Lura Klinika Korriment Kura Chiropractic u Terapija Fiżika Tim. Hemm żewġ approċċi għall-kura tal-korrimenti. Huma trattament attiv u passiv. Filwaqt li t-tnejn jistgħu jgħinu lill-pazjenti fit-triq lejn l-irkupru, it-trattament attiv biss għandu impatt fit-tul u jżomm lill-pazjenti jiċċaqalqu.
Aħna niffokaw fuq it-trattament ta 'korrimenti mġarrba f'inċidenti tal-karozzi, korrimenti personali, korrimenti fuq ix-xogħol, u korrimenti sportivi u nipprovdu servizzi ta' intervent sħaħ ta 'ġestjoni tal-uġigħ u programmi terapewtiċi. Kollox minn ħotob u tbenġil għal ligamenti mqattgħin u uġigħ fid-dahar.
Korriment Passiv Kura
Tabib jew terapista fiżiku normalment jagħti kura passiva għal korriment. Jinkludi:
Huwa punt ta 'tluq tajjeb biex jgħin inaqqas l-uġigħ, iżda l-kura ta' korriment passiv mhix l-iktar trattament effettiv. Filwaqt li jgħin lil persuna midruba tħossok aħjar fil-mument, l-eżenzjoni ma ddumx. Pazjent mhux se jirkupra kompletament mill-ħsara sakemm jaħdmu b'mod attiv biex jirritorna għall-ħajja normali tagħhom.
Korriment Attiv Kura
Trattament attiv ipprovdut ukoll minn tabib jew terapista fiżiku jiddependi fuq l-impenn tal-persuna mweġġa’ għax-xogħol. Meta l-pazjenti jieħdu s-sjieda tas-saħħa tagħhom, il-proċess attiv tal-kura tal-korrimenti isir aktar sinifikanti u produttiv. Pjan ta' attività modifikat jgħin lil persuna midruba fit-tranżizzjoni għal funzjoni sħiħa u ttejjeb il-benessri fiżiku u emozzjonali ġenerali tagħha.
Is-sinsla, l-għonq, u d-dahar
Uġigħ ta 'ras
Irkopptejn, spallejn u polz
Ligamenti Torn
Korrimenti tat-tessut artab (razez tal-muskoli u ġerarkija)
Xi tfisser il-kura tal-korriment attiv?
Pjan ta 'trattament attiv iżomm il-ġisem b'saħħtu u flessibbli kemm jista' jkun permezz ta 'pjan ta' xogħol/tranżizzjoni personalizzat, li jillimita l-impatt fit-tul u jgħin lill-pazjenti midruba jaħdmu lejn irkupru aktar mgħaġġel. Pereżempju, fil-kura tal-korriment tal-klinika Medika u Chiropractic tal-korriment, kliniċista se jaħdem mal-pazjent biex jifhem il-kawża tal-korriment, imbagħad joħloq pjan ta 'riabilitazzjoni li jżomm lill-pazjent attiv u jġibhom lura għal saħħa xierqa fl-ebda ħin.
Għal tweġibiet għal kwalunkwe mistoqsija, jista 'jkollok, jekk jogħġbok ċempel lil Dr Jimenez fuq 915-850-0900
Jista 'jkun li tkun taf għażliet ta' trattament għal ġenbejn dislokat jgħin lill-individwi jħaffu r-rijabilitazzjoni u l-irkupru?
Ġenbejn Dislocated
ġenbejn żlokat huwa korriment mhux komuni iżda jista 'jseħħ minħabba trawma jew wara kirurġija ta' sostituzzjoni tal-ġenbejn. Normalment iseħħ wara trawma severa, inkluż ħabtiet ta' vetturi bil-mutur, waqgħat, u xi kultant korrimenti sportivi. (Caylyne Arnold et al., 2017) Ġenbek żlokat jista 'jseħħ ukoll wara kirurġija ta' sostituzzjoni tal-ġenbejn. Korrimenti oħra bħal tiċrit tal-ligamenti, ħsara fil-qarquċa, u ksur tal-għadam jistgħu jseħħu flimkien mal-dislokazzjoni. Il-biċċa l-kbira tad-dislokazzjonijiet tal-ġenbejn huma ttrattati bi proċedura ta 'tnaqqis tal-ġogi li reset il-ballun fis-sokit. Normalment isir b'sedazzjoni jew anestesija ġenerali. Ir-riabilitazzjoni tieħu ż-żmien u tista' tkun ftit xhur qabel l-irkupru sħiħ. It-terapija fiżika tista 'tgħin biex tirrestawra l-moviment u s-saħħa fil-ġenbejn.
X'inhu dan?
Jekk il-ġenbejn huwa biss parzjalment żlokat, tissejjaħ subluxazzjoni tal-ġenbejn. Meta jiġri dan, ir-ras tal-ġog tal-ġenbejn toħroġ biss parzjalment mis-sokit. ġenbejn żlokat huwa meta r-ras jew il-ballun tal-ġog tiċċaqlaq jew toħroġ mis-sokit. Minħabba li ġenbejn artifiċjali huwa differenti minn ġonta normali tal-ġenbejn, ir-riskju ta 'dislokazzjoni jiżdied wara sostituzzjoni tal-ġogi. Studju sab li madwar 2% tal-individwi li jgħaddu minn sostituzzjoni totali tal-ġenbejn se jesperjenzaw dislokazzjoni tal-ġenbejn fi żmien sena, bir-riskju kumulattiv jiżdied b'madwar 1% fuq ħames snin. (Jens Dargel et al., 2014) Madankollu, prostetiċi teknoloġiċi ġodda u tekniki kirurġiċi qed jagħmlu dan inqas komuni.
Anatomija tal-ġenbejn
Il-ġog tal-ballun u s-socket tal-ġenbejn jissejjaħ il-ġonta femoroacetabular.
Is-sokit jissejjaħ l-acetabulum.
Il-ballun jissejjaħ ir-ras femorali.
L-anatomija tal-għadam u l-ligamenti, il-muskoli u l-għeruq b'saħħithom jgħinu biex tinħoloq ġonta stabbli. Forza sinifikanti għandha tiġi applikata għall-ġog biex isseħħ dislokazzjoni tal-ġenbejn. Xi individwi jirrappurtaw li jħossu sensazzjoni ta’ qtugħ tal-ġenbejn. Din is-soltu mhix dislokazzjoni tal-ġenbejn iżda tindika disturb differenti magħruf bħala sindromu tal-ġenbejn li jqaxxar. (Paul Walker et al., 2021)
Dislokazzjoni ta' wara tal-ġenbejn
Madwar 90% tad-dislokazzjonijiet tal-ġenbejn huma posterjuri.
F'dan it-tip, il-ballun jiġi mbuttat lura mis-sokit.
Dislokazzjonijiet ta 'wara jistgħu jirriżultaw f'korrimenti jew irritazzjoni għan-nerv xjatiku. (R Cornwall, TE Radomisli 2000)
Dislokazzjoni tal-ġenbejn ta' qabel
Dislokazzjonijiet ta 'quddiem huma inqas komuni.
F'dan it-tip ta 'korriment, il-ballun jiġi mbuttat barra mis-sokit.
Subluxazzjoni tal-ġenbejn
Subluxazzjoni tal-ġenbejn isseħħ meta l-ballun tal-ġog tal-ġenbejn jibda joħroġ mis-sokit parzjalment.
Magħrufa wkoll bħala dislokazzjoni parzjali, tista 'tinbidel f'ġog tal-ġenbejn kompletament dislokat jekk ma titħalliex tfieq kif suppost.
sintomi
Is-sintomi jistgħu jinkludu:
Ir-riġel jinsab f'pożizzjoni anormali.
Diffikultà biex tiċċaqlaq.
Uġigħ qawwi fil-ġenbejn.
Inkapaċità li tiflaħ.
Uġigħ mekkaniku t'isfel tad-dahar jista 'joħloq konfużjoni meta tagħmel dijanjosi xierqa.
B'dislokazzjoni ta 'wara, l-irkoppa u s-sieq se jkunu mdawra lejn il-linja tan-nofs tal-ġisem.
Dislokazzjoni tista 'tikkawża ħsara lill-istrutturi li jżommu l-ballun fis-sokit u tista' tinkludi:
Ħsara tal-qarquċa fil-ġog -
Tiċrit fil-labrum u l-ligamenti.
Fratturi tal-għadam fil-ġog.
Korriment lill-vini li jfornu d-demm jista 'aktar tard iwassal għal nekrożi avaskulari jew osteonekrożi tal-ġenbejn. (Patrick Kellam, Robert F. Ostrum 2016)
Dislokazzjoni tal-ġenbejn iżżid ir-riskju li tiżviluppa artrite konġunta wara l-korriment u tista 'tqajjem ir-riskju li teħtieġ sostituzzjoni tal-ġenbejn aktar tard fil-ħajja. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
Dislokazzjoni tal-Iżvilupp tal-ġenbejn
Xi tfal jitwieldu b'dislokazzjoni tal-iżvilupp tal-ġenbejn jew DDH.
Tfal b'DDH għandhom ġonot tal-ġenbejn li ma ffurmawx b'mod korrett waqt l-iżvilupp.
Dan jikkawża tajbin loose fis-sokit.
F'xi każijiet, il-ġog tal-ġenbejn huwa kompletament żlokat.
It-tnaqqis fil-ġogi huwa l-aktar mod komuni biex tikkura ġenbejn dislokat. Il-proċedura terġa' tpoġġi l-ballun lura fis-sokit u ġeneralment issir b'sedazzjoni jew taħt anestesija ġenerali. Il-pożizzjoni mill-ġdid ta 'ġenbejn teħtieġ forza sinifikanti. Dislokazzjoni tal-ġenbejn hija kkunsidrata bħala emerġenza, u t-tnaqqis għandu jsir immedjatament wara d-dislokazzjoni biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet permanenti u trattament invażiv. (Caylyne Arnold et al., 2017)
Ladarba l-ballun ikun lura fis-sokit, il-fornitur tal-kura tas-saħħa se jfittex korrimenti fl-għadam, il-qarquċa u l-ligamenti.
Skont dak li jsib il-fornitur tal-kura tas-saħħa, jista 'jkun meħtieġ trattament ulterjuri.
Għadam miksur jew miksur jista 'jkollhom bżonn jissewwew biex iżommu l-ballun fis-sokit.
Il-qarquċa bil-ħsara jista' jkollha titneħħa.
Kirurġija
Kirurġija tista 'tkun meħtieġa biex terġa' lura l-ġog għall-pożizzjoni normali tagħha. Artroskopija tal-ġenbejn tista 'timminimizza l-invażività ta' ċerti proċeduri. Kirurgu jdaħħal kamera mikroskopika fil-ġog tal-ġenbejn biex jgħin lill-kirurgu jsewwi l-korriment billi juża strumenti mdaħħla minn inċiżjonijiet żgħar oħra.
Kirurġija ta 'sostituzzjoni tal-ġenbejn tissostitwixxi l-ballun u s-sokit, proċedura kirurġika ortopedika komuni u ta' suċċess. Din il-kirurġija tista 'titwettaq għal diversi raġunijiet, inkluż trawma jew artrite, peress li huwa komuni li tiżviluppa artrite bikrija tal-ġenbejn wara dan it-tip ta' trawma. Dan huwa għaliex ħafna li għandhom dislokazzjoni fl-aħħar mill-aħħar jeħtieġu kirurġija ta 'sostituzzjoni tal-ġenbejn. Bħala proċedura kirurġika maġġuri, mhix mingħajr riskji. Kumplikazzjonijiet possibbli jinkludu:
Infezzjoni
Tillaxka asettika (it-tillax tal-ġog mingħajr infezzjoni)
Dislokazzjoni tal-ġenbejn
Irkupru
L-irkuprar minn dislokazzjoni tal-ġenbejn huwa proċess twil. L-individwi jkollhom bżonn jimxu bil-krozzi jew apparat ieħor kmieni fl-irkupru. It-terapija fiżika se ttejjeb il-firxa tal-moviment u ssaħħaħ il-muskoli madwar il-ġenbejn. Il-ħin tal-irkupru jiddependi fuq jekk humiex preżenti korrimenti oħra, bħal ksur jew tiċrit. Jekk il-ġog tal-ġenbejn tnaqqset u ma kienx hemm korrimenti oħra, jista 'jieħu minn sitt sa għaxar ġimgħat biex tirkupra sal-punt fejn il-piż jista' jitqiegħed fuq ir-riġel. Jista 'jkun bejn xahrejn u tliet xhur għal irkupru sħiħ. Li żżomm il-piż fuq ir-riġel huwa importanti sakemm il-kirurgu jew it-terapista fiżiku jagħti l-ċar. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic se taħdem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa primarja ta 'individwu u kirurgi jew speċjalisti oħra biex tiżviluppa pjan ta' trattament personalizzat ottimali.
Soluzzjonijiet Chiropractic għall-Osteoartrite
Referenzi
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). Il-ġestjoni tad-dislokazzjonijiet tal-ġenbejn, l-irkoppa, u l-għaksa fid-dipartiment tal-emerġenza [diġest]. Emergency medicine practice, 19(12 Suppl Points & Pearls), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Dislokazzjoni wara sostituzzjoni totali tal-ġenbejn. Deutsches Arzteblatt international, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Snapping Hip Syndrome: Aġġornament Komprensiv. Reviżjonijiet ortopediċi, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
Cornwall, R., & Radomisli, TE (2000). Korriment fin-nervituri f'dislokazzjoni trawmatika tal-ġenbejn. Ortopedija klinika u riċerka relatata, (377), 84–91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Għal individwi li jerfgħu l-piżijiet, hemm modi kif jipproteġu l-polz u jipprevjenu korrimenti meta jerfgħu l-piżijiet?
Protezzjoni tal-polz
Il-polz huma ġonot kumplessi. Il-polz jikkontribwixxu b'mod sinifikanti għall-istabbiltà u l-mobilità meta jwettqu kompiti jew jerfgħu piżijiet. Huma jipprovdu mobilità għall-movimenti bl-użu tal-idejn u stabbiltà biex iġorru u jerfgħu oġġetti b'mod sikur u sigur (Librerija Nazzjonali tal-Mediċina, 2024). L-irfigħ tal-piżijiet isir komunement biex isaħħaħ u jistabbilizza l-polz; madankollu, dawn il-movimenti jistgħu jikkawżaw uġigħ fil-polz u jwasslu għal korrimenti jekk ma jitwettqux b'mod korrett. Il-protezzjoni tal-polz tista 'żżomm il-polz b'saħħithom u b'saħħithom u hija essenzjali biex tevita tensjonijiet u korrimenti.
Qawwa tal-polz
Il-ġogi tal-polz huma stabbiliti bejn l-għadam tal-idejn u tad-driegħ. Il-polz huma allinjati f'żewġ ringieli ta 'tmien jew disa' għadam żgħir totali/għadam tal-karpal u huma konnessi mal-għadam tad-driegħ u tal-idejn permezz ta 'ligamenti, filwaqt li l-għeruq jgħaqqdu l-muskoli tal-madwar mal-għadam. Il-ġogi tal-polz huma kondilojdi jew ġonot ta 'ball and socket modifikati li jassistu bil-flessjoni, estensjoni, ħtif, u movimenti ta' adduction. (Librerija Nazzjonali tal-Mediċina. 2024) Dan ifisser li l-polz jistgħu jiċċaqilqu fil-pjani kollha tal-moviment:
Ġenb għal naħa
Fuq u 'l isfel
Dawwar
Dan jipprovdi firxa wiesgħa ta 'moviment iżda jista' wkoll jikkawża xedd u kedd eċċessiv u jżid ir-riskju ta 'tensjoni u korriment. Il-muskoli fid-driegħ u l-idejn jikkontrollaw il-moviment tas-swaba' meħtieġ għall-qbid. Dawn il-muskoli u l-għeruq u l-ligamenti involuti jgħaddu mill-polz. It-tisħiħ tal-polz se jżommhom mobbli, jgħin biex jipprevjeni korrimenti, u jżid u jżomm is-saħħa tal-qabda. F'reviżjoni dwar il-weightlifters u l-powerlifters li eżaminat it-tipi ta 'korrimenti li jġarrbu, il-korrimenti fil-polz kienu komuni, bil-korrimenti fil-muskoli u fl-għerq ikunu l-aktar komuni fost il-weightlifters. (Ulrika Aasa et al., 2017)
Protezzjoni tal-polz
Il-protezzjoni tal-polz tista 'tuża approċċ multi, li jinkludi żieda konsistenti tas-saħħa, il-mobilità u l-flessibilità biex ittejjeb is-saħħa u tevita korrimenti. Qabel ma jerfgħu jew jidħlu fi kwalunkwe eżerċizzju ġdid, l-individwi għandhom jikkonsultaw lill-fornitur tal-kura tas-saħħa primarja, terapista fiżiku, trejner, speċjalista mediku, jew chiropractor sportiv tagħhom biex jaraw liema eżerċizzji huma sikuri u jipprovdu benefiċċji bbażati fuq l-istorja tal-korriment u l-livell attwali tas-saħħa..
Żieda fil-Mobbiltà
Il-mobilità tippermetti li l-polz ikollhom firxa sħiħa ta 'moviment filwaqt li jżommu l-istabbiltà meħtieġa għas-saħħa u d-durabilità. Nuqqas ta 'mobilità fil-ġog tal-polz jista' jikkawża ebusija u uġigħ. Il-flessibilità hija konnessa mal-mobilità, iżda li tkun flessibbli żżejjed u li ma tkunx stabbiltà tista 'twassal għal korrimenti. Biex iżżid il-mobilità tal-polz, wettaq eżerċizzji mill-inqas darbtejn sa tliet darbiet fil-ġimgħa biex ittejjeb il-firxa ta 'moviment b'kontroll u stabbiltà. Ukoll, li tieħu pawżi regolari matul il-ġurnata biex iddawwar u ddawwar il-polz u iġbed bil-mod lura fuq is-swaba 'biex tiġġebbedhom se tgħin biex ittaffi t-tensjoni u l-ebusija li jistgħu jikkawżaw problemi ta' mobilità.
Warm-Up
Qabel ma taħdem, saħħan il-polz u l-bqija tal-ġisem qabel taħdem. Ibda b'dawl kardjovaskulari biex il-fluwidu sinovjali fil-ġogi jiċċirkola biex tillubrikha l-ġogi, li tippermetti moviment aktar bla xkiel. Pereżempju, l-individwi jistgħu jagħmlu l-ponn, iduru l-polz tagħhom, iwettqu eżerċizzji ta 'mobilità, flex u jestendu l-polz, u jużaw id waħda biex jiġbdu lura s-swaba' bil-mod. Madwar 25% tal-korrimenti sportivi jinvolvu l-idejn jew il-polz. Dawn jinkludu korriment ta 'estensjoni eċċessiva, tiċrit tal-ligamenti, uġigħ fil-polz ta' quddiem ta 'ġewwa jew tal-ġenb tal-kbir minn korrimenti ta' użu żejjed, korrimenti ta 'estensor, u oħrajn. (Daniel M. Avery 3rd et al., 2016)
Tisħiħ ta 'Eżerċizzji
Il-polz b'saħħithom huma aktar stabbli, u t-tisħiħ tagħhom jista 'jipprovdi protezzjoni tal-polz. Eżerċizzji li jtejbu s-saħħa tal-polz jinkludu pull-ups, deadlifts, loaded carrys, u Zottman curls. Is-saħħa tal-qabda hija vitali għat-twettiq tal-kompiti ta 'kuljum, tixjiħ b'saħħtu, u suċċess kontinwu bl-irfigħ tal-piż. (Richard W. Bohannon 2019) Pereżempju, individwi li għandhom diffikultà biex iżidu l-piż fuq id-deadlifts tagħhom minħabba li l-bar jiżloq minn idejhom jista' jkollhom saħħa insuffiċjenti tal-polz u tal-qabda.
Boroż
It-tgeżwir tal-polz jew il-prodotti li jassistu l-qabda huma ta 'min jikkunsidraw għal dawk bi kwistjonijiet jew tħassib dwar il-polz. Jistgħu jipprovdu stabbiltà esterna miżjuda waqt l-irfigħ, inaqqsu l-għeja tal-qabda u t-tensjoni fuq il-ligamenti u l-għeruq. Madankollu, huwa rakkomandat li ma tistrieħx fuq wraps bħala miżura ta 'kura kollha u li tiffoka fuq it-titjib tas-saħħa, il-mobilità u l-istabbiltà individwali. Studju fuq atleti bi ġrieħi fil-polz wera li l-ġrieħi xorta seħħew minkejja li l-wraps jintlibsu 34% tal-ħin qabel il-korriment. Minħabba li l-biċċa l-kbira tal-atleti midruba ma użawx wraps, dan indika miżuri preventivi potenzjali, iżda l-esperti qablu li hija meħtieġa aktar riċerka. (Amr Tawfik et al., 2021)
Prevenzjoni ta' Korrimenti ta' Użu Żejjed
Meta żona tal-ġisem tgħaddi minn wisq movimenti ripetittivi mingħajr mistrieħ xieraq, issir milbusa, tensjoni, jew infjammata aktar malajr, u tikkawża korriment għal użu żejjed. Ir-raġunijiet għall-korrimenti ta 'użu eċċessiv huma varjati iżda jinkludu mhux varjabbli workouts biżżejjed biex jistrieħu l-muskoli u jipprevjenu tensjoni. Reviżjoni ta 'riċerka dwar il-prevalenza ta' korrimenti fil-weightlifters sabet li 25% kienu dovuti għal korrimenti fl-għerq ta 'użu eċċessiv. (Ulrika Aasa et al., 2017) Il-prevenzjoni ta 'użu eċċessiv jista' jgħin biex jiġu evitati problemi potenzjali fil-polz.
Forma xierqa
Li tkun taf kif twettaq il-movimenti b'mod korrett u tuża forma xierqa matul kull sessjoni ta 'workout/taħriġ hija essenzjali għall-prevenzjoni ta' korrimenti. Trejner personali, fiżjoterapista tal-isports, jew terapista fiżiku jistgħu jgħallmu kif jaġġustaw il-qabda jew iżżomm il-forma korretta.
Kun żgur li tara lill-fornitur tiegħek għall-approvazzjoni qabel ma tneħħi jew tibda programm ta 'eżerċizzju. Korriment Mediku Chiroprattika u Functional Medicine Clinic jistgħu jagħtu pariri dwar it-taħriġ u l-preabilitazzjoni jew jagħmlu referenza jekk ikun hemm bżonn wieħed.
Fitness Health
Referenzi
Erwin, J., & Varaallo, M. (2024). Anatomija, l-ispalla u r-riġlejn ta' fuq, il-ġog tal-polz. Fi StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30521200
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Korrimenti fost weightlifters u powerlifters: reviżjoni sistematika. British journal of sports medicine, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Avery, DM, 3rd, Rodner, CM, & Edgar, CM (2016). Korrimenti tal-polz u tal-idejn relatati mal-isport: reviżjoni. Ġurnal ta 'kirurġija ortopedika u riċerka, 11(1), 99. doi.org/10.1186/s13018-016-0432-8
Għall-atleti u dilettanti tal-isports, triceps imqatta 'jista' jkun korriment serju. Jista 'jkun li tkun taf is-sintomi, il-kawżi, il-fatturi ta' riskju u l-kumplikazzjonijiet potenzjali tagħhom tgħin lill-fornituri tal-kura tas-saħħa jiżviluppaw pjan ta 'trattament effettiv?
Korriment Triceps Mqatta
It-triceps huwa l-muskolu fuq wara tal-parti ta 'fuq tad-driegħ li jippermetti li l-minkeb jiddritta. Fortunatament, tiċrit tat-triceps mhumiex komuni, iżda jistgħu jkunu serji. Il-korriment jaffettwa lill-irġiel aktar spiss min-nisa u normalment iseħħ minn trawma, sports, u/jew attivitajiet ta 'eżerċizzju. Skont il-firxa u s-severità tal-korriment, korriment ta 'triceps imqatta' jista 'jeħtieġ spliting, terapija fiżika, u possibilment kirurġija biex terġa' tikseb il-moviment u s-saħħa. L-irkupru wara tiċrita tat-triceps tipikament idum madwar sitt xhur. (Iċ-Ċentru Mediku Wexner ta 'l-Università Statali ta' Ohio. 2021)
Anatomija
Il-muskolu triceps brachii, jew triceps, jimxi tul id-dahar tal-parti ta 'fuq tad-driegħ. Huwa msemmi tri- għax għandu tliet irjus - ir-ras twila, medjali u laterali. (Sendic G. 2023) It-triceps joriġina fl-ispalla u jeħel mal-xafra tal-ispalla/iskapula u l-għadam/umerus tad-driegħ. Fil-qiegħ, jeħel mal-punt tal-minkeb. Din hija l-għadam fuq in-naħa pinky tad-driegħ, magħrufa bħala l-ulna. It-triceps jikkawża moviment fl-ispalla u fil-ġog tal-minkeb. Fl-ispalla, iwettaq estensjoni jew moviment b'lura tad-driegħ u adduzzjoni jew iċċaqlaq id-driegħ lejn il-ġisem. Il-funzjoni ewlenija ta 'dan il-muskolu hija fil-minkeb, fejn iwettaq estensjoni jew iddrittar tal-minkeb. It-triceps jaħdem l-oppost tal-muskolu biceps fuq in-naħa ta 'quddiem tal-parti ta' fuq tad-driegħ, li twettaq il-flessjoni jew il-liwja tal-minkeb.
Triċeps Tiċrita
Tiċrit jista 'jseħħ kullimkien tul it-tul ta' muskolu jew tendon, li hija l-istruttura li twaħħal il-muskolu mal-għadam. Tiċrit tat-triceps iseħħ komunement fl-għerq li jgħaqqad it-triceps mad-dahar tal-minkeb. Tiċrit tal-muskoli u l-għerq huwa gradat minn 1 sa 3 abbażi tas-severità. (Alberto Grassi et al., 2016)
Grad 1 Ħafif
Dawn id-dmugħ żgħar jikkawżaw uġigħ li jiggrava mal-moviment.
Hemm xi nefħa, tbenġil, u telf minimu ta 'funzjoni.
Grad 2 Moderat
Dawn id-dmugħ huma akbar u għandhom nefħa u tbenġil moderati.
Il-fibri huma parzjalment imqattgħin u mġebbda.
Sa 50% telf ta 'funzjoni.
Grad 3 Sever
Dan huwa l-agħar tip ta 'tiċrita, fejn il-muskolu jew l-għerq jitqatta' kompletament.
Dawn il-korrimenti jikkawżaw uġigħ qawwi u diżabilità.
sintomi
Tiċrit tat-triceps jikkawża uġigħ immedjat fin-naħa ta’ wara tal-minkeb u l-parti ta’ fuq tad-driegħ li jiggrava meta jipprova jċaqlaq il-minkeb. L-individwi jistgħu wkoll iħossu u/jew jisimgħu sensazzjoni ta’ popping jew tiċrit. Se jkun hemm nefħa, u l-ġilda x'aktarx tkun ħamra u/jew imbenġla. Bi tiċrita parzjali, id-driegħ se jħossu dgħajjef. Jekk ikun hemm tiċrita sħiħa, se jkun hemm dgħjufija sinifikanti meta ddritta l-minkeb. Individwi jistgħu wkoll jinnutaw f'daqqa fuq in-naħa ta 'wara tad-driegħ tagħhom fejn il-muskoli jkunu kkuntrattati u għoqod flimkien.
Kawżi
Tiċrit tat-triceps normalment iseħħ waqt trawma, meta l-muskolu jiġi kkuntrattat u forza esterna timbotta l-minkeb f'pożizzjoni mgħawweġ. (Kyle Casadei et al., 2020) Waħda mill-aktar kawżi komuni hija billi taqa 'fuq driegħ stirat. Tiċrit tat-triceps iseħħ ukoll waqt attivitajiet sportivi bħal:
Tarf baseball
Imblukkar f'logħba tal-futbol
ġinnastika
Boxing
Meta plejer jaqa’ u jinżel fuq driegħ.
Tiċrit jista 'jseħħ ukoll meta tuża piżijiet tqal waqt eżerċizzji mmirati lejn triceps, bħall-bank press.
Tiċrit jista 'jseħħ ukoll minn trawma diretta għall-muskolu, bħal inċident ta' vettura bil-mutur, iżda huma inqas komuni.
Fit-tul
Tiċrit tat-triceps jista 'jiżviluppa maż-żmien bħala riżultat ta' tendonite. Din il-kundizzjoni ġeneralment isseħħ minn użu ripetittiv tal-muskolu triceps waqt attivitajiet bħal xogħol manwali jew eżerċizzju. It-tendinite tat-triceps kultant tissejjaħ il-minkeb tal-weightlifter. (Ċentru Ortopediku u Sinsla. ND) It-tensjoni fuq l-għeruq tikkawża tiċrit ċkejkna li l-ġisem tipikament ifejjaq. Madankollu, jekk titqiegħed aktar tensjoni fuq l-għerq milli jista 'jlaħħaq, id-dmugħ ċkejkna jista' jibda jikber.
Fatturi ta 'Riskju
Fatturi ta 'riskju jistgħu jżidu r-riskju ta' tiċrita tat-triceps. Il-kundizzjonijiet mediċi sottostanti jistgħu jdgħajfu l-għeruq, iżidu r-riskju ta’ korriment, u jistgħu jinkludu: (Tony Mangano et al., 2015)
Dijabete
artrite rewmatika
Iperparatirojdiżmu
Lupus
Xantoma - depożiti xaħmin ta 'kolesterol taħt il-ġilda.
Emanġjoendoteljoma - tumuri kanċeroġeni jew mhux kanċeroġeni kkawżati minn tkabbir anormali taċ-ċelloli tal-vini tad-demm.
Insuffiċjenza kronika tal-kliewi
Tendinite kronika jew bursite fil-minkeb.
Individwi li kellhom tirs tal-cortisone fl-għerq.
Individwi li jużaw sterojdi anaboliċi.
It-tiċrit tat-triceps għandu tendenza li jseħħ aktar komuni fl-irġiel bejn 30 u 50. (Balal Orto. 2022) Dan ġej mill-parteċipazzjoni f'attivitajiet bħall-futbol, il-weightlifting, il-bodybuilding, u x-xogħol manwali, li jżid ukoll ir-riskju ta' korriment.
Trattament
It-trattament jiddependi fuq liema parti tat-triceps hija affettwata u l-firxa tal-ħsara. Jista 'jkun jeħtieġ biss mistrieħ għal ftit ġimgħat, terapija fiżika, jew teħtieġ kirurġija.
Mhux kirurġiku
Tiċrit parzjali fit-triceps li jinvolvi inqas minn 50% tal-għerq spiss jista 'jiġi ttrattat mingħajr kirurġija. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016) It-trattament inizjali jinkludi:
Il-qasba tal-minkeb b'liwja żgħira għal erba 'sa sitt ġimgħat tippermetti li t-tessut imweġġa' jfejjaq. (Balal Orto. 2022)
Matul dan iż-żmien, is-silġ jista 'jiġi applikat fiż-żona għal 15 sa 20 minuta diversi drabi kuljum biex jgħin inaqqas l-uġigħ u n-nefħa.
Mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi/NSAIDs - Aleve, Advil, u Bayer jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni.
Mediċini oħra mingħajr riċetta bħal Tylenol jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ.
Ladarba titneħħa l-qassa, it-terapija fiżika tgħin biex tirrestawra l-moviment u s-saħħa fil-minkeb.
Il-moviment sħiħ huwa mistenni li jirritorna fi żmien 12-il ġimgħa, iżda s-saħħa sħiħa mhux se terġa 'lura qabel sitt sa disa' xhur wara l-korriment. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Kirurġija
Tiċrit tal-għerq tat-triceps li jinvolvi aktar minn 50% tal-għerq jeħtieġ kirurġija. F'xi każijiet, madankollu, kirurġija xorta tista 'tiġi rrakkomandata għal tiċrit iżgħar minn 50% jekk l-individwu jkollu xogħol fiżikament impenjattiv jew jippjana li jerġa' jilgħab l-isports f'livell għoli. Tiċrit fiż-żaqq tal-muskoli jew fiż-żona fejn il-muskolu u l-għerq jingħaqdu huma tipikament meħjuta lura flimkien. Jekk l-għerq m'għadux imwaħħal mal-għadam, jiġi invitat lura. L-irkupru u t-terapija fiżika wara l-kirurġija jiddependu fuq il-protokolli speċifiċi tal-kirurgu. B'mod ġenerali, l-individwi se jqattgħu ftit ġimgħat fi brace. Madwar erba 'ġimgħat wara l-operazzjoni, l-individwi jkunu jistgħu jerġgħu jibdew jimxu l-minkeb. Madankollu, mhux se jkunu jistgħu jibdew jagħmlu heavy lifting għal erba 'sa sitt xhur. (Balal Orto. 2022) (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Kumplikazzjonijiet
Il-kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu wara t-tiswija tat-triceps, kemm jekk kien hemm kirurġija jew le. Per eżempju, individwi jista 'jkollhom problemi biex jerġgħu jiksbu sħiħ minkeb estensjoni jew iddrittar. Huma wkoll f'riskju ogħla li jerġgħu jinkisru jekk jippruvaw jużaw id-driegħ qabel ma jkun fieqet għal kollox. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Grassi, A., Quaglia, A., Canata, GL, & Zaffagnini, S. (2016). Aġġornament dwar il-gradazzjoni ta 'korrimenti fil-muskoli: reviżjoni narrattiva minn sistemi kliniċi għal sistemi komprensivi. Ġogi, 4(1), 39–46. doi.org/10.11138/jts/2016.4.1.039
Casadei, K., Kiel, J., & Freidl, M. (2020). Korrimenti tat-Triceps Tendon. Rapporti kurrenti dwar il-mediċina sportiva, 19(9), 367–372. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000749
Mangano, T., Cerruti, P., Repetto, I., Trentini, R., Giovale, M., & Franchin, F. (2015). Tendonopatija Kronika bħala Kawża Unika ta 'Triċeps Mhux Trawmatiku Tkissir ta' Tendon tat-Trieps fi Bodybuilder (Fatturi ta 'Riskju Ħieles): Rapport ta' Każ. Ġurnal ta 'rapporti ta' każijiet ortopediċi, 5(1), 58-61. doi.org/10.13107/jocr.2250-0685.257
It-terapija fiżika b'mobilizzazzjoni tat-tessut artab assistita minn strumenti jew IASTM tista' ttejjeb il-mobilità, il-flessibilità u s-saħħa għal individwi b'korrimenti jew mard muskoloskeletali?
Il-mobilizzazzjoni tat-tessut artab assistita minn strument jew IASTM hija magħrufa wkoll bħala t-teknika Graston. Hija teknika ta 'rilaxx u massaġġi myofascial użata fit-terapija fiżika fejn it-terapista juża għodod tal-metall jew tal-plastik biex itejjeb il-mobilità tat-tessut artab fil-ġisem. L-għodda b'forma ergonomika tinbarax bil-mod jew b'mod vigoruż u tingħorok madwar iż-żona midruba jew bl-uġigħ. Il-ħakk jintuża biex jillokalizza u jirrilaxxa l-issikkar fil-fascia/collagen li jkopri l-muskoli u l-għeruq. Dan jgħin biex inaqqas l-uġigħ u jtejjeb il-moviment.
Massaġġi u Rilaxx Myofascial
Ir-rijabilitazzjoni tal-mobilizzazzjoni tat-tessut artab assistita minn strumenti tgħin:
Individwi spiss jiżviluppaw issikkar fit-tessuti jew restrizzjonijiet fil-muskoli u l-fascia wara korriment. Dawn ir-restrizzjonijiet tat-tessut artab jistgħu jillimitaw il-firxa tal-moviment - ROM u jistgħu jikkawżaw sintomi ta 'uġigħ. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
storja
It-teknika Graston ta 'mobilizzazzjoni tat-tessut artab assistita minn strumenti ġiet żviluppata minn atleta li ħoloq l-istrumenti tagħhom biex jittrattaw korrimenti tat-tessut artab. Il-prattika kibret b'kontribut minn esperti mediċi, trejners, riċerkaturi, u kliniċisti.
Terapisti fiżiċi jużaw tipi differenti ta 'għodod biex iwettqu IASTM.
Il-kumpanija Graston tiddisinja xi wħud mill-għodod.
Kumpaniji oħra għandhom il-verżjoni tagħhom ta 'għodod tal-brix u tal-ħakk tal-metall jew tal-plastik.
L-għan huwa li tgħin biex tirrilaxxa r-restrizzjonijiet tat-tessut artab u mijofasciali biex ittejjeb il-moviment tal-ġisem. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Kif Taħdem
It-teorija hija li l-brix tat-tessuti jikkawża mikrotrawma fiż-żona affettwata, li jattiva r-rispons infjammatorju naturali tal-ġisem. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Il-ġisem jattiva biex jassorbi mill-ġdid it-tessut issikkat jew taċ-ċikatriċi, u jikkawża r-restrizzjoni.
It-terapista jista 'mbagħad jiġġebbed l-adeżjonijiet biex itaffi l-uġigħ u jtejjeb il-mobilità.
Trattament
Ċerti kundizzjonijiet jirrispondu tajjeb għall-mobilizzazzjoni tat-tessut artab assistita minn strument, inkluż (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Mobbiltà limitata
Tnaqqis fir-reklutaġġ tal-muskoli
Telf ta 'firxa ta' moviment - ROM
Uġigħ bil-moviment
Formazzjoni eċċessiva tat-tessut taċ-ċikatriċi
Mobilizzazzjoni tat-tessut artab miżjuda jew ASTM tekniki jistgħu jittrattaw ċerti korrimenti u kundizzjonijiet mediċi li jinkludu:
Reviżjoni qabbel ir-rilaxx hands-on myofascial ma 'strument myofascial release għal uġigħ fid-dahar baxx kroniku. (Williams M. 2017)
Instabet ftit differenza bejn iż-żewġ tekniki għal serħan mill-uġigħ.
Reviżjoni oħra qabbel l-IASTM ma 'metodi oħra għat-trattament tal-uġigħ u t-telf tal-funzjoni. (Matthew Lambert et al., 2017)
Ir-riċerkaturi kkonkludew li IASTM jista 'jaffettwa b'mod pożittiv iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-flessibilità tat-tessuti u jnaqqas l-uġigħ.
Studju ieħor eżamina l-użu ta 'IASTM, terapija ta' ultrasound psewdo-falz, u manipulazzjoni tas-sinsla għal pazjenti b'uġigħ toraċiku / ta 'fuq tad-dahar. (Amy L. Crothers et al., 2016)
Il-gruppi kollha tjiebu maż-żmien mingħajr l-ebda avveniment negattiv sinifikanti.
Ir-riċerkaturi kkonkludew li l-mobilizzazzjoni tat-tessut artab assistita minn strumenti mhijiex aktar jew inqas effettiva minn manipulazzjoni tas-sinsla jew terapija psewdo-ultrasound għal uġigħ fid-dahar toraċiku.
Kull każ huwa differenti, u l-kundizzjonijiet muskoloskeletali jirrispondu b'mod differenti għal diversi trattamenti. Għal kwalunkwe mistoqsija jew tħassib, ikkuntattja lill-fornitur tal-kura tas-saħħa primarja tiegħek biex tiddetermina jekk l-IASTM huwiex trattament xieraq li jista’ jgħin.
Minn Korriment Għall-Irkupru
Referenzi
Kamali, F., Panahi, F., Ebrahimi, S., & Abbasi, L. (2014). Tqabbil bejn massaġġi u terapija fiżika ta 'rutina f'nisa b'uġigħ fid-dahar subakut u kroniku mhux speċifiku. Ġurnal ta 'riabilitazzjoni tad-dahar u muskoloskeletali, 27 (4), 475-480. doi.org/10.3233/BMR-140468
Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). L-effettività terapewtika tal-mobilizzazzjoni tat-tessut artab assistita mill-istrumenti għal korriment tat-tessut artab: mekkaniżmi u applikazzjoni prattika. Ġurnal tar-rijabilitazzjoni tal-eżerċizzju, 13(1), 12-22. doi.org/10.12965/jer.1732824.412
Chughtai, M., Newman, JM, Sultan, AA, Samuel, LT, Rabin, J., Khlopas, A., Bhave, A., & Mont, MA (2019). Terapija Astym®: reviżjoni sistematika. Annals of translational medicine, 7(4), 70. doi.org/10.21037/atm.2018.11.49
Matthew Lambert, Rebecca Hitchcock, Kelly Lavallee, Eric Hayford, Russ Morazzini, Amber Wallace, Dakota Conroy & Josh Cleland (2017) L-effetti tal-mobilizzazzjoni tat-tessut artab assistita minn strumenti meta mqabbla ma 'interventi oħra fuq l-uġigħ u l-funzjoni: reviżjoni sistematika, Terapija Fiżika Reviżjonijiet, 22:1-2, 76-85, DOI: 10.1080/10833196.2017.1304184
Crothers, AL, Franċiż, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Terapija manipulattiva spinali, teknika Graston® u plaċebo għal uġigħ fis-sinsla toraċika mhux speċifiku: prova kkontrollata randomised. Kiroprattika u terapiji manwali, 24, 16. doi.org/10.1186/s12998-016-0096-9
Għal individwi li jittrattaw sintomi ta 'uġigħ fl-irkoppa minn korriment u/jew artrite, l-inkorporazzjoni ta' pjan ta 'trattament ta' acupuncture u/jew elettroacupuncture tista 'tgħin biex serħan l-uġigħ u l-ġestjoni?
Acupuncture Għall Uġigħ fl-irkoppa
L-acupuncture tinvolvi ddaħħal labar irqaq ħafna fil-ġilda f'punti ta' acupoint speċifiċi fuq il-ġisem. Hija bbażata fuq il-premessa li l-labar jirrestawraw il-fluss tal-enerġija tal-ġisem biex jattivaw u jippromwovu l-fejqan, itaffu l-uġigħ, u jgħinu lill-ġisem jirrilassaw.
L-acupuncture tista 'tgħin biex tindirizza diversi kundizzjonijiet tas-saħħa, inkluż uġigħ fl-irkoppa kkawżat minn artrite jew korriment.
Skont it-tip u s-severità tal-uġigħ, it-trattamenti jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ għal jiem jew ġimgħat.
L-acupuncture ħafna drabi tintuża bħala terapija komplementari - trattament flimkien ma 'trattament ieħor jew strateġiji ta' terapija bħall-massaġġi u l-kiroprattika.
Benefiċċji tal-Acupuncture
Uġigħ fl-irkoppa kkawżat minn osteoartrite jew korriment jista 'jnaqqas il-flessibilità, il-mobilità u l-kwalità tal-ħajja. Acupuncture tista 'tgħin biex tipprovdi serħan.
Meta l-labar tal-acupuncture jitqiegħdu fuq il-ġisem, jintbagħat sinjal tul is-sinsla tad-dahar lejn il-moħħ, li jqajjem rilaxx ta 'endorphins/ormoni tal-uġigħ. Riċerkaturi mediċi jemmnu li dan jgħin inaqqas l-uġigħ. (Qian-Qian Li et al., 2013) L-acupuncture tgħin ukoll biex tnaqqas il-produzzjoni tal-kortisol, ormon li jgħin biex jikkontrolla l-infjammazzjoni. (Qian-Qian Li et al., 2013) B'sensazzjonijiet ta 'uġigħ imnaqqsa u inqas infjammazzjoni wara trattamenti ta' acupuncture, il-funzjoni u l-mobilità ta 'l-irkoppa jistgħu jittejbu.
Diversi fatturi għandhom rwol fis-serħan mill-uġigħ esperjenzat mill-acupuncture. Xi evidenza tissuġġerixxi li l-aspettattivi ta 'individwu jistgħu jkollhom impatt fuq ir-riżultati tat-trattament tal-acupuncture. (Stephanie L. Prady et al., 2015)
Ir-riċerkaturi bħalissa qed jivvalutaw jekk l-istennija li l-acupuncture hijiex ta’ benefiċċju tikkontribwixxix għal riżultat aħjar wara t-trattament. (Zuoqin Yang et al., 2021)
Fl-2019, l-acupuncture kienet rakkomandata fit-trattament tal-osteoartrite tal-irkoppa fil-linji gwida tal-Fondazzjoni tal-Kulleġġ Amerikan tar-Rewmatoloġija/Artrite għall-ġestjoni tal-uġigħ tal-osteoartrite tal-idejn, tal-ġenbejn u tal-irkoppa. (Sharon L. Kolasinski et al., 2020)
Riċerka
Studji kliniċi differenti jappoġġjaw l-abbiltà tal-acupuncture li tgħin fl-eżenzjoni u l-ġestjoni tal-uġigħ fl-irkoppa.
Studju wieħed sab li l-acupuncture tgħin biex timmaniġġja diversi kundizzjonijiet li jikkawżaw uġigħ kroniku. (Andrew J. Vickers et al., 2012)
Reviżjoni xjentifika analizzat studji preċedenti dwar interventi ta 'ġestjoni tal-uġigħ wara kirurġija tal-irkoppa u sabet evidenza ta' appoġġ li t-trattamenti ttardjaw u naqqsu l-użu ta 'mediċini għal serħan mill-uġigħ wara l-operazzjoni. (Dario Tedesco et al., 2017)
Osteoartrite
Reviżjoni sistematika analizzat studji ta 'kontroll randomised biex tiddetermina jekk l-acupuncture naqqsitx jew le l-uġigħ u tejbet il-funzjoni tal-ġogi f'individwi b'uġigħ kroniku fl-irkoppa tal-osteoartrite. (Xianfeng Lin et al., 2016)
Individwi rċevew sitta sa tlieta u għoxrin sessjonijiet ta 'acupuncture fil-ġimgħa għal tlieta sa 36 ġimgħa.
L-analiżi ddeterminat li l-acupuncture tista 'ttejjeb il-funzjoni fiżika u l-mobilità għal żmien qasir u fit-tul u tipprovdi sa 13-il ġimgħa ta' serħan mill-uġigħ f'individwi b'uġigħ kroniku fl-irkoppa kkawżat mill-osteoartrite.
Artrite rewmatojde
L-artrite rewmatika hija marda kronika li taffettwa l-ġogi, inkluża l-ġog ta 'l-irkoppa, li tikkawża uġigħ u ebusija.
L-acupuncture hija ta 'benefiċċju fit-trattament tal-artrite rewmatika/RA.
Reviżjoni sabet li l-acupuncture waħedha u flimkien ma 'modalitajiet ta' trattament oħra tibbenefika individwi b'RA. (Pei-Chi, Chou Heng-Yi Chu 2018)
L-acupuncture huwa maħsub li għandu effetti anti-infjammatorji u antiossidanti biex jgħinu biex jirregolaw il-funzjoni tas-sistema immuni.
Uġigħ Kroniku fl-Irkoppa
Diversi kundizzjonijiet u korrimenti jistgħu jikkawżaw uġigħ kroniku fl-irkoppa, li jagħmlu l-mobilità diffiċli.
Individwi b'uġigħ fil-ġogi ħafna drabi jirrikorru għal terapiji komplementari għall-immaniġġjar ta 'serħan mill-uġigħ, bl-acupuncture tkun waħda mill-modalitajiet popolari. (Michael Frass et al., 2012)
Li taħdem ma' prattikant tal-acupuncture liċenzjat u professjonali jista 'jnaqqas ir-riskju ta' effetti sekondarji u kumplikazzjonijiet mhux mixtieqa.
Tipi
Għażliet oħra ta 'acupuncture li jistgħu jiġu offruti jinkludu:
Elettroacupuntura
Forma modifikata ta 'acupuncture fejn kurrent elettriku ħafif jgħaddi mill-labar, li jipprovdi stimulazzjoni addizzjonali lill-acuppoints.
Fi studju ta 'riċerka wieħed, individwi b'osteoartrite ta' l-irkoppa rrappurtaw titjib sinifikanti fl-uġigħ, l-ebusija u l-funzjoni fiżika tagħhom wara t-trattament ta 'elettroacupuncture. (Ziyong Ju et al., 2015)
awrikolari
L-acupuncture awrikolari jew tal-widna taħdem fuq acupoints fil-widna li jikkorrispondu mal-partijiet differenti tal-ġisem.
Reviżjoni tar-riċerka analizzat diversi studji dwar l-acupuncture awrikolari għal serħan mill-uġigħ u sabet li tista 'tipprovdi serħan fi żmien 48 siegħa mill-bidu tal-uġigħ. (M. Murakami et al., 2017)
Battlefield Acupuncture
Il-faċilitajiet militari u veterani tal-kura tas-saħħa jużaw forma unika ta 'acupuncture awrikolari għall-ġestjoni tal-uġigħ.
Studji juru li huwa effettiv biex jipprovdi serħan mill-uġigħ immedjat, iżda aktar riċerka hija meħtieġa biex tiddetermina l-effettività fit-tul ta 'serħan mill-uġigħ. (Anna Denee Montgomery, Ronovan Ottenbacher 2020)
qabel tipprova acupuncture, ikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa għal gwida, peress li jista 'jkun integrat ma' terapiji oħra u aġġustamenti tal-istil tal-ħajja.
Negħlbu Korriment ACL
Referenzi
Li, QQ, Shi, GX, Xu, Q., Wang, J., Liu, CZ, & Wang, LP (2013). Effett ta 'acupuncture u regolazzjoni awtonomika ċentrali. Mediċina komplementari u alternattiva bbażata fuq l-evidenza : eCAM, 2013, 267959. doi.org/10.1155/2013/267959
Tedesco, D., Gori, D., Desai, KR, Asch, S., Carroll, IR, Curtin, C., McDonald, KM, Fantini, MP, & Hernandez-Boussard, T. (2017). Interventi Ħieles mid-Droga biex Jitnaqqas l-Uġigħ jew il-Konsum ta' Opjojdi Wara Artroplastija Totali tal-Irkoppa: Reviżjoni Sistematika u Meta-analiżi. Kirurġija JAMA, 152(10), e172872. doi.org/10.1001/jamasurg.2017.2872
Lin, X., Huang, K., Zhu, G., Huang, Z., Qin, A., & Fan, S. (2016). L-Effetti ta 'Acupuncture fuq Uġigħ Kroniku ta' l-Irkoppa Minħabba l-Osteoartrite: Meta-Analiżi. Il-Ġurnal tal-kirurġija tal-għadam u tal-ġogi. Volum Amerikan, 98(18), 1578–1585. doi.org/10.2106/JBJS.15.00620
Chou, PC, & Chu, HY (2018). Effikaċja Klinika ta 'Acupuncture fuq Artrite Rewmatika u Mekkaniżmi Assoċjati: Reviżjoni Sistemika. Mediċina komplementari u alternattiva bbażata fuq l-evidenza : eCAM, 2018, 8596918. doi.org/10.1155/2018/8596918
Frass, M., Strassl, RP, Friehs, H., Müllner, M., Kundi, M., & Kaye, AD (2012). Użu u aċċettazzjoni ta 'mediċina komplementari u alternattiva fost il-popolazzjoni ġenerali u l-persunal mediku: reviżjoni sistematika. Ġurnal Ochsner, 12(1), 45–56.
Hinman, RS, McCrory, P., Pirotta, M., Relf, I., Forbes, A., Crossley, KM, Williamson, E., Kyriakides, M., Novy, K., Metcalf, BR, Harris, A ., Reddy, P., Conaghan, PG, & Bennell, KL (2014). Acupuncture għal uġigħ kroniku fl-irkoppa: prova klinika randomised. JAMA, 312(13), 1313–1322. doi.org/10.1001/jama.2014.12660
Korrimenti fl-irkoppa jistgħu jippreżentaw f'individwi fiżikament attivi li jerfgħu l-piżijiet. Il-fehim tat-tipi ta 'korrimenti fl-irkoppa tal-weightlifting jista' jgħin fil-prevenzjoni?
Weightlifting Irkoppa Korrimenti
It-taħriġ tal-piż huwa sikur ħafna għall-irkopptejn peress li taħriġ regolari tal-piż jista 'jtejjeb is-saħħa tal-irkoppa u jipprevjeni korriment sakemm tiġi segwita l-forma korretta. Għal Individwi bi ġrieħi fl-irkoppa minn attivitajiet oħra, eżerċizzji mhux korretti ta 'taħriġ tal-piż jistgħu jaggravaw il-korriment. (Ulrika Aasa et al., 2017) Kif ukoll, movimenti ta 'brim f'daqqa, allinjament fqir, u korrimenti pre-eżistenti jistgħu jżidu r-riskju li jmorru għall-agħar jew li joħolqu aktar korrimenti. (Hagen Hartmann et al, 2013) Il-ġisem u l-irkopptejn huma ddisinjati biex isostnu forzi vertikali fuq il-ġogi.
Korrimenti Komuni
Korrimenti ta 'l-irkoppa tal-piżijiet iseħħu hekk kif il-ġogi ta' l-irkoppa jissaportu firxa wiesgħa ta 'stress u razez. Fit-taħriġ tal-piż, il-ligamenti li jwaħħlu mas-sistema kumplessa tal-għadam tal-ġog tal-irkoppa jistgħu jiġu mħassra minn movimenti mhux korretti, tagħbija żejda tal-piż, u żieda fil-piż malajr wisq. Dawn il-korrimenti jistgħu jirriżultaw f'uġigħ, nefħa, u immobilità li jistgħu jvarjaw minn minuri għal severi, minn sprain jew tiċrita żgħira għal tiċrita sħiħa f'każijiet serji.
Ligament Kruċjat Anterjuri - ACL - Korriment
Dan il-ligament iwaħħal l-għadam tal-wirk tal-koxxa mal-għadam tas-sieq/qasba tas-sieq tar-riġel u jikkontrolla rotazzjoni eċċessiva jew estensjoni tal-ġog tal-irkoppa. (Akkademja Amerikana tat-Tobba tal-Familja. 2024)
Anterjuri tfisser quddiem.
Il-korrimenti tal-ACL jidhru l-aktar fl-atleti iżda jistgħu jiġru lil kulħadd.
Ħsara severa lill-ACL normalment tfisser rikostruzzjoni kirurġika u sa 12-il xahar ta 'rijabilitazzjoni.
Meta tgħolli l-piżijiet, ipprova tevita movimenti ta 'l-irkoppa li tgħawweġ, intenzjonalment jew aċċidentalment, taħt tagħbija eċċessiva.
Ligament Kruċjat ta' wara - PCL - Korriment
Il-PCL jgħaqqad il-wirk u t-tibja f'punti differenti mal-ACL.
Jikkontrolla kwalunkwe moviment lura tas-sieq fil-ġog.
Il-korrimenti jseħħu l-aktar b'forzi b'impatt għoli bħala riżultat ta 'inċidenti u xi kultant f'attivitajiet fejn isseħħ trawma qawwija għall-irkoppa.
Ligament Kollaterali Medjali - MCL - Korriment
Dan il-ligament iżomm l-irkoppa milli titgħawweġ wisq lejn ġewwa/medjalment.
Il-korrimenti jseħħu l-aktar mill-impatt għal barra ta 'l-irkoppa jew minn forza aċċidentali tal-piż tal-ġisem fuq ir-riġel li tgħawweġ f'angolu mhux tas-soltu.
Ligament Kollaterali Laterali - LCL - Korriment
Dan il-ligament jgħaqqad l-għadam iżgħar tar-riġel/fibula t'isfel mal-wirk.
Huwa oppost għall-MCL.
Hija żżomm moviment eċċessiv 'il barra.
Il-korrimenti LCL iseħħu meta forza timbotta l-irkoppa 'l barra.
Korriment tal-qarquċa
Il-qarquċa tipprevjeni l-għadam milli togħrok flimkien u ttaffi l-forzi tal-impatt.
Il-menisci ta 'l-irkoppa huma qarquċa li jtaffi l-ġogi ta' l-irkoppa ġewwa u barra.
Tipi oħra ta 'qarquċa jipproteġu l-għadam tal-koxxa u tas-sieq.
Meta l-qarquċa titqatta’ jew issirilha ħsara, tista’ tkun meħtieġa kirurġija.
Tendonite
Tendini tal-irkoppa aggravati u użati żżejjed jistgħu jwasslu għal korrimenti tal-irkoppa tal-weightlifting.
Korriment relatat magħruf bħala sindromu tal-faxxa iliotibial/ITB jikkawża uġigħ fin-naħa ta 'barra tal-irkoppa, ġeneralment fir-runners, iżda jista' jseħħ minn użu eċċessiv.
Mistrieħ, tiġbid, terapija fiżika, u medikazzjoni anti-infjammatorja huma pjan ta 'trattament komuni.
Il-kundizzjoni tikkawża li l-qarquċa tiddeterjora u l-għadam togħrok flimkien, li jirriżulta f'uġigħ u ebusija.
Prevenzjoni
L-individwi jistgħu jimminimizzaw ir-riskju tagħhom ta 'korrimenti u uġigħ fl-irkoppa tal-weightlifting billi jsegwu r-rakkomandazzjonijiet tat-tabib u tat-trejners personali tagħhom.
Individwi b'korriment eżistenti fl-irkoppa għandhom isegwu r-rakkomandazzjonijiet tat-tabib jew tat-terapista fiżiku tagħhom.
Kmiem ta 'l-irkoppa jista' jżomm il-muskoli u l-ġogi sikuri, u jipprovdi protezzjoni u appoġġ.
It-tiġbid tal-muskoli tar-riġel u tal-irkoppa jista 'jżomm il-flessibilità tal-ġogi.
Evita movimenti laterali f'daqqa.
Rakkomandazzjonijiet possibbli jistgħu jinkludu:
Evita Ċerti Eżerċizzji
Eżerċizzji ta 'iżolament bħal curls tar-riġlejn, bilwieqfa, jew fuq bank, kif ukoll l-użu tal-magna ta' estensjoni tar-riġlejn, jistgħu jenfasizzaw l-irkoppa.
Taħriġ Deep Squat
Ir-riċerka turi li l-deep squat jista 'jipproteġi kontra korriment tar-riġel t'isfel jekk l-irkoppa tkun b'saħħitha. Madankollu, dan huwa meta jsir b'teknika xierqa, taħt sorveljanza esperta, u b'tagħbija progressiva gradwali. (Hagen Hartmann et al, 2013)
L-individwi għandhom jitkellmu mat-tabib tagħhom qabel jibdew rutina ġdida ta 'eżerċizzju. Trejner personali jista 'jipprovdi taħriġ fit-tagħlim tat-teknika xierqa u l-forma tal-weightlifting.
Kif I Tore ACL Parti 2 tiegħi
Referenzi
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Korrimenti fost weightlifters u powerlifters: reviżjoni sistematika. British journal of sports medicine, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). Analiżi tat-tagħbija fuq il-ġog ta 'l-irkoppa u l-kolonna vertebrali b'bidliet fil-fond ta' squatting u t-tagħbija tal-piż. Sports medicine (Auckland, NZ), 43(10), 993–1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6
Mellinger, S., & Neurohr, GA (2019). Għażliet ta 'trattament ibbażati fuq l-evidenza għal korrimenti komuni fl-irkoppa fir-runners. Annals of translational medicine, 7(Suppl 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08
Għal individwi li jittrattaw korrimenti u kundizzjonijiet ta 'uġigħ, l-inkorporazzjoni ta' acupuncture fi pjan ta 'trattament tista' tgħin biex ittaffi u timmaniġġja l-uġigħ?
Ġestjoni tal-Uġigħ fl-Acupuncture
It-tekniki tal-immaniġġjar tal-uġigħ jinkludu terapija fiżika, mediċini, terapiji tal-kesħa, chiropractic, u massaġġi. Metodu wieħed li qed jikber huwa acupuncture. (Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa. 2021) Skont rapport tal-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, l-acupuncture hija l-aktar forma użata ta’ mediċina tradizzjonali pprattikata globalment. (Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa. 2021) Aktar minn 10 miljun trattament ta 'acupuncture huma amministrati kull sena fl-Istati Uniti (Jason Jishun Hao, Michele Mittelman. 2014)
X'inhu dan?
L-acupuncture hija prattika medika li tinvolvi t-tqegħid ta 'labar solidi iżda super rqaq f'punti speċifiċi fil-ġisem biex jittrattaw ċerti kwistjonijiet ta' saħħa. Jistgħu jintużaw waħedhom jew stimulati b'kurrenti elettriċi, imsejħa elettroacupuncture. L-acupuncture oriġinat fiċ-Ċina madwar 3,000 sena ilu u hija magħrufa bħala mediċina tradizzjonali Ċiniża jew TCM. F'dawn l-aħħar snin, il-prattika kisbet aċċettazzjoni u domanda mad-dinja kollha. (Jason Jishun Hao, Michele Mittelman. 2014)
Kif taħdem?
Il-ġestjoni ta 'l-uġigħ ta' l-acupuncture taħdem billi tibbilanċja l-fluss ta 'qi/chi/enerġija, li timxi permezz tal-meridjani, jew kanali fil-ġisem. Billi ddaħħal labar f'punti speċifiċi tul dawn il-kanali, jerġa' jiġi stabbilit bilanċ għas-saħħa u l-benessri ġenerali. Meta l-enerġija tkun żbilanċjata minħabba stressors interni u esterni li jistgħu jinkludu korrimenti, kundizzjonijiet sottostanti, dieta mhux tajba għas-saħħa, u stress, l-individwi jistgħu jippreżentaw sintomi u mard. Bl-użu ta 'tekniki dijanjostiċi u intervisti komprensivi, il-prattikanti jistgħu jiddeterminaw liema sistemi ta' organi u kanali tal-meridjani jeħtieġ li jiġu indirizzati biex jirrestawraw il-funzjoni. Hemm aktar minn 2,000 acupoint fil-ġisem. (Mediċina Johns Hopkins. 2024) Kull punt għandu l-iskop u l-funzjoni tiegħu stess: xi wħud iżidu l-enerġija, oħrajn inaqqsuha, u jgħin biex jibbilanċja l-ġisem biex jappoġġja l-fejqan u l-irkupru. Il-ġestjoni tal-uġigħ tal-acupuncture tmur lil hinn mill-fejqan tal-enerġija u tista 'tgħin biex ittaffi l-uġigħ billi tistimula n-nervituri, il-muskoli, u fascia/tessut konnettiv, tirregola r-rispons immuni, ir-rispons tas-sistema nervuża, il-fluss limfatiku, u żżid ir-rilassament tal-muskoli.
Tipi
Tipi differenti ta 'acupuncture ġew modifikati fit-taħriġ u l-istili, iżda kollha jinvolvu l-labar f'ċerti punti u jinkludu:
Needling Ortopediku/Niexfa
Din it-teknika tgħaqqad il-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża u l-manipulazzjoni tal-istruttura biex tikkura uġigħ, korrimenti fit-tessuti, żbilanċi fil-ġisem, u disturbi sistemiċi ġenerali oħra.
Stil Ħames Element
Din hija teknika spiritwali u emozzjonali li tuża l-ħames elementi tan-natura, inkluż injam, nar, art, metall, u ilma, biex tittrasferixxi l-enerġija, u toħloq bilanċ fil-ġisem.
Stil Ġappuniż
juża tekniki simili għal TCM iżda juża approċċ aktar sottili, bħall-użu ta 'inqas labar jew iddaħħalhom f'fond aktar baxx fil-ġisem.
korean
Din it-teknika tuża ż-żewġ tekniki mill-acupuncture Ċiniża u Ġappuniża.
Il-prattikanti jistgħu jużaw aktar labar u tipi differenti ta 'labar, bħal varjetà tar-ram, minflok it-tip standard tal-istainless steel.
Dan it-tip ta 'acupuncture juża biss acupoints fuq l-idejn biex jikkura żoni differenti tal-ġisem.
awrikolari
Dan huwa simili għall-acupuncture Koreana iżda jiddependi fuq ċerti punti fil-widna biex jittrattaw żoni oħra tal-ġisem.
L-għan huwa li jingħelbu l-iżbilanċi u d-diżarmoniji.
Distal
Din it-teknika tittratta l-uġigħ indirettament.
Il-prattikanti jpoġġu l-labar f'postijiet għajr iż-żona ta 'skumdità.
Pereżempju, il-prattikanti jistgħu jpoġġu labar madwar l-minkbejn għal uġigħ fl-irkoppa jew il-parti t'isfel tar-riġlejn għal uġigħ fl-ispallejn.
Acupressure
Din il-forma ta 'terapija tistimula acupoints differenti mingħajr ma tuża labar.
Il-prattikanti jużaw tqegħid preċiżi tas-swaba ', idejn, jew għodda oħra u żjut essenzjali biex japplikaw pressjoni fuq punti speċifiċi biex itejbu l-fluss tal-enerġija.
Il-fornituri jistgħu jgħaqqdu u jużaw diversi forom ibbażati fuq il-ħtiġijiet ta’ individwu.
Kundizzjonijiet
Analiżi waħda ta 'aktar minn 2,000 reviżjoni xjentifika ta' terapiji ta 'acupuncture sabet li hija effettiva għall-afasja ta' wara puplesija, għonq, spalla, uġigħ fid-dahar, uġigħ fil-muskoli, uġigħ fil-fibromyalgia, kwistjonijiet ta 'treddigħ wara l-kunsinna, sintomi ta' dimenzja vaskulari u sintomi ta 'allerġija. (Liming Lu et al., 2022) Studju fuq ġrieden minn newroxjentisti sab li l-elettroacupuncture jista 'jnaqqas l-infjammazzjoni. (Shenbin Liu et al., 2020) Iċ-Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattiva sab li l-acupuncture tista’ tkun ta’ għajnuna għal: (Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattiva. 2022)
Dardir u rimettar f'pazjenti bil-kanċer li jkunu qed jieħdu trattament
Prostatite kronika
Diġestjoni
Sindromu musrana irritabbli
Allerġiji staġjonali
Inkontinenza urinarja
Infertilità
Ażżma
Nieqaf it-tipjip
Depressjoni
Sigurtà
Meta t-trattament isir minn acupuncturist imħarreġ ħafna, liċenzjat u ċċertifikat, huwa sigur ħafna. L-aktar avvenimenti avversi serji komuni kienu pnewmotorax/pulmun waqa', problemi kardjovaskulari, u ħass ħażin, li f'xi każijiet ikkawżaw trawma, bħal ksur. (Petra Bäumler et al., 2021) Hemm xi riskji għal żmien qasir assoċjati ma 'acupuncture, inklużi:
Uġigħ
Fsada
Tbenġil
Ngħas
Sturdament għal individwi li ma kielux jew jibżgħu mill-labar.
Effetti sekondarji serji assoċjati ma 'acupuncture, bħal pulmun imtaqqab jew infezzjoni, huma rari ħafna. Għal individwi li għandhom allerġija tal-metall, infezzjoni, jew ferita miftuħa fiż-żona fejn se jiddaħħlu l-labar, huwa rakkomandat li tiġi evitata l-acupuncture. Individwi li għandhom disturb ta 'fsada, qed jieħdu xi mediċini bħal antikoagulanti, jew li huma tqal, għandhom ikellmu lill-acupuncturist qabel jibdew pjan ta' trattament.
X'tistenna
Iż-żjara ta 'kulħadd se tkun imfassla għall-bżonnijiet speċifiċi tagħhom, u l-ewwel żjara x'aktarx se ddum siegħa jew tnejn. L-evalwazzjoni inizjali se tinkludi storja medika/saħħa sħiħa. L-individwu se jqatta 'ftit minuti jiddiskuti tħassib u miri tas-saħħa mal-acupuncturist. L-individwi se jintalbu jimteddu fuq il-mejda tat-trattament sabiex il-prattikant ikun jista’ jaċċessa riġlejn, daharhom u żaqqhom. Wara li ddaħħal il-labar, dawn jibqgħu f'posthom għal madwar 20 sa 30 minuta. F'dan iż-żmien, l-individwi jistgħu jirrilassaw, jimmeditaw, jorqdu, jisimgħu l-mużika, eċċ. Il-prattikant jista 'jissorvelja jekk u kif il-polz inbidel u jżid jew ineħħi labar. Wara li jitneħħew il-labar, il-prattikant jiddetermina l-kors tat-trattament. Skont kemm tkun kronika jew severa l-kundizzjoni, jistgħu jirrakkomandaw diversi trattamenti għall-immaniġġjar tal-uġigħ fl-acupuncture tul diversi ġimgħat.
Kura Chiropractic Għall Fejqan Wara Trawma
Referenzi
Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa. (2021). Benchmarks tad-WHO għall-prattika tal-acupuncture.
Hao, J. J., & Mittelman, M. (2014). Acupuncture: passat, preżenti u futur. Avvanzi globali fis-saħħa u l-mediċina, 3(4), 6–8. doi.org/10.7453/gahmj.2014.042
Liu, S., Wang, Z. F., Su, Y. S., Ray, R. S., Jing, X. H., Wang, Y. Q., & Ma, Q. (2020). Organizzazzjoni Somatotopika u Dipendenza ta 'Intensità fis-Sewqan ta' Mogħdijiet Simpatetiċi Distinti li jesprimu NPY mill-Electroacupuncture. Neuron, 108(3), 436–450.e7. doi.org/10.1016/j.neuron.2020.07.015
Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattiva. (2022). Acupuncture: dak li għandek bżonn tkun taf.
Bäumler, P., Zhang, W., Stübinger, T., & Irnich, D. (2021). Avvenimenti avversi relatati mal-acupuncture: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta 'studji kliniċi prospettivi. BMJ miftuħ, 11(9), e045961. doi.org/10.1136/bmjopen-2020-045961
L-għodda Sib Sib Prattikant ta ’IFM hija l-akbar netwerk ta’ riferiment fil-Mediċina Funzjonali, maħluqa biex tgħin lill-pazjenti jsibu prattikanti tal-Mediċina Funzjonali kullimkien fid-dinja. Il-Prattikanti Ċċertifikati IFM huma elenkati l-ewwel fir-riżultati tat-tfittxija, minħabba l-edukazzjoni estensiva tagħhom fil-Mediċina Funzjonali
