli u jibdew ifittxu trattament biex mhux biss inaqqsu t-TOS iżda wkoll itaffu l-uġigħ fl-għonq.

 


X'inhu Thoracic Outlet Syndrome- Video


Ġestjoni tat-TOS & Ittaffi l-Uġigħ fl-Għonq

Meta niġu għall-kura tat-TOS, speċjalment meta l-uġigħ fl-għonq huwa komponent sinifikanti, ħafna individwi se jippruvaw ifittxu trattamenti mhux kirurġiċi biex inaqqsu s-sintomi. Ħafna individwi jistgħu jippruvaw terapija fiżika biex jiġġebbed u jsaħħu l-muskoli ta 'l-ispalla, is-sider u l-għonq tagħhom biex ittaffi l-kompressjoni. Oħrajn jistgħu jippruvaw trattament manwali li huwa orjentat lejn il-ġogi għall-għonq filwaqt li orjentat lejn it-tessut newrali għal TOS biex itejjeb il-mobilizzazzjoni fuq l-estremitajiet ta 'fuq u saħansitra jtejjeb il-qagħda ħażina. (Kuligowski et al., 2021) Barra minn hekk, trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jiġu kkombinati ma 'terapiji oħra biex inaqqsu ċ-ċansijiet li TOS jirritornaw peress li jistgħu jkomplu jżidu l-funzjoni sensorju-mutur lura għall-għonq u l-estremitajiet ta' fuq. (Borrella-Andres et al., 2021)

 

Kif l-Electroacupuncture Tista' Tgħin Bit-TOS

 

Electroacupuncture hija forma moderna ta 'acupuncture tradizzjonali li hija parti mit-trattamenti mhux kirurġiċi li jistgħu jgħinu biex jimmaniġġjaw TOS filwaqt li jtaffu l-uġigħ fl-għonq. L-elettroacupuncture hija modifika li ddaħħal il-labar fil-punti tal-akupuntura tal-ġisem filwaqt li tinkorpora stimulazzjoni elettrika biex twassal kurrent elettriku pulsat fiż-żona affettwata bil-mod. (Zhang et al., 2022) Uħud mill-proprjetajiet ta 'benefiċċju li l-elettrostimulazzjoni tista' tipprovdi għat-TOS jinkludu:

  • Tnaqqis tal-uġigħ billi tistimula r-rilaxx ta 'endorphins biex tnaqqas l-infjammazzjoni.
  • Għin tirrilassa l-muskoli affettwati fis-sider u l-għonq biex ittaffi l-pressjoni fuq in-nervituri tal-ħruġ toraċiku.
  • Jgħin biex ittejjeb il-fluss tad-demm biex tnaqqas il-kompressjoni vaskulari tat-TOS.
  • Jgħin biex tistimula l-mogħdija tan-nervituri biex tippromwovi l-funzjoni tan-nervituri b'saħħitha u tnaqqas sintomi bħal uġigħ. 

Billi jinkorporaw elettroacupuncture u trattamenti mhux kirurġiċi biex inaqqsu TOS, ħafna individwi jistgħu jagħmlu modifiki fid-drawwiet tal-istil tal-ħajja tagħhom u jipprevjenu kwistjonijiet milli jaffettwaw l-estremitajiet ta 'fuq tal-ġisem tagħhom. Billi jutilizzaw dawn it-trattamenti, ħafna nies jistgħu jisimgħu ġisimhom u jiffokaw fuq is-saħħa u l-benessri tagħhom billi jindirizzaw is-sintomi li jixbhu l-uġigħ li qed jesperjenzaw minn TOS li jikkorrelataw mal-uġigħ fl-għonq. Fl-istess ħin, għandhom relazzjoni pożittiva mat-tobba primarji tagħhom biex jiżviluppaw pjan ta 'trattament personalizzat li jista' jimmaniġġja s-sintomi tat-TOS tagħhom għall-aħjar riżultati. 

 


Referenzi

Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- Garcia, C. (2021). Terapija Manwali bħala Ġestjoni ta 'Radikolopatija Ċervikali: Reviżjoni Sistematika. Res Bijomed Int, 2021, 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981

Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Uġigħ fl-għonq: Evalwazzjoni u Ġestjoni Inizjali. Tabib Amerikan tal-Familja, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2020/0801/p150.pdf

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Uġigħ fl-għonq: epidemjoloġija globali, tendenzi u fatturi ta 'riskju. Musculoskelet Disord BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Terapija Manwali fir-Radikolopatija Ċervikali u Lumbari: Reviżjoni Sistematika tal-Letteratura. Int J Environ Res Saħħa Pubblika, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176

Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). Sindromu tal-ħruġ toraċiku: reviżjoni narrattiva. Rev Col Bras Cir, 46(5), e20192243. doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narrativa.)

Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Tiżvela l-maġija tal-acupuncture ibbażata fuq mekkaniżmi bijoloġiċi: Reviżjoni tal-letteratura. Xejriet Biosci, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039

Ċaħda ta 'responsabbiltà

Ikseb Eżenzjoni: Dekompressjoni Spinali għall-Uġigħ tas-Sinsla Ċervikali

Ikseb Eżenzjoni: Dekompressjoni Spinali għall-Uġigħ tas-Sinsla Ċervikali

Jistgħu individwi b'uġigħ tas-sinsla ċervikali jinkorporaw terapija ta 'dekompressjoni tas-sinsla biex inaqqsu l-uġigħ fl-għonq u l-uġigħ ta' ras?

introduzzjoni

Ħafna individwi jittrattaw uġigħ fl-għonq f'xi punt, li jwassal għal ħafna kwistjonijiet li jistgħu jkollhom impatt fuq il-ħajja tagħhom ta 'kuljum. Ara, l-għonq huwa parti mir-reġjun ċervikali tas-sistema muskoloskeletali. Hija mdawra minn muskoli, tessuti rotob, u ligamenti li jipproteġu s-sinsla tad-dahar filwaqt li jippermettu li r-ras tkun mobbli. Bħal uġigħ fid-dahar, uġigħ fl-għonq huwa kwistjoni komuni li tikkawża uġigħ u skumdità minn fatturi ambjentali assoċjati u korrimenti trawmatiċi. Meta persuna tkun qed tittratta ma 'uġigħ fl-għonq, tkun qed tlaħħaq ukoll ma' komorbiditajiet li jikkawżaw profili ta 'riskju li jikkoinċidu bħal uġigħ ta' ras u emigranja. Madankollu, trattamenti bħad-dekompressjoni tas-sinsla tad-dahar jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ tas-sinsla ċervikali li jaffettwaw l-għonq u jnaqqsu l-effetti bl-uġigħ ta 'uġigħ ta' ras u emigranja. L-artiklu tal-lum iħares lejn l-impatt ta 'uġigħ ċervikali u uġigħ ta' ras, kif id-dekompressjoni tas-sinsla tista 'tnaqqas l-uġigħ tas-sinsla ċervikali, u kif tibbenefika milli tnaqqas l-uġigħ ta' ras. Nitkellmu ma' fornituri mediċi ċċertifikati li jikkonsolidaw l-informazzjoni tal-pazjenti tagħna biex jevalwaw kif itaffu l-uġigħ tas-sinsla ċervikali mill-għonq. Aħna ninfurmaw u niggwidaw ukoll lill-pazjenti dwar kif id-dekompressjoni tas-sinsla tista’ tgħin biex tnaqqas l-uġigħ ta’ ras ikkawżat minn uġigħ fis-sinsla ċervikali. Inħeġġu lill-pazjenti tagħna biex jistaqsu lill-fornituri mediċi assoċjati tagħhom mistoqsijiet kkomplikati u importanti dwar l-inkorporazzjoni ta 'terapija ta' dekompressjoni spinali bħala parti mir-rutina tagħhom biex inaqqsu l-uġigħ ta 'ras u l-migranja assoċjati mal-għonq. Dr Jimenez, DC, jinkludi din l-informazzjoni bħala servizz akkademiku. Ċaħda ta 'responsabbiltà.

 

L-Effetti Ta 'Uġigħ Ċervikali u Uġigħ ta' Ras

Tħoss ebusija fuq iż-żewġ naħat ta 'għonqek li tikkawżalek mobilità limitata meta ddawwar għonqek? Qajt esperjenzajt uġigħ kostanti fit-tempji tiegħek? Jew tħoss uġigħ fil-muskoli fuq għonqek u l-ispallejn milli tkun imnaqqxa fuq il-kompjuter għal perjodu estiż? Ħafna individwi li jittrattaw dawn il-kwistjonijiet simili għall-uġigħ jistgħu jkunu qed ilaħħqu ma 'uġigħ tas-sinsla ċervikali. Diversi kawżi li jistgħu jwasslu għall-iżvilupp ta 'uġigħ tas-sinsla ċervikali jinkludu diski herniated, nervituri maqrusa, stenosi spinali, u tensjoni tal-muskoli li joriġina mir-reġjun tal-għonq. Dan minħabba li l-uġigħ tas-sinsla ċervikali jista 'jkun assoċjat ma' fatturi ambjentali li jistgħu jikkawżaw uġigħ u skumdità, diżabilità, u kwalità tal-ħajja indebolita peress li l-muskoli tal-għonq tal-madwar huma mġebbda żżejjed u ssikkati. (Ben Ayed et al., 2019) Meta n-nies qed jittrattaw ma 'uġigħ tas-sinsla ċervikali, wieħed mis-sintomi li huwa assoċjat miegħu huwa uġigħ ta' ras. Dan għaliex il-mogħdijiet tan-nervituri kkomplikati huma konnessi mal-għonq u r-ras. Meta l-uġigħ tas-sinsla ċervikali qed jikkawża dawn il-kwistjonijiet, jista 'jkollha impatt sinifikanti fuq il-funzjoni tal-ġisem ta' kuljum ta 'persuna hekk kif l-uġigħ qed jivvjaġġa 'l fuq. 

 

 

Fl-istess ħin, l-uġigħ fl-għonq huwa marda multifatturi li tista 'ssir kwistjoni ewlenija madwar id-dinja. Bħal uġigħ fid-dahar, bosta fatturi ta 'riskju jistgħu jikkontribwixxu għall-iżvilupp tiegħu. (Kazeminasab et al., 2022) Xi fatturi ta 'riskju, bħall-użu eċċessiv tat-telefon, jikkawżaw flessjoni tal-għonq fit-tul għall-għonq u l-ispallejn, u jikkawżaw tagħbija muskolari statika b'nuqqas ta' appoġġ għall-estremitajiet ta 'fuq. (Al-Hadidi et al., 2019) Sa dan il-punt, fatturi ta 'riskju ambjentali bħall-użu eċċessiv tat-telefon jistgħu jġiegħlu lill-individwi jiżviluppaw pożizzjoni mgħaqqda fl-għonqhom li tista' tikkompressa d-diska spinali fir-reġjun ċervikali u taggrava l-għeruq tan-nervituri biex jipproduċu uġigħ ta 'ras u uġigħ. Madankollu, ħafna individwi sabu modi biex inaqqsu l-uġigħ tas-sinsla ċervikali u jsibu serħan mill-uġigħ mill-uġigħ ta 'ras tagħhom.

 


Eżerċizzji tad-Dar għal Serħan mill-Uġigħ-Vidjo


Kif Id-Dekompressjoni Spinali Tnaqqas l-Uġigħ tas-Sinsla Ċervikali

Meta niġu biex jitnaqqas l-uġigħ tas-sinsla ċervikali, ħafna individwi esperjenzaw li d-dekompressjoni tas-sinsla tas-sinsla tista 'tgħin biex itaffi l-effetti tal-uġigħ ċervikali. Id-dekompressjoni tas-sinsla kienet dejjem aktar rikonoxxuta bħala trattament mhux kirurġiku effettiv meta jiġi biex itaffi l-uġigħ tas-sinsla ċervikali. Dak li tagħmel id-dekompressjoni tas-sinsla hija li tippermetti pressjoni negattiva fuq is-sinsla ċervikali biex ittaffi kwalunkwe diska herniated tal-għeruq tan-nervituri aggravati u tgħin biex ittejjeb is-sintomi newroloġiċi. (Kang et al., 2016) Dan huwa minħabba li persuna tkun imqabbda b'mod komdu fuq magna ta 'ġbid li b'ġentilezza tiġġebbed u tiddekompressa l-vertebri tas-sinsla. Barra minn hekk, xi wħud mill-benefiċċji tad-dekompressjoni tas-sinsla għall-uġigħ tas-sinsla ċervikali jinkludu:

  • Allinjament imtejjeb tas-sinsla biex jitnaqqas it-tensjoni tal-muskoli fuq il-muskoli u l-ġogi tal-għonq.
  • Imsaħħaħ il-fejqan naturali tal-ġisem billi żied il-fluss tad-demm u l-iskambju ta 'nutrijenti.
  • Żieda fil-mobilità tal-għonq billi tonqos l-ebusija tal-muskoli.
  • It-tnaqqis tal-livelli ta 'uġigħ li qed jikkawżaw uġigħ ta' ras qawwi. 

 

Il-Benefiċċji tad-Dekompressjoni Spinali Għal Uġigħ ta 'ras

Barra minn hekk, id-dekompressjoni tas-sinsla tista 'tgħin biex tnaqqas l-uġigħ ta' ras assoċjat ma 'uġigħ tas-sinsla ċervikali peress li d-dekompressjoni tas-sinsla tista' tiġi kkombinata ma 'terapiji oħra bħall-acupuncture u terapija fiżika biex ittaffi d-dadi tas-sinsla li joħorġu 'l barra u tistabbilizza fi ħdan l-annulus bit-titwil tas-sinsla. (Van Der Heijden et al., 1995) Dan huwa dovut għal trazzjoni ġentili fuq l-għonq li qed tikkawża li d-diska prolapsed terġa 'tpoġġi lilha nnifisha waqt li tirrestawra l-għoli tad-diska biex timminimizza l-pressjoni fuq in-nervituri. (Amjad et al., 2022) Meta persuna tkun qed tagħmel terapija ta 'dekompressjoni tas-sinsla konsekuttiva, l-effetti simili għall-uġigħ ta' uġigħ tas-sinsla ċervikali u l-uġigħ ta 'ras assoċjati jibdew jonqsu maż-żmien, u ħafna nies jibdew jinnutaw kif id-drawwiet tagħhom huma f'korrelazzjoni mal-uġigħ tagħhom. Billi jinkorporaw terapija tad-dekompressjoni tas-sinsla bħala parti mit-trattament tagħhom, ħafna nies jistgħu jagħmlu bidliet żgħar fir-rutina tagħhom u jkunu aktar konxji ta 'ġisimhom biex jipprevjenu l-progressjoni tal-uġigħ tas-sinsla ċervikali milli terġa' lura. 

 


Referenzi

Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, SA, Al-Zu'bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasin, M., & Samarah, O. (2019). Assoċjazzjoni bejn l-użu tal-mowbajl u l-uġigħ fl-għonq fi studenti universitarji: Studju trasversali li juża skala ta 'klassifikazzjoni numerika għall-evalwazzjoni tal-uġigħ fl-għonq. PLOS ONE, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Effetti ta 'terapija ta' dekompressjoni mhux kirurġika flimkien ma 'terapija fiżika ta' rutina fuq uġigħ, firxa ta 'moviment, reżistenza, diżabilità funzjonali u kwalità tal-ħajja kontra terapija fiżika ta' rutina waħedha f'pazjenti b'radikolopatija lumbari; prova kkontrollata randomised. Musculoskelet Disord BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Prevalenza, Fatturi ta 'Riskju u Riżultati ta' Għonq, Spallejn u Uġigħ fid-Dahar Baxx fi Tfal tal-Iskola Sekondarja. J Res Saħħa Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Effett tad-dekompressjoni tas-sinsla fuq l-attività tal-muskoli lumbari u l-għoli tad-diska f'pazjenti b'diska intervertebrali herniated. Ġurnal tax-Xjenza tat-Terapija Fiżika, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Uġigħ fl-għonq: epidemjoloġija globali, tendenzi u fatturi ta 'riskju. Musculoskelet Disord BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Van Der Heijden, GJ, Beurskens, AJ, Koes, BW, Assendelft, WJ, De Vet, HC, & Bouter, LM (1995). L-Effikaċja tat-Trazzjoni għall-Uġigħ fid-Dahar u fl-Għonq: Reviżjoni Sistematika u Blindja ta' Metodi ta' Provi Kliniċi Randomised. Terapija Fiżika, 75(2), 93-104. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93

Ċaħda ta 'responsabbiltà

Skopri l-Benefiċċji tal-Electroacupuncture għall-Uġigħ fl-Ispallejn

Skopri l-Benefiċċji tal-Electroacupuncture għall-Uġigħ fl-Ispallejn

Jistgħu individwi b'uġigħ fl-ispalla, isibu serħan mill-uġigħ mit-terapija elettroacupuncture biex inaqqsu l-ebusija assoċjata mal-għonq?

introduzzjoni

Meta ħafna individwi qed iħabbtu wiċċhom ma 'sintomi bħal uġigħ li huma kkawżati minn fatturi ambjentali, jista' jaffettwa l-prestazzjoni tagħhom ta 'kuljum jew ir-rutini tagħhom. Uħud mill-oqsma ta 'uġigħ l-aktar komuni li n-nies normalment ikollhom huma mill-għonq, l-ispalla jew id-dahar. Peress li s-sistema muskuloskeletali għandha diversi muskoli tal-kwadrant ta 'fuq u t'isfel, għandhom relazzjoni eċċellenti ma' l-għeruq tan-nervituri li jinfirxu mal-muskoli biex jipprovdu funzjonijiet sensorji-motor. Meta fatturi ambjentali jew korrimenti trawmatiċi jibdew jaffettwaw is-sistema muskuloskeletali, jista 'jwassal għal ħajja ta' diżabilità, uġigħ u skumdità. Għalhekk, meta l-individwi jkunu qed jittrattaw ma 'uġigħ fl-ispalla li qed jikkawża problemi ma' għonqhom, jista 'jwassal għal diversi sintomi bħal uġigħ fil-kwadrant ta' fuq u jfittxu trattamenti biex inaqqsu l-uġigħ tagħhom. Trattamenti bħall-elettroacupuncture jistgħu jipprovdu ħarsa pożittiva dwar it-tnaqqis tal-uġigħ fl-ispalla assoċjat mal-għonq. L-artiklu tal-lum jiffoka fuq kif l-uġigħ fl-ispalla jikkorrelata mal-għonq, kif l-elettroacupuncture tnaqqas b'mod pożittiv l-uġigħ fl-ispalla, u kif tista 'tnaqqas l-ebusija tal-għonq u tal-ispalla. Nitkellmu ma 'fornituri mediċi ċċertifikati li jikkonsolidaw l-informazzjoni tal-pazjenti tagħna biex jevalwaw kif l-uġigħ fl-ispallejn huwa korrelatat ma' kwistjonijiet fl-għonq. Aħna ninfurmaw u niggwidaw ukoll lill-pazjenti dwar kif trattamenti mhux kirurġiċi bħall-elettroacupuncture jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ fl-ispallejn u jtaffu l-għonq. Inħeġġu lill-pazjenti tagħna biex jistaqsu lill-fornituri mediċi assoċjati tagħhom mistoqsijiet kkomplikati u importanti dwar kif l-uġigħ fl-għonq u fl-ispallejn jaffettwa r-rutina ta 'kuljum tagħhom. Dr Jimenez, DC, jinkludi din l-informazzjoni bħala servizz akkademiku. Ċaħda ta 'responsabbiltà.

 

Kif Korrelata Uġigħ fl-Ispalla mal-Għonq?

Kont qed tħabbat wiċċek ma 'ebusija f'għonqek jew fl-ispallejn li qed tikkawża idejk biex iħossuhom numb? Tħoss tensjoni fil-muskoli mill-ġnub ta 'għonq tiegħek li ddawwar ispallejn jikkawża serħan temporanju? Jew tħoss uġigħ fil-muskoli fl-ispallejn tiegħek wara li tpoġġi fuq naħa waħda għal żmien twil wisq? Ħafna minn dawn il-kwistjonijiet simili għall-uġigħ huma korrelatati ma 'uġigħ fl-ispalla, li jista' jsir kundizzjoni muskuloskeletali frekwenti li tista 'tevolvi fi problemi kroniċi maż-żmien. (Suzuki et al., 2022) Dan jista 'jikkawża l-estremitajiet ta' fuq tal-ġisem li jaħdmu mal-ispallejn biex jittrattaw kwistjonijiet muskolari li jikkawżaw li l-muskoli tal-ispalla u tal-għonq isiru ipersensittivi. Peress li l-uġigħ fl-ispalla spiss jista 'jikkorrelata ma' kwistjonijiet ta 'għonq jew is-sinsla ċervikali, diversi fatturi ambjentali u trawmatiċi jistgħu jikkawżaw kundizzjonijiet muskoloskeletali bħal issikkar muskolari fl-għonq, deġenerazzjoni tad-diska, jew saħansitra spondylosis ċervikali, li jistgħu jikkawżaw uġigħ riferit lill-ispallejn.

 

 

Barra minn hekk, ħafna individwi li jaħdmu fuq xogħol fuq l-iskrivanija jistgħu jesperjenzaw uġigħ fl-ispalla assoċjat mal-għonq peress li huma f'pożizzjoni mnaqqsa 'l quddiem li tikkawża stress sinifikanti fuq it-tessuti rotob li jdawwar u jappoġġa s-sinsla ċervikali, li jista' jirriskja l-iżvilupp ta 'uġigħ fl-għonq u fl-ispalla. . (Qamar u Kim, 2023) Dan huwa minħabba l-għeruq tan-nervituri numerużi li jgħaddu mir-reġjun ta 'l-għonq u l-ispalla, u jikkawża li s-sinjali ta' l-uġigħ jinvokaw uġigħ riferit fit-tessuti tal-muskoli rotob. Fl-istess ħin, meta n-nies li jittrattaw uġigħ fl-ispalla li jikkorrelataw mal-għonq qed jagħmlu mozzjonijiet ripetittivi, kompressjoni, jew jibqgħu f'pożizzjoni fissa għal perjodu estiż, jista 'jsir profili ta' riskju li jikkoinċidu, u b'hekk iżid it-tixrid tal-uġigħ fl-għonq u l-ispalla. (Elsiddig et al., 2022) Sa dak il-punt, meta n-nies qed jittrattaw problemi fl-għonq, jista 'jinfluwenza l-ispallejn, li jwassal għal skumdità, mobilità mnaqqsa, uġigħ, ebusija, u tnaqqis fil-kwalità tal-ħajja li jista' jkollu impatt fuq persuna. (Onda et al., 2022) Madankollu, meta l-uġigħ fl-ispalla assoċjat mal-għonq isir wisq, ħafna nies ifittxu kura biex inaqqsu l-uġigħ.

 


Ix-Xjenza Tal-Moviment-Vidjo


L-Effetti Pożittivi Ta 'Electroacupuncture Tnaqqis Uġigħ fl-Ispalla

 

Meta ħafna nies qed ifittxu terapiji mhux kirurġiċi alternattivi u komplementari, l-elettroacupuncture hija r-risposta għal individwi li jbatu minn uġigħ fl-ispalla li jikkorrelata mal-għonq. Bħal acupuncture tradizzjonali, electroacupuncture tinvolvi stimulazzjoni elettrika u inserzjoni tal-labra f'punti speċifiċi jew acupoints fuq il-ġisem minn professjonisti mħarrġa ħafna biex itejbu l-effetti terapewtiċi fuq iż-żona tal-muskoli affettwata. Għall-uġigħ fl-ispallejn, l-elettroacupuncture tikkontrolla l-uġigħ billi tattiva s-sistema nervuża ċentrali u tinduċi l-bijokimiċi naturali tal-ġisem biex jippromwovu l-fejqan. (Heo et al., 2022) Filwaqt li l-uġigħ fl-ispalla assoċjat mal-għonq jista 'jirriżulta minn varjetà ta' kawżi, l-elettroacupuncture tista 'timmira dawn il-kwistjonijiet billi:

  • Tnaqqis tal-infjammazzjoni
  • Interruzzjoni tas-sinjali tal-uġigħ
  • It-titjib tal-fejqan tal-muskoli
  • Żieda fil-firxa ta 'moviment

 

Elettroacupuncture Tnaqqis tal-Għonq u l-Ebusija tal-Ispalla

Barra minn hekk, l-elettroacupuncture tista 'tiġi kkombinata ma' terapija fiżika biex tnaqqas l-ebusija tal-għonq u l-ispalla. Meta n-nies jinkorporaw eżerċizzji li jimmiraw lejn l-għonq u l-ispallejn filwaqt li jgħaqqdu l-elettroacupuncture, jistgħu jaraw effett pożittiv fit-tul fuq it-tnaqqis tal-uġigħ. (Duenas et al., 2021) L-għonq u l-ispallejn se jkollhom flessibilità u mobilità mtejba mill-eżerċizzji. Fl-istess ħin, il-fluss tad-demm jista 'jgħin biex iħaffef il-proċess ta' fejqan, u s-sinjali tal-uġigħ huma mblukkati mill-elettroacupuncture. Għal ħafna individwi li jittrattaw uġigħ fl-ispalla li jikkorrelata mal-għonq, l-elettroacupuncture tista 'tkun trattament effettiv biex tippromwovi l-fejqan fuq il-muskoli affettwati u tnaqqas l-uġigħ.

 


Referenzi

Duenas, L., Aguilar-Rodriguez, M., Voogt, L., Lluch, E., Struyf, F., Mertens, M., Meulemeester, K., & Meeus, M. (2021). Eżerċizzji Speċifiċi versus Mhux Speċifiċi għal Uġigħ Kroniku fl-Għonq jew fl-Ispallejn: Reviżjoni Sistematika. J Clin Med, 10(24). doi.org/10.3390/jcm10245946

Elsiddig, AI, Altalhi, IA, Althobaiti, ME, Alwethainani, MT, & Alzahrani, AM (2022). Prevalenza ta' uġigħ fl-għonq u fl-ispalla fost l-istudenti tal-universitajiet Sawdi li qed jużaw smartphones u kompjuters. J Familja Med Prim Kura, 11(1), 194-200. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21

Heo, JW, Jo, JH, Lee, JJ, Kang, H., Choi, TY, Lee, MS, & Kim, JI (2022). Elettroacupuncture għat-trattament tal-ispalla ffriżata: Reviżjoni sistematika u meta-analiżi. Front Med (Lausanne), 9, 928823. doi.org/10.3389/fmed.2022.928823

Moon, SE, & Kim, YK (2023). Uġigħ fl-għonq u fl-ispallejn b'Diskinesi Scapulari f'Ħaddiema fl-Uffiċċju tal-Kompjuter. Medicina (Kaunas, il-Litwanja), 59(12). doi.org/10.3390/medicina59122159

Onda, A., Onozato, K., & Kimura, M. (2022). Karatteristiċi kliniċi ta 'uġigħ fl-għonq u l-ispalla (Katakori) f'ħaddiema ta' sptar Ġappuniżi. Fukushima J Med Sci, 68(2), 79-87. doi.org/10.5387/fms.2022-02

Suzuki, H., Tahara, S., Mitsuda, M., Izumi, H., Ikeda, S., Seki, K., Nishida, N., Funaba, M., Imajo, Y., Yukata, K., & Sakai, T. (2022). Kunċett kurrenti ta 'Testjar Sensorjali Kwantitattiv u Limitu ta' Uġigħ tal-Pressjoni fl-Għonq/Spalla u Uġigħ fid-Dahar Baxx. Kura tas-saħħa (Basel), 10(8). doi.org/10.3390/healthcare10081485

Ċaħda ta 'responsabbiltà