Klinika tad-Dahar Lower Back Pain Chiropractic Team. Aktar minn 80% tal-popolazzjoni tbati minn uġigħ fid-dahar f'xi punt f'ħajjithom. Ħafna mill-każijiet jistgħu jkunu marbuta mal-kawżi l-aktar komuni: tensjoni tal-muskoli, korriment, jew użu eċċessiv. Iżda tista 'wkoll tiġi attribwita għal kundizzjoni speċifika tas-sinsla: Diska Herniated, Mard Deġenerattiv tad-Diska, Spondylolisthesis, Stenożi Spinali, u Osteoartrite. Kundizzjonijiet inqas komuni huma disfunzjoni tal-ġogi sacroiliac, tumuri tas-sinsla tad-dahar, fibromyalgia, u sindromu ta 'piriformis.
L-uġigħ huwa kkawżat minn ħsara jew korriment fil-muskoli u l-ligamenti tad-dahar. L-artikoli miġbura Dr Alex Jimenez jiddeskrivu l-importanza li wieħed jifhem il-kawżi u l-effetti ta 'dan is-sintomu skomdu. Il-kiroprattika tiffoka fuq ir-restawr tas-saħħa u l-flessibilità ta 'persuna biex tgħin ittejjeb is-sintomi ta' uġigħ fid-dahar t'isfel.
F'individwi b'uġigħ fid-dahar tal-ġenbejn, jistgħu l-ispeċjalisti tal-uġigħ jutilizzaw tekniki ta 'distrazzjoni biex inaqqsu l-spażmi fil-muskoli?
introduzzjoni
Ħafna individwi li jittrattaw uġigħ fid-dahar speċifiku jew mhux speċifiku jistgħu jaqblu li jista 'jnaqqas il-burdata tagħhom hekk kif jippruvaw isibu s-serħan li jfittxu li jerġgħu lura għar-rutina tagħhom. Iktar iva milli le, l-uġigħ fid-dahar huwa disturb muskoloskeletali multifatturi komuni li jista 'jaffettwa l-ġisem kollu, u kollox jibda minn kif in-nies jagħmlu movimenti sempliċi b'mod żbaljat, u jikkawża kompressjoni fis-sinsla tad-dahar. Peress li s-sinsla hija s-sinsla ewlenija tal-ġisem, hija responsabbli għat-taħriġ, l-istabbiltà u l-flessibilità. Il-muskoli tal-madwar li jħaddnu s-sinsla jaġixxu bħala ostaklu biex jipproteġu l-ġogi skeletriċi u l-korda spinali minn korrimenti li huma jew trawmatiċi jew xedd u kedd normali. L-uġigħ fid-dahar tal-ġenbejn huwa wkoll piż ekonomiku li jista 'jikkawża stress bla bżonn lill-ġisem, li jwassal għal spażmi fil-muskoli u jikkawża saħansitra aktar stress lill-individwu. Billi l-uġigħ fid-dahar tal-ġenbejn huwa inkonvenjent komuni għal kulħadd madwar id-dinja, ħafna se jagħżlu trattament biex inaqqsu l-uġigħ u jkomplu l-attivitajiet tagħhom ta 'kuljum. Fl-artiklu tal-lum, se nesploraw il-kwistjonijiet ta 'uġigħ fid-dahar lumbari u kif trattamenti b'tekniki ta' distrazzjoni itaffu l-effetti ta 'uġigħ fid-dahar lumbari u jnaqqsu l-spażmi fil-muskoli. Nitkellmu ma' fornituri mediċi ċċertifikati li jinkorporaw l-informazzjoni tal-pazjenti tagħna biex jipprovdu bosta pjanijiet ta 'trattament biex itaffu l-uġigħ fid-dahar tal-ġenbejn assoċjat ma' fatturi ambjentali. Aħna ninfurmaw ukoll lill-pazjenti tagħna li hemm għażliet mhux kirurġiċi biex inaqqsu s-sintomi li jixbhu l-uġigħ relatati ma 'uġigħ fid-dahar lumbari u jnaqqsu l-effetti ta' spażmi fil-muskoli. Inħeġġu lill-pazjenti tagħna biex jistaqsu mistoqsijiet edukattivi tal-għaġeb lill-fornituri mediċi assoċjati tagħna dwar is-sintomi bħal uġigħ li qed jesperjenzaw li jikkorrelataw mas-sinsla tal-ġenbejn. Dr Alex Jimenez, DC, juża din l-informazzjoni bħala servizz akkademiku. Ċaħda ta 'responsabbiltà
Il-Kwistjonijiet Ta 'Uġigħ Dahar Lumbari
Ħafna drabi tħoss uġigħ li jirradja minn t'isfel tad-dahar sa saqajk wara x-xogħol? Erfajt xi ħaġa tqila li kkaġunat li l-muskoli tad-daharek jitgħabbew u jkunu bl-uġigħ? Jew int u l-maħbubin tiegħek iħossu spażmi fil-muskoli fin-naħa t'isfel tad-dahar tiegħek wara li tiġġebbed filgħodu? Meta ħafna individwi qed jittrattaw dawn il-kwistjonijiet muskoloskeletali, ħafna drabi jikkorrelata ma 'uġigħ fid-dahar lumbari. Kif intqal qabel, is-sinsla tad-dahar hija s-sinsla tal-ġisem, u x-xogħol ewlieni tagħha huwa li tappoġġja l-piż tal-ġisem, tipprovdi stabbiltà lill-kwadrant ta 'fuq u t'isfel, u tippermetti lill-ospitant jiċċaqlaq mingħajr uġigħ jew skumdità. Meta fatturi normali jew trawmatiċi jibdew jaffettwaw ħafna individwi maż-żmien, jista 'jwassal għall-iżvilupp ta' uġigħ fid-dahar lumbari, u jista 'jsir kwistjoni għal ħafna adulti żgħażagħ u anzjani. Peress li l-uġigħ fid-dahar lumbari jista 'jkun mekkaniku jew mhux speċifiku, jista' jirriżulta intrinsikament mis-sinsla u l-komponenti tas-sinsla permezz ta 'trawma ripetittiva tal-muskoli li tista' tintuża żżejjed filwaqt li tkun waħda mill-kawżi komuni li ħafna nies jesperjenzaw uġigħ fis-sinsla lumbari tagħhom. (Will et al., 2018) Meta ħafna individwi qed jittrattaw ma 'uġigħ fid-dahar lumbari, tista' ssir kwistjoni li terġa 'tiġri, u ħafna jmorru fi kliniċi mediċi biex jieħdu trattament għall-uġigħ fid-dahar lumbari tagħhom.
Kwistjoni oħra li tikkawża uġigħ fid-dahar lumbari qed taffettwa l-istruttura tas-sinsla u l-muskoli, it-tessuti u l-ligamenti tal-madwar li jipproteġu s-sinsla. Peress li l-ġisem huwa notevoli biex iħoss meta l-uġigħ jaffettwa s-sinsla tad-dahar, l-istrutturi vitali huma affettwati u jibdew jirrispondu billi jadottaw miżuri oħra biex iżommu l-istabbiltà tas-sinsla. (Hauser et al., 2022) Dan ifisser li meta l-ġisem jibda jiżviluppa spażmi tal-muskoli fis-sinsla tad-dahar, il-ligamenti mġebbda jirreaġixxu malajr biex jipprevjenu li s-sinsla tad-dahar tiddistabilizza. Dan iwassal biex individwi jħossu uġigħ u uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar tagħhom, li mbagħad iġġiegħelhom jitilfu l-attivitajiet tagħhom.
It-Triq għall-Irkupru: Kura Chiropractic- Vidjo
Meta niġu għall-uġigħ fid-dahar lumbari, ħafna fatturi ta 'kuljum jistgħu jikkontribwixxu għall-iżvilupp tiegħu u jikkawżaw problemi għal ħafna individwi. Ħafna individwi b'uġigħ fid-dahar tal-ġenbejn ħafna drabi jesperjenzaw uġigħ riferit fir-reġjuni tal-estremità t'isfel tagħhom peress li l-porzjonijiet tal-ġenbejn tas-sinsla għandhom diski tas-sinsla kkompressati, li jistgħu wkoll jikkorrelataw mal-qbid tan-nervituri. Sa dan il-punt, ħafna se jfittxu diversi trattamenti biex inaqqsu l-uġigħ fid-dahar baxx u s-sintomi assoċjati tiegħu. Meta l-pazjenti jkollhom sintomi fit-tul li jikkorrelataw ma 'uġigħ fil-ġenbejn, ġestjoni konservattiva li hija jew mhux kirurġika jew kirurġika tista' tgħin biex tittratta s-sintomi bħal uġigħ relatati ma 'uġigħ fid-dahar lumbari. (Mohd Isa et al., 2022) It-trattamenti tal-uġigħ fid-dahar tal-ġenbejn jistgħu jkunu customizable u kost-effettivi għas-severità tal-uġigħ tal-persuna. Trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jgħinu kwistjonijiet ta 'uġigħ fid-dahar lumbari u jnaqqsu s-sintomi ta' uġigħ riferiti minn postijiet differenti tal-ġisem fil-kwadrant ta 'fuq jew t'isfel tal-ġisem. Meta n-nies imorru biex jikkuraw l-uġigħ fid-dahar lumbari tagħhom, speċjalisti tal-uġigħ bħal kiroprattiċi, terapisti tal-massaġġi u terapisti fiżiċi jutilizzaw diversi tekniki u trattamenti biex inaqqsu l-uġigħ li jaffettwa l-ligamenti, it-tessuti u l-muskoli tal-madwar permezz ta 'meded u trazzjoni. Il-vidjo t'hawn fuq jispjega kif dawn it-trattamenti jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ ikkawżat minn fatturi ambjentali u jgħinu wkoll biex iħaffu l-irkupru.
Tekniki ta 'Distrazzjoni Biex Tnaqqas Uġigħ tad-Dahar Lumbari
Meta ħafna individwi jiġu kkurati għal uġigħ fid-dahar lumbari, ħafna jagħżlu trattamenti mhux kirurġiċi minħabba li huma aktar affordabbli minn trattamenti kirurġiċi. Speċjalisti ta 'l-uġigħ bħal kiroprattiċi jew terapisti tal-massaġġi jużaw tekniki ta' distrazzjoni biex inaqqsu l-uġigħ. Dawn l-ispeċjalisti tal-uġigħ jinkorporaw ukoll terapija manwali u mekkanika biex ikunu orjentati lejn il-ġisem biex jimmobilizzaw, jimmanipulaw, u jġebbdu t-tessuti rotob u jsaħħuhom. (Kuligowski et al., 2021) Dan, imbagħad, jista 'jgħin biex inaqqas l-uġigħ fid-dahar lumbari filwaqt li jippermetti lill-individwu jkun aktar konxju dwar l-azzjonijiet tiegħu biex inaqqas iċ-ċansijiet li uġigħ fid-dahar jerġa' lura. Fl-istess ħin, l-effettività tat-trattament ta 'uġigħ fid-dahar lumbari permezz ta' trazzjoni tista 'tnaqqas b'mod effettiv il-kompressjoni ta' l-għeruq tan-nervituri u s-sintomi tal-moviment li ma jirrispondux. (Vanti et al., 2021) It-terapija tat-trazzjoni hija trattament mhux kirurġiku li bil-mod iġġebbed is-sinsla tad-dahar biex ittaffi l-uġigħ u jgħin biex jibda l-proċess ta 'fejqan naturali.
Tekniki Distrazzjoni Tnaqqis Spażmi Muskolari
L-ispeċjalisti tal-uġigħ jinkorporaw tekniki ta 'distrazzjoni biex inaqqsu l-uġigħ fid-dahar tal-ġenbejn u l-ispasmi fil-muskoli fir-reġjun tal-ġenbejn. Kif intqal qabel, tekniki ta 'distrazzjoni assoċjati ma' trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jkunu mod eċċellenti biex jimminimizzaw l-uġigħ fid-dahar lumbari. Il-manipulazzjoni tad-distrazzjoni tista 'tgħin biex tgħolli d-diska intervertebrali affettwata billi tnaqqas il-pressjoni mid-diska u żżid l-għoli tagħha fis-sinsla. (Choi et al., 2015) Ħafna individwi jħossuhom aħjar meta jinkorporaw terapija ta 'distrazzjoni biex inaqqsu l-uġigħ fil-ġenbejn. Fl-istess ħin, it-terapija ta 'distrazzjoni tista' wkoll tiġi inkorporata fi pjan personalizzat biex tnaqqas l-ispażmi fil-muskoli u tissaħħaħ il-muskoli dgħajfa li jdawru r-reġjun lumbari. L-effetti tat-trazzjoni tal-ġenbejn flimkien ma 'terapija ta' distrazzjoni jistgħu jtejbu l-uġigħ u jnaqqsu d-diżabilità funzjonali fi ħdan is-sinsla tal-ġenbejn. (Masood et al., 2022) Meta ħafna nies jibdew jaħsbu aktar dwar is-saħħa u l-benessri tagħhom, jistgħu jagħmlu bidliet żgħar fir-rutina tagħhom biex jipprevjenu uġigħ fid-dahar baxx milli javvanza f'xi ħaġa kronika u jsaħħu l-muskoli dgħajfa tagħhom biex jikkontrollaw is-sintomi bħal uġigħ milli jerġgħu lura.
Referenzi
Choi, J., Lee, S., & Jeon, C. (2015). Effetti ta 'terapija ta' manipulazzjoni ta 'flessjoni-distrazzjoni fuq uġigħ u diżabilità f'pazjenti bi stenosi spinali lumbari. Ġurnal tax-Xjenza tat-Terapija Fiżika, 27(6), 1937-1939. doi.org/10.1589/jpts.27.1937
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Instabilità lumbari bħala etjoloġija ta 'uġigħ fid-dahar baxx u t-trattament tagħha permezz ta' proloterapija: Reviżjoni. J Back Musculoskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Terapija Manwali fir-Radikolopatija Ċervikali u Lumbari: Reviżjoni Sistematika tal-Letteratura. Int J Environ Res Saħħa Pubblika, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Effett ta 'trazzjoni lumbari fuq uġigħ fid-dahar baxx discoġeniku bl-użu ta' forzi varjabbli. J Pak Med Assoc, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453
Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH, & Mokhtar, SA (2022). Uġigħ tad-Dahar Baxx Discoġeniku: Anatomija, Patofiżjoloġija u Trattamenti tad-Deġenerazzjoni tad-Diska Intervertebrali. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Trazzjoni vertikali għal radikolopatija lumbari: reviżjoni sistematika. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Uġigħ Mekaniku tad-Dahar Baxx. Tabib Amerikan tal-Familja, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Jistgħu l-professjonisti tal-kura tas-saħħa jipprovdu l-aħjar għażliet terapewtiċi mhux kirurġiċi għal individwi b'uġigħ fid-dahar kroniku?
introduzzjoni
Uġigħ kroniku fid-dahar jista 'jiġri lil bosta individwi, li jaffettwa r-rutina ta' kuljum tagħhom u jagħmilhom jitilfu avvenimenti importanti tal-ħajja. Bid-dinja li dejjem tinbidel, ħafna individwi, speċjalment individwi li jaħdmu, se jesperjenzaw uġigħ fid-dahar kroniku f'xi punt minħabba stress insupportabbli li jidher li jaffettwa l-muskoli tal-madwar li jipproteġu s-sinsla lumbari. Dan jikkawża li ħafna individwi jiġbdu żżejjed jew iqassru l-muskoli li qed jikkontribwixxu għal uġigħ fid-dahar t'isfel, li jista 'jkun il-fattur li jikkawża l-iżvilupp ta' uġigħ fid-dahar t'isfel. Fl-istess ħin, meta individwi jsofru minn uġigħ fid-dahar baxx, jista 'jiġi impost bħala spiża ekonomika gravi għas-soċjetà. (Pai & Sundaram, 2004) Dan, min-naħa tiegħu, jikkawża li ħafna individwi jitilfu x-xogħol u jkunu mtaqqla finanzjarjament peress li l-ispiża tat-trattament kroniku ta 'uġigħ fid-dahar huwa għoli. Madankollu, bosta għażliet terapewtiċi huma kost-effettivi, sikuri u effettivi biex inaqqsu l-uġigħ fid-dahar kroniku. Il-post tal-lum iħares lejn l-effetti ta 'uġigħ fid-dahar kroniku u kemm individwi jistgħu jħarsu lejn diversi għażliet mhux kirurġiċi li ħafna individwi jistgħu jutilizzaw biex inaqqsu l-uġigħ fid-dahar kroniku. B'kumbinazzjoni, aħna nikkomunikaw ma' fornituri mediċi ċċertifikati li jinkorporaw l-informazzjoni tal-pazjenti tagħna biex jipprovdu diversi pjanijiet ta 'trattament biex jitnaqqas l-uġigħ kroniku fid-dahar. Ninfurmawhom ukoll li hemm għażliet mhux kirurġiċi biex inaqqsu s-sintomi li jixbhu l-uġigħ assoċjati mal-fatturi li jikkawżaw uġigħ kroniku t'isfel tad-dahar. Inħeġġu lill-pazjenti tagħna biex jistaqsu mistoqsijiet edukattivi aqwa lill-fornituri mediċi assoċjati tagħna dwar is-sintomi tagħhom li jikkorrelataw mal-uġigħ fil-ġisem f'ambjent sigur u pożittiv. Dr Alex Jimenez, DC, jinkorpora din l-informazzjoni bħala servizz akkademiku. Ċaħda ta 'responsabbiltà
L-Effetti ta 'Uġigħ Kroniku Low Back
Kont qed tħabbat wiċċek ma 'uġigħ kroniku li jitfa' f'parti t'isfel tad-dahar tiegħek wara ġurnata tax-xogħol iebsa? Tħoss uġigħ fil-muskoli jew uġigħ li ma ttaffix lilu nnifsu wara ġurnata ta' mistrieħ? Jew int u l-maħbubin tiegħek tieħu xi medikazzjoni biex ittaffi temporanjament l-uġigħ fid-dahar tiegħek, biss biex terġa 'lura wara ftit sigħat? Ħafna nies b'uġigħ fid-dahar kroniku se jħossu sintomi ta 'ebusija, uġigħ fil-muskoli, u uġigħ radjazzjoni jivvjaġġaw lejn l-estremitajiet t'isfel tagħhom. Meta uġigħ fid-dahar kroniku huwa assoċjat ma 'kundizzjonijiet muskoloskeletali, jista' jkollu impatt fuq ir-rutina ta 'kuljum tagħhom. Sa dak il-punt, id-disturbi muskoloskeletali li jikkorrelataw ma 'uġigħ fid-dahar kroniku jistgħu jinkludu spettru ta' kundizzjonijiet u jiżdiedu b'mod naturali maż-żmien. (Woolf & Pfleger, 2003) Meta ħafna individwi qed iħabbtu wiċċhom ma 'uġigħ fid-dahar kroniku, jista' jsir piż soċjoekonomiku li jwassal għal diżabilità. (Andersson, 1999) Madankollu, hemm bosta għażliet għal individwi b'uġigħ kroniku t'isfel tad-dahar li jistgħu jsibu s-serħan li għandhom bżonn biex inaqqsu l-effetti tiegħu u jkunu jistgħu jerġgħu lura għar-rutina ta 'kuljum tagħhom.
Nifhmu Korrimenti fit-Tul-Vidjo
Uġigħ kroniku fid-dahar huwa meta uġigħ fid-dahar li jdum aktar minn ftit ġimgħat u huwa wieħed mill-aktar problemi komuni li ħafna nies jesperjenzaw. Meta ssib serħan għal uġigħ fid-dahar kroniku, ħafna individwi se jippruvaw rimedji tad-dar biex itaffu l-uġigħ. Madankollu, jista 'temporanjament ittaffi l-kwistjoni u jaħbi s-sintomi. Meta l-individwi jaraw lit-tabib primarju tagħhom għal uġigħ fid-dahar kroniku, ħafna se jfittxu pjan personalizzat biex inaqqsu l-uġigħ fid-dahar kroniku u s-sintomi assoċjati tiegħu. Meta jtaffi l-uġigħ fid-dahar kroniku, it-trattamenti komprensivi għall-immaniġġjar tal-uġigħ spiss jiddependu fuq terapija fiżika, approċċi multidixxiplinarji u għażliet mhux kirurġiċi biex inaqqsu l-uġigħ fid-dahar kroniku. (Grabois, 2005) Meta tifhem kif l-individwu għandu uġigħ fid-dahar kroniku, huwa importanti li jiġu identifikati l-kawżi u kif jista 'jikkawża korrimenti tul il-ħajja li jistgħu jiżviluppaw f'diżabilità. Meta t-tobba primarji jibdew jużaw trattamenti mhux kirurġiċi fil-prattiċi tagħhom, ħafna individwi jistgħu jsibu l-benefiċċji ta 'trattamenti mhux kirurġiċi peress li huma kost-effettivi, sikuri u ġentili fuq is-sinsla u r-reġjun lumbari u jistgħu jiġu personalizzati ma' fornituri mediċi assoċjati. biex tnaqqas is-sintomi li jixbħu l-uġigħ li jikkorrelataw ma’ uġigħ fid-dahar kroniku. Iċċekkja l-vidjo hawn fuq biex titgħallem aktar dwar kif trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ fid-dahar kroniku u jgħinu biex jerġgħu jagħtu ħajja lill-ġisem ta’ persuna permezz ta’ pjan ta’ trattament personalizzat.
Għażliet Mhux Kirurġiċi Għal Uġigħ Kroniku fid-Dahar Baxx
Meta tkun qed tikkura uġigħ fid-dahar kroniku, trattamenti mhux kirurġiċi effettivament itaffu l-uġigħ u jirrestawraw il-mobilità fid-dahar. Trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jiġu personalizzati skont is-severità tal-uġigħ tal-individwu filwaqt li jkunu kost-effettivi. Meta l-individwi jiġu evalwati għal uġigħ fid-dahar kroniku, huma pprovduti b'ħafna fornituri tal-kura tas-saħħa biex inaqqsu s-sintomi bħal uġigħ ikkawżati minn uġigħ fid-dahar kroniku. (Atlas & Deyo, 2001) Ħafna individwi se jinkorporaw diversi għażliet ta 'trattament bħal:
eżerċizzji
Dekompressjoni Spinali
Kura chiropractic
Massage Therapy
Acupuncture
Ħafna minn dawn it-trattamenti mhumiex kirurġiċi u jinkorporaw diversi tekniki ta 'manipulazzjoni mekkanika u manwali biex jiġġebbed u jsaħħu l-muskoli dgħajfa tad-dahar, ittawwal is-sinsla permezz ta' allinjament mill-ġdid, u jgħinu biex jirrestawraw il-moviment filwaqt li jnaqqsu s-sintomi fl-estremitajiet t'isfel. Meta l-individwi jinkorporaw trattamenti mhux kirurġiċi konsekuttivament, ikollhom esperjenza pożittiva u jħossuhom aħjar fit-tul. (Koes et al., 1996)
Jistgħu għażliet mhux kirurġiċi jkunu ta 'benefiċċju għal ħafna individwi li jaħdmu b'uġigħ fid-dahar baxx milli għażliet terapewtiċi kirurġiċi?
introduzzjoni
Ħafna individwi li jaħdmu se jesperjenzaw uġigħ f'daharhom t'isfel minħabba l-piżijiet tax-xogħol eżiġenti tagħhom li qed jikkawżaw pressjoni ta 'tagħbija mhux mixtieqa fuq ir-reġjun lumbari tas-sinsla. Bix-xogħol ewlieni tas-sinsla tas-sinsla biex isostni l-kwadrant ta 'fuq u t'isfel tal-ġisem, ħafna individwi b'impjiegi eżiġenti jew qegħdin kontinwament bilqiegħda fuq l-iskrivaniji tagħhom jew iġorru oġġetti tqal f'postijiet differenti. Billi l-uġigħ fid-dahar baxx huwa problema normali għal kulħadd f'xi punt, ħafna individwi jsibu soluzzjonijiet temporanji biex itaffu l-uġigħ, biss biex jirrepetu l-fatturi. Sa dak il-punt, dan iwassal għal disturbi muskoloskeletali kroniċi li jistgħu jikkawżaw uġigħ riferit fl-estremitajiet t'isfel u ta 'fuq u jistgħu jkunu jiswew meta jidħlu fil-kura. Madankollu, hemm bosta għażliet għal individwi li jaħdmu li huma kost-effettivi u sikuri fuq daharhom t'isfel. L-artiklu tal-lum jeżamina kif l-uġigħ fid-dahar baxx jaffettwa lill-individwu li jaħdem u kif l-għażliet ta 'trattament mhux kirurġiku jvarjaw bil-possibbiltajiet kirurġiċi meta jittrattaw uġigħ fid-dahar baxx. B'kumbinazzjoni, aħna nikkomunikaw ma 'fornituri mediċi ċċertifikati li jinkorporaw l-informazzjoni tal-pazjenti tagħna biex ittaffi l-uġigħ fid-dahar baxx assoċjat ma' disturbi muskoloskeletali. Ninfurmawhom ukoll li hemm għażliet mhux kirurġiċi biex inaqqsu l-effetti ta 'uġigħ fid-dahar baxx u jirrestawraw il-kwalità tal-ħajja tagħhom. Inħeġġu lill-pazjenti tagħna biex jistaqsu mistoqsijiet edukattivi aqwa lill-fornituri mediċi assoċjati tagħna dwar is-sintomi muskoloskeletali tagħhom li jikkorrelataw ma 'uġigħ fid-dahar baxx. Dr Alex Jimenez, DC, jinkorpora din l-informazzjoni bħala servizz akkademiku. Ċaħda ta 'responsabbiltà
Kif Jaffettwa l-Uġigħ fid-Dahar Baxx L-Individwu li jaħdem?
Kont qed tħabbat wiċċek ma' uġigħ kontinwu ta' radjazzjoni fin-naħa t'isfel tad-dahar, saqajk jew saqajk wara ġurnata tax-xogħol twila? Tħoss uġigħ meta tiċċaqlaq, biex issib serħan biss meta tistrieħ? Jew int u l-maħbubin tiegħek iħossu uġigħ u tensjoni fil-muskoli meta tiġġebbed filgħodu? Ħafna individwi, speċjalment individwi li jaħdmu, jittrattaw uġigħ fid-dahar baxx kuljum meta jittrattaw dawn il-kwistjonijiet muskoloskeletali. Uġigħ fid-dahar baxx huwa estremament komuni għal individwi li jaħdmu peress li jista 'jaffettwa l-prestazzjoni tax-xogħol tagħhom u jkun ta' piż ekonomiku meta jiġi ttrattat. L-uġigħ fid-dahar baxx huwa problema multifatturi li għandha rata akbar ta 'effett fuq individwi u tikkontribwixxi għat-tkabbir ta' bosta problemi tas-saħħa. Uġigħ fid-dahar baxx jista 'jikkawża ħafna individwi li jitilfu x-xogħol minħabba n-nuqqas ta' ċarezza dwar il-kawżi, it-trattamenti, u l-fatturi li jikkontribwixxu għal dan id-disturb muskoloskeletali. (Pai & Sundaram, 2004)
Allura, kif l-uġigħ fid-dahar baxx jaffettwa lill-individwu li jaħdem? Peress li ħafna nies għandhom impjiegi impenjattivi, jista 'jikkawża li l-muskoli, il-ligamenti u t-tessuti tal-madwar fir-reġjun lumbari jinħadmu żżejjed, u d-diski tas-sinsla jiddeġeneraw maż-żmien. Meta jkun hemm bidliet bla waqfien fis-sinsla tad-dahar, jista 'jkun assoċjat mal-effett tal-istrutturi lumbari tas-sinsla biex jiddeġeneraw maż-żmien. Dan, imbagħad, jikkawża li s-sinsla tal-ġenbejn tgħaddi minn bidliet bijokimiċi li jistgħu jiġġeneraw sintomi bħal uġigħ fir-reġjun lumbari u jikkawżaw bidliet strutturali fis-sinsla tad-dahar, li jwasslu għal uġigħ fid-dahar t'isfel. (Benoist, 2003)
Barra minn hekk, hemm ħafna kawżi u fatturi li ħafna individwi li jaħdmu se jagħmlu li jwasslu għal uġigħ fid-dahar baxx. Fatturi normali bħal rfigħ mhux xieraq, titjib ħażin, jew bilqiegħda eċċessivament jistgħu jikkontribwixxu għal uġigħ fid-dahar t'isfel. Fl-istess ħin, fatturi trawmatiċi bħal inċidenti, korrimenti, jew logħob sportiv jistgħu jwasslu wkoll għal uġigħ fid-dahar t'isfel. Meta l-kundizzjonijiet muskoloskeletali bħall-uġigħ fid-dahar baxx isiru kwistjoni, jista 'jsir piż kbir għas-sistemi tas-saħħa u tal-kura soċjali għal ħafna individwi, bi spejjeż indiretti li jistgħu jkunu għaljin meta jiġu ttrattati. (Woolf & Pfleger, 2003)
Kura Chiropractic Wara Inċidenti u Korrimenti-Video
Issa, bl-uġigħ fid-dahar baxx ikun ta 'inkonvenjent għal ħafna, individwi se jfittxu trattament biex inaqqsu l-uġigħ li qed jesperjenzaw fil-parti t'isfel tad-dahar tagħhom u jtaffu s-sintomi residwi li jkunu ilhom jittrattaw fl-estremitajiet l-oħra tal-ġisem. Sfortunatament, uġigħ fid-dahar baxx, speċjalment fl-istat kroniku tiegħu, jista 'jsir dijanjosi ta' konvenjenza għal ħafna nies, li jaffettwa l-istili ta 'ħajja soċjoekonomiċi, tax-xogħol u psikosoċjali tagħhom. (Andersson, 1999) Ħafna individwi se jfittxu bosta opportunitajiet ta 'trattament biex inaqqsu l-uġigħ fid-dahar baxx. Trattamenti kirurġiċi għal uġigħ fid-dahar baxx huma tajbin għall-individwi meta terapiji regolari fid-dar ma jaħdmux iżda jistgħu jkunu għaljin. Ħafna se jagħżlu terapiji mhux kirurġiċi meta jiġu biex isibu trattamenti kosteffettivi għat-trattament ta 'uġigħ fid-dahar baxx. Trattamenti mhux kirurġiċi, inklużi kura chiropractic u dekompressjoni tas-sinsla, huma eċċellenti għat-trattament ta 'uġigħ fid-dahar baxx. L-ispeċjalisti tal-uġigħ bħall-kiroprattiċi u t-terapisti tal-massaġġi jużaw diversi tekniki (mekkaniċi u manwali) biex jallinjaw mill-ġdid il-ġisem u jġebbdu l-muskoli affettwati li huma affettwati minn uġigħ fid-dahar baxx. Il-video jispjega kif dawn it-trattamenti jistgħu jnaqqsu l-uġigħ fid-dahar baxx assoċjat ma 'inċidenti u korrimenti.
Għażliet Mhux Kirurġiċi Għal Uġigħ fid-Dahar Baxx
Kif intqal qabel, trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ fid-dahar baxx u jistgħu jiġu kkombinati ma 'terapiji oħra biex jimmaniġġjaw l-uġigħ. Trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jiġu personalizzati għall-uġigħ tal-persuna u jistgħu jipprovdu serħan mill-uġigħ lill-ġisem. Meta individwi jgħaddu minn trattament mhux kirurġiku, speċjalisti tal-uġigħ jinkorporaw manipulazzjoni mekkanika u manwali biex jirrestawraw il-moviment tal-ġogi u tas-sinsla tad-dahar. (Park et al., 2023) Barra minn hekk, individwi b'uġigħ fid-dahar baxx jinkludu reġim ta 'eżerċizzju biex iżidu b'mod effettiv il-firxa ta' mozzjoni tal-persuna filwaqt li jżidu ċ-ċansijiet tal-persuna li terġa 'lura għall-attivitajiet u x-xogħol normali ta' kuljum. (van Tulder et al., 2000)
Għażliet Mhux Kirurġiċi Vs. Għażliet kirurġiċi
Hemm differenza kbira bejn għażliet mhux kirurġiċi u kirurġiċi għat-trattament ta 'uġigħ fid-dahar baxx. Kulħadd jista 'jippersonalizza għażliet mhux kirurġiċi biex jipprovdi titjib aktar effettiv fit-tnaqqis tal-uġigħ, ir-restawr tal-firxa tal-moviment tal-ġenbejn, u t-titjib tar-reżistenza tal-muskoli tad-dahar fi ftit sessjonijiet. (Amjad et al., 2022) Issa, meta r-rimedji tad-dar u l-għażliet mhux kirurġiċi ma jnaqqsux l-uġigħ, l-għażliet kirurġiċi huma effettivi biss għal uġigħ fid-dahar baxx. Dan huwa dovut għall-komponent psikoloġiku li jikkawża individwi li jkollhom uġigħ fid-dahar persistenti li mhux qed jikkawża s-serħan li l-persuna teħtieġ. (Corp et al., 2021) Iżda ż-żewġ għażliet huma eċċellenti meta jnaqqsu l-uġigħ fid-dahar baxx peress li ħafna tobba jgħidu lill-pazjenti tagħhom biex ikunu aktar konxji dwar kif qed jużaw il-muskoli f'ġisimhom u jagħmlu bidliet żgħar biex inaqqsu ċ-ċansijiet li l-uġigħ jerġa 'lura. Meta ħafna individwi li jaħdmu jibdew jaħsbu aktar dwar l-uġigħ tagħhom u kif jimminimizzaw iċ-ċansijiet tiegħu li jirritornaw, jistgħu jkomplu jgħixu l-ħajja bl-aktar mod bla uġigħ.
Referenzi
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Effetti ta 'terapija ta' dekompressjoni mhux kirurġika flimkien ma 'terapija fiżika ta' rutina fuq uġigħ, firxa ta 'moviment, reżistenza, diżabilità funzjonali u kwalità tal-ħajja kontra terapija fiżika ta' rutina waħedha f'pazjenti b'radikolopatija lumbari; prova kkontrollata randomised. Musculoskelet Disord BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Benoist, M. (2003). Storja naturali tas-sinsla tax-xjuħija. Eur Spine J, 12 Suppl 2(Suppl 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Corp, N., Mansell, G., Stynes, S., Wynne-Jones, G., Morso, L., Hill, JC, & van der Windt, DA (2021). Rakkomandazzjonijiet ta' trattament ibbażati fuq l-evidenza għall-uġigħ fl-għonq u fid-dahar baxx madwar l-Ewropa: Reviżjoni sistematika tal-linji gwida. Eur J Pain, 25(2), 275-295. doi.org/10.1002/ejp.1679
Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). Uġigħ fid-dahar baxx: valutazzjoni ekonomika fl-Istati Uniti. Orthop Clin North Am, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
Park, SC, Kang, MS, Yang, JH, & Kim, TH (2023). Valutazzjoni u ġestjoni mhux kirurġika ta 'uġigħ fid-dahar baxx: reviżjoni narrattiva. Korean J Intern Med, 38(1), 16-26. doi.org/10.3904/kjim.2022.250
van Tulder, M., Malmivaara, A., Esmail, R., & Koes, B. (2000). Terapija ta 'eżerċizzju għal uġigħ fid-dahar baxx: reviżjoni sistematika fil-qafas tal-grupp ta' reviżjoni tad-dahar tal-kollaborazzjoni cochrane. Ispina (1976 Pa Phila), 25(21), 2784-2796. doi.org/10.1097/00007632-200011010-00011
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Piż ta 'kundizzjonijiet muskoloskeletali maġġuri. Organ Dinji tas-Saħħa tal-barri, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
It-terapija tat-trazzjoni tista 'tgħin ħafna individwi li jittrattaw uġigħ fid-dahar baxx inaqqsu l-infjammazzjoni u jtejbu l-kwalità tal-ħajja?
introduzzjoni
Meta ħafna individwi jagħmlu attivitajiet ta 'kuljum, jekk ma joqogħdux attenti, jistgħu jikkawżaw kwistjonijiet bħal uġigħ bħal tensjoni tal-muskoli, ebusija, u uġigħ f'postijiet differenti fil-partijiet ta' fuq u t'isfel ta 'ġisimhom. Meta jiġri dan, jista 'jwassal għad-difiża naturali tal-ġisem, magħrufa bħala infjammazzjoni. L-infjammazzjoni hija d-difiża naturali tas-sistema immunitarja biex tfejjaq iż-żona affettwata fil-ġisem b'mod naturali. Madankollu, skont is-severità tal-kwistjoni li tikkawża lill-persuna li tkun fl-uġigħ, l-infjammazzjoni tista 'tkun ta' benefiċċju jew ta 'ħsara. Meta ħafna individwi jibdew jagħmlu mozzjonijiet ripetittivi għal ġisimhom, jista 'jikkawża li l-fibri tal-muskoli u tat-tessuti jkunu mġebbda żżejjed u uġigħ. Sa dak il-punt, dawn il-mozzjonijiet ripetittivi għall-ġisem jistgħu potenzjalment iwasslu għal uġigħ fid-dahar baxx. Inti jew il-maħbubin tiegħek esperjenzajt effetti infjammatorji li jwasslu għal uġigħ fid-dahar baxx? Meta jiġri dan, ħafna individwi jfittxu trattamenti mhux kirurġiċi biex inaqqsu l-infjammazzjoni fin-naħa t'isfel tad-dahar, li jistgħu jgħinu biex jirrestawraw il-kwalità tal-ħajja tagħhom. Il-post tal-artiklu tal-lum iħares lejn il-korrelazzjoni bejn l-infjammazzjoni u l-uġigħ fid-dahar baxx u kif trattamenti mhux kirurġiċi bħat-terapija tat-trazzjoni jistgħu jnaqqsu l-infjammazzjoni u jirrestawraw il-kwalità tal-ħajja ta 'persuna. B'kumbinazzjoni, aħna nikkomunikaw ma 'fornituri mediċi ċċertifikati li jinkorporaw l-informazzjoni tal-pazjenti tagħna biex ittaffi l-uġigħ fid-dahar baxx assoċjat ma' infjammazzjoni li twassal għall-iżvilupp ta 'disturbi muskoloskeletali. Ninfurmawhom ukoll li trattamenti mhux kirurġiċi bħat-terapija tat-trazzjoni jistgħu jgħinu jnaqqsu l-effetti infjammatorji kroniċi fil-ġisem. Inħeġġu lill-pazjenti tagħna biex jistaqsu mistoqsijiet edukattivi aqwa lill-fornituri mediċi assoċjati tagħna dwar is-sintomi tagħhom li jikkorrelataw ma 'uġigħ fid-dahar baxx. Dr Jimenez, DC, jinkorpora din l-informazzjoni bħala servizz akkademiku. Ċaħda ta 'responsabbiltà
Infjammazzjoni Korrelata ma 'Uġigħ fid-Dahar Baxx
Ħafna drabi tesperjenza uġigħ fil-muskoli fin-naħa t'isfel tad-dahar tiegħek wara ġurnata tax-xogħol twila u iebsa? Tħoss li l-ġilda tiegħek hija tant sħuna mal-mess li qed tikkawża uġigħ fil-muskoli tiegħek kontinwament? Jew weġġajt dahrek minħabba rfigħ mhux xieraq, u għalhekk l-uġigħ huwa insupportabbli? Ħafna individwi spiss ma jirrealizzawx li x-xenarji li qed jagħmlu fil-ħajja tagħhom ta 'kuljum jikkorrispondu għall-iżvilupp ta' uġigħ fid-dahar baxx. L-uġigħ fid-dahar baxx huwa disturb muskoloskeletali multifatturi b'ħafna sintomi li ħafna drabi huma korrelatati ma 'infjammazzjoni. L-infjammazzjoni hija d-difiża immuni tal-ġisem li tibda tfejjaq iż-żona affettwata fejn il-ġisem ċeda għal korrimenti. L-infjammazzjoni tista 'tkun ta' benefiċċju u ta 'ħsara fil-forma akuta u kronika tagħha filwaqt li tikkorrelata ma' uġigħ fid-dahar baxx. Meta niġu għall-uġigħ fid-dahar baxx, il-fatturi tiegħu jistgħu jwasslu għal ftuq tad-diska lumbari, li mbagħad jista 'jkun assoċjat ħafna ma' infjammazzjoni. (Cunha et al., 2018) Dan huwa minħabba li l-għeruq tan-nervituri tal-madwar qed jinqabdu, u s-sintomi avversi tal-parti t'isfel tad-dahar jibdew jistimulaw il-fibri tan-nervituri biex jevokaw infjammazzjoni, li jwasslu għal kwistjonijiet simili għall-uġigħ fl-estremitajiet t'isfel. Meta l-estremitajiet t'isfel huma assoċjati ma 'uġigħ fid-dahar t'isfel, il-komponenti tal-ġenbejn jibdew jiddeġeneraw maż-żmien, jattivaw il-mogħdijiet taċ-ċitokini infjammatorji li jistgħu jagħmlu ħsara direttament lin-nervituri u n-nociceptors t'isfel, u jikkawżaw uġigħ fir-riġlejn u l-parti t'isfel tad-dahar. (Li et al., 2021) Meta l-infjammazzjoni tikkorrelata ma 'uġigħ fid-dahar baxx, hija kundizzjoni rikorrenti li ħafna individwi jfittxu trattament mit-tobba primarji tagħhom. (Von Korff & Saunders, 1996) Meta jiġri dan, ħafna individwi jinkorporaw dawn it-trattamenti biex inaqqsu l-infjammazzjoni u jirrestawraw il-kwalità tal-ħajja tagħhom.
Ġlieda kontra l-Infjammazzjoni Naturalment-Vidjo
Meta l-infjammazzjoni hija korrelata ma 'uġigħ fid-dahar baxx, ħafna individwi se jfittxu trattament affordabbli li jaħdem bl-iskedi hectic tagħhom. Trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jaħdmu madwar l-iskeda ta 'persuna u huma kost-effettivi. Trattamenti bħal terapija ta 'trazzjoni, terapija ta' massaġġi, kura chiropractic, terapija fiżika u dekompressjoni tas-sinsla huma kollha trattamenti mhux kirurġiċi li jutilizzaw manipulazzjoni manwali u mekkanika biex iserrħu lin-nies li jbatu minn uġigħ fid-dahar baxx u jnaqqsu l-effetti ta 'infjammazzjoni li jaffettwaw l-estremitajiet t'isfel. Dawn it-trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu iserrħu ħafna individwi wara ftit sessjonijiet konsekuttivi u jnaqqsu bil-mod l-effetti infjammatorji. Il-video ta 'hawn fuq juri kif trattament mhux kirurġiku jista' jgħin biex jirrestawra l-ġisem filwaqt li b'mod naturali jnaqqas ir-riżultati infjammatorji fi pjan ta 'trattament personalizzat.
Kif Trazzjoni Tnaqqas l-Infjammazzjoni
Meta niġu għall-kura ta 'uġigħ fid-dahar baxx li jikkorrelata ma' l-infjammazzjoni, it-terapija ta 'trazzjoni, forma ta' trattament mhux kirurġiku, tista 'tkun ta' benefiċċju fit-tnaqqis ta 'dawn il-kwistjonijiet simili għall-uġigħ. L-ispeċjalista tal-uġigħ l-ewwel jevalwa individwi b'infjammazzjoni li tikkorrelata ma 'uġigħ fid-dahar baxx hekk kif jinnotaw fejn l-uġigħ jaffettwahom f'ġisimhom. Wara, se jkunu strapped f'magna ta 'ġbid, b'ġentilezza jiġbdu l-ispina tagħhom biex inaqqsu l-uġigħ li jinvolvi n-nervituri u l-muskoli aggravati. Id-diski intervertebrali se jiżdiedu wkoll waqt it-trazzjoni biex itejbu l-għoli tad-diska spinali. (Andersson, Schultz, & Nachemson, 1983) Dan jippermetti li l-għeruq tan-nervituri affettwati jwaqqfu s-sinjali tal-uġigħ milli jaffettwaw l-estremitajiet t'isfel u jippromwovu l-fejqan. It-terapija ta 'trazzjoni tista' saħansitra tiddekompressa n-nukleu pulposus, wieħed mill-effetti ta 'uġigħ fid-dahar baxx, billi tiġbed lura għall-pożizzjoni oriġinali tagħha. (Ramos & Martin, 1994) Dan, imbagħad, inaqqas l-effetti infjammatorji u jippermetti lill-ġisem ifejjaq lilu nnifsu b'mod naturali.
Terapija ta' Trazzjoni Li tirrestawra l-Kwalità tal-Ħajja
Meta ħafna individwi jinkorporaw terapija ta 'trazzjoni, tista' tirrestawra l-kwalità tal-ħajja tagħhom. It-terapija ta 'trazzjoni tista' tgħin biex tnaqqas is-sintomi ta 'infjammazzjoni u uġigħ billi timminimizza ċ-ċansijiet li teħtieġ kirurġija. (Wang et al., 2022) It-terapija tat-trazzjoni tista 'wkoll tiġi kkombinata ma' terapija manwali biex tiġġebbed u ssaħħaħ il-muskoli dgħajfa tal-madwar u tgħin biex terġa 'titwaqqaf il-mobilità tal-ġog. (Kuligowski, Skrzek, & Cieslik, 2021) Sa dak il-punt, ħafna individwi li jittrattaw infjammazzjoni li tikkorrelata ma 'uġigħ fid-dahar baxx jistgħu jinnutaw li l-uġigħ tagħhom qed jitnaqqas u jkunu aktar konxji ta' liema drawwiet huma l-kawżi ewlenin tal-uġigħ tagħhom u kif inaqqsuhom milli jikkawżaw l-uġigħ jerġa 'lura.
Referenzi
Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Pressjonijiet tad-diska intervertebrali waqt it-trazzjoni. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Cunha, C., Silva, AJ, Pereira, P., Vaz, R., Goncalves, RM, & Barbosa, MA (2018). Ir-rispons infjammatorju fir-rigressjoni tal-ħernja tad-diska lumbari. Artrite Res Ther, 20(1), 251. doi.org/10.1186/s13075-018-1743-4
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Terapija Manwali fir-Radikolopatija Ċervikali u Lumbari: Reviżjoni Sistematika tal-Letteratura. Int J Environ Res Saħħa Pubblika, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Li, W., Gong, Y., Liu, J., Guo, Y., Tang, H., Qin, S., Zhao, Y., Wang, S., Xu, Z., & Chen, B. (2021). Mekkaniżmi Patoloġiċi Periferali u Ċentrali ta 'Uġigħ Kroniku fid-Dahar Baxx: Reviżjoni Narrattiva. J Uġigħ Res, 14, 1483-1494. doi.org/10.2147/JPR.S306280
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Effetti tad-dekompressjoni axjali vertebrali fuq il-pressjoni intradiskal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Von Korff, M., & Saunders, K. (1996). Il-kors ta 'uġigħ fid-dahar fil-kura primarja. Ispina (1976 Pa Phila), 21(24), 2833-2837; diskussjoni 2838-2839. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00004
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). Effikaċja Klinika tat-Trazzjoni Mekkanika bħala Terapija Fiżika għal Ħernja tad-Diska Lumbari: Meta-Analiżi. Metodi tal-Matematika tal-Kompjuter Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Tista' t-terapija tal-ġbid tal-ġenbejn ittaffi l-uġigħ t'isfel tad-dahar ta' individwu billi tirrestawra l-muskoli dgħajfin tat-tronk maż-żmien?
introduzzjoni
Il-muskoli tat-tronk huma stabilizzaturi ewlenin tal-ġisem li jsostnu l-piż ta 'fuq tal-ġisem u jistabbilizzaw il-piż tal-ġisem t'isfel. Dawn il-muskoli jaħdmu mal-muskoli tad-dahar lumbari sabiex l-individwu jkun jista 'jżomm qagħda tajba u jkun mobbli meta jkun miexi mingħajr uġigħ. Madankollu, meta forzi trawmatiċi jew normali jibdew jaffettwaw il-muskoli tat-tronk, jista 'jwassal għal uġigħ muskoloskeletali mhux mixtieq li jista' jwassal għal ħajja ta 'diżabilità u jaffettwa l-prestazzjoni tagħhom fir-rutina tagħhom. Muskoli dgħajfin tat-trakk jistgħu jwasslu għal kwistjonijiet ta 'uġigħ fid-dahar baxx filwaqt li jikkawżaw uġigħ riferit fl-estremitajiet t'isfel. Madankollu, ħafna individwi qed isibu modi biex isaħħu l-muskoli tat-tronk tagħhom billi jintegraw bil-mod l-eżerċizzji ewlenin u jmorru għal trattamenti mhux kirurġiċi biex inaqqsu l-uġigħ li jkunu ilhom jesperjenzaw. L-artiklu tal-lum iħares lejn kif il-muskoli dgħajfin tat-trakk jikkorrelataw ma 'uġigħ fid-dahar baxx u kif trattamenti mhux kirurġiċi bħal trazzjoni lumbari jistgħu jnaqqsu l-uġigħ assoċjat ma' muskoli dgħajfin tat-tronk. Barra minn hekk, aħna nikkomunikaw ma 'fornituri mediċi ċċertifikati li jinkorporaw l-informazzjoni tal-pazjenti tagħna biex ittaffi l-uġigħ fid-dahar baxx assoċjat ma' muskoli dgħajfin tat-tronk, li jikkawżaw ħafna kwistjonijiet muskoloskeletali fin-naħa t'isfel tal-ġisem. Ninfurmawhom ukoll li trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jgħinu biex jerġgħu jissaħħu l-muskoli tat-trakk. Inħeġġu lill-pazjenti tagħna biex jistaqsu mistoqsijiet edukattivi tal-għaġeb għall-fornituri mediċi assoċjati tagħna dwar is-sintomi tagħhom li jikkorrelataw mal-muskoli dgħajfin tat-tronk. Dr Jimenez, DC, jinkorpora din l-informazzjoni bħala servizz akkademiku. Ċaħda ta 'responsabbiltà
Muskoli Dgħajfin Trunk Korrelataw Ma 'Uġigħ fid-Dahar Baxx
Ħafna drabi tesperjenza uġigħ fid-dahar baxx wara li ġġorr oġġett tqil minn post għall-ieħor fuq ix-xogħol? Inti slouch aktar mis-soltu meta inti qed jirrilassaw id-dar? Jew innotajt li ma tistax iżżomm plank għal inqas minn 30 sekonda waqt workout? Ħafna individwi li jittrattaw dawn il-kwistjonijiet f'dawn ix-xenarji jistgħu jkunu qed jittrattaw ma 'muskoli tal-qalba dgħajfa li jistgħu jwasslu għal uġigħ fid-dahar baxx. Peress li l-uġigħ fid-dahar baxx huwa problema komuni li għandhom ħafna nies, xi wħud mill-fatturi ta 'korrelazzjoni jistgħu jkunu muskoli dgħajfin tat-tronk. Muskoli dgħajfin tat-tronk fil-ġisem jistgħu jkunu minħabba li l-ġisem jiddeġenera b'mod naturali, u jikkawża li d-diska intervertebrali tiddeterjora. Meta l-kontenut ta 'l-ilma u l-għoli tad-diska tas-sinsla jibdew jgħaddu minn bidliet mekkaniċi minn tagħbijiet ta' pressjoni mhux mixtieqa, jista 'jikkawża li d-diski intervertebrali jitħajru aktar mis-sinsla u jikkawża li l-ligamenti u l-muskoli tal-madwar jittrattaw aktar stress u jsiru dgħajfa maż-żmien. (Adams et al., 1990) Meta l-muskoli tat-tronk jiddgħajfu, l-estremitajiet t'isfel jibdew jiżviluppaw kundizzjonijiet muskoloskeletali li jistgħu jwasslu għal uġigħ. Disturbi tas-sinsla jiżviluppaw maż-żmien meta l-forzi normali jew trawmatiċi jibdew jaffettwaw il-kwalità u l-kwantità tal-funzjonijiet tal-muskoli tat-tronk għall-firxa tiegħu ta 'moviment, saħħa u reżistenza meta persuna tkun qed tagħmel attivitajiet normali. (Allen, 1988)
Allura kif muskoli dgħajfa trunk u uġigħ fid-dahar baxx ikollhom din ir-relazzjoni li jaffettwaw is-sinsla ta 'persuna? Meta l-attività tal-muskoli tibda tonqos fir-reġjun tat-tronk, sintomi bħal ebusija u uġigħ jistgħu jikkawżaw tnaqqis posturali għad-diska tas-sinsla fir-reġjun lumbari. (Cholewicki, 2004) Barra minn hekk, meta jittrattaw uġigħ fid-dahar baxx, il-muskoli tat-tronk tagħhom jgħaddu minn bidliet strutturali li jistgħu jaffettwaw l-istabbiltà tagħhom. Dawn il-bidliet jistgħu jwasslu għal veloċità mnaqqsa tal-moviment u firxa ta 'moviment, li mbagħad tikkawża ħafna mill-muskoli aċċessorji biex jikkumpensaw għall-uġigħ li l-persuna tkun qed tesperjenza. (Van Dieën, Cholewicki, & Radebold, 2003) Madankollu, bosta individwi se jagħżlu pjan ta 'trattament biex inaqqsu l-uġigħ fid-dahar baxx u jgħinu wkoll biex isaħħu l-muskoli tal-qalba dgħajfa.
Jistgħu Eżerċizzji Core Jgħinu Bl-Uġigħ fid-Dahar?-Vidjo
Meta niġu għat-tisħiħ u r-restawr tal-muskoli dgħajfa biex inaqqsu l-uġigħ fid-dahar baxx, ħafna individwi se jippruvaw jeżerċitaw biex inaqqsu l-uġigħ li qed jesperjenzaw fis-sinsla tal-ġenbejn tagħhom u jsaħħu l-muskoli tal-qalba mdgħajfa tagħhom. Il-video ta 'hawn fuq jindika li l-inklużjoni ta' workouts għat-tisħiħ tal-qalba f'rutina ta 'workout tista' tkun essenzjali għall-immaniġġjar tal-uġigħ. L-eżerċizzju waħdu jista 'jkun ta' sfida mingħajr il-motivazzjoni t-tajba, iżda jista 'jiġi inkluż fi pjan ta' trattament personalizzat li jista 'jkun effettiv u customizable biex jimmaniġġja l-indeboliment lumbari. (Li & Bombardier, 2001) Ħafna individwi jagħżlu trattamenti mhux kirurġiċi minħabba l-kosteffettività tagħhom u kemm huwa sigur fuq is-sinsla li titnaqqas id-dgħjufija tal-muskoli fil-muskoli tat-tronk.
Ġbid Lumbari restawr Muskoli Dgħajfin Trunk
Meta tittratta muskoli dgħajfin tat-tronk li jikkorrelataw ma 'uġigħ fid-dahar baxx, l-inkorporazzjoni ta' trattament mhux kirurġiku jista 'jkun it-tweġiba biex jitnaqqas l-uġigħ li jkunu ilhom jesperjenzaw. Trattamenti mhux kirurġiċi bħal trazzjoni lumbari, dekompressjoni tas-sinsla, terapija tal-massaġġi, terapija fiżika, u kura chiropractic jutilizzaw tekniki mekkaniċi u manwali biex inaqqsu l-uġigħ fil-porzjonijiet ta 'fuq u t'isfel tal-ġisem, jgħinu biex jiġġebbed muskoli mqassra u ssikkati, u jibdew il-ġisem tal-ġisem. proċess ta 'fejqan naturali. Peress li t-trazzjoni tal-ġenbejn hija trattament mhux kirurġiku, tista 'tgħin biex tirrestawra s-saħħa tal-muskoli fir-reġjun tat-tronk. It-trazzjoni tal-ġenbejn tista 'tintuża manwalment jew mekkanikament biex iżid l-ispazju tad-diska intervertebrali, tnaqqas l-istress mekkaniku, u tnaqqas l-ispażmi fil-muskoli. (Wegner et al., 2013) Meta ħafna individwi jħossu serħan mill-uġigħ tagħhom u jsaħħu l-muskoli tat-tronk tagħhom gradwalment, jinnutaw differenza fir-rutina tagħhom u jkomplu jkunu mingħajr uġigħ wara ftit trattamenti ta 'sessjoni.
Referenzi
Adams, MA, Dolan, P., Hutton, WC, & Porter, RW (1990). Bidliet ta' kuljum fil-mekkanika tas-sinsla u s-sinifikat kliniku tagħhom. J Bone Joint Surg Br, 72(2), 266-270. doi.org/10.1302/0301-620X.72B2.2138156
Allen, ME (1988). Kinesjoloġija klinika: tekniki ta 'kejl għal disturbi tas-sinsla. Orthop Rev, 17(11), 1097-1104. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3205587
Cholewicki, J. (2004). L-effetti ta 'orthoses lumbosacral fuq l-istabbiltà tas-sinsla: x'bidliet fl-EMG jistgħu jkunu mistennija? J Orthop Res, 22(5), 1150-1155. doi.org/10.1016/j.orthres.2004.01.009
Li, LC, & Bombardier, C. (2001). Ġestjoni ta 'terapija fiżika ta' uġigħ fid-dahar baxx: stħarriġ esploratorju ta 'approċċi ta' terapista. Phys Ther, 81(4), 1018-1028. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11276184
Wegner, I., Widyahening, IS, van Tulder, MW, Blomberg, SE, de Vet, HC, Bronfort, G., Bouter, LM, & van der Heijden, GJ (2013). Trazzjoni għal uġigħ fid-dahar baxx bi jew mingħajr xjatika. Cochrane Database Syst Rev, 2013(8), CD003010. doi.org/10.1002/14651858.CD003010.pub5
F'individwi b'diski herniated, kif titqabbel dekompressjoni mhux kirurġika ma 'kirurġija tradizzjonali isewwi s-sinsla?
introduzzjoni
Meta ħafna individwi jibdew iżidu pressjoni bla bżonn fuq daharhom, jista 'jwassal għal riżultati ta' ħsara lis-sinsla tagħhom. Is-sinsla tad-dahar hija s-sinsla tal-ġisem, li tippermetti li s-sezzjonijiet ta 'fuq u t'isfel ikunu mobbli u jistabbilizzaw it-tagħbija żejda tal-piż axjali mingħajr ma l-persuna tħoss uġigħ jew skumdità. L-istruttura tas-sinsla hija mdawra minn muskoli, tessuti rotob, ligamenti, għeruq tan-nervituri, u ġogi li jsostnu s-sinsla. Bejn il-ġogi u l-istruttura tas-sinsla tas-sinsla hemm diski ċatti li jassorbu x-xokk u l-pressjoni mit-tagħbija żejda axjali. Madankollu, meta stress mhux mixtieq jibda jikkompressa d-diska, jista 'jwassal għall-iżvilupp tal-hernjazzjoni. Skont il-post, jista 'jikkawża sintomi bħal uġigħ bħal uġigħ t'isfel tad-dahar u fl-għonq jew xjatika. Drabi oħra, id-diski herniated jistgħu jkunu dovuti għal deġenerazzjoni naturali, fejn l-għoli tad-diska tas-sinsla jonqos, u jista 'jinqasam taħt pressjoni, li jwassal għal deidrazzjoni tad-diska, li, sa dan il-punt, tikkawża problemi tas-sinsla għal ħafna individwi, billi jaħsbu li qed jesperjenzaw uġigħ riferit f’postijiet differenti tal-ġisem. B'kumbinazzjoni, ħafna nies jistgħu jsibu s-serħan li jfittxu permezz ta 'trattamenti mhux kirurġiċi biex jirrestawraw l-għoli tad-diska u jsewwu diski herniated. L-artiklu tal-lum jiffoka fuq l-effetti tal-kisi tad-diski herniated u kif id-dekompressjoni tas-sinsla tad-dahar, forma ta 'trattament mhux kirurġiku, tista' tgħin biex tnaqqas sintomi li jixbhu l-uġigħ assoċjati ma 'diski herniated. Barra minn hekk, aħna nikkomunikaw ma 'fornituri mediċi ċċertifikati li jinkorporaw l-informazzjoni tal-pazjenti tagħna biex inaqqsu l-uġigħ tad-diska herniated, li jikkawżaw ħafna kwistjonijiet muskoloskeletali. Aħna ninfurmawhom ukoll li trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi li jixbħu l-uġigħ imsemmija relatati ma 'diski herniated u jirrestawraw l-għoli tad-diska fl-ispina tagħhom. Inħeġġu lill-pazjenti tagħna biex jistaqsu mistoqsijiet edukattivi tal-għaġeb għall-fornituri mediċi assoċjati tagħna dwar l-uġigħ riferit tagħhom li jikkorrelata ma 'diski herniated. Dr Jimenez, DC, jinkorpora din l-informazzjoni bħala servizz edukattiv. Ċaħda ta 'responsabbiltà
L-Effetti Li Jinbidlu tad-Diski Herniated
Qatt esperjenzajt uġigħ mhux mixtieq fl-estremitajiet ta' fuq u t'isfel tiegħek wara ġurnata tax-xogħol twila? Xi ngħidu dwar jekk tesperjenza uġigħ fl-ispina li qed jikkawża sintomi ta’ tnemnim jew sensazzjonijiet ta’ tnemnim f’idejk, saqajk jew riġlejk? Jew qed tittratta ma 'uġigħ fid-dahar qawwi li qed jaffettwa l-ħila tiegħek biex taħdem? Ħafna individwi ma jirrealizzawx li s-sintomi li jixbħu l-uġigħ li qed jesperjenzaw mhumiex uġigħ fid-dahar baxx, fl-għonq jew fl-ispalla, iżda jikkorrelataw ma’ diski ftuq fl-ispina tagħhom. Id-diski herniated huma meta n-nukleu pulposus (il-porzjon tad-diska ta 'ġewwa) jibda joħroġ barra mill-pożizzjoni oriġinali tiegħu mill-ispazju intervertebrali. (Dydyk, Ngnitewe Massa, & Mesfin, 2023) Diski herniated huma waħda mill-kawżi komuni ta 'uġigħ fid-dahar t'isfel, u ħafna drabi, ħafna individwi jiftakru x'ikkawża l-ftuq fis-sinsla tagħhom.
Uħud mill-effetti li jwasslu għall-ftuq tad-diska huma li ħafna nies se jġorru oġġetti tqal kontinwament minn post għall-ieħor, u l-piż li jiċċaqlaq jista 'jikkawża li d-diska tiġi kkompressata kontinwament u b'hekk twassal għal ftuq. Barra minn hekk, meta d-diska intervertebrali jibda juri sinjali ta 'ebusija, jista' jirriżulta f'moviment spinali anormali. (Haughton, Lim, & An, 1999) Dan jikkawża bidliet morfoloġiċi fid-diska intervertebrali u jikkawża li jiġi deidratat. Il-chondroitin sulfatation tal-proteoglycan fid-diska tgħaddi minn bidliet fid-diska nnifisha, u meta d-deġenerazzjoni tkun assoċjata ma 'diski herniated, tista' twassal għal disturbi muskuloskeletali. (Hutton et al., 1997)
L-Għerq Kawża Ta 'Uġigħ- Video
Meta bidliet deġenerattivi jibdew jaffettwaw id-diski intervertebrali, jista 'jwassal għal telf ta' għoli intervertebrali, sinjalazzjoni anormali ta 'uġigħ, u qbid ta' l-għeruq tan-nervituri assoċjati ma 'tfixkil tad-diska. (Milette et al., 1999) Dan jikkawża effett ta 'kaskata peress li l-annulus ta' barra tad-diska tas-sinsla huwa maqsum jew jinqasam, u jikkawża uġigħ fis-sinsla tad-dahar. Meta l-annulus ta 'barra tad-diska spinali jibda jkollu tkabbir tan-nervituri fid-diski affettwati, li mbagħad iwassal għal individwi li jittrattaw disturbi muskoloskeletali assoċjati ma' uġigħ. (Freemont et al., 1997) Ħafna nies se jfittxu terapiji mhux kirurġiċi meta jsibu trattament biex itaffu l-uġigħ ikkawżat minn diski herniated minħabba l-kost-effettività tagħhom u kif huwa sigur għas-sinsla tagħhom. Kura kiroprattika, terapija tal-massaġġi, dekompressjoni tas-sinsla, u terapija ta 'trazzjoni huma trattamenti disponibbli li jistgħu jintużaw fi pjan ta' kura ta 'trattament personalizzat u inklużiv biex itaffu kwalunkwe uġigħ li l-persuna tkun qed tiffaċċja. Il-video jispjega kif dawn it-trattamenti jistgħu jużaw prinċipji ta 'benessri funzjonali biex jidentifikaw fejn jinsab l-uġigħ u jittrattaw kwalunkwe kwistjoni ta' saħħa bi kwalunkwe kawża sottostanti potenzjali.
Diska Herniated li Tnaqqas id-Dekompressjoni Spinali
Rigward trattamenti mhux kirurġiċi li jnaqqsu d-diski herniated, id-dekompressjoni tas-sinsla tista 'tgħin biex itaffi l-uġigħ li jaffettwa l-mobilità tas-sinsla. Id-dekompressjoni spinali tutilizza trazzjoni mekkanika biex tistira bil-mod is-sinsla tad-dahar u tippermetti li d-diska herniated terġa 'lura għall-pożizzjoni oriġinali tagħha. Id-dekompressjoni spinali tinkorpora pressjoni negattiva, li tgħin lin-nutrijenti jżidu l-fatturi riġenerattivi tad-diska. (Choi et al., 2022) Dan jippermetti li l-ġogi tal-aspetti u n-nervituri aggravati jkollhom pressjoni mnaqqsa u żieda fl-għoli tal-ispazju tad-diska. Fl-istess ħin, id-dekompressjoni tas-sinsla tad-dahar tista 'tiġi kkombinata ma' terapija fiżika biex tnaqqas is-sintomi li jixbhu l-uġigħ assoċjati ma 'diski herniated u tipprovdi riżultati ta' benefiċċju. (Amjad et al., 2022) Uħud mill-fatturi ta 'benefiċċju relatati mad-dekompressjoni tas-sinsla jinkludu:
Titjib fl-uġigħ fl-estremitajiet ta 'fuq u t'isfel
Firxa tas-sinsla tal-moviment
Ir-reżistenza tal-muskoli restawrata
ROM konġunta restawrata
Meta ħafna individwi jsiru aktar konxji ta 'kif fatturi differenti qed jikkawżaw problemi tas-sinsla, jistgħu jagħmlu bidliet żgħar ta' rutina fil-ħajja tagħhom ta 'kuljum, u dan jista' jnaqqas iċ-ċansijiet ta 'uġigħ milli jerġa' lura. Dan jippermettilhom igawdu l-ħajja bis-sħiħ u jkomplu l-vjaġġ tagħhom għas-saħħa u l-benessri.
Referenzi
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Effetti ta 'terapija ta' dekompressjoni mhux kirurġika flimkien ma 'terapija fiżika ta' rutina fuq uġigħ, firxa ta 'moviment, reżistenza, diżabilità funzjonali u kwalità tal-ħajja kontra terapija fiżika ta' rutina waħedha f'pazjenti b'radikolopatija lumbari; prova kkontrollata randomised. Musculoskelet Disord BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022). Effett tad-Dekompressjoni Spinali Mhux kirurġika fuq l-Intensità tal-Uġigħ u l-Volum tad-Diska Herniated f'Diska Herniated Lumbari Subakuta. Ġurnal Internazzjonali tal-Prattika Klinika, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hutton, WC, Elmer, WA, Boden, SD, Horton, WC, & Carr, K. (1997). Analiżi ta 'chondroitin sulfate f'diski intervertebrali lumbari f'żewġ stadji differenti ta' deġenerazzjoni kif evalwat minn discogram. Ġurnal ta 'Disturbi Spinali, 10(1), 47-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9041496
Milette, PC, Fontaine, S., Lepanto, L., Cardinal, E., & Breton, G. (1999). Distinzjoni ta 'sporġenza tad-diska lumbari, nefħa tad-diska, u diski b'kontorn normali iżda intensità tas-sinjal anormali. Immaġini ta 'reżonanza manjetika b'korrelazzjonijiet diskografiċi. Ispina (1976 Pa Phila), 24(1), 44-53. doi.org/10.1097/00007632-199901010-00011
Meta niġu għall-uġigħ fid-dahar baxx, ħafna nies spiss jilmentaw li l-muskoli tal-madwar se uġigħ kontinwament, u m'hemm l-ebda serħan mit-tobba primarji tagħhom. It-tensjoni tal-muskoli assoċjata ma 'uġigħ fid-dahar baxx huwa wieħed mis-sintomi simili għal uġigħ li ħafna individwi jesperjenzaw meta fatturi normali jew trawmatiċi jibdew jikkawżaw problemi fir-reġjun t'isfel tad-dahar tal-ġisem. Meta n-nies jibdew jagħmlu mozzjonijiet ripetittivi kostanti li jikkorrelataw ma 'attivitajiet normali ta' kuljum bħal oġġetti ta 'rfigħ tqal, qagħda ħażina, jew titjib ħażin, jista' jikkawża mikro-tiċrit għall-muskoli tal-madwar u d-diski tas-sinsla fir-reġjun lumbari. Meta d-diski tas-sinsla jiddeġeneraw maż-żmien u jkunu ġew taħt pressjoni kostanti, tista 'taggrava l-għeruq tan-nervituri tal-madwar u tikkawża problemi simili għall-uġigħ fil-muskoli, ligamenti u tessuti tal-madwar, li jwasslu għal disturbi muskoloskeletali li jikkorrispondu ma' uġigħ fid-dahar discoġeniku. Uġigħ li jaffettwa n-naħa t'isfel tad-dahar jista 'jwassal għal ħajja ta' diżabilità u jġiegħel lil persuna tħossok miserable. Sa dak il-punt, ħafna individwi se jfittxu trattament mhux kirurġiku biex inaqqsu l-uġigħ discoġeniku assoċjat mad-dahar baxx u jistgħu jsibu s-serħan li jkunu fittxew. L-artiklu tal-lum jeżamina kif uġigħ fid-dahar discoġeniku jikkawża uġigħ fid-dahar u kif trattamenti mhux kirurġiċi bħad-dekompressjoni jnaqqsu l-uġigħ fid-dahar discoġeniku u jirrestawraw is-saħħa tal-muskoli. Barra minn hekk, aħna nikkomunikaw ma 'fornituri mediċi ċċertifikati li jinkorporaw l-informazzjoni tal-pazjent tagħna biex inaqqsu r-razza fil-muskoli li tikkorrelata ma' uġigħ fid-dahar discoġeniku. Aħna ninfurmawhom ukoll li d-dekompressjoni tista 'tgħin biex ittaffi s-sintomi li jixbħu l-uġigħ assoċjati ma' diski deġenerati li jaffettwaw ir-reġjun t'isfel tad-dahar. Inħeġġu lill-pazjenti tagħna biex jistaqsu mistoqsijiet tal-għaġeb waqt li qed ifittxu edukazzjoni mingħand il-fornituri mediċi assoċjati tagħna dwar il-kwistjonijiet tad-dahar baxx tagħhom. Dr Jimenez, DC, jinkorpora din l-informazzjoni bħala servizz edukattiv. Ċaħda ta 'responsabbiltà
Uġigħ tad-Dahar Baxx Discoġeniku li jikkawża Strain Muskolari
Ħafna drabi tesperjenza tensjoni tan-nervituri maqrusa jew tal-muskoli fin-naħa t'isfel tad-dahar tiegħek li tweġġa' meta tkun bilwieqfa? Tħoss sintomi ta’ spażmi fil-muskoli fin-naħa t’isfel tad-dahar tiegħek jew wara riġlejk? Jew int u l-maħbubin tiegħek tħossu sensazzjonijiet ta’ tnemnim jew tnemnim f’daharek, f’riġlejk, u f’riġlejk wara li toqgħod bilqiegħda eċċessivament? Dawn il-kwistjonijiet simili għall-uġigħ huma assoċjati ma 'uġigħ fid-dahar discoġeniku, li jista' jwassal għall-iżvilupp ta 'diżabilità f'ħafna nies. Uġigħ fid-dahar dikoġeniku huwa żviluppat meta d-diska intervertebrali (spinali) tiddeġenera maż-żmien u tista 'tikkontribwixxi għal diżabilità. (Mohd Isa et al., 2022) Meta jkun hemm bidliet strutturali fid-diska tas-sinsla li tikkawża l-progress tad-deġenerazzjoni, jista 'jwassal għal disfunzjoni u instabbiltà fis-sinsla tal-ġenbejn. Id-diski tas-sinsla tas-sinsla għandhom ix-xogħol primarju li jassorbu t-tagħbija tal-pressjoni mhux mixtieqa li l-ġisem qed jesperjenza. Madankollu, maż-żmien, id-diska tas-sinsla tista 'tiddeġenera u tinqasam taħt pressjoni, u twassal għal uġigħ fid-dahar discoġeniku. Uġigħ fid-dahar dikoġeniku jista 'jwassal għal żieda fl-uġigħ fil-muskoli paraspinali tar-reġjun t'isfel tad-dahar u atrofija tal-muskoli, infjammazzjoni, u tensjoni tal-muskoli fil-muskoli t'isfel tad-dahar u diski spinali lumbari. (Huang et al., 2022) Meta d-diska tas-sinsla tkun taħt pressjoni kostanti, iċ-ċitokini infjammatorji jistgħu jinduċu tkabbir fin-nervituri, bidliet strutturali u bijomekkaniċi, u rilaxx ta 'fatturi ta' uġigħ biex jikkontribwixxu għall-effetti ta 'uġigħ fid-dahar discoġeniku. (Lyu et al., 2021) Meta n-nies qed jittrattaw ma 'uġigħ fid-dahar baxx discoġeniku assoċjat ma' tensjoni tal-muskoli, jista 'jġiegħelhom jitilfu l-attivitajiet ta' kuljum tagħhom.
Minn Korriment Sa Irkupru Bil Chiropractic-Video
Meta ħafna individwi qed jesperjenzaw uġigħ fid-dahar baxx discoġeniku, jista 'jkun diffiċli għall-ispeċjalisti tal-uġigħ u t-tobba li jidentifikaw is-sors sottostanti tal-uġigħ peress li huwa disturb muskoloskeletali multifatturali. (Fujii et al., 2019) Madankollu, jeżistu bosta modi biex jitnaqqas l-uġigħ u jippermettu lill-individwu jerġa 'lura għar-rutini ta' kuljum tiegħu. Trattamenti mhux kirurġiċi huma mod eċċellenti biex jimminimizzaw is-sintomi bħal uġigħ assoċjati ma 'uġigħ fid-dahar discoġeniku. Trattamenti bħat-terapija ta 'dekompressjoni u l-kura chiropractic jistgħu joħolqu esperjenza kuntenta għal ħafna individwi li jittrattaw uġigħ fid-dahar discoġeniku peress li huwa sigur, kost-effettiv, u ġentili fuq is-sinsla. Id-dekompressjoni tista 'tgħin biex tnaqqas l-uġigħ fis-segment ta' wara tas-sinsla lumbari filwaqt li tirrilassa l-muskoli u l-ligamenti tal-madwar u tiġbed id-diska affettwata lura għall-pożizzjoni oriġinali tagħha. (Choi et al., 2022) Dan joħloq pressjoni negattiva fuq is-sinsla tas-sinsla u jżid l-għoli tad-diska fuq is-sinsla tad-dahar, li jippermetti li l-fluwidi u n-nutrijenti jiġu mgħarrqa lura fis-sinsla u jerġa 'jidrat id-diska. It-terapija ta 'dekompressjoni tista' wkoll tiġi kkombinata mal-kura chiropractic, peress li s-sinsla tad-dahar tista 'tiġi manipulata b'mod mekkaniku jew manwali biex tippermetti lill-ġisem jallinja ruħu mill-ġdid. Dan, imbagħad, jippromwovi l-proprjetajiet naturali tal-fejqan tal-ġisem biex jaħdem il-maġija tiegħu u jipprovdi eżenzjoni. Il-filmat jispjega kif dawn it-trattamenti jistgħu jħallu impatt pożittiv fuq ħafna individwi li jbatu u jgħinuhom jerġgħu jiksbu saħħithom.
It-terapija ta 'dekompressjoni tippermetti li l-individwi jkunu strapped f'magna ta' trazzjoni f'pożizzjoni mimduda u bil-mod tiġbed is-sinsla tad-dahar biex tippermetti lid-diska affettwata terġa 'lura fis-sinsla tad-dahar u tneħħi l-pressjoni fuq l-għerq tan-nervituri aggravanti li qed jikkawża tensjoni fil-muskoli. Dan jikkawża li l-ispazju tad-diska intervertebrali jinbidel permezz ta 'pressjoni negattiva, li tippermetti li l-għoli jiżdied fl-għoli intervertebrali mingħajr ma jistimula l-fibri tal-madwar madwar id-diska. (Oh et al., 2019) Dan jippermetti li l-ġogi tal-faċċati fis-sinsla tad-dahar jiġu allinjati mill-ġdid, li jippermettilhom ikunu fil-post mobbli tagħhom lura lejn is-sinsla tad-dahar biex itaffu l-uġigħ, u b'hekk jirrestawraw il-qagħda normali u jattivaw il-funzjonijiet tal-ġisem. Meta l-individwi jinkorporaw terapija ta 'dekompressjoni konsekuttivament, jista' jimminimizza l-uġigħ ikkawżat minn uġigħ fid-dahar discoġeniku u jippermetti lill-individwu jkollu pjan personalizzat biex jiżgura li l-uġigħ ma jerġax lura. (Macario et al., 2008)
Ir-restawr tal-Qawwa tal-Muskoli Fid-Dahar Baxx
It-terapija tad-dekompressjoni tippermetti li l-muskolu affettwat jiġi mġebbdu bil-mod, li jista 'jissaħħaħ permezz ta' trattamenti oħra bħat-terapija fiżika. Dan jista 'effettivament inaqqas l-uġigħ fid-dahar discoġeniku assoċjat mad-diski affettwati u jinfluwenza b'mod pożittiv il-mobilità tas-sinsla u s-saħħa tal-muskoli. (Wang et al., 2022) Anki jekk id-deġenerazzjoni fid-diska tas-sinsla hija proċess naturali, huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu l-ġisem biex jipprevjeni milli jseħħu sintomi bħal uġigħ u li jikkawżaw problemi fuq id-dahar. It-terapija ta 'dekompressjoni tista' tinfluwenza b'mod pożittiv ħafna individwi li qed ifittxu li jerġgħu jiksbu saħħithom u jnaqqsu l-uġigħ li qed jesperjenzaw minn uġigħ fid-dahar discoġeniku sabiex ikunu jistgħu jerġgħu lura għall-attivitajiet ta 'kuljum tagħhom.
Referenzi
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Effett tad-Dekompressjoni Spinali Mhux kirurġika fuq l-Intensità tal-Uġigħ u l-Volum tad-Diska Herniated f'Diska Herniated Lumbari Subakuta. Ġurnal Internazzjonali tal-Prattika Klinika, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Fujii, K., Yamazaki, M., Kang, JD, Risbud, MV, Cho, SK, Qureshi, SA, Hecht, AC, & Iatridis, JC (2019). Uġigħ tad-Dahar Discoġeniku: Reviżjoni tal-Letteratura ta 'Definizzjoni, Dijanjosi, u Trattament. JBMR Plus, 3(5), e10180. doi.org/10.1002/jbm4.10180
Lyu, FJ, Cui, H., Pan, H., Mc Cheung, K., Cao, X., Iatridis, JC, & Zheng, Z. (2021). Deġenerazzjoni u infjammazzjoni tad-diska intervertebrali bl-uġigħ: minn evidenza tal-laboratorju għal interventi kliniċi. Bone Res, 9(1), 7. doi.org/10.1038/s41413-020-00125-x
Macario, A., Richmond, C., Auster, M., & Pergolizzi, JV (2008). Trattament ta '94 outpatients b'uġigħ fid-dahar kroniku discoġeniku b'DRX9000: reviżjoni retrospettiva ta' chart. Uġigħ Prattika, 8(1), 11-17. doi.org/10.1111/j.1533-2500.2007.00167.x
Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH, & Mokhtar, SA (2022). Uġigħ tad-Dahar Baxx Discoġeniku: Anatomija, Patofiżjoloġija u Trattamenti tad-Deġenerazzjoni tad-Diska Intervertebrali. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208
Oh, H., Choi, S., Lee, S., Choi, J., & Lee, K. (2019). Effetti tat-teknika tal-flessjoni-distrazzjoni u t-teknika tal-waqgħa fuq l-angolu tat-tgħolli tas-sieq dritta u l-għoli tad-diska intervertebrali ta 'pazjenti b'ħernja tad-diska intervertebrali. Ġurnal tax-Xjenza tat-Terapija Fiżika, 31(8), 666-669. doi.org/10.1589/jpts.31.666
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). Effikaċja Klinika tat-Trazzjoni Mekkanika bħala Terapija Fiżika għal Ħernja tad-Diska Lumbari: Meta-Analiżi. Metodi tal-Matematika tal-Kompjuter Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
L-għodda Sib Sib Prattikant ta ’IFM hija l-akbar netwerk ta’ riferiment fil-Mediċina Funzjonali, maħluqa biex tgħin lill-pazjenti jsibu prattikanti tal-Mediċina Funzjonali kullimkien fid-dinja. Il-Prattikanti Ċċertifikati IFM huma elenkati l-ewwel fir-riżultati tat-tfittxija, minħabba l-edukazzjoni estensiva tagħhom fil-Mediċina Funzjonali
