Lura Klinika Korriment Personali Chiropractic Tim. Korrimenti minn inċident mhux biss jistgħu jikkawżaw ħsara fiżika lilek jew lil xi ħadd maħbub, li tkun involut f'każ ta 'korriment personali ħafna drabi tista' tkun sitwazzjoni kkumplikata u stressanti biex timmaniġġjaha. Dawn it-tipi ta’ ċirkostanzi sfortunatament huma pjuttost komuni u meta l-individwu jiffaċċja uġigħ u skumdità bħala riżultat ta’ trawma minn inċident jew kundizzjoni sottostanti li ġiet aggravata mill-korriment, li ssib it-trattament it-tajjeb għall-kwistjoni speċifika tiegħu tista’ tkun sfida oħra. waħdu.
Il-kumpilazzjoni ta 'artikoli ta' korriment personali ta 'Dr Alex Jimenez tenfasizza varjetà ta' każijiet ta 'korriment personali, inklużi inċidenti tal-karozzi li jirriżultaw f'whiplash, filwaqt li tiġbor fil-qosor diversi trattamenti effettivi, bħall-kura chiropractic. Għal aktar informazzjoni, jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana fuq (915) 850-0900 jew ibgħat it-test biex ċempel lil Dr. Jimenez personalment fuq (915) 540-8444.
Individwi li sofrew aċċelerazzjoni-deċelerazzjoni ċervikali / CAD magħrufa aktar bħala whiplash, jistgħu jesperjenzaw uġigħ ta 'ras, u sintomi oħra bħal ebusija fl-għonq, uġigħ, għeja, u skumdità fl-ispalla/għonq/dahar. Jistgħu trattamenti mhux kirurġiċi u konservattivi jgħinu biex itaffu s-sintomi?
Aċċelerazzjoni ċervikali - Deċelerazzjoni jew CAD
Aċċelerazzjoni-deċelerazzjoni ċervikali hija l-mekkaniżmu ta 'korriment fl-għonq ikkawżat minn moviment qawwi ta' l-għonq 'il quddiem u 'l quddiem. Jiġri l-aktar komuni f'ħabtiet ta' vetturi ta' wara meta r-ras u l-għonq jitfgħu 'l quddiem u lura b'aċċelerazzjoni intensa u/jew deċelerazzjoni li tikkawża li l-għonq jitgħawweġ u/jew jestendi malajr, aktar mis-soltu, jisforzaw u possibbilment iqattgħu t-tessuti tal-muskoli u n-nervituri, ligamenti, dislokazzjoni ta 'diski tas-sinsla u herniations, u ksur tal-għadam ċervikali.
Għal sintomi li ma jtejbux jew ma jmorrux għall-agħar wara 2 sa 3 ġimgħat, ara fornitur tal-kura tas-saħħa jew chiropractor għal aktar evalwazzjoni u trattament.
Il-korrimenti tal-whiplash iġebbdu jew jifilħu l-muskoli tal-għonq u/jew il-ligamenti, iżda jistgħu wkoll jaffettwaw il-vertebri/għadam, kuxxini tad-diska bejn il-vertebri, u/jew in-nervituri.
Is-sintomi tal-whiplash jistgħu jippreżentaw minnufih, jew wara diversi sigħat sa ftit jiem wara l-inċident, u għandhom tendenza li jmorru għall-agħar fil-jiem wara l-korriment. Is-sintomi jistgħu jdumu minn ftit ġimgħat sa ftit xhur, u jistgħu jillimitaw serjament l-attività u l-firxa ta 'moviment. Is-sintomi jistgħu jinkludu: (Istitut Nazzjonali ta' Disturbi Newroloġiċi u Puplesija. 2023)
Uġigħ li jestendi fl-ispallejn u dahar.
Ebusija tal-għonq
Moviment limitat tal-għonq
Spasmi tal-muskoli
Sensazzjonijiet ta’ tnemnim u tnemnim – paresteżiji jew labar fis-swaba’, idejn jew dirgħajn.
Problemi ta 'rqad
Għeja
Irritabilità
Indeboliment konjittiv – memorja u/jew diffikultajiet ta’ konċentrazzjoni.
Tisfir fil-widnejn - tinnitus
Sturdament
Vista mċajpra
Depressjoni
Uġigħ ta 'ras - Uġigħ ta' ras whiplash normalment jibda fil-bażi tal-kranju u jista 'jvarja fl-intensità. Ħafna individwi jesperjenzaw uġigħ fuq naħa waħda tar-ras u lejn id-dahar, għalkemm xi wħud jistgħu jesperjenzaw sintomi fuq rashom kollha, u numru żgħir jesperjenzaw uġigħ ta 'ras fuq il-forehead jew wara l-għajnejn. (Monica Drottning. 2003)
L-uġigħ ta 'ras jista' jiggrava billi ċċaqlaq l-għonq madwar, speċjalment meta tħares 'il fuq.
Uġigħ ta 'ras ħafna drabi huma assoċjati ma' uġigħ fl-ispalla flimkien ma 'għonq u muskoli sensittivi ta' l-ispalla li meta jintmess jistgħu jżidu l-livelli ta 'uġigħ.
Uġigħ ta 'ras whiplash jista' jwassal għal uġigħ ta 'ras kroniku relatat mal-għonq magħruf bħala uġigħ ta' ras ċervikoġeniku. (Phil Page. 2011)
Huwa importanti wkoll li tistrieħ iż-żona tal-għonq tiegħek wara l-korriment.
Kullar ċervikali jista 'jiġi utilizzat temporanjament biex jistabbilizza l-għonq, iżda għal irkupru fit-tul, huwa rakkomandat li ż-żona tinżamm mobbli.
Tnaqqis fl-attività fiżika sakemm l-individwu jkun jista’ jħares minn fuq iż-żewġ ispallejn, u jxaqleb ir-ras kollu 'l quddiem, it-triq kollha lura, u minn naħa għal oħra mingħajr uġigħ jew ebusija.
Anti-infjammatorji mhux sterojdi - NSAIDs - Ibuprofen jew Naproxen.
Rilassanti tal-muskoli
Jekk is-sintomi ma jitjiebux, fornitur tal-kura tas-saħħa jista 'jirrakkomanda terapija fiżika u/jew mediċini għall-uġigħ aktar b'saħħithom. Għal uġigħ ta 'ras whiplash li jdum għal diversi xhur, acupuncture, jew injezzjonijiet tas-sinsla jistgħu jiġu rakkomandati.
Korrimenti fl-għonq
Referenzi
Istitut Nazzjonali ta' Disturbi Newroloġiċi u Puplesija. Paġna ta' Informazzjoni dwar Whiplash.
Drottning M. (2003). Uġigħ ta 'ras ċervikoġeniku wara korriment ta' whiplash. Rapporti kurrenti ta 'uġigħ u uġigħ ta' ras, 7 (5), 384-386. doi.org/10.1007/s11916-003-0038-9
Paġna P. (2011). Uġigħ ta 'ras ċervikoġeniku: approċċ immexxi mill-evidenza għall-ġestjoni klinika. Ġurnal Internazzjonali ta 'terapija fiżika sportiva, 6 (3), 254-266.
Disturb tal-ġogi temporomandibulari jikkawża uġigħ u qfil tax-xedaq li jistgħu jiggravaw b'ċerti attivitajiet. Kif l-individwi jistgħu jimmaniġġjaw u jipprevjenu flare-ups billi jitgħallmu x'm'għandhomx jagħmlu biex jaggravaw il-kundizzjoni?
X'M'għandekx Tagħmel Disturb fil-ġogi Temporomandibulari
Tenerezza, uġigħ, uġigħ, u qfil tax-xedaq huma sintomi ta 'disturb tal-ġogi temporomandibulari jew TMJ. Il-ġog temporomandibulari jgħaqqad ix-xedaq mal-kranju. Jintuża kuljum biex tiekol, tixrob u titkellem. Hija diska żgħira fil-ġonta li tippermetti li l-għadam tax-xedaq jiżloq u jiżżerżaq b'mod korrett. Bit-TMJ, id-diska tinbidel barra minn postha, li twassal għal tikklikkja, snapping, u moviment limitat tax-xedaq. Jista 'wkoll jikkawża uġigħ fix-xedaq u fil-wiċċ, uġigħ fl-għonq, u uġigħ ta' ras, u l-muskoli madwar ix-xedaq u l-għonq jistgħu jsiru uġigħ u/jew jidħlu fi spażmu. Kwalunkwe tip ta 'attività li tenfasizza jew taħdem żejda fuq il-ġog tista' twassal għal flare-up u teggrava s-sintomi ta 'TMJ. (Schiffman E, et al. 2014) Dan l-artikolu jħares lejn l-evitar ta' attivitajiet li jagħmlu t-TMJ agħar u x'm'għandux jagħmel biex jgħin biex iżomm is-sintomi tat-TMJ taħt kontroll.
Chewing gum
Il-chewing tal-gomma mhux rakkomandat għal individwi b'TMJ.
Ix-xedaq hija waħda mill-aktar ġonot użati fil-ġisem.
Il-limitazzjoni tal-użu eċċessiv ittaffi l-pressjoni li tippermetti lill-ġogi u l-muskoli jistrieħu.
Il-mistrieħ fil-muskoli u fil-ġogi fil-griżmejn huwa l-ewwel pass fl-irkupru ta 'korriment.
Tiekol Ikel Chewy u iebes
Ikel chewy u iebes jagħmel ix-xedaq ikollu jaħdem sahra.
Evita li tiekol ikel iebes bħal ħelu chewy, ħobż iebes u chewy, ħaxix bħall-qamħ fuq iċ-ċifċiegħ, u frott bħal tuffieħ.
Dan l-ikel jista 'jpoġġi stress eċċessiv fuq ix-xedaq, u jipprevjeni l-ġonta milli tistrieħ u fejqan kif suppost.
Chewing Biss Fuq Naħa Waħda
Ħafna individwi jomogħdu l-ikel tagħhom fuq naħa waħda biss tal-ħalq.
Dan jista 'jenfasizza naħa waħda tal-ġog temporomandibulari u l-muskoli tal-madwar, li jwassal għal uġigħ u disfunzjoni. (Urbano Santana-Mora, et al., 2013)
Ibqa 'konxju tad-drawwiet li tomgħod u kun żgur li tutilizza ż-żewġ naħat tal-ħalq.
Individwi bi problemi tas-snien jew uġigħ fis-snien huma rakkomandati li jaraw dentist.
Attivitajiet Xedaq Mhux Funzjonali
Jgħaddu minn kull jum, l-individwi għandhom it-tendenza li jagħmlu l-affarijiet inkonxjament jew minħabba drawwa.
Pereżempju, individwi:
Il-qari jew il-kitba jistgħu jomogħdu pinna jew lapes.
Gidmu dwiefer jew tomgħodhom fuq ġewwa ta’ ħalqhom waqt li jaraw it-televixin jew jibbrawżjaw l-internet.
Dawn l-attivitajiet jistgħu jpoġġu stress fuq il-ġog, jaggravaw il-kundizzjoni, u jestendu l-proċess ta 'fejqan.
Jistrieħ fuq The Chin
L-individwi ser jistrieħu xedaqhom f'idejhom waqt li jistudjaw, fuq il-midja soċjali, jew jaraw it-TV.
Din il-pożizzjoni tista 'tkun komda, iżda tista' taffettwa x-xedaq.
Din il-pożizzjoni tista 'tibni pressjoni mal-ġenb tax-xedaq u timbotta kontra l-ġonta, u tikkawża li d-diska tinbidel barra minn postha li taffettwa kif ix-xedaq tiftaħ u tagħlaq.
It-tkissir tal-vizzju tal-mistrieħ tal-geddum jista 'jippermetti li l-ġonta tirrilassa u tfiq b'mod korrett.
Snien Clenching
Il-bruxiżmu huwa t-terminu mediku għall-għaqda tas-snien.
Dan jista' jseħħ matul il-ġurnata jew waqt l-irqad.
Snien clenching huwa spiss miġjuba minn stress u jistgħu jagħmlu pressjoni inkredibbli fuq il-muskoli tax-xedaq u jaggravaw TMJ.
Dentist jista 'jippreskrivi protezzjoni tad-dwiefer biex jintlibes waqt l-irqad biex jipproteġi s-snien minn tgħaqqid eċċessiv. (Miriam Garrigós-Pedrón, et al., 2019)
Qlib
Il-funzjoni tax-xedaq hija relatata mill-qrib mal-qagħda tal-ġisem.
Ix-xedaq jaħdem bl-aħjar mod meta r-ras tkun 'il fuq mis-sinsla ċervikali u l-qagħda tkun wieqfa.
Slouching jista 'jbiddel kif jaħdmu l-muskoli tax-xedaq u l-mod kif ix-xedaq tiftaħ u tagħlaq.
Parti mit-terapija fiżika għal TMJ qed taħdem fuq aġġustamenti tal-qagħda u taħriġ.
Dan jista 'jinvolvi t-tisħiħ tal-muskoli tad-dahar u l-ispalla u t-twaqqif ta' tfakkir tal-qagħda.
Bilqiegħda u bilwieqfa b'mod korrett jista 'jżomm ix-xedaq jaħdem kif suppost.
Il-Posponiment tat-Trattament
Ħafna bi problemi u sintomi muskoloskeletali jistennew li l-uġigħ jitlaq.
Individwi li għandhom problemi fix-xedaq tagħhom m'għandhomx jistennew biex jieħdu l-kura.
TMJ għandha rata pożittiva ta 'rkupru bi trattament konservattiv, li hija aktar raġuni biex tfittex trattament. (G Dimitroulis. 2018)
Dentist jew fornitur tal-kura tas-saħħa jistgħu jipprovdu dijanjosi preċiża jekk TMJ tkun suspettata.
L-individwi jistgħu jibbenefikaw milli jżuru terapista fiżiku biex jitgħallmu eżerċizzji u strateġiji biex jikkuraw il-kundizzjoni lilhom infushom. (Yasser Khaled, et al., 2017)
Trattament
It-trattament jista' jinvolvi:
It-trattament inizjali jiffoka fuq serħan mill-uġigħ u l-funzjoni tax-xedaq tiftaħ u tagħlaq it-titjib.
F'każijiet severi, tista 'tkun rakkomandata kirurġija biex tikkoreġi l-problema, bħala l-aħħar għażla. (Meghan K Murphy, et al., 2013)
Segwi r-rakkomandazzjonijiet dwar x'm'għandekx tagħmel u evita ċerti attivitajiet.
Bidu ta 'malajr tal-Pazjent
Referenzi
Schiffman, E., Ohrbach, R., Truelove, E., Ħares, J., Anderson, G., Goulet, JP, Lista, T., Svensson, P., Gonzalez, Y., Lobbezoo, F., Michelotti , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., … Orofacial Pain Special Grupp ta' Interess, Assoċjazzjoni Internazzjonali għall-Istudju tal-Uġigħ (2014). Kriterji Dijanjostiċi għal Disturbi Temporomandibolari (DC/TMD) għal Applikazzjonijiet Kliniċi u ta 'Riċerka: rakkomandazzjonijiet tan-Netwerk Internazzjonali tal-Konsorzju RDC/TMD* u Grupp ta' Interess Speċjali għall-Uġigħ Orofacial†. Ġurnal ta 'uġigħ orali u tal-wiċċ u uġigħ ta' ras, 28(1), 6-27. doi.org/10.11607/jop.1151
Garrigós-Pedrón, M., Elizagaray-García, I., Domínguez-Gordillo, AA, Del-Castillo-Pardo-de-Vera, JL, & Gil-Martínez, A. (2019). Disturbi temporomandibolari: titjib tar-riżultati bl-użu ta 'approċċ multidixxiplinarju. Ġurnal tal-kura tas-saħħa multidixxiplinarja, 12, 733–747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507
Dimitroulis G. (2018). Ġestjoni ta 'disturbi fil-ġogi temporomandibulari: Perspettiva ta' kirurgu. Australian Dental Journal, 63 Suppl 1, S79–S90. doi.org/10.1111/adj.12593
Khaled Y, Quach JK, Brennan MT, NapeÑas JJ. Riżultati wara terapija fiżika għat-trattament ta 'disturbi temporomandibolari. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477
Abouelhuda, AM, Khalifa, AK, Kim, YK, & Hegazy, SA (2018). Modalitajiet differenti mhux invażivi ta 'trattament għal disturbi temporomandibolari: reviżjoni tal-letteratura. Ġurnal tal-Assoċjazzjoni Koreana tal-Kirurgi Orali u Maxillofacial, 44(2), 43–51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43
Murphy, MK, MacBarb, RF, Wong, ME, & Athanasiou, KA (2013). Disturbi temporomandibulari: reviżjoni ta 'etjoloġija, ġestjoni klinika, u strateġiji ta' inġinerija tat-tessuti. Il-ġurnal Internazzjonali ta 'impjanti orali u maxillofacial, 28(6), e393–e414. doi.org/10.11607/jomi.te20
Ebusija u uġigħ li qed jiżviluppaw fl-ispalla jistgħu jkunu kapsulite adeżiva, (spalla ffriżata), kundizzjoni fil-ġonta ball-and-socket/glenohumeral tal-ispalla. Normalment tiżviluppa maż-żmien u tillimita l-użu funzjonali tad-driegħ. L-uġigħ u l-issikkar jirrestrinġu l-moviment tad-driegħ, u t-tul tas-sintomi jista 'jippersisti għal 12-18-il xahar. Il-kawża ta 'spiss mhix magħrufa, iżda hija aktar komuni f'individwi 'l fuq minn 40, individwi bid-dijabete, mard tat-tirojde, u kundizzjonijiet kardijaċi għandhom riskju akbar li jiżviluppaw il-kundizzjoni, u n-nisa għandhom it-tendenza li jiżviluppaw il-kundizzjoni aktar mill-irġiel. It-trattament ta 'kiroprattika jista' jkun effettiv biex itaffi l-uġigħ u jħaffef l-irkupru.
Ebusija u Uġigħ
Il-ġog tal-ispalla jippermetti aktar moviment minn kwalunkwe ġonta oħra fil-ġisem. Spalla ffriżata tikkawża li l-kapsula madwar il-ġog tal-ispalla tikkuntratta u tifforma tessut taċ-ċikatriċi. Il-kontrazzjoni tal-kapsula u l-formazzjoni ta 'adeżjoni jikkawżaw li l-ispalla ssir iebsa, jirrestrinġu l-moviment, u jikkawżaw sintomi ta' uġigħ u skumdità.
apprendistati
Il-progressjoni hija mmarkata minn tliet stadji:
iffriżar
L-ebusija u l-uġigħ jibdew jirrestrinġu l-moviment.
iffriżat
Il-moviment u l-moviment huma ristretti ħafna.
Tidwib
L-ispalla tibda tinħall.
Jista 'jieħu s-snin biex issolvi bis-sħiħ is-sintomi.
F'każijiet ħfief, spalla ffriżata tista 'tmur waħedha iżda dan ma jfissirx li hija verament fieqet u allinjata b'mod korrett.
Anke f'każijiet ħfief li jfittxu trattament huwa rakkomandat, aktar milli sempliċement tistenna li titlaq.
sintomi
Firxa limitata ta 'moviment.
Ebusija u tagħfis.
Uġigħ matt jew uġigħ fl-ispalla kollha.
Uġigħ jista 'jirradja fil-parti ta' fuq tad-driegħ.
L-uġigħ jista 'jiġi attivat mill-iżgħar movimenti.
Is-sintomi mhux dejjem huma dovuti għal dgħjufija jew korriment, iżda attwali ebusija tal-ġog.
Kawżi
Il-biċċa l-kbira ta 'l-ispallejn iffriżati jseħħu mingħajr korriment jew kawża dixxernibbli iżda l-kundizzjoni ħafna drabi hija marbuta ma' kundizzjoni sistemika jew waħda li taffettwa l-ġisem kollu.
Età u Sess
L-ispalla ffriżata taffettwa l-aktar individwi bejn l-etajiet ta '40 sa 60, u hija aktar komuni fin-nisa milli fl-irġiel.
Disturbi Endokrinali
Individwi bid-dijabete għandhom riskju akbar li jiżviluppaw spalla ffriżata.
Anormalitajiet endokrinali oħra bħal problemi tat-tirojde jistgħu jwasslu wkoll għall-iżvilupp ta 'din il-kundizzjoni.
Trawma ta' l-Ispalla u/jew Kirurġija
Individwi li jsofru korriment fl-ispalla, jew jgħaddu minn kirurġija fuq l-ispalla jistgħu jiżviluppaw ġonta iebsa u bl-uġigħ.
Meta korriment jew kirurġija jiġu segwiti minn immobilizzazzjoni fit-tul/mistrieħ tad-driegħ, ir-riskju li tiżviluppa spalla ffriżata jiżdied.
Kundizzjonijiet Sistemiċi Oħra
Diversi kundizzjonijiet sistemiċi bħal mard tal-qalb ġew assoċjati wkoll ma’ riskju akbar li tiżviluppa l-kundizzjoni u jistgħu jinkludu:
kolesterol għoli
Mard adrenali
Mard tal-qalb u tal-pulmun
Marda ta 'Parkinson
L-ebusija u l-uġigħ jistgħu wkoll ikunu assoċjati ma’ ħsara lill-ġog minn korrimenti jew problemi oħra fl-ispalla li jinkludu:
Spalla ffriżata assoċjata ma 'kwalunkwe minn dawn il-kawżi hija meqjusa bħala sekondarja.
Trattament
Issir dijanjosi billi tiġi osservata l-firxa tal-moviment fl-ispalla, meta jitqiesu ż-żewġ tipi:
Firxa Attiva
Dan huwa sa fejn individwu jista 'jċaqlaq parti tal-ġisem waħdu.
Medda Passiva
Dan huwa kemm persuna oħra bħal terapista jew tabib tista 'tmexxi l-parti tal-ġisem.
Terapiji
Il-kiroprattika, il-massaġġi u t-terapija fiżika jinvolvu meded, allinjament mill-ġdid u eżerċizzji biex ittaffi sintomi ta 'uġigħ u tirrestawra l-mobilità u l-funzjoni.
Normalment, is-saħħa mhix affettwata minn spalla ffriżata iżda chiropractor jista 'jkun irid isaħħaħ il-muskoli tal-madwar biex jappoġġja aħjar l-ispalla u jipprevjeni li l-korriment ikun agħar jew li jikkawża korriment ġdid.
Mediċini anti-infjammatorji u injezzjonijiet kortikosterojdi jistgħu jgħinu biex jimmaniġġjaw is-sintomi tal-uġigħ.
Il-ksib ta 'dijanjosi u trattament matul l-istadju tal-iffriżar jista' jżomm il-kundizzjoni milli timxi 'l quddiem u tħaffef il-ħin ta' rkupru.
Chan, Hui Bin Yvonne, et al. " Terapija fiżika fil-ġestjoni tal-ispalla ffriżata." Ġurnal mediku Singapor vol. 58,12 (2017): 685-689. doi:10.11622/smedj.2017107
Cho, Chul-Hyun, et al. "Istrateġija ta' Trattament għall-Ispalla Iffriżata." Kliniki fil-kirurġija ortopedika vol. 11,3 (2019): 249-257. doi:10.4055/cios.2019.11.3.249
Duzgun, Irem, et al. "Liema metodu għall-mobilizzazzjoni tal-ispalla ffriżata: tiġbid manwali tal-kapsula posterjuri jew mobilizzazzjoni skapulari?." Ġurnal ta 'interazzjonijiet muskoloskeletali u newronali vol. 19,3 (2019): 311-316.
Jain, Tarang K, u Neena K Sharma. "L-effettività ta 'interventi fiżjoterapewtiċi fit-trattament ta' l-ispalla ffriżata / kapsulite adeżiva: reviżjoni sistematika." Ġurnal tar-riabilitazzjoni tad-dahar u muskoloskeletali vol. 27,3 (2014): 247-73. doi:10.3233/BMR-130443
Kim, Min-Su, et al. "Dijanjosi u trattament ta 'tendinite kalċifika ta' l-ispalla." Kliniki fl-ispalla u l-minkeb vol. 23,4 210-216. 27 ta' Novembru 2020, doi:10.5397/cise.2020.00318
Millar, Neal L et al. "Spalla ffriżata." Reviżjonijiet tan-natura. Primers tal-mard vol. 8,1 59. 8 ta’ Settembru 2022, doi:10.1038/s41572-022-00386-2
Xkubetti tal-massaġġi jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ fil-muskoli u jipprevjenu uġigħ meta jintużaw qabel u wara attività fiżika, xogħol, skola, u eżerċizzju. Huma jipprovdu benefiċċji ta 'terapija tal-massaġġi billi jimmiraw muskoli b'impulsi ta' tifqigħ rapidu. Xkubetti tal-massaġġi jistgħu jkunu perkussiv jew vibrazzjonibbażati fuq. It-terapija perkussiva tgħin biex iżżid il-fluss tad-demm lejn żona mmirata, li tnaqqas l-infjammazzjoni u t-tensjoni tal-muskoli, u tkisser għoqod/trigger points li setgħu ffurmaw fit-tessuti minn stress miżjud jew attività fiżika intensa. Wieħed mill-benefiċċji huwa li jiġu b'aċċessorji interkambjabbli tar-ras tal-pistola tal-massaġġi li jimmiraw gruppi ta 'muskoli differenti u jipprovdu tipi differenti ta' massaġġi. Hemm ħafna tipi ta 'irjus tal-massaġġi interkambjabbli, immorru fuq l-aktar komuni biex nagħtu idea ġenerali ta' kif jaħdmu. Jekk tesperjenza uġigħ fil-ġogi, korriment, uġigħ fil-muskoli akut, jew disturbi muskoloskeletali oħra, kun żgur li tikseb approvazzjoni minn tabib qabel tuża pistola tal-massaġġi.
Massaġġi Gun Head Attachments
Il-varjazzjonijiet ta 'aċċessorji/irjus huma ddisinjati u ffurmati b'mod differenti biex japplikaw b'mod effettiv l-ammont it-tajjeb ta' pressjoni biex nifs ġdid il-punti ta 'pressjoni tal-ġisem, ittaffi t-tessuti, u jirrilaxxa muskoli stretti u uġigħ. L-irjus differenti huma ddisinjati b'għan distintiv ibbażat fuq il-gruppi ta 'muskoli mmirati. Dan jimmassimizza l-effettività u jiżgura kumdità u sigurtà massima.
Ras il-ballun
It-twaħħil tal-ballun huwa għall-irkupru ġenerali tal-muskoli.
Jipprovdi erja wiesgħa tal-wiċċ u jimita l-idejn ta 'terapista tal-massaġġi tas-sengħa, u jagħti sensazzjoni ta' għaġna serħan il-moħħ.
Magħmula minn materjal durabbli, ir-ras tal-massaġġi tal-ballun tista 'tilħaq fil-fond fil-muskoli.
Il-forma tonda tagħha tagħmilha aktar flessibbli biex tuża kullimkien, speċjalment il-gruppi kbar ta 'muskoli bħall-quads u glutes.
U/Furketta Ras Forma
Ras tal-plastik b'żewġ punti magħrufa wkoll bħala ras tal-furketta.
It-twaħħil jipprovdi eżenzjoni għal żoni bħall-ispallejn, is-sinsla tad-dahar, l-għonq, l-għoġġiela, u l-għerq ta’ Akille.
Kap tal-Bullet
Ir-ras tal-plastik hija msemmija bħala tali minħabba l-forma bil-ponta tagħha.
Dan huwa rakkomandat għall-issikkar u l-iskumdità fil-ġogi, it-tessuti fil-fond, il-punti tal-bidu, u/jew żoni żgħar tal-muskoli bħas-saqajn u l-polz.
Ras ċatta
Ir-ras ċatta multipurpose hija għal massaġġi ġenerali tal-ġisem sħiħ.
Jgħin biex itaffi l-ebusija u l-uġigħ għar-rilassament totali tal-muskoli tal-ġisem, inklużi gruppi ta 'muskoli eqreb lejn il-ġogi tal-għadam.
Kap Forma ta' Pala
Ir-ras f'forma ta 'pala hija għall-muskoli addominali u t'isfel tad-dahar.
It-twaħħil jipprovdi stimulazzjoni biex jirrilaxxa muskoli iebes.
Uża Ir-Ras Dritt
Liema ras li tuża tiddependi fuq il-ħtiġijiet u l-preferenzi speċifiċi tal-individwu. Ikkunsidra l-fatturi li ġejjin meta tagħżel ras ta 'pistola tal-massaġġi:
Żoni mmirati
Identifika l-oqsma tal-ġisem li jeħtieġu l-aktar attenzjoni.
Jekk isseħħ issikkar jew uġigħ fil-muskoli fi gruppi akbar ta 'muskoli, bħad-dahar jew is-saqajn, it-twaħħil tal-ballun huwa rakkomandat.
Għal żoni aktar preċiżi bħall-punti tal-grillu, ir-ras tal-balal hija rakkomandata.
L-irjus jistgħu jintużaw flimkien - pereżempju, ras ta 'wiċċ kbir tintuża biex tirrilassa u tinħall u tirrilassa żona ġenerali, imbagħad tintuża ras aktar preċiża biex tiffoka l-massaġġi fuq il-post issikkat attwali jew il-punt tal-grillu.
Intensità tal-Massaġġi
Il-livelli tal-intensità tal-massaġġi jistgħu jvarjaw minn massaġġi ħafif għal qawwa sħiħa.
Għal mess aktar artab fuq il-muskoli sensittivi, huma rrakkomandati aċċessorji ta 'ras ċatta jew forkhead.
Għal penetrazzjoni profonda tal-muskoli u pressjoni konsistenti, ir-ras tal-balal jew l-annessi tar-ras tal-pala huma rakkomandati.
Kundizzjonijiet Speċifiċi
Ikkunsidra kwalunkwe kundizzjoni jew korrimenti speċifiċi preċedenti u attwali.
Għal individwi li qed jirkupraw minn korriment jew b'żoni sensittivi, huwa importanti li tagħżel ras ta 'pistola tal-massaġġi li tipprovdi l-eżenzjoni meħtieġa mingħajr ma tikkawża skumdità jew teggrava korriment.
Ipprova Kapijiet u Settings differenti
Esperimenta b'aċċessorji u veloċitajiet differenti tar-ras tal-massaġġi biex issib dik li taħdem l-aħjar għall-iskop maħsub.
Esplora kull wieħed biex tiskopri preferenzi personali.
Ibda bl-issettjar l-aktar baxx u żid gradwalment, ibbażat fuq il-livell ta 'kumdità.
Dejjem ikkonsulta ma' fornitur tal-kura tas-saħħa kwalifikat dwar kwalunkwe tħassib mediku qabel tuża a pistola għall-massaġġi.
Għażla tal-Massage Head Attachment Dritt
Referenzi
Bergh, Anna, et al. "Reviżjoni Sistematika ta 'Mediċina Veterinarja Kumplimentari u Alternattiva fl-Isport u Annimali ta' Kumpann: Mobilizzazzjoni tat-Tessut Artab." Annimali: ġurnal ta' aċċess miftuħ mill-MDPI vol. 12,11 1440. 2 ta’ Ġunju 2022, doi:10.3390/ani12111440
Imtiyaz, Shagufta, et al. "Biex Tqabbel l-Effett tat-Terapija bil-Vibrazzjoni u l-Massage fil-Prevenzjoni ta' Uġigħ fil-Muskoli Ttardja (DOMS)." Ġurnal ta 'riċerka klinika u dijanjostika: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971
Konrad, Andreas, et al. "L-Effetti Akuti ta 'Trattament ta' Massaġġi Perkussivi b'Apparat Hypervolt fuq il-Firxa ta 'Moviment u Prestazzjoni tal-Muskoli Flexor Plantar." Ġurnal tax-xjenza sportiva u l-mediċina vol. 19,4 690-694. 19 ta’ Novembru 2020
Leabeater, Alana et al. "Under the Gun: L-effett tat-terapija tal-massaġġi perkussivi fuq l-irkupru fiżiku u perċettiv f'adulti attivi." Ġurnal ta 'taħriġ atletiku, 10.4085/1062-6050-0041.23. 26 ta’ Mejju. 2023, doi:10.4085/1062-6050-0041.23
Lupowitz, Lewis. "Terapija bil-Vibrazzjoni - Kummentarju Kliniku." Ġurnal Internazzjonali tat-terapija fiżika sportiva vol. 17,6 984-987. 1 ta' Awwissu 2022, doi:10.26603/001c.36964
Yin, Yikun, et al. "L-effett tat-taħriġ tal-vibrazzjoni fuq uġigħ fil-muskoli dewmien: Meta-analiżi." Mediċina vol. 101,42 (2022): e31259. doi:10.1097/MD.0000000000031259
L-eżerċizzju żejjed u l-korrimenti ripetittivi ta 'stress jiffurmaw parti minn kwart tal-korrimenti kollha tax-xogħol. Il-ġbid, l-irfigħ, l-ippanċjar fin-numri, it-tajpjar, l-imbuttar, iż-żamma, il-ġarr u l-iskannjar ripetittivi huma l-aktar kawżi komuni ta 'korrimenti relatati max-xogħol. Dawn it-tipi ta 'korrimenti huma l-aktar komuni li jikkawżaw ġranet mitlufa fuq ix-xogħol. Eżerċizzju żejjed jista 'jwassal għal kundizzjonijiet fiżiċi kroniċi dejjiema, li jvarjaw minn uġigħ fid-dahar kroniku għal uġigħ fil-ġogi kroniku ikkawżat mill-ilbies u t-tiċrit avvanzat tat-tessuti muskuloskeletali varji. Il-mediċina kiroprattika tieħu trattament komprensiv u sħiħkorp approċċ għat-trattament ta 'korrimenti newromuskuloskeletali. Il-kiroprattika teħles il-muskoli stretti jew bil-ħsara, iżid il-fluss tal-enerġija tan-nervituri, u tallinja sew il-ġogi permezz ta 'aġġustamenti, trazzjoni tas-sinsla, dekompressjoni, u diversi forom ta' manipulazzjoni manwali.
Eżerċizzju żejjed u Korrimenti ta' Stress Ripetittiv
Sforz żejjed u korrimenti ta 'stress ripetittivi tipikament iseħħu matul iż-żmien/snin ta' involviment fl-istess attività strapazz regolarment. Madankollu, korriment ta 'sforz eċċessiv jista' jseħħ b'moviment wieħed f'daqqa jew estrem. Ħaddiem jista’ jweġġa’ muskoli, għeruq, ġonot, u ligamenti. Eżerċizzju żejjed jista’ jwassal għal disturbi muskoloskeletali b’sintomi li jinkludu:
Infjammazzjoni
nefħa
Imnieħer
ebusija
Uġigħ kroniku
Telf limitat jew totali ta 'mobilità fil-muskoli, għeruq, ligamenti, u ġogi.
Tipi
Xi ftit mill-eżempji l-aktar komuni ta 'korrimenti ta' sforz eċċessiv jinkludu:
Soft-Tessut
Korrimenti fil-muskoli, ligamenti, għeruq, u ġogi.
lura
Muskoli tad-dahar miġbudin u tensjoni.
Diski herniated.
Għeruq tan-nervituri kkompressati.
Vertebri miksura.
Deidrazzjoni u Heat Stroke
L-aktar komuni fost il-ħaddiema li jagħmlu xogħol manwali fil-beraħ.
Użu Ripetittiv u Żejjed
Il-korrimenti jvarjaw minn sindromu tal-carpal tunnel sa ksur tal-istress.
Ħafna drabi r-riżultat ta 'ġimgħat, xhur jew snin ta' movimenti ripetuti
F'ħafna każijiet, żewġ korrimenti jew aktar jistgħu jseħħu fl-istess ħin.
Pereżempju, ħaddiem huwa aktar probabbli li jsofri korriment jekk ikun deidrat jew ikun qed iwettaq kompiti doppji.
Kawżi
Ċerti movimenti u attivitajiet huma aktar probabbli li jikkawżaw korrimenti ta’ sforz żejjed. Uħud mill-aktar komuni jinkludu:
Irfigħ ta 'kuljum ta' oġġetti, ħfief u tqal.
Twettaq movimenti skomdi li jikkawżaw li l-ġisem ikun f'pożizzjonijiet ħżiena għas-saħħa.
Bilwieqfa u/jew bilqiegħda jew għal perjodi twal.
Jużaw forza eċċessiva biex twettaq il-kompiti.
Tħaddem makkinarju tqil.
Xogħol f'kundizzjonijiet sħan u/jew umdi.
Industriji ta' Korriment b'Rata Għolja
Industriji li fihom korrimenti ta 'sforz eċċessiv huma l-aktar komuni jinkludu:
Edukazzjoni.
Servizzi tas-saħħa.
Manifattura.
Kostruzzjoni.
Xogħol fil-maħżen.
Trasport.
Kummerċ bl-ingrossa.
Ħwienet tal-bejgħ bl-imnut.
Kura Chiroprattika
Dawn il-korrimenti jistgħu jwasslu għal xogħol mitluf, uġigħ debilitanti, u kontijiet mediċi. Skont is-severità tal-korriment, il-kura chiropractic se tuża tekniki ta 'massaġġi, manipulazzjoni tas-sinsla, trazzjoni, u dekompressjoni terapiji, biex tiżdied il-flessibbiltà u l-mobilità biex jitnaqqsu ċ-ċansijiet ta 'korriment rikorrenti. Il-benefiċċji tal-kiroprattika jinkludu:
Jipprevjeni r-riskju ta 'aggravar jew korrimenti futuri.
Tħaffef l-irkupru biex tgħin lill-individwi jirrijabilitaw u jerġgħu lura għax-xogħol qabel.
Ittejjeb il-benessri fiżiku u mentali.
Ipprovdi rakkomandazzjonijiet dwar kif tistira u ssaħħaħ il-muskoli kif suppost.
Billi jitgħallmu kif jevitaw korrimenti ta 'sforz żejjed, il-ħaddiema jistgħu jkunu aktar produttivi, igawdu x-xogħol, u jtejbu l-kwalità tal-ħajja tagħhom.
Minn Korriment Għall-Irkupru
Referenzi
Anderson, Vern Putz, et al. "Imwiet okkupazzjonali, korrimenti, mard, u telf ekonomiku relatat fis-settur tal-kummerċ bl-ingrossa u bl-imnut." Ġurnal Amerikan tal-mediċina industrijali vol. 53,7 (2010): 673-85. doi:10.1002/ajim.20813
Choi, Hyun-Woo, et al. "Karatteristiċi ta' disturbi muskoloskeletali okkupazzjonali ta' ħames setturi fl-industrija tas-servizzi bejn l-2004 u l-2013." Annals tal-mediċina Occupational u ambjentali vol. 29 41. 19 ta’ Settembru 2017, doi:10.1186/s40557-017-0198-4
Friedenberg, Rivi, et al. "Disturbi u korrimenti muskoloskeletali relatati max-xogħol fost tekniċi mediċi ta 'emerġenza u paramediċi: Reviżjoni narrattiva komprensiva." Arkivji tas-Saħħa Ambjentali u okkupazzjonali vol. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038
Galinsky, T et al. "Ġrieħi ta' sforz eċċessiv f'ħaddiema tal-kura tas-saħħa fid-dar u l-ħtieġa għall-ergonomija." Servizzi tal-kura tas-saħħa fid-dar kull tliet xhur vol. 20,3 (2001): 57-73. doi:10.1300/J027v20n03_04
González Fuentes, Aroa, et al. "Ġrieħi ta' sforz żejjed relatati max-xogħol f'impjiegi tat-tindif: Esplorazzjoni tal-fatturi biex jitbassru l-jiem ta' assenza permezz ta' metodoloġiji ta' tagħlim bil-magni." Ergonomija applikata, vol. 105 103847. 30 ta’ Lulju 2022, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847
Schoenfisch, Ashley L et al. "Rati ta' tnaqqis ta' korrimenti tad-dahar ta' sforz żejjed relatati max-xogħol fost l-installaturi tal-union drywall fl-Istat ta' Washington, 1989-2008: Sigurtà tax-xogħol imtejba jew bidla fil-kura?" Ġurnal Amerikan tal-mediċina industrijali vol. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240
Williams, JM et al. "Korrimenti relatati max-xogħol f'popolazzjoni ta' dipartimenti ta' emerġenza rurali." Mediċina ta' emerġenza akkademika: ġurnal uffiċjali tas-Soċjetà għall-Mediċina ta' Emerġenza Akkademika vol. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x
Bħala waħda mill-aktar ġonot li ġġorr it-tagħbija fil-ġisem, il-ġenbejn kważi jaffettwaw kull moviment. Jekk il-ġog tal-ġenbejn tkun involuta f'ħabta tal-vettura, l-ispazju fil-kapsula tal-ġogi/tal-ġenbejn jista 'jimla bil-fluwidu, li jikkawża effużjoni jew nefħa fil-ġogi, infjammazzjoni, uġigħ li jimmobilizza matt, u ebusija. Uġigħ fil-ġenbejn huwa sintomu komuni ta 'korriment irrappurtat wara ħabta tal-vettura. Dan l-uġigħ jista 'jvarja minn ħafif għal sever u jista' jkun għal żmien qasir jew idum għal xhur. Ma jimpurtax il-livell ta 'uġigħ li jkun esperjenzat, għandha tittieħed azzjoni malajr biex tiġi evitata ħsara fit-tul. L-individwi jeħtieġu kura ta 'kwalità għolja, iffukata fuq il-pazjent minn speċjalisti b'esperjenza malajr kemm jista' jkun biex jibdew it-triq għall-irkupru.
Korriment fil-ġenbejn tal-Ħbit tal-Vettura
Il-ġogi tal-ġenbejn għandhom ikunu b'saħħithom u jaħdmu bl-aktar mod effettiv possibbli biex jibqgħu attivi. Artrite, ksur tal-ġenbejn, bursite, tendonite, korrimenti minn waqgħat, u ħabtiet tal-karozzi huma l-aktar kawżi komuni ta 'uġigħ kroniku tal-ġenbejn. Skont it-tip ta 'korriment, l-individwi jistgħu jesperjenzaw sintomi ta' uġigħ fil-koxxa, fil-groin, ġewwa l-ġog tal-ġenbejn, jew fil-warrani.
Korrimenti Assoċjati
L-aktar korrimenti komuni li jikkawżaw uġigħ fil-ġenbejn wara ħabta jinkludu:
Sprain jew strain tal-ligament tal-ġenbejn huwa kkawżat minn ligamenti miġbuda żżejjed jew imqattgħin.
Dawn it-tessuti jwaħħlu l-għadam ma 'għadam ieħor u jipprovdu stabbiltà lill-ġogi.
Dawn il-korrimenti jistgħu jeħtieġu biss mistrieħ u silġ għall-fejqan, skont is-severità.
Terapiji ta 'kiroprattika, dekompressjoni u massaġġi fiżiċi jistgħu jkunu meħtieġa għal allinjament mill-ġdid u biex iżommu l-muskoli flessibbli u rilassati.
Bursite
Bursite hija infjammazzjoni tal-bursa, jew il-borża mimlija fluwidu li tipprovdi ttaffi/materjal bejn l-għadam u l-muskoli.
Hija waħda mill-kawżi ewlenin ta 'uġigħ fil-ġenbejn wara ħabta tal-karozzi u teħtieġ attenzjoni medika immedjata.
Tendonite
Tendinite hija tip ta 'korriment li taffettwa tessuti rotob bħall-għeruq u l-ligamenti, għall-kuntrarju tal-għadam u l-muskoli.
Tendinite tista 'tirriżulta f'uġigħ kroniku u diversi sintomi ta' skumdità fiż-żona tal-ġenbejn u madwarhom jekk ma tiġix ittrattata.
Tqieq tax-xedaq tal-ġenbejn
Tiċrita tal-labral tal-ġenbejn hija tip ta 'ħsara fil-ġogi li fiha t-tessut artab/labrum li jkopri s-sokit tal-ġenbejn jitqatta'.
It-tessut jiżgura li r-ras tal-koxxa timxi bla xkiel fil-ġog.
Ħsara lill-labrum tista 'twassal għal sintomi ta' uġigħ qawwi u taffettwa l-mobilità.
Dislokazzjoni tal-ġenbejn
Dislokazzjoni tal-ġenbejn tfisser li l-ballun tal-wirk ħareġ mis-sokit, u wassal biex l-għadam ta 'fuq tar-riġel jiżżerżaq barra minn postu.
Dislokazzjonijiet tal-ġenbejn jistgħu jikkawżaw nekrożi avaskulari, li hija l-mewt tat-tessut tal-għadam minn imblukkar fil-provvista tad-demm.
Fratturi tal-ġenbejn
L-għadam tal-ġenbejn jista 'jinqasam fi tliet partijiet:
Marda
Pub
Iskju
Ksur tal-ġenbejn, jew ġenbejn miksur, iseħħ kull meta jseħħ waqfa, qasma jew tgħaffiġ f'xi waħda minn dawn il-partijiet tal-ġenbejn.
Frattura Aċetabulari
Ksur aċetabulari huwa waqfa jew qasma barra s-sokit tal-ġenbejn li żżomm il-ġenbejn u l-għadam tal-koxxa flimkien.
Ksur għal din il-parti tal-ġisem mhix daqshekk komuni minħabba l-post.
Forza u impatt sinifikanti ħafna drabi huma meħtieġa biex jikkawżaw dan it-tip ta 'ksur.
sintomi
Jekk xi wieħed mis-sintomi li ġejjin wara ħabta tal-vettura jkun esperjenzat, jista 'jkun korriment fil-ġenbejn u għandu jiġi eżaminat minn professjonist mediku. Dawn jinkludu:
Uġigħ jew sensittività fis-sit tal-korriment.
Tbenġil.
Nefħa.
Diffikultà biex tiċċaqlaq il-ġenbejn/i.
Uġigħ qawwi meta timxi.
Żappap.
Telf tas-saħħa tal-muskoli.
Uġigħ addominali.
Uġigħ fl-irkoppa.
Uġigħ fil-groin.
Trattament u Riabilitazzjoni
Tabib jew speċjalista għandu dejjem jevalwa l-problemi tal-ġenbejn u s-sintomi tal-uġigħ. Bl-għajnuna ta 'eżami fiżiku u dijanjostiċi bħal X-rays, CT Scans, jew MRI, tabib jista' jiddijanjostika u jirrakkomanda għażliet ta 'trattament. It-trattament wara ħabta tal-vettura jiddependi fuq is-severità tal-ħsara. Per eżempju, ksur tal-ġenbejn ħafna drabi jeħtieġu kirurġija immedjata, filwaqt li korrimenti oħra jistgħu jeħtieġu biss medikazzjoni, mistrieħ u riabilitazzjoni. Pjanijiet ta’ trattament possibbli jinkludu:
Bqija
Uġigħ, rilassanti tal-muskoli, u medikazzjoni anti-infjammatorja.
Kirurġija - wara l-kirurġija, terapista fiżiku jista 'jgħin biex jiġġebbed u jaħdem fuq il-muskoli madwar il-ġenbejn biex jikseb mobilità u flessibilità għal irkupru sħiħ.
Sostituzzjoni totali tal-ġenbejn
It-tim tagħna jikkollabora mal-ispeċjalisti meħtieġa biex jipprovdi l-kura sħiħa meħtieġa biex jesperjenza rkupru sħiħ u fejqan għal serħan fit-tul. It-tim se jaħdem flimkien biex jifforma pjan ta 'trattament komprensiv biex isaħħaħ il-muskoli tal-ġenbejn għal appoġġ aħjar u firxa akbar ta' mozzjoni.
Moviment bħala Mediċina
Referenzi
Cooper, Joseph, et al. "Dislokazzjonijiet tal-ġenbejn u korrimenti konkorrenti f'ħabtiet ta' vetturi bil-mutur." Injury vol. 49,7 (2018): 1297-1301. doi:10.1016/j.injury.2018.04.023
Fadl, Shaimaa A, u Claire K Sandstrom. "Rikonoxximent tal-Mudelli: Approċċ Ibbażat fuq Mekkaniżmu għall-Individwazzjoni ta' Korrimenti wara Ħabtiet ta' Vetturi bil-Mutur." Radjografija: pubblikazzjoni ta 'reviżjoni tas-Soċjetà Radjoloġika tal-Amerika ta' Fuq, Inc vol. 39,3 (2019): 857-876. doi:10.1148/rg.2019180063
Frank, CJ et al. "Ksur aċetabulari." Il-ġurnal mediku Nebraska vol. 80,5 (1995): 118-23.
Masiewicz, Spencer, et al. "Dislokazzjoni ta' wara tal-ġenbejn." StatPearls, StatPearls Publishing, 22 ta’ April 2023.
Monma, H, u T Sugita. "Il-mekkaniżmu ta 'dislokazzjoni ta' wara trawmatika tal-ġenbejn huwa korriment tal-pedala tal-brejk aktar milli korriment tad-dashboard?." Injury vol. 32,3 (2001): 221-2. doi:10.1016/s0020-1383(00)00183-2
Patel, Vijal, et al. "L-assoċjazzjoni bejn l-iskjerament tal-airbag ta 'l-irkoppa u r-riskju ta' korriment ta 'ksur ta' l-irkoppa-koxxa-ġenbejn f'ħabtiet ta 'vetturi bil-mutur: Studju ta' koorti mqabbla." Aċċident; Analiżi u Prevenzjoni vol. 50 (2013): 964-7. doi:10.1016/j.aap.2012.07.023
Il-funzjoni tad-driegħ hija li tippermetti moviment tal-polz u l-idejn. Diversi muskoli jibdew l-azzjonijiet tad-driegħ, muskoli kbar flex u jestendu, pronate u supinate, u l-muskoli aktar sensittivi jippermettu kontroll tal-mutur fin. Il-kapaċità ta 'rfigħ u s-saħħa tal-qabda ġejjin mill-muskoli tad-driegħ, li jagħmluhom essenzjali għat-tipi kollha ta' attivitajiet. Minħabba l-ħafna funzjonijiet u xogħlijiet li l-idejn u l-armi jagħmlu, jitqiegħed stress miżjud fuqhom. Is-sintomi ta 'skumdità tad-driegħ, uġigħ radjattiv, dgħjufija, tnemnim u tnemnim huma kundizzjonijiet komuni. Il-kura ta 'kiroprattika tista' ttaffi s-sintomi ta 'korriment u tirrestawra l-mobilità u l-funzjoni.
Sintomi Skonfort tad-Driegħ
Il-muskoli tad-driegħ ta 'fuq, il-biceps, u t-triceps, jikkontrollaw il-moviment u l-ippożizzjonar tal-ġog tal-minkeb, u l-muskoli tad-driegħ jikkontrollaw il-polz u l-idejn. Hemm 30 għadam mill-parti ta’ fuq tad-driegħ sal-ponta tas-saba’ li jinkludu:
L-umeru fil-parti ta’ fuq tad-driegħ.
Ulna u raġġ fid-driegħ.
Għadam tal-karpal fil-polz.
Metacarpals u phalanges jiffurmaw l-idejn u s-swaba.
Il-ġogi jippermettu moviment bejn l-għadam u huma stabbilizzati minn ligamenti u kapsuli konġunti.
sintomi
Skumdità jew Radjazzjoni
Is-sintomi jvarjaw skont is-severità tal-korriment iżda ġeneralment jinkludu.
Jistgħu jiżviluppaw tnemnim u tnemnim fil-minkeb, id-driegħ jew l-idejn.
Sensazzjonijiet ta 'uġigħ ħafna drabi jirradja għal żoni oħra.
Kawżi
Individwi li jaħdmu b'idejhom relatati max-xogħol, xogħlijiet fid-dar, sports, jew attivitajiet ta' passatemp, bħal ħaddiema tal-kostruzzjoni, stilisti tax-xagħar, kaxxiera tal-ħwienet, artisti grafiċi, tekniċi tal-karozzi, mastrudaxxi, pitturi, biċċiera, u aktar, għandhom riskju akbar li korriment u jiżviluppaw kundizzjonijiet kroniċi. Ix-xogħol li jinvolvi manwalment qtugħ, kitba, ittajpjar, taqbad, tħaddim ta 'għodod motorizzati, jaqtgħu xagħar, xogħol ma' annimali, eċċ., jagħmel id-dirgħajn suxxettibbli għal korriment mill-istress kostanti fuq il-ligamenti. Korrimenti komuni ta 'użu eċċessiv li jaffettwaw l-estremità ta' fuq jinkludu:
Is-Sindrome tal-Mina Karpali u s-Sindrome tal-Mina Kubitali
Dawn il-kundizzjonijiet jinvolvu l- nervituri tad-driegħ.
Liwi jew liwi fit-tul jew ripetittivi tal-polz jew tal-minkeb jista 'jiġġenera pressjoni ta' nefħa li tikkompressa n-nerv/i.
Is-sintomi jinkludu tnemnim, kesħa, tnemnim, u/jew dgħjufija fl-idejn u s-swaba’.
Tennis, Golfer, u Pitcher Elbow
Dawn il-kundizzjonijiet jinvolvu l-infjammazzjoni tal-istrutturi tal-għerq madwar il-ġog tal-minkeb.
Ir-repetizzjoni tal-istess mozzjoni aktar u aktar tikkawża ħsara.
Dan iwassal għal sensittività u uġigħ ġewwa u madwar il-minkeb.
Is-sindromu ta 'De Quervain jaffettwa l-istruttura tal-għerq fil-polz.
Nefħa ħdejn il-bażi tal-kbir.
L-individwi għandhom diffikultà biex jaħtfu l-oġġetti.
Dan huwa komuni għall-pajsaġġi, il-ġardinara, u l-isports fejn huwa involut il-qbid kostanti.
Tendonite
L-għeruq iwaħħlu l-muskoli u l-għadam
Il-kundizzjoni tikkawża infjammazzjoni tal-għerq, li tippreżenta uġigħ fiż-żona madwar ġonot wieħed jew multipli.
Tipi komuni jinkludu tendonite tal-polz, l-ispalla tal-pitcher, u l-ispalla tal-għawwiem.
Tiċrit tat-tendon
L-użu żejjed u l-istress frekwenti minn moviment kontinwu jistgħu jilbsu l-għeruq sal-punt ta 'dmugħ parzjali jew komplet.
It-tiċrit tal-pulzieri li jdur fl-ispalla spiss ikun ikkawżat minn użu żejjed li jintlibes.
Kura Chiroprattika
Chiroprattika u t-terapija tal-massaġġi tista 'tirrijabilita l-korrimenti tad-driegħ, tirrestawra l-funzjoni u tnaqqas is-sintomi ta' skumdità tad-driegħ. It-trattament jinkludi:
Trattament tas-silġ jew tas-sħana.
Terapija manwali - massaġġi tat-tessut artab u t-taffija tal-punt trigger.
Mobilizzazzjoni konġunta.
Appoġġ taping jew bracing.
Eżerċizzji mmirati għar-riabilitazzjoni.
Taħriġ għall-modifika tax-xogħol u l-isport.
Taħriġ dwar l-użu żejjed tal-parti ta 'fuq, il-prattika tal-kawtela, u l-għarfien meta għandek tfittex għajnuna medika professjonali.
Riabilitazzjoni mill-Uġigħ fl-ispallejn
Referenzi
Bass, Evelyn. "Tendinopatija: għaliex id-differenza bejn it-tendinite u t-tendinite hija importanti." Ġurnal Internazzjonali ta 'massaġġi terapewtiċi & Bodywork vol. 5,1 (2012): 14-7. doi:10.3822/ijtmb.v5i1.153
Cutts, S et al. "Minkeb tat-tennis: Artiklu ta 'reviżjoni klinika." Ġurnal tal-Ortopedija vol. 17 203-207. 10 ta' Awwissu 2019, doi:10.1016/j.jor.2019.08.005
Hoe, Victor CW, et al. "Disinn ergonomiku u taħriġ għall-prevenzjoni ta 'disturbi muskoloskeletali relatati max-xogħol tar-riġlejn ta' fuq u l-għonq fl-adulti." Il-Cochrane Database ta' reviżjonijiet sistematiċi vol. 2012,8 CD008570. 15 ta' Awwissu 2012, doi:10.1002/14651858.CD008570.pub2
Konijnenberg, HS et al. "Trattament konservattiv għal korriment ta' strain ripetittiv." Scandinavian Journal of Work, Environment & Health vol. 27,5 (2001): 299-310. doi:10.5271/sjweh.618
Luger, Tessy, et al. "Skedi ta' waqfien tax-xogħol għall-prevenzjoni ta' sintomi u disturbi muskoloskeletali f'ħaddiema b'saħħithom." Il-Cochrane Database ta' reviżjonijiet sistematiċi vol. 7,7 CD012886. 23 ta' Lulju 2019, doi:10.1002/14651858.CD012886.pub2
Pitzer, Michael E et al. "Tendinopatija tal-minkeb." The Medical Clinics of North America vol. 98,4 (2014): 833-49, xiii. doi:10.1016/j.mcna.2014.04.002
Verhagen, Arianne P et al. "Interventi konservattivi għat-trattament ta 'ilmenti relatati max-xogħol tad-driegħ, l-għonq jew l-ispalla fl-adulti." Il-Cochrane Database ta' reviżjonijiet sistematiċi vol. 2013,12 CD008742. 12 ta' Diċembru 2013, doi:10.1002/14651858.CD008742.pub2
Zaremski, Jason L et al. "Speċjalizzazzjoni ta' l-Isport u Korrimenti ta' Użu Żejjed f'Atleti Adolexxenti li jitfgħu: Reviżjoni Narrattiva." Ġurnal tat-taħriġ atletiku vol. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18
L-għodda Sib Sib Prattikant ta ’IFM hija l-akbar netwerk ta’ riferiment fil-Mediċina Funzjonali, maħluqa biex tgħin lill-pazjenti jsibu prattikanti tal-Mediċina Funzjonali kullimkien fid-dinja. Il-Prattikanti Ċċertifikati IFM huma elenkati l-ewwel fir-riżultati tat-tfittxija, minħabba l-edukazzjoni estensiva tagħhom fil-Mediċina Funzjonali
