Xjatika: It-Turment tan-nerv xjatiku 

Dr Alex Jimenez ġabar artikli li jiddiskutu x-xjatika, serje ta 'sintomi komuni u rrappurtati ta' spiss li jaffettwaw il-maġġoranza tal-popolazzjoni. L-uġigħ jista 'jvarja ħafna. Dan iseħħ meta jkun hemm pressjoni jew ħsara lin-nerv xjatiku, nerv li jinsab fin-naħa t'isfel tad-dahar li jinżel minn wara ta 'kull riġel peress li jikkontrolla l-muskoli ta' wara tal-irkoppa u tar-riġel t'isfel. Jipprovdi wkoll sensazzjoni lid-dahar tal-koxxa, parti mir-riġel t'isfel, u l-qiegħ tas-sieq. Dr Jimenez jispjega kif is-sintomi tiegħu jistgħu jiġu meħlusa permezz tal-użu ta 'trattament chiropractic.

L-eżerċizzju żejjed, l-irfigħ, il-liwja jew it-tgħawwiġ f'daqqa f'pożizzjonijiet skomdi, u anke s-sewqan għal perjodi ta' żmien estiżi jistgħu jisforzaw in-nerv xjatiku, li jwassal għal uġigħ fid-dahar t'isfel li jirradja fid-dahar tar-riġlejn kif ukoll sintomi numerużi oħra, magħrufa bħala xjatika.

X'inhu Sciatica?

Madwar 5 għal 10 fil-mija ta 'individwi jesperjenzaw xi forma ta' uġigħ fid-dahar baxx mill-xjatika. L-aktar komuni li dehru f'nies li jvarjaw minn 18 għal 35 snin, il-prevalenza tas-sintomi xjatiċi tvarja bil-kbir minn 1.6 fil-mija fil-popolazzjoni ġenerali għal 43 fil-mija f'popolazzjoni operattiva magħżula. Sfortunatament, fil-mija biss 30 ta 'individwi li jsofru minn xjatika jfittxu attenzjoni medika biss wara li jesperjenzaw dawn is-sintomi ta' l-uġigħ għal sena jew aktar. Fil-maġġoranza tal-każijiet, ix-xjatika hija kkawżata minn diska herniata li tinvolvi l-kompressjoni ta 'l-għerq tan-nervituri.

Mhux l-individwi kollha b'orjal t'isfel tad-dahar kellhom xjatika. Uġigħ fid-dahar aktar baxx jista 'jirriżulta minn varjetà ta' fatturi, l-aktar ta 'spiss meqjusa f'ħaddiema sedentarji li joqogħdu wara skrivanija għal perjodu estiż ta' ħin bi qagħda mhux xierqa filwaqt li ma jsegwux ergonomija.

Il-Kawżi taċ-Xjatika

Diversi kawżi ta 'xjatika jinkludu trawma minn korriment, spondylolisthesis, sindromu ta' piriformis, tumuri tas-sinsla tad-dahar, u obeżità. Xjatika tista 'tkun debilitanti f'ħinijiet meta l-episodju huwa akut. F'dak iż-żmien, huwa diffiċli ħafna li twettaq attivitajiet ta 'kuljum. Xi pazjenti huma avżati serħan fis-sodda għal tlieta sa erba 'ġimgħat sabiex il-kundizzjoni tagħhom titjieb. Il-maġġoranza tas-sintomi jissetiljaw b'ġestjoni mhux operattiva, li tinvolvi mistrieħ estensiv, ikkwota Dr Sunil Dachepalli, kirurgu anzjan ortopediku u ta 'sostituzzjoni tal-ġogi u espert tal-mediċina sportiva fl-Isptarijiet Yashoda.

Għas-sewwieqa ta 'distanza twila, huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw xjatika minħabba l-iskossi kostanti fuq toroq bumpy, li ġew magħrufa li jdgħajfu d-diski tas-sinsla. Madankollu, toroq lixxi jistgħu jipprevjenu dan. L-għoli tal-individwu jista 'jkun ukoll komponent lejn l-iżvilupp tax-xjatika peress li l-biċċa l-kbira tad-diski jinqatgħu lura meta l-persuna tgħawweġ 'il quddiem. Nies aktar għoljin għandhom it-tendenza li slouch 'il quddiem aktar spiss, u wkoll meta jitgħawweġ, iċ-ċentru tal-gravità tagħhom jimxi aktar 'il bogħod mis-sinsla. Il-pressjoni fuq is-sinsla hija mmultiplikata bid-distanza tal-forza, li tirriżulta f'aktar pressjoni fuq diski ta 'nies ogħla meta jgħawġu 'l quddiem.

Huwa essenzjali li tiġi djanjostikata sew il-preżenza tax-xjatika u tiddetermina s-sors tal-uġigħ u sintomi oħra. Xjatika kkawżata minn kumplikazzjoni tad-dahar komuni, bħal allinjament ħażin tas-sinsla, tista 'teħtieġ taħlita ta' trattamenti biex ittaffi s-sintomi ta 'individwu kif ukoll tittratta l-kawża sottostanti tax-xjatika. Dr N. Somasekhar Reddy, konsulent anzjan kirurgu ortopediku, iddikjara, Fi 80 fil-mija tal-każijiet fejn in-nies jittrattaw ix-xjatika tagħhom fil-ħin, jinstab li dawn il-metodi sempliċi jistgħu jgħinuhom jitjiebu biż-żmien.

Sintomi ta 'Xjatika

Xjatika hija kkaratterizzata minn uġigħ qawwi flimkien ma 'tnemnim fuq ir-riġel. Ir-riġel affettwat jista 'wkoll iħossu dgħajjef u jidher irqaq mir-riġel l-ieħor. Barra minn hekk, ħafna individwi jesperjenzaw tingiż ħafif, uġigħ matt, jew sensazzjoni ta’ ħruq li tista’ tinħass ukoll fuq wara tal-għoġol jew fuq il-qiegħ tas-sieq. L-uġigħ u l-iskumdità normalment imorru għall-agħar meta wieħed jimtedd u ħafna drabi jistgħu jagħmlu diffiċli li jkollna biżżejjed mistrieħ. Kultant, ħmura u nefħa jistgħu jidhru fuq wara. Episodju ta 'uġigħ fid-dahar li dam kontinwament għal aktar minn erba' ġimgħat jista 'jissuġġerixxi l-preżenza ta' xjatika.

Jekk int jew xi ħadd maħbub qed tesperjenza uġigħ li jirradja mid-dahar jew mill-warrani s-saqajn kollha, jista 'jkollok kundizzjoni komuni msejħa xjatika. Ħafna nies f'El Paso jbatu mill-uġigħ tax-xjatika u ħafna qatt ma jiksbu soluzzjoni fit-tul. Kundizzjoni xjatika mhux ittrattata tista 'tkompli tmur għall-agħar u tagħmel il-kompiti ta' kuljum tal-ħajja jmorru minn diffiċli għal impossibbli. Dan l-artikolu huwa mmirat biex jgħinek tifhem ix-xjatika u jispjega kif it-trattament chiropractic jista 'jgħinek tegħlebha.

Xjatika f'El Paso
Xjatika, li hija magħrufa wkoll bħala nevralġija ċatta, hija kundizzjoni li tikkawża uġigħ fid-dahar t'isfel, 'l isfel fid-dahar tas-sieq, u fis-sieq. Jista 'jagħmel seduta u wieqfa għal perjodi twal ta' żmien diffiċli u jista 'jwassal għal dgħufija, tnemnim u tnemnim fis-sieq u sieq. Ħafna drabi taqa 'u tmur tul il-ħajja ta' persuna, u tikkawża perjodi ta 'uġigħ u skonfort differenti. Jekk jibqa 'mhux ivverifikat, l-uġigħ fix-xati ġeneralment jikber u n-nerv jista' jkun imweġġa 'b'mod permanenti.

Ir-raġuni għaliex l-uġigħ jivvjaġġa s'issa, jidher li jixegħel u jitbaxxa s-saqajn u lura, huwa minħabba li huwa kkawżat mill-kompressjoni tan-nerv xjatiku, in-nerv aktar itwal fil-ġisem. Dan in-nerv joriġina fil-ispina lumbari u jestendi fil-warrani qabel ma jivvjaġġa 'l isfel lejn is-sieq għall-għaksa u s-sieq. Meta l-vertebri fid-dahar baxx jiġu kkompressati, l-għeruq tan-nerv xjatiku jistgħu jiġu mwaħħlin u irritati, li huwa dak li jikkawża l-uġigħ u l-ħsara.

Kif Tiżviluppa Xjatika?

Hemm numru ta 'fatturi u raġunijiet li jistgħu jwasslu għal xjatika. Huwa l-aktar ikkawżat minn ġrieħi ta 'diska u nefħiet. F'din l-okkorrenza, il-pressjoni tad-diska kontra l-għerq tan-nervituri li tikkawża l-ħruġ. Il-Korrimenti tad-Disks jistgħu jseħħu minħabba qagħda ħażina, korrimenti ta 'użu ripetittiv, u inċidenti. Xjatika hija wkoll komuni meta jkun hemm subluxazzjonijiet (allinjamenti ħżiena) fis-sinsla minħabba kwistjonijiet ta 'pożizzjoni, tqala jew trawma. Xi pazjenti jgħidu li sempliċement idgħajfu biex jittellgħu biċċa karta u ġew milquta b'uġigħ estrem. Ir-realtà hija li l-kundizzjoni tas-sinsla probabbilment kienet qed tiżviluppa għal xi żmien qabel ma seħħ l-inċident attiv.

Trattament ta 'Chiroprattika għax-Xjatika

Chiroprattiċi f'El Paso huma mħarrġa ħafna biex iżero fuq is-sors tax-xjatika u biex jaħdmu mal-pazjent biex jiddeterminaw l-aktar approċċ adattat għat-trattament. Wara valutazzjoni bir-reqqa tal-kwistjoni unika tal-individwu, isiru aġġustamenti ġentili li jippermettu lill-ġisem jirkupra l-allinjament naturali tiegħu.

Xi nies jirrispondu malajr ħafna filwaqt li oħrajn jieħdu aktar ħin biex jirkupraw. Huwa verament jiddependi fuq il-kondizzjoni tad-diska jew il-ġogi li l-kiroprattur irid jikkoreġi. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, iktar ma jibqa 'l-kwistjoni, aktar ikun hemm bżonn li tinkiseb korrezzjoni. L-aħbar it-tajba hija li tipikament tieħu inqas ħin biex issolvi kwistjoni bħal din milli tieħu biex toħloqha. Ladarba l-pożizzjoni tas-sinsla u d-diski titjieb, il-pazjenti ħafna drabi jirrapportaw titjib fis-saħħa ġenerali tagħhom.

Rimedji tad-Dar tax-Xjatika

Jekk ġejt iddijanjostikat bix-xjatika, hemm diversi rimedji li jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ. Qabel kollox, it-terapija tas-silġ tista 'tintuża fuq iż-żona affettwata tad-dahar biex tnaqqas in-nefħa. Il-parteċipazzjoni f'attività fiżika u eżerċizzju regolari jistgħu jgħinu biex isaħħu l-muskoli u jtejbu l-flessibbiltà biex jipprevjenu bidliet deġenerattivi ta 'xedd u kedd assoċjati mal-età. Barra minn hekk, evita li toqgħod bilqiegħda jew bilwieqfa għal perjodi twal ta 'żmien billi tieħu diversi pawżi biex toqgħod, tiġġebbed, u timxi madwar. Jekk trid tkun fuq saqajk, isserraħ sieq waħda fuq ippurgar żgħir jew serħan is-saqajn u mbagħad aqleb is-saqajn matul il-ġurnata. Individwi b'sintomi ta 'xjatika għandhom jevitaw ukoll li jilbsu takkuna għolja. Dan it-tip ta 'xedd tas-saqajn jibdel il-qagħda naturali tal-ġisem, u jżid pressjoni fuq is-sinsla li tista' taggrava x-xjatika tiegħek. U fl-aħħar, neħħi l-pressjoni minn dahrek billi torqod fuq in-naħa tiegħek jew fuq daharek b'investi taħt irkopptejk.

Filwaqt li dawn ir-rimedji jistgħu itaffu s-sintomi tax-xjatika, l-effetti tagħhom jistgħu jkunu biss temporanji, u għadu kruċjali li tirċievi attenzjoni medika immedjata biex tiġi djanjostikata kwalunkwe kundizzjoni jew korrimenti sottostanti possibbli li setgħu żviluppaw il-kumplikazzjonijiet tiegħek u jsegwu b'trattament xieraq. Il-kura ta 'kiroprattika tiffoka fuq l-allinjament mill-ġdid tas-sinsla permezz tal-użu ta' aġġustamenti tas-sinsla u manipulazzjoni manwali biex tnaqqas l-istress fuq is-sinsla kif ukoll issaħħaħ l-istrutturi madwar il-vertebra u tirrestawra s-saħħa naturali tal-ġisem.

Jekk qed tesperjenza sintomi ta 'xjatika ċempel lit-tim tagħna Wellness & Injury Team illum.

By Dr Alex Jimenez RN, DC, CST, MACP