Lura Klinika Sports Korriment Tim Chiropractic u Terapija Fiżika. Korrimenti sportivi jseħħu meta l-parteċipazzjoni ta 'atleta assoċjata ma' sport speċifiku jew attività fiżika twassal għal korriment jew tikkawża kundizzjoni sottostanti. Tipi frekwenti ta 'korrimenti sportivi jinkludu sprains u razez, korrimenti fl-irkoppa, korrimenti fl-ispallejn, tendinite ta' Akille, u ksur tal-għadam.
Il-kiroprattika tista 'tgħin iprevenzjoni tan-nuri. Atleti mill-isports kollha jistgħu jibbenefikaw minn trattament chiropractic. L-aġġustamenti jistgħu jgħinu fil-kura ta' korrimenti minn sports ta' impatt għoli jiġifieri lotta, futbol, u hockey. L-atleti li jiksbu aġġustamenti ta 'rutina jistgħu jinnutaw prestazzjoni atletika mtejba, firxa mtejba ta' mozzjoni flimkien ma 'flessibilità, u żieda fil-fluss tad-demm.
Minħabba li l-aġġustamenti tas-sinsla se jnaqqsu l-irritazzjoni ta 'l-għeruq tan-nervituri bejn il-vertebri, il-ħin tal-fejqan minn korrimenti minuri jista' jitqassar, li jtejjeb il-prestazzjoni. Kemm atleti b'impatt għoli kif ukoll b'impatt baxx jistgħu jibbenefikaw minn aġġustamenti tas-sinsla ta 'rutina. Għal atleti b'impatt għoli, iżid il-prestazzjoni u l-flessibilità u jnaqqas ir-riskju ta' korriment għal atleti b'impatt baxx jiġifieri plejers tat-tennis, bowlers, u golfers.
Il-kiroprattika hija mod naturali biex tikkura u tipprevjeni korrimenti u kundizzjonijiet differenti li jħallu impatt fuq l-atleti. Skont Dr Jimenez, taħriġ eċċessiv jew tagħmir mhux xieraq, fost fatturi oħra, huma kawżi komuni ta 'korriment. Dr Jimenez jiġbor fil-qosor il-kawżi u l-effetti varji ta 'korrimenti sportivi fuq l-atleta kif ukoll jispjega t-tipi ta' trattamenti u metodi ta 'riabilitazzjoni li jistgħu jgħinu biex itejbu l-kundizzjoni tal-atleta. Għal aktar informazzjoni, jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana fuq (915) 850-0900 jew ibgħat it-test biex ċempel lil Dr. Jimenez personalment fuq (915) 540-8444.
Jistgħu individwi atletiċi b'korrimenti ACL isibu serħan permezz ta 'trattamenti mhux kirurġiċi biex jirrestawraw il-mobilità ta' l-irkoppa?
introduzzjoni
L-estremitajiet t'isfel tal-ġisem jgħinu lill-individwi jkunu mobbli iżda wkoll jgħinu biex jistabbilizzaw il-piż ta 'fuq tal-ġisem. Mill-ġenbejn sas-saqajn, ħafna nies qegħdin fuq saqajhom u jużaw kull grupp ta 'muskoli biex jippermettu l-funzjonalità. Individwi atletiċi jużaw l-estremitajiet t'isfel tagħhom biex jagħmlu diversi attivitajiet fiżiċi u huma suxxettibbli għal korrimenti. Korriment ACL hija waħda mill-aktar korrimenti komuni u biża 'li jistgħu jkollhom impatt fuq il-prestazzjoni ta' persuna atletika. Dawn it-tipi ta 'korrimenti jaffettwaw l-irkopptejn ta' l-individwu u jistgħu jġiegħlu persuna tħossok miserable. Madankollu, bosta trattamenti kirurġiċi u mhux kirurġiċi jistgħu jgħinu l-proċess ta 'rkupru ta' korriment ACL filwaqt li jgħinu lill-individwu jerġa 'jġib il-mozzjoni tiegħu fl-estremitajiet t'isfel tagħhom. L-artiklu tal-lum iħares lejn x'inhi korriment tal-ACL, kif taffettwa l-irkopptejn, u kif trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jgħinu biex jirrestawraw il-mobilità tal-irkoppa minn korrimenti tal-ACL. Niddiskutu ma' fornituri mediċi assoċjati ċċertifikati li jikkonsolidaw l-informazzjoni tal-pazjenti tagħna biex jevalwaw il-korrimenti tal-ACL li jaffettwaw il-mobilità tagħhom. Aħna ninfurmaw u niggwidaw ukoll lill-pazjenti filwaqt li nistaqsu lill-provditur mediku assoċjat tagħhom mistoqsijiet kkomplikati biex jintegraw u nipprovdulhom bosta trattamenti mhux kirurġiċi biex jiġu inkorporati fil-pjan ta 'trattament personalizzat tagħhom. Dr Jimenez, DC, jinkludi din l-informazzjoni bħala servizz akkademiku. Ċaħda ta 'responsabbiltà.
X'inhu Korriment ACL?
Tħoss uġigħ jew uġigħ madwar irkopptejk wara reġim ta 'eżerċizzju twil? Tħoss jew tisma’ sensazzjoni qawwija ta’ popping f’irkopptejk? Jew tesperjenza uġigħ u nefħa li jaffettwaw il-ħila tiegħek li tkun mobbli? Ħafna minn dawn ix-xenarji bħal uġigħ huma korrelatati ma 'korrimenti ACL, jiġifieri fost l-aktar korrimenti komuni u biża' għal individwi atletiċi u individwi mhux atletiċi. Madankollu, irridu nħarsu lejn l-ACL innifsu biex nifhmu aħjar il-korrimenti tal-ACL. L-ACL (ligament kruċjat ta 'anterior) għandu rwol importanti peress li jgħin fl-istabbilizzazzjoni tal-ġogi tal-irkoppa, jipprevjeni movimenti eċċessivi 'l quddiem mill-qasba tas-sieq (għadam tas-sieq), u jillimita l-movimenti rotazzjonali tal-irkoppa. (Yoo & Marappa-Ganeshan, 2024) Dan il-ligament huwa wieħed mill-aktar strutturi midruba li jaffettwaw il-prestazzjoni atletika. Korrimenti u tiċrit tal-ACL jistgħu jwasslu biex ħafna individwi jkollhom instabbiltà tal-irkoppa u riskju akbar ta 'osteoartrite tal-irkoppa fil-futur. (Atik, 2024) Dan huwa minħabba li l-korrimenti ACL tipikament iseħħu waqt attivitajiet fiżiċi li jinvolvu waqfiet f'daqqa, qabżiet jew impatti direzzjonali fuq l-irkopptejn.
Kif Taffettwa L-Irkopptejn?
Allura, kif il-korrimenti tal-ACL jaffettwaw l-irkopptejn tal-individwu? Kif intqal qabel, l-ACL huwa ligament kruċjali li jistabbilizza l-ġog ta 'l-irkoppa waqt il-moviment. Meta dak il-ligament ikun imweġġa ', jista' jikkawża sintomi bħal uġigħ bħal:
Uġigħ
Firxa limitata ta 'mozzjoni
Instabilità tal-irkoppa
Bijomekkanika mibdula
Dan jikkawża li ħafna nies ikollhom livelli mnaqqsa ta 'attività fiżika, li jista' jsir piż ekonomiku kbir għar-rutina ta 'kuljum tagħhom. (Wang et al., 2020) Meta tittratta korrimenti ACL, tista 'wkoll taffettwa l-menisku fl-irkopptejn peress li l-erożjoni tal-qarquċa ta' spiss taċċellera u tista 'potenzjalment twassal għal osteoartrite bikrija, li tikkorrelata ma' korrimenti ACL. (Key et al., 2022) Madankollu, meta persuna tkun qed tittratta ma 'korrimenti tal-ACL, hemm bosta trattamenti biex inaqqsu s-sintomi li jixbħu l-uġigħ ikkawżati minn korrimenti tal-ACL u jgħinu biex jirrestawraw il-mobilità tal-irkoppa.
Negħlbu Korriment ACL-Vidjo
Trattamenti Mhux Kirurġiċi Għal Korrimenti ACL
Meta jsibu t-trattament it-tajjeb għal korrimenti ACL, ħafna individwi jistgħu jinkorporaw trattamenti mhux kirurġiċi bħala parti mill-pjan ta 'trattament personalizzat tagħhom. Trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jvarjaw u jistgħu jkunu adattati għal individwi bi tiċrit parzjali tal-ACL u instabbiltà tal-irkoppa u li kienu involuti fi sports b'impatt baxx. Meta individwi atletiċi qed jittrattaw korrimenti ACL, billi jinkorporaw trattamenti mhux kirurġiċi, jistgħu jindirizzaw l-indebolimenti, jiksbu stabbiltà funzjonali, u jirritornaw b'mod sikur għall-attivitajiet fiżiċi tagħhom filwaqt li jtejbu s-sistema newromuskolari biex jiksbu stabbiltà funzjonali tal-irkoppa. (Diermeier et al., 2020) Trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jaffettwaw b'mod pożittiv ħafna individwi billi jtaffu l-kwistjonijiet li jixbhu l-uġigħ li jikkoinċidu li jaffettwaw l-irkopptejn u s-severità tal-korrimenti ACL.
Chiropractic Care
Il-kura ta 'kiroprattika hija waħda mill-ħafna trattamenti mhux kirurġiċi li jistgħu jibbenefikaw individwi li jittrattaw korrimenti ACL. Il-kura ta 'kiroprattika tinkorpora manipulazzjoni mekkanika u manwali biex tiddijanjostika u tittratta kwalunkwe kwistjoni muskuloskeletali assoċjata ma' korrimenti ACL u tenfasizza l-kapaċità naturali tal-ġisem li tfejjaq lilu nnifsu. Għal ħafna individwi atletiċi u mhux atletiċi bi korrimenti ACL, il-kura chiropractic tista 'toffri diversi benefiċċji:
Ġestjoni tal-uġigħ
It-titjib tal-mobilità u l-flessibbiltà
Titjib tal-bilanċ
Tisħiħ tal-muskoli ta 'appoġġ
Il-kura ta 'kiroprattika tista' tgħin lill-individwi billi tiġġebbed u ssaħħaħ muskoli dgħajfa u tessuti rotob li jistgħu jgħinu jkissru t-tessuti taċ-ċikatriċi li jistgħu jkunu mdawra l-irkoppa filwaqt li jtejbu l-fluss tad-demm lejn iż-żona midruba. Il-kiroprattiċi jistgħu wkoll jinkorporaw eżerċizzji speċifiċi ta 'riabilitazzjoni u terapija fiżika għall-individwu, li jiffokaw fuq is-saħħa, il-flessibilità u l-istabbiltà fl-irkopptejn u fil-muskoli tal-madwar.
Terapija Fiżika
Forma oħra ta 'trattament mhux kirurġiku huwa permezz ta' terapija fiżika. It-terapija fiżika tista 'tgħin ħafna individwi bi korrimenti ACL permezz ta' taħriġ ta 'saħħa, bilanċ, u firxa ta' eżerċizzji ta 'moviment li huma maħsuba biex isaħħu l-muskoli tal-madwar u jgħinu biex iżommu l-istabbiltà, il-flessibilità u l-mobilità tal-irkoppa. Eżerċizzji ta 'tiġbid bħal Pilates u Tai Chi huma favorevoli għar-rijabilitazzjoni tal-ACL peress li huma importanti għar-riżultati funzjonali u l-istabbiltà tal-ACL. (Giummarra et al., 2022) Barra minn hekk, ħafna individwi jistgħu jutilizzaw irkoppa funzjonali biex jipprovdu appoġġ addizzjonali għall-irkopptejn meta jagħmlu xi terapija fiżika, peress li jistgħu jgħinu biex jistabbilizzaw l-irkoppa u jipprevjenu movimenti mhux mixtieqa li jistgħu jaggravaw il-korriment tal-ACL. Filwaqt li l-korrimenti ACL huma serji, trattamenti mhux kirurġiċi joffru alternattivi vijabbli għal ħafna atleti. L-individwi jistgħu jimmaniġġjaw b'mod effettiv il-korrimenti tagħhom u jgħixu ħajja attiva u sodisfaċenti billi jiffokaw fuq terapija fiżika, jużaw ċineg ta 'appoġġ, u jadottaw modifiki fl-istil tal-ħajja.
Referenzi
Atik, OS (2024). Il-fatturi ta 'riskju għat-tieni ligament cruciate anterjuri (ACL) tiċrita wara rikostruzzjoni ACL. Jt Dis Relat Surg, 35(2), 255-256. doi.org/10.52312/jdrs.2024.57920
Giummarra, M., Vocale, L., & King, M. (2022). Effikaċja ta 'ġestjoni mhux kirurġika u riżultati funzjonali ta' tiċrit ACL parzjali. Reviżjoni sistematika ta' provi randomised. Musculoskelet Disord BMC, 23(1), 332. doi.org/10.1186/s12891-022-05278-w
Key, S., Baygin, M., Demir, S., Dogan, S., & Tuncer, T. (2022). Mudell ta 'Sejbien ta' Tiċrita Meniskali u Korriment ACL Ibbażat fuq AlexNet u ReliefF Iterattiv. J Immaġini Ċifri, 35(2), 200-212. doi.org/10.1007/s10278-022-00581-3
Korrimenti tal-polz tal-golf huma komuni bi trattament li jeħtieġ 1-3 xhur ta 'mistrieħ u immobilizzazzjoni u jekk ikun hemm tiċrit kirurġija. It-trattament chiropractic jista 'jgħin biex jevita l-kirurġija, iħaffef l-irkupru, u r-rijabilitazzjoni?
Korrimenti tal-Polz tal-Golf
Korrimenti tal-Polz tal-Golf: Skont studju, hemm aktar minn 30,000 korriment relatat mal-golf trattati fil-kmamar tal-emerġenza Amerikani kull sena. (Walsh, BA et al, 2017) Kważi terz huma relatati ma 'strain, sprain, jew ksur ta' stress.
Waħda mill-aktar kawżi komuni ta 'uġigħ fil-polz hija l-użu żejjed.(Moon, HW et al, 2023)
It-tbandil ripetut jiġġenera stress miżjud fuq l-għeruq u l-muskoli, li jwassal għal infjammazzjoni u uġigħ.
Tekniki ta 'swing mhux xierqa jistgħu jikkawżaw li l-polz jitgħawweġ b'mod skomdu, li jirriżulta f'infjammazzjoni, uġigħ u korrimenti.
Golfers li jaqbdu l-klabb sew jistgħu jżidu tensjoni bla bżonn fuq il-polz tagħhom, li jwassal għal uġigħ u qabda mdgħajfa.
Tendonite tal-polz
L-aktar korriment komuni fil-polz hija infjammazzjoni tal-għeruq. (Ray, G. et al, 2023)
Din il-kundizzjoni ħafna drabi hija kkawżata minn użu eċċessiv jew moviment ripetittiv.
Ġeneralment tiżviluppa fl-idejn ta 'tmexxija milli tgħawweġ il-polz 'il quddiem fuq il-backswing u mbagħad testendi lura fil-finitura.
Sprains tal-polz
Dawn jistgħu jseħħu meta l-klabb tal-golf jolqot oġġett, bħal għerq ta 'siġra, u jagħmel il-liwja tal-polz u/jew iddawwar b'mod skomdu. (Zouzias et al., 2018)
Fratturi tal-għadam Hamate
Meta l-klabb jolqot l-art b'mod anormali jista 'jikkompressa l-manku kontra l-ganċijiet tal-għadam fit-tarf tal-għadam iżgħar hamate/carpal.
Sindromu tal-Mina Ulnar
Dan jista 'jikkawża infjammazzjoni, u tnemnim, u ġeneralment ikun ikkawżat minn qabda mhux xierqa jew maħlula.
Jikkawża ħsara fin-nervituri lill-polz minn tbagħbis ripetut tal-manku tal-klabb tal-golf mal-pala.
Tenosinovite ta' de Quervain
Din hija korriment ta 'moviment ripetittiv taħt il-kbir fil-polz. (Tan, HK et al, 2014)
Dan jikkawża uġigħ u infjammazzjoni u ġeneralment ikun akkumpanjat minn sensazzjoni ta 'tħin meta ċċaqlaq il-kbir u l-polz.
Kura Chiroprattika
Minħabba n-natura ta 'dawn il-korrimenti, għandha tiġi mfittxija attenzjoni medika għall-iskans tal-immaġni biex tħares lejn kwalunkwe ħsara u timmobilizza sew il-polz. Ladarba ksur ikun ġie eskluż jew fieqet, korrimenti tal-polz tal-golf jistgħu jibbenefikaw minnhom kiroprattika u terapija fiżika. (Hulbert, JR et al, 2005) Trattament tipiku jista' jinvolvi approċċ multidimensjonali li jinvolvi diversi terapiji inklużi:
Terapija ta 'rilaxx attiv, rilaxx myofascial, taping atletiku, eżerċizzju korrettiv, u tiġbid.
Chiropractor se jeżamina l-polz u l-funzjonament tiegħu biex jiddetermina n-natura tal-korriment.
Chiropractor jista 'jirrakkomanda li tuża splint biex jimmobilizza l-polz, partikolarment f'każijiet ta' użu eċċessiv.
L-ewwel se jtaffu l-uġigħ u n-nefħa, imbagħad jiffokaw fuq it-tisħiħ tal-ġog.
Jistgħu jirrakkomandaw reġimen ta 'silġ l-idejn.
L-aġġustamenti u l-manipulazzjonijiet se jtaffu l-pressjoni fuq in-nervituri biex inaqqsu n-nefħa u jirrestawraw il-mobilità.
Newropatija Periferali Irkupru b'suċċess
Referenzi
Walsh, BA, Chounthirath, T., Friedenberg, L., & Smith, GA (2017). Korrimenti relatati mal-golf trattati fid-dipartimenti tal-emerġenza tal-Istati Uniti. Il-ġurnal Amerikan tal-mediċina ta’ emerġenza, 35(11), 1666–1671. doi.org/10.1016/j.ajem.2017.05.035
Moon, HW, & Kim, JS (2023). Korrimenti sportivi relatati mal-golf tas-sistema muskuloskeletali. Ġurnal tar-rijabilitazzjoni tal-eżerċizzju, 19(2), 134-138. doi.org/10.12965/jer.2346128.064
Ray, G., Sandean, DP, & Tall, MA (2023). Tenosinovite. Fi StatPearls. Pubblikazzjoni StatPearls.
Hulbert, JR, Printon, R., Osterbauer, P., Davis, PT, & Lamaack, R. (2005). Trattament ta 'kiroprattika ta' uġigħ fl-idejn u fil-polz f'nies anzjani: żvilupp sistematiku ta 'protokoll. Parti 1: intervisti ta' informaturi. Ġurnal tal-mediċina chiropractic, 4 (3), 144-151. doi.org/10.1016/S0899-3467(07)60123-2
Korriment fin-nerv peroneali/newropatija peroneali tista’ tkun ikkawżata minn trawma diretta fl-irkoppa ta’ barra b’sintomi u sensazzjonijiet ta’ tnemnim, tingiż, sensazzjonijiet ta’ labar u labar, uġigħ, jew dgħjufija fis-sieq li tista’ tikkawża kundizzjoni magħrufa bħala qatra sieq. Il-kiroprattika tista 'twettaq manipulazzjoni tas-sinsla, allinjament mill-ġdid u dekompressjoni biex tirrestawra l-funzjoni tan-nerv. Jistgħu jgħinu wkoll fil-mixi u l-mobilità billi jipprovdu eżerċizzji ta 'tisħiħ u tiġbid tal-muskoli biex jikkoreġu mixi anormali ikkawżat minn waqgħa tas-sieq u jżidu l-firxa ta' moviment fl-għaksa.
Korriment tan-nervaturi peroneali
In-nerv peroneali jibda ħdejn in-nerv xjatiku fil-glutes/ġenbejn u l-warrani. Jivvjaġġa 'l isfel minn wara tal-koxxa sal-irkoppa, li jdawwal il-parti ta' quddiem tar-riġel u testendi fis-saqajn sas-sieq. Jipprovdi input sensorju mill- aspett laterali tar-riġel t'isfel u l-parti ta' fuq tas-sieq. Jipprovdi wkoll input bil-mutur lill-muskoli responsabbli biex jerfgħu s-sieq mill-art billi jgħollu s-swaba tas-saqajn u l-għekiesi u tidwir is-sieq 'il barra.
Kawżi
Problemi strutturali fis-sinsla jew allinjament ħażin jistgħu jaffettwaw il-funzjonalità tas-sistema nervuża u jwasslu għal newropatija peroneali. Il-kawżi ta’ korriment trawmatiku fin-nervituri jinkludu korriment muskoloskeletali, paraliżi tan-nervituri peroneali, kompressjoni, jew laċerazzjoni. Korrimenti minn trawma u kompressjoni tan-nervituri jinkludu:
Kompressjoni tan-nerv fir-riġel.
Dislokazzjoni tal-irkoppa.
Kirurġija ta' sostituzzjoni tal-irkoppa jew tal-ġenbejn.
Ksur tal-irkoppa jew tar-riġel. Fratturi tas-sieq jew tal-fibula, speċjalment fiż-żoni eqreb lejn l-irkoppa, jistgħu jweġġgħu n-nerv.
Ksur tal-għaksa.
Embolu tad-demm.
Kompressjoni minn tumur tal-għant tan-nervituri jew ċisti.
Ċerti kundizzjonijiet mediċi sottostanti jistgħu jikkawżaw sintomi ta 'korriment fin-nervituri peroneali. Huwa rrakkomandat li jiġi evalwat minn professjonist mediku li jista 'jagħmel dijanjosi u joffri għażliet ta' trattament xierqa. Disturbi newroloġiċi li jistgħu jikkawżaw sintomi simili:
Diska lumbari herniated
Sklerożi multipla
Marda ta 'Parkinson
Sklerożi laterali amiotrofika - ALS jew marda ta' Lou Gehrig.
Sindromi metaboliċi - dijabete, abbuż mill-alkoħol, espożizzjoni għal tossini.
sintomi
Is-sintomi tal-korriment fin-nervituri jinkludu:
Tnemnim, tingiż, jew telf ta’ sensazzjoni fin-naħa ta’ fuq tas-sieq jew fil-parti ta’ barra tar-riġel t’isfel.
Inabbiltà li tgħawweġ saqajk jew għekiesi 'l fuq/dorsiflessjoni.
Inabbiltà li tgħawweġ l-għaksa biex tagħmel pass 'il quddiem.
Inabbiltà li timxi s-sieq.
Dgħjufija fl-everżjoni tas-sieq/rotazzjoni 'l barra.
Ħsejjes ta 'flopping jew slapping meta mixi.
Tibdil fil-mixja - tkaxkir is-swaba' tas-saqajn jew tgħolli l-irkoppa ogħla mill-oħra biex tgħolli s-sieq mill-art.
Tripping spiss.
Uġigħ fis-sieq jew t'isfel tar-riġel.
Dijanjożi
Fid-dijanjosi ta 'korriment fin-nerv peroneali, fornitur tal-kura tas-saħħa jeżamina r-riġel u janalizza s-sintomi. It-testijiet jistgħu jinkludu:
Testijiet tal-immaġini – CT scan, ultrasound, jew MRI.
Reżonanza manjetika - MR - newrografija hija MRI speċjalizzata b'riżoluzzjoni għolja tan-nervituri.
An elettromijogramma ikejjel kif il-muskoli jirreaġixxu għall-istimulazzjoni tan-nervituri.
Trattament għal a korriment fin-nervituri peroneali jiddependi fuq is-severità u jista 'jkun kirurġiku jew mhux kirurġiku. Għażliet mhux kirurġiċi jinkludu xedd tas-saqajn ortotiku, kura chiropractic, u terapija fiżika. Programm ta’ terapija fiżika jista’ jikkonsisti f’dan li ġej:
Silġ
Massaġġi
Manipulazzjoni manwali
Wiesa
Eżerċizzji ta 'tisħiħ
Eżerċizzji ta' mobilizzazzjoni
Eżerċizzji ta' bilanċ
Bracing għaksa
Taping tal-għaksa
Inserzjonijiet taż-żraben - splints, ċineg, jew orthotics jistgħu jtejbu l-mixi.
Longo, Diego, et al. “Il-Manuvra tat-Tqassir tal-Muskoli: approċċ mhux invażiv għat-trattament tal-korriment fin-nervituri peroneali. Rapport ta’ każ.” Teorija u prattika tal-fiżjoterapija, 1-8. 31 ta' Lulju 2022, doi:10.1080/09593985.2022.2106915
Milenković, SS, u MM Mitković. "Schwannoma tan-nerv peroneali komuni." Hippokrazija vol. 22,2 (2018): 91.
Thatte H et al. (2022). Evalwazzjoni elettrodijanjostika tan-newropatija peroneali. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK563251/
T Francio, Vinicius. "Kura kiroprattika għal waqgħa tas-sieq minħabba newropatija tan-nervituri peroneali." Ġurnal ta 'bodywork u terapiji tal-moviment vol. 18,2 (2014): 200-3. doi:10.1016/j.jbmt.2013.08.004
Atleti, professjonisti, semi-pros, ġellieda tal-weekend, dilettanti tal-fitness, u individwi fiżikament attivi u b'saħħithom jistgħu jħossuhom misruqin meta jsofru xi korriment. Korriment sportiv l-irkupru jinvolvi mistrieħ, terapija fiżika, allinjament mill-ġdid chiropractic, u riabilitazzjoni. Madankollu, jista 'jkun għalxejn jekk l-individwu ma jirkuprax mentalment u emozzjonalment. Li tlaħħaq mal-istress ta 'korriment, li tkun imwarrba u li timxi lil hinn min-negattiv, u li tiffoka aktar fuq strateġiji pożittivi hija importanti u teħtieġ ebusija fiżika u psikoloġika.
Ilaħħqu Ma' Korrimenti Sportivi
L-inkorporazzjoni ta 'tekniki tal-psikoloġija sportiva hija importantiperess li l-individwi jistgħu jesperjenzaw emozzjonijiet relatati mal-korriment bħal ansjetà, dwejjaq, frustrazzjoni, rabja, ċaħda, iżolament u dipressjoni. It-trattament ta 'korriment u l-użu tal-ħin liberu biex jirrifletti u jikseb perspettivi ġodda jippermetti lill-atleta jtejjeb l-għanijiet tiegħu billi jkun aktar iffukat, flessibbli u reżiljenti.
Strateġiji Li Jistgħu Jgħinu
Ifhem Il-Ħsara
Li tkun taf il-kawża, it-trattament u l-prevenzjoni tal-korriment speċifiku jirriżulta f'fehim aktar profond u inqas biża 'jew ansjetà. Li titkellem ma 'tabib, kiroprattikant sportiv, trejner, kowċ, u terapista psikoloġiku jista' jgħin lill-individwi jitgħallmu dak li għandhom bżonn jagħmlu biex jirkupraw malajr u bl-aħjar mod. Ftit affarijiet li għandek tikkonsidra dawn li ġejjin jinkludu:
Sinjali ta’ twissija li l-korriment qed isir għall-agħar.
Huwa rrakkomandat li jkollok it-tieni opinjoni, speċjalment jekk tkun qed tingħata l-parir ta' kirurġija.
Iffoka fuq l-Irkupru
Minflok ma tiffoka fuq li ma tkunx tista 'tilgħab, titlef is-saħħa, titgħallem mill-ġdid il-movimenti, u t-tul ta' żmien li jista 'jieħu, taċċetta li l-ġisem ikun imweġġa' u jeħtieġ li jissewwa biex jerġa 'lura għal-logħob huwa aktar ta' benefiċċju. It-teħid tar-responsabbiltà għall-proċess ta’ rkupru jiġġenera riżultati pożittivi u jibni l-kunfidenza.
Ibqa' Impenjat
Huwa mistenni li skoraġġixxi u jonqos is-sessjonijiet tat-terapija, speċjalment fil-bidu meta ma jkunx jista 'jwettaq, u qed jippreżentaw sintomi ta' uġigħ. Biex tikseb l-aħjar użu mir-riabilitazzjoni, ibqa’ ffukat fuq dak li jrid isir, mhux dak li qed jintilef.
Biex tħaffef il-fejqan, ibqa’ kommess, u żomm attitudni pożittiva biex tegħleb il-korriment.
Applika l-istess mentalità u motivazzjoni bħalma tagħmel meta tipprattika l-logħba għas-sessjonijiet ta' trattament u terapija.
Isma 'dak it-tabib, chiropractor, terapista, u trainer atletiku jirrakkomandaw, bħalma tagħmel kowċ.
Issettja miri żgħar biex tibni l-momentum u żżomm il-bilanċ, bl-għan aħħari li tirkupra bis-sħiħ u terġa 'lura għal-logħba.
L-awto-taħdita hija importanti biex tirrifletti fuq il-progress, l-intoppi, perspettiva ġdida fuq il-logħba, u dak li trid tikseb.
Issaħħaħ il-Moħħ
Ir-riċerka turi li l-proċess ta 'fejqan jista' jseħħ aktar malajr bl-użu ta 'tekniki mentali bħal xbihat u, awto-ipnożi. Dawn it-tekniki jużaw is-sensi kollha biex jiġġeneraw immaġini mentali, emozzjonijiet u sensazzjonijiet tar-riżultat mixtieq. Jintużaw għat-titjib tal-ħiliet u t-tekniki sportivi, l-ansjetajiet tal-logħob, u l-irkupru ta 'korrimenti.
sapport
Reazzjoni komuni wara korriment hija li tiżola lilu nnifsu mit-tim, il-kowċis, il-familja u l-ħbieb. Madankollu, iżżomm kuntatt maʼ ħaddieħor waqt l-irkupru huwa rakkomandat ħafna peress li dawn l-individwi kollha qegħdin hemm meta jkollok bżonn parir, biex tneħħi s-sentimenti, jew biex tgħolli l-ispirtu tiegħek meta tħossok skoraġġut. Li tkun taf li m'għandekx għalfejn tiffaċċja l-korriment waħdu jista' jimbottek biex tkompli għaddejja.
Sostitut Fitness
Individwi li għaddejjin minn trattament ta 'korriment bla dubju se jgħaddu minn tisħiħ fiżiku, tiġbid, eċċ Imma skond it-tip ta' korriment, l-individwi jistgħu jimmodifikaw it-taħriġ sportiv tagħhom jew iżidu forom alternattivi ta 'eżerċizzju sikuri u ġentili biex iżommu l-kondizzjonament u s-saħħa għall-isport tagħhom. Dan jista 'jinkoraġġixxi l-irkupru, peress li l-individwu għadu qed jipparteċipa u jaħdem biex jerġa' lura għal-logħob. Tkellem mat-tabib, chiropractor, trejner, jew terapista biex tgħin fil-ħolqien ta 'programm ta' workout alternattiv madwar l-isport speċifiku.
B'dijanjosi u pjan ta 'trattament xieraq, it-teħid ta' rijabilitazzjoni u l-irkupru bil-mod, l-iffissar ta 'miri realistiċi, u ż-żamma ta' mentalità pożittiva, li tlaħħaq mal-korrimenti jista 'jkun vjaġġ ta' tagħlim ta 'suċċess.
Ħruġ tal-Uġigħ
Referenzi
Clement, Damien, et al. "Reazzjonijiet psikosoċjali matul fażijiet differenti ta 'riabilitazzjoni ta' korriment fl-isport: studju kwalitattiv." Ġurnal tat-taħriġ atletiku vol. 50,1 (2015): 95-104. doi:10.4085/1062-6050-49.3.52
Johnson, Karissa L, et al. "L-esplorazzjoni tar-relazzjoni bejn it-toughness mentali u l-awtokompassjoni fil-kuntest ta 'korriment sportiv." Ġurnal ta 'riabilitazzjoni sportiva vol. 32,3 256-264. 1 ta' Diċembru 2022, doi:10.1123/jsr.2022-0100
Leguizamo, Federico et al. "Personalità, Strateġiji ta' Tlaħħaq, u Saħħa Mentali f'Atleti ta' Prestazzjoni Għolja Waqt il-Konfinament Miġbur mill-Pandemija tal-COVID-19." Fruntieri fis-saħħa pubblika vol. 8 561198. 8 ta’ Jannar 2021, doi:10.3389/fpubh.2020.561198
Ross, Simon M et al. "Is-Saħħa Mentali tal-Atleti Elite: Reviżjoni Sistematika Narrattiva." Mediċina sportiva (Auckland, NZ) vol. 46,9 (2016): 1333-53. doi:10.1007/s40279-016-0492-2
Smith, AM et al. “L-effetti psikoloġiċi tal-korrimenti sportivi. Ilaħħqu.” Mediċina sportiva (Auckland, NZ) vol. 9,6 (1990): 352-69. doi:10.2165/00007256-199009060-00004
Kwalunkwe forma ta 'attività sportiva fiżika tpoġġi l-ġisem f'riskju għal korriment. Kura kiroprattika tista 'tipprevjeni korriment għall-atleti kollha, ġellieda ta' tmiem il-ġimgħa, u dilettanti tal-fitness. Il-massaġġi, it-tiġbid, l-aġġustament u d-dekompressjoni regolari jsaħħu s-saħħa u l-istabbiltà, u jżommu l-prontezza tal-ġisem għall-attività fiżika. Chiropractor jassisti fil-prevenzjoni ta 'korrimenti sportivi permezz ta' analiżi tal-ġisem sistema muskuloskeletali jindirizza kwalunkwe anormalitajiet mill-qafas naturali u jaġġusta l-ġisem lura f'allinjament xieraq. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic tipprovdi diversi terapiji ta 'prevenzjoni ta' korrimenti sportivi u pjanijiet ta 'trattament personalizzati għall-ħtiġijiet u r-rekwiżiti tal-atleta.
Prevenzjoni ta' Korrimenti Sports
Individwi involuti f'attivitajiet sportivi jimbuttaw lilhom infushom permezz ta 'sessjonijiet ta' taħriġ u logħob rigorużi għal livelli ġodda. L-imbuttar tal-ġisem jikkawża xedd u kedd muskuloskeletali minkejja kura u taħriġ metikoluż. Il-kiroprattika tindirizza korrimenti potenzjali billi tikkoreġi b'mod proattiv l-oqsma problematiċi fis-sistema muskuloskeletali biex ittejjeb il-funzjonalità tal-ġisem. Jiżgura li l-istrutturi kollha tas-sistema, is-sinsla tad-dahar, il-ġogi, il-muskoli, l-għeruq u n-nervituri qed jaħdmu b'mod korrett u fl-iktar stat b'saħħtu u naturali tagħhom.
Prestazzjoni
Meta l-muskoli huma ristretti milli jiċċaqilqu kif huma ddisinjati għalihom, żoni oħra jikkumpensaw żżejjed u jiġġebbed żżejjed biex jagħmlu l-moviment possibbli, u jżidu r-riskju ta 'korriment hekk kif jaħdmu żżejjed. Hekk jibda ċ-ċiklu vizzjuż. Chiropractic professjonali regolari:
Jevalwa regolarment l-allinjament tal-ġisem.
Iżomm il-muskoli, l-għeruq u l-ligamenti maħlula.
Jsib xi żbilanċi u dgħufijiet.
Tittratta u ssaħħaħ l-iżbilanċi u n-nuqqasijiet.
Jagħti pariri dwar iż-żamma tal-allinjament.
Skeda ta' Kura
Trattamenti konsekuttivi huma rakkomandati biex jippermettu li s-sistema muskoloskeletali tadatta għal regolari trattamenti. Dan jippermetti lit-terapisti jidraw kif il-ġisem jidher, iħoss, u huwa allinjat. It-tim chiropractic jidraw is-saħħiet u d-dgħufijiet tal-ġisem u jitgħallem l-oqsma li jeħtieġu attenzjoni matul kull trattament. It-trattament inizjali jista 'jkun kull ġimgħa jew tnejn, li jippermetti lill-kiroprattur isib xi diskrepanzi fil-mudelli ta' moviment u jagħti lill-ġisem iċ-ċans li jakklimata ruħu mat-terapija. Imbagħad trattament regolari kull erba 'sa ħames ġimgħat skond l-isport, it-taħriġ, il-logħob, l-iskeda ta' rkupru, eċċ., jgħin biex iżomm ġisem rilassat, bilanċjat u allinjat b'mod simmetriku..
Pre-Workouts
Referenzi
Hemenway, David, et al. "Riċerka u taħriġ dwar il-prevenzjoni u l-kontroll tal-korrimenti fi skejjel akkreditati tas-saħħa pubblika: valutazzjoni CDC/ASPH." Rapporti dwar is-saħħa pubblika (Washington, DC: 1974) vol. 121,3 (2006): 349-51. doi:10.1177/003335490612100321
Nguyen, Jie C et al. "L-Isports u s-Sistema Muskuloskeletali li qed Tkabbir: Serje ta' Immaġini Sports." Radjoloġija vol. 284,1 (2017): 25-42. doi:10.1148/radiol.2017161175
Van Mechelen, W et al. “Inċidenza, severità, etjoloġija u prevenzjoni ta’ korrimenti sportivi. Reviżjoni tal-kunċetti.” Mediċina sportiva (Auckland, NZ) vol. 14,2 (1992): 82-99. doi:10.2165/00007256-199214020-00002
Weerapong, Pornratshanee et al. "Il-mekkaniżmi tal-massaġġi u l-effetti fuq il-prestazzjoni, l-irkupru tal-muskoli, u l-prevenzjoni tal-korrimenti." Mediċina sportiva (Auckland, NZ) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004
Wojtys, Edward M. "Prevenzjoni ta' Korrimenti Sportivi." Is-saħħa sportiva vol. 9,2 (2017): 106-107. doi:10.1177/1941738117692555
Woods, Krista et al. "Tisħon u tiġbid fil-prevenzjoni ta 'korriment muskolari." Mediċina sportiva (Auckland, NZ) vol. 37,12 (2007): 1089-99. doi:10.2165/00007256-200737120-00006
L-irkib tar-roti huwa forma ta 'trasport u attività popolari ta' divertiment u eżerċizzju. Jgħin fis-saħħa tal-moħħ, tal-qalb u tal-ġisem kollu. Kemm jekk ċiklist rikreattiv jew pro, ċikliżmu fit-toroq jew fil-muntanji, il-korrimenti huma l-aktar ikkawżati minn użu eċċessiv, tensjoni ripetittiva, jew waqgħa trawmatika. Jekk ma jiġux ittrattati kif suppost minn professjonist mediku, il-korrimenti tal-irkib tar-roti jistgħu jiżviluppaw fi problemi fit-tul. Kura kiroprattika, massaġġi sportivi, u terapija ta 'dekompressjoni flimkien ma' mediċina funzjonali jistgħu itaffu s-sintomi, jirriabilitaw il-muskoli, jirrilaxxaw in-nervituri kkompressati, u jirrestawraw il-mobilità u l-funzjoni.
Korrimenti tal-Irkib tar-Roti
Iċ-ċikliżmu fit-tul jista 'jikkawża għeja fil-muskoli, li jwassal għal diversi korrimenti.
Korrimenti ta' użu żejjed iseħħ meta twettaq l-istess mozzjoni għal darb'oħra.
Korrimenti Muskuloskeletali ivarjaw minn sprains, ligamenti mqattgħin, u tendini għal ksur minn ħabtiet u waqgħat.
Setup tar-roti
Li ma jkollokx is-setup korretta tar-rota għall-individwu taffettwa l-qagħda.
A sedil li huwa għoli wisq jikkawża li l-ġenbejn iduru, li jwassal għal uġigħ fil-ġenbejn, fid-dahar u fl-irkoppa.
Sedil li huwa baxx wisq jikkawża flessjoni żejda tal-irkopptejn u uġigħ.
Xedd tas-saqajn mhux xieraq li ma jkunx stabbilit fil-pożizzjoni t-tajba jista 'jwassal għal uġigħ fl-għoġġiela u s-saqajn.
Pumi li huma wisq 'il quddiem jistgħu jikkawżaw problemi fl-għonq, l-ispallejn u d-dahar.
Jekk xi sintomi ta' skumdità jirriżultaw miċ-ċikliżmu, huwa rakkomandat li ssir verifika minn professjonist mediku kemm jista' jkun malajr. Wara dijanjosi korretta, is-soluzzjoni tal-kwistjoni/i tista' tinvolvi t-tibdil tas-setup tar-rota biex tnaqqas it-tensjoni fuq ċerti partijiet tal-ġisem. Bil-maqlub, tista 'tiżviluppa kundizzjoni li teħtieġ programm ta' trattament personalizzat li jikkonsisti f'kura chiropractic, terapija fiżika, injezzjonijiet ta 'sterojdi, jew, jekk meħtieġ, kirurġija.
Korrimenti
Ġenbejn
L-issikkar jiżviluppa fuq quddiem tal-flexors tal-ġenbejn/tal-ġenbejn minn seduta fit-tul u jista 'jwassal għal tnaqqis fil-flessibbiltà u jikkawża irritazzjoni tal-bursa (boroż mimlija bil-fluwidu bejn il-muskolu u l-għadam biex titnaqqas il-frizzjoni) fuq quddiem tal-ġenbejn.
Sintomi fuq in-naħa ta 'quddiem u ta' barra tal- ġenbejn jistgħu jivvjaġġaw 'l isfel mill-koxxa lejn l-irkopptejn.
L-iċċekkjar li l-għoli tas-sarġ huwa korrett jista 'jgħin.
Irkopptejn
L-irkoppa hija l-aktar sit komuni għal korrimenti ta 'użu żejjed. Korrimenti komuni għall-użu eċċessiv tal-irkoppa jinkludu:
Sindromu Patellofemoral
Tendinite tal-patella u tal-quadriceps
Sindromu tal-plica medjali
Sindromu tal-frizzjoni tal-medda Iliotibjali
L-ewwel erbgħa jinvolvu skumdità u uġigħ madwar l-irkoppa. L-aħħar kundizzjoni tirriżulta f'uġigħ ta 'barra ta' l-irkoppa. suletti taż-żraben, kunjardi, u l-ippożizzjonar jista 'jgħin biex jipprevjeni xi wħud minn dawn il-korrimenti.
piedi
Tnemnim tas-sieq, tnemnim, sensazzjonijiet ta 'ħruq, jew uġigħ fuq in-naħa ta' taħt tas-sieq huma komuni.
Dan iseħħ minn pressjoni fuq in-nervituri li jivvjaġġaw mill-boċċa tas-sieq u lejn is-swaba '.
Żraben li huma mwaħħla ħażin, issikkat wisq, jew dojoq ħafna drabi huma l-kawża.
Dan ġej minn żieda fil-pressjoni fir-riġel t'isfel u jirriżulta f'nervituri kkompressati.
Għonq u Dahar
Skumdità u uġigħ fl-għonq jirriżultaw minn toqgħod f'pożizzjoni waħda ta 'rkib għal żmien twil wisq.
Normalment, jekk il-pumi huma baxxi wisq, ir-rikkieb irid idawwar daharhom, u jżid it-tensjoni mal-għonq u d-dahar.
Il-hamstrings stretti u/jew il-muskoli tal-flessur tal-ġenbejn jistgħu wkoll jikkawżaw li r-rikkieba jdawru/arkaw id-dahar, u jikkawżaw li l-għonq ikun iperestiż.
Li tagħmel shrugs ta 'l-ispallejn u meded ta' l-għonq tgħin biex ittaffi t-tensjoni ta 'l-għonq. Tiġbid regolari joħloq flessibilità u jagħmilha aktar faċli biex tinżamm il-forma xierqa.
spallejn
Korrimenti ta 'użu eċċessiv ta' l-ispalla jikkawżaw dgħjufija fil-muskoli, ebusija, nefħa, tnemnim jew tnemnim fis-swaba ', u uġigħ. It-trattamenti jiddependu fuq is-severità tal-kundizzjoni.
Impingement/toqros fuq l-ispalla
Nefħa tat-tessuti rotob
Tiċrit cuff rotator
Korrimenti għall-ġog tal-ballun u tas-sokit għandhom tendenza li jkunu tiċrit labrali tal-qarquċa tal-kisi tas-sokit jew ħsara lil strutturi oħra. Ħsara lill-qarquċa tista 'twassal għal artrite jekk ma tiġix ittrattata b'mod effettiv.
Waqgħat jista 'jikkawża:
Ksur minuri jew dislokazzjoni.
Kella/klavikola miksura – iridu jiġu immobilizzati għal erba' sa sitt ġimgħat qabel ma jibdew eżerċizzji ta' riabilitazzjoni.
Ħsara lill-ġog fuq in-naħa ta 'fuq tal-ġog tal-ispalla/akromjoklavikulari jew ACJ.
Ħafna minn dawn il-korrimenti relatati mal-impatt jistgħu jiġu ttrattati b'kiroprattika u terapija fiżika mmirata biex isaħħu l-muskoli u jtejbu l-mobilità. Madankollu, xi każijiet, bħal ksur sever spostati, jeħtieġu rikostruzzjoni kirurġika jew tiswija.
Polz u dirgħajn
Korrimenti komuni għall-użu eċċessiv tal-polz jinkludu:
Uġigħ qawwi fid-driegħ jista 'jagħmel il-qbid u t-tneħħija ta' l-idejn diffiċli u bl-uġigħ.
Dawn jistgħu jiġu evitati billi jinbidlu l-pożizzjonijiet tal-idejn u jalternaw il-pressjoni minn ġewwa għal barra tal-pali biex jiġi żgurat li l-polz ma jinżelx taħt il-pumi.
Iċ-ċiklisti huma rrakkomandati li jsuqu b'minkbejnhom kemmxejn mgħawweġ, mhux b'dirgħajhom imsakkra jew dritti. L-minkbejn mgħawweġ jaġixxu bħala shock absorbers meta jsuqu fuq ħotob jew art mhux maħduma.
L-użu ta 'ingwanti kkuttunati u t-tiġbid tal-idejn u l-polz qabel ma rkib jista' jgħin. It-tibdil tal-qabda fuq il-pumi jneħħi l-istress tal-muskoli użati żżejjed u tqassam mill-ġdid il-pressjoni fuq nervituri differenti.
Korrimenti fir-ras
Il-korrimenti tar-ras jistgħu jvarjaw minn brix, kontużjonijiet, konkussjonijiet, jew korriment trawmatiku fil-moħħ.
Liebes elmu jista 'jnaqqas ir-riskju ta' korriment fir-ras b'85 fil-mija.
Kura Chiroprattika
Il-kiroprattika għaċ-ċiklisti tista 'ttaffi s-sintomi, tirriabilita u ssaħħaħ il-muskoli, ittejjeb il-qagħda, u tevita korrimenti futuri. Iċ-ċiklisti rrappurtaw ukoll titjib:
Ir-respirazzjoni
Firxa tal-moviment
Varjabilità tar-rata tal-qalb
Qawwa tal-muskoli
Ħila atletika
Funzjonijiet newrokognittivi bħall-ħin tar-reazzjoni u l-ipproċessar tal-informazzjoni.
Korrimenti Komuni Irkib tar-Roti
Referenzi
Mellion, M B. “Korrimenti komuni taċ-ċikliżmu. Ġestjoni u prevenzjoni.” Mediċina sportiva (Auckland, NZ) vol. 11,1 (1991): 52-70. doi:10.2165/00007256-199111010-00004
Olivier, Jake, u Prudence Creighton. "Korrimenti tar-roti u użu tal-elmu: reviżjoni sistematika u meta-analiżi." Ġurnal Internazzjonali tal-epidemjoloġija vol. 46,1 (2017): 278-292. doi:10.1093/ije/dyw153
Silberman, Marc R. "Ġrieħi fuq ir-roti." Rapporti kurrenti dwar il-mediċina sportiva vol. 12,5 (2013): 337-45. doi:10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7
Cue sports uża stick cue biex tolqot blalen tal-biljard barra u madwar pool jew ekwivalenti tabella. L-aktar logħba komuni hija pool. Għalkemm dawn mhumiex sports tal-kuntatt, diversi korrimenti muskoloskeletali jistgħu jimmanifestaw. Għalhekk, huwa rrakkomandat li tkun taf il-korrimenti komuni sabiex ikunu jistgħu jiġu ttrattati lilhom infushom jew it-trattament ikun jista 'jfittex qabel ma l-kundizzjoni tmur għall-agħar. Korriment Mediku Chiropractic u Mediċina Funzjonali Klinika jistgħu ittaffi s-sintomi, jirriabilitaw il-ġisem, u jirrestawraw il-mobilità u l-funzjoni.
Korrimenti Sports Cue
It-tobba tal-mediċina sportiva jgħidu li l-plejers tal-isports tal-isport isofru minn sprains, strains, u ksur, fost korrimenti oħra. Il-plejers tal-isports ta' Cue huma kontinwament:
Liwi
Nilħqu
Brim
Jiġġebbed armi tagħhom
Jużaw l-idejn u l-polz tagħhom
It-twettiq ta 'dawn il-movimenti u movimenti kostanti għal perjodi estiżi jżid ir-riskju li ġġarrab korrimenti. Sintomi komuni jinkludu:
Infjammazzjoni
Sħana jew sħana fiż-żoni affettwati
nefħa
Issikkar fiż-żoni affettwati
Uġigħ
Tnaqqis fil-firxa tal-moviment
Korrimenti
Dahar u qadd
Il-qagħda tista 'tikkawża individwi li jtejbu l-muskoli tagħhom, u jżid il-probabbiltà ta' korriment. Bil-liwi kollha, il-korrimenti tal-qadd u tad-dahar huma komuni. Kwistjonijiet ta' wara jinkludu:
Nervituri maqrusa
Xjatika
Sprains
Razez
Diski Hernjali
Individwi b'kundizzjonijiet eżistenti tas-sinsla jew osteoartrite għandhom riskju akbar ta 'korriment.
L-ispalla, id-driegħ, il-polz, l-idejn u s-saba’
L-ispallejn, idejn, polz, u s-swaba 'f'użu kostanti.
Dan jista 'jwassal għal korrimenti ta' użu eċċessiv li jaffettwaw il-muskoli, l-għeruq, il-ligamenti, in-nervituri u l-għadam.
Stress konsistenti jista 'jwassal għal sprains, strains, jew bursitis.
Tendonite
Tendonite iseħħ meta tiġi applikata wisq pressjoni, li tikkawża l-infjammazzjoni tal-għeruq.
Dan jista 'jwassal għal nefħa u uġigħ u jista' jwassal għal ħsara fit-tul.
Marda u Marda
Is-saqajn jistgħu jiżolqu meta jiġġebbed wisq waqt li jkunu qed iwaqqfu u jieħdu sparatura.
Din il-korriment normalment iseħħ meta tipprova tibbilanċja fuq sieq waħda.
Iż-żliq jista 'jwassal għal għaksa sprained jew xi ħaġa agħar, bħal ligament imqatta' jew sieq miksura.
Chiropractic Care
Aġġustamenti ta 'kiroprattika flimkien ma' terapija tal-massaġġi u mediċina funzjonali jistgħu jittrattaw dawn il-korrimenti u l-kundizzjonijiet, ittaffi s-sintomi u jirrestawraw il-mobilità u l-funzjoni. Meta l-għeruq, il-muskoli, il-ligamenti u l-għadam ikunu allinjati sew, l-irkupru u r-rijabilitazzjoni jimxu aktar malajr. Chiropractor se jirrakkomanda wkoll programmi ta 'tiġbid u eżerċizzju biex jgħinu jżommu l-aġġustamenti u jipprevjenu korrimenti.
Terapija Fiżika u Eżerċizzji
Referenzi
Garner, Michael J et al. "Kura kiroprattika ta 'disturbi muskoloskeletali f'popolazzjoni unika fi ħdan ċentri tas-saħħa tal-komunità Kanadiżi." Ġurnal tat-terapewtika manipulattiva u fiżjoloġika vol. 30,3 (2007): 165-70. doi:10.1016/j.jmpt.2007.01.009
Hestbaek, Lise, u Mette Jensen Stochkendahl. "Il-bażi ta 'evidenza għat-trattament chiropractic ta' kundizzjonijiet muskuloskeletali fi tfal u adoloxxenti: Il-libsa l-ġdida tal-imperatur?" Kiroprattika u osteopatija vol. 18 15. 2 ta’ Ġunju 2010, doi:10.1186/1746-1340-18-15
Orloff, AS, u D Resnick. "Ksur tal-għeja tal-parti distali tar-raġġ f'player tal-pool." Injury vol. 17,6 (1986): 418-9. doi:10.1016/0020-1383(86)90088-4
L-għodda Sib Sib Prattikant ta ’IFM hija l-akbar netwerk ta’ riferiment fil-Mediċina Funzjonali, maħluqa biex tgħin lill-pazjenti jsibu prattikanti tal-Mediċina Funzjonali kullimkien fid-dinja. Il-Prattikanti Ċċertifikati IFM huma elenkati l-ewwel fir-riżultati tat-tfittxija, minħabba l-edukazzjoni estensiva tagħhom fil-Mediċina Funzjonali
