ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Agħżel Paġna

Xjatika

Lura Klinika Xjatika Tim Chiropractic. Dr Alex Jimenez organizza varjetà ta 'arkivji ta' artikoli assoċjati max-xjatika, serje ta 'sintomi komuni u rrappurtati ta' spiss li jaffettwaw il-maġġoranza tal-popolazzjoni. Uġigħ tax-xjatika jista 'jvarja ħafna. Jista 'jħossu bħal tingiż ħafif, uġigħ matt, jew sensazzjoni ta' ħruq. F'xi każijiet, l-uġigħ huwa qawwi biżżejjed biex il-persuna ma tistax tiċċaqlaq. L-uġigħ ħafna drabi jseħħ fuq naħa waħda.

Ix-xjatika sseħħ meta jkun hemm pressjoni jew ħsara lin-nerv xjatiku. Dan in-nerv jibda fin-naħa t'isfel tad-dahar u jinżel minn wara ta 'kull riġel peress li jikkontrolla l-muskoli ta' wara tal-irkoppa u tar-riġel t'isfel. Jipprovdi wkoll sensazzjoni lid-dahar tal-koxxa, parti mir-riġel t'isfel, u l-qiegħ tas-sieq. Dr Jimenez jispjega kif ix-xjatika u s-sintomi tagħha jistgħu jiġu meħlusa permezz tal-użu ta 'trattament chiropractic. Għal aktar informazzjoni, jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana fuq (915) 850-0900 jew ibgħat it-test biex ċempel lil Dr. Jimenez personalment fuq (915) 540-8444.


Nifhmu l-Importanza tal-Muskoli Gluteus Maximus

Nifhmu l-Importanza tal-Muskoli Gluteus Maximus

Individwi li jittrattaw uġigħ fil-warrani jistgħu jagħmlu l-ħajja diffiċli biex ipoġġu, jimxu, jew iwettqu ħidmiet sempliċi ta 'kuljum. Il-fehim tal-anatomija, il-post, u l-funzjoni tal-muskolu gluteus maximus jista 'jgħin fir-rijabilitazzjoni tal-muskoli u jevita korrimenti potenzjali?

Nifhmu l-Importanza tal-Muskoli Gluteus Maximus

Gluteus Maximus

Il-gluteus maximus huwa l-akbar muskolu tal-ġisem tal-bniedem responsabbli għall-estensjoni tal-ġenbejn, ir-rotazzjoni esterna, l-adduction, u l-ħtif, kif ukoll il-kapaċità li joqgħod wieqaf. Il-muskolu primarju jestendi lateralment u jżomm il-ġisem wieqaf billi jsostni l-pelvi tal-għadam u t-tronk. (Neto WK et al., 2020) Meta l-gluteus maximus ikun tensjoni, imweġġa 'jew dgħajjef, jista' jwassal għal uġigħ u infjammazzjoni.

Sintomi komuni jistgħu jinkludu:

  • Ebusija fil-warrani
  • Skumdità waqt li tkun bilqiegħda
  • Diffikultà biex tqum bilqiegħda
  • Diffikultà biex tgħawweġ
  • Uġigħ meta timxi, speċjalment fuq jew fuq għoljiet
  • Uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar u/jew tad-denb

Anatomija u Struttura

Il-muskoli li jinkludu l-glutes huma l-gluteus maximus, il-gluteus medius u l-gluteus minimus. Il-gluteus medius imur taħt il-gluteus maximus, u l-gluteus minimus jinsab taħt il-gluteus medius.

Il-gluteus maximus huwa wieħed mill-aktar muskoli b'saħħithom. Fibri mill-muskolu jgħaqqdu ma 'partijiet differenti tal-ġisem, inklużi l-wirk/l-għadam tal-koxxa u l-faxxa iljotibjali, li tinkludi tessut konnettiv li jgħaddi mill-koxxa. L-arterja gluteali superjuri tittrasporta d-demm mill-qalb għall-glutes.

Provvista tan-nervituri

In-nerv gluteali inferjuri, parti mill-fergħa tal-plexus sakrali, jinnerva l-muskolu maximus. In-nervituri tal-plexus sakrali jappoġġaw il-funzjoni tal-mutur u tas-sensi fil-koxox, ir-riġlejn t'isfel, is-saqajn u l-pelvi. In-nerv xjatiku jimxi taħt il-gluteus maximus, mill-parti t'isfel tad-dahar sa r-riġel, u ħafna drabi huwa l-kawża ta 'uġigħ fin-nervituri fiż-żona u madwar iż-żona. (Carro LP et al., 2016) In-nerv ewlieni tal-perineum huwa n-nerv pudendali, li jimxi taħt il-muskolu gluteus maximus.

post

Il-muskolu gluteus maximus jiddefinixxi l-warrani. Jista 'jissejjaħ muskolu superfiċjali, xi kultant jirreferi għal muskoli li jgħinu biex jipprovdu forma. L-oriġini tal-gluteus maximus tgħaqqad mas-sakrum, l-ilju, jew il-parti ta 'fuq kbira tal-għadam tal-ġenbejn, it-tessut tal-fascia torakolumbar, u l-ligamenti sacrotuberous imwaħħla mas-sinsla iljaka superjuri posterjuri. Il-gluteus maximus għandu angolu ta '45 grad mill-pelvi sal-warrani u mbagħad jiddaħħal fit-tuberosità gluteali tal-wirk u l-passaġġ iljotibjali.

Varjazzjonijiet

Xi drabi, muskolu duplikat jista 'joriġina mill-muskolu gluteus maximus f'każijiet rari. Madankollu, huwa aktar komuni li l-fibri tal-muskoli tal-gluteus maximus jistgħu jiddaħħlu f'partijiet differenti tal-ġisem milli fejn huma tipikament imdaħħla. (Taylor, VG, Geoffrey & Reeves, Rustin. 2015) Dan jista 'jikkawża kundizzjoni msejħa sindromu ta' uġigħ trokanteriku akbar jew GTPS. L-infjammazzjoni tal-gluteus medius, l-għeruq minimi, u l-infjammazzjoni tal-bursa jistgħu wkoll jikkawżaw GTPS. Individwi b'GTPS se jkollhom sensittività jew sensazzjoni ta' pulsazzjoni fuq in-naħa ta' barra tal-ġenbejn u l-koxxa meta jkunu mimduda fuq il-ġenb, flimkien ma' sintomi oħra.

funzjoni

Il-gluteus maximus jestendi u jdawwar esternament il-ġog tal-ġenbejn, jistabbilizza l-ġisem. Huwa impenjat ħafna waqt attivitajiet ta 'ġiri u mixi. Il-mixi regolari tipikament ma jimmirax għat-taħriġ tas-saħħa tal-gluteus maximus. Madankollu, il-gluteus maximus jippromwovi l-bilanċ meta jimxi u attivitajiet oħra billi jgħin biex iżomm il-pelvi u l-qagħda wieqfa.

Kundizzjonijiet

L-aktar kundizzjoni komuni assoċjata mal-gluteus maximus hija tensjoni tal-muskoli, u s-sindromu tal-gluteus maximus fil-fond hija kundizzjoni oħra li tista 'tikkawża uġigħ u tinvolvi l-muskoli.

Strain tal-muskolu

Strain tal-muskoli jista 'jirriżulta minn tiġbid u ħidma tal-muskolu wisq li jsir miġbud żżejjed jew tiċrit. (Falótico GG et al., 2015) Dan jista 'jiġri minn ma tisħon jew tkessaħ sew, korriment ta' użu ripetittiv, u eżerċizzju żejjed. Inkella, li ma teżerċitax u li ma tużax il-gluteus maximus tiegħek jistgħu jdgħajfu, u jwassal għal uġigħ fid-dahar t'isfel, uġigħ fil-ġenbejn, u kwistjonijiet ta 'stabbiltà u qagħda. (Jeong UC et al., 2015)

Deep Gluteus Maximus Syndrome

Dan is-sindromu jikkawża uġigħ fil-warrani meta n-nerv xjatiku jinqabad. (Martin, HD et al., 2015) Il-post ta 'l-uġigħ jista' jgħin lill-fornituri tal-kura tas-saħħa jiddeterminaw fejn in-nerv jinqabad. Dawk bis-sindromu tal-gluteus maximus profond jistgħu jesperjenzaw diversi tipi ta’ skumdità, inkluż (Martin, HD et al., 2015)

  • Tnemnim u tnemnim fir-riġel
  • Uġigħ meta tkun bilqiegħda
  • Uġigħ meta timxi
  • Uġigħ li joħroġ fid-dahar u fil-ġenbejn u fil-koxxa

Biex tiddijanjostika l-kundizzjoni, fornitur tal-kura tas-saħħa jista 'jwettaq eżami fiżiku u diversi testijiet biex jeskludi kundizzjonijiet oħra li jistgħu jikkawżaw sintomi simili.

Trattament u Riabilitazzjoni

Jekk ikun hemm uġigħ fil-warrani u/jew fl-estremitajiet t'isfel, huwa importanti li tikkonsulta tabib primarju, chiropractor, jew terapista fiżiku. Huma se jevalwaw is-saħħa tal-muskoli gluteus biex jiddijanjostikaw kwalunkwe razza jew dgħjufija. Minn hemm, huma se jiżviluppaw pjan ta 'trattament personalizzat biex jgħinu jfejjaq il-korriment, isaħħu l-muskoli, u jirrestawraw il-funzjoni. It-trattament se jinkludi meded ladarba r-razza tkun mistrieħa u titjieb.

  • Ir-rakkomandazzjonijiet jistgħu jinkludu t-teħid ta 'ftit jiem ta' mistrieħ biex tistrieħ il-muskolu jew, għall-inqas, tieqaf twettaq ix-xogħol jew l-attività li kkawża t-tensjoni.
  • Is-silġ u l-medikazzjoni mingħajr riċetta bħall-ibuprofen jistgħu jgħinu biex titnaqqas l-infjammazzjoni.
  • Għal gluteus maximus dgħajjef, terapista fiżiku se jsaħħaħ u jħarreġ mill-ġdid il-muskolu bi programm imfassal apposta ta 'eżerċizzji. (Jeong UC et al., 2015)
  • Trattament għas-sindromu tal-gluteus maximus profond jista 'jinkludi trattament konservattiv, bħal dekompressjoni u allinjament mill-ġdid chiropractic, terapija fiżika, mediċini għall-uġigħ u infjammazzjoni, u injezzjonijiet.
  • Jekk trattamenti konservattivi ma ttaffix l-uġigħ, fornitur tal-kura tas-saħħa primarja jista 'jirrakkomanda kirurġija. (Martin, HD et al., 2015)

Il-ħidma ma 'tim ta' terapija fiżika chiropractic tista 'tgħin lill-individwi jerġgħu lura għall-funzjoni normali u jħaffu l-fejqan. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic taħdem ma 'fornituri tal-kura tas-saħħa primarja u speċjalisti biex tiżviluppa programm ta' trattament personalizzat permezz ta 'approċċ integrat għat-trattament ta' korrimenti u sindromi ta 'uġigħ kroniku, ittejjeb il-flessibilità, il-mobilità u l-aġilità biex ittaffi l-uġigħ u tgħin lill-individwi jerġgħu lura għal attivitajiet normali. Jekk ikunu meħtieġa trattamenti oħra, Dr Jimenez ingħaqad ma 'l-aqwa kirurgi, speċjalisti kliniċi, riċerkaturi mediċi u fornituri ta' rijabilitazzjoni biex jipprovdu l-aktar trattamenti effettivi.


Ix-Xjenza tal-Moviment u l-Kura tal-Chiropractic


Referenzi

Neto, WK, Soares, EG, Vieira, TL, Aguiar, R., Chola, TA, Sampaio, VL, & Gama, EF (2020). Attivazzjoni tal-Gluteus Maximus waqt Eżerċizzji ta' Qawwa u Ipertrofija Komuni: Reviżjoni Sistematika. Ġurnal tax-xjenza sportiva u l-mediċina, 19(1), 195–203.

Carro, LP, Hernando, MF, Cerezal, L., Navarro, IS, Fernandez, AA, & Castillo, AO (2016). Problemi ta 'spazju gluteal fil-fond: sindromu ta' piriformis, impingement iskjofemorali u rilaxx tan-nervituri xjatiċi. Muskoli, ligamenti u tendini ġurnal, 6(3), 384–396. doi.org/10.11138/mltj/2016.6.3.384

Taylor, Victor & Guttmann, Geoffrey & Reeves, Rustin. (2015). Muskolu aċċessorju varjant tal-gluteus maximus. Ġurnal Internazzjonali ta 'Varjazzjonijiet Anatomiċi. 8. 10-11.

Falótico, GG, Torquato, DF, Roim, TC, Takata, ET, de Castro Pochini, A., & Ejnisman, B. (2015). Uġigħ fil-gluteali fl-atleti: kif għandu jiġi investigat u ttrattat?. Revista brasileira de ortopedia, 50(4), 462–468. doi.org/10.1016/j.rboe.2015.07.002

Jeong, UC, Sim, JH, Kim, CY, Hwang-Bo, G., & Nam, CW (2015). L-effetti ta 'eżerċizzju ta' tisħiħ tal-muskoli gluteus u eżerċizzju ta 'stabbilizzazzjoni tal-ġenbejn fuq is-saħħa u l-bilanċ tal-muskoli tal-ġenbejn f'pazjenti b'uġigħ fid-dahar baxx kroniku. Ġurnal tax-xjenza tat-terapija fiżika, 27 (12), 3813–3816. doi.org/10.1589/jpts.27.3813

Martin, HD, Reddy, M., & Gómez-Hoyos, J. (2015). Sindrome tal-gluteal profond. Ġurnal tal-kirurġija tal-preservazzjoni tal-ġenbejn, 2(2), 99-107. doi.org/10.1093/jhps/hnv029

Water Aerobics għas-Saħħa u s-Saħħa Kardjovaskulari

Water Aerobics għas-Saħħa u s-Saħħa Kardjovaskulari

Għal individwi li jgħixu b'uġigħ kroniku u mard varji bħall-Parkinson's, l-artrite, u d-dijabete, l-aerobika tal-ilma tista' tkun ta' benefiċċju?

Water Aerobics għas-Saħħa u s-Saħħa Kardjovaskulari

Aerobics ta 'l-Ilma

L-aerobika tal-ilma huma eżerċizzji b'impatt baxx li jsiru b'mod komuni fil-pixxini. Huwa mod tajjeb ħafna biex teżerċita għal workout tal-ġisem sħiħ u b'impatt baxx mingħajr ma taħdem żżejjed fuq il-ġogi u l-muskoli tal-ġisem. Ismijiet oħra użati jinkludu:

  • akkwafitness
  • akkwa aerobika
  • Aquarobics

Ħafna tipi jistgħu jiġu mfassla għall-bżonnijiet individwali, korrimenti, u/jew kundizzjonijiet. L-eżerċizzji għandhom diversi benefiċċji għas-saħħa, speċjalment għal dawk li ma jistgħux iwettqu movimenti ta 'impatt ogħla.

Kif Taħdem

L-aerobika tal-ilma tinvolvi li twettaq ċerti movimenti kkontrollati bħala forma ta 'eżerċizzju. Tipi differenti jiffokaw fuq diversi oqsma tas-saħħa, inklużi (Il-Pubblikazzjoni tas-Saħħa ta’ Harvard Skola Medika ta’ Harvard, 2023)

  • Taħriġ tal-forza
  • Kardjovaskulari
  • Taħriġ ta 'intervall

L-individwi jistgħu wkoll iwettqu aerobika tal-ilma jekk ikunu jafu l-movimenti involuti. (Il-Pubblikazzjoni tas-Saħħa ta’ Harvard Skola Medika ta’ Harvard, 2023)

Benefiċċji ta 'Eżerċizzji Pool

Hemm ħafna benefiċċji assoċjati ma 'l-aerobics ta' l-ilma.

Minħabba n-natura ta 'impatt baxx u ta' ġisem sħiħ ta 'l-eżerċizzji, in-nies jistgħu jistennew li jaraw titjib (Pereira Neiva, H. et al., 2018) (Il-Pubblikazzjoni tas-Saħħa ta’ Harvard Skola Medika ta’ Harvard, 2023)

Saħħa konġunta

  • L-aerobika tal-ilma hija ġentili fuq il-ġogi b'tensjoni minima.

Kardjovaskulari

  • Ir-reżistenza għall-ilma waqt l-eżerċizzji tista 'ttejjeb is-saħħa kardjovaskulari mingħajr ma timbottaha.
  • Studji wrew li jista’ jgħin ukoll fil-kontroll tal-pressjoni tad-demm.

qawwa

  • Minħabba r-reżistenza mill-ilma, il-muskoli jaħdmu aktar.

Weight Loss

  • L-eżerċizzji tar-reżistenza għall-ilma jaħarqu aktar kaloriji minn dawk barra l-ilma, li jistgħu jwasslu għal aktar telf ta 'piż maż-żmien.

Kundizzjonijiet tas-Saħħa Li Jistgħu Jibbenefikaw

Xi wħud mill-kundizzjonijiet tas-saħħa li jistgħu jibbenefikaw mill-aerobika tal-ilma jinkludu (Il-Pubblikazzjoni tas-Saħħa ta’ Harvard Skola Medika ta’ Harvard, 2023)

  • Uġigħ kroniku
  • Artrite
  • Obeżità
  • Saħħa tal-qalb
  • Pressjoni tad-demm
  • Stress u Ansjetà

tagħmir

Individwi li jipparteċipaw fl-aerobics tal-ilma se jkollhom bżonn libsa tal-għawm, xugaman, gogils, u għatu tal-għawm biex jipproteġu għajnejhom jew xagħarhom mill-ilma klorinat. L-individwi m'għandhomx bżonn tagħmir speċjali ieħor waqt l-eżerċizzju peress li l-ilma jaġixxi bħala reżistenza żejda. Dumbbells jew paddles tal-fowm jistgħu jintużaw biex tiżdied ir-reżistenza. Tagħmir mhux obbligatorju ieħor jinkludi: (Plunge San Diego, 2024) (Il-Pubblikazzjoni tas-Saħħa ta’ Harvard Skola Medika ta’ Harvard, 2023)

  • kick boards
  • Piżijiet tal-polz u tal-għaksa
  • Ċinturini għall-jogging tal-ilma
  • Swim bar

Eżerċizzji Pool

Hemm ħafna tipi ta 'eżerċizzji pool biex jgħinu biex jintlaħqu miri ta' saħħa u fitness. Dawn jinkludu:

Ilma Mixi

  • L-att bażiku tal-mixi fl-ilma huwa mod tajjeb ħafna biex tikseb workout tal-ġisem kollu.
  • Ibda billi toqgħod f'ilma fond tal-qadd bis-saqajn imħawla fuq il-qiegħ tal-pool.
  • Ittawwal is-sinsla tad-dahar billi ġġib l-ispallejn 'il fuq u lura u tallinja l-ispallejn mal-ġenbejn u l-irkopptejn.
  • Ladarba tkun f'pożizzjoni tajba tal-bidu, imxi fl-ilma, poġġi pressjoni fuq l-għarqub l-ewwel u mbagħad is-swaba 'ta' sieq, bħall-mixi 'l barra mill-ilma, filwaqt li tbandal l-armi 'l quddiem u lura mill-ilma.
  • Dan l-eżerċizzju jista 'jsir għal ħames sa 10 minuti.
  • Il-muskoli li se jieħdu l-aktar attenzjoni huma l-armi, il-qalba, u l-parti t'isfel tal-ġisem.

Liftijiet tad-Driegħ

  • Stand up għall-ispallejn fl-ilma.
  • Bil-pali jħarsu 'l fuq, iġbed il-minkbejn fit-torso waqt li jerfa' d-dirgħajn quddiem il-ġisem sa wiċċ l-ilma.
  • Ladarba fil-wiċċ, dawwar il-pali biex jiffaċċjaw 'l isfel u ċċaqlaq bil-mod id-dirgħajn lura 'l isfel lejn il-ġnub.
  • Għal aktar reżistenza, dan l-eżerċizzju jista 'jsir ukoll bl-użu ta' dumbbells tal-fowm.
  • Irrepeti l-azzjoni 10-15-il darba għal wieħed sa tliet settijiet.
  • Il-muskoli mmirati huma l-qalba u l-muskoli tad-driegħ.

Jaqbeż Ġakki

  • Ir-reżistenza għall-ilma tagħmel jumping jacks fl-ilma ħafna aktar diffiċli milli fuq l-art.
  • Biex twettaq, ibda billi toqgħod fl-ilma fil-livell tas-sider b'saqajk flimkien u idejk dritti 'l isfel mal-ġnub.
  • Ladarba tkun fil-pożizzjoni, ibda billi fl-istess ħin tbandal ir-riġlejn 'il barra lejn il-ġenb u l-armi fuq ir-ras qabel terġa' lura għall-pożizzjoni tal-bidu.
  • Muskoli mmirati jinkludu l-ġisem kollu u s-sistema kardjovaskulari.
  • Żid piżijiet tal-polz jew tal-għaksa għal aktar reżistenza u biex tagħmel l-eżerċizzju aktar ta 'sfida.

Estensjonijiet High-Knee-Lift

  • L-estensjonijiet ta 'l-irkoppa għolja huma mwettqa waqt li tkun wieqfa fl-ilma li huwa qadd.
  • Biex tagħmel l-eżerċizzju, ingaġġa l-qalba u lift sieq waħda f'pożizzjoni mgħawweġ sakemm tkun livell mal-wiċċ ta 'l-ilma.
  • Żomm il-pożizzjoni għal ftit sekondi, imbagħad testendi r-riġel 'il quddiem u erġa' żomm.
  • Wara l-perjodu tal-istiva, mexxi r-riġel lura 'l isfel mill-ilma għall-pożizzjoni tal-bidu filwaqt li żżommha dritta u tgħawweġ is-sieq.
  • Irrepeti fuq iż-żewġ saqajn għal żewġ jew tliet settijiet ta '15-il reps għal kull sieq.
  • Uża piżijiet fuq l-għekiesi biex iżżid ir-reżistenza.
  • Il-muskoli mmirati jinkludu l-qalba, il-glutes, u t-naħa t'isfel tal-ġisem.

Riskji

Waqt l-eżerċizzju fl-ilma, l-individwi jistgħu ma jinnutawx kemm għaraq. Dan jista 'jagħmel jidher li l-workout mhuwiex daqshekk iebes u jista' jwassal għal deidrazzjoni. Individwi għandhom dejjem idrat qabel u wara workout pool. Individwi li ma jistgħux jgħumu tajjeb għandhom jevitaw eżerċizzji li ma jeħtiġux apparat ta 'flotazzjoni. Xi drabi l-pools jissaħħnu, għalhekk l-għażla ta’ 90 grad F jew inqas hija rakkomandata sabiex il-ġisem ma jisħonx iżżejjed waqt l-eżerċizzju.

Waqqaf Eżerċizzji Pool Immedjatament

It-twettiq ta 'eżerċizzji pool spiss jista' jidher aktar faċli milli huma, li jwassal għal xogħol żejjed. Waqqaf l-eżerċizzju immedjatament jekk tħoss:

  • Uġigħ fi kwalunkwe żona tal-ġisem
  • Nuqqas ta 'nifs
  • Dardir
  • Ħass ħażin
  • Sturdament
  • Pressjoni fin-naħa ta 'fuq tal-ġisem jew fis-sider

Kundizzjonijiet tas-Saħħa Oħra Li Jibbenefikaw

L-aerobika tal-ilma hija rrakkomandata għal ħafna individwi, kompletament b'saħħithom jew b'marda kronika. Dawk b'mard kroniku intwera li jibbenefikaw mill-eżerċizzju b'impatt baxx. (Faíl, LB et al., 2022) Studju wieħed ħares lejn individwi b’diversi kundizzjonijiet tas-saħħa, bir-riżultati juru li l-kundizzjonijiet li ġejjin raw titjib wara 12-il ġimgħa ta’ eżerċizzju regolari tal-ilma (Faíl, LB et al., 2022)

  • Dijabete
  • Artrite
  • fibromyalgia
  • Mard tal-għadam
  • Pressjoni għolja tad-demm
  • Mard tal-arterja koronarja
  • Stroke
  • Sklerożi multipla (MS)
  • Marda ta 'Parkinson

Filwaqt li l-benefiċċji ta aerobika tal-ilma ġew studjati u ppruvati effettivi, l-individwi għandhom jiġu approvati minn professjonist mediku qabel ma jibdew xi kors ġdid ta 'eżerċizzju. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic taħdem ma 'fornituri tal-kura tas-saħħa primarja u speċjalisti biex tiżviluppa soluzzjoni ottimali tas-saħħa u l-benessri permezz ta' approċċ integrat għat-trattament ta 'korrimenti u sindromi ta' uġigħ kroniku, ittejjeb il-flessibbiltà, il-mobilità u l-programmi ta 'aġilità biex ittaffi l-uġigħ u tgħin lill-individwi jirritornaw lejn normali. Il-fornituri tagħna joħolqu pjanijiet ta’ kura personalizzati għal kull pazjent. Jekk ikunu meħtieġa trattamenti oħra, Dr Jimenez ingħaqad ma 'l-aqwa kirurgi, speċjalisti kliniċi, riċerkaturi mediċi u fornituri ta' riabilitazzjoni biex jipprovdu l-aktar trattamenti effettivi.


Kiroprattika u Kura tas-Saħħa Integrattiva


Referenzi

Pubblikazzjoni tas-Saħħa ta 'Harvard Skola Medika ta' Harvard. (2023). Tipi bażiċi ta 'eżerċizzji bbażati fuq l-ilma. HealthBeat. www.health.harvard.edu/healthbeat/basic-types-of-water-based-exercise

Pereira Neiva, H., Brandão Faíl, L., Izquierdo, M., Marques, MC, & Marinho, DA (2018). L-effett ta '12-il ġimgħa ta' water-aerobics fuq l-istat tas-saħħa u s-saħħa fiżika: Approċċ ekoloġiku. PloS wieħed, 13(5), e0198319. doi.org/10.1371/journal.pone.0198319

Pubblikazzjoni tas-Saħħa ta 'Harvard Skola Medika ta' Harvard. (2024). Vantaġġi ta 'eżerċizzju ibbażat fuq l-ilma. HealthBeat. www.health.harvard.edu/healthbeat/advantages-of-water-based-exercise

Plunge San Diego. (2024). 5 biċċiet indispensabbli ta 'tagħmir ta' eżerċizzju akkwatiku għall-aerobika tal-ilma. Plunge San Diego. plungesandiego.com/what-equipment-needed-water-aerobics-shoes/

Faíl, LB, Marinho, DA, Marques, EA, Costa, MJ, Santos, CC, Marques, MC, Izquierdo, M., & Neiva, HP (2022). Benefiċċji tal-eżerċizzju akkwatiku f'adulti bi u mingħajr mard kroniku-Reviżjoni sistematika b'meta-analiżi. Ġurnal Skandinav tal-mediċina u x-xjenza fl-isports, 32(3), 465–486. doi.org/10.1111/sms.14112

Trattamenti effettivi mhux kirurġiċi għax-Xjatika

Trattamenti effettivi mhux kirurġiċi għax-Xjatika

Għal individwi li jittrattaw ix-xjatika, jistgħu trattamenti mhux kirurġiċi bħall-kura chiropractic u l-acupuncture inaqqsu l-uġigħ u jirrestawraw il-funzjoni?

introduzzjoni

Il-ġisem tal-bniedem huwa magna kumplessa li tippermetti li l-ospitant ikun mobbli u stabbli meta jistrieħ. B'diversi gruppi ta 'muskoli fil-partijiet ta' fuq u t'isfel tal-ġisem, il-muskoli, l-għeruq, in-nervituri u l-ligamenti tal-madwar iservu skop għall-ġisem peress li kollha għandhom impjiegi speċifiċi biex iżommu l-ospitanti funzjonali. Madankollu, ħafna individwi żviluppaw diversi drawwiet li jikkawżaw attivitajiet strapazz li jikkawżaw movimenti ripetittivi għall-muskoli u n-nervituri tagħhom u jaffettwaw is-sistema muskoloskeletali tagħhom. Wieħed min-nervituri li ħafna individwi ilhom jittrattaw l-uġigħ huwa n-nerv xjatiku, li jikkawża ħafna kwistjonijiet fl-estremitajiet t'isfel tal-ġisem u, meta ma jiġix ittrattat mill-ewwel, iwassal għal uġigħ u diżabilità. Fortunatament, ħafna individwi fittxew trattamenti mhux kirurġiċi biex inaqqsu x-xjatika u jirrestawraw il-funzjoni tal-ġisem lill-individwu. L-artiklu tal-lum jiffoka fuq il-fehim tax-xjatika u kif terapiji mhux kirurġiċi bħall-kura chiropractic u l-acupuncture jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-effetti li jixbhu l-uġigħ xjatiku li qed jikkawżaw profili ta 'riskju li jikkoinċidu fl-estremitajiet t'isfel tal-ġisem. Niddiskutu ma 'fornituri mediċi ċċertifikati li jikkonsolidaw mal-informazzjoni tal-pazjenti tagħna biex jevalwaw kif ix-xjatika ħafna drabi hija korrelata ma' fatturi ambjentali li jikkawżaw disfunzjoni fil-ġisem. Aħna ninfurmaw u niggwidaw ukoll lill-pazjenti dwar kif diversi trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jgħinu biex inaqqsu x-xjatika u s-sintomi korrelatati tagħha. Inħeġġu wkoll lill-pazjenti tagħna biex jistaqsu lill-fornituri mediċi assoċjati tagħhom ħafna mistoqsijiet kkomplikati u importanti dwar l-inkorporazzjoni ta’ diversi terapiji mhux kirurġiċi bħala parti minn ir-rutina ta’ kuljum tagħhom biex inaqqsu ċ-ċansijiet u l-effetti ta’ xjatika milli jirritornaw. Dr Jimenez, DC, jinkludi din l-informazzjoni bħala servizz akkademiku. Ċaħda ta 'responsabbiltà.

 

Nifhmu x-Xjatika

Ħafna drabi tħoss uġigħ radjattiv li jivvjaġġa 'l isfel saqajha waħda jew iż-żewġ saqajn meta toqgħod bilqiegħda għal perjodu twil? Kemm-il darba esperjenzajt sensazzjonijiet ta’ tnemnim li jġiegħlek tħawwad riġel biex tnaqqas l-effett? Jew innotajt li t-tiġbid saqajk jikkawża serħan temporanju? Filwaqt li dawn is-sintomi ta 'uġigħ li jikkoinċidu jistgħu jaffettwaw l-estremitajiet t'isfel, ħafna individwi jistgħu jaħsbu li huwa uġigħ fid-dahar baxx, iżda fil-fatt, huwa xjatika. Ix-xjatika hija kundizzjoni muskuloskeletali komuni li taffettwa ħafna nies madwar id-dinja billi tikkawża uġigħ fin-nerv xjatiku u tirradja sa r-riġlejn. In-nerv xjatiku huwa kruċjali biex jipprovdi funzjoni tal-mutur diretta u indiretta lill-muskoli tar-riġel. (Davis et al., 2024) Meta n-nerv xjatiku jiġi kkompressat, ħafna nies jiddikjaraw li l-uġigħ jista 'jvarja fl-intensità, akkumpanjat minn sintomi bħal tnemnim, tnemnim, u dgħjufija fil-muskoli li jistgħu jaffettwaw il-kapaċità ta' persuna li timxi u taħdem. 

 

 

Madankollu, xi wħud mill-kawżi ewlenin li jwasslu għall-iżvilupp tax-xjatika jistgħu jilagħbu fil-fattur li jikkawża l-uġigħ fl-estremitajiet t'isfel. Bosta fatturi inerenti u ambjentali ħafna drabi huma assoċjati max-xjatika, li jikkawżaw kompressjoni tal-għeruq tan-nervituri tal-ġenbejn fuq in-nerv xjatiku. Fatturi bħal stat ta 'saħħa fqir, stress fiżiku, u xogħol okkupazzjonali huma korrelatati mal-iżvilupp tax-xjatika u jistgħu jkollhom impatt fuq ir-rutina ta' persuna. (Gimenez-Campos et al., 2022) Barra minn hekk, xi wħud mill-kawżi ewlenin tax-xjatika jistgħu jinkludu kundizzjonijiet muskolu-skeletali bħal diski herniated, spurs tal-għadam, jew stenosi spinali, li jistgħu jikkorrelataw ma 'dawn il-fatturi inerenti u ambjentali li jistgħu jnaqqsu l-motilità u l-kwalità tal-ħajja ta' ħafna individwi. (Zhou et al., 2021) Dan iwassal biex ħafna individwi jfittxu trattamenti biex ittaffi l-uġigħ tax-xjatika u s-sintomi korrelatanti tagħha. Filwaqt li l-uġigħ ikkawżat mix-xjatika jista 'jvarja, ħafna individwi spiss ifittxu trattamenti mhux kirurġiċi biex itaffu l-iskumdità u l-uġigħ tagħhom mix-xjatika. Dan jippermettilhom li jinkorporaw soluzzjonijiet effettivi għall-ġestjoni tax-xjatika. 

 


Lil hinn mill-Aġġustamenti: Kiroprattika u Kura tas-Saħħa Integrattiva- Vidjo


Kura Chiropractic Għax-Xjatika

Meta tiġi biex tfittex trattamenti mhux kirurġiċi biex inaqqsu x-xjatika, trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jnaqqsu l-effetti simili għall-uġigħ filwaqt li jgħinu biex jirrestawraw il-funzjoni tal-ġisem u l-mobilità. Fl-istess ħin, trattamenti mhux kirurġiċi huma personalizzati għall-uġigħ ta 'l-individwu u jistgħu jiġu inkorporati fir-rutina ta' persuna. Xi trattamenti mhux kirurġiċi bħall-kura chiropractic huma eċċellenti fit-tnaqqis tax-xjatika u s-sintomi ta 'uġigħ assoċjati tagħha. Il-kura kiroprattika hija forma ta 'terapija mhux kirurġika li tiffoka fuq ir-restawr tal-moviment tas-sinsla tal-ġisem filwaqt li ttejjeb il-funzjoni tal-ġisem. Il-kura ta 'kiroprattika tutilizza tekniki mekkaniċi u manwali għax-xjatika biex tallinja mill-ġdid is-sinsla u tgħin lill-ġisem ifejjaq b'mod naturali mingħajr kirurġija jew medikazzjoni. Il-kura ta 'kiroprattika tista' tgħin biex tnaqqas il-pressjoni intradiskali, iżżid l-għoli tal-ispazju tad-diska intervertebrali, u ttejjeb il-firxa tal-moviment fl-estremitajiet t'isfel. (Gudavalli et al., 2016) Meta tkun qed tittratta x-xjatika, il-kura chiropractic tista 'ttaffi l-pressjoni bla bżonn fuq in-nerv xjatiku u tgħin biex tnaqqas ir-riskju ta' okkorrenza mill-ġdid permezz ta 'trattamenti konsekuttivi. 

 

L-Effetti tal-Kura Chiropractic Għax-Xjatika

Uħud mill-effetti tal-kura chiropractic għat-tnaqqis tax-xjatika jistgħu jipprovdu għarfien lill-persuna peress li l-kiroprattiċi jaħdmu ma 'fornituri mediċi assoċjati biex ifasslu pjan personalizzat biex ittaffi s-sintomi li jixbħu l-uġigħ. Ħafna nies li jużaw kura chiropractic biex inaqqsu l-effetti tax-xjatika jistgħu jinkorporaw terapija fiżika biex isaħħu l-muskoli dgħajfa li jdawru il-parti t'isfel tad-dahar, stretch biex ittejjeb il-flessibbiltà u tkun aktar konxja ta 'liema fatturi qed jikkawżaw uġigħ xjatiku fl-estremitajiet t'isfel tagħhom. Il-kura ta 'kiroprattika tista' tiggwida ħafna nies dwar ergonomija xierqa tal-poster, u eżerċizzji varji biex inaqqsu ċ-ċansijiet li x-xjatika terġa 'lura filwaqt li toffri effetti pożittivi lill-parti t'isfel tal-ġisem.

 

Acupuncture Għall Xjatika

Forma oħra ta 'trattament mhux kirurġiku li tista' tgħin biex tnaqqas l-effetti li jixbhu l-uġigħ tax-xjatika hija l-acupuncture. Bħala komponent ewlieni fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, it-terapija tal-acupuncture tinvolvi professjonisti li jqiegħdu labar irqaq u solidi f'punti speċifiċi tal-ġisem. Meta niġu għall- tnaqqas ix-xjatika, it-terapija ta 'acupuncture tista' teżerċita effetti analġeżiċi fuq l-akupoints tal-ġisem, tirregola l-mikroglia, u timmodula ċerti riċetturi tul il-mogħdija ta 'l-uġigħ għas-sistema nervuża. (Zhang et al., 2023) It-terapija tal-acupuncture tiffoka fuq ir-restawr tal-fluss tal-enerġija naturali tal-ġisem jew Qi biex tippromwovi l-fejqan.

 

L-Effetti ta 'Acupuncture Għall Xjatika

 Rigward l-effetti tat-terapija tal-acupuncture fuq it-tnaqqis tax-xjatika, it-terapija tal-acupuncture tista 'tgħin biex tnaqqas is-sinjali tal-uġigħ li tipproduċi x-xjatika billi tbiddel is-sinjal tal-moħħ u tbiddel ir-rotta tal-mutur korrispondenti jew disturb sensorjali taż-żona affettwata. (Yu et al., 2022) Barra minn hekk, it-terapija tal-acupuncture tista 'tgħin biex tipprovdi serħan mill-uġigħ billi tirrilaxxa endorphins, li jtaffu l-uġigħ naturali tal-ġisem, għall-acupoint speċifiku li jikkorrelata man-nerv xjatiku, tnaqqas l-infjammazzjoni madwar in-nerv xjatiku, u b'hekk ittaffi l-pressjoni u l-uġigħ u tgħin ittejjeb il-funzjoni tan-nervituri. Kemm il-kura chiropractic kif ukoll l-acupuncture joffru għażliet ta 'trattament mhux kirurġiċi siewja li jistgħu jipprovdu għajnuna fil-proċess ta' fejqan u jnaqqsu l-uġigħ ikkawżat mix-xjatika. Meta ħafna nies qed jittrattaw ix-xjatika u qed ifittxu soluzzjonijiet numerużi biex inaqqsu l-effetti simili għall-uġigħ, dawn iż-żewġ trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jgħinu lil ħafna nies jindirizzaw il-kawżi sottostanti tax-xjatika, itejbu l-proċess ta’ fejqan naturali tal-ġisem, u jgħinu biex jipprovdu eżenzjoni sinifikanti minn l-uġigħ.

 


Referenzi

Davis, D., Maini, K., Taqi, M., & Vasudevan, A. (2024). Xjatika. Fil StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939685

Gimenez-Campos, MS, Pimenta-Fermisson-Ramos, P., Diaz-Cambronero, JI, Carbonell-Sanchis, R., Lopez-Briz, E., & Ruiz-Garcia, V. (2022). Reviżjoni sistematika u meta-analiżi tal-effettività u l-avvenimenti avversi ta 'gabapentin u pregabalin għall-uġigħ fix-xjatika. Aten Primaria, 54(1), 102144. doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102144

Gudavalli, MR, Olding, K., Joachim, G., & Cox, JM (2016). Manipulazzjoni tas-Sinsla tad-Distrazzjoni Chiropractic fuq Pazjenti ta' Dahar Baxx u Uġigħ Radikulari Tkompli Post kirurġiku: Serje ta' Każijiet Retrospettivi. J Chiropr Med, 15(2), 121-128. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004

Yu, FT, Liu, CZ, Ni, GX, Cai, GW, Liu, ZS, Zhou, XQ, Ma, CY, Meng, XL, Tu, JF, Li, HW, Yang, JW, Yan, SY, Fu, HY, Xu, WT, Li, J., Xiang, HC, Sun, TH, Zhang, B., Li, MH,. . . Wang, LQ (2022). Acupuncture għal xjatika kronika: protokoll għal prova kkontrollata randomised multiċentrika. BMJ Open, 12(5), e054566. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-054566

Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). L-effikaċja u s-sigurtà tat-terapija ta 'acupuncture għax-xjatika: Reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta' traċċi kkontrollati randomised. Neurosci ta 'quddiem, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830

Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Assoċjazzjonijiet Kawżali ta 'Obeżità Bil-Deġenerazzjoni Intervertebrali, Uġigħ fid-Dahar Baxx, u Xjatika: Studju ta' Randomization Mendelian b'żewġ Kampjuni. Endocrinol ta 'quddiem (Lausanne), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200

Ċaħda ta 'responsabbiltà

Id-Demistifikazzjoni tal-Għeruq tan-Nervituri Spinali u l-Impatt Tagħhom fuq is-Saħħa

Id-Demistifikazzjoni tal-Għeruq tan-Nervituri Spinali u l-Impatt Tagħhom fuq is-Saħħa

Meta xjatika jew uġigħ fin-nervituri radjanti ieħor jippreżenta, it-tagħlim biex jiddistingwi bejn uġigħ fin-nervituri u tipi differenti ta 'uġigħ jgħin lill-individwi jagħrfu meta l-għeruq tan-nervituri tas-sinsla huma irritati jew ikkompressati jew problemi aktar serji li jeħtieġu attenzjoni medika?

Id-Demistifikazzjoni tal-Għeruq tan-Nervituri Spinali u l-Impatt Tagħhom fuq is-Saħħa

Għeruq tan-nervituri spinali u Dermatomi

Kundizzjonijiet tas-sinsla bħal diski herniated u stenosi jistgħu jwasslu għal uġigħ ta 'radjazzjoni li jivvjaġġa 'l isfel driegħ jew riġel wieħed. Sintomi oħra jinkludu dgħjufija, tnemnim, u/jew sensazzjonijiet elettriċi ta’ sparar jew ħruq. It-terminu mediku għal sintomi tan-nervituri maqrusa huwa radikolopatija (Istituti Nazzjonali tas-Saħħa: Istitut Nazzjonali ta 'Disturbi Newroloġiċi u Puplesija. 2020). Dermatomi jistgħu jikkontribwixxu għall-irritazzjoni fis-sinsla tad-dahar, fejn l-għeruq tan-nervituri jikkawżaw sintomi fid-dahar u fir-riġlejn.

Anatomija

Is-sinsla tad-dahar għandha 31 segment.

  • Kull segment għandu għeruq tan-nervituri fuq il-lemin u fuq ix-xellug li jipprovdu funzjonijiet motori u sensorji lir-riġlejn.
  • Il-fergħat ta 'komunikazzjoni ta' quddiem u ta 'wara jingħaqdu biex jiffurmaw in-nervituri tas-sinsla li joħorġu mill-kanal vertebrali.
  • Il-31 segment tas-sinsla jirriżultaw f'31 nervituri tas-sinsla.
  • Kull wieħed jittrasmetti input tan-nervituri sensorji minn reġjun speċifiku tal-ġilda fuq dik in-naħa u ż-żona tal-ġisem.
  • Dawn ir-reġjuni jissejħu dermatomi.
  • Ħlief għall-ewwel nerv spinali ċervikali, dermatomi jeżistu għal kull nerv spinali.
  • In-nervituri tas-sinsla u d-dermatomi assoċjati tagħhom jiffurmaw netwerk mal-ġisem kollu.

Dermatomi Għan

Dermatomi huma ż-żoni tal-ġisem/ġilda b'input sensorju assenjat lin-nervituri tas-sinsla individwali. Kull għerq tan-nervituri għandu dermatome assoċjat, u diversi fergħat jipprovdu kull dermatome minn dak l-għerq tan-nervituri wieħed. Dermatomi huma mogħdijiet li permezz tagħhom l-informazzjoni sensazzjonali fil-ġilda tittrasmetti sinjali lejn u mis-sistema nervuża ċentrali. Sensazzjonijiet li jinħassu fiżikament, bħall-pressjoni u t-temperatura, jiġu trasmessi lis-sistema nervuża ċentrali. Meta għerq tan-nervituri tas-sinsla jsir ikkompressat jew irritat, ġeneralment minħabba li jiġi f'kuntatt ma 'struttura oħra, jirriżulta f'radikolopatija. (Istituti Nazzjonali tas-Saħħa: Istitut Nazzjonali ta 'Disturbi Newroloġiċi u Puplesija. 2020).

Radikulatija

Ir-radikulopatija tiddeskrivi sintomi kkawżati minn nerv maqrus tul is-sinsla. Is-sintomi u s-sensazzjonijiet jiddependu minn fejn in-nerv ikun maqrus u l-estent tal-kompressjoni.

Ċervikali

  • Dan huwa sindromu ta 'uġigħ u/jew nuqqasijiet sensorimotor meta l-għeruq tan-nervituri fl-għonq huma kkompressati.
  • Ħafna drabi jippreżenta uġigħ li jinżel driegħ wieħed.
  • L-individwi jistgħu wkoll jesperjenzaw sensazzjonijiet elettriċi bħal pinnijiet u labar, xokkijiet u sensazzjonijiet ta 'ħruq, kif ukoll sintomi tal-mutur bħal dgħjufija u tnemnim.

Lumbar

  • Din ir-radikolopatija tirriżulta minn kompressjoni, infjammazzjoni, jew korriment għal nerv tas-sinsla fin-naħa t'isfel tad-dahar.
  • Sensazzjonijiet ta 'uġigħ, tnemnim, tingiż, sensazzjonijiet elettriċi jew ta' ħruq, u sintomi tal-mutur bħal dgħjufija li jivvjaġġaw 'l isfel sieq waħda huma komuni.

Dijanjożi

Parti minn eżami fiżiku tar-radikulopatija qed tittestja d-dermatomi għas-sensazzjoni. Il-prattikant se juża testijiet manwali speċifiċi biex jiddetermina l-livell tas-sinsla li minnu joriġinaw is-sintomi. L-eżamijiet manwali ħafna drabi jkunu akkumpanjati minn testijiet ta 'immaġini dijanjostiċi bħall-MRI, li jistgħu juru anormalitajiet fl-għerq tan-nervituri tas-sinsla. Eżami fiżiku sħiħ jiddetermina jekk l-għerq tan-nervituri spinali huwiex is-sors tas-sintomi.

Trattament ta' Kawżi Sottostanti

Ħafna disturbi tad-dahar jistgħu jiġu ttrattati b'terapiji konservattivi biex jipprovdu serħan mill-uġigħ effettiv. Għal disk herniated, pereżempju, individwi jistgħu jiġu rrakkomandati biex jistrieħu u jieħdu medikazzjoni anti-infjammatorja mhux sterojdi. Acupuncture, terapija fiżika, chiropractic, trazzjoni mhux kirurġika, jew terapiji ta' dekompressjoni jista’ wkoll jiġi preskritt. Għal uġigħ qawwi, individwi jistgħu jiġu offruti injezzjoni ta 'sterojdi epidurali li tista' tipprovdi serħan mill-uġigħ billi tnaqqas l-infjammazzjoni. (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi: OrthoInfo. 2022) Għall-stenosi tas-sinsla, fornitur jista 'l-ewwel jiffoka fuq terapija fiżika biex itejjeb il-kundizzjoni ġenerali, isaħħaħ l-addominali u l-muskoli tad-dahar, u jippreserva l-moviment fis-sinsla tad-dahar. Mediċini li jtaffu l-uġigħ, inklużi NSAIDs u injezzjonijiet ta 'kortikosterojdi, jistgħu jnaqqsu l-infjammazzjoni u itaffu l-uġigħ. (Kulleġġ Amerikan tar-Rewmatoloġija. 2023) Terapisti fiżiċi jipprovdu terapiji varji biex inaqqsu s-sintomi, inklużi dekompressjoni manwali u mekkanika u trazzjoni. Kirurġija tista 'tkun rakkomandata għal każijiet ta' radikulopatija li ma jirrispondux għal trattamenti konservattivi.

Il-pjanijiet ta 'kura u s-servizzi kliniċi tal-Klinika tal-Kiroprattika Medika tal-Korrimenti u l-Mediċina Funzjonali huma speċjalizzati u ffukati fuq il-korrimenti u l-proċess sħiħ ta' rkupru. L-oqsma ta’ prattika tagħna jinkludu l-Benessri u n-Nutrizzjoni, Uġigħ Kroniku, Korriment Personali, Kura tal-Inċidenti Auto, Korrimenti fuq ix-Xogħol, Korriment fid-Dahar, Uġigħ fid-Dahar Baxx, Uġigħ fl-Għonq, Uġigħ ta’ Ras Emigranja, Korrimenti Sportivi, Xjatika Severa, Skoljożi, Diski Herniated Kumpless, Fibromyalgia, Kronika Uġigħ, Korrimenti Kumpless, Ġestjoni tal-Istress, Trattamenti ta 'Mediċina Funzjonali, u protokolli ta' kura fl-ambitu. Aħna niffukaw fuq ir-restawr tal-funzjonijiet normali tal-ġisem wara trawma u korrimenti fit-tessut artab bl-użu ta 'Protokolli Speċjalizzati ta' Chiropractic, Programmi ta 'Benessri, Nutrizzjoni Funzjonali u integrattiva, Aġilità, u mobilità Taħriġ Fitness, u Sistemi ta' Riabilitazzjoni għall-etajiet kollha. Jekk l-individwu jeħtieġ trattament ieħor, jiġi riferut għand klinika jew tabib l-aktar adattat għall-kundizzjoni tiegħu. Dr Jimenez ingħaqad ma 'l-aqwa kirurgi, speċjalisti kliniċi, riċerkaturi mediċi, terapisti, trejners, u fornituri ta' riabilitazzjoni premiere biex iġibu El Paso, l-aqwa trattamenti kliniċi, lill-komunità tagħna.


Itlob il-Mobilità Tiegħek: Kura Chiropractic Għall-Irkupru tax-Xjatika


Referenzi

Istituti Nazzjonali tas-Saħħa: Istitut Nazzjonali ta 'Disturbi Newroloġiċi u Puplesija. (2020). Skeda informattiva dwar l-uġigħ fid-dahar baxx. Miġbura minn www.ninds.nih.gov/sites/default/files/migrate-documents/low_back_pain_20-ns-5161_march_2020_508c.pdf

Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi: OrthoInfo. (2022). Diska herniated fin-naħa t'isfel tad-dahar. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/herniated-disk-in-the-lower-back/

Kulleġġ Amerikan tar-Rewmatoloġija. (2023). Stenożi spinali. rheumatology.org/patients/spinal-stenosis

Trazzjoni Lumbari: Irrestawra l-Mobilità u Ittaffi l-Uġigħ t'isfel tad-Dahar

Trazzjoni Lumbari: Irrestawra l-Mobilità u Ittaffi l-Uġigħ t'isfel tad-Dahar

Għal individwi li jesperjenzaw jew jimmaniġġjaw uġigħ fid-dahar baxx u/jew xjatika, it-terapija ta 'trazzjoni tal-ġenbejn tista' tgħin biex tipprovdi serħan konsistenti?

Trazzjoni Lumbari: Irrestawra l-Mobilità u Ittaffi l-Uġigħ t'isfel tad-Dahar

Trazzjoni lumbari

Terapija ta 'trazzjoni tal-ġenbejn għal uġigħ fid-dahar t'isfel u xjatika tista' tkun għażla ta 'trattament biex tgħin tirrestawra l-mobilità u l-flessibilità u tappoġġja b'mod sikur ir-ritorn ta' individwu għal livell ottimali ta 'attività. Ħafna drabi hija kkombinata ma 'eżerċizzju terapewtiku mmirat. (Yu-Hsuan Cheng, et al., 2020) It-teknika tiġġebbed l-ispazju bejn il-vertebri fis-sinsla t'isfel, ittaffi l-uġigħ fid-dahar t'isfel.

  • It-trazzjoni lumbari jew baxxa tad-dahar tgħin biex tissepara l-ispazji bejn il-vertebri.
  • Is-separazzjoni tal-għadam tirrestawra ċ-ċirkolazzjoni u tgħin biex ittaffi l-pressjoni fuq in-nervituri maqrusa bħan-nerv xjatiku, tnaqqas l-uġigħ u ttejjeb il-mobilità.

Riċerka

Ir-riċerkaturi jgħidu li t-trazzjoni tal-ġenbejn bl-eżerċizzju ma tejbitx ir-riżultati individwali meta mqabbla ma’ eżerċizzji ta’ terapija fiżika waħedhom (Anne Thackeray et al., 2016). L-istudju eżamina parteċipanti 120 b'uġigħ fid-dahar u impatt tal-għeruq tan-nervituri li ġew magħżula b'mod każwali biex jgħaddu minn trazzjoni lumbari b'eżerċizzji jew eżerċizzji sempliċi għall-uġigħ. Eżerċizzji bbażati fuq l-estensjoni ffukaw fuq il-liwja tas-sinsla lura. Dan il-moviment huwa meqjus effettiv għal individwi b'uġigħ fid-dahar u nervituri maqrusa. Ir-riżultati indikaw li ż-żieda ta 'trazzjoni lumbari ma' eżerċizzji ta 'terapija fiżika ma offrietx benefiċċji sinifikanti fuq l-eżerċizzju bbażat fuq l-estensjoni biss għal uġigħ fid-dahar. (Anne Thackeray et al., 2016)

Studju tal-2022 sab li t-trazzjoni tal-ġenbejn hija ta 'għajnuna għal individwi b'uġigħ fid-dahar t'isfel. L-istudju investiga żewġ tekniki differenti ta 'trazzjoni tal-ġenbejn u sab li t-trazzjoni tal-ġenbejn b'forza varjabbli u t-trazzjoni tal-ġenbejn b'forza għolja għenu biex ittaffi l-uġigħ fid-dahar t'isfel. Instab ukoll trazzjoni lumbari b'forza għolja li tnaqqas id-diżabilità funzjonali. (Zahra Masood et al., 2022) Studju ieħor sab li t-trazzjoni tal-ġenbejn ittejjeb il-firxa tal-moviment fit-test tat-tgħolli tar-riġel dritta. L-istudju eżamina forzi differenti ta 'ġbid fuq diski herniated. Il-livelli kollha tejbu l-firxa ta 'moviment tal-individwi, iżda l-issettjar ta' trazzjoni ta 'nofs il-piż tal-ġisem kien assoċjat mal-aktar serħan mill-uġigħ sinifikanti. (Anita Kumari et al., 2021)

Trattament

Għal individwi b'uġigħ fid-dahar baxx biss, l-eżerċizzju, u l-korrezzjoni tal-pożizzjoni jistgħu jkunu dak kollu li huwa meħtieġ biex jipprovdu serħan. Ir-riċerka tikkonferma eżerċizzji ta’ terapija fiżika jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ u jtejbu l-mobilità (Anita Slomski 2020). Studju ieħor wera l-importanza taċ-ċentralizzazzjoni sintomi xjatiċi waqt movimenti ripetittivi. Iċ-ċentralizzazzjoni qed tmexxi l-uġigħ lura lejn is-sinsla tad-dahar, li huwa sinjal pożittiv li n-nervituri u d-diski qed ifejjaq u jseħħ waqt l-eżerċizzju terapewtiku. (Hanne B. Albert et al., 2012) Tim ta 'kiroprattur u terapija fiżika jistgħu jedukaw lill-pazjenti dwar il-prevenzjoni ta' episodji ta 'uġigħ fid-dahar. Il-kiroprattiċi u t-terapisti fiżiċi huma esperti tal-moviment tal-ġisem li jistgħu juru liema eżerċizzji huma l-aħjar għall-kundizzjoni tiegħek. Il-bidu ta 'programm ta' eżerċizzju li jiċċentralizza s-sintomi jista 'jgħin lill-individwi jerġgħu lura għall-istil ta' ħajja normali tagħhom malajr u mingħajr periklu. Ikkonsulta fornitur tal-kura tas-saħħa qabel tibda kwalunkwe programm ta 'eżerċizzju għal uġigħ fid-dahar.


Mediċina tal-Moviment: Chiropractic


Referenzi

Cheng, YH, Hsu, CY, & Lin, YN (2020). L-effett tat-trazzjoni mekkanika fuq uġigħ fid-dahar baxx f'pazjenti b'diski intervertebrali herniated: reviżjoni sistemika u meta-analiżi. Riabilitazzjoni klinika, 34(1), 13–22. doi.org/10.1177/0269215519872528

Thackeray, A., Fritz, JM, Childs, JD, & Brennan, GP (2016). L-Effettività tat-Trazzjoni Mekkanika Fost Sottogruppi ta' Pazjenti b'Uġigħ fid-Dahar Baxx u Uġigħ fir-Riġel: Prova Randomised. Il-Ġurnal tat-terapija fiżika ortopedika u sportiva, 46 (3), 144-154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238

Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Effett ta 'trazzjoni lumbari fuq uġigħ fid-dahar baxx discoġeniku bl-użu ta' forzi varjabbli. JPMA. Il-Ġurnal tal-Assoċjazzjoni Medika tal-Pakistan, 72(3), 483–486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH, & Khan, M. (2021). Effetti ta 'Ħamsa, Terz, u Nofs tat-Trazzjoni Lumbari tal-Piż tal-Ġisem fuq it-Test tat-Tgħollija tar-Riġel Dritt u Uġigħ f'Pazjenti ta' Diska Intervertebrali Prolapsed: Prova Ikkontrollata Randomised. BioMed research international, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502

Slomski A. (2020). Terapija Fiżika Bikrija Ttaffi d-Diżabilità u l-Uġigħ tax-Xjatika. JAMA, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673

Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). Ċentralizzazzjoni f'pazjenti bix-xjatika: huma r-risponsi ta 'l-uġigħ għal moviment ripetut u pożizzjonament assoċjati ma' riżultat jew tipi ta 'leżjonijiet tad-diska?. Ġurnal tas-sinsla Ewropea : pubblikazzjoni uffiċjali tas-Soċjetà Ewropea tas-Sinsla, is-Soċjetà Ewropea tad-Deformità tas-Sinsla, u s-Sezzjoni Ewropea tas-Soċjetà tar-Riċerka tas-Sinsla Ċervikali, 21(4), 630–636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9

Skopri l-aktar Trattamenti Effettivi mhux kirurġiċi għax-Xjatika

Skopri l-aktar Trattamenti Effettivi mhux kirurġiċi għax-Xjatika

Jistgħu trattamenti mhux kirurġiċi bħall-acupuncture u d-dekompressjoni tas-sinsla tad-dahar jipprovdu serħan lill-individwi li jittrattaw ix-xjatika?

introduzzjoni

Meta ħafna individwi jibdew iħossu uġigħ għaddej saqajhom wara ġurnata twila ta 'attivitajiet, dan iwassal biex ikollhom mobilità limitata u diffikultà biex isibu post fejn jistrieħu. Ħafna nies jaħsbu li qed jittrattaw biss ma 'uġigħ fir-riġlejn, iżda tista' tkun aktar kwistjoni peress li jirrealizzaw li mhux biss l-uġigħ fir-riġlejn li qed jesperjenzaw iżda hija xjatika. Filwaqt li dan in-nerv twil ġej min-naħa t'isfel tad-dahar u jivvjaġġa sa r-riġlejn, jista 'jċedi għall-uġigħ u l-iskumdità meta d-diski jew il-muskoli herniated jikkompressaw u jaggravaw in-nerv. Meta jiġri dan, jista 'jkollha impatt fuq il-mobilità u l-kwalità tal-ħajja ta' persuna, u b'hekk iġġiegħelhom ifittxu trattament biex inaqqsu l-uġigħ mix-xjatika. Fortunatament, terapiji alternattivi bħall-acupuncture u d-dekompressjoni tas-sinsla ġew utilizzati biex mhux biss jimminimizzaw l-uġigħ xjatiku iżda jipprovdu wkoll riżultati pożittivi u ta 'benefiċċju. L-artiklu tal-lum iħares lejn ix-xjatika, kif id-dekompressjoni tas-sinsla u l-acupuncture jistgħu jtaffu x-xjatika, u kif l-integrazzjoni ta 'dawn iż-żewġ trattamenti mhux kirurġiċi tista' twassal għal riżultati ta 'benefiċċju. Nitkellmu ma’ fornituri mediċi ċċertifikati li jikkonsolidaw l-informazzjoni tal-pazjenti tagħna biex jevalwaw kif ix-xjatika tista’ tħalli impatt sinifikanti fuq il-benessri u l-kwalità tal-ħajja ta’ persuna. Aħna ninfurmaw u niggwidaw ukoll lill-pazjenti dwar kif l-integrazzjoni tat-terapija ta 'acupuncture u d-dekompressjoni tas-sinsla tista' tnaqqas b'mod pożittiv ix-xjatika. Inħeġġu lill-pazjenti tagħna biex jistaqsu lill-fornituri mediċi assoċjati tagħhom mistoqsijiet kkomplikati u importanti dwar l-inkorporazzjoni ta 'trattamenti mhux kirurġiċi f'rutina ta' benessri biex ittaffi x-xjatika u s-sintomi msemmija tagħha. Dr Jimenez, DC, jinkludi din l-informazzjoni bħala servizz akkademiku. Ċaħda ta 'responsabbiltà.

 

Nifhmu x-Xjatika

Ħafna drabi tesperjenza sensazzjonijiet ta’ tnemnim jew tnemnim minn t’isfel tad-dahar sa saqajk? Tħoss li l-mixi tiegħek qed tħossok barra mill-bilanċ? Jew ġbidt riġlejk wara li tkun bilqiegħda għal xi żmien, li jipprovdi serħan temporanju? Filwaqt li n-nerv xjatiku għandu rwol ċentrali fil-funzjoni tal-mutur fir-riġlejn, meta diversi fatturi, bħal diski herniated u anke tqala, jibdew jaggravaw in-nerv, jista 'jikkawża uġigħ. Ix-xjatika hija kundizzjoni ta 'uġigħ deliberat ta' spiss immarkata ħażin bħala uġigħ fid-dahar baxx jew uġigħ fir-riġlejn radikulari minħabba dawn iż-żewġ kundizzjonijiet muskoloskeletali. Dawn huma komorbiditajiet u jistgħu jiġu aggravati minn dawriet sempliċi. (Davis et al., 2024)

 

 

Barra minn hekk, meta ħafna individwi qed jagħmlu mozzjonijiet ripetittivi jew jittrattaw bidliet deġenerattivi fis-sinsla tad-dahar, id-diski tas-sinsla huma aktar suxxettibbli għall-ftuq. Jistgħu jagħfsu fuq in-nervituri tas-sinsla, u jikkawżaw li s-sinjali tan-newroni jinvokaw uġigħ u skumdità fl-estremitajiet t'isfel. (Zhou et al., 2021) Fl-istess ħin, ix-xjatika tista 'tkun sorsi kemm spinali kif ukoll extra-spinali fir-reġjun tas-sinsla lumbari, li tikkawża li ħafna individwi jkunu f'uġigħ kostanti u jfittxu serħan. (Siddiq et al., 2020) Meta l-uġigħ tax-xjatika jibda jaffettwa l-estremitajiet t'isfel ta 'persuna, li jikkawża problemi ta' mobilità, ħafna nies ifittxu trattamenti biex inaqqsu l-effetti li jixbhu l-uġigħ tax-xjatika. 

 


Ix-Xjenza tal-Moviment-Vidjo


 

Acupuncture Għat-Tnaqqis tal-Uġigħ tax-Xjatika

Meta niġu għall-kura tax-xjatika, ħafna nies jistgħu jħarsu lejn trattamenti mhux kirurġiċi minħabba l-affordabbiltà u l-effettività tagħha fit-tnaqqis tax-xjatika u s-sintomi assoċjati tagħha bħal uġigħ. Trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jiġu personalizzati għall-uġigħ ta 'l-individwu u jiġu kkombinati biex jirrestawraw il-kwalità tal-ħajja ta' persuna. Żewġ trattamenti mhux kirurġiċi li jistgħu jgħinu biex inaqqsu x-xjatika huma l-acupuncture u d-dekompressjoni tas-sinsla. L-acupuncture għandha storja twila li tipprovdi effetti pożittivi sinifikanti fuq it-tnaqqis tal-uġigħ xjatiku u t-titjib tal-kwalità tal-ħajja ta 'persuna. (Yuan et al., 2020) Professjonisti mħarrġa ħafna miċ-Ċina jużaw acupuncture u jinkorporaw labar solidi żgħar biex jipprovdu eżenzjoni immedjata mis-sintomi assoċjati tax-xjatika. Dan għaliex l-acupuncture teżerċita effetti analġeżiċi billi tirregola l-attivazzjoni tal-mikroglia, tinibixxi r-rispons infjammatorju naturali tal-ġisem, u timmodula r-riċetturi tul il-mogħdija tal-uġigħ fis-sistema nervuża. (Zhang et al., 2023) Sa dan il-punt, l-acupuncture tista 'tistimula l-akupoints tal-ġisem biex tirrestawra l-bilanċ.

 

L-Effetti Ta 'Acupuncture

Wieħed mill-effetti tal-acupuncture biex itaffi x-xjatika huwa li jista 'jnaqqas l-intensità tal-uġigħ billi jibdel ix-xejriet tal-attività tal-moħħ meta r-riċetturi tal-uġigħ jiġu mfixkla. (Yu et al., 2022) Barra minn hekk, meta l-acupuncturists jibdew jistimulaw in-nervituri fil-muskoli u fit-tessuti, jirrilaxxaw endorphins u fatturi newroumorali oħra li jgħinu biex jibdlu l-proċess ta 'uġigħ fis-sistema nervuża. L-acupuncture tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni filwaqt li ttejjeb l-ebusija tal-muskoli u l-mobilità tal-ġogi billi żżid il-mikroċirkolazzjoni biex tnaqqas in-nefħa filwaqt li timblokka l-uġigħ tax-xjatika milli jaffettwa l-estremitajiet t'isfel. 

 

Dekompressjoni Spinali Għat-Taffi l-Uġigħ tax-Xjatika

 

Forma oħra ta 'trattament mhux kirurġiku hija d-dekompressjoni spinali, u tista' tgħin biex tnaqqas l-effetti tax-xjatika u s-sintomi ta 'uġigħ assoċjati tagħha. Id-dekompressjoni tas-sinsla tutilizza tabella ta 'ġbid biex tistira bil-mod is-sinsla tad-dahar biex toħloq pressjoni negattiva fid-diska tas-sinsla u tillibera n-nervituri affettwati. Għal individwi xjatika, dan it-trattament mhux kirurġiku jtaffi n-nerv xjatiku peress li d-dekompressjoni tas-sinsla tgħin biex tnaqqas l-intensità tal-uġigħ u ttejjeb il-funzjoni tal-mobilità fl-estremitajiet t'isfel. (Choi et al., 2022) L-għan ewlieni tad-dekompressjoni tas-sinsla huwa li jinħoloq spazju fil-kanal tas-sinsla u l-istrutturi newrali biex jirrilaxxa n-nerv xjatiku aggravat milli jikkawża aktar uġigħ. (Burkhard et al., 2022

 

L-Effetti tad-Dekompressjoni Spinali

Ħafna individwi jistgħu jibdew iħossu serħan milli jinkorporaw dekompressjoni spinali fit-trattament tal-benessri tagħhom. Dan it-trattament mhux kirurġiku jippromwovi fluwidi u nutrijenti lid-diska tas-sinsla biex jagħti bidu għall-proċess ta 'fejqan naturali tal-ġisem. Meta s-sinsla tkun qed tiġġebbed bil-mod, ikun hemm inqas pressjoni fuq in-nervituri xjatiċi, li jistgħu jtaffu l-uġigħ u jtejbu l-mobilità. Barra minn hekk, ħafna individwi se jħossu l-flessibbiltà u l-mobilità tagħhom lura fir-reġjun lumbari tagħhom.

 

Integrazzjoni ta 'Acupuncture u Dekompressjoni Spinali Għall-Ħelsien

Għalhekk, meta ħafna nies jibdew jintegraw id-dekompressjoni tas-sinsla u l-acupuncture bħala approċċ olistiku u mhux kirurġiku biex iserrħu x-xjatika, ir-riżultati u l-benefiċċji huma pożittivi. Filwaqt li d-dekompressjoni tas-sinsla timmira l-fejqan mekkaniku tad-diska tas-sinsla u t-tnaqqis tal-pressjoni tan-nervituri, l-acupuncture tiffoka fuq it-taffi l-uġigħ u t-tnaqqis tal-infjammazzjoni f'livell sistemiku. Dan itejjeb il-proċess ta 'fejqan naturali tal-ġisem u joffri effett sinerġistiku biex itejjeb ir-riżultati tat-trattament. Trattamenti mhux kirurġiċi bħall-acupuncture u d-dekompressjoni spinali jistgħu jipprovdu riżultat ta’ tama għal ħafna individwi li qed ifittxu serħan mill-uġigħ xjatiku tagħhom mingħajr ma jirrikorru għal proċeduri kirurġiċi. Dawn it-trattamenti jippermettu lill-individwu li jerġa 'jikseb il-mobilità tiegħu fl-estremitajiet t'isfel tiegħu, inaqqas l-uġigħ, u jtejjeb il-kwalità tal-ħajja tagħhom billi jagħmel lin-nies aktar konxji ta' ġisimhom u jnaqqas iċ-ċansijiet li x-xjatika jirritornaw. Billi jagħmlu dan, ħafna individwi jistgħu jgħixu stil ta 'ħajja aktar b'saħħtu u mingħajr uġigħ.

 


Referenzi

Burkhard, MD, Farshad, M., Suter, D., Cornaz, F., Leoty, L., Furnstahl, P., & Spirig, JM (2022). Dekompressjoni spinali bi gwidi speċifiċi għall-pazjent. Is-sinsla J, 22(7), 1160-1168. doi.org/10.1016/j.spinee.2022.01.002

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Effett tad-Dekompressjoni Spinali Mhux kirurġika fuq l-Intensità tal-Uġigħ u l-Volum tad-Diska Herniated f'Diska Herniated Lumbari Subakuta. Ġurnal Internazzjonali tal-Prattika Klinika, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

Davis, D., Maini, K., Taqi, M., & Vasudevan, A. (2024). Xjatika. Fil StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939685

Siddiq, MAB, Clegg, D., Hasan, SA, & Rasker, JJ (2020). Ix-xjatika extra-spinali u x-xjatika jimitaw: reviżjoni ta 'skoping. Korean J Uġigħ, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305

Yu, FT, Liu, CZ, Ni, GX, Cai, GW, Liu, ZS, Zhou, XQ, Ma, CY, Meng, XL, Tu, JF, Li, HW, Yang, JW, Yan, SY, Fu, HY, Xu, WT, Li, J., Xiang, HC, Sun, TH, Zhang, B., Li, MH,. . . Wang, LQ (2022). Acupuncture għal xjatika kronika: protokoll għal prova kkontrollata randomised multiċentrika. BMJ Open, 12(5), e054566. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-054566

Yuan, S., Huang, C., Xu, Y., Chen, D., & Chen, L. (2020). Acupuncture għall-ftuq tad-diska lumbari: Protokoll għal reviżjoni sistematika u meta-analiżi. Mediċina (Baltimore), 99(9), e19117. doi.org/10.1097/MD.0000000000019117

Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). L-effikaċja u s-sigurtà tat-terapija ta 'acupuncture għax-xjatika: Reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta' traċċi kkontrollati randomised. Neurosci ta 'quddiem, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830

Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Assoċjazzjonijiet Kawżali ta 'Obeżità Bil-Deġenerazzjoni Intervertebrali, Uġigħ fid-Dahar Baxx, u Xjatika: Studju ta' Randomization Mendelian b'żewġ Kampjuni. Endocrinol ta 'quddiem (Lausanne), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200

Ċaħda ta 'responsabbiltà

Eżenzjoni minn Klawdikazzjoni Newroġenika: Għażliet ta 'Trattament

Eżenzjoni minn Klawdikazzjoni Newroġenika: Għażliet ta 'Trattament

Individwi li jesperjenzaw sparar, uġigħ uġigħ fl-estremitajiet t'isfel, u uġigħ intermittenti fir-riġlejn jistgħu jkunu qed isofru minn klawdikazzjoni newroġenika. Tista' tkun taf is-sintomi tgħin lill-fornituri tal-kura tas-saħħa jiżviluppaw pjan ta' trattament effettiv?

Eżenzjoni minn Klawdikazzjoni Newroġenika: Għażliet ta 'Trattament

Klawdikazzjoni Newroġenika

Il-klawdikazzjoni newroġenika sseħħ meta n-nervituri tas-sinsla jiġu kkompressati fil-ġenbejn jew fil-parti t'isfel tas-sinsla, li jikkawżaw uġigħ intermittenti fir-riġlejn. In-nervituri kkompressati fis-sinsla tal-ġenbejn jistgħu jikkawżaw uġigħ fir-riġlejn u bugħawwieġ. L-uġigħ normalment jiggrava b'movimenti jew attivitajiet speċifiċi bħal bilqiegħda, bilwieqfa jew liwi lura. Huwa magħruf ukoll bħala psewdo-klawdikazzjoni meta l-ispazju fi ħdan is-sinsla lumbari tidjieq. Kondizzjoni magħrufa bħala stenosi spinali lumbari. Madankollu, il-klawdikazzjoni newroġenika hija sindromu jew grupp ta 'sintomi kkawżati minn nerv spinali maqrusa, filwaqt li stenosi spinali tiddeskrivi t-tidjiq tal-passaġġi tas-sinsla.

sintomi

Is-sintomi ta’ klawdikazzjoni newroġeniċi jistgħu jinkludu:

  • Brim fir-riġlejn.
  • Tnemnim, tingiż, jew sensazzjonijiet ta’ ħruq.
  • Għeja tar-riġlejn u dgħjufija.
  • Sensazzjoni ta’ toqol fir-riġel/i.
  • Uġigħ qawwi, li jispara, jew uġigħ li jestendi fl-estremitajiet t'isfel, ħafna drabi fiż-żewġ saqajn.
  • Jista 'jkun hemm ukoll uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar jew fil-warrani.

Il-klawdikazzjoni newroġenika hija differenti minn tipi oħra ta 'uġigħ fir-riġlejn, peress li l-uġigħ jalterna - jieqaf u jibda b'mod każwali u jiggrava b'movimenti jew attivitajiet speċifiċi. Il-wieqfa, il-mixi, niżel it-taraġ, jew titgħawweġ b'lura jistgħu jikkawżaw uġigħ, filwaqt li bilqiegħda, tixgħel it-taraġ, jew jegħleb 'il quddiem għandhom tendenza li ttaffi l-uġigħ. Madankollu, kull każ huwa differenti. Maż-żmien, il-klawdikazzjoni newroġenika tista 'taffettwa l-mobilità peress li l-individwi jippruvaw jevitaw attivitajiet li jikkawżaw uġigħ, inkluż eżerċizzju, jerfgħu oġġetti, u mixi fit-tul. F'każijiet severi, klawdikazzjoni newroġenika tista 'tagħmel l-irqad diffiċli.

Il-klawdikazzjoni newroġenika u x-xjatika mhumiex l-istess. Il-klawdikazzjoni newroġenika tinvolvi kompressjoni tan-nervituri fil-kanal ċentrali tas-sinsla tal-ġenbejn, li tikkawża uġigħ fiż-żewġ saqajn. Ix-xjatika tinvolvi kompressjoni ta 'għeruq tan-nervituri li joħorġu mill-ġnub tas-sinsla tal-ġenbejn, li tikkawża uġigħ f'riġel wieħed. (Carlo Ammendolia, 2014)

Kawżi

Bil-klawdikazzjoni newroġenika, in-nervituri spinali kkompressati huma l-kawża sottostanti tal-uġigħ fir-riġlejn. F'ħafna każijiet, stenosi spinali tal-injam - LSS hija l-kawża tan-nerv maqrus. Hemm żewġ tipi ta 'stenosi spinali lumbari.

  • L-istenosi ċentrali hija l-kawża ewlenija tal-klawdikazzjoni newroġenika. B'dan it-tip, il-kanal ċentrali tas-sinsla tal-ġenbejn, li fih is-sinsla tad-dahar, idejjaq, u jikkawża uġigħ fiż-żewġ saqajn.
  • L-istenosi tas-sinsla tal-ġenbejn tista 'tiġi akkwistata u tiżviluppa aktar tard fil-ħajja minħabba deterjorament tas-sinsla.
  • Konġenitali tfisser li l-individwu jitwieled bil-kundizzjoni.
  • It-tnejn jistgħu jwasslu għal klawdikazzjoni newroġenika b'modi differenti.
  • Stenosis tal-foramen hija tip ieħor ta 'stenosi spinali lumbari li tikkawża t-tidjiq tal-ispazji fuq kull naħa tas-sinsla tal-ġenbejn fejn l-għeruq tan-nervituri jferrgħu l-korda spinali. L-uġigħ assoċjat huwa differenti peress li huwa jew fir-riġel tal-lemin jew tax-xellug.
  • L-uġigħ jikkorrispondi man-naħa tas-sinsla tad-dahar fejn in-nervituri qed jiġu maqrusa.

Stenożi Spinali Lumbari Akkwista

L-istenosi tas-sinsla tal-ġenbejn normalment tinkiseb minħabba d-deġenerazzjoni tas-sinsla tal-ġenbejn u t-tendenza li taffettwa lill-adulti anzjani. Il-kawżi tat-tidjiq jistgħu jinkludu:

  • Trawma spinali, bħal minn ħabta ta 'vettura, xogħol, jew korriment sportiv.
  • Ftuq tad-diska.
  • Osteoporożi tas-sinsla - artrite tal-ilbies u l-kedd.
  • Ankylosing spondylitis - tip ta 'artrite infjammatorja li taffettwa s-sinsla tad-dahar.
  • Osteophytes - tixprun tal-għadam.
  • Tumuri spinali - tumuri mhux kanċeroġeni u kanċeroġeni.

Stenożi Spinali Konġenitali Lumbari

Stenożi tas-sinsla tal-ġenbejn konġenitali tfisser individwu jitwieled b'anormalitajiet tas-sinsla li jistgħu ma jidhrux mat-twelid. Minħabba li l-ispazju fi ħdan il-kanal tas-sinsla huwa diġà dejjaq, is-sinsla tad-dahar hija vulnerabbli għal kwalunkwe tibdil hekk kif l-individwu jixjieħ. Anke individwi b'artrite ħafifa jistgħu jesperjenzaw sintomi ta 'klawdikazzjoni newroġenika minn kmieni u jiżviluppaw sintomi fit-30 u l-40 sena minflok is-60 u s-70.

Dijanjożi

Id-dijanjosi tal-klawdikazzjoni newroġenika hija bbażata fil-biċċa l-kbira fuq l-istorja medika, l-eżami fiżiku u l-immaġini tal-individwu. L-eżami fiżiku u r-reviżjoni jidentifikaw fejn qed jippreżenta l-uġigħ u meta. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa jista’ jistaqsi:

  • Hemm storja ta 'uġigħ fid-dahar t'isfel?
  • L-uġigħ f'sieq waħda jew it-tnejn?
  • L-uġigħ huwa kostanti?
  • L-uġigħ jiġi u jmur?
  • L-uġigħ jitjieb jew agħar meta tkun bilwieqfa jew bilqiegħda?
  • Il-movimenti jew l-attivitajiet jikkawżaw sintomi u sensazzjonijiet ta 'uġigħ?
  • Hemm xi sensazzjonijiet tas-soltu waqt il-mixi?

Trattament

It-trattamenti jistgħu jikkonsistu minn terapija fiżika, injezzjonijiet ta 'sterojdi spinali, u meds għall-uġigħ. Il-kirurġija hija l-aħħar għażla meta t-terapiji l-oħra kollha ma jkunux jistgħu jipprovdu serħan effettiv.

Terapija Fiżika

A pjan ta ’trattament se tinvolvi terapija fiżika li tinkludi:

  • Tiġbid ta 'kuljum
  • Tisħiħ
  • Eżerċizzji aerobiċi
  • Dan jgħin biex itejjeb u jistabbilizza l-muskoli t'isfel tad-dahar u jikkoreġi l-problemi tal-qagħda.
  • It-terapija okkupazzjonali se tirrakkomanda modifiki fl-attività li jikkawżaw sintomi ta 'uġigħ.
  • Dan jinkludi mekkanika xierqa tal-ġisem, konservazzjoni tal-enerġija, u rikonoxximent tas-sinjali tal-uġigħ.
  • Ċineg tad-dahar jew ċinturini jistgħu wkoll ikunu rakkomandati.

Injezzjonijiet Spinali Sterojdi

Fornituri tal-kura tas-saħħa jistgħu jirrakkomandaw injezzjonijiet epidurali sterojdi.

  • Dan jagħti sterojdi tal-kortisone lejn is-sezzjoni l-aktar 'il barra tal-kolonna tas-sinsla jew l-ispazju epidurali.
  • L-injezzjonijiet jistgħu jipprovdu serħan mill-uġigħ għal tliet xhur sa tliet snin. (Sunil Munakomi et al., 2024)

Meds għall-Uġigħ

Mediċini għall-uġigħ jintużaw biex jikkuraw klawdikazzjoni newroġenika intermittenti. Dawn jinkludu:

  • Analġeżiċi mingħajr riċetta bħal acetaminophen.
  • Mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi jew NSAIDs bħal ibuprofen jew naproxen.
  • NSAIDs bi preskrizzjoni jistgħu jiġu preskritti jekk meħtieġ.
  • NSAIDs jintużaw ma 'uġigħ newroġeniku kroniku u għandhom jintużaw biss meta meħtieġ.
  • L-użu fit-tul ta 'NSAIDs jista' jżid ir-riskju ta 'ulċeri fl-istonku, u l-użu eċċessiv ta' acetaminophen jista 'jwassal għal tossiċità tal-fwied u insuffiċjenza tal-fwied.

Kirurġija

Jekk it-trattamenti konservattivi ma jkunux jistgħu jipprovdu serħan effettiv u l-mobilità u/jew il-kwalità tal-ħajja huma affettwati, kirurġija magħrufa bħala laminectomy tista 'tiġi rrakkomandata biex tiddekompressa s-sinsla lumbari. Il-proċedura tista' ssir:

  • Laparoskopikament - b'inċiżjonijiet żgħar, ambiti, u strumentazzjoni kirurġika.
  • Kirurġija miftuħa - bi skalpell u suturi.
  • Matul il-proċedura, l-aspetti tal-vertebra jitneħħew parzjalment jew kompletament.
  • Biex tipprovdi stabbiltà, l-għadam xi drabi jiġi mgħaqqad b'viti, pjanċi jew vireg.
  • Ir-rati ta’ suċċess għat-tnejn huma bejn wieħed u ieħor l-istess.
  • Bejn 85% u 90% tal-individwi li qed jagħmlu l-kirurġija jiksbu serħan mill-uġigħ fit-tul u/jew permanenti. (Xin-Long Ma et al., 2017)

Mediċina tal-Moviment: Kura Chiropractic


Referenzi

Ammendolia C. (2014). Stenożi spinali lumbari deġenerattiva u l-imposturi tagħha: tliet studji ta 'każijiet. Il-Ġurnal tal-Assoċjazzjoni Kanadiża tal-Chiropractic, 58(3), 312–319.

Munakomi S, Foris LA, Varacallo M. (2024). Stenożi spinali u Klawdikazzjoni Newroġenika. [Aġġornata fit-2023 ta' Awwissu 13]. Fi: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-. Disponibbli minn: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430872/

Ma, XL, Zhao, XW, Ma, JX, Li, F., Wang, Y., & Lu, B. (2017). Effettività tal-kirurġija versus trattament konservattiv għal stenosi spinali lumbari: Reviżjoni tas-sistema u meta-analiżi ta 'provi kkontrollati randomised. Ġurnal Internazzjonali tal-kirurġija (Londra, l-Ingilterra), 44, 329–338. doi.org/10.1016/j.ijsu.2017.07.032