ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Agħżel Paġna

Korriment Kura

Lura Klinika Korriment Kura Chiropractic u Terapija Fiżika Tim. Hemm żewġ approċċi għall-kura tal-korrimenti. Huma trattament attiv u passiv. Filwaqt li t-tnejn jistgħu jgħinu lill-pazjenti fit-triq lejn l-irkupru, it-trattament attiv biss għandu impatt fit-tul u jżomm lill-pazjenti jiċċaqalqu.

Aħna niffokaw fuq it-trattament ta 'korrimenti mġarrba f'inċidenti tal-karozzi, korrimenti personali, korrimenti fuq ix-xogħol, u korrimenti sportivi u nipprovdu servizzi ta' intervent sħaħ ta 'ġestjoni tal-uġigħ u programmi terapewtiċi. Kollox minn ħotob u tbenġil għal ligamenti mqattgħin u uġigħ fid-dahar.

Korriment Passiv Kura

Tabib jew terapista fiżiku normalment jagħti kura passiva għal korriment. Jinkludi:

  • Acupuncture
  • L-applikazzjoni tas-sħana / silġ għall-muskoli fil-griżmejn
  • Medikazzjoni għall-uġigħ

Huwa punt ta 'tluq tajjeb biex jgħin inaqqas l-uġigħ, iżda l-kura ta' korriment passiv mhix l-iktar trattament effettiv. Filwaqt li jgħin lil persuna midruba tħossok aħjar fil-mument, l-eżenzjoni ma ddumx. Pazjent mhux se jirkupra kompletament mill-ħsara sakemm jaħdmu b'mod attiv biex jirritorna għall-ħajja normali tagħhom.

Korriment Attiv Kura

Trattament attiv ipprovdut ukoll minn tabib jew terapista fiżiku jiddependi fuq l-impenn tal-persuna mweġġa’ għax-xogħol. Meta l-pazjenti jieħdu s-sjieda tas-saħħa tagħhom, il-proċess attiv tal-kura tal-korrimenti isir aktar sinifikanti u produttiv. Pjan ta' attività modifikat jgħin lil persuna midruba fit-tranżizzjoni għal funzjoni sħiħa u ttejjeb il-benessri fiżiku u emozzjonali ġenerali tagħha.

  • Is-sinsla, l-għonq, u d-dahar
  • Uġigħ ta 'ras
  • Irkopptejn, spallejn u polz
  • Ligamenti Torn
  • Korrimenti tat-tessut artab (razez tal-muskoli u ġerarkija)

Xi tfisser il-kura tal-korriment attiv?

Pjan ta 'trattament attiv iżomm il-ġisem b'saħħtu u flessibbli kemm jista' jkun permezz ta 'pjan ta' xogħol/tranżizzjoni personalizzat, li jillimita l-impatt fit-tul u jgħin lill-pazjenti midruba jaħdmu lejn irkupru aktar mgħaġġel. Pereżempju, fil-kura tal-korriment tal-klinika Medika u Chiropractic tal-korriment, kliniċista se jaħdem mal-pazjent biex jifhem il-kawża tal-korriment, imbagħad joħloq pjan ta 'riabilitazzjoni li jżomm lill-pazjent attiv u jġibhom lura għal saħħa xierqa fl-ebda ħin.

Għal tweġibiet għal kwalunkwe mistoqsija, jista 'jkollok, jekk jogħġbok ċempel lil Dr Jimenez fuq 915-850-0900


Titjib tal-Kwalità tal-Ħajja bit-Terapija Fiżika Newroloġika

Titjib tal-Kwalità tal-Ħajja bit-Terapija Fiżika Newroloġika

Tista' t-terapija fiżika newroloġika tgħin lill-individwi dijanjostikati b'kundizzjoni newroloġika akkwistata reċentement jew kronika jiksbu saħħa u funzjonament?

Titjib tal-Kwalità tal-Ħajja bit-Terapija Fiżika Newroloġika

Terapija Fiżika Newroloġika

It-terapija fiżika newroloġika tista 'tkun ta' benefiċċju kbir. Hija għandha l-għan li terġa 'lura l-mobilità funzjonali, is-saħħa, il-bilanċ u l-koordinazzjoni f'dawk b'kundizzjonijiet newroloġiċi li jaffettwaw il-kwalità tal-ħajja tagħhom u l-kapaċità li jiċċaqilqu. Jgħin ukoll biex jirkupra minn korrimenti newroloġiċi jew jipprevjeni l-progressjoni u l-agħar ta 'kundizzjonijiet newroloġiċi kroniċi. Skont is-severità tal-kundizzjoni, l-individwi jistgħu jirċievu din it-terapija bħala pazjent intern jew outpatient. L-eżerċizzju jista’ jgħin biex itejjeb il-mobilità, iżżid l-indipendenza, u jnaqqas il-ħtieġa għall-assistenza, li kollha jistgħu jtejbu l-kwalità tal-ħajja.

Proċess

It-terapija fiżika newroloġika hija mmirata lejn it-trattament ta 'individwi b'kundizzjonijiet li jaffettwaw il-moħħ u l-ispina dorsali, bħal puplesija, korriment tas-sinsla tad-dahar, u l-marda ta' Parkinson, biex tgħin biex tirrestawra l-mobilità u l-funzjoni. It-terapija ssir fi sptarijiet, kliniċi ta’ terapija fiżika ta’ prattika privata, uffiċċji tat-tobba, faċilitajiet ta’ riabilitazzjoni, jew fid-dar tal-pazjent. Jekk individwu jeħtieġx terapija fiżika inpatient jew outpatient se jiddependi fuq is-severità tal-kundizzjoni newroloġika.

  • Kundizzjonijiet newroloġiċi akkwistati ġodda bħal puplesiji jew trawmi bħal korrimenti tas-sinsla tad-dahar u korrimenti trawmatiċi fil-moħħ jew TBIs ħafna drabi jeħtieġu riabilitazzjoni ta 'pazjent.
  • Ladarba l-pazjent jikseb biżżejjed saħħa, koordinazzjoni u indipendenza b'movimenti bħall-wieqfa u l-mixi, jistgħu javvanzaw għal terapija fiżika outpatient.
  • Il-pazjent se jgħaddi minn eżami fiżiku wara li terapista fiżiku jkun ġabar biżżejjed informazzjoni dwar l-istorja medika matul l-evalwazzjoni inizjali.
  • It-terapista se jiċċekkja s-saħħa tal-muskoli, il-koordinazzjoni, il-firxa tal-moviment, ir-riflessi, u t-ton tal-muskoli tad-dirgħajn u r-riġlejn. Jistgħu wkoll iwettqu testijiet newroloġiċi biex jeżaminaw il-koordinazzjoni, bħal isegwu oġġetti li jiċċaqilqu bl-għajnejn, imissu s-saba 'ma' l-imnieħer, u movimenti alternanti malajr.
  • Il-livell ġenerali individwali ta 'attenzjoni, konjizzjoni, u sensazzjoni se jiġu vvalutati wkoll biex jiddeterminaw jekk dawn iż-żoni ġewx affettwati mill-kundizzjoni newroloġika. (Cleveland Clinic, 2022)
  • It-terapista mbagħad jevalwa l-abbiltà tal-pazjent li jwettaq movimenti msejħa trasferimenti, li huma tranżizzjonijiet lejn u minn pożizzjonijiet bħal mimdud għal bilqiegħda jew bilwieqfa għal bilqiegħda.
  • Huma jinnutaw jekk il-pazjent jistax iwettaq dawn il-movimenti b'mod indipendenti jew jekk għandux bżonn għajnuna.
  • L-evalwazzjoni inizjali se tinkludi wkoll valutazzjoni tal-bilanċ, il-kwalità tal-mixi, u jekk it-terapista għandux bżonn jassisti.
  • Skont is-severità tal-kundizzjoni newroloġika, it-terapista jista 'jipprovdi lill-pazjent jew jirrakkomanda li jixtri apparat ta' assistenza biex jgħin fil-mixi.

Sessjonijiet ta' Trattament

Matul is-sessjonijiet ta’ terapija, il-pazjenti jistgħu jirċievu l-interventi li ġejjin:

Taħriġ fil-Mixi

  • Biex ittejjeb il-ħila tal-mixi, struzzjoni xierqa dwar l-użu ta 'apparati ta' assistenza bħal qasab, walkers, u krozzi.

Taħriġ tal-Bilanċ

  • Biex ittejjeb il-bilanċ statiku / stazzjonarju u dinamiku / waqt li tiċċaqlaq, it-tnejn bilqiegħda mhux appoġġjati biex itejbu l-kontroll tal-qalba u wieqfa wieqfa bi jew mingħajr appoġġ li jinżamm fl-idejn.

Attivitajiet Terapewtiċi

  • Biex tittejjeb l-indipendenza bil-ħiliet tal-mobilità tas-sodda bħall-irrumblar u bilqiegħda mill-mimdud u trasferimenti fuq u barra mis-sodod, siġġijiet, u toilets.
  • Eżerċizzji terapewtiċi għat-tiġbid u t-tisħiħ tal-muskoli u t-titjib tal-koordinazzjoni u l-kontroll tal-mutur.

Taħriġ ta 'reżistenza

  • Dan jista 'jsir b'tagħmir kardjovaskulari bħal treadmills, roti stazzjonarji, u ellittiċi.

Interventi ta' Terapija Vestibulari

  • Eżerċizzji ta 'bilanċ b'movimenti tar-ras u eżerċizzji biex jittrattaw kawża komuni ta' sturdament jintużaw biex itejbu l-kontroll tal-moviment tal-għajnejn.
  • Eżempji huma l-manuvri Dix-Hallpike u Epley.

Kundizzjonijiet

It-terapija fiżika newroloġika tista 'tikkura kundizzjonijiet varji. Xi kundizzjonijiet newroloġiċi huma progressivi, imorru għall-agħar maż-żmien, u jeħtieġu terapija fiżika regolari u eżerċizzji fid-dar biex iżommu l-aħjar saħħa u benessri. Kundizzjonijiet newroloġiċi li jistgħu jiġu ttrattati bit-terapija fiżika jinkludu: (Cleveland Clinic, 2022)

  • Puplesiji - telf ta 'provvista tad-demm għall-moħħ.
  • Korrimenti tas-sinsla tad-dahar - ħsara lil parti mis-sistema nervuża ċentrali li tirriżulta f'telf ta 'moviment u kontroll.
  • Polinewropatiji - ħsara lin-nervituri periferali.
  • Korrimenti trawmatiċi fil-moħħ - pereżempju, konkussjonijiet.
  • Paraliżi ċerebrali - grupp ta 'disturbi li jaffettwaw il-moviment, il-bilanċ u l-qagħda.
  • Sklerożi multipla - marda diżabbli tal-moħħ u tas-sinsla tad-dahar.
  • Il-marda ta' Parkinson - disturb progressiv tas-sistema nervuża.
  • Sindromu Guillain-Barre - marda awtoimmuni li tattakka n-nervituri.
  • Sklerożi laterali amiotrofika/ALS, magħrufa wkoll bħala l-marda ta' Lou Gehrig.
  • Vertigo, inkluż vertigo pożizzjonali parossistiku beninni jew BPPV.

Kundizzjonijiet newroloġiċi, bħal ħabta tal-karozzi, jistgħu jseħħu f'daqqa jew ikunu progressivi, bħall-Parkinson's. terapija fiżika jgħin lil dawk l-individwi billi jżid l-użu tagħhom ta 'muskoli mdgħajfa, itejjeb il-kontroll tal-mutur, il-koordinazzjoni u l-bilanċ tagħhom, u jiffaċilita l-indipendenza tagħhom b'kompiti u movimenti ta' kuljum. Dejjem fittex attenzjoni medika immedjata għal kwalunkwe dgħjufija fil-muskoli f'daqqa u mhux spjegata. Individwi li jesperjenzaw dgħjufija fil-muskoli skeletriċi għandhom jiddiskutu t-tip u t-tul tas-sintomi mat-tabib, speċjalista, terapista fiżiku jew chiropractor tagħhom, peress li dan jista 'jkun sinjal ta' kundizzjoni medika bħal disturb newromuskolari. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic taħdem ma 'fornituri tal-kura tas-saħħa primarja u speċjalisti biex tiżviluppa programm ta' trattament personalizzat permezz ta 'approċċ integrat biex jittratta korrimenti u sindromi ta' uġigħ kroniku, ittejjeb il-flessibilità, il-mobilità u l-aġilità, ittaffi l-uġigħ, u tgħin lill-individwi jerġgħu lura għal attivitajiet normali. . Jekk ikunu meħtieġa trattamenti oħra, Dr Jimenez ingħaqad ma 'l-aqwa kirurgi, speċjalisti kliniċi, riċerkaturi mediċi u fornituri ta' riabilitazzjoni biex jipprovdu l-aktar trattamenti effettivi.


Riabilitazzjoni ta 'Korriment Personali


Referenzi

Klinika Cleveland. (2022). Eżami Newroloġiku. my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/22664-neurological-exam

Ittejjeb is-Saħħa Konġunta b'Eżerċizzji ta' Tisħiħ tal-Irkoppa

Ittejjeb is-Saħħa Konġunta b'Eżerċizzji ta' Tisħiħ tal-Irkoppa

L-inkorporazzjoni ta 'meded u eżerċizzji tista' tgħin ittaffi l-uġigħ u tipprovdi aktar appoġġ għal individwi b'uġigħ fl-irkoppa?

Ittejjeb is-Saħħa Konġunta b'Eżerċizzji ta' Tisħiħ tal-Irkoppa

Tisħiħ tal-Irkoppa

L-irkoppa hija l-akbar ġonta li tgħaqqad il-qasba u l-għadam tal-koxxa. Il-qarquċa, il-muskoli, il-ligamenti u n-nervituri tagħha kollha għandhom rwol fiż-żamma tas-saħħa u l-moviment tal-ġog. Individwi ta 'kull età jistgħu jesperjenzaw uġigħ fl-irkoppa, iżda huwa aktar komuni f'dawk li għandhom impjiegi intensivi, artrite u atleti. Fornitur tal-kura tas-saħħa se jippreskrivi meded u eżerċizzji mmirati għal individwi b'uġigħ, infjammazzjoni, jew disturb tas-saħħa li jaffettwa s-saħħa tal-irkopptejn tagħhom biex ittaffi l-uġigħ tal-irkoppa filwaqt li jsaħħaħ il-muskoli madwar il-ġog. Il-meded u l-eżerċizzji tal-irkoppa huma tajbin għal dawk li għandhom uġigħ fl-irkopptejn u uġigħ jew ebusija fl-irkoppa, iżda jistgħu jintużaw ukoll bħala mediċina preventiva.

Eżerċizzju Benefiċċji

Li tagħmel eżerċizzji li jsaħħu l-irkoppa tista 'ttejjeb b'mod sinifikanti s-saħħa tal-ġogi. Il-benefiċċji assoċjati mal-eżerċizzji jinkludu (Zeng CY et al., 2021)

  • Uġigħ imnaqqas, ebusija, u disfunzjoni tal-ġogi.
  • Infjammazzjoni mnaqqsa.
  • Mobbiltà mtejba.
  • Saħħa mtejba.
  • Prevenzjoni tad-deġenerazzjoni tal-qarquċa.
  • Prevenzjoni tat-telf tal-għadam.

Liftijiet tal-Leg

Il-liftijiet tar-riġlejn isiru billi timtedd fuq dahar b'sieq waħda mgħawweġ u l-oħra estiża għal kollox. Biex twettaq l-eżerċizzju: (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi, 2009)

  1. Għolli s-sieq estiża, u żżommha dritta.
  2. Żomm għal tlieta sa ħames sekondi ladarba r-riġel tkun elevata bejn wieħed u ieħor sieq mill-art.
  3. Poġġiha lura biex tistrieħ.
  4. Irrepeti l-eżerċizzju 20 darba għal kull sieq.

X'għandek tevita

Meta twettaq il-lift b'sieq waħda, hemm ċerti affarijiet li għandek tevita peress li jistgħu jwasslu għal kwistjonijiet jew korrimenti oħra. Dan jinkludi: (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi, 2009)

  • Arching-dahar
  • Li tgħawweġ l-għonq
  • Nimxu malajr wisq permezz tal-mozzjoni.
  • Uża l-momentum minflok il-muskoli.

Biex tkun taf li l-eżerċizzju qed isir b'mod korrett, l-individwi għandhom iħossuh fuq quddiem tal-koxox.

Stretch tal-hamstring fuq Bank

Jekk bank tal-piż huwa disponibbli, li tagħmel meded tal-hamstring tista 'tgħin biex tissaħħaħ l-irkoppa. Biex twettaq din il-medda:

  1. Poġġi dritt fuq il-bank, b'sieq waħda dritta 'l barra u l-oħra mħawla mal-art.
  2. Bl-irkoppa dritta, ċappetta mill-ġenbejn, u żżomm sinsla dritta u newtrali.
  3. Bil-mod imbotta s-sider lejn ir-riġel straight out fuq il-bank. Żomm għal 15 sa 30 sekonda.

Dan l-eżerċizzju jgħin fis-saħħa ġenerali, fl-istamina, u fil-bilanċ. (Kothawale S. Rao K. 2018) (Wang H. et al., 2016)

X'għandek tevita

Evita li tgħawweġ is-sinsla tad-dahar biex tersaq eqreb lejn il-koxxa matul il-medda. Iċ-ċavetta mhix kemm tista 'tgħawweġ imma tikseb medda profonda. Individwi li għadhom mhux flessibbli biżżejjed biex imorru l-isfel kollha għandhom jgħawġu sakemm ikunu komdi iżda xorta jistgħu jħossu l-medda fil-hamstrings tagħhom. Bil-prattika u l-ħin, il-flessibbiltà se titjieb. Din il-medda għandha tinħass fil-hamstrings.

Eżerċizzji Pass

Eżerċizzji ta 'pass, jew step-ups, jinvolvu l-użu ta' pjattaforma ta 'mill-inqas 6 pulzieri għolja. Biex twettaq l-eżerċizzju:

  1. Poġġi sieq waħda fuq il-pjattaforma u uża dik is-sieq biex tneħħi s-sieq l-oħra mill-art.
  2. Żomm il-pożizzjoni bis-sieq imdendla laxka għal 3 sa 5 sekondi, imbagħad poġġi s-sieq lura fuq l-art.
  3. Irrepeti kull mozzjoni 20 darba fuq kull sieq. (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi, 2009)

X'għandek tevita

Evita li tissakkar l-irkopptejn meta titla' fuq il-pjattaforma. L-illokkjar tal-irkopptejn jitfi l-muskoli li jeħtieġu tisħiħ (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi, 2009). L-eżerċizzji tal-pass jaħdmu diversi żoni tar-riġel. L-individwi għandhom iħossu dan l-eżerċizzju fil-koxxa, il-ġenbejn u l-warrani.

Tiġbid ta' wara l-Eżerċizzju

It-tiġbid ta 'wara l-eżerċizzju huwa vitali fir-rijabilitazzjoni fiżika u t-tisħiħ. Jiġġebbed wara l-eżerċizzju, l-individwi jistgħu (Afonso J. Clemente. et al., 2021)

  • Ittaffi u tnaqqas l-uġigħ.
  • Ħinijiet ta 'rkupru mgħaġġel.
  • Żid il-firxa tal-moviment.
  • Issaħħaħ l-irkopptejn aktar malajr u b'mod effettiv.

Il-meded ta’ wara l-eżerċizzju għal uġigħ u dgħjufija fl-irkoppa jistgħu jinkludu:

Quadricep Stretch

Din il-medda timmira l-muskoli quad li jinsabu fil-koxox. Biex twettaq din il-medda:

  1. Stand bis-saqajn mħawla ċatti fuq l-art, spazjati l-istess wisa 'tal-ispallejn.
  2. Tgħawweġ l-irkoppa tax-xellug, aqbad is-sieq bl-idejn tax-xellug u iġbed l-għarqub lejn il-warrani.
  3. Żomm għal 5 sa 10 sekonda.
  4. Irrepeti fuq iż-żewġ naħat.

X'għandek tevita

M'hemmx bżonn li tiġbed l-għarqub wisq 'il bogħod fil-warrani. L-għan huwa li tħoss medda profonda. Timbottaha wisq 'il bogħod tista' twassal għal korriment. (Lee JH et al., 2021)

Toe Touch

Tmiss is-sieq tgħin biex tistira l-muskoli tal-għoġġiela u l-hamstrings. Biex twettaq din il-medda:

  1. Poġġi fuq l-art bir-riġlejn dritti 'l barra quddiem.
  2. Liwja l-ġisem fuq ir-riġlejn fil-ġenbejn, u tilħaq is-swaba 'ta' quddiem filwaqt li żżomm lura dritta.
  3. Irrilassa l-ispallejn u żommhom 'il bogħod mill-widnejn.
  4. Ladarba tmiss is-swaba' tas-sieq, żomm il-medda għal 15-il sekonda.

X'għandek tevita

Individwi li għadhom ma jistgħux imissu saqajhom għandhom jagħmlu l-istess passi u jaslu biss safejn huwa komdu possibbli. Maż-żmien, il-flessibbiltà se titjieb. (Lee JH et al., 2021)

Klinika Kiroprattika Medika ta ’Korriment

Dawn huma eżempji ta’ eżerċizzji u meded li a terapija fiżika u tim chiropractic jista’ jippreskrivi. Kull każ huwa differenti u jeħtieġ reviżjoni tal-istorja medika individwali u eżami fiżiku biex jiġi ddeterminat il-programm ta 'trattament xieraq. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic taħdem ma 'fornituri tal-kura tas-saħħa primarja u speċjalisti biex tiżviluppa programm ta' trattament personalizzat permezz ta 'approċċ integrat għat-trattament ta' korrimenti u sindromi ta 'uġigħ kroniku, ittejjeb il-flessibilità, il-mobilità u l-aġilità biex ittaffi l-uġigħ u tgħin lill-individwi jerġgħu lura għal attivitajiet normali. Jekk ikunu meħtieġa trattamenti oħra, Dr Jimenez ingħaqad ma 'l-aqwa kirurgi, speċjalisti kliniċi, riċerkaturi mediċi u fornituri ta' riabilitazzjoni biex jipprovdu l-aktar trattamenti effettivi.


Riabilitazzjoni Uġigħ fl-irkoppa


Referenzi

Zeng, CY, Zhang, ZR, Tang, ZM, & Hua, FZ (2021). Benefiċċji u Mekkaniżmi ta 'Taħriġ ta' Eżerċizzju għall-Osteoartrite ta 'l-Irkoppa. Fruntieri fil-fiżjoloġija, 12, 794062. doi.org/10.3389/fphys.2021.794062

Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi. OrthoInfo. (2009). Eżerċizzji għall-irkoppa. orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/knee-exercises/

Kothawale S. u Rao K. (2018). Effettività tat-teknika ta 'rilaxx pożizzjonali versus teknika ta' rilaxx attiv fuq issikkar tal-hamstrings. Int J Physiother Res., 6(1), 2619-2622. doi.org/https://dx.doi.org/10.16965/ijpr.2017.265

Wang, H., Ji, Z., Jiang, G., Liu, W., & Jiao, X. (2016). Korrelazzjoni fost proprioception, saħħa tal-muskoli, u bilanċ. Ġurnal tax-xjenza tat-terapija fiżika, 28 (12), 3468–3472. doi.org/10.1589/jpts.28.3468

Afonso, J., Clemente, FM, Nakamura, FY, Morouço, P., Sarmento, H., Inman, RA, & Ramirez-Campillo, R. (2021). L-Effettività tat-Tiġbid ta 'wara l-eżerċizzju f'Irkupru ta' Qawwa għal Terminu Qasir u Mdewma, Firxa ta 'Moviment u Uġigħ tal-Muskoli tal-Bidu Mdewma: Reviżjoni Sistematika u Meta-Analiżi ta' Provi Ikkontrollati Randomised. Fruntieri fil-fiżjoloġija, 12, 677581. doi.org/10.3389/fphys.2021.677581

Lee, JH, Jang, KM, Kim, E., Rhim, HC, & Kim, HD (2021). Effetti ta 'Tiġbid Statiku u Dinamika B'Eżerċizzji ta' Tisħiħ f'Pazjenti b'Uġigħ Patellofemoral Li għandhom Hamstrings Inflessibbli: Prova Ikkontrollata Randomised. Sports health, 13(1), 49–56. doi.org/10.1177/1941738120932911

Nesploraw l-għadam umoristiċi: Korrimenti fin-nervituri u Trattament

Nesploraw l-għadam umoristiċi: Korrimenti fin-nervituri u Trattament

Il-fehim tal-post tal-għadam umoristiċi u kif l-uġigħ jista 'jiġi ġestit wara l-korriment jgħin biex iħaffef l-irkupru u l-prevenzjoni għal individwi li laqtu l-għadam umoristiċi tagħhom?

Nesploraw l-għadam umoristiċi: Korrimenti fin-nervituri u Trattament

Korriment tan-nervituri tal-għadam tal-minkeb

Wara l-minkeb hemm żona magħrufa bħala l-"għadam umoristiku", fejn in-nerv ulnari għandu inqas protezzjoni tat-tessut u l-għadam. Dan huwa fejn parti min-nerv ulnar tgħaddi madwar id-dahar tal-minkeb. Minħabba li inqas tessut u għadam jipproteġu n-nerv f'din iż-żona, li tieħu daqqa bħal tħabbat ma 'xi ħaġa tista' tikkawża uġigħ bħal xokk elettriku u sensazzjoni ta 'tingiż 'l isfel fid-driegħ u fis-swaba' ta 'barra tipiku ta' nerv irritat. Il-biċċa l-kbira tal-korrimenti fl-għadam umoristiċi jsolvu malajr, u l-uġigħ jisparixxi wara ftit sekondi jew minuti, iżda xi drabi, korriment fin-nerv ulnari jista 'jwassal għal sintomi aktar persistenti.

Anatomija

L-għadam umoristiku mhuwiex għadma iżda n-nerv ulnari. In-nerv jinżel id-driegħ, jgħaddi madwar id-dahar tal-minkeb. (Dimitrova, A. et al., 2019) Minħabba li n-nerv ulnar jinsab fuq il-minkeb u ftit li xejn hemm kuxxin xaħmi, li tħabbat ħafif dan il-post jista 'jikkawża uġigħ u sensazzjonijiet ta' tnemnim 'l isfel fid-driegħ. Tliet għadam jinkludu l-junction tal-minkeb li jinkludu:

  • Umerus - għadam tad-driegħ
  • Ulna u raġġ - għadam tad-driegħ

L-umeru għandu kanal li jipproteġi u jżomm in-nerv ulnar hekk kif jgħaddi minn wara l-ġog. Dan huwa fejn in-nerv jista 'jiġi mweġġa' jew irritat meta n-nerv jintlaqat jew maqrusa mat-tarf tal-għadam, u jikkawża l-uġigħ umoristiku tal-għadam.

Sensazzjoni ta' Uġigħ Elettriku

Meta tolqot in-nerv ulnar jew għadam umoristiċi fejn in-nerv ulnar jipprovdi sensazzjoni, uġigħ, u sensazzjonijiet elettriċi/tingiż huma esperjenzati mid-driegħ sas-swaba 'barra. Din il-parti tad-driegħ u l-idejn tissejjaħ id-distribuzzjoni tan-nervituri ulnari. (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi. 2024) In-nerv ulnar jipprovdi sensazzjoni fil-biċċa l-kbira tas-saba 'roża u madwar nofs is-saba' ċurkett. Nervituri oħra, inkluż in-nerv medjan u radjali, jipprovdu sensazzjoni lill-bqija tal-idejn.

Trattament

Normalment, skoss qawwi mal-minkeb issolvi malajr. Xi rakkomandazzjonijiet biex jgħinu s-sintomi jitjiebu aktar malajr jinkludu:

  • Tħawwad id-driegħ u l-idejn.
  • L-iddrittar u l-liwja tal-minkeb biex tistira n-nerv.
  • Tnaqqis tal-mobilità tal-minkeb.
  • L-applikazzjoni tas-silġ fiż-żona.
  • Tieħu mediċini anti-infjammatorji.

It-trattament ta 'Uġigħ fit-Tul

F'ċirkostanzi rari, korrimenti fin-nerv ulnari jistgħu jikkawżaw sintomi aktar persistenti, kundizzjoni magħrufa bħala sindromu tal-mina kubitali. Is-sindromu tal-mina kubitali jista 'jiġri wara korriment jew minn użu eċċessiv tal-minkeb. Individwi b'sindromu tal-mina kubitali jistgħu jibbenefikaw milli jilbsu qassa bil-lejl. Qassab ta 'daqs standard jistgħu jiġu ordnati onlajn, iżda l-biċċa l-kbira huma fabbrikati minn terapista okkupazzjonali jew ta' l-idejn. Jekk is-sintomi jdumu aktar fit-tul, tista’ tiġi rrakkomandata kirurġija biex ittaffi l-pressjoni u t-tensjoni fuq in-nerv ulnari (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi, 2024). Il-proċedura tiddekompressa n-nerv billi ttaffi kwalunkwe restrizzjoni stretta madwaru u tirrilaxxahom. F'każijiet severi, in-nerv jiġi ppożizzjonat mill-ġdid f'żona li ma tpoġġix daqshekk pressjoni fuq in-nerv, magħrufa bħala traspożizzjoni tan-nerv ulnar.

Korriment Mediku Chiroprattika u Functional Medicine Clinic taħdem ma’ fornituri tal-kura tas-saħħa primarja u speċjalisti biex tiżviluppa soluzzjoni ottima tas-saħħa u l-benessri li tgħin lill-individwi jerġgħu lura għan-normal. Il-fornituri tagħna joħolqu pjanijiet ta 'kura personalizzati għal kull pazjent, inklużi l-prinċipji tal-Mediċina Funzjonali, Acupuncture, Electro-Acupuncture, u Mediċina Sportiva permezz ta' approċċ integrat biex jittrattaw korrimenti u sindromi ta 'uġigħ kroniku biex itejbu l-kapaċità permezz ta' programmi ta 'flessibilità, mobilità u b'aġilità biex ittaffi l-uġigħ. Jekk ikun meħtieġ trattament ieħor, Dr Jimenez ingħaqad ma 'l-aqwa kirurgi, speċjalisti kliniċi, riċerkaturi mediċi, u fornituri ta' riabilitazzjoni biex jipprovdu l-aktar trattamenti effettivi.


Trattament ta 'Chiroprattika għas-Sindromu tal-Munnarija Carpal


Referenzi

Dimitrova, A., Murchison, C., & Oken, B. (2019). Effetti lokali ta 'acupuncture fuq in-nervituri medjan u ulnar f'pazjenti bis-sindromu tal-carpal tunnel: protokoll ta' studju mekkanistiku pilota. Proċessi, 20(1), 8. doi.org/10.1186/s13063-018-3094-5

Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi. (2024). Qabda tan-nerv ulnar fil-minkeb. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/ulnar-nerve-trapment-at-the-elbow-cubital-tunnel-syndrome/

Jittrattaw ma 'Saba' Iġġammjat: Sintomi u Irkupru

Jittrattaw ma 'Saba' Iġġammjat: Sintomi u Irkupru

Individwi li jsofru minn saba' ġġammjat: Jista' jkun li tkun taf is-sinjali u s-sintomi ta' saba' li ma jkunx miksur jew żlokat jippermetti trattament id-dar u meta tara fornitur tal-kura tas-saħħa?

Jittrattaw ma 'Saba' Iġġammjat: Sintomi u Irkupru

Korriment tas-Saba' Iġġammjat

Saba iġġammjat, magħruf ukoll bħala saba' sprained, huwa korriment komuni meta l-ponta ta 'saba' tiġi mbuttata bil-qawwa lejn l-idejn, u tikkawża li l-ġonta ssir kompressata. Dan jista 'jikkawża uġigħ u nefħa f'saba waħda jew aktar jew ġonot tas-swaba' u jikkawża li l-ligamenti jiġġebbed, sprain, jew tiċrita. (Soċjetà Amerikana għall-Kirurġija tal-Idejn. 2015) Saba iġġammjat spiss jista’ jfejjaq bis-silġ, mistrieħ, u tejping. Dan ħafna drabi huwa biżżejjed biex jippermettilu jfiq f'ġimgħa jew tnejn jekk ma jkun hemm l-ebda ksur jew dislokazzjoni. (Carruthers, KH et al., 2016) Filwaqt li uġigħ, għandu jkun jista 'jiċċaqlaq. Madankollu, jekk is-saba 'ma tistax tiċċaqlaq, tista' tkun imkisser jew żlokat u teħtieġ raġġi-X, peress li saba' miksur jew dislokazzjoni konġunta tista 'tieħu xhur biex tfiq.

Trattament

It-trattament jikkonsisti f'formazzjoni tas-silġ, ittestjar, taping, mistrieħ, jara ta 'kiropractor jew osteopath, u użu regolari progressiv biex terġa' tikseb is-saħħa u l-ħila.

silġ

  • L-ewwel pass huwa l-formazzjoni tas-silġ tal-korriment u li żżommha elevata.
  • Uża pakkett tas-silġ jew borża ta 'ħaxix iffriżat imgeżwer f'xugaman.
  • Silġ is-saba 'f'intervalli ta' 15-il minuta.
  • Neħħi s-silġ u stenna sakemm is-saba’ jerġa’ lura għat-temperatura normali tiegħu qabel terġa’ tagħmel is-silġ.
  • Tħallix silġ saba' ġġammjat għal aktar minn tliet intervalli ta' 15-il minuta f'siegħa.

Ipprova Ċaqlaq Is-Saba 'Affettwat

  • Jekk is-saba' ġġammjat ma jiċċaqlaqx faċilment jew l-uġigħ jiggrava meta tipprova ċċaqlaq, għandek bżonn tara fornitur tal-kura tas-saħħa u jkollok X-ray biex tiċċekkja għal ksur jew dislokazzjoni tal-għadam. (Soċjetà Amerikana għall-Kirurġija tal-Idejn. 2015)
  • Ipprova ċċaqlaq is-saba 'ftit wara nefħa, u l-uġigħ jonqos.
  • Jekk il-korriment huwa ħafif, is-saba 'għandu jiċċaqlaq bi ftit skumdità għal żmien qasir.

Tejp u Mistrieħ

  • Jekk is-saba’ ġġammjat ma jitkisserx jew jiġi żlokat, jista’ jiġi mwaħħal mas-saba’ ta’ ħdejh biex iżommu milli jiċċaqlaq, magħruf bħala buddy taping. (Won SH et al., 2014)
  • Tejp ta 'grad mediku u garża bejn is-swaba' għandhom jintużaw biex jipprevjenu nfafet u umdità waqt il-fejqan.
  • Fornitur tal-kura tas-saħħa jista 'jissuġġerixxi splint tas-saba' biex iżomm is-saba' ġġammjat allinjat mas-swaba' l-oħra.
  • Qassaba tista 'wkoll tgħin biex tipprevjeni saba' ġġammjat milli jerġa 'jweġġa'.

Mistrieħ u Fejqan

  • Saba iġġammjat għandu jinżamm għadu biex tfieq għall-ewwel, iżda eventwalment, jeħtieġ li jiċċaqlaq u flex biex jibni s-saħħa u l-flessibilità.
  • Eżerċizzji ta 'terapija fiżika mmirati jistgħu jkunu ta' għajnuna għall-irkupru.
  • Fornitur tal-kura primarja jista 'jkun kapaċi jirreferi terapista fiżiku biex jiżgura li s-saba' jkollu firxa b'saħħitha ta 'moviment u ċirkolazzjoni hekk kif tfieq.
  • Chiropractor jew osteopath jista 'wkoll jipprovdi rakkomandazzjonijiet biex jgħin fir-rijabilitazzjoni tas-saba', l-idejn u d-driegħ għall-funzjoni normali.

Tħaffef Is-Saba 'Lura għan-Normal

  • Skont il-firxa tal-korriment, is-saba 'u l-idejn jistgħu jkunu fil-griżmejn u minfuħin għal ftit jiem jew ġimgħat.
  • Jista 'jieħu ftit taż-żmien biex tibda tħossok normali.
  • Ladarba jibda l-proċess ta 'fejqan, l-individwi jkunu jridu jerġgħu jibdew jużawh b'mod normali.
  • Evita li tuża ġġammjat swaba se tikkawżaha titlef is-saħħa, li tista’, maż-żmien, iddgħajjef aktar u żżid ir-riskju ta’ korriment mill-ġdid.

Jekk l-uġigħ u n-nefħa jippersistu, ara fornitur tal-kura tas-saħħa biex iċċekkja għal ksur possibbli, dislokazzjoni, jew kumplikazzjoni oħra kemm jista 'jkun malajr, peress li dawn il-korrimenti huma aktar diffiċli biex jiġu kkurati jekk l-individwu jistenna wisq. (Università ta 'Utah Health, 2021)

Fl-Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, aħna niffukaw b'mod passjonat fuq it-trattament tal-korrimenti tal-pazjenti u sindromi ta 'uġigħ kroniku u titjib tal-kapaċità permezz ta' programmi ta 'flessibilità, mobilità u b'aġilità mfassla għall-individwu. Il-fornituri tagħna jużaw approċċ integrat biex joħolqu pjanijiet ta 'kura personalizzati li jinkludu protokolli ta' Mediċina Funzjonali, Acupuncture, Electro-Acupuncture, u Mediċina tal-Isport. L-għan tagħna huwa li ttaffi l-uġigħ b'mod naturali billi nirrestawraw is-saħħa u l-funzjoni tal-ġisem. Jekk l-individwu jeħtieġ trattament ieħor, jiġi riferut għand klinika jew tabib l-aktar adattat għalihom. Dr Jimenez ingħaqad mal-aqwa kirurgi, speċjalisti kliniċi, riċerkaturi mediċi, u fornituri ta 'riabilitazzjoni ewlenin biex jipprovdu l-aktar trattamenti kliniċi effettivi.


Trattament għas-Sindrome tal-Carpal Tunnel


Referenzi

Soċjetà Amerikana għall-Kirurġija tal-Idejn. (2015). Saba' ġġammjat. www.assh.org/handcare/condition/jammed-finger

Carruthers, KH, Skie, M., & Jain, M. (2016). Ġamm Korrimenti tas-Saba ': Dijanjosi u Ġestjoni ta' Korrimenti għall-Ġogi Interphalangeal F'Multi Sports u Livelli ta 'Esperjenza. Sports health, 8(5), 469–478. doi.org/10.1177/1941738116658643

Won, SH, Lee, S., Chung, CY, Lee, KM, Sung, KH, Kim, TG, Choi, Y., Lee, SH, Kwon, DG, Ha, JH, Lee, SY, & Park, MS (2014). Buddy taping: huwa metodu sikur għat-trattament ta 'korrimenti tas-swaba' u tas-sieq?. Kliniki fil-kirurġija ortopedika, 6(1), 26–31. doi.org/10.4055/cios.2014.6.1.26

Università ta 'Utah Health. (2021). Università ta 'Utah Health. Għandi ninkwieta dwar saba iġġammjat? Università ta 'Utah Health. healthcare.utah.edu/the-scope/all/2021/03/should-i-worry-about-jammed-finger

Il-Gwida Sħiħa għall-Ġenbejn Dislocated: Kawżi u Soluzzjonijiet

Il-Gwida Sħiħa għall-Ġenbejn Dislocated: Kawżi u Soluzzjonijiet

Jista 'jkun li tkun taf għażliet ta' trattament għal ġenbejn dislokat jgħin lill-individwi jħaffu r-rijabilitazzjoni u l-irkupru?

Il-Gwida Sħiħa għall-Ġenbejn Dislocated: Kawżi u Soluzzjonijiet

Ġenbejn Dislocated

ġenbejn żlokat huwa korriment mhux komuni iżda jista 'jseħħ minħabba trawma jew wara kirurġija ta' sostituzzjoni tal-ġenbejn. Normalment iseħħ wara trawma severa, inkluż ħabtiet ta' vetturi bil-mutur, waqgħat, u xi kultant korrimenti sportivi. (Caylyne Arnold et al., 2017) Ġenbek żlokat jista 'jseħħ ukoll wara kirurġija ta' sostituzzjoni tal-ġenbejn. Korrimenti oħra bħal tiċrit tal-ligamenti, ħsara fil-qarquċa, u ksur tal-għadam jistgħu jseħħu flimkien mal-dislokazzjoni. Il-biċċa l-kbira tad-dislokazzjonijiet tal-ġenbejn huma ttrattati bi proċedura ta 'tnaqqis tal-ġogi li reset il-ballun fis-sokit. Normalment isir b'sedazzjoni jew anestesija ġenerali. Ir-riabilitazzjoni tieħu ż-żmien u tista' tkun ftit xhur qabel l-irkupru sħiħ. It-terapija fiżika tista 'tgħin biex tirrestawra l-moviment u s-saħħa fil-ġenbejn.

X'inhu dan?

Jekk il-ġenbejn huwa biss parzjalment żlokat, tissejjaħ subluxazzjoni tal-ġenbejn. Meta jiġri dan, ir-ras tal-ġog tal-ġenbejn toħroġ biss parzjalment mis-sokit. ġenbejn żlokat huwa meta r-ras jew il-ballun tal-ġog tiċċaqlaq jew toħroġ mis-sokit. Minħabba li ġenbejn artifiċjali huwa differenti minn ġonta normali tal-ġenbejn, ir-riskju ta 'dislokazzjoni jiżdied wara sostituzzjoni tal-ġogi. Studju sab li madwar 2% tal-individwi li jgħaddu minn sostituzzjoni totali tal-ġenbejn se jesperjenzaw dislokazzjoni tal-ġenbejn fi żmien sena, bir-riskju kumulattiv jiżdied b'madwar 1% fuq ħames snin. (Jens Dargel et al., 2014) Madankollu, prostetiċi teknoloġiċi ġodda u tekniki kirurġiċi qed jagħmlu dan inqas komuni.

Anatomija tal-ġenbejn

  • Il-ġog tal-ballun u s-socket tal-ġenbejn jissejjaħ il-ġonta femoroacetabular.
  • Is-sokit jissejjaħ l-acetabulum.
  • Il-ballun jissejjaħ ir-ras femorali.

L-anatomija tal-għadam u l-ligamenti, il-muskoli u l-għeruq b'saħħithom jgħinu biex tinħoloq ġonta stabbli. Forza sinifikanti għandha tiġi applikata għall-ġog biex isseħħ dislokazzjoni tal-ġenbejn. Xi individwi jirrappurtaw li jħossu sensazzjoni ta’ qtugħ tal-ġenbejn. Din is-soltu mhix dislokazzjoni tal-ġenbejn iżda tindika disturb differenti magħruf bħala sindromu tal-ġenbejn li jqaxxar. (Paul Walker et al., 2021)

Dislokazzjoni ta' wara tal-ġenbejn

  • Madwar 90% tad-dislokazzjonijiet tal-ġenbejn huma posterjuri.
  • F'dan it-tip, il-ballun jiġi mbuttat lura mis-sokit.
  • Dislokazzjonijiet ta 'wara jistgħu jirriżultaw f'korrimenti jew irritazzjoni għan-nerv xjatiku. (R Cornwall, TE Radomisli 2000)

Dislokazzjoni tal-ġenbejn ta' qabel

  • Dislokazzjonijiet ta 'quddiem huma inqas komuni.
  • F'dan it-tip ta 'korriment, il-ballun jiġi mbuttat barra mis-sokit.

Subluxazzjoni tal-ġenbejn

  • Subluxazzjoni tal-ġenbejn isseħħ meta l-ballun tal-ġog tal-ġenbejn jibda joħroġ mis-sokit parzjalment.
  • Magħrufa wkoll bħala dislokazzjoni parzjali, tista 'tinbidel f'ġog tal-ġenbejn kompletament dislokat jekk ma titħalliex tfieq kif suppost.

sintomi

Is-sintomi jistgħu jinkludu:

  • Ir-riġel jinsab f'pożizzjoni anormali.
  • Diffikultà biex tiċċaqlaq.
  • Uġigħ qawwi fil-ġenbejn.
  • Inkapaċità li tiflaħ.
  • Uġigħ mekkaniku t'isfel tad-dahar jista 'joħloq konfużjoni meta tagħmel dijanjosi xierqa.
  • B'dislokazzjoni ta 'wara, l-irkoppa u s-sieq se jkunu mdawra lejn il-linja tan-nofs tal-ġisem.
  • Dislokazzjoni anterjuri se ddawwar l-irkoppa u s-sieq 'il bogħod mil-linja tan-nofs. (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi. 2021)

Kawżi

Dislokazzjoni tista 'tikkawża ħsara lill-istrutturi li jżommu l-ballun fis-sokit u tista' tinkludi:

  • Ħsara tal-qarquċa fil-ġog -
  • Tiċrit fil-labrum u l-ligamenti.
  • Fratturi tal-għadam fil-ġog.
  • Korriment lill-vini li jfornu d-demm jista 'aktar tard iwassal għal nekrożi avaskulari jew osteonekrożi tal-ġenbejn. (Patrick Kellam, Robert F. Ostrum 2016)
  • Dislokazzjoni tal-ġenbejn iżżid ir-riskju li tiżviluppa artrite konġunta wara l-korriment u tista 'tqajjem ir-riskju li teħtieġ sostituzzjoni tal-ġenbejn aktar tard fil-ħajja. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)

Dislokazzjoni tal-Iżvilupp tal-ġenbejn

  • Xi tfal jitwieldu b'dislokazzjoni tal-iżvilupp tal-ġenbejn jew DDH.
  • Tfal b'DDH għandhom ġonot tal-ġenbejn li ma ffurmawx b'mod korrett waqt l-iżvilupp.
  • Dan jikkawża tajbin loose fis-sokit.
  • F'xi każijiet, il-ġog tal-ġenbejn huwa kompletament żlokat.
  • F'oħrajn, huwa suxxettibbli li jsir żlokat.
  • F'każijiet aktar ħfief, il-ġonta hija maħlula iżda mhux suxxettibbli li ssir żlokat. (Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi. 2022)

Trattament

It-tnaqqis fil-ġogi huwa l-aktar mod komuni biex tikkura ġenbejn dislokat. Il-proċedura terġa' tpoġġi l-ballun lura fis-sokit u ġeneralment issir b'sedazzjoni jew taħt anestesija ġenerali. Il-pożizzjoni mill-ġdid ta 'ġenbejn teħtieġ forza sinifikanti. Dislokazzjoni tal-ġenbejn hija kkunsidrata bħala emerġenza, u t-tnaqqis għandu jsir immedjatament wara d-dislokazzjoni biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet permanenti u trattament invażiv. (Caylyne Arnold et al., 2017)

  • Ladarba l-ballun ikun lura fis-sokit, il-fornitur tal-kura tas-saħħa se jfittex korrimenti fl-għadam, il-qarquċa u l-ligamenti.
  • Skont dak li jsib il-fornitur tal-kura tas-saħħa, jista 'jkun meħtieġ trattament ulterjuri.
  • Għadam miksur jew miksur jista 'jkollhom bżonn jissewwew biex iżommu l-ballun fis-sokit.
  • Il-qarquċa bil-ħsara jista' jkollha titneħħa.

Kirurġija

Kirurġija tista 'tkun meħtieġa biex terġa' lura l-ġog għall-pożizzjoni normali tagħha. Artroskopija tal-ġenbejn tista 'timminimizza l-invażività ta' ċerti proċeduri. Kirurgu jdaħħal kamera mikroskopika fil-ġog tal-ġenbejn biex jgħin lill-kirurgu jsewwi l-korriment billi juża strumenti mdaħħla minn inċiżjonijiet żgħar oħra.

Kirurġija ta 'sostituzzjoni tal-ġenbejn tissostitwixxi l-ballun u s-sokit, proċedura kirurġika ortopedika komuni u ta' suċċess. Din il-kirurġija tista 'titwettaq għal diversi raġunijiet, inkluż trawma jew artrite, peress li huwa komuni li tiżviluppa artrite bikrija tal-ġenbejn wara dan it-tip ta' trawma. Dan huwa għaliex ħafna li għandhom dislokazzjoni fl-aħħar mill-aħħar jeħtieġu kirurġija ta 'sostituzzjoni tal-ġenbejn. Bħala proċedura kirurġika maġġuri, mhix mingħajr riskji. Kumplikazzjonijiet possibbli jinkludu:

  • Infezzjoni
  • Tillaxka asettika (it-tillax tal-ġog mingħajr infezzjoni)
  • Dislokazzjoni tal-ġenbejn

Irkupru

L-irkuprar minn dislokazzjoni tal-ġenbejn huwa proċess twil. L-individwi jkollhom bżonn jimxu bil-krozzi jew apparat ieħor kmieni fl-irkupru. It-terapija fiżika se ttejjeb il-firxa tal-moviment u ssaħħaħ il-muskoli madwar il-ġenbejn. Il-ħin tal-irkupru jiddependi fuq jekk humiex preżenti korrimenti oħra, bħal ksur jew tiċrit. Jekk il-ġog tal-ġenbejn tnaqqset u ma kienx hemm korrimenti oħra, jista 'jieħu minn sitt sa għaxar ġimgħat biex tirkupra sal-punt fejn il-piż jista' jitqiegħed fuq ir-riġel. Jista 'jkun bejn xahrejn u tliet xhur għal irkupru sħiħ. Li żżomm il-piż fuq ir-riġel huwa importanti sakemm il-kirurgu jew it-terapista fiżiku jagħti l-ċar. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic se taħdem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa primarja ta 'individwu u kirurgi jew speċjalisti oħra biex tiżviluppa pjan ta' trattament personalizzat ottimali.


Soluzzjonijiet Chiropractic għall-Osteoartrite


Referenzi

Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). Il-ġestjoni tad-dislokazzjonijiet tal-ġenbejn, l-irkoppa, u l-għaksa fid-dipartiment tal-emerġenza [diġest]. Emergency medicine practice, 19(12 Suppl Points & Pearls), 1–2.

Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Dislokazzjoni wara sostituzzjoni totali tal-ġenbejn. Deutsches Arzteblatt international, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884

Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Snapping Hip Syndrome: Aġġornament Komprensiv. Reviżjonijiet ortopediċi, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088

Cornwall, R., & Radomisli, TE (2000). Korriment fin-nervituri f'dislokazzjoni trawmatika tal-ġenbejn. Ortopedija klinika u riċerka relatata, (377), 84–91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012

Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi. (2021). Dislokazzjoni tal-ġenbejn. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/hip-dislocation

Kellam, P., & Ostrum, RF (2016). Reviżjoni Sistematika u Meta-Analiżi ta 'Nekrożi Avaskulari u Artrite Posttrawmatika Wara Dislokazzjoni Trawmatika tal-Ġenbejn. Ġurnal ta 'trawma ortopedika, 30 (1), 10-16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419

Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM, & Huang, TF (2020). Riżultati fit-tul fil-pazjenti bi ksur trawmatiku tal-ġenbejn-dislokazzjoni: Fatturi pronjostiċi importanti. Ġurnal tal-Assoċjazzjoni Medika Ċiniża: JCMA, ​​83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366

Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi. (2022). Dislokazzjoni tal-iżvilupp (displasja) tal-ġenbejn (DDH). orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/developmental-dislocation-dysplasia-of-the-hip-ddh/

Protezzjoni tal-polz: Kif Tevita Korrimenti Meta Tneħħi l-Piżijiet

Protezzjoni tal-polz: Kif Tevita Korrimenti Meta Tneħħi l-Piżijiet

Għal individwi li jerfgħu l-piżijiet, hemm modi kif jipproteġu l-polz u jipprevjenu korrimenti meta jerfgħu l-piżijiet?

Protezzjoni tal-polz: Kif Tevita Korrimenti Meta Tneħħi l-Piżijiet

Protezzjoni tal-polz

Il-polz huma ġonot kumplessi. Il-polz jikkontribwixxu b'mod sinifikanti għall-istabbiltà u l-mobilità meta jwettqu kompiti jew jerfgħu piżijiet. Huma jipprovdu mobilità għall-movimenti bl-użu tal-idejn u stabbiltà biex iġorru u jerfgħu oġġetti b'mod sikur u sigur (Librerija Nazzjonali tal-Mediċina, 2024). L-irfigħ tal-piżijiet isir komunement biex isaħħaħ u jistabbilizza l-polz; madankollu, dawn il-movimenti jistgħu jikkawżaw uġigħ fil-polz u jwasslu għal korrimenti jekk ma jitwettqux b'mod korrett. Il-protezzjoni tal-polz tista 'żżomm il-polz b'saħħithom u b'saħħithom u hija essenzjali biex tevita tensjonijiet u korrimenti.

Qawwa tal-polz

Il-ġogi tal-polz huma stabbiliti bejn l-għadam tal-idejn u tad-driegħ. Il-polz huma allinjati f'żewġ ringieli ta 'tmien jew disa' għadam żgħir totali/għadam tal-karpal u huma konnessi mal-għadam tad-driegħ u tal-idejn permezz ta 'ligamenti, filwaqt li l-għeruq jgħaqqdu l-muskoli tal-madwar mal-għadam. Il-ġogi tal-polz huma kondilojdi jew ġonot ta 'ball and socket modifikati li jassistu bil-flessjoni, estensjoni, ħtif, u movimenti ta' adduction. (Librerija Nazzjonali tal-Mediċina. 2024) Dan ifisser li l-polz jistgħu jiċċaqilqu fil-pjani kollha tal-moviment:

  • Ġenb għal naħa
  • Fuq u 'l isfel
  • Dawwar

Dan jipprovdi firxa wiesgħa ta 'moviment iżda jista' wkoll jikkawża xedd u kedd eċċessiv u jżid ir-riskju ta 'tensjoni u korriment. Il-muskoli fid-driegħ u l-idejn jikkontrollaw il-moviment tas-swaba' meħtieġ għall-qbid. Dawn il-muskoli u l-għeruq u l-ligamenti involuti jgħaddu mill-polz. It-tisħiħ tal-polz se jżommhom mobbli, jgħin biex jipprevjeni korrimenti, u jżid u jżomm is-saħħa tal-qabda. F'reviżjoni dwar il-weightlifters u l-powerlifters li eżaminat it-tipi ta 'korrimenti li jġarrbu, il-korrimenti fil-polz kienu komuni, bil-korrimenti fil-muskoli u fl-għerq ikunu l-aktar komuni fost il-weightlifters. (Ulrika Aasa et al., 2017)

Protezzjoni tal-polz

Il-protezzjoni tal-polz tista 'tuża approċċ multi, li jinkludi żieda konsistenti tas-saħħa, il-mobilità u l-flessibilità biex ittejjeb is-saħħa u tevita korrimenti. Qabel ma jerfgħu jew jidħlu fi kwalunkwe eżerċizzju ġdid, l-individwi għandhom jikkonsultaw lill-fornitur tal-kura tas-saħħa primarja, terapista fiżiku, trejner, speċjalista mediku, jew chiropractor sportiv tagħhom biex jaraw liema eżerċizzji huma sikuri u jipprovdu benefiċċji bbażati fuq l-istorja tal-korriment u l-livell attwali tas-saħħa..

Żieda fil-Mobbiltà

Il-mobilità tippermetti li l-polz ikollhom firxa sħiħa ta 'moviment filwaqt li jżommu l-istabbiltà meħtieġa għas-saħħa u d-durabilità. Nuqqas ta 'mobilità fil-ġog tal-polz jista' jikkawża ebusija u uġigħ. Il-flessibilità hija konnessa mal-mobilità, iżda li tkun flessibbli żżejjed u li ma tkunx stabbiltà tista 'twassal għal korrimenti. Biex iżżid il-mobilità tal-polz, wettaq eżerċizzji mill-inqas darbtejn sa tliet darbiet fil-ġimgħa biex ittejjeb il-firxa ta 'moviment b'kontroll u stabbiltà. Ukoll, li tieħu pawżi regolari matul il-ġurnata biex iddawwar u ddawwar il-polz u iġbed bil-mod lura fuq is-swaba 'biex tiġġebbedhom se tgħin biex ittaffi t-tensjoni u l-ebusija li jistgħu jikkawżaw problemi ta' mobilità.

Warm-Up

Qabel ma taħdem, saħħan il-polz u l-bqija tal-ġisem qabel taħdem. Ibda b'dawl kardjovaskulari biex il-fluwidu sinovjali fil-ġogi jiċċirkola biex tillubrikha l-ġogi, li tippermetti moviment aktar bla xkiel. Pereżempju, l-individwi jistgħu jagħmlu l-ponn, iduru l-polz tagħhom, iwettqu eżerċizzji ta 'mobilità, flex u jestendu l-polz, u jużaw id waħda biex jiġbdu lura s-swaba' bil-mod. Madwar 25% tal-korrimenti sportivi jinvolvu l-idejn jew il-polz. Dawn jinkludu korriment ta 'estensjoni eċċessiva, tiċrit tal-ligamenti, uġigħ fil-polz ta' quddiem ta 'ġewwa jew tal-ġenb tal-kbir minn korrimenti ta' użu żejjed, korrimenti ta 'estensor, u oħrajn. (Daniel M. Avery 3rd et al., 2016)

Tisħiħ ta 'Eżerċizzji

Il-polz b'saħħithom huma aktar stabbli, u t-tisħiħ tagħhom jista 'jipprovdi protezzjoni tal-polz. Eżerċizzji li jtejbu s-saħħa tal-polz jinkludu pull-ups, deadlifts, loaded carrys, u Zottman curls. Is-saħħa tal-qabda hija vitali għat-twettiq tal-kompiti ta 'kuljum, tixjiħ b'saħħtu, u suċċess kontinwu bl-irfigħ tal-piż. (Richard W. Bohannon 2019) Pereżempju, individwi li għandhom diffikultà biex iżidu l-piż fuq id-deadlifts tagħhom minħabba li l-bar jiżloq minn idejhom jista' jkollhom saħħa insuffiċjenti tal-polz u tal-qabda.

Boroż

It-tgeżwir tal-polz jew il-prodotti li jassistu l-qabda huma ta 'min jikkunsidraw għal dawk bi kwistjonijiet jew tħassib dwar il-polz. Jistgħu jipprovdu stabbiltà esterna miżjuda waqt l-irfigħ, inaqqsu l-għeja tal-qabda u t-tensjoni fuq il-ligamenti u l-għeruq. Madankollu, huwa rakkomandat li ma tistrieħx fuq wraps bħala miżura ta 'kura kollha u li tiffoka fuq it-titjib tas-saħħa, il-mobilità u l-istabbiltà individwali. Studju fuq atleti bi ġrieħi fil-polz wera li l-ġrieħi xorta seħħew minkejja li l-wraps jintlibsu 34% tal-ħin qabel il-korriment. Minħabba li l-biċċa l-kbira tal-atleti midruba ma użawx wraps, dan indika miżuri preventivi potenzjali, iżda l-esperti qablu li hija meħtieġa aktar riċerka. (Amr Tawfik et al., 2021)

Prevenzjoni ta' Korrimenti ta' Użu Żejjed

Meta żona tal-ġisem tgħaddi minn wisq movimenti ripetittivi mingħajr mistrieħ xieraq, issir milbusa, tensjoni, jew infjammata aktar malajr, u tikkawża korriment għal użu żejjed. Ir-raġunijiet għall-korrimenti ta 'użu eċċessiv huma varjati iżda jinkludu mhux varjabbli workouts biżżejjed biex jistrieħu l-muskoli u jipprevjenu tensjoni. Reviżjoni ta 'riċerka dwar il-prevalenza ta' korrimenti fil-weightlifters sabet li 25% kienu dovuti għal korrimenti fl-għerq ta 'użu eċċessiv. (Ulrika Aasa et al., 2017) Il-prevenzjoni ta 'użu eċċessiv jista' jgħin biex jiġu evitati problemi potenzjali fil-polz.

Forma xierqa

Li tkun taf kif twettaq il-movimenti b'mod korrett u tuża forma xierqa matul kull sessjoni ta 'workout/taħriġ hija essenzjali għall-prevenzjoni ta' korrimenti. Trejner personali, fiżjoterapista tal-isports, jew terapista fiżiku jistgħu jgħallmu kif jaġġustaw il-qabda jew iżżomm il-forma korretta.

Kun żgur li tara lill-fornitur tiegħek għall-approvazzjoni qabel ma tneħħi jew tibda programm ta 'eżerċizzju. Korriment Mediku Chiroprattika u Functional Medicine Clinic jistgħu jagħtu pariri dwar it-taħriġ u l-preabilitazzjoni jew jagħmlu referenza jekk ikun hemm bżonn wieħed.


Fitness Health


Referenzi

Erwin, J., & Varaallo, M. (2024). Anatomija, l-ispalla u r-riġlejn ta' fuq, il-ġog tal-polz. Fi StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30521200

Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Korrimenti fost weightlifters u powerlifters: reviżjoni sistematika. British journal of sports medicine, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037

Avery, DM, 3rd, Rodner, CM, & Edgar, CM (2016). Korrimenti tal-polz u tal-idejn relatati mal-isport: reviżjoni. Ġurnal ta 'kirurġija ortopedika u riċerka, 11(1), 99. doi.org/10.1186/s13018-016-0432-8

Bohannon RW (2019). Qawwa tal-Qabda: Bijomarkatur Indispensabbli għal Adulti Anzjani. Interventi kliniċi fit-tixjiħ, 14, 1681–1691. doi.org/10.2147/CIA.S194543

Tawfik, A., Katt, BM, Sirch, F., Simon, ME, Padova, F., Fletcher, D., Beredjiklian, P., & Nakashian, M. (2021). Studju dwar l-Inċidenza ta' Korrimenti fl-Idejn jew il-Polz fl-Atleti CrossFit. Cureus, 13(3), e13818. doi.org/10.7759/cureus.13818

Jirkupraw minn Tiċrita Triceps: X'Tistenna

Jirkupraw minn Tiċrita Triceps: X'Tistenna

Għall-atleti u dilettanti tal-isports, triceps imqatta 'jista' jkun korriment serju. Jista 'jkun li tkun taf is-sintomi, il-kawżi, il-fatturi ta' riskju u l-kumplikazzjonijiet potenzjali tagħhom tgħin lill-fornituri tal-kura tas-saħħa jiżviluppaw pjan ta 'trattament effettiv?

Jirkupraw minn Tiċrita Triceps: X'Tistenna

Korriment Triceps Mqatta

It-triceps huwa l-muskolu fuq wara tal-parti ta 'fuq tad-driegħ li jippermetti li l-minkeb jiddritta. Fortunatament, tiċrit tat-triceps mhumiex komuni, iżda jistgħu jkunu serji. Il-korriment jaffettwa lill-irġiel aktar spiss min-nisa u normalment iseħħ minn trawma, sports, u/jew attivitajiet ta 'eżerċizzju. Skont il-firxa u s-severità tal-korriment, korriment ta 'triceps imqatta' jista 'jeħtieġ spliting, terapija fiżika, u possibilment kirurġija biex terġa' tikseb il-moviment u s-saħħa. L-irkupru wara tiċrita tat-triceps tipikament idum madwar sitt xhur. (Iċ-Ċentru Mediku Wexner ta 'l-Università Statali ta' Ohio. 2021)

Anatomija

Il-muskolu triceps brachii, jew triceps, jimxi tul id-dahar tal-parti ta 'fuq tad-driegħ. Huwa msemmi tri- għax għandu tliet irjus - ir-ras twila, medjali u laterali. (Sendic G. 2023) It-triceps joriġina fl-ispalla u jeħel mal-xafra tal-ispalla/iskapula u l-għadam/umerus tad-driegħ. Fil-qiegħ, jeħel mal-punt tal-minkeb. Din hija l-għadam fuq in-naħa pinky tad-driegħ, magħrufa bħala l-ulna. It-triceps jikkawża moviment fl-ispalla u fil-ġog tal-minkeb. Fl-ispalla, iwettaq estensjoni jew moviment b'lura tad-driegħ u adduzzjoni jew iċċaqlaq id-driegħ lejn il-ġisem. Il-funzjoni ewlenija ta 'dan il-muskolu hija fil-minkeb, fejn iwettaq estensjoni jew iddrittar tal-minkeb. It-triceps jaħdem l-oppost tal-muskolu biceps fuq in-naħa ta 'quddiem tal-parti ta' fuq tad-driegħ, li twettaq il-flessjoni jew il-liwja tal-minkeb.

Triċeps Tiċrita

Tiċrit jista 'jseħħ kullimkien tul it-tul ta' muskolu jew tendon, li hija l-istruttura li twaħħal il-muskolu mal-għadam. Tiċrit tat-triceps iseħħ komunement fl-għerq li jgħaqqad it-triceps mad-dahar tal-minkeb. Tiċrit tal-muskoli u l-għerq huwa gradat minn 1 sa 3 abbażi tas-severità. (Alberto Grassi et al., 2016)

Grad 1 Ħafif

  • Dawn id-dmugħ żgħar jikkawżaw uġigħ li jiggrava mal-moviment.
  • Hemm xi nefħa, tbenġil, u telf minimu ta 'funzjoni.

Grad 2 Moderat

  • Dawn id-dmugħ huma akbar u għandhom nefħa u tbenġil moderati.
  • Il-fibri huma parzjalment imqattgħin u mġebbda.
  • Sa 50% telf ta 'funzjoni.

Grad 3 Sever

  • Dan huwa l-agħar tip ta 'tiċrita, fejn il-muskolu jew l-għerq jitqatta' kompletament.
  • Dawn il-korrimenti jikkawżaw uġigħ qawwi u diżabilità.

sintomi

Tiċrit tat-triceps jikkawża uġigħ immedjat fin-naħa ta’ wara tal-minkeb u l-parti ta’ fuq tad-driegħ li jiggrava meta jipprova jċaqlaq il-minkeb. L-individwi jistgħu wkoll iħossu u/jew jisimgħu sensazzjoni ta’ popping jew tiċrit. Se jkun hemm nefħa, u l-ġilda x'aktarx tkun ħamra u/jew imbenġla. Bi tiċrita parzjali, id-driegħ se jħossu dgħajjef. Jekk ikun hemm tiċrita sħiħa, se jkun hemm dgħjufija sinifikanti meta ddritta l-minkeb. Individwi jistgħu wkoll jinnutaw f'daqqa fuq in-naħa ta 'wara tad-driegħ tagħhom fejn il-muskoli jkunu kkuntrattati u għoqod flimkien.

Kawżi

Tiċrit tat-triceps normalment iseħħ waqt trawma, meta l-muskolu jiġi kkuntrattat u forza esterna timbotta l-minkeb f'pożizzjoni mgħawweġ. (Kyle Casadei et al., 2020) Waħda mill-aktar kawżi komuni hija billi taqa 'fuq driegħ stirat. Tiċrit tat-triceps iseħħ ukoll waqt attivitajiet sportivi bħal:

  • Tarf baseball
  • Imblukkar f'logħba tal-futbol
  • ġinnastika
  • Boxing
  • Meta plejer jaqa’ u jinżel fuq driegħ.
  • Tiċrit jista 'jseħħ ukoll meta tuża piżijiet tqal waqt eżerċizzji mmirati lejn triceps, bħall-bank press.
  • Tiċrit jista 'jseħħ ukoll minn trawma diretta għall-muskolu, bħal inċident ta' vettura bil-mutur, iżda huma inqas komuni.

Fit-tul

Tiċrit tat-triceps jista 'jiżviluppa maż-żmien bħala riżultat ta' tendonite. Din il-kundizzjoni ġeneralment isseħħ minn użu ripetittiv tal-muskolu triceps waqt attivitajiet bħal xogħol manwali jew eżerċizzju. It-tendinite tat-triceps kultant tissejjaħ il-minkeb tal-weightlifter. (Ċentru Ortopediku u Sinsla. ND) It-tensjoni fuq l-għeruq tikkawża tiċrit ċkejkna li l-ġisem tipikament ifejjaq. Madankollu, jekk titqiegħed aktar tensjoni fuq l-għerq milli jista 'jlaħħaq, id-dmugħ ċkejkna jista' jibda jikber.

Fatturi ta 'Riskju

Fatturi ta 'riskju jistgħu jżidu r-riskju ta' tiċrita tat-triceps. Il-kundizzjonijiet mediċi sottostanti jistgħu jdgħajfu l-għeruq, iżidu r-riskju ta’ korriment, u jistgħu jinkludu: (Tony Mangano et al., 2015)

  • Dijabete
  • artrite rewmatika
  • Iperparatirojdiżmu
  • Lupus
  • Xantoma - depożiti xaħmin ta 'kolesterol taħt il-ġilda.
  • Emanġjoendoteljoma - tumuri kanċeroġeni jew mhux kanċeroġeni kkawżati minn tkabbir anormali taċ-ċelloli tal-vini tad-demm.
  • Insuffiċjenza kronika tal-kliewi
  • Tendinite kronika jew bursite fil-minkeb.
  • Individwi li kellhom tirs tal-cortisone fl-għerq.
  • Individwi li jużaw sterojdi anaboliċi.

It-tiċrit tat-triceps għandu tendenza li jseħħ aktar komuni fl-irġiel bejn 30 u 50. (Balal Orto. 2022) Dan ġej mill-parteċipazzjoni f'attivitajiet bħall-futbol, ​​il-weightlifting, il-bodybuilding, u x-xogħol manwali, li jżid ukoll ir-riskju ta' korriment.

Trattament

It-trattament jiddependi fuq liema parti tat-triceps hija affettwata u l-firxa tal-ħsara. Jista 'jkun jeħtieġ biss mistrieħ għal ftit ġimgħat, terapija fiżika, jew teħtieġ kirurġija.

Mhux kirurġiku

Tiċrit parzjali fit-triceps li jinvolvi inqas minn 50% tal-għerq spiss jista 'jiġi ttrattat mingħajr kirurġija. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016) It-trattament inizjali jinkludi:

  • Il-qasba tal-minkeb b'liwja żgħira għal erba 'sa sitt ġimgħat tippermetti li t-tessut imweġġa' jfejjaq. (Balal Orto. 2022)
  • Matul dan iż-żmien, is-silġ jista 'jiġi applikat fiż-żona għal 15 sa 20 minuta diversi drabi kuljum biex jgħin inaqqas l-uġigħ u n-nefħa.
  • Mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi/NSAIDs - Aleve, Advil, u Bayer jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni.
  • Mediċini oħra mingħajr riċetta bħal Tylenol jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ.
  • Ladarba titneħħa l-qassa, it-terapija fiżika tgħin biex tirrestawra l-moviment u s-saħħa fil-minkeb.
  • Il-moviment sħiħ huwa mistenni li jirritorna fi żmien 12-il ġimgħa, iżda s-saħħa sħiħa mhux se terġa 'lura qabel sitt sa disa' xhur wara l-korriment. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)

Kirurġija

Tiċrit tal-għerq tat-triceps li jinvolvi aktar minn 50% tal-għerq jeħtieġ kirurġija. F'xi każijiet, madankollu, kirurġija xorta tista 'tiġi rrakkomandata għal tiċrit iżgħar minn 50% jekk l-individwu jkollu xogħol fiżikament impenjattiv jew jippjana li jerġa' jilgħab l-isports f'livell għoli. Tiċrit fiż-żaqq tal-muskoli jew fiż-żona fejn il-muskolu u l-għerq jingħaqdu huma tipikament meħjuta lura flimkien. Jekk l-għerq m'għadux imwaħħal mal-għadam, jiġi invitat lura. L-irkupru u t-terapija fiżika wara l-kirurġija jiddependu fuq il-protokolli speċifiċi tal-kirurgu. B'mod ġenerali, l-individwi se jqattgħu ftit ġimgħat fi brace. Madwar erba 'ġimgħat wara l-operazzjoni, l-individwi jkunu jistgħu jerġgħu jibdew jimxu l-minkeb. Madankollu, mhux se jkunu jistgħu jibdew jagħmlu heavy lifting għal erba 'sa sitt xhur. (Balal Orto. 2022) (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)

Kumplikazzjonijiet

Il-kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu wara t-tiswija tat-triceps, kemm jekk kien hemm kirurġija jew le. Per eżempju, individwi jista 'jkollhom problemi biex jerġgħu jiksbu sħiħ minkeb estensjoni jew iddrittar. Huma wkoll f'riskju ogħla li jerġgħu jinkisru jekk jippruvaw jużaw id-driegħ qabel ma jkun fieqet għal kollox. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)


Kura Chiropractic għall-Fejqan Wara Trawma


Referenzi

Iċ-Ċentru Mediku Wexner ta 'l-Università Statali ta' Ohio. (2021). Tiswija tat-triceps distali: linja gwida tal-kura klinika. (Mediċina, Ħarġa. medicine.osu.edu/-/media/files/medicine/departments/sports-medicine/medical-professionals/shoulder-and-elbow/distaltricepsrepair.pdf?

Sendic G. Kenhub. (2023). Muskolu Triceps brachii Kenhub. www.kenhub.com/en/library/anatomy/triceps-brachii-muscle

Grassi, A., Quaglia, A., Canata, GL, & Zaffagnini, S. (2016). Aġġornament dwar il-gradazzjoni ta 'korrimenti fil-muskoli: reviżjoni narrattiva minn sistemi kliniċi għal sistemi komprensivi. Ġogi, 4(1), 39–46. doi.org/10.11138/jts/2016.4.1.039

Casadei, K., Kiel, J., & Freidl, M. (2020). Korrimenti tat-Triceps Tendon. Rapporti kurrenti dwar il-mediċina sportiva, 19(9), 367–372. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000749

Ċentru Ortopediku u Sinsla. (ND). Tendinite tat-triceps jew minkeb tal-weightlifter. Ċentru tar-Riżorsi. www.osc-ortho.com/resources/elbow-pain/triceps-tendonitis-or-weightlifters-elbow/

Mangano, T., Cerruti, P., Repetto, I., Trentini, R., Giovale, M., & Franchin, F. (2015). Tendonopatija Kronika bħala Kawża Unika ta 'Triċeps Mhux Trawmatiku Tkissir ta' Tendon tat-Trieps fi Bodybuilder (Fatturi ta 'Riskju Ħieles): Rapport ta' Każ. Ġurnal ta 'rapporti ta' każijiet ortopediċi, 5(1), 58-61. doi.org/10.13107/jocr.2250-0685.257

Balal Orto. (2022). Ftuq tat-triceps www.orthobullets.com/shoulder-and-elbow/3071/triceps-rupture

Demirhan, M., & Ersen, A. (2017). Triceps distali jinqasam. EFORT reviżjonijiet miftuħa, 1(6), 255–259. doi.org/10.1302/2058-5241.1.000038