Eżami ta 'Chiropractic Klinika lura. Eżami chiropractic inizjali għal disturbi muskoloskeletali tipikament ikollu erba 'partijiet: konsultazzjoni, storja ta' każ, u eżami fiżiku. Jistgħu jsiru analiżi tal-laboratorju u eżami tar-raġġi X. L-uffiċċju tagħna jipprovdi Valutazzjonijiet tal-Benessri Funzjonali u Integrattivi addizzjonali sabiex iġibu għarfien akbar tal-preżentazzjonijiet fiżjoloġiċi tal-pazjent.
Konsultazzjoni:
Il-pazjent se jiltaqa 'mal-kiroprattur li jivvaluta u jistaqsi sommarju qasir ta' uġigħ fid-dahar aktar baxx tiegħu, bħal:
Tul u frekwenza tas-sintomi
Deskrizzjoni tas-sintomi (eż. Ħruq, throbbing)
Oqsma ta 'uġigħ
Dak li jagħmel l-uġigħ iħoss aħjar (eż. Seduta, tiġbid)
Dak li jagħmel l-uġigħ iħoss agħar (eż. Wieqfa, irfigħ).
L-istorja tal-każ. Il-kiroprattur jidentifika ż-żona (i) ta 'l-ilment u n-natura ta' l-uġigħ fid-dahar billi jistaqsu mistoqsijiet u jitgħallmu aktar dwar oqsma differenti ta 'l-istorja tal-pazjent, inklużi:
L-istorja tal-familja
Dieta drawwiet
L-istorja tal-passat ta 'trattamenti oħra (chiropractic, osteopathic, mediċi u oħrajn)
L-istorja tax-xogħol
Storja psikosoċjali
Oqsma oħra ta' sonda, ħafna drabi bbażati fuq tweġibiet għall-mistoqsijiet ta' hawn fuq.
Eżami fiżiku: Aħna ser tutilizza varjetà ta 'metodi biex tiddetermina s-segmenti spinali li jeħtieġu trattamenti chiropractic, inklużi imma mhux limitati għal tekniki statiċi u palpation tal-moviment li jiddeterminaw segmenti spinali li huma ipo mobbli (ristretti fil-moviment tagħhom) jew iffissati. Skont ir-riżultati tal-eżami ta 'hawn fuq, chiropractor jista' juża testijiet dijanjostiċi addizzjonali, bħal:
X-ray biex jillokalizza s-subluxazzjonijiet (il-pożizzjoni mibdula tal-vertebra)
Mezz li jiskopri t-temperatura tal-ġilda fir-reġjun tal-paraspini biex tidentifika żoni spinali b'varjazzjoni tat-temperatura sinifikanti li teħtieġ manipulazzjoni.
Dijanjostiċi tal-Laboratorju: Jekk meħtieġ nużaw ukoll varjetà ta 'protokolli dijanjostiċi tal-laboratorju sabiex niddeterminaw stampa klinika sħiħa tal-pazjent. Aħna ingħaqadna mal-aqwa laboratorji fil-belt sabiex nagħtu lill-pazjenti tagħna l-aħjar stampa klinika u trattamenti xierqa.
Jistgħu terapiji muskuloskeletali jittrattaw individwi b'sindrome crossed ta 'fuq biex itaffu l-uġigħ, itejbu l-qagħda, u jsaħħu l-muskoli fl-għonq, l-ispallejn u s-sider?
Upper Crossed Syndrome
Upper crossed syndrome huwa kundizzjoni li fiha l-muskoli ta 'l-ispallejn, l-għonq u s-sider isiru dgħajfa u ssikkati, u ġeneralment jinġiebu mill-prattika ta' qagħda ħżiena għas-saħħa. Is-sintomi tipikament jinkludu:
Ebusija fl-għonq u sensazzjonijiet ta' ġbid.
Tensjoni tax-xedaq u/jew issikkar
Tensjoni ta 'fuq tad-dahar, nuqqas ta' flessibilità, ebusija, u uġigħ ta 'uġigħ.
Uġigħ fl-għonq, fl-ispalla u fuq id-dahar.
Tension ras
Ispallejn ittondjati
Sinsla mnaqqsa
Upper Crossed Syndrome u Pożizzjoni
Il-kundizzjoni taffettwa qagħda b'saħħitha billi toħloq muskoli żbilanċjati bejn il-parti ta 'fuq tad-dahar u s-sider.
Il-muskoli qosra stretti fin-naħa ta 'fuq tas-sider jiġġebbdu żżejjed u jibqgħu fi stat semi-kuntrattat li jiġbdu fuq il-muskoli tad-dahar.
Dan jikkawża li l-muskoli fin-naħa ta 'fuq tad-dahar, l-ispallejn u l-għonq jinġibdu u jiddgħajfu.
Ir-riżultat huwa dahar miġbub, spallejn 'il quddiem, u għonq imqabbad.
Individwi li jkollhom uġigħ fid-dahar li jdum ġimgħatejn jew aktar huma rakkomandati li jikkonsultaw speċjalista tas-sinsla jew fornitur tal-kura tas-saħħa biex jeżaminaw u jiddeterminaw il-kawżatas-sintomi tal-uġigħ. (Istitut Nazzjonali tal-Artrite u Mard Muskoloskeletali u tal-Ġilda. 2023)
Uġigħ Dejjiemi
L-iżbilanċi fl-attivazzjoni u l-moviment tal-muskoli u l-qagħda ħżiena għas-saħħa kollha jikkontribwixxu għas-sintomi.
Is-sindromu huwa kkaratterizzat minn ebusija kronika, tensjoni, uġigħ, u immobilità dejjem tiżdied tal-muskoli tas-sider u l-ispalla.
Maż-żmien l-issikkar u l-ġbid, flimkien ma 'dgħjufija jistgħu jwasslu għal ħsara fil-ġogi ta' l-ispalla. (Seidi F, et al., 2020)
Medikazzjoni anti-infjammatorja bi preskrizzjoni għal sintomi ta 'uġigħ - għal żmien qasir.
L-individwi jistgħu jingħataw parir mit-tim tat-terapija chiropractic biex jevitaw wisq mistrieħ fis-sodda u biex jillimitaw jew jevitaw attivitajiet li jistgħu jikkawżaw uġigħ jew jaggravaw is-sintomi. (Ċedri-Sinai. 2022)
Studji wrew li l-manipulazzjoni spinali chiropractic tnaqqas b'mod effettiv is-sintomi ta 'l-għonq, is-sinsla tad-dahar u l-uġigħ fid-dahar baxx. (Gevers-Montoro C, et al., 2021)
Żieda jew tnaqqis fl-attività fiżika kif rakkomandat mit-tim tat-terapija.
Uża pakketti tas-silġ jew tas-sħana biex ittaffi l-uġigħ u żżid iċ-ċirkolazzjoni biex tippromwovi r-rijabilitazzjoni u l-fejqan tal-muskoli.
Bl-użu ta 'kremi jew ġellijiet topiċi għall-uġigħ.
Over-the-counter mhux sterojdi - NSAIDs, bħal Advil jew Motrin u Aleve.
Rilassanti tal-muskoli biex ittaffi t-tensjoni għal żmien qasir.
Ittejjeb l-istil tal-ħajja tiegħek
Referenzi
Sptar għal Kirurġija Speċjali. Nimxu bl-iskop li tiġġieled is-sindromi crossed ta 'fuq u t'isfel.
Istitut Nazzjonali tal-Artrite u Mard Muskoloskeletali u tal-Ġilda. Uġigħ fid-dahar.
Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). Programm ta 'eżerċizzju korrettiv komprensiv itejjeb l-allinjament, l-attivazzjoni tal-muskoli, u l-mudell tal-moviment ta' rġiel b'sindrome crossed ta 'fuq: prova kkontrollata randomised. Rapporti xjentifiċi, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, & Lee, KC (2016). L-effett ta 'eżerċizzji ta' saħħa ta 'trapezju tan-nofs u t'isfel u levator scapulae u eżerċizzji ta' tiġbid ta 'trapezju ta' fuq fis-sindromu crossed ta 'fuq. Ġurnal tax-xjenza tat-terapija fiżika, 28(5), 1636–1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
Istitut Nazzjonali ta' Disturbi Newroloġiċi u Puplesija. Uġigħ fid-dahar.
Ċedri-Sinai. Uġigħ fid-dahar u fl-għonq.
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piché, M. (2021). Effettività Klinika u Effikaċja tal-Manipulazzjoni Spinali Chiropractic għall-Uġigħ tas-Sinsla. Fruntieri fir-riċerka dwar l-uġigħ (Lausanne, l-Isvizzera), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Il-muskoli/gluteali jinkludu l-warrani. Huma grupp ta 'muskoli qawwi li jikkonsisti fi tliet muskoli. Il-gluteus maximus, gluteus medius, u gluteus minimus. Il-muskoli tal-glute jgħinu fil-qawwa tal-prestazzjoni fiżika u l-movimenti ta 'kuljum bħall-mixi, bilwieqfa u bilqiegħda u jgħinu biex jipprevjenu korrimenti fil-qalba, dahar, muskoli addominali, u muskoli u tessuti oħra ta' appoġġ. L-individwi jistgħu jiżviluppaw żbilanċ tal-glute fejn naħa waħda ssir aktar dominanti u tattiva aktar jew tkun ogħla mill-oħra. Żbilanċ li ma jiġix indirizzat jista 'jwassal għal aktar żbilanċ fil-muskoli, problemi fil-qagħda, u kwistjonijiet ta' uġigħ. Korriment Mediku Chiropractic u Mediċina Funzjonali Klinika jistgħu jiżviluppaw pjan ta 'trattament personalizzat biex ittaffi s-sintomi u jirrestawraw l-allinjament, il-bilanċ, u s-saħħa.
Żbilanċ tal-Muskoli tal-Glute
Glutes b'saħħithom u b'saħħithom jippromwovu l-istabbiltà lumbopelvika u ritmu, li jfisser li jżommu d-dahar baxx u l-pelvi f'allinjament korrett biex jipprevjenu razez u korrimenti. L-iżbilanċ tal-glute jseħħ meta naħa waħda tal-glutes tkun akbar, aktar b'saħħitha jew aktar dominanti. L-iżbilanċi tal-glute huma komuni u huma parti mill-anatomija normali tal-bniedem, peress li l-ġisem mhuwiex perfettament simetriku. Iċ-ċaqliq u l-użu tan-naħa l-aktar dominanti meta tieħu piż jew tiġbor oġġetti hija normali, għalhekk in-naħa waħda tikber. Hekk kif individwu jippreferi id, driegħ, u riġel fuq oħra, naħa waħda tal-glute tista 'taħdem aktar u ssir aktar b'saħħitha.
Kawżi
Hemm diversi kawżi ta 'żbilanċ fil-muskoli tal-glute, inklużi:
Varjazzjonijiet anatomiċi - Kulħadd għandu muskoli ta 'forma unika, punti ta' twaħħil, u mogħdijiet tan-nervituri. Dawn il-varjazzjonijiet jistgħu jagħmlu naħa waħda tal-glutes aktar dominanti jew aktar b'saħħitha.
Pożizzjoni ħżiena għas-saħħa.
Is-sintomi ta 'uġigħ fid-dahar jistgħu jikkawżaw individwi biex jieħdu qagħdiet u pożizzjonament ħżiena għas-saħħa, bħal jegħleb fuq naħa waħda.
Korrimenti pre-eżistenti.
Riabilitazzjoni inadegwata minn korriment preċedenti.
Korrimenti fin-nervituri.
Sprains tal-għaksa jistgħu jwasslu għal attivazzjoni mnaqqsa tal-glute.
Taħriġ mhux xieraq
Diskrepanzi fit-tul tar-riġlejn
Atrofija
Kundizzjoni tas-sinsla
Xogħol tax-xogħol
Fatturi sportivi jistgħu jagħtu prijorità lil naħa waħda tal-ġisem fuq l-oħra.
Ċaqliq tal-Korp
Meta l-uġigħ jippreżenta f'żona waħda tal-ġisem, jintbagħtu sinjali biex iwissu lill-muskoli l-oħra biex jikkuntrattaw / jissikkaw bħala mekkaniżmu protettiv biex jipprevjenu aktar korriment. Dawn il-bidliet ibiddlu l-mudelli tal-moviment, li jwasslu għal żbilanċi muskolari fil-glutes u żoni oħra. Individwi li ma jirriabilitawx minn korriment kif suppost jistgħu jitħallew bi żbilanċ.
Ħelsien u Restawr ta' Chiropractic
Din il-kundizzjoni trid tiġi indirizzata biex jiġu evitati aktar korrimenti u kwistjonijiet bil-qagħda. It-trattament ivarja skond l-individwu u l-firxa tal-problema. Pjan ta 'trattament biex jipprevjeni u jtejjeb xi forom ta' żbilanċ tal-glute jista 'jinkludi dan li ġej.
Massaġġi terapewtiċi se jirrilassaw il-muskoli u jżidu l-fluss tad-demm.
Aġġustamenti ta 'kiroprattika biex jallinjaw mill-ġdid is-sinsla u l-ġisem.
Se jiġu pprovduti meded u eżerċizzji mmirati biex jinżamm l-allinjament.
Taħriġ unilaterali jew it-taħriġ naħa waħda tal-ġisem kull darba jista 'jgħin biex jibni u jsaħħaħ in-naħa l-aktar dgħajfa.
It-tisħiħ tal-qalba jista 'jaħdem id-differenzi fuq iż-żewġ naħat tal-ġisem.
Approċċ Chiropractic għal Serħan mill-Uġigħ
Referenzi
Bini, Rodrigo Rico, u Alice Flores Bini. "Tqabbil tat-tul tal-linea alba u l-ingaġġ tal-muskoli tal-qalba waqt eżerċizzji orjentati lejn il-qalba u t-naħa t'isfel tad-dahar." Ġurnal ta 'Karozzerija u terapiji tal-moviment vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Buckthorpe, Matthew, et al. "VALUTAZZJONI U TRATTAMENT TA' DGĦUFJA TAL-GLUTEUS MAXIMUS - KUMMENTARJU KLINIKU." Ġurnal Internazzjonali tat-terapija fiżika sportiva vol. 14,4 (2019): 655-669.
Elzanie A, Borger J. Anatomy, Bony Pelvis u Lower Limb, Gluteus Maximus Muscle. [Aġġornata 2023 April 1]. Fi: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Disponibbli minn: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Bidliet tal-muskolu gluteus medius fil-pazjenti adulti b'displasja tal-ġenbejn tal-iżvilupp unilaterali. BMC Disturb Musculoskelet. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. L-effett ta 'instabilità kronika ta' l-għaksa fuq attivazzjonijiet tal-muskoli fl-estremitajiet t'isfel. Li Y, ed. PLoS WIEĦED. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL et al. "Stabbiltà lumbopelvi insuffiċjenti: approċċ kliniku, anatomiku u bijomekkaniku għal uġigħ fid-dahar 'a-specific'." Terapija manwali vol. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311
Vazirian, Milad, et al. "Ritmu lumbopelviku waqt il-moviment tat-tronk fil-pjan saġitali: Reviżjoni tal-metodi ta 'kejl kinematiku u l-approċċi ta' karatterizzazzjoni." Terapija Fiżika u Riabilitazzjoni vol. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
Is-sistema nervuża tikkomunika mal-ġisem kollu u tirreaġixxi għal bidliet interni u esterni billi tuża impulsi elettriċi u kimiċi biex tibgħat u tirċievi messaġġi. Messaġġ jivvjaġġa/synapse minn newron għal ieħor bl-użu ta’ kimiċi speċjalizzati magħrufa bħala newrotrażmettituri. Parestesija tirreferi għal sensazzjonijiet ta’ tnemnim, tnemnim, tnaqqis, tkaxkir tal-ġilda, ħakk, jew ħruq, ġeneralment fid-dirgħajn, idejn, riġlejn, u/jew saqajn, iżda jistgħu jaffettwaw żoni oħra tal-ġisem. Kura ta 'kiroprattika, terapija ta' massaġġi, terapija ta 'dekompressjoni u mediċina funzjonali jistgħu itaffu l-kompressjoni tat-tessuti u tan-nervituri, itejbu l-flessibilità, il-firxa ta' mozzjoni u l-mobilità, u jsaħħu l-muskoli madwar in-nerv affettwat biex iżommu l-aħjar saħħa u jipprevjenu li jmorru għall-agħar jew aktar korriment.
Parestesija
Is-sensazzjoni tixgħel mingħajr twissija u ġeneralment tkun bla tbatija u deskritta bħala tnemnim jew tnemnim. Hemm kawżi differenti ta' parestesija, inklużi:
Xi individwi għandhom parestesija kronika jew fit-tul, li jista 'jkun sinjal ta' korriment jew kundizzjoni tan-nervituri aktar serji. Stress fiżiku miżjud jista 'jikkawża li t-tessuti tal-madwar jirritaw jew jitħabblu n-nerv li jwassal għal pressjoni tal-bini. Din il-pressjoni tikkawża parestesija fiż-żona li tinterrompi ċ-ċirkolazzjoni u l-funzjoni. Nerv maqrus jista 'jiġri kullimkien fil-ġisem, bħall-għonq, l-ispalla, il-polz, id-dahar u l-wiċċ.
Diska herniated fil-parti t'isfel tas-sinsla tista 'tikkawża uġigħ fid-dahar u parestesija fir-riġel jew is-sieq fuq in-naħa affettwata.
Is-sindromu tal-carpal tunnel huwa nerv maqrusa fil-polz li jikkawża tnemnim u tnemnim fl-idejn u s-swaba '.
Is-sintomi tan-nervituri maqrusa jistgħu jkunu intermittenti jew kostanti.
Normalment, sensazzjoni temporanja hija kkawżata meta titqiegħed pressjoni fuq in-nerv affettwat.
Ladarba dik il-pressjoni titneħħa, l-iskumdità titlaq.
Individwi b'Riskju Iktar
Korriment Użu żejjed
Individwi b'impjiegi jew passatempi li jeħtieġu movimenti ripetittivi huma f'riskju ogħla għal kompressjoni tan-nervituri, parestesija jew korriment.
Kulħadd jista 'jikseb nerv maqrusa, u ħafna individwi se jesperjenzaw parestesija f'xi punt.
Il-piż żejjed ipoġġi pressjoni miżjuda fuq in-nervituri.
Dijabete
Id-dijabete tista 'tikkawża ħsara fin-nervituri u fit-tessuti.
Tqala
Iż-żieda fil-piż u l-ilma jistgħu jikkawżaw nefħa u jżidu l-pressjoni fuq in-nervituri.
Mard tat-tirojde
Dan ipoġġi lill-individwi f'riskju għas-sindromu tal-carpal tunnel.
artrite rewmatika
Dan jikkawża infjammazzjoni, li tista 'wkoll tikkompressa n-nervituri fil-ġogi.
Dijanjożi
Biex tiddijanjostika l-paresteżi, tabib se jħares lejn l-istorja medika tal-individwu u jistaqsi mistoqsijiet dwar is-sintomi. Huma se jagħmlu eżami fiżiku u, skont is-sejbiet, jistgħu jirrakkomandaw testijiet li jistgħu jinkludu:
Studju dwar il-Konduzzjoni tan-Nervituri
Dan ikejjel kemm l-impulsi tan-nervituri jivvjaġġaw malajr fil-muskoli.
Elettromijografija – EMG
Biex tħares lejn l-attività elettrika ta 'kif in-nervituri u l-muskoli jinteraġixxu.
Immaġini ta 'Reżonanza Manjetika - MRI
Dan iħares lejn l-oqsma differenti tal-ġisem f'definizzjoni għolja.
Ultrasound
Użat biex jipproduċi immaġini, dan jista 'jiġi applikat għaż-żoni iżgħar biex tfittex kompressjoni jew ħsara fin-nervituri.
Chiroprattika
Għażliet ta 'trattament jiddependu fuq il-kawża tal-parestesija. Allinjament ħażin tal-ġisem jista 'jikkawża interferenza fin-nervituri li tista' twassal għal problemi ta 'saħħa bħal emigranja, jew tista' tfixkel il-komunikazzjoni tan-nervituri u timblokka ċ-ċirkolazzjoni xierqa. Il-kura tal-kiroprattika tiffoka fuq it-trattament tas-sistema nervuża u hija metodu sikur u effettiv għat-trattament ta 'problemi tan-nervituri li jikkawżaw skumdità u sensazzjonijiet. Wara eżami bir-reqqa taż-żoni problematiċi, massaġġi, dekompressjoni, u aġġustamenti chiropractic se:
Tippromwovi livelli ottimali ta 'saħħa u benessri.
Ix-Xjenza tal-Moviment
Referenzi
Bova, Joseph, u Adam Sergent. "Ġestjoni kiroprattika ta' mara ta' 24 sena b'emiparestesija idjopatika u intermittenti tan-naħa tal-lemin." Ġurnal tal-mediċina chiropractic vol. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002
Christensen, Kim D, u Kirsten Buswell. "Eżiti ta 'kiroprattika għall-ġestjoni tar-radikulopatija f'ambjent ta' sptar: reviżjoni retrospettiva ta '162 pazjent." Ġurnal tal-mediċina chiropractic vol. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001
Freihofer, HP Jr. "Parästhesien" [Parestesija]. Schweizerische Monatsschrift fur Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie vol. 89,2 (1979): 124-5.
Karne, Sampada Swapneel, u Nilima Sudhakar Bhalerao. "Sindromu tal-Mina Karpali fl-Ipotirojdiżmu." Ġurnal ta 'riċerka klinika u dijanjostika: JCDR vol. 10,2 (2016): OC36-8. doi:10.7860/JCDR/2016/16464.7316
Parti kbira mill-isports qed tevita u tipprevjeni l-korrimenti, peress li l-prevenzjoni tal-korrimenti hija ferm aħjar mir-riabilitazzjoni u l-irkupru. Dan huwa fejn preabilitazzjoni tidħol. Il-preabilitazzjoni hija tisħiħ personalizzat, li qed jevolvi kontinwament, u li qed jiżviluppa programm ta ’eżerċizzju. Il-programm għandu l-għan li jipprovdi eżerċizzji u attivitajiet immirati speċifiċi għall-isports biex iżommu l-kapaċitajiet fiżiċi tal-atleti u t-tħejjija mentali għall-isport tagħhom. L-ewwel pass huwa li trejner atletiku, kiroprattikant sportiv u terapista fiżiku jeżamina l-individwu.
Preabilitazzjoni
Kulħadd huwa differenti meta jiġi biex jiżviluppa programm ta' preabilitazzjoni effettiv. Il-programm ta’ kull individwu għandu jkun progressiv u evalwat mill-ġdid biex jadatta u jaġġusta għall-bżonnijiet tal-atleta. L-ewwel pass huwa t-tagħlim biex jipprevjeni l-korrimenti u s-segwitu protokolli bażiċi ta' prevenzjoni ta' korrimenti. Li tkun taf x'għandek tagħmel meta l-ġisem isofri korriment, bħal kura fid-dar u meta wasal iż-żmien biex tara tabib.
Atleti
Atleti ta’ kull livell huma rakkomandati li jinkorporaw programm ta’ preabilitazzjoni fit-taħriġ tagħhom. Hekk kif l-atleti jidħlu fl-isport tagħhom, ġisimhom jaġġustaw għall-esiġenzi fiżiċi tal-prattika, il-logħob u t-taħriġ. L-iżbilanċi jistgħu jseħħu b'mod naturali ma 'attività normali iżda jsiru aktar evidenti ma' kull prattika, logħba, u sessjoni ta 'taħriġ u ħafna drabi huma l-kawża ta' korriment. Il-movimenti ripetittivi u l-istress regolari jistgħu jikkawżaw sintomi newromuskuloskeletali. Dan jinkludi:
Issikkar tal-gruppi tal-muskoli.
Uġigħ u sintomi ta’ skumdità.
Kwistjonijiet ta' stabbilizzazzjoni.
Żbilanċi ta' saħħa.
Program
Terapista chiropractic se jkejjel il-firxa tal-moviment u s-saħħa tal-individwu, il-bijomekkanika, jevalwa l-istorja medika, u jippreżenta l-istat tas-saħħa. Individwi b'korriment jew kundizzjoni jistgħu wkoll jibbenefikaw minn preabilitazzjoni.
Kull programm huwa personalizzat u se jindirizza l-bilanċ totali tal-ġisem, il-ħtiġijiet speċifiċi għall-isports, u d-dgħufijiet.
L-eżerċizzji se jibbilanċjaw is-saħħa, il-koordinazzjoni, il-firxa ta 'moviment, u l-istabbilizzazzjoni.
Il-premessa qed tħares lejn u tqabbel movimenti mix-xellug għal-lemin, minn quddiem għal wara, u minn fuq għal t'isfel tal-ġisem.
L-attivitajiet jistgħu jkunu eżerċizzji sottili, iffukati jew sekwenza ta' moviment kumplessa biex tistabbilizza jew ittejjeb ħila speċifika.
Il-programmi jiffokaw fuq it-tisħiħ u l-istabbilizzazzjoni tal-qalba, addominali, ġenbejn, u dahar.
L-instabilità hija komuni u ħafna drabi tippreżenta minn nuqqas ta 'taħriġ ewlieni, peress li l-atleti għandhom it-tendenza li jiffokaw fuq liema partijiet tal-ġisem juża l-isport speċifiku tagħhom, u jħallu l-qalba mingħajr rutina ta' taħriġ regolari.
Programm ta' preabilitazzjoni jrid jiġi aġġornat kontinwament biex jaġġusta għall-progress tal-individwu.
Għodod bħal rombli tal-fowm, bordijiet tal-bilanċ, piżijiet, u blalen ta 'eżerċizzju huma użati.
Taħriġ
Il-preabilitazzjoni għandha tibda qabel ma sseħħ kwalunkwe korriment akut jew kronika, iżda ħafna drabi jeħtieġ ftit korrimenti biex l-individwi jiddeċiedu li jidħlu fi programm ta 'preabilitazzjoni. Skont iċ-ċiklu ta’ taħriġ tal-atleta, il-preabilitazzjoni tista’ tiġi inkorporata fil-prattika jew bħala workout indipendenti u ssir parti mir-rutina tat-taħriġ tal-atleta. Sessjoni tista' tinkludi dan li ġej:
Eżerċizzji ta 'warm-up u cool-down.
Eżerċizzji biex iwettqu waqt il-mistrieħ jew stennija waqt il-prattika.
Workout immirat fuq nuqqasijiet speċifiċi.
Workout komplut għal ġranet ta' mistrieħ jew ġranet ta' mistrieħ attiv.
Mini workouts għal meta tivvjaġġa u ġranet ta 'rkupru.
Għall-atleti, tħossok sfidat u motivat jista 'jkun id-differenza bejn is-suċċess u l-falliment. Ħidma ma' trejner, chiropractor sportiv, u terapisti li jafu l-isports, jifhmu l-bżonnijiet atletiċi, u jikkomunikaw tajjeb, se jikkontribwixxu għal programm ta 'preabilitazzjoni ta' suċċess.
Titjib tal-Prestazzjoni Atletika
Referenzi
Durrand, James et al. "Preabilitazzjoni." Mediċina klinika (Londra, l-Ingilterra) vol. 19,6 (2019): 458-464. doi:10.7861/clinmed.2019-0257
Giesche, Florian, et al. "Evidenza għall-effetti tal-preabilitazzjoni qabel ir-rikostruzzjoni tal-ACL fuq ir-ritorn għall-funzjoni tal-irkoppa relatata mal-isport u awto-rapportata: Reviżjoni sistematika." PloS wieħed vol. 15,10 e0240192. 28 ta' Ottubru 2020, doi:10.1371/journal.pone.0240192
Halloway S, Buchholz SW, Wilbur J, Schoeny ME. Interventi ta' Preabilitazzjoni għal Adulti Anzjani: Reviżjoni Integrattiva. Ġurnal tal-Punent tar-Riċerka tal-Infermiera. 2015;37(1):103-123. doi:10.1177/0193945914551006
Smith-Ryan, Abbie E et al. "Kunsiderazzjonijiet Nutrizzjonali u Strateġiji biex Jiffaċilitaw l-Irkupru u r-Riabilitazzjoni ta' Korrimenti." Ġurnal tat-taħriġ atletiku vol. 55,9 (2020): 918-930. doi:10.4085/1062-6050-550-19
Vincent, Heather K, u Kevin R Vincent. "Riabilitazzjoni u Preabilitazzjoni għall-Estremità ta' Fuq fl-Isport tat-Tmigħ: Enfasi fuq Lacrosse." Rapporti kurrenti dwar il-mediċina sportiva vol. 18,6 (2019): 229-238. doi:10.1249/JSR.0000000000000606
Vincent, Heather K et al. "Prevenzjoni ta' Korrimenti, Tekniki ta' Taħriġ Sikur, Riabilitazzjoni, u Ritorn għall-Isport fit-Trail Runners." Artroskopija, mediċina sportiva, u riabilitazzjoni vol. 4,1 e151-e162. 28 ta' Jannar 2022, doi:10.1016/j.asmr.2021.09.032
Irqad b'saħħtu huwa vitali biex ikollok biżżejjed enerġija, taħseb b'mod ċar, u timmaniġġja l-istress ta 'kuljum b'kunfidenza. Mudelli kroniċi ta 'rqad ħżiena għas-saħħa u/jew nuqqas ta' rqad jistgħu jwasslu għal u jikkontribwixxu għal diversi kwistjonijiet ta 'saħħa. Dan jinkludi għeja bi nhar, irritabilità, diffikultà biex tikkonċentra, ħin ta 'reazzjoni mdewma, timrad kontinwament, u problemi ta' memorja. Il-problemi tas-saħħa fl-irqad jistgħu jmorru għall-agħar b’kull lejl ta’ mistrieħ ħażin. Injury Medical Chiropractic u Functional Medicine Clinic jipprovdu trattament, taħriġ, u għodod biex jallinjaw mill-ġdid u jirrilassaw il-ġisem u jirrestawraw irqad b'saħħtu.
Problemi tas-Saħħa fl-irqad
In-nuqqas ta 'rqad ifixkel u jnaqqas l-impulsi tan-nervituri u t-trasmissjonijiet mal-ġisem kollu. Dan jista’ jwassal għal problemi ta’ saħħa li jistgħu jinkludu:
Għeja eċċessiva
Ċpar tal-moħħ
Risposti bil-mod
Problemi ta' prestazzjoni fiżika
Inabbiltà li tiftakar
Xewqa sesswali baxxa
Mard kroniku
Maż-żmien ir-riskju li tiżviluppa kundizzjoni medika serja jiżdied u jista’ jinkludi:
Ansjetà
Depressjoni
Pressjoni għolja tad-demm
Dijabete
Sistema immuni mdgħajfa
Stroke
Attak tal-qalb
Aċċessjonijiet
Nibqgħu Fuq
Hemm xi riċerka li l-insomnja hija assoċjata magħha iperarousal jew l-istat ta 'toqgħod fuq. Ħafna drabi jibda b'avveniment stressanti li jqabbad is-sistemi tal-ġisem, u jikkawża l-inabbiltà li jirrilassaw kompletament. Iskumdità tal-ġisem u sintomi ta 'uġigħ jistgħu wkoll jippreżentaw meta l-moħħ u l-ġisem ma jistgħux jirrilassaw. Il-ġisem kollu jista 'jissikka / jwebbes, u jikkawża uġigħ, uġigħ, u uġigħ. Il-kontinwazzjoni tal-problemi tas-saħħa tal-irqad taċ-ċiklu twassal għal aktar stress.
Kura chiropractic, massaġġi, u terapija ta 'dekompressjoni jistgħu jgħinu biex ikissru ċ-ċiklu. It-tkissir tal-proċess huwa meħtieġ biex jgħin lill-ġisem jirkupra u jirrijabilita kif suppost. It-trattament iħarreġ mill-ġdid lill-ġisem biex jirrilassaw; it-tiġbid u l-ġbid tal-muskoli jżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, kif ukoll sinjali avvanzati u mtejba tal-moħħ li jgħidu lill-ġisem biex jirrilassaw. Chiropractor se jevalwa l-mudelli ta 'l-irqad ta' l-individwi u jirrakkomanda diversi soluzzjonijiet. Il-benefiċċji għal individwi bi problemi ta 'rqad jinkludu:
Ittaffi t-tensjoni tal-muskoli.
Jistimula ċ-ċirkolazzjoni tan-nervituri u l-fluss tad-demm.
Hale, Deborah, u Katherine Marshall. "Iġjene ta' l-Irqad u l-Irqad." Kura tas-saħħa fid-dar issa vol. 37,4 (2019): 227. doi:10.1097/NHH.0000000000000803
Irritazzjoni tan-nervituri sseħħ meta n-nervituri li joħorġu mis-sinsla jsiru irritati u sensitizzati. Magħrufa wkoll bħala restrizzjoni tal-gliding tan-nervituri, hija kundizzjoni li biha nerv isir irritat minn nefħa infjammata ta 'strutturi qrib in-nerv, bħal ġonot, ligamenti, muskoli, jew diski, li sostnew tensjoni akkumulattiva li tirriżulta f'nefħa u infjammazzjoni. Valutazzjoni u eżaminazzjoni chiropractic bir-reqqa jistgħu jiddijanjostikaw il-firxa tal-irritazzjoni u jiżviluppaw pjan ta 'trattament personalizzat.
Irritazzjoni tan-nervituri
Meta n-nefħa u l-infjammazzjoni jinterferixxu mal-għerq tan-nervituri, in-nerv jittrasmetti sinjali lill-moħħ biex jgħarraf li hemm theddida. Il-moħħ jinterpreta dawn is-sinjali u joħloq reazzjoni protettiva biex tevita li tmur għall-agħar ħsara lin-nerv. Ir-reazzjonijiet protettivi jvarjaw minn persuna għal oħra iżda jistgħu jinkludu dan li ġej:
Issikkar tal-muskoli u ħarsien
Sensazzjoni ta’ uġigħ
Bugħawwieġ
Skumdità li tirradja jew uġigħ
Labar u labar
Tnemnim
Imnieħer
L-irritazzjoni ta 'l-għeruq tan-nervituri timpedixxi wkoll lill-ġisem milli jirkupra malajr kemm għandu.
Irritazzjoni tan-nervituri m'għandhiex tiġi konfuża kompressjoni tal-għerq tan-nervituri jew radikulopatija. Dan huwa meta n-nerv isir ikkompressat/maqrus, li jirriżulta fit-telf tal-funzjonijiet tiegħu bħas-saħħa u s-sensazzjoni tal-muskoli. Xi drabi individwi b'irritazzjoni tan-nervituri jistgħu wkoll jesperjenzaw żieda tensjoni newrali. In-nervituri jadattaw għat-tagħbijiet mekkaniċi mqiegħda fuqhom permezz ta 'movimenti regolari. Ir-restrizzjonijiet għall-mobilità newrali jistgħu jikkawżaw li s-sintomi jaggravaw tul il-mogħdija u d-distribuzzjoni tan-nerv.
Is-sistema nervuża tikkonsisti mill-moħħ, is-sinsla tad-dahar u l-fergħat tan-nervituri.
Il-fergħat, simili għal kejbils elettriċi, ma jistgħux jiġġebbed.
It-tensjoni hija ġġenerata meta ddritta ż-żoni tal-ġisem, u toħloq ġibda u gliding tan-nerv lejn is-sinsla tad-dahar.
Meta sseħħ irritazzjoni tan-nervituri, jintbagħtu sinjali biex jipproteġu l-ġisem, il-moħħ, is-sinsla tad-dahar u l-fergħat.
Kawżi
L-aktar komuni, l-irritazzjoni tan-nervituri sseħħ meta struttura maġenb in-nerv; dan jista 'jkun ġonta, ligament, u/jew muskolu li jakkumula tensjoni u jsir ma jiffunzjonax, minfuħ, infjammat, u/jew spażmi li jirriżultaw minn protezzjoni protettiva.
Irritazzjoni ħafifa tan-nervituri tista 'tinkludi tensjoni akkumulata minn tagħbija eċċessiva posturali u nefħa minn tiċrita minuri f'ligament maġenb.
Ħafna drabi xejn ma jidher bħala problema fuq skan MRI.
Irritazzjoni severa tan-nervituri tista 'tinkludi ftuq tad-diska u tidher fuq skan MRI; f'xi każijiet tista' tkun meħtieġa kirurġija.
sintomi
ebusija
Tensezza
Qatgħat
Uġigħ
Ippersisti anke wara ġranet ta 'mistrieħ, tiġbid, eżerċizzji mmirati, tevita movimenti, eċċ.
It-tiġbid iħossu tajjeb għall-ewwel, iżda l-uġigħ jerġa 'lura jew jiggrava ftit sigħat wara jew l-għada.
L-irritazzjoni jimblokka l-irkupru effettiv ta 'sintomi ta' skumdità fil-muskoli, fil-ġogi, fl-għerq u fil-ligamenti.
Chiropractic Care
It-trattament jinvolvi diversi terapiji u t-tisħiħ tal-istrutturi ta 'appoġġ filwaqt li jirrilassaw u jirrilaxxaw strutturi stretti biex jiġu evitati korrimenti rikorrenti. Il-kura tal-kiroprattika tirreallinja s-sinsla tad-dahar, tikkoreġi l-ġogi li nbidlu minn posthom, tgħin biex tirregola l-funzjoni tas-sistema nervuża, u ttaffi l-irritazzjoni u l-infjammazzjoni. Kemm jekk fil-forma ta 'aġġustament, trazzjoni, jew eżerċizzju gwidat, is-sistemi kollha fil-ġisem huma mċaqalqa eqreb lejn stat bilanċjat. Dan jinkludi:
Sistema nervuża
Sistema immuni
Sistema respiratorja
Sistema ċirkolatorja
Sistema endokrinali
Sistema skeletrika
Kollha jgħinu jappoġġaw il-proċess ta 'awto-fejqan tal-ġisem u jżidu l-funzjoni tas-sistema nervuża.
It-tim chiropractic se jiggwida lill-pazjent permezz tal-proċess ta 'riabilitazzjoni biex jerġa' lura għas-saħħa sħiħa.
Irritazzjoni tan-nervituri peroneali
Referenzi
Ellis, Richard F, u Wayne A Hing. "Mobilizzazzjoni newrali: reviżjoni sistematika ta 'provi kkontrollati randomised b'analiżi tal-effikaċja terapewtika." Il-Ġurnal tat-terapija manwali u manipulattiva vol. 16,1 (2008): 8-22. doi:10.1179/106698108790818594
Gibson, William, et al. "Stimolazzjoni tan-nervituri elettriċi transkutanji (TENS) għal uġigħ newropatiku fl-adulti." Id-database Cochrane ta' reviżjonijiet sistematiċi vol. 9,9 CD011976. 14 ta' Settembru 2017, doi:10.1002/14651858.CD011976.pub2
O'Shea, Simone D et al. "Taħriġ tas-saħħa tal-muskoli periferali f'COPD: reviżjoni sistematika." Sider vol. 126,3 (2004): 903-14. doi:10.1378/chest.126.3.903
Rozmaryn, LM et al. "Eżerċizzji ta 'gliding tan-nervituri u l-għerq u l-ġestjoni konservattiva tas-sindromu tal-carpal tunnel." Ġurnal tat-terapija tal-idejn: Ġurnal uffiċjali tas-Soċjetà Amerikana tat-terapisti tal-idejn vol. 11,3 (1998): 171-9. doi:10.1016/s0894-1130(98)80035-5
Sipko, Tomasz, et al. "Mobilità tas-sinsla ċervikali u ekwilibriju posturali f'pazjenti b'sindromu ta' tagħbija żejda tas-sinsla." Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 9,2 (2007): 141-8.
Brussell huwa xedaq anormali clenching jew tħin tas-snien, jew waqt imqajjem jew waqt l-irqad. Dan jista 'jikkawża tensjoni fl-għonq u l-ispalla kkawżata minn pressjoni żejda fuq l-għonq u l-muskoli tax-xedaq. L-individwi jistgħu ma jirrealizzawx li għandhom bruxiżmu sakemm dentist jinduna xedd u kedd żejjed jew chiropractor jeżamina s-sintomi tagħhom. Il-bruxiżmu jista' jkollu rwol f'disturbi temporomandibolari. It-tobba u d-dentisti jaqblu li fatturi bħall-istress iżidu l-probabbiltà ta’ għafsa tax-xedaq. Dentisti normalment jirrakkomandaw gwardja tal-ħalq biex jipprevjenu t-tħin. Kura ta 'kiroprattika, massaġġi, u terapija ta' dekompressjoni jistgħu itaffu s-sintomi, jirrilaxxaw u jirrilassaw il-muskoli, jallinjaw mill-ġdid is-sinsla, u jirrestawraw il-funzjoni.
Brussell
Hemm bruxiżmu imqajjem u irqad bruxism. Xedaq issikkat jiġġenera tensjoni li testendi għall-għonq, l-ispalla u l-muskoli ta 'fuq tad-dahar. Maż-żmien, dik ir-razza żejda tirrita l-ġogi, u tikkawża infjammazzjoni. L-għafsa tax-xedaq u t-tħin tas-snien jistgħu jwasslu għal kwistjonijiet ta 'saħħa bħal snien, għonq, ispallejn, u sintomi ta' uġigħ ta 'fuq tad-dahar bil-ħsara, u uġigħ ta' ras tensjoni.
sintomi
Sinjali u sintomi jistgħu jinkludu:
Wiċċ, xedaq, għonq, u uġigħ ta 'fuq tad-dahar, tagħfis, u uġigħ.
Muskoli tax-xedaq għajjien jew stretti.
Uġigħ ta’ ras li jibda fit-tempji.
Dak li jħoss bħal sintomi ta 'uġigħ fil-widnejn.
Ħsara mill-għafsa fuq ġewwa tal-ħaddejn.
Żieda fis-sensittività tas-snien.
Snien li huma maħlula, iċċattjati, imlaqqxa, jew miksura.
Problemi ta 'rqad.
Fatturi ta 'Riskju
Tensjoni emozzjonali - L-istress, ansjetà, frustrazzjoni, u rabja.
Stil ta 'ħajja ħżiena għas-saħħa - tipjip, xorb żejjed, kaffeina, eċċ., ifixkel il-funzjonijiet tal-moħħ u kardjovaskulari.
Medicini
Kura Chiropractic għall-Clenching tax-xedaq
Jekk ikun hemm kwistjoni ta' għafsa jew tħin tax-xedaq, huwa rakkomandat li tara dentist għal dijanjosi professjonali. Imbagħad a chiropractor jista 'jiżviluppa pjan ta' trattament personalizzat li juża terapija ta 'massaġġi u dekompressjoni biex jerġa' jqiegħed ix-xedaq, jiġġebbed, jirrilaxxa u jirrilassaw il-muskoli. Huma se jirrakkomandaw eżerċizzji biex isaħħu u jżommu l-muskoli tax-xedaq rilassati u eżerċizzji ta 'kuxjenza biex jgħinu jidentifikaw il-kawżi u jipprevjenu t-tgħaqqid.
Ohayon, MM et al. "Fatturi ta' riskju għall-bruxiżmu fl-irqad fil-popolazzjoni ġenerali." Sider vol. 119,1 (2001): 53-61. doi:10.1378/chest.119.1.53
Santos Miotto Amorim, Cinthia, et al. "Effettività ta 'żewġ interventi ta' terapija fiżika, relattiva għat-trattament dentali f'individwi b'bruxiżmu: protokoll ta 'studju ta' prova klinika randomised." Provi vol. 15 8. 7 ta’ Jannar 2014, doi:10.1186/1745-6215-15-8
L-għodda Sib Sib Prattikant ta ’IFM hija l-akbar netwerk ta’ riferiment fil-Mediċina Funzjonali, maħluqa biex tgħin lill-pazjenti jsibu prattikanti tal-Mediċina Funzjonali kullimkien fid-dinja. Il-Prattikanti Ċċertifikati IFM huma elenkati l-ewwel fir-riżultati tat-tfittxija, minħabba l-edukazzjoni estensiva tagħhom fil-Mediċina Funzjonali
