ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Agħżel Paġna

Korriment personali

Lura Klinika Korriment Personali Chiropractic Tim. Korrimenti minn inċident mhux biss jistgħu jikkawżaw ħsara fiżika lilek jew lil xi ħadd maħbub, li tkun involut f'każ ta 'korriment personali ħafna drabi tista' tkun sitwazzjoni kkumplikata u stressanti biex timmaniġġjaha. Dawn it-tipi ta’ ċirkostanzi sfortunatament huma pjuttost komuni u meta l-individwu jiffaċċja uġigħ u skumdità bħala riżultat ta’ trawma minn inċident jew kundizzjoni sottostanti li ġiet aggravata mill-korriment, li ssib it-trattament it-tajjeb għall-kwistjoni speċifika tiegħu tista’ tkun sfida oħra. waħdu.

Il-kumpilazzjoni ta 'artikoli ta' korriment personali ta 'Dr Alex Jimenez tenfasizza varjetà ta' każijiet ta 'korriment personali, inklużi inċidenti tal-karozzi li jirriżultaw f'whiplash, filwaqt li tiġbor fil-qosor diversi trattamenti effettivi, bħall-kura chiropractic. Għal aktar informazzjoni, jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana fuq (915) 850-0900 jew ibgħat it-test biex ċempel lil Dr. Jimenez personalment fuq (915) 540-8444.


Għaliex iż-Żamma tal-Pożizzjoni Korretta hija kruċjali għat-Tneħħija mill-Uġigħ

Għaliex iż-Żamma tal-Pożizzjoni Korretta hija kruċjali għat-Tneħħija mill-Uġigħ

Għal individwi li qed iħossu uġigħ fid-dahar, uġigħ fl-għonq, jew uġigħ fl-ispalla, l-użu ta 'tekniki posturali jista' jgħin biex inaqqas l-uġigħ u tiżviluppa strateġiji biex tinżamm qagħda korretta?

Għaliex iż-Żamma tal-Pożizzjoni Korretta hija kruċjali għat-Tneħħija mill-Uġigħ

Żamma Pożizzjoni Korretta

L-eżerċizzju u l-korrezzjoni posturali huma tnejn mill-aktar strateġiji importanti biex timmaniġġja l-uġigħ. (Robin McKenzie, il-guru kbir tas-sinsla PT, (May S. u Donelson R. 2008) Madankollu, mhuwiex faċli li tinżamm qagħda korretta hekk kif il-ġurnata tavvanza. Waqt ix-xogħol jew is-sewqan, ħafna minna ninsew li nkunu konxji tal-qagħda tagħna; aħna niżloq lura f'drawwiet ħżiena għas-saħħa ta 'seduta slouched, mal-ġenb, 'il quddiem, eċċ, li ħafna drabi jwassal għal uġigħ kontinwu u limitazzjonijiet tal-moviment. Studji dwar il-korrezzjoni posturali u l-effett tagħha fuq il-livelli ġenerali ta 'uġigħ fid-dahar jew fl-għonq huma limitati. (Lederman E. 2011) Madankollu, xi studji juru li pożizzjoni tar-ras 'il quddiem iżżid l-istress u t-tagħbija fuq l-għonq. (Hansraj KK 2014) Jekk individwu jkollu uġigħ li jitjieb billi jkun bilqiegħda wieqfa, forsi l-iċċekkjar tal-qagħda hekk kif il-ġurnata timxi jista 'jkun ta' benefiċċju. Hemm modi kif tibda tbiddel il-qagħda u żżomm il-bidla. L-ewwel, żur terapista fiżiku, speċjalista tas-sinsla jew chiropractor biex titgħallem kif toqgħod bilqiegħda jew toqgħod biex timmaniġġja l-problemi tal-qagħda. Jistgħu jgħallmu lill-individwi kif jiksbu qagħda tajba u jimmaniġġjaw il-kundizzjoni tagħhom. Dawn l-istrateġiji jistgħu mbagħad jintużaw biex tinżamm qagħda korretta.

Appoġġ lumbari

Roll/appoġġ lumbari huwa wieħed mill-aktar modi sempliċi biex tinkiseb u tinżamm qagħda b'saħħitha bilqiegħda. Dawn l-imħaded speċjalizzati jistgħu jgħinu biex iżommu l-kurva 'l quddiem fin-naħa t'isfel tad-dahar. Iż-żamma tal-kurva tal-lordosi lumbari hija essenzjali biex iżżomm l-istress fuq il-muskoli tad-dahar, il-ġogi u d-diski. Mħaded ta 'appoġġ lumbari jistgħu jinstabu f'diversi ħwienet, ħwienet tal-provvisti għall-uffiċċju, jew mixtrija onlajn. Terapista fiżiku PT jista 'jgħin biex iħarreġ individwi biex jużaw roll lumbari kif suppost.

Uża l-Eżerċizzju Slouch Overcorrect

L-eżerċizzju slouch overcorrect huwa manuvra sempliċi għat-taħriġ tal-ġisem biex isib u jżomm il-pożizzjoni newtrali tiegħu. Jinvolvi bil-mod ċaqliq minn pożizzjoni slouched għal pożizzjoni posturali ikkoreġuta żżejjed. Ladarba l-qagħda tkun ikkoreġuta żżejjed, rilassament żgħir minn qagħda wieqfa kompletament terġa 'lura biex toqgħod bilqiegħda kif suppost. Il-prattika ta 'dan l-eżerċizzju kuljum tista' tgħin biex iħarreġ il-ġisem biex iħoss il-muskoli, jisma 'l-ġisem, u jżomm qagħda xierqa. Il-muskoli għandhom memorja, u aktar ma l-ġisem jitqiegħed ta 'spiss fl-aħjar qagħda, il-muskoli jimmemorizzaw il-pożizzjonament b'saħħtu u mingħajr uġigħ tagħhom.

Tape tal-Kinesjoloġija

It-tejp tal-kinesjoloġija huwa adeżiv tal-qoton flessibbli li jiffaċilita l-kontrazzjonijiet tal-muskoli u jinibixxi spażmi u uġigħ fil-muskoli. (Han JT et al., 2015) L-użu tat-tejp huwa mod sempliċi biex jgħin jiffaċilita l-muskoli ta 'appoġġ posturali. It-tejp jista 'jiġi applikat għat-trapezju tan-nofs u l-muskoli rhomboid biex jgħin jappoġġa l- xfafar u sinsla. It-tejp tal-kineżjoloġija għall-kontroll posturali wkoll bil-mod jiġbed fuq il-muskoli meta slouching biex ifakkar lill-individwu biex joqgħod bilqiegħda jew joqgħod dritt.

Eżerċizzji ta' Stabbilizzazzjoni Scapulari

Terapista fiżiku jew chiropractor jista 'jgħin biex itejjeb il-qagħda permezz ta' eżerċizzji mmirati. It-tisħiħ tal-muskoli mwaħħla mal-ispallejn jista 'jgħin lill-individwi jikkontrollaw aħjar il-qagħda tagħhom. (Shiravi S. et al., 2019) Eżerċizzji bħall- suxxettibbli T, I, jew Y jista 'jgħin biex itejjeb ir-reklutaġġ newromuskolari tal-muskoli biex tinżamm qagħda korretta.

Uża Allarm

L-issettjar ta 'allarm waqt ix-xogħol jista' jgħin biex iħarreġ il-ġisem biex iżomm qagħda korretta. Ħafna minna noqogħdu fuq kompjuter, skrivanija, jew stazzjon tax-xogħol b'qagħda xierqa, iżda skond dak li qed naħdmu fuqu, aħna eventwalment inxejjen, inxejjen lejn il-ġenb, jew ikollna qagħda tar-ras 'il quddiem. Kważi l-kompjuters u t-telefowns kollha għandhom sett ta' allarm jew app. Uża l-allarm jew it-tajmer biex titfi kull 20 sa 30 minuta. Meta ddoqq l-allarm, ħares lejn il-qagħda tiegħek biex tagħraf dak li qed tagħmel, qum u ċċaqlaq biex tistira l-ġisem, toqgħod u aġġusta mill-ġdid, reset l-allarm, u kompli taħdem. Hekk kif ikollok aħjar biex iżżomm qagħda xierqa, ma jkollokx bżonn l-allarm aktar, u l-aġġustament mill-ġdid isir awtomatiku.

Tim tal-kiroprattika

Bilqiegħda u bilwieqfa b'qagħda mhux tajba għas-saħħa jistgħu jikkawżaw b'mod sinifikanti uġigħ fid-dahar, fl-għonq u fl-ispalla. Billi żżur tim ta 'kiroprattika u terapija fiżika u titgħallem tikseb u żżomm qagħda korretta, tista' malajr ittaffi l-uġigħ, issolvi kwistjonijiet muskoloskeletali, u tevita sintomi futuri ta 'uġigħ. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic taħdem ma 'fornituri tal-kura tas-saħħa primarja u speċjalisti biex tiżviluppa pjan ta' kura personalizzata għal kull pazjent permezz ta 'approċċ integrat għat-trattament ta' korrimenti u sindromi ta 'uġigħ kroniku, ittejjeb il-flessibbiltà, il-mobilità u l-programmi ta' b'aġilità biex ittaffi l-uġigħ u tgħin biex terġa 'lura. funzjoni normali u ottimali. Jekk ikunu meħtieġa trattamenti oħra, Dr Jimenez ingħaqad ma 'l-aqwa kirurgi, speċjalisti kliniċi, riċerkaturi mediċi u fornituri ta' riabilitazzjoni biex jipprovdu l-aktar trattamenti effettivi.


Ġwienaħ Skapulari Fil-Fond


Referenzi

May, S., & Donelson, R. (2008). Ġestjoni infurmata bl-evidenza ta 'uġigħ fid-dahar kroniku bil-metodu McKenzie. Il-ġurnal tas-sinsla: ġurnal uffiċjali tas-Soċjetà tas-Sinsla tal-Amerika ta' Fuq, 8(1), 134–141. doi.org/10.1016/j.spinee.2007.10.017

Lederman E. (2011). Il-waqgħa tal-mudell posturali-strutturali-bijomekkaniku fit-terapiji manwali u fiżiċi: eżemplati minn uġigħ fid-dahar t'isfel. Ġurnal tal-karozzerija u terapiji tal-moviment, 15(2), 131-138. doi.org/10.1016/j.jbmt.2011.01.011

Hansraj KK (2014). Valutazzjoni tal-istress fis-sinsla ċervikali kkawżata mill-qagħda u l-pożizzjoni tar-ras. Teknoloġija kirurġika internazzjonali, 25, 277–279.

Han, JT, Lee, JH, & Yoon, CH (2015). L-effett mekkaniku tat-tejp tal-kinesjoloġija fuq il-qagħda tal-ispalla fit-tond f'ħaddiema rġiel bilqiegħda: studju pilota kkontrollat ​​randomised single-blinded. Teorija u prattika tal-fiżjoterapija, 31(2), 120–125. doi.org/10.3109/09593985.2014.960054

Shiravi, S., Letafatkar, A., Bertozzi, L., Pillastrini, P., & Khaleghi Tazji, M. (2019). Effikaċja ta 'Feedback tal-Kontroll Addominali u Eżerċizzji ta' Stabbilizzazzjoni tal-Iskapula f'Parteċipanti B'ras 'il quddiem, Pożizzjonijiet tondi tal-Ispalla u Indeboliment tal-Moviment tal-Għonq. Sports health, 11(3), 272–279. doi.org/10.1177/1941738119835223

Fratturi imfarrak: Kirurġija, Casts, u Terapija Fiżika

Fratturi imfarrak: Kirurġija, Casts, u Terapija Fiżika

Jista' t-tagħlim dwar is-sintomi u t-tiswija tal-ksur imfarrak jgħin lill-individwi u lill-fornituri tal-kura tas-saħħa jiżviluppaw programmi effettivi ta' trattament u riabilitazzjoni?

Fratturi imfarrak: Kirurġija, Casts, u Terapija Fiżika

Fratturi mqatta'

Ksur imfarrak huwa waqfa severa li fiha l-għadam jinqasam f'mill-inqas tliet biċċiet. Ksur imfarrak tipikament iseħħ fl-għadam twil bħal dawk fid-dirgħajn u r-riġlejn. Iżda jistgħu jseħħu wkoll f'postijiet oħra, inklużi l-kustilji. (Corinne Tarantino, 2022) Normalment huma kkawżati minn impatt qawwi, bħal ħabta/inċident tal-karozzi jew waqgħa severa. Skont il-post tal-ksur, l-irkupru minn ksur imfarrak jista' jieħu xhur u ħafna drabi jinvolvi:

  • Kirurġija - Kirurgu se jpoġġi viti u vireg biex iżomm il-biċċiet tal-għadam fil-pożizzjoni. Xi drabi, il-ħardwer jitħalla f'mod permanenti. (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi, 2021)
  • Liebes mitfugħa għal diversi xhur.
  • Terapija fiżika.

Tipi

F'dawn it-tipi ta 'ksur, l-għadam huwa kompletament miksur, mhux biss maqsum. Il-waqfa hija a ksur imfarrak ħafna jekk l-għadam jinqasam f’erba’ biċċiet jew aktar. (Corinne Tarantino, 2022)

sintomi

Is-sintomi huma l-istess bħal dawk ta 'għadam miksur ieħor, iżda jistgħu jkunu aktar intensi minħabba li l-għadam huwa miksur f'żoni multipli, li jfisser li jista' jkun hemm ukoll aktar korrimenti fit-tessut artab milli bi ksur sempliċi. Is-sintomi tal-għadam miksur jinkludu: (MedlinePlus, 2024)

  • Uġigħ persistenti
  • nefħa
  • Tbenġil
  • Deformità - l-għadam jidher barra minn postu jew jinsab f'angolu fard.
  • Tnemnim
  • Imnieħer
  • Diffikultà biex tiċċaqlaq ir-riġlejn.

Kawżi

Forza intensa tikkawża ksur imfarrak, ħafna drabi inċident bil-karozza jew waqgħa iebsa, iżda tista 'tirriżulta wkoll minn korrimenti sportivi. (Corinne Tarantino, 2022)

Dijanjożi

Ksur imfarrak tiġi djanjostikata permezz tar-raġġi-X, li turi fejn l-għadam inkiser u f'kemm biċċiet inqasam (MedlinePlus, 2024). Il-fornituri tal-kura tas-saħħa se jiddijanjostikaw kwalunkwe għadam miksur iżda wkoll ifittxu korrimenti oħra.

Trattament

Tipikament, għadam miksur jista 'jiġi ttrattat b'casts, ċineg, jew boot biex jinżammu immobilizzati. (MedlinePlus, 2024) Minħabba li l-ksur imfarrak huma aktar severi, ħafna drabi jeħtieġu trattamenti oħra, inkluża kirurġija. Xi drabi, l-għadam jista 'jiġi reset minflok kirurġija bl-użu ta' a teknika ta' tnaqqis magħluq, fejn il-fornitur tal-kura tas-saħħa jerġa' jwaqqaf l-għadam manwalment. Kirurġija tista 'tkun rakkomandata jekk dan mhux possibbli jew ma taħdimx.

Tipi ta' Kirurġija

Il-kirurġija tippermetti lill-provditur tal-kura tas-saħħa biex ipoġġi b'mod korrett il-biċċiet kollha tal-għadam biex ifiequ f'formazzjoni b'saħħitha u stabbli. Iż-żewġ tipi komunement użati biex jittrattaw ksur imfarrak huma: (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi, 2021)

Fissazzjoni Esterna

  • Din il-kirurġija tuża vireg u viti barra l-ġisem biex tistabbilizza l-għadam.
  • Dan il-qafas estern jitqiegħed waqt l-operazzjoni u aktar tard jitneħħa.

Iffissar Intern ta' Tnaqqis Miftuħ – ORIF

  • Matul din l-operazzjoni, l-għadam jiġi stabbilizzat bi pjanċi tal-metall, viti, vireg, u/jew wajers imqiegħda ġewwa ġismek.
  • Xi drabi, dawn huma permanenti, iżda f'każijiet oħra, jitneħħew aktar tard.
  • Kirurgu ortopediku jwettaq dawn l-operazzjonijiet.

Tidwib

Wara l-kirurġija, ġeneralment ikun meħtieġ fondut biex jipprevjeni l-għadam milli jiċċaqlaq u jippermetti l-fejqan. Tipikament, il-fond jintlibes għal sitta sa tmien ġimgħat, iżda jista 'jkollu bżonn jintlibes għal żmien itwal bi ksur imfarrak. Xi wħud għandhom bżonn cast għal diversi xhur (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi, 2021). Xi drabi, dawk li għandhom fissazzjoni esterna jridu jkomplu jilbsu fondut wara li jneħħu l-brilli u l-vireg, u jagħtu lill-għadam aktar ħin biex jistabbilizza. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa se jinforma lill-pazjent għal kemm żmien il-cast se jkollu bżonn jintlibes u liema attivitajiet sportivi għandhom jiġu evitati anke wara li jinqala' l-cast.

Terapija Fiżika

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa jista 'jirrakkomanda terapija fiżika biex tgħin fil-kura tal-ksur. Normalment, meta jitneħħa l-cast, it-terapija fiżika tiġi attivata biex tgħin terġa 'tinbena s-saħħa u l-firxa ta' mozzjoni. (Corinne Tarantino, 2022)

Pronjosi

Għalkemm dawn il-ksur huma severi, jistgħu jiġu kkurati. Il-pronjosi hija tajba għal individwi li jsegwu l-pjan ta 'trattament tal-fornitur tal-kura tas-saħħa tagħhom. Ħafna m'għandhomx uġigħ kontinwu wara l-korriment inizjali u jistgħu eventwalment jerġgħu lura għal attivitajiet regolari. (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi, 2021)

Irkupru

Il-fejqan ta 'ksur imfarrak jista' jieħu xhur. Matul dak iż-żmien, huwa utli li tiffoka fuq ħidmiet li jistgħu jitwettqu, bħal passatempi ġodda li ma jinvolvux korriment fiżiku. Kellem lill-provveditur tal-kura tas-saħħa dwar kwalunkwe problema bil-cast jew uġigħ kontinwu u x'għandek tistenna waqt l-irkupru.

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic taħdem ma’ fornituri tal-kura tas-saħħa primarja u speċjalisti biex tiżviluppa soluzzjoni ottimali ta’ saħħa u benessri permezz ta’ approċċ integrat għat-trattament ta’ korrimenti u sindromi ta’ uġigħ kroniku, ittejjeb il-flessibbiltà, il-mobilità u l-programmi ta’ b’aġilità biex ittaffi l-uġigħ u tgħin lill-individwi jirritornaw lejn normali. Il-fornituri tagħna joħolqu pjanijiet ta’ kura personalizzati għal kull pazjent. Jekk ikunu meħtieġa trattamenti oħra, Dr Jimenez ingħaqad ma 'l-aqwa kirurgi, speċjalisti kliniċi, riċerkaturi mediċi u fornituri ta' riabilitazzjoni biex jipprovdu l-aktar trattamenti effettivi.


It-Triq għall-fejqan tal-korriment personali


Referenzi

Corinne Tarantino, MPH. Osmosis. (2022). Frattura imfarrak: X'inhu, Eżempji u Aktar. www.osmosis.org/answers/comminuted-fracture

Throckmorton TW Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi. (2021). Fratturi (għadam miksur). orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/fractures-broken-bones/

MedlinePlus. Librerija Nazzjonali tal-Mediċina. (2024). Fratturi Imsejjaħ ukoll: għadam miksur. Miġbura minn medlineplus.gov/fractures.html

Tinjorax Sinjali u Sintomi tal-Whiplash: Fittex Trattament

Tinjorax Sinjali u Sintomi tal-Whiplash: Fittex Trattament

Dawk li jesperjenzaw uġigħ fl-għonq, ebusija, uġigħ ta 'ras, uġigħ fl-ispalla u fid-dahar jistgħu jbatu minn korriment ta' whiplash. Li tkun taf is-sinjali u s-sintomi tal-whiplash tista’ tgħin lill-individwi jagħrfu l-korriment u tgħin lill-fornituri tal-kura tas-saħħa jiżviluppaw pjan ta’ trattament effettiv?

Tinjorax Sinjali u Sintomi tal-Whiplash: Fittex Trattament

Sinjali u Sintomi tal-Whiplash

Whiplash huwa korriment fl-għonq li tipikament iseħħ wara ħabta jew inċident ta 'vettura bil-mutur iżda jista' jseħħ bi kwalunkwe korriment li jħabbat malajr l-għonq 'il quddiem u lura. Hija korriment ħafif għal moderat tal-muskoli tal-għonq. Sinjali u sintomi komuni tal-whiplash jinkludu:

  • uġigħ fl-għonq
  • Ebusija tal-għonq
  • Uġigħ ta 'ras
  • Sturdament
  • uġigħ fl-ispalla
  • Ugigħ tad-dahar
  • Sensazzjonijiet ta’ tnemnim fl-għonq jew fl-armi. (Mediċina Johns Hopkins. 2024)
  • Xi individwi jistgħu jiżviluppaw uġigħ kroniku u uġigħ ta 'ras.

Is-sintomi u t-trattament jiddependu fuq is-severità tal-korriment. It-trattament jista 'jinkludi mediċini għall-uġigħ mingħajr riċetta, terapija tas-silġ u tas-sħana, chiropractic, terapija fiżika, u eżerċizzji ta' tiġbid.

Sinjali u Sintomi Frekwenti

Il-moviment f'daqqa tar-ras jista 'jaffettwa diversi strutturi fl-għonq. Dawn l-istrutturi jinkludu:

  • Muskoli
  • Għadam
  • Minċotti
  • Tendini
  • Ligamenti
  • Diski intervertebrali
  • Bastimenti tad-demm
  • Nervituri.
  • Xi waħda minn dawn jew kollha jistgħu jiġu affettwati minn korriment ta 'whiplash. (MedlinePlus, 2017)

istatistika

Whiplash huwa sprain fl-għonq li jseħħ minn moviment mgħaġġel ta 'l-għonq. Il-korrimenti tal-whiplash jammontaw għal aktar minn nofs il-korrimenti tal-ħabta tat-traffiku tal-vetturi. (Michele Sterling, 2014) Anke bi korriment żgħir, l-aktar sintomi frekwenti jinkludu: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

  • uġigħ fl-għonq
  • Ebusija li jmiss
  • Tenerezza fl-għonq
  • Firxa limitata ta 'moviment ta' l-għonq

L-individwi jistgħu jiżviluppaw skumdità u uġigħ fl-għonq ftit wara korriment; madankollu, l-uġigħ u l-ebusija aktar intensi tipikament ma jseħħux eżatt wara l-korriment. Is-sintomi għandhom tendenza li jmorru għall-agħar l-għada jew 24 siegħa wara. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

Sintomi tal-Bidu

Ir-riċerkaturi sabu li bejn wieħed u ieħor aktar minn nofs l-individwi bi whiplash jiżviluppaw sintomi fi żmien sitt sigħat mill-korriment. Madwar 90% jiżviluppaw sintomi fi żmien 24 siegħa, u 100% jiżviluppaw sintomi fi żmien 72 siegħa. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

Whiplash vs Korriment Trawmatiku tas-Sinsla Ċervikali

Whiplash jiddeskrivi korriment ħafif għal moderat fl-għonq mingħajr sintomi skeletali jew newroloġiċi sinifikanti. Korrimenti sinifikanti fl-għonq jistgħu jwasslu għal ksur u dislokazzjonijiet tas-sinsla li jistgħu jaffettwaw in-nervituri u l-ispina dorsali. Ladarba individwu jiżviluppa problemi newroloġiċi assoċjati ma 'korriment fl-għonq, id-dijanjosi tinbidel minn whiplash għal korriment trawmatiku fis-sinsla ċervikali. Dawn id-differenzi jistgħu jkunu konfużi peress li huma fuq l-istess spettru. Biex tifhem aħjar is-severità ta' sprain fl-għonq, is-sistema ta' klassifikazzjoni ta' Quebec taqsam il-korriment fl-għonq fil-gradi li ġejjin (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

Grad 0

  • Dan ifisser li m'hemm l-ebda sintomi fl-għonq jew sinjali ta 'eżami fiżiku.

Grad 1

  • Hemm uġigħ fl-għonq u ebusija.
  • Ftit ħafna sejbiet mill-eżami fiżiku.

Grad 2

  • Jindika uġigħ fl-għonq u ebusija
  • Tenerezza fl-għonq
  • Tnaqqis fil-mobilità jew fil-firxa tal-moviment tal-għonq fuq eżami fiżiku.

Grad 3

  • Jinvolvi uġigħ fil-muskoli u ebusija.
  • Is-sintomi newroloġiċi jinkludu:
  • Imnieħer
  • Tnemnim
  • Dgħjufija fid-dirgħajn
  • Riflessi mnaqqsa

Grad 4

  • Jinvolvi ksur jew dislokazzjoni tal-għadam tal-kolonna tas-sinsla.

Sintomi oħra

Sinjali u sintomi oħra ta' whiplash li jistgħu jkunu assoċjati mal-korriment iżda li huma inqas komuni jew iseħħu biss ma' korriment gravi jinkludu (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

  • Uġigħ ta 'ras fit-tensjoni
  • Uġigħ ta 'l-awrina
  • Problemi ta 'rqad
  • Uġigħ ta 'ras ta' emigranja
  • Diffikultà li tikkonċentra
  • Diffikultajiet fil-qari
  • Vista mċajpra
  • Sturdament
  • Diffikultajiet fis-sewqan

Sintomi Rari

Individwi bi ġrieħi gravi jistgħu jiżviluppaw sintomi rari li ħafna drabi jindikaw korriment trawmatiku fis-sinsla ċervikali u jinkludu: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

  • Amnesija
  • Rogħda
  • Voice bidliet
  • Torticollis - spażmi tal-muskoli bl-uġigħ li jżommu r-ras imdawwar fuq naħa waħda.
  • Fsada fil-moħħ

Kumplikazzjonijiet

Ħafna mill-individwi ġeneralment jirkupraw mis-sintomi tagħhom fi żmien ftit ġimgħat sa ftit xhur. (Michele Sterling, 2014) Madankollu, jistgħu jseħħu kumplikazzjonijiet tal-whiplash, speċjalment bi korrimenti severi ta 'grad 3 jew grad 4. L-aktar kumplikazzjonijiet komuni ta 'korriment ta' whiplash jinkludu uġigħ kroniku / fit-tul u uġigħ ta 'ras. (Michele Sterling, 2014) Korriment trawmatiku tas-sinsla ċervikali tista 'taffettwa s-sinsla tad-dahar u tkun assoċjata ma' problemi newroloġiċi kroniċi, inklużi tnemnim, dgħjufija u diffikultà biex timxi. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)

Trattament

L-uġigħ huwa tipikament aktar qawwi l-għada milli wara l-korriment. Trattament ta 'korriment muskuloskeletali whiplash jiddependi fuq jekk hijiex korriment akut jew l-individwu żviluppa uġigħ kroniku fl-għonq u ebusija.

  • Uġigħ akut jista 'jiġi ttrattat b'mediċini mingħajr riċetta bħal Tylenol u Advil, li jittrattaw l-uġigħ b'mod effettiv.
  • Advil huwa anti-infjammatorju mhux sterojdi li jista 'jittieħed ma' Tylenol li jtaffu l-uġigħ, li jaħdem b'modi differenti.
  • Il-pedament tat-trattament huwa li tinkoraġġixxi attività regolari bi tiġbid u eżerċizzju. (Michele Sterling, 2014)
  • It-terapija fiżika tuża diversi firxa ta 'eżerċizzji ta' moviment biex issaħħaħ il-muskoli ta 'l-għonq u ttaffi l-uġigħ.
  • Aġġustamenti ta 'kiroprattika u dekompressjoni mhux kirurġika jistgħu jgħinu biex jallinjaw mill-ġdid u jrawmu s-sinsla.
  • Acupuncture jista 'jikkawża li l-ġisem jirrilaxxa ormoni naturali li jipprovdu serħan mill-uġigħ, jgħinu jirrilassaw it-tessuti rotob, iżidu ċ-ċirkolazzjoni, u jnaqqsu l-infjammazzjoni. Is-sinsla ċervikali tista 'terġa' lura għall-allinjament meta t-tessuti rotob ma jibqgħux infjammati u spażmi. (Tae-Woong Moon et al., 2014)

Korrimenti fl-għonq


Referenzi

Mediċina, JH (2024). Korriment minn Whiplash. www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/whiplash-injury

MedlinePlus. (2017). Korrimenti u Disturbi fl-għonq. Miġbura minn medlineplus.gov/neckinjuriesanddisorders.html#cat_95

Sterling M. (2014). Ġestjoni tal-fiżjoterapija ta 'disturbi assoċjati ma' whiplash (WAD). Ġurnal tal-fiżjoterapija, 60 (1), 5-12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004

Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). Patoloġija u Trattament tas-Sindrome Trawmatiku tas-Sinsla Ċervikali: Korriment minn Whiplash. Avvanzi fl-ortopedija, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050

van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020). Trawma tas-Sinsla tad-dahar u Korriment tas-Sinsla tad-dahar (SCI). Fi: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, edituri. Mard tal-Moħħ, Ras u Għonq, Sinsla 2020–2023: Immaġini Dijanjostiċi [Internet]. Cham (CH): Springer; 2020. Kapitolu 19. Disponibbli minn: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19

Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). Acupuncture għat-trattament ta 'disturb assoċjat ma' whiplash: reviżjoni sistematika ta 'provi kliniċi randomised. Mediċina komplementari u alternattiva bbażata fuq l-evidenza : eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271

Il-Gwida Ultimate Għat-Tisħiħ tal-Muskoli Multifidus

Il-Gwida Ultimate Għat-Tisħiħ tal-Muskoli Multifidus

Għal individwi li jesperjenzaw uġigħ fid-dahar t'isfel, il-fehim tal-anatomija u l-funzjoni tal-muskolu multifidus jista 'jgħin fil-prevenzjoni tal-korrimenti u fl-iżvilupp ta' pjan ta 'trattament effettiv ħafna?

Il-Gwida Ultimate Għat-Tisħiħ tal-Muskoli Multifidus

Muskolu Multifidus

Il-muskoli multifidus huma twal u dojoq fuq kull naħa tal-kolonna tas-sinsla, li jgħin biex jistabbilizza r-reġjun t'isfel tas-sinsla jew is-sinsla lumbari. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Is-seduta wisq, il-prattika ta 'qagħdiet ħżiena għas-saħħa, u n-nuqqas ta' moviment jistgħu jimxu lejn id-dgħjufija jew l-atrofija tal-muskolu multifidus, li jistgħu jwasslu għal instabbiltà tas-sinsla, kompressjoni vertebrali u uġigħ fid-dahar. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)

Anatomija

Magħruf bħala s-saff fil-fond, huwa l-aktar saff ta 'ġewwa tat-tliet saffi tal-muskoli tad-dahar u jikkontrolla l-moviment tas-sinsla. Iż-żewġ saffi l-oħra, magħrufa bħala l-intrinsiku u superfiċjali, huma responsabbli għall-gaġġa toraċika/kustilja u l-moviment tal-ispalla. (Anouk Agten et al., 2020) Il-multifidus għandu punti ta' twaħħil f':

  • Is-sinsla toraċika tan-nofs tad-dahar.
  • Is-sinsla tal-ġenbejn tan-naħa t'isfel tad-dahar.
  • Is-sinsla iljaka - il-bażi ta 'l-għadam iljaku f'forma ta' ġwienaħ tal-pelvi.
  • Sacrum - serje ta 'għadam fil-bażi tas-sinsla konnessi mal-tailbone.
  • Meta jkun bilwieqfa jew jiċċaqlaq, il-muskolu multifidus jaħdem mal-muskolu transversus addominus u tal-art pelvika biex jistabbilizza s-sinsla tal-ġenbejn. (Christine Lynders 2019)

Funzjoni Muskolari

Il-funzjoni ewlenija hija li tistabbilizza n-naħa t'isfel tad-dahar, iżda tgħin ukoll biex testendi s-sinsla t'isfel kull meta tilħaq jew tiġġebbed. (Jennifer Padwal et al., 2020) Minħabba li l-muskolu għandu bosta punti ta' twaħħil u huwa servut minn fergħa speċifika ta 'nervituri magħrufa bħala r-rami ta' wara, jippermetti li kull vertebra taħdem individwalment u b'mod aktar effiċjenti.

  • Dan jipproteġi kontra d-deterjorazzjoni tas-sinsla u l-iżvilupp ta 'artrite. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
  • Il-muskolu multifidus jaħdem ma 'żewġ gruppi oħra ta' muskoli fil-fond biex jistabbilizza u jċaqlaq is-sinsla. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
  • Il-muskolu rotatores jippermetti rotazzjoni unilaterali, iduru minn naħa għal oħra, u estensjoni bilaterali jew liwi lura u 'l quddiem.
  • Il-muskolu semispinalis 'il fuq mill-multifidus jippermetti estensjoni u rotazzjoni tar-ras, l-għonq u l-parti ta' fuq tad-dahar.
  • Il-muskolu multifidus jiżgura s-saħħa tas-sinsla minħabba li għandu aktar punti ta 'twaħħil mas-sinsla mis-saffi l-oħra, li jnaqqas il-flessibilità u r-rotazzjoni tas-sinsla iżda jżid is-saħħa u l-istabbiltà. (Anouk Agten et al., 2020)

Lower Back Pain

Muskolu multifidus dgħajjef jiddestabilizza s-sinsla u jipprovdi inqas appoġġ lill-vertebra. Dan iżid pressjoni fuq il-muskoli u t-tessuti konnettivi bejn u ħdejn il-kolonna tas-sinsla, u jżid ir-riskju ta 'sintomi ta' uġigħ fid-dahar t'isfel. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) It-telf tas-saħħa u l-istabbiltà tal-muskoli jista 'jikkawża atrofija jew ħela. Dan jista 'jikkawża kompressjoni u problemi oħra tad-dahar. (Paul W. Hodges et al., 2015) Problemi tad-dahar assoċjati mad-deterjorament tal-muskoli multifidus jinkludu (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)

  • Diski herniated - diski wkoll minfuħin jew żelqu.
  • Qbid tan-nervituri jew nerv maqrus bil-kompressjoni.
  • Xjatika
  • Uġigħ riferit - uġigħ fin-nervituri li joriġina mis-sinsla jinħass f'żoni oħra.
  • Osteoartrite - artrite ta 'xedd u kedd
  • Osteophytes spinali - tixprun tal-għadam
  • Muskoli addominali jew pelviċi dgħajfa jistgħu jikkompromettu l-qalba, u jżidu r-riskju ta 'uġigħ u korriment kroniku t'isfel tad-dahar.

L-individwi huma rrakkomandati li jikkonsultaw terapista fiżiku u chiropractor li jista 'jgħin biex jiżviluppaw dak xieraq trattament, pjan ta 'riabilitazzjoni u tisħiħ ibbażat fuq l-età, korriment, kundizzjonijiet sottostanti, u kapaċitajiet fiżiċi.


Jistgħu Eżerċizzji Core Jgħinu bl-Uġigħ fid-Dahar?


Referenzi

Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Multifidus u żoni trasversali tal-gruppi tal-muskoli paraspinali ta 'pazjenti b'uġigħ fid-dahar baxx u pazjenti ta' kontroll: reviżjoni sistematika b'fokus fuq blinding. Terapija fiżika, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457

Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Bidliet fl-Istruttura u l-Funzjoni tal-Muskoli tad-Dahar fl-Uġigħ tad-Dahar Baxx: Punti ta 'Ħin, Osservazzjonijiet u Mekkaniżmi differenti. Il-Ġurnal tat-terapija fiżika ortopedika u sportiva, 49 (6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827

Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Il-multifidus lumbari huwa kkaratterizzat minn fibri tal-muskoli tat-tip I akbar meta mqabbla mal-erector spinae. Anatomija u bijoloġija taċ-ċelluli, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009

Lynders C. (2019). Ir-Rwol Kritiku tal-Iżvilupp tal-Transversus Abdominis fil-Prevenzjoni u t-Trattament tal-Uġigħ fid-Dahar Baxx. Ġurnal HSS : il-ġurnal muskuloskeletali ta 'l-Isptar għal Kirurġija Speċjali, 15 (3), 214-220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8

Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Differenzi reġjonali bejn multifidus lumbari superfiċjali u profond f'pazjenti b'patoloġija kronika tas-sinsla lumbari. Disturbi muskoloskeletali BMC, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4

Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). L-evalwazzjoni tal-funzjoni tal-muskolu multifidus lumbari permezz tal-palpazzjoni: affidabilità u validità ta 'test kliniku ġdid. Il-ġurnal tas-sinsla: ġurnal uffiċjali tas-Soċjetà tas-Sinsla tal-Amerika ta' Fuq, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056

Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Bidliet fil-Muskoli Multifidus Wara Korriment tad-Dahar huma Kkaratterizzati minn Rimodellar Strutturali ta 'Tessut Muskolari, Adipose u Konnettiv, iżda Mhux Atrofija Muskolari: Evidenza Molekulari u Morfoloġika. Sinsla, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972

Trattament ta' Korriment FOOSH: X'Għandek Tkun Taf

Trattament ta' Korriment FOOSH: X'Għandek Tkun Taf

Waqt waqgħa, l-individwi għandhom it-tendenza li awtomatikament jifilħu jdejhom biex jgħinu biex ikissru waqgħa, li tista’ tislam fuq l-art u tikkawża waqgħa fuq id mifruxa jew korriment FOOSH. L-individwi għandhom jiġu ċċekkjati minn fornitur tal-kura tas-saħħa jekk jemmnu li m'hemm l-ebda korriment?

Trattament ta' Korriment FOOSH: X'Għandek Tkun Taf

FOOSH Korrimenti

Il-waqgħa 'l isfel normalment tirriżulta fi ġrieħi ħfief. Korriment FOOSH sseħħ meta taqa 'l isfel u tipprova tkisser il-waqgħa billi tilħaq bl-idejn/i. Dan jista 'jirriżulta f'korriment fl-estremità ta' fuq bħal sprain jew ksur. Iżda xi drabi, li jaqa 'fuq idejh jista' jwassal għal korrimenti serji u/jew joħloq kwistjonijiet muskoloskeletali futuri. Individwi li waqgħu jew sofrew korriment FOOSH għandhom jikkonsultaw lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tagħhom u mbagħad terapista fiżiku jew chiropractor biex jiżviluppaw b'mod sikur pjan ta 'trattament biex jirrijabilitaw, isaħħu u jħaffu l-irkupru.

Wara Il-Ħsara

Għal individwi li waqgħu u niżlu fuq idejhom, polz, jew driegħ, hawn ftit affarijiet biex jiżguraw il-kura xierqa għall-korriment, inklużi:

  • Segwi l-protokoll RICE għal korrimenti akuti
  • Żur fornitur tal-kura tas-saħħa jew klinika lokali ta 'emerġenza
  • Ikkuntattja terapista fiżiku

Korriment FOOSH jista 'jkun jew isir serja, għalhekk biex tevita li kwistjonijiet żgħar isiru problemi kbar, tiġi eżaminata minn speċjalista muskoloskeletali. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa jikseb skan tal-immaġini taż-żoni midruba u tal-madwar. Huma se jagħmlu eżami fiżiku biex jiddeterminaw it-tip ta 'korriment, bħal sprain jew strain fil-muskoli. Li ma jkollokx trattament mediku xieraq wara waqgħa jista' jirriżulta f'uġigħ kroniku u telf tal-funzjoni. (J. Chiu, SN Robinovitch. 1998)

Korrimenti Komuni

Korriment FOOSH jista 'jweġġa' żoni differenti. Dawn normalment jinvolvu l-polz u l-idejn, iżda l-minkeb jew l-ispalla jistgħu wkoll ikunu mweġġa. Korrimenti komuni jinkludu:

Ksur ta’ Colles

  • Ksur tal-polz fejn it-tarf tal-għadam tad-driegħ jiġi spostat lura.

Ksur ta' Smith

  • Ksur tal-polz, simili għal ksur ta 'Colles, huwa fejn it-tarf tal-għadam tad-driegħ jiġi mċaqalqa lejn in-naħa ta' quddiem tal-polz.

Ksur tal-boxer

  • Ksur tal-għadam żgħir fl-idejn.
  • Tipikament, iseħħ wara l-ippanċjar ta 'xi ħaġa, iżda jista' jiġri milli jaqa 'fuq fist stirat.

Dislokazzjoni jew ksur tal-minkeb

  • Il-minkeb jista’ joħroġ mill-ġog jew jista’ jkisser għadma fil-minkeb.

Ksur tal-clavarbone

  • Il-forza milli taqa 'bl-idejn u l-armi mifruxa tista' tivvjaġġa sa l-kullarbone, u tikkawża ksur.

Ksur ta' l-umeru proximali

  • Li taqa 'fuq korriment ta' l-idejn stirat jista 'jikkawża li l-għadam tad-driegħ jinġabar fl-ispalla, u jikkawża ksur umerali prossimali.

Dislokazzjoni tal-ispalla

  • L-ispalla tista 'toħroġ mill-ġog.
  • Dan jista 'jikkawża tiċrita tal-cuff rotator jew korriment tal-labrum.

Irrispettivament mill-korriment, l-individwi għandhom iżuru fornitur tal-kura tas-saħħa biex jevalwaw il-ħsara. Jekk il-ħsara hija serja, il-prattikant jista 'jagħmel dijanjosi preċiża jew differenzjali u jiżviluppa pjan ta' trattament. (William R. VanWye et al., 2016)

Terapija Fiżika

L-individwi jistgħu jibbenefikaw minn terapija fiżika biex jgħinu jirkupraw u jirritornaw għal-livell ta 'funzjoni preċedenti tagħhom. It-terapija fiżika tvarja skont il-korriment speċifiku, iżda ġeneralment, terapista fiżiku jista 'jgħin lill-individwi jerġgħu jiffunzjonaw wara waqgħa fuq id mifruxa. (William R. VanWye et al., 2016) Trattamenti komuni jistgħu jinkludu:

  • Trattamenti u modalitajiet biex inaqqsu l-uġigħ, l-infjammazzjoni u n-nefħa.
  • Istruzzjoni dwar kif tilbes braga tad-driegħ kif suppost.
  • Eżerċizzji u meded biex itejbu l-firxa ta 'moviment, saħħa, u mobilità funzjonali.
  • Eżerċizzji tal-bilanċ.
  • Ġestjoni tat-tessut taċ-ċikatriċi jekk kirurġija kienet meħtieġa.

It-tim tat-terapija se jiżgura l- trattament xieraq huwa utilizzat biex malajr u mingħajr periklu jirritorna għall-attivitajiet normali.


Kura Chiropractic Għall Fejqan Wara Trawma


Referenzi

Chiu, J., & Robinovitch, SN (1998). Tbassir tal-forzi ta 'l-impatt ta' l-estremità ta 'fuq waqt waqgħat fuq l-idejn stirat. Ġurnal tal-bijomekkanika, 31(12), 1169–1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7

VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016). Screening ta 'terapista fiżiku u dijanjosi differenzjali għal uġigħ fil-minkeb li jibda trawmatiku: Rapport ta' każ. Teorija u prattika tal-fiżjoterapija, 32(7), 556–565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798

Kustilja maqsuma: Gwida Sħiħa dwar il-Kawżi u Kif Tittrattaha

Kustilja maqsuma: Gwida Sħiħa dwar il-Kawżi u Kif Tittrattaha

L-individwi jistgħu ma jirrealizzawx li għandhom kustilja maqsuma sakemm jibdew jidhru sintomi bħal uġigħ meta jieħdu nifs fil-fond. Jista 'jkun li tkun taf is-sintomi u l-kawżi ta' kustilji maqsuma jew miksura tgħin fid-dijanjosi u t-trattament?

Kustilja maqsuma: Gwida Sħiħa dwar il-Kawżi u Kif Tittrattaha

Kustilja maqsuma

Kustilja miksura/mkissra tiddeskrivi kwalunkwe ksur fl-għadam. Kustilja maqsuma hija tip ta 'ksur tal-kustilja u hija aktar deskrizzjoni minn dijanjosi medika ta' kustilja li tkun ġiet parzjalment miksura. Kwalunkwe impatt ċar fuq is-sider jew id-dahar jista 'jikkawża kustilja maqsuma, inkluż:

  • Falling
  • Ħabta tal-vettura
  • Korriment sportiv
  • Sogħla vjolenti
  1. Is-sintomu ewlieni huwa l-uġigħ meta tieħu n-nifs.
  2. Il-korriment tipikament tfieq fi żmien sitt ġimgħat.

sintomi

Il-kustilji maqsumin huma ġeneralment ikkawżati minn waqgħa, trawma fis-sider, jew sogħla vjolenti intensa. Is-sintomi jinkludu:

  • Nefħa jew sensittività madwar iż-żona midruba.
  • Uġigħ fis-sider meta tieħu n-nifs/nifs, għatis, tidħaq, jew sogħla.
  • Uġigħ fis-sider bil-moviment jew meta timtedd f'ċerti pożizzjonijiet.
  • Tbenġil possibbli.
  • Għalkemm rari, kustilja maqsuma tista 'tikkawża kumplikazzjonijiet bħal pnewmonja.
  • Ara fornitur tal-kura tas-saħħa immedjatament jekk tesperjenza diffikultà biex tieħu n-nifs, uġigħ qawwi fis-sider, jew sogħla persistenti b'mukus, deni għoli, u/jew tertir.

Tipi

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, kustilja normalment titkisser f'żona waħda, u tikkawża ksur mhux komplut, li jfisser xquq jew waqfa li ma tgħaddix mill-għadam. Tipi oħra ta 'ksur tal-kustilji jinkludu:

Fratturi spostati u mhux spostati

  • Kustilji miksura kompletament jistgħu jew ma jistgħux jinqalgħu minn posthom.
  • Jekk il-kustilja tiċċaqlaq, din hija magħrufa bħala a ksur tal-kustilja spostati u huwa aktar probabbli li tittaqqab il-pulmuni jew tagħmel ħsara lil tessuti u organi oħra. (Mediċina Yale. 2024)
  • Kustilja li tibqa' f'postha normalment tfisser li l-kustilja ma tkunx kompletament miksura min-nofs u hija magħrufa bħala a ksur tal-kustilja mhux spostati.

Flail Sider

  • Sezzjoni tal-kustilja tista 'tinkisser mill-għadam u l-muskoli tal-madwar, għalkemm dan huwa rari.
  • Jekk jiġri dan, il-kustilja titlef l-istabbiltà, u l-għadam se jiċċaqlaq liberament hekk kif l-individwu jieħu nifs jew joħroġ.
  • Din is-sezzjoni tal-kustilja miksura tissejjaħ segment flail.
  • Dan huwa perikoluż peress li jista’ jtaqqab il-pulmuni u jikkawża kumplikazzjonijiet serji oħra, bħall-pnewmonja.

Kawżi

Kawżi komuni ta 'kustilji maqsuma jinkludu:

  • Ħabtiet ta' vetturi
  • Inċidenti ta' persuni mexjin
  • Falls
  • Korrimenti mill-impatt mill-isports
  • Użu żejjed/Stress ripetittiv miġjub minn xogħol jew sport
  • Sogħla severa
  • Individwi anzjani jistgħu jesperjenzaw ksur minn korriment minuri minħabba t-telf progressiv tal-minerali tal-għadam. (Christian Liebsch et al., 2019)

Il-Kommonalità tal-Krurt tal-Kustilja

  • Ksur tal-kustilji huma l-aktar tip komuni ta 'ksur tal-għadam.
  • Huma jammontaw għal 10% sa 20% tal-korrimenti kollha ta 'trawma ċatt li dehru fil-kmamar tal-emerġenza.
  • F'każijiet fejn individwu jfittex il-kura għal korriment ċatt fis-sider, 60% sa 80% jinvolvu kustilja miksura. (Christian Liebsch et al., 2019)

Dijanjożi

Kustilja maqsuma tiġi djanjostikata b'eżami fiżiku u testijiet tal-immaġini. Waqt l-eżami, fornitur tal-kura tas-saħħa se jisma 'l-pulmuni, jagħfas bil-mod fuq il-kustilji, u jara kif il-kustilja timxi. L-għażliet tat-test tal-immaġini jinkludu: (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)

  • X-rays – Dawn huma għall-iskoperta ta 'kustilji maqsuma jew miksura reċentement.
  • CT Scan – Dan it-test tal-immaġini jinkludi raġġi X multipli u jista 'jsib xquq iżgħar.
  • MRI – Dan it-test tal-immaġini huwa għat-tessuti rotob u ħafna drabi jista 'jsib waqfiet iżgħar jew ħsara fil-qarquċa.
  • Skan tal-għadam – Dan it-test tal-immaġini juża tracer radjuattiv biex jivviżwalizza l-istruttura tal-għadam u jista 'juri ksur iżgħar tal-istress.

Trattament

Fil-passat, it-trattament kien jinvolvi t-tgeżwir tas-sider b'faxxa magħrufa bħala ċinturin tal-kustilji. Dawn huma rarament użati llum peress li jistgħu jirrestrinġu n-nifs, iżidu r-riskju ta 'pnewmonja jew saħansitra kollass parzjali tal-pulmun. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016). Kustilja maqsuma hija ksur sempliċi li teħtieġ dan li ġej:

  • Bqija
  • Mediċini mingħajr riċetta jew bir-riċetta jistgħu jgħinu biex jimmaniġġjaw is-sintomi tal-uġigħ.
  • Mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi - NSAIDs bħal ibuprofen jew naproxen huma rakkomandati.
  • Jekk il-waqfa hija estensiva, individwi jistgħu jiġu preskritti medikazzjoni għall-uġigħ aktar b'saħħitha skont is-severità u l-kundizzjonijiet sottostanti.
  • It-terapija fiżika tista 'tħaffef il-proċess ta' fejqan u tgħin biex iżżomm il-firxa tal-moviment tal-ħajt tas-sider.
  • Għal pazjenti li huma individwi fraġli u anzjani, it-terapija fiżika tista 'tgħin lill-pazjent jimxi u jinnormalizza ċerti funzjonijiet.
  • Terapista fiżiku jista 'jħarreġ lill-individwu biex jittrasferixxi bejn is-sodda u s-siġġijiet b'mod sikur filwaqt li jżomm l-għarfien ta' kwalunkwe moviment jew pożizzjonament li jagħmel l-uġigħ agħar.
  • Terapista fiżiku se jippreskrivi eżerċizzji biex iżżomm il-ġisem b'saħħtu u limber kemm jista 'jkun.
  • Pereżempju, twists laterali jistgħu jgħinu biex itejbu l-firxa tal-moviment fis-sinsla toraċika.
  1. Matul l-istadji bikrija tal-irkupru, huwa rakkomandat li torqod f'pożizzjoni wieqfa.
  2. Mimdud jista 'jżid pressjoni, jikkawża uġigħ u possibbilment jaggrava l-korriment.
  3. Uża mħaded u bolsters biex tgħin biex tappoġġja bilqiegħda fis-sodda.
  4. Alternattiva hija li torqod f'siġġu reclining.
  5. Il-fejqan jieħu mill-inqas sitt ġimgħat. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016)

Kundizzjonijiet oħra

Dak li jista 'jħossu qisu kustilja maqsuma tista' tkun kundizzjoni simili, u għalhekk huwa importanti li tiġi ċċekkjata. Kawżi oħra ta 'sintomi possibbli jistgħu jinkludu:

  • Kustilji imbenġlin – Dan iseħħ meta l-kustilji ma jkunux maqsuma, iżda l-vini tad-demm iżgħar madwar ir-reġjun jinfaqgħu u jnixxu fit-tessuti tal-madwar. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
  • Kustilji popped – Dan huwa meta l-qarquċa tal-kustilja tiċrita u tinkiser, u tikkawżaha tiżloq barra mill-pożizzjoni. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
  • Muskolu miġbud – Stress tal-muskoli, jew muskolu miġbud, iseħħ meta l-muskolu jiġġebbed żżejjed, li jista 'jwassal għal tiċrita. Il-kustilji mhumiex affettwati, iżda jista 'jħossu li huma. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)

Emerġenza

L-aktar kumplikazzjoni komuni hija li ma tistax tieħu nifs fil-fond minħabba l-uġigħ. Meta l-pulmuni ma jistgħux jieħdu n-nifs fil-fond biżżejjed, il-mukuża u l-umdità jistgħu jinbnew u jwasslu għal infezzjoni bħall-pnewmonja. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016). Ksur tal-kustilji spostati jistgħu wkoll jagħmlu ħsara lil tessuti jew organi oħra, u jżidu r-riskju ta 'pulmun/pnewmotorax imġarraf jew fsada interna. Huwa rakkomandat li tfittex attenzjoni medika immedjata jekk jiżviluppaw sintomi bħal:

  • Nuqqas ta 'nifs
  • Diffikultà biex tieħu n-nifs
  • Kulur blu tal-ġilda ikkawżat minn nuqqas ta 'ossiġnu
  • Sogħla persistenti bil-mukus
  • Uġigħ fis-sider meta tieħu n-nifs u 'l barra
  • Deni, għaraq, u bard
  • Rata rapida tal-qalb

Il-Qawwa tal-Kura tal-Chiropractic Fir-Riabilitazzjoni tal-Korriment


Referenzi

Mediċina Yale. (2024). Ksur tal-kustilja (kustilja miksura).

Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019). Disinji ta 'ksur serjali tal-kustilji wara trawma tas-sider ċatt: Analiżi ta' 380 każ. PloS wieħed, 14(12), e0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105

May L, Hillermann C, Patil S. (2016). Ġestjoni tal-ksur tal-kustilja. BJA Edukazzjoni. Volum 16, Ħarġa 1. Paġni 26-32, ISSN 2058-5349. doi:10.1093/bjaceaccp/mkv011

Majercik, S., & Pieracci, F. M. (2017). Trawma tal-Ħajt tas-Sider. Kliniki tal-kirurġija toraċika, 27(2), 113–121. doi.org/10.1016/j.thorsurg.2017.01.004

Terapija kiesħa b'Tejp tas-Silġ għal Korrimenti Muskoloskeletali

Terapija kiesħa b'Tejp tas-Silġ għal Korrimenti Muskoloskeletali

Għal individwi fl-isports, dilettanti tal-fitness, u dawk li jidħlu f'attivitajiet fiżiċi, il-korrimenti muskoloskeletali huma komuni. L-użu tat-tejp tas-silġ jista 'jgħin matul il-fażi inizjali jew akuta tal-korriment inaqqas l-infjammazzjoni u n-nefħa biex iħaffef l-irkupru u jerġa' lura għall-attivitajiet aktar kmieni?

Terapija kiesħa b'Tejp tas-Silġ għal Korrimenti MuskoloskeletaliTejp tas-Silġ

Wara korriment muskoloskeletali, l-individwi huma rakkomandati li jsegwu r-R.I.C.E. metodu biex jgħin inaqqas in-nefħa u l-infjammazzjoni. R.I.C.E. huwa l-akronimu għal Mistrieħ, Silġ, Kompressjoni, u Elevazzjoni. (Mediċina ta' Michigan. Università ta’ Michigan. 2023) Il-kesħa tgħin biex tnaqqas l-uġigħ, tnaqqas it-temperatura tat-tessut, u tnaqqas in-nefħa madwar is-sit tal-korriment. Billi tikkontrolla l-infjammazzjoni bis-silġ u l-kompressjoni kmieni wara l-korriment, l-individwi jistgħu jżommu l-firxa xierqa ta 'moviment u mobilità madwar il-parti tal-ġisem imweġġa'. (Jon E. Blokk. 2010) Hemm modi differenti kif tapplika s-silġ għal korriment.

  • Boroż tas-silġ u pakketti kesħin mixtrija mill-maħżen.
  • Tixrib il-parti tal-ġisem imweġġa 'f'idromassaġġi jew tub kiesaħ.
  • Nagħmlu pakketti tas-silġ li jistgħu jerġgħu jintużaw.
  • Faxxa ta 'kompressjoni tista' tintuża flimkien mas-silġ.

Tejp tas-Silġ hija faxxa ta 'kompressjoni li tipprovdi terapija kiesħa kollha f'daqqa. Wara korriment, l-applikazzjoni tagħha tista 'tgħin biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa matul il-fażi infjammatorja akuta tal-fejqan. (Matthew J. Kraeutler et al., 2015)

Kif Taħdem It-Tape

It-tejp huwa faxxa flessibbli li hija infuża b'ġel terapewtiku li jkessaħ. Meta jiġi applikat għal parti tal-ġisem imweġġa 'u espost għall-arja, il-ġell jattiva, u jiġġenera sensazzjoni ta' kiesaħ madwar iż-żona. L-effett mediċinali terapewtiku jista 'jdum minn ħames sa sitt sigħat. Magħquda ma 'faxxa flessibbli, tipprovdi terapija tas-silġ u kompressjoni. It-tejp tas-silġ jista 'jintuża straight out mill-pakkett iżda jista' wkoll jinħażen fil-friġġ biex iżid l-effett tal-kesħa. Skont l-istruzzjonijiet ta 'min jagħmel, it-tejp m'għandux jinħażen fil-friża peress li dan jista' jagħmilha diffiċli wisq biex iddawwar iż-żona feruta.

vantaġġi

Il-benefiċċji jinkludu dawn li ġejjin:

Faċli biex Użu

  • Il-prodott huwa faċli biex jintuża.
  • Oħroġ it-tejp, u ibda tgeżwih madwar il-parti tal-ġisem imweġġa '.

Qafliet Mhux Meħtieġa

  • It-tgeżwir jeħel miegħu nnifsu, u għalhekk it-tejp jibqa 'f'postu mingħajr ma tuża klipps jew qfieli.

Faċli biex tinqata '

  • Ir-roll standard huwa 48 pulzier twil b'2 pulzieri wiesgħa.
  • Il-biċċa l-kbira tal-korrimenti jeħtieġu biżżejjed biex jdawru ż-żona midruba.
  • L-imqass jaqta 'l-ammont eżatt meħtieġ, u aħżen il-bqija fil-borża li tissiġilla mill-ġdid.

Jintużaw mill-ġdid

  • Wara 15 sa 20 minuta ta 'applikazzjoni, il-prodott jista' jitneħħa faċilment, irrumblat, jinħażen fil-borża, u jerġa 'jintuża.
  • It-tejp jista 'jintuża diversi drabi.
  • It-tejp jibda jitlef il-kwalità tat-tkessiħ tiegħu wara diversi użi.

Portable

  • It-tejp m'għandux għalfejn jitqiegħed f'apparat li jkessaħ meta tivvjaġġa.
  • Huwa faċilment portabbli u perfett għal applikazzjoni ta 'silġ u kompressjoni ta' malajr immedjatament wara korriment.
  • Jista 'jnaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni u jinżamm fuq il-post tax-xogħol.

Żvantaġġi

Ftit żvantaġġi jinkludu dawn li ġejjin:

Riħa Kimika

  • Il-ġell fuq it-tgeżwir flessibbli jista 'jkollu riħa ta' mediċina.
  • Mhix riħa qawwija daqs il-kremi għall-uġigħ, iżda r-riħa kimika tista 'tfixkel lil xi individwi.

Jista' Ma Ikun Biżżejjed Bierda

  • It-tejp jaħdem għal serħan mill-uġigħ u infjammazzjoni immedjati, iżda jista 'ma jiksaħx biżżejjed għall-utent meta jiġi applikat dritt mill-pakkett f'temperatura tal-kamra.
  • Madankollu, jista 'jitqiegħed fi friġġ biex iżid il-kesħa u jista' jipprovdi effett ta 'tkessiħ aktar terapewtiku, speċjalment għal dawk li jittrattaw tendinite jew bursite.

Twaħħal Jista 'Jkun Jfixkel

  • It-tejp jista 'jkun daqsxejn twaħħal għal xi wħud.
  • Dan il-fattur li jwaħħal jista 'jkun dwejjaq minuri.
  • Madankollu, sempliċement iħoss li jwaħħal meta jiġi applikat.
  • Koppja ta' biċċiet tal-ġell jistgħu jitħallew warajhom meta jitneħħew.
  • It-tejp tas-silġ jista 'wkoll jeħel mal-ħwejjeġ.

Għal individwi li qed ifittxu terapija ta' tkessiħ ta' malajr u li tkun għaddejja għal partijiet tal-ġisem midruba jew uġigħ, silġ tejp tista’ tkun għażla. Jista 'jkun tajjeb li jkollok fuq naħa biex tipprovdi kompressjoni tat-tkessiħ jekk isseħħ korriment minuri waqt li tipparteċipa fl-atletika jew f'attivitajiet fiżiċi u eżenzjoni għal użu żejjed jew korrimenti ta' tensjoni ripetittivi.


It-trattament ta' sprains tal-għaksa


Referenzi

Mediċina ta' Michigan. Università ta’ Michigan. Mistrieħ, Silġ, Kompressjoni, u Elevazzjoni (ROSS).

Blokk J. E. (2010). Kesħa u kompressjoni fil-ġestjoni ta 'korrimenti muskoloskeletali u proċeduri operattivi ortopediċi: reviżjoni narrattiva. Ġurnal b'aċċess miftuħ tal-mediċina sportiva, 1, 105–113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102

Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C., & McCarty, E. C. (2015). Krijoterapija kompressiva versus silġ-studju prospettiv, randomised dwar uġigħ wara l-operazzjoni f'pazjenti li jkunu għaddejjin minn tiswija artroskopika tal-cuff rotator jew dekompressjoni subacromial. Ġurnal tal-kirurġija tal-ispalla u l-minkeb, 24(6), 854–859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004