Lura Klinika Sports Korrimenti Chiropractic u Terapija Fiżika Tim. Atleti mill-isports kollha jistgħu jibbenefikaw minn trattament chiropractic. L-aġġustamenti jistgħu jgħinu fil-kura ta' korrimenti minn sports ta' impatt għoli jiġifieri lotta, futbol, u hockey. L-atleti li jiksbu aġġustamenti ta 'rutina jistgħu jinnutaw prestazzjoni atletika mtejba, firxa mtejba ta' mozzjoni flimkien ma 'flessibilità, u żieda fil-fluss tad-demm. Minħabba li l-aġġustamenti tas-sinsla se jnaqqsu l-irritazzjoni ta 'l-għeruq tan-nervituri bejn il-vertebri, il-ħin tal-fejqan minn korrimenti minuri jista' jitqassar, li jtejjeb il-prestazzjoni. Kemm atleti b'impatt għoli kif ukoll b'impatt baxx jistgħu jibbenefikaw minn aġġustamenti tas-sinsla ta 'rutina.
Għal atleti b'impatt għoli, iżid il-prestazzjoni u l-flessibilità u jnaqqas ir-riskju ta' korriment għal atleti b'impatt baxx jiġifieri plejers tat-tennis, bowlers, u golfers. Il-kiroprattika hija mod naturali biex tikkura u tipprevjeni korrimenti u kundizzjonijiet differenti li jħallu impatt fuq l-atleti. Skont Dr Jimenez, taħriġ eċċessiv jew tagħmir mhux xieraq, fost fatturi oħra, huma kawżi komuni ta 'korriment. Dr Jimenez jiġbor fil-qosor il-kawżi u l-effetti varji ta 'korrimenti sportivi fuq l-atleta kif ukoll jispjega t-tipi ta' trattamenti u metodi ta 'riabilitazzjoni li jistgħu jgħinu biex itejbu l-kundizzjoni tal-atleta. Għal aktar informazzjoni, jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana fuq (915) 850-0900 jew ibgħat it-test biex ċempel lil Dr. Jimenez personalment fuq (915) 540-8444.
Jista' l-fehim ta' liema testijiet ta' l-irkoppa jintużaw jgħin lil fornitur tal-kura tas-saħħa jiddijanjostika l-kawża ta' individwi li jesperjenzaw uġigħ fl-irkoppa?
Testijiet ta 'Uġigħ fl-irkoppa
Eżami tal-irkoppa huwa l-ewwel pass biex tiġi determinata l-kawża tal-uġigħ fl-irkoppa. Jistgħu jsiru testijiet tal-irkoppa differenti waqt l-eżami biex jgħinu lill-fornitur tal-kura tas-saħħa jsib il-kawża u jiżviluppa pjan ta 'trattament ottimali. Dawn it-testijiet jevalwaw il-funzjoni tal-irkoppa u l-firxa tal-moviment u jfittxu kundizzjonijiet u korrimenti bħal artrite, tiċrit tal-menisku, tiċrit tal-ACL, korrimenti oħra fil-ligamenti, u kwistjonijiet tal-irkoppa.
Iċċekkjar Jekk Hemm Fluwidu fl-Irkoppa
Ħafna individwi jafu jekk l-irkoppa tagħhom hijiex minfuħa, peress li jistgħu jaraw jew iħossu n-nefħa. Madankollu, jekk ikun hemm fluwidu żejjed fil-ġog ta 'l-irkoppa, il-fornitur tal-kura tas-saħħa jista' jikkompressa l-ġog biex iħossu għal fluwidu żejjed. Il-fluwidu spiss ikun viżibbli 'l fuq mill-irkoppa u jista' jiġi kkompressat f'din iż-żona. Il-fluwidu jista 'jinstab ukoll fin-naħa ta' wara ta 'l-irkoppa, imsejħa ċisti ta' Baker jekk il-fluwidu jkun inġabar f'grupp. (Frush TJ, & Noyes FR 2015)
Testijiet tal-Artrite
Ċerti sejbiet karatteristiċi jistgħu jiskopru irkoppa artrite:
Crepitus
Crepitus hija s-sensazzjoni meta l-qarquċa mhux maħduma jew l-għadam espost qed togħrok meta l-irkoppa tkun mgħawweġ. (Lo GH et al., 2018)
L-eżaminatur se jħossu u jisma 'għali tħin hekk kif l-irkoppa titgħawweġ 'il quddiem u' l quddiem.
Deformità
Hekk kif il-qarquċa ta 'l-irkoppa tintemm, l-irkopptejn jistgħu jsiru progressivament knock-kneed jew bow-legged.
Mozzjoni Limitata
Jekk l-artrite, l-ispurs tal-għadam u n-nefħa jipprevjenu l-mobilità normali, il-firxa tal-moviment tal-irkoppa spiss issir limitata.
Testijiet tal-Menisku Mqatta'
It-testijiet użati biex jiddeterminaw jekk hemmx tiċrita tal-menisku jinkludu:
Tenerezza tal-Linja Konġunta
It-tenerezza tal-linja konġunta hija test mhux speċifiku li fih tinħass iż-żona tal-menisku. Huwa meqjus bħala test pożittiv meta jkun hemm uġigħ f'dan il-qasam.
It-test ta' McMurray
Dan it-test isir bil-pazjent mimdud ċatt. L-eżaminatur jgħawweġ l-irkoppa u jdawwar l-għadam tas-sieq.
It-test jitwettaq bir-riġel kompletament imdawwar esternament jew internament imdawwar, skont jekk il-menisku laterali jew medjali huwiex qed jiġi ttestjat.
Klikk tinstema' jew tinħass fuq iż-żona tad-dmugħ.
Testijiet tad-Dmugħ ACL
Dawn it-testijiet għall-uġigħ fl-irkoppa huma għal tiċrita tal-ligament kruċjat anterjuri (ACL):
Test Lachman
It-test Lachman huwa wieħed mill-aktar affidabbli biex tiġi djanjostikata tiċrita ACL.
Bl-irkoppa kemmxejn mgħawweġ, l-eżaminatur jistabbilizza l-koxxa waqt li jiġbed il-qasba 'l quddiem.
Il-qasba tas-sieq tiċċaqlaq wisq 'il quddiem b'ACL imqatta'.
Test tad-drawer ta' qabel
Dan it-test isir bil-pazjent mimdud ċatt.
L-irkoppa titgħawweġ 90 grad, u mbagħad il-qasba tinġibed 'il quddiem biex tiċċekkja l-istabbiltà tal-ACL.
Test Shift Pivot
It-test tal-pern shift jista 'jkun diffiċli, speċjalment jekk il-pazjent ikun qed jesperjenza skumdità u ma jistax jirrilassaw l-irkoppa.
Dan it-test ipoġġi stress fuq il-ġog tal-irkoppa u jevalwa l-istabbiltà rotazzjonali tal-ACL.
Korrimenti oħra fil-ligamenti
Għal korriment suspettat għal ligamenti oħra, inkluż il- ligament kruċjat ta' wara (PCL), ligament kollaterali medjali (MCL), u ligament kollaterali laterali (LCL), jistgħu jintużaw it-testijiet li ġejjin:
Test tal-Kxaxen ta' wara
Il-kexxun ta 'wara jitwettaq b'mod simili għat-test tal-kexxun ta' quddiem, li fih il-pazjent jinsab ċatt.
L-irkoppa hija mgħawweġ 90 grad; il-qasba hija mbuttata lura biex tiċċekkja l-istabbiltà u l-funzjoni u tiskopri jekk il-ligament cruciate posterjuri (PCL) kienx imweġġa '.
Stabbiltà tal-Ligament Kollaterali
L-istabbiltà minn naħa għal oħra ta 'l-irkoppa tiskopri problemi bl-MCL u LCL.
Il-qasba tas-sieq tiġi mċaqlaq għal kull naħa, bil-pazjent mimdud ċatt u l-irkoppa kemmxejn mgħawweġ.
Il-ħsara LCL jew MCL tikkawża li l-irkoppa tiftaħ wisq, kundizzjoni magħrufa bħala varus (LCL) or valgus (MCL) instabbiltà. (Ohori T. et al., 2017)
F'dan it-test, imsejjaħ ukoll is-sinjal ta' Clarke, il-pazjent jimtedd fuq dahru b'riġel estiża.
L-eżaminatur jimbotta l-irkoppa 'l isfel biex jirriproduċi l-uġigħ ta' l-irkoppa waqt li l-pazjent jgħawweġ il-muskoli tal-koxxa.
Il-qarquċa bil-ħsara tista 'tikkawża sensazzjoni ta' tħin/crepitus.
Tenerezza Rotulija
L-eżaminatur jista 'jgħolli ftit l-irkoppa u jagħmel pressjoni diretta fuq partijiet tan-naħa ta' taħt.
L-eżaminatur ifittex reġjuni ta 'sensittività jew uġigħ.
Apprensjoni rotula
Dan it-test jindika irkoppa instabbli.
L-eżaminatur ipoġġi pressjoni fuq l-irkoppa f'ċerta direzzjoni, u l-pazjent jista 'jħossu li l-irkoppa se toħroġ.
Klinika ta 'Chiroprattika Medika u Klinika tal-Mediċina Funzjonali
It-testijiet ta 'l-uġigħ ta' l-irkoppa tipikament jiċċekkjaw il-firxa ta 'moviment, sintomi ta' skumdità, u ħsejjes li jistgħu jindikaw tip speċifiku ta 'korriment ta' l-irkoppa. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic taħdem ma 'fornituri tal-kura tas-saħħa primarja u speċjalisti biex tiżviluppa soluzzjoni ottimali tas-saħħa u l-benessri. Aħna niffukaw fuq dak li jaħdem għalik biex ittaffi l-uġigħ, tirrestawra l-funzjoni, u tevita korriment. Rigward l-uġigħ muskoloskeletali, speċjalisti bħal kiroprattiċi, acupuncturists, u terapisti tal-massaġġi jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ permezz ta 'aġġustamenti tas-sinsla li jgħinu lill-ġisem jallinja ruħu mill-ġdid. Jistgħu wkoll jaħdmu ma 'professjonisti mediċi oħra biex jintegraw pjan ta' trattament biex isolvu kwistjonijiet muskoloskeletali.
Negħlbu Korriment ACL
Referenzi
Frush, TJ, & Noyes, FR (2015). Ċisti ta' Baker: Konsiderazzjonijiet Dijanjostiċi u Kirurġiċi. Sports health, 7(4), 359–365. doi.org/10.1177/1941738113520130
Lo, GH, Strayhorn, MT, Driban, JB, Price, LL, Eaton, CB, & Mcalindon, TE (2018). Crepitus Suġġettiv bħala Fattur ta 'Riskju għal Osteoartrite ta' l-Irkoppa Sintomatika ta 'Inċident: Dejta Mill-Inizjattiva ta' l-Osteoartrite. Kura u riċerka għall-artrite, 70(1), 53–60. doi.org/10.1002/acr.23246
Gupta, Y., Mahara, D., & Lamichhane, A. (2016). It-Test ta' McMurray u t-Tenerezza tal-Linja Konġunta għal Tiċrita tal-Menisku Medjali: Huma Preċiżi?. Ġurnal Etjopjan tax-xjenzi tas-saħħa, 26(6), 567–572. doi.org/10.4314/ejhs.v26i6.10
Ohori, T., Mae, T., Shino, K., Tachibana, Y., Fujie, H., Yoshikawa, H., & Nakata, K. (2017). Instabilità Varus-valgus fl-irkoppa defiċjenti tal-ligament cruciate anterjuri: effett ta 'tagħbija tibjali ta' wara. Ġurnal tal-ortopedija sperimentali, 4(1), 24. doi.org/10.1186/s40634-017-0087-3
Yips huma spażmi involontarji tal-muskoli tal-polz li jaffettwaw lill-atleti. Ħafna drabi huma assoċjati mal-golf, il-baseball, u l-isports li jinvolvu movimenti ta 'tbandil u tarmi, bħall-bowling, darts, cricket, u oħrajn. Il-fehim tal-informazzjoni u l-kawżi jista 'jgħin biex tiġi djanjostikata u ssib it-terapija jew it-taħriġ it-tajjeb?
Yips
Yips huma spażmi involontarji tal-polz li l-atleti jesperjenzaw. It-terminu jintuża wkoll biex jirreferi għall-ansjetà tal-prestazzjoni mingħajr spażmi fiżiċi. Ir-riċerkaturi jemmnu li huma kkawżati minn użu eċċessiv tal-muskoli li jwassal għal distonja (kundizzjoni li tikkawża li l-muskoli jikkuntrattaw involontarjament), u flimkien ma 'fatturi psikoloġiċi bħall-ansjetà tal-prestazzjoni u l-ħsieb iżżejjed, jistgħu jagħmluhom agħar. (Beacon Health Systems, 2024)
L-aktar sintomu komuni huwa spażmi fil-muskoli, ħafna drabi fl-idejn u fil-polz. Huwa għalhekk li huwa l-aktar komuni fost l-atleti li jilagħbu sport li jeħtieġu movimenti ta 'preċiżjoni tal-idejn u tal-polz. Yips jaffettwa l-ħiliet bil-mutur fini. (Aoyama, T. et al., 2021) Minbarra spażmi fil-muskoli, is-sintomi jistgħu jinkludu wkoll: (Beacon Health Systems, 2024)
Twitching
Rogħda
Iffriżar up
Tbatija psikoloġika
Kawżi
Fornituri tal-kura tas-saħħa, trejners, kowċis, u riċerkaturi jafu li fatturi psikoloġiċi u fiżiċi jikkawżaw yips. Kawżi fiżiċi sottostanti jinkludu użu eċċessiv muskoli tal-polz, li jwassal għal distonja jew movimenti involontarji tal-muskoli. Magħruf ukoll bħala distonja speċifika għall-kompitu, jista 'jaffettwa wkoll individwi li jimpenjaw ruħhom f'movimenti ripetittivi tal-muskoli, bħal ħaddiema tal-fabbrika u tal-linja tal-assemblaġġ, skrivani taċ-check-out tal-maħżen, mużiċisti, eċċ. (Clarke P., Sheffield D., u Akehurst S. 2020). L-ansjetà tal-prestazzjoni u l-istress psikoloġiku jistgħu jmorru għall-agħar distonja. (Aoyama, T. et al., 2021) L-atleti jistgħu jsiru tant iffukati fuq il-movimenti tagħhom li jaħsbu żżejjed fuq l-azzjonijiet tagħhom u jagħmlu agħar. Individwi li għandhom ansjetà, sensi tagħhom infushom, jew stress dwar logħba jew prestazzjoni spiss isibu li l-ispasmi involontarji tal-polz tagħhom huma agħar. (Clarke P., Sheffield D. u Akehurst S. 2020)
Żieda fir-Riskju
Yips huma l-aktar komuni fl-atleti li jużaw idejhom u l-polz tagħhom għall-isport tagħhom u x'aktarx li jkollhom impatt fuq atleti aktar esperjenzati, li jikkompetu u anzjani. (Beacon Health Systems, 2024) Huma aktar komuni fl-atleti ffukati fuq movimenti iżgħar jew distanzi iqsar. Per eżempju, golfers komunement jesperjenzaw spażmi involontarji tal-polz meta jqiegħdu, u l-plejers tal-baseball huma aktar probabbli li jesperjenzawhom meta jitfgħu inqas minn 20 metru. (Clarke P., Sheffield D. u Akehurst S. 2020)
Dijanjożi
M'hemm l-ebda dijanjosi uffiċjali għall-yips. Madankollu, kowċ, trainer atletiku, tobba tal-isports, u oħrajn jistgħu josservaw il-mudell tas-sintomi u l-imġieba u jipprovdu dijanjosi infurmata.
Trattament
L-identifikazzjoni ta' triggers hija importanti peress li yips jistgħu jiġu attivati minn: (Aoyama, T. et al., 2021)
Distress psikoloġiku - ansjetà u/jew biża
Sensazzjonijiet anormali
Sintomi ta 'skumdità u uġigħ
Moviment mekkaniku/aġġustamenti jew bidliet
Ladarba jiġu identifikati trigger/s, jistgħu jiġu indirizzati. Trattamenti li jistgħu jgħinu jinkludu: (Beacon Health Systems, 2024)
Pożizzjonijiet Alternattivi tal-Idejn
Dan jista 'jipprovdi serħan mid-distonja u ħsieb iżżejjed.
Bl-użu ta 'Tagħmir jew Stabbilizzaturi differenti
Dan jippermetti l-immobilizzazzjoni ta 'ċerti muskoli u l-attivazzjoni ta' muskoli differenti.
Mindfulness
It-tnaqqis tal-ansjetà u t-tbatija jista 'jgħin biex jirrilassaw il-ġisem.
Il-prattika tal-attenzjoni qabel il-logħob jew it-tournaments tista' tgħin biex tnaqqas il-kawżi psikoloġiċi.
Injezzjonijiet tal-Botox
L-injezzjonijiet ta' Botox jistgħu jittrattaw ċerti tipi ta' distonja.
Psikoloġija tal-Isport
Psikologu tal-isport huwa fornitur tal-kura tas-saħħa li jistudja l-prestazzjoni sportiva tal-atleti individwali u kif din taffettwa moħħhom u l-ħiliet tagħhom.
Psikologu tal-isports jista 'jgħin lill-individwi joħolqu programm li jnaqqas stress jew ansjetà madwar logħob u prestazzjoni.
Klinika ta 'Chiroprattika Medika u Klinika tal-Mediċina Funzjonali
Yips huma komuni fost l-atleti. Huwa importanti li jiġu indirizzati l-komponenti fiżiċi u psikoloġiċi biex tittratta l-kundizzjoni. Li titkellem ma' kowċ jew psikologu tal-isports, atleti oħra, u staff ta' appoġġ bħal trejners jistgħu jgħinuk issib soluzzjoni. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic taħdem ma 'fornituri tal-kura tas-saħħa primarja u speċjalisti biex tiżviluppa soluzzjoni ottimali tas-saħħa u l-benessri. Aħna niffukaw fuq dak li jaħdem għalik biex ittaffi l-uġigħ, tirrestawra l-funzjoni, u tevita korriment. Rigward l-uġigħ muskoloskeletali, speċjalisti bħal kiroprattiċi, acupuncturists, u terapisti tal-massaġġi jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ permezz ta 'aġġustamenti tas-sinsla li jgħinu lill-ġisem jallinja ruħu mill-ġdid. Jistgħu wkoll jaħdmu ma 'professjonisti mediċi oħra biex jintegraw pjan ta' trattament biex isolvu kwistjonijiet muskoloskeletali.
Clarke, P., Sheffield, D., & Akehurst, S. (2020). Tbassir tal-Personalità ta 'Yips u Suxxettibilità ta' Fgar. Fruntieri fil-psikoloġija, 10, 2784. doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02784
Aoyama, T., Ae, K., Souma, H., Miyata, K., Kajita, K., Kawamura, T., & Iwai, K. (2021). Differenza fil-Karatteristiċi tal-Personalità u l-Intensità tas-Sintomi Skont il-Klassifikazzjoni Ibbażata fuq Trigger tat-Tmigħ Yips fil-Players tal-Baseball. Fruntieri fl-isports u l-ħajja attiva, 3, 652792. doi.org/10.3389/fspor.2021.652792
Uġigħ fil-minkeb mill-irfigħ huwa sintomu komuni fost individwi li jerfgħu piżijiet, oġġetti tqal, tfal, basktijiet tal-merċa, eċċ. Skont il-kawża sottostanti, it-trattamenti konservattivi jistgħu jtaffu u jfejqu l-uġigħ tal-minkeb?
Uġigħ tal-Minkeb Ikkawżat mill-Irfigħ
Uġigħ fil-minkeb mill-irfigħ jista 'jirriżulta minn taħriġ tal-piż, kompiti ripetittivi ta' kuljum, jew dmirijiet tax-xogħol bħall-irfigħ ta 'tfal żgħar jew oġġetti tqal. L-uġigħ jista 'jipmanifesta fil-ġnub jew in-naħa ta' quddiem tal-minkeb. Ħafna mill-każijiet ta 'korriment minuri jistgħu jiġu ttrattati b'silġ, mistrieħ, u mediċini fid-dar. Madankollu, uġigħ wara l-irfigħ jista 'jkun ukoll sinjal ta' korriment serju, bħal qsim/tiċrita tal-għerq.
Uġigħ Minuri Mill-Irfigħ
L-irfigħ jagħmel pressjoni fuq l-għeruq li jgħaqqdu l-polz u d-driegħ ta’ fuq mal-għadam fil-ġog tal-minkeb. Uġigħ minkeb minkeb jista 'jseħħ minn infjammazzjoni temporanja fi kwalunkwe minn dawn l-istrutturi wara li jerfa' oġġett. Tendinite sseħħ meta tendon isir infjammat, ħafna drabi minn użu eċċessiv jew jerfgħu xi ħaġa tqila wisq, u tvarja minn ħafifa għal severa. Tendinite ħafifa tipikament tikkawża uġigħ waqt l-attività u titjieb mal-mistrieħ. (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi, 2020) Forom komuni ta' tendonite jinkludu:
Minkeb tat-tennis - tendonite fuq barra tal-minkeb
Żid silġ fiż-żona affettwata sa 20 minuta kuljum biex tnaqqas l-uġigħ fil-minkeb.
Bqija
Evita li jerfgħu oġġetti tqal kemm jista' jkun meta jkun hemm uġigħ.
Liebes A Brace
Jekk l-uġigħ jinsab fl-għeruq fuq ġewwa jew barra tal-minkeb, ipprova tilbes brace tal-polz biex tillimita l-użu tal-muskoli tal-polz tiegħek li jgħaqqdu ma 'din iż-żona.
Wiesa
It-tiġbid bil-mod tal-flexors u l-estensors tal-polz jista 'jgħin biex jitnaqqas l-uġigħ tal-minkeb wara l-irfigħ. Stretchs jistgħu jsiru diversi drabi kuljum, anke wara li s-sintomi jkunu solvuti. (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi, 2024)
Żomm id-driegħ 'il barra quddiem bil-pala 'l isfel. Żomm il-minkeb dritt.
Liwja l-polz 'l isfel sabiex is-swaba' jkunu qed jippontaw lejn l-art.
Bl-idejn l-oħra, iġbed bil-mod il-polz aktar 'l isfel sakemm tinħass medda tul id-dahar tad-driegħ.
Żomm din il-pożizzjoni għal 15-il sekonda.
Irrepeti ħames darbiet.
Sussegwentement, ilwi l-polz 'il fuq sabiex is-swaba' jippontaw lejn is-saqaf.
Billi tuża l-idejn l-oħra, iġbed bil-mod l-idejn lura sakemm il-medda tinħass tul in-naħa ta 'quddiem tad-driegħ.
Żomm għal sekondi 15.
Irrepeti ħames darbiet.
Medikazzjoni
Drogi anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) mingħajr riċetta jistgħu jgħinu biex jimmaniġġjaw uġigħ fil-minkeb ikkawżat mill-irfigħ u jinkludu: (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi, 2023)
Advil/Motrin – ibuprofen
Aleve – naproxen
Bayer – aspirina
Tylenol - acetaminophen
Fejqan
Każijiet ħfief jistgħu jitjiebu wara ftit jiem ta 'kura personali, filwaqt li sintomi aktar evidenti tal-minkeb jistgħu jieħdu diversi ġimgħat, xhur, jew saħansitra sena. (Kheiran A. Pandey, A. & Pandey R. 2021) Jekk il-kura personali ma taħdimx, tista' tkun rakkomandata terapija fiżika. Tim ta 'terapija fiżika jista' juża diversi modalitajiet u trattamenti biex jgħin inaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni minn korrimenti fil-minkeb. It-terapija tista 'tinkludi eżerċizzji mmirati biex issaħħaħ il-muskoli dgħajfa u tistira muskoli stretti li jistgħu jikkontribwixxu għall-kundizzjoni. Barra minn hekk, it-tim tat-terapija se jgħin lill-individwi jimmodifikaw it-teknika tal-irfigħ tagħhom biex jgħinu jipprevjenu aktar korriment.
Qtugħ ta' l-għerq tal-biceps huwa korriment rari iżda serju normalment ikkawżat mill-irfigħ. Minbarra sinjali oħra viżibbli tal-korriment, se jkun hemm nefħa fin-naħa ta 'fuq tal-parti ta' fuq tad-driegħ minħabba li l-muskolu jgħaqqad hekk kif ma jibqax imwaħħal mal-minkeb. (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi, 2022) L-individwi jistgħu jisimgħu ħoss li jinstema' li jinstema' jekk il-ligament jew l-għerq tal-minkeb jitqattgħu waqt l-irfigħ. (Mediċina Johns Hopkins, 2024)
Trattament
It-trattament jiddependi fuq is-severità tal-korriment, iżda ħafna mill-każijiet isolvu waħedhom bil-mistrieħ u, jekk meħtieġ, terapija fiżika. Kundizzjonijiet li jikkawżaw uġigħ qawwi jeħtieġu għarfien espert tal-kirurgu ortopediku. Dawn it-tobba jispeċjalizzaw fit-trattament ta 'korrimenti tas-sistema muskoloskeletali. Immaġini bħal X-rays, MRIs, jew CT scans huma spiss użati biex jiddeterminaw il-firxa tal-ħsara. Individwi bi tiċrit tal-għerq jew tal-ligamenti fil-minkeb jistgħu jeħtieġu kirurġija biex jerġgħu jiksbu firxa sħiħa ta 'moviment u saħħa fil-minkeb. driegħ. Wara l-kirurġija, it-terapija fiżika tgħin biex tirrestawra l-funzjoni.
Klinika ta 'Chiroprattika Medika u Klinika tal-Mediċina Funzjonali
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic taħdem ma 'fornituri tal-kura tas-saħħa primarja u speċjalisti biex tiżviluppa soluzzjoni ottimali tas-saħħa u l-benessri. Aħna niffokaw fuq dak li jaħdem għalik biex ittaffi l-uġigħ, tirrestawra l-funzjoni, u tevita korriment. Rigward l-uġigħ muskoloskeletali, speċjalisti bħal kiroprattiċi, acupuncturists, u terapisti tal-massaġġi jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ permezz ta 'aġġustamenti tas-sinsla li jgħinu lill-ġisem jallinja ruħu mill-ġdid. Jistgħu jaħdmu wkoll ma' professjonisti mediċi assoċjati oħra biex jintegraw pjan ta' trattament biex itejbu l-flessibbiltà u l-mobilità tal-ġisem u jsolvu kwistjonijiet muskoloskeletali.
Kheiran, A., Pandey, A., & Pandey, R. (2021). Tendinopatiji komuni madwar il-minkeb; x'tgħid l-evidenza attwali?. Ġurnal ta 'ortopedija klinika u trawma, 19, 216-223. doi.org/10.1016/j.jcot.2021.05.021
Għal individwi li jittrattaw korrimenti tas-swaba ', li jistgħu jseħħu minn diversi kawżi, inkluż użu żejjed, impjiegi, sports, u aktar, tista' tkun taf il-kawża ta 'uġigħ fis-swaba' tgħin lill-fornituri tal-kura tas-saħħa jiddeterminaw liema passi għandhom jieħdu għat-trattament?
Korrimenti fis-swaba'
Il-korrimenti tas-swaba’ huma komuni u jistgħu jvarjaw minn minuri għal serji. (van Veenendaal LM et al., 2014) Is-sintomi jistgħu jirriżultaw minn korriment akut, inklużi swaba miksura u sprains, jew kundizzjonijiet kroniċi bħall-artrite.
Fratturi
Il-ksur tas-swaba 'jistgħu jvarjaw u jistgħu jkunu serji u jwasslu għal ħsara permanenti, deformità, u telf ta' funzjoni jekk ma jiġux ittrattati kif suppost. Dak li huwa importanti huwa li l-ksur jiġu dijanjostikati b'mod xieraq sabiex il-pjan ta 'trattament xieraq jista' jinbeda. Ħafna mill-ksur tas-swaba 'jistgħu jiġu indirizzati bi trattamenti sempliċi, filwaqt li oħrajn jistgħu jeħtieġu kirurġija. (Oetgen ME, u Dodds SD 2008)
Sprain u Dislokazzjoni
Sprains u dislokazzjonijiet huma korrimenti komuni tas-swaba '. (Prucz RB u Friedrich JB 2015) It-tnejn jagħmlu ħsara lill-ligamenti li jsostnu l-ġogi tas-swaba '. F'korrimenti aktar severi, tista 'sseħħ dislokazzjoni, li teħtieġ li s-saba' jitpoġġa lura f'postu jew jitnaqqas. Individwi bi sprain jew dislokazzjoni spiss jinnutaw nefħa jew ebusija tas-swaba 'għal xhur wara l-korriment.
Ħsara fil-ligamenti
Xi wħud isejħu dan il-ħsara skier jew gamekeeper thumb, li jirriżulta minn tip speċifiku ta 'dislokazzjoni thumb. Hawnhekk, il-ligament kollaterali ulnari tal-kbir huwa bil-ħsara. Dan il-ligament jgħin biex iżomm il-kbir stabbli u jappoġġja l-qabda u s-saħħa tal-idejn. Madankollu, dan it-tip ta 'korriment tal-ligamenti ħafna drabi jeħtieġ kirurġija. (Christensen T. et al., 2016)
Artrite
L-artrite tikkawża ħsara lill-uċuħ tal-ġogi normali fejn żewġ għadam jingħaqdu flimkien. Is-swaba' huma wieħed mill-aktar postijiet komuni fejn isseħħ l-artrite. (Spies CK et al., 2018) Żewġ tipi ta 'artrite komunement jaffettwaw is-swaba': osteoartrite u artrite rewmatojde.
Artrite tal-kbir
L-artrite tal-kbir is-soltu sseħħ fil-ġog fejn il-kbir jiltaqa' mal-polz. Din il-ġog imsejjaħ il-ġonta carpometacarpal/CMC, jgħin fil-qbid u l-qros. L-artrite tal-kbir hija aktar komuni fin-nisa milli fl-irġiel u tiżdied fil-frekwenza 'l fuq minn 40. (Deveza LA et al., 2017)
Dwiefer tas-Saba
Saba' li jqajjem jew tenosinovite stenosing, hija korriment komuni li tikkawża uġigħ u snapping ta 'l-għeruq tas-swaba', li tirriżulta f'sensazzjoni ta 'qfil jew qbid meta tgħawweġ u ddritta ċ-ċifri. (Makkouk AH et al., 2008) Sintomi oħra jinkludu uġigħ u ebusija fis-swaba 'u l-kbir. It-trattamenti jistgħu jvarjaw minn osservazzjoni, mistrieħ, qtugħ, injezzjonijiet u kirurġija.
Korrimenti fl-għerq
Saba' mallet
Saba mallet huwa korriment fil-ponta tas-saba '. Normalment, dan iseħħ meta t-tarf ta 'saba' ddrittat jew thumb jintlaqtu, iġġammja s-saba '. Wara l-korriment, l-individwu jista 'jinnota li ma jistgħux jiddrittaw għal kollox il-ponta tas-saba'. It-trattament kważi dejjem juża splint li trid tibqa 'fuq għal madwar sitt ġimgħat mingħajr ma titneħħa. (Alla, SR, Deal, ND, u Dempsey, IJ 2014) Rari ħafna hija meħtieġa proċedura kirurġika.
Saba Jersey
Din hija korriment għall-għerq tal-flessur tas-swaba '. L-għerq tal-flessur jiġbed is-saba 'fil-pala meta jikkuntratta l-muskoli tal-flexor tad-driegħ. Il-korriment iseħħ fil-ponta tas-saba '; tipikament, l-għerq snaps lura għall-bażi tas-saba 'jew fil-pala.
Korrimenti Ċirku
Korrimenti fis-saba ' waqt li tilbes faxex tat-tieġ jew dehbijiet tas-swaba' oħra jistgħu jwasslu għal kumplikazzjonijiet serji. Anke korrimenti minuri jista 'jkollhom kumplikazzjonijiet devastanti jekk is-severità tal-korriment ma tiġix rikonoxxuta u indirizzata. Jekk sseħħ korriment waqt li tilbes il-ġojjellerija u jkun hemm ħsara fit-tessut artab, inkluża ċ-ċirkolazzjoni tad-demm tinqata ', attenzjoni medika immedjata hija meħtieġa.
Korrimenti Oħra
Bruises
L-aktar korriment komuni tas-swaba’ huwa kkawżat minn trawma diretta fuq il-ġilda u l-muskoli. Is-sintomi jinkludu uġigħ, nefħa, sensittività, u kulur tal-ġilda.
Qatgħat u Scrapes
Dawn jistgħu jvarjaw minn minuri għal aktar serji, bħal korrimenti li jaqtgħu l-vini tad-demm, in-nervituri u l-għeruq.
Klinika ta 'Chiroprattika Medika u Klinika tal-Mediċina Funzjonali
Wara li l-infjammazzjoni u n-nefħa inizjali jkunu naqsu, tabib se jirrakkomanda pjan ta 'trattament li normalment jinvolvi terapija fiżika, riabilitazzjoni fiżika mwettqa minnu nnifsu, jew superviżjoni minn terapista fiżiku jew tim. Fl-Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, l-oqsma ta’ prattika tagħna jinkludu Uġigħ Kroniku, Korriment Personali, Kura ta’ Aċċidenti Auto, Korrimenti fuq ix-Xogħol, Korriment fid-Dahar, Uġigħ fid-Dahar Baxx, Uġigħ fl-Għonq, Uġigħ ta’ Ras Emigranja, Korrimenti Sportivi, Xjatika Severa, Skoljożi, Herniated Kumpless Diski, Fibromyalgia, Uġigħ Kroniku, Korrimenti Kumplessi, Ġestjoni tal-Istress, Benessri u Nutrizzjoni, Trattamenti ta 'Mediċina Funzjonali, u protokolli ta' kura fl-ambitu. Aħna niffokaw fuq dak li jaħdem għalik biex ittaffi l-uġigħ u tirrestawra l-funzjoni. Jekk ikun meħtieġ trattament ieħor, l-individwi jiġu riferuti lejn klinika jew tabib l-aktar adattat għall-korriment, il-kundizzjoni u/jew il-marda tagħhom.
Riabilitazzjoni tal-Korriment fl-Isport
Referenzi
van Veenendaal, LM, de Klerk, G., & van der Velde, D. (2014). Saba' bl-uġigħ bħala l-ewwel sinjal ta' malinn. Kirurġija ortopedika ġerjatrika u riabilitazzjoni, 5(1), 18–20. doi.org/10.1177/2151458514522125
Oetgen, ME, & Dodds, SD (2008). Trattament mhux operattiv ta 'korrimenti tas-swaba' komuni. Reviżjonijiet kurrenti fil-mediċina muskoloskeletali, 1(2), 97–102. doi.org/10.1007/s12178-007-9014-z
Christensen, T., Sarfani, S., Shin, AY, & Kakar, S. (2016). Riżultati fit-Tul ta 'Tiswija Primarja ta' Korrimenti Kroniċi tal-Ligament Kollaterali Ulnar tal-Kroniku. Hand (New York, NY), 11(3), 303–309. doi.org/10.1177/1558944716628482
Spies, CK, Langer, M., Hahn, P., Müller, LP, & Unglaub, F. (2018). It-Trattament ta 'Artrite Primarja tas-Saba' u l-Ġog tal-Kbir. Deutsches Arzteblatt international, 115(16), 269–275. doi.org/10.3238/arztebl.2018.0269
Deveza, LA, Hunter, DJ, Wajon, A., Bennell, KL, Vicenzino, B., Hodges, P., Eyles, JP, Jongs, R., Riordan, EA, Duong, V., Min Oo, W. , O'Connell, R., & Meneses, SR (2017). Effikaċja ta 'terapiji konservattivi kkombinati fuq riżultati kliniċi f'pazjenti b'osteoartrite tal-bażi tal-kbir: protokoll għal prova randomised, kontrollata (COMBO). BMJ miftuħ, 7(1), e014498. doi.org/10.1136/bmjopen-2016-014498
Għal individwi u atleti b'kontużjoni gluteali bi tbenġil sever, jista 'fornitur tal-kura tas-saħħa jiddetermina jekk hemmx xi korrimenti oħra għall-istrutturi sottostanti, inkluż tiċrit tal-muskoli jew tal-għerq?
Kontużjoni Gluteali
Kontużjoni gluteali hija korriment, f'dan il-każ, tbenġil lill-muskoli gluteali tal-warrani kkawżata minn ħsara lill-fibri tal-muskoli u l-vini tad-demm. Tbenġil fil-warrani huwa kkawżat minn impatt dirett fuq il-ġisem, tipikament minn waqgħat, ħabtiet tal-karozzi, inċidenti, ħbit ma 'xi ħaġa, jew li jintlaqat minn oġġett jew persuna. Bħal kull tbenġil, tbenġil gluteali ħafna drabi jirriżulta f'uġigħ u kulur viżibbli tal-ġilda fis-sit tal-korriment, li jvarja fis-severità minn grad I sa grad III, bi tbenġil ta 'grad ogħla li jeħtieġ aktar ħin biex tfejjaq. Il-biċċa l-kbira tat-tbenġil tal-warrani jistgħu jfejqu waħedhom biż-żmien u l-mistrieħ, iżda jekk it-tbenġil huwa sever, l-individwi jistgħu jeħtieġu terapija fiżika biex jirrestawraw il-funzjoni sħiħa tal-muskoli.
sintomi
Kontużjoni hija korriment fil-muskoli li jista 'jaffettwa l-muskoli skeletriċi tal-ġisem. Kontużjoni gluteali tista 'tkun bl-uġigħ, b'marka sewda u blu li tbiddel il-kulur maż-żmien. Sintomi oħra jistgħu jinkludu: (Muntanja Sinaj, 2024)
Tenerezza li tmiss is-sit tal-korriment
Żieda fl-uġigħ bil-kontrazzjoni tal-glutes
nefħa
Skumdità bil-qiegħda
Kawżi
Kontużjoni sseħħ minn trawma diretta u impatt qawwi fuq il-muskoli gluteali, li tikkawża ħsara lill-vini tad-demm sottostanti, fibri tal-muskoli, u xi kultant għadam, li tirriżulta fi fsada taħt il-ġilda. (MedlinePlus, 2016) L-impatti diretti fuq il-muskoli gluteali li jistgħu jikkawżaw kontużjoni jinkludu:
Falls
Inċidenti tal-karozzi
Hits diretti għall-warrani minn biċċa tagħmir sportiv jew persuna.
Individwi li jieħdu thinners tad-demm jew medikazzjoni antikoagulanti għandhom riskju akbar ta 'tbenġil minn korrimenti ta' kuntatt dirett.
Dijanjożi
Kontużjoni gluteali normalment tiġi dijanjostikata permezz ta 'eżami fiżiku u ġeneralment tkun sempliċi biex tiġi djanjostikata abbażi tad-dehra fiżika, sintomi, u tip ta' korriment. Il-kontużjonijiet jistgħu jiġu kklassifikati abbażi tas-severità skont il-kriterji li ġejjin (Fernandes, TL et al., 2015)
Grad I
Korriment li taffettwa biss ammont żgħir ta 'fibri tal-muskoli, li jirriżulta f'uġigħ minimu, sensittività, u nefħa possibbli.
Jikkawża telf minimu jew l-ebda saħħa fil-muskolu affettwat jew limitazzjonijiet tal-firxa tal-moviment.
L-użu tal-muskoli huwa tipikament mhux affettwat.
Grad II
Korriment li tikkawża ħsara sinifikanti lill-fibri tal-muskoli, li tirriżulta f'żieda fl-uġigħ u kontrazzjoni tal-muskoli indebolita.
Difett żgħir fil-muskoli jista 'jinħass mal-mess.
It-tibdil fil-kulur jiżdied fl-ewwel ftit jiem wara l-korriment.
Grad III
Korriment li jinvolvi ħsara estensiva fil-fibra tal-muskoli u fsada fuq żona sħiħa ta 'muskolu li tirriżulta f'telf sever, u xi kultant totali, tal-funzjoni tal-muskoli.
Jikkawża uġigħ qawwi u kulur sinifikanti tal-ġilda.
Meta l-kontużjonijiet huma akbar, aktar profondi, u jinvolvu ġbir u nefħa sinifikanti tad-demm, jissejħu ematomi.
Jekk it-tbenġil huwa sever, jistgħu jintużaw ultrasound dijanjostiku, CT scan, jew MRI biex jiddeterminaw jekk xi strutturi sottostanti humiex bil-ħsara.
Trattament
Kontużjonijiet huma ġeneralment korrimenti ħfief. It-trattament tipikament jinvolvi l-mistrieħ biex il-muskoli jkunu jistgħu jfiqu mill-fsada u t-tbenġil jinħela.
L-applikazzjoni tas-silġ fis-sit tal-korriment tista 'tgħin biex ittaffi l-uġigħ u l-infjammazzjoni.
Jekk it-tbenġil huwa sever, attività fiżika sinifikanti bħall-isports, iż-żfin, il-ġiri, il-qbiż u l-irfigħ tal-piż għandha tiġi evitata sakemm il-muskoli jfiqu. (Muntanja Sinaj, 2024)
Bi tbenġil aktar sever, il-kontrazzjoni u t-tiġbid tal-glutes huma bl-uġigħ u jistgħu jeħtieġu ħin itwal ta 'fejqan u rkupru.
Ir-rijabilitazzjoni ta 'terapija fiżika tista' tkun meħtieġa għal korrimenti aktar sinifikanti biex terġa 'tiġi rrestawrata l-funzjoni tal-muskoli.
Pronjosi
Korriment ħafif normalment tfieq waħdu biż-żmien u l-mistrieħ. Korrimenti aktar sinifikanti jieħdu aktar żmien biex ifiequ u jistgħu jeħtieġu terapija fiżika biex tibni s-saħħa u l-firxa ta 'moviment jekk il-funzjoni tal-muskoli tkun affettwata.
Ħin tal-fejqan u l-Irkupru
Il-ħinijiet tal-fejqan u l-irkupru għall-kontużjonijiet gluteali jvarjaw skont is-severità tal-korriment (Fernandes TL et al., 2015)
Grad I
Korrimenti minuri li jikkawżaw skumdità minima tipikament fejqan għal kollox f'ħamest ijiem sa ġimgħatejn.
Grad II
Matul l-ewwel jumejn jew tlett ijiem, il-kontużjonijiet jiżviluppaw, iż-żieda fil-kulur taħt il-ġilda, u l-fejqan sħiħ jista 'jieħu ġimgħatejn sa tliet ġimgħat.
Ir-ritorn għall-isport tipikament jerġa' jibda wara xahar.
Grad III
Kontużjonijiet jistgħu jieħdu sa erba 'sa sitt ġimgħat biex fejqan, ħafna drabi jeħtieġu riabilitazzjoni biex jirrestawraw Qawwa tal-muskoli u l-firxa ta 'moviment.
Klinika ta 'Chiroprattika Medika u Klinika tal-Mediċina Funzjonali
Fl-Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, aħna niffukaw b'mod passjonat fuq it-trattament tal-korrimenti tal-pazjenti u sindromi ta 'uġigħ kroniku. Aħna niffukaw fuq it-titjib tal-kapaċità permezz ta' programmi ta' flessibilità, mobilità u b'aġilità mfassla għall-individwu. Aħna nużaw taħriġ tas-saħħa personalment u virtwali u pjanijiet ta’ kura komprensivi biex niżguraw il-kura personalizzata u r-riżultati tal-benessri ta’ kull pazjent. Il-fornituri tagħna jużaw approċċ integrat biex joħolqu pjanijiet ta’ kura personalizzati li jinkludu l-prinċipji tal-Mediċina Funzjonali, Acupuncture, Electro-Acupuncture, u Sports Medicine. L-għan tagħna huwa li ttaffi l-uġigħ b'mod naturali billi nirrestawraw is-saħħa u l-funzjoni tal-ġisem. Jekk iħoss li l-individwu jeħtieġ trattament ieħor, dawn jiġu riferuti lil klinika jew tabib l-aktar adattat għalihom peress li Dr Jimenez ingħaqad mal-aqwa kirurgi, speċjalisti kliniċi, riċerkaturi mediċi, u fornituri ta’ rijabilitazzjoni ewlenin biex jipprovdu lill-komunità tagħna l- l-aħjar trattamenti kliniċi.
Fernandes, TL, Pedrinelli, A., & Hernandez, AJ (2015). KORRIMENT TAL-MUSCOLI - FIŻJOPATOLOĠIJA, DIJANJOŻI, TRATTAMENT U PREŻENTAZZJONI KLINIKA. Revista brasileira de ortopedia, 46(3), 247–255. doi.org/10.1016/S2255-4971(15)30190-7
Individwi li jidħlu f'attivitajiet sportivi u fiżiċi li jinvolvu l-lunging quddiem waqt li jkunu qed jiġru jew jaqbżu jistgħu jsofru korriment fil-muskoli plantari. Il-fehim tal-anatomija tad-dahar tar-riġel u s-sintomi jista 'jgħin biex jiġi djanjostikat u ttrattat il-korrimenti tal-muskoli plantari?
Muskolu Plantaris
Il-muskolu plantaris huwa muskolu twil u dejjaq fl-għoġol li jimxi tul id-dahar tar-riġel. Huwa parti mit-Triceps Surae, grupp ta 'muskoli fl-għoġol li, flimkien mal-muskoli gastrocnemius u tas-soleus, jiffurmaw il-biċċa l-kbira tad-dahar tar-riġel. Hija tinsab fil-kompartiment ta 'wara superfiċjali tar-riġel. Razez jew tiċrit tal-muskolu plantaris fuq wara tar-riġel jistgħu jikkawżaw uġigħ u nefħa, simili għal razza ta 'għoġol jew tiċrita ta' l-għerq ta 'Akille. Individwi jistgħu jħossu uġigħ immedjat, brim, u sintomi oħra.
Anatomija
Il-muskoli gastrocnemius u tas-soleus huma l-muskoli ewlenin, bis-soleus jinsab aktar fil-fond fir-riġel. Flimkien, jiffurmaw l-għerq ta 'Akille, li jingħaqad f'għerq fin-naħa ta' wara tal-għarqub u jeħel mal-għadam tal-għarqub/kalkanju. Meta l-muskoli ta 'l-għoġol jikkuntrattaw, huma jippontaw is-sieq 'l isfel, u jimbuttaw il-ġisem 'il quddiem meta jimxu, jiġru, u sprinting. Il-muskolu plantaris u l-għerq joqogħdu ftit jew wisq fiċ-ċentru tal-għoġol, bejn iż-żewġ kapijiet tal-gastroknemius. Madwar 7% sa 20% tal-popolazzjoni jitwieldu mingħajr muskoli plantaris. Hemm varjazzjonijiet, bħal li jkollok muskolu plantaris b'ras doppja jew tripla. (Olewnik Ł. et al., 2020) Madankollu, individwi li m'għandhomx il-muskolu jew li għandhom varjazzjoni ma ntwerewx li jaffettwaw il-mobilità fit-tul jew għal żmien qasir.
sintomi
Il-qsim tal-muskoli Plantaris huma l-aktar korriment komuni u jseħħu spiss waqt il-ġiri jew il-qbiż. (Spang C. et al., 2016) Ħafna li jġarrbu din il-ħsara huma atleti li jridu jdawru 'l quddiem. Sintomi komuni jinkludu:
Sensazzjonijiet ta 'spażmu tal-muskolu tal-għoġol.
Is-sintomi ta 'razza tal-muskoli plantaris huma inqas severi, bis-sinjali komuni jkunu tagħfis u uġigħ waqt u wara l-attività fiżika.
Dijanjożi
Tiċrit tal-muskoli Plantaris huwa differenti minn tiċrit tal-għerq ta 'Akille minħabba li s-sieq tista' tkun ippuntata 'l isfel wara l-qsim, filwaqt li tiċrita ta' Akille ma tistax. Il-qsim tal-plantari jista 'jitħawwad ukoll ma' embolu tad-demm fil-vini l-kbar tal-għoġol, imsejħa trombożi tal-vini fil-fond/DVT. (Rohilla S. et al., 2013) Testijiet bħall-MRI jew l-ultrasound jistgħu jsiru biex jikkonfermaw jew jeskludu qsim tal-plantari. It-tnejn jistgħu jkunu utli biex jivverifikaw jekk il-korriment hijiex strain jew tiċrita u jidentifikaw kawżi oħra possibbli ta 'uġigħ fl-għoġol.
Trattament
It-trattament huwa tipikament mhux kirurġiku. Filwaqt li l-korrimenti jistgħu jikkawżaw uġigħ u diżabilità, is-sintomi kważi dejjem isolvu bi trattamenti u terapiji konservattivi. Il-mistrieħ, is-silġ, il-kompressjoni u l-elevazzjoni huma l-ewwel linja użata u jistgħu jkunu dak kollu li hu meħtieġ għal tensjoni tal-muskoli. Użu għal żmien qasir ta 'NSAIDs jista' jkun rakkomandat għal strain jew tiċrita biex tnaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni. (Morelli KM et al., 2018) Jekk l-uġigħ huwa profond jew ikun hemm tiċrita, il-pazjenti jistgħu jeħtieġu immobilizzazzjoni għal żmien qasir jew l-użu ta 'crutch biex l-uġigħ jonqos. Bl-għajnuna ta 'terapista fiżiku, kiroprattikant sportiv, u trejner atletiku, jistgħu jinkisbu żidiet gradwali fil-mobilità u s-saħħa. Is-sintomi normalment isolvu gradwalment fuq diversi ġimgħat. L-irkupru sħiħ jista 'jieħu sa tmien ġimgħat, skont is-severità tal-korriment.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic taħdem ma 'fornituri tal-kura tas-saħħa primarja u speċjalisti biex tiżviluppa programmi ta' trattament personalizzati permezz ta 'approċċ integrat għat-trattament ta' korrimenti u sindromi ta 'uġigħ kroniku, ittejjeb il-flessibilità, il-mobilità u l-aġilità, ittaffi l-uġigħ, u tgħin lill-individwi jerġgħu lura għal attivitajiet normali. Jekk ikunu meħtieġa trattamenti oħra, Dr Jimenez ingħaqad ma 'l-aqwa kirurgi, speċjalisti kliniċi, riċerkaturi mediċi u fornituri ta' riabilitazzjoni biex jipprovdu l-aktar trattamenti effettivi.
Olewnik, Ł., Zielinska, N., Karauda, P., Tubbs, RS, & Polguj, M. (2020). Muskolu plantaris bi tliet irjus: evidenza li l-plantaris mhuwiex muskolu vestiġjali?. Anatomija kirurġika u radjoloġika: SRA, 42(10), 1189–1193. doi.org/10.1007/s00276-020-02478-8
Spang, C., Alfredson, H., Docking, SI, Masci, L., & Andersson, G. (2016). L-għerq plantaris: reviżjoni narrattiva li tiffoka fuq karatteristiċi anatomiċi u importanza klinika. The bone & joint journal, 98-B(10), 1312–1319. doi.org/10.1302/0301-620X.98B10.37939
Rohilla, S., Jain, N., & Yadav, R. (2013). Ftuq tal-plantari: għaliex huwa importanti?. Rapporti tal-każijiet tal-BMJ, 2013, bcr2012007840. doi.org/10.1136/bcr-2012-007840
Morelli, KM, Brown, LB, & Warren, GL (2018). Effett ta 'NSAIDs fuq l-Irkupru minn Korriment Akut fil-Muskoli Skeletriċi: Reviżjoni Sistematika u Meta-analiżi. Il-ġurnal Amerikan tal-mediċina sportiva, 46(1), 224–233. doi.org/10.1177/0363546517697957
Jistgħu individwi atletiċi b'korrimenti ACL isibu serħan permezz ta 'trattamenti mhux kirurġiċi biex jirrestawraw il-mobilità ta' l-irkoppa?
introduzzjoni
L-estremitajiet t'isfel tal-ġisem jgħinu lill-individwi jkunu mobbli iżda wkoll jgħinu biex jistabbilizzaw il-piż ta 'fuq tal-ġisem. Mill-ġenbejn sas-saqajn, ħafna nies qegħdin fuq saqajhom u jużaw kull grupp ta 'muskoli biex jippermettu l-funzjonalità. Individwi atletiċi jużaw l-estremitajiet t'isfel tagħhom biex jagħmlu diversi attivitajiet fiżiċi u huma suxxettibbli għal korrimenti. Korriment ACL hija waħda mill-aktar korrimenti komuni u biża 'li jistgħu jkollhom impatt fuq il-prestazzjoni ta' persuna atletika. Dawn it-tipi ta 'korrimenti jaffettwaw l-irkopptejn ta' l-individwu u jistgħu jġiegħlu persuna tħossok miserable. Madankollu, bosta trattamenti kirurġiċi u mhux kirurġiċi jistgħu jgħinu l-proċess ta 'rkupru ta' korriment ACL filwaqt li jgħinu lill-individwu jerġa 'jġib il-mozzjoni tiegħu fl-estremitajiet t'isfel tagħhom. L-artiklu tal-lum iħares lejn x'inhi korriment tal-ACL, kif taffettwa l-irkopptejn, u kif trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jgħinu biex jirrestawraw il-mobilità tal-irkoppa minn korrimenti tal-ACL. Niddiskutu ma' fornituri mediċi assoċjati ċċertifikati li jikkonsolidaw l-informazzjoni tal-pazjenti tagħna biex jevalwaw il-korrimenti tal-ACL li jaffettwaw il-mobilità tagħhom. Aħna ninfurmaw u niggwidaw ukoll lill-pazjenti filwaqt li nistaqsu lill-provditur mediku assoċjat tagħhom mistoqsijiet kkomplikati biex jintegraw u nipprovdulhom bosta trattamenti mhux kirurġiċi biex jiġu inkorporati fil-pjan ta 'trattament personalizzat tagħhom. Dr Jimenez, DC, jinkludi din l-informazzjoni bħala servizz akkademiku. Ċaħda ta 'responsabbiltà.
X'inhu Korriment ACL?
Tħoss uġigħ jew uġigħ madwar irkopptejk wara reġim ta 'eżerċizzju twil? Tħoss jew tisma’ sensazzjoni qawwija ta’ popping f’irkopptejk? Jew tesperjenza uġigħ u nefħa li jaffettwaw il-ħila tiegħek li tkun mobbli? Ħafna minn dawn ix-xenarji bħal uġigħ huma korrelatati ma 'korrimenti ACL, jiġifieri fost l-aktar korrimenti komuni u biża' għal individwi atletiċi u individwi mhux atletiċi. Madankollu, irridu nħarsu lejn l-ACL innifsu biex nifhmu aħjar il-korrimenti tal-ACL. L-ACL (ligament kruċjat ta 'anterior) għandu rwol importanti peress li jgħin fl-istabbilizzazzjoni tal-ġogi tal-irkoppa, jipprevjeni movimenti eċċessivi 'l quddiem mill-qasba tas-sieq (għadam tas-sieq), u jillimita l-movimenti rotazzjonali tal-irkoppa. (Yoo & Marappa-Ganeshan, 2024) Dan il-ligament huwa wieħed mill-aktar strutturi midruba li jaffettwaw il-prestazzjoni atletika. Korrimenti u tiċrit tal-ACL jistgħu jwasslu biex ħafna individwi jkollhom instabbiltà tal-irkoppa u riskju akbar ta 'osteoartrite tal-irkoppa fil-futur. (Atik, 2024) Dan huwa minħabba li l-korrimenti ACL tipikament iseħħu waqt attivitajiet fiżiċi li jinvolvu waqfiet f'daqqa, qabżiet jew impatti direzzjonali fuq l-irkopptejn.
Kif Taffettwa L-Irkopptejn?
Allura, kif il-korrimenti tal-ACL jaffettwaw l-irkopptejn tal-individwu? Kif intqal qabel, l-ACL huwa ligament kruċjali li jistabbilizza l-ġog ta 'l-irkoppa waqt il-moviment. Meta dak il-ligament ikun imweġġa ', jista' jikkawża sintomi bħal uġigħ bħal:
Uġigħ
Firxa limitata ta 'mozzjoni
Instabilità tal-irkoppa
Bijomekkanika mibdula
Dan jikkawża li ħafna nies ikollhom livelli mnaqqsa ta 'attività fiżika, li jista' jsir piż ekonomiku kbir għar-rutina ta 'kuljum tagħhom. (Wang et al., 2020) Meta tittratta korrimenti ACL, tista 'wkoll taffettwa l-menisku fl-irkopptejn peress li l-erożjoni tal-qarquċa ta' spiss taċċellera u tista 'potenzjalment twassal għal osteoartrite bikrija, li tikkorrelata ma' korrimenti ACL. (Key et al., 2022) Madankollu, meta persuna tkun qed tittratta ma 'korrimenti tal-ACL, hemm bosta trattamenti biex inaqqsu s-sintomi li jixbħu l-uġigħ ikkawżati minn korrimenti tal-ACL u jgħinu biex jirrestawraw il-mobilità tal-irkoppa.
Negħlbu Korriment ACL-Vidjo
Trattamenti Mhux Kirurġiċi Għal Korrimenti ACL
Meta jsibu t-trattament it-tajjeb għal korrimenti ACL, ħafna individwi jistgħu jinkorporaw trattamenti mhux kirurġiċi bħala parti mill-pjan ta 'trattament personalizzat tagħhom. Trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jvarjaw u jistgħu jkunu adattati għal individwi bi tiċrit parzjali tal-ACL u instabbiltà tal-irkoppa u li kienu involuti fi sports b'impatt baxx. Meta individwi atletiċi qed jittrattaw korrimenti ACL, billi jinkorporaw trattamenti mhux kirurġiċi, jistgħu jindirizzaw l-indebolimenti, jiksbu stabbiltà funzjonali, u jirritornaw b'mod sikur għall-attivitajiet fiżiċi tagħhom filwaqt li jtejbu s-sistema newromuskolari biex jiksbu stabbiltà funzjonali tal-irkoppa. (Diermeier et al., 2020) Trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jaffettwaw b'mod pożittiv ħafna individwi billi jtaffu l-kwistjonijiet li jixbhu l-uġigħ li jikkoinċidu li jaffettwaw l-irkopptejn u s-severità tal-korrimenti ACL.
Chiropractic Care
Il-kura ta 'kiroprattika hija waħda mill-ħafna trattamenti mhux kirurġiċi li jistgħu jibbenefikaw individwi li jittrattaw korrimenti ACL. Il-kura ta 'kiroprattika tinkorpora manipulazzjoni mekkanika u manwali biex tiddijanjostika u tittratta kwalunkwe kwistjoni muskuloskeletali assoċjata ma' korrimenti ACL u tenfasizza l-kapaċità naturali tal-ġisem li tfejjaq lilu nnifsu. Għal ħafna individwi atletiċi u mhux atletiċi bi korrimenti ACL, il-kura chiropractic tista 'toffri diversi benefiċċji:
Ġestjoni tal-uġigħ
It-titjib tal-mobilità u l-flessibbiltà
Titjib tal-bilanċ
Tisħiħ tal-muskoli ta 'appoġġ
Il-kura ta 'kiroprattika tista' tgħin lill-individwi billi tiġġebbed u ssaħħaħ muskoli dgħajfa u tessuti rotob li jistgħu jgħinu jkissru t-tessuti taċ-ċikatriċi li jistgħu jkunu mdawra l-irkoppa filwaqt li jtejbu l-fluss tad-demm lejn iż-żona midruba. Il-kiroprattiċi jistgħu wkoll jinkorporaw eżerċizzji speċifiċi ta 'riabilitazzjoni u terapija fiżika għall-individwu, li jiffokaw fuq is-saħħa, il-flessibilità u l-istabbiltà fl-irkopptejn u fil-muskoli tal-madwar.
Terapija Fiżika
Forma oħra ta 'trattament mhux kirurġiku huwa permezz ta' terapija fiżika. It-terapija fiżika tista 'tgħin ħafna individwi bi korrimenti ACL permezz ta' taħriġ ta 'saħħa, bilanċ, u firxa ta' eżerċizzji ta 'moviment li huma maħsuba biex isaħħu l-muskoli tal-madwar u jgħinu biex iżommu l-istabbiltà, il-flessibilità u l-mobilità tal-irkoppa. Eżerċizzji ta 'tiġbid bħal Pilates u Tai Chi huma favorevoli għar-rijabilitazzjoni tal-ACL peress li huma importanti għar-riżultati funzjonali u l-istabbiltà tal-ACL. (Giummarra et al., 2022) Barra minn hekk, ħafna individwi jistgħu jutilizzaw irkoppa funzjonali biex jipprovdu appoġġ addizzjonali għall-irkopptejn meta jagħmlu xi terapija fiżika, peress li jistgħu jgħinu biex jistabbilizzaw l-irkoppa u jipprevjenu movimenti mhux mixtieqa li jistgħu jaggravaw il-korriment tal-ACL. Filwaqt li l-korrimenti ACL huma serji, trattamenti mhux kirurġiċi joffru alternattivi vijabbli għal ħafna atleti. L-individwi jistgħu jimmaniġġjaw b'mod effettiv il-korrimenti tagħhom u jgħixu ħajja attiva u sodisfaċenti billi jiffokaw fuq terapija fiżika, jużaw ċineg ta 'appoġġ, u jadottaw modifiki fl-istil tal-ħajja.
Referenzi
Atik, OS (2024). Il-fatturi ta 'riskju għat-tieni ligament cruciate anterjuri (ACL) tiċrita wara rikostruzzjoni ACL. Jt Dis Relat Surg, 35(2), 255-256. doi.org/10.52312/jdrs.2024.57920
Giummarra, M., Vocale, L., & King, M. (2022). Effikaċja ta 'ġestjoni mhux kirurġika u riżultati funzjonali ta' tiċrit ACL parzjali. Reviżjoni sistematika ta' provi randomised. Musculoskelet Disord BMC, 23(1), 332. doi.org/10.1186/s12891-022-05278-w
Key, S., Baygin, M., Demir, S., Dogan, S., & Tuncer, T. (2022). Mudell ta 'Sejbien ta' Tiċrita Meniskali u Korriment ACL Ibbażat fuq AlexNet u ReliefF Iterattiv. J Immaġini Ċifri, 35(2), 200-212. doi.org/10.1007/s10278-022-00581-3
L-għodda Sib Sib Prattikant ta ’IFM hija l-akbar netwerk ta’ riferiment fil-Mediċina Funzjonali, maħluqa biex tgħin lill-pazjenti jsibu prattikanti tal-Mediċina Funzjonali kullimkien fid-dinja. Il-Prattikanti Ċċertifikati IFM huma elenkati l-ewwel fir-riżultati tat-tfittxija, minħabba l-edukazzjoni estensiva tagħhom fil-Mediċina Funzjonali
