ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Agħżel Paġna

Uġigħ ta 'ras u Trattamenti

Lura Klinika Uġigħ ta 'ras & Tim ta' Trattament. L-aktar kawża komuni ta 'uġigħ ta' ras tista 'tkun relatata ma' kumplikazzjonijiet fl-għonq. Billi tqatta 'ħin eċċessiv iħares 'l isfel lejn laptop, desktop, iPad, u anke minn messaġġi kontinwi, qagħda skorretta għal perjodi ta' żmien estiżi tista 'tibda tagħmel pressjoni fuq l-għonq u l-parti ta' fuq tad-dahar, li twassal għal problemi li jistgħu jikkawżaw uġigħ ta 'ras. Il-maġġoranza ta 'dawn it-tipi ta' uġigħ ta 'ras iseħħu minħabba l-issikkar bejn l-ispallejn, li mbagħad jikkawża li l-muskoli fuq in-naħa ta' fuq ta 'l-ispallejn jissikkaw u jirradjaw uġigħ fir-ras.

Jekk is-sors tal-uġigħ ta 'ras huwa relatat ma' kumplikazzjoni tas-sinsla ċervikali jew reġjuni oħra tas-sinsla u l-muskoli, kura chiropractic, bħal aġġustamenti chiropractic, manipulazzjoni manwali, u terapija fiżika, tista 'tkun għażla ta' trattament tajba. Ukoll, chiropractor spiss jista 'jsegwi t-trattament chiropractic b'serje ta' eżerċizzji biex itejjeb il-qagħda u joffri pariri għal titjib futur fl-istil tal-ħajja biex jiġu evitati aktar kumplikazzjonijiet.


Awto-Kura għall-Uġigħ ta' Ras: Strateġiji għall-Immaniġġjar tal-Uġigħ

Awto-Kura għall-Uġigħ ta' Ras: Strateġiji għall-Immaniġġjar tal-Uġigħ

Għal individwi li jittrattaw uġigħ ta 'ras, l-użu ta' tekniki ta 'kura personali jista' jgħin biex itaffi s-sintomi?

Awto-Kura għall-Uġigħ ta' Ras: Strateġiji għall-Immaniġġjar tal-Uġigħ

Uġigħ ta 'ras Self Care

Hemm approċċi differenti li jtaffu l-uġigħ għal rashom biex itaffu l-uġigħ relatat ma 'l-uġigħ ta' ras li jużaw għażliet mhux ta 'medikazzjoni. Filwaqt li t-tekniki li jtaffu l-uġigħ għall-kura personali tal-uġigħ ta 'ras jistgħu jgħinu temporanjament, huma rrakkomandati biex jgħinu jtaffu s-sintomi tal-uġigħ ta' ras sakemm ikun disponibbli trattament professjonali. L-individwi huma mħeġġa biex jippruvaw strateġiji multipli biex isibu l-kors ta 'trattament it-tajjeb li jaħdem għalihom, li normalment huwa proċess ta' prova u żball. Manuvri ta 'ħelsien mill-uġigħ ta' ras ta 'kura personali jistgħu jinkludu massaġġi tat-tempju, eżerċizzji tan-nifs, eżerċizzju, jew l-applikazzjoni ta' pakkett kiesaħ għar-ras.

Ħelsien għall-Kura Awtentika

Użati komunement għal uġigħ ta 'ras tensjoni jew emigranja, ftit eżempji ta' tekniki ta 'kura personali jinkludu (Espí-López GV et al., 2016)

  • Timmassaġġja t-tempji, l-għonq, jew il-qorriegħa bl-idejn, is-swaba’, jew għodda tal-massaġġi.
  • L-applikazzjoni ta 'pakkett kiesaħ fiż-żona affettwata.
  • Is-sħana tista 'tintuża fuq iż-żona affettwata, bħal faxxa tar-ras jew doċċa sħuna.
  • Kompressjoni bħal maktur jew ċinturin imgeżwer sewwa madwar ir-ras jew tagħfas sew fuq iż-żona bl-uġigħ.

Il-kompressjoni hija użata aktar komunement f'emigranja kontra massaġġi tal-qorriegħa f'nies b'uġigħ ta 'ras tat-tensjoni. Dan ħafna drabi huwa minħabba s-sensazzjoni ta 'throbbing ikkawżata minn emigranja kontra uġigħ ta' ras tensjoni, li tħoss bħal qabda stretta jew faxxa madwar ir-ras.

Individwi b'uġigħ ta 'ras cluster huma aktar probabbli li jutilizzaw approċċi uniċi, bħal li jkopru widna waħda, iduru r-ras, nifs baxx, jiċċaqilqu madwar, jew jagħlqu l-imnifsejn fuq l-istess naħa bħall-uġigħ ta' ras.

Għażliet Kumplimentari Oħra

Terapiji komplementari oħra għal uġigħ ta 'ras u l-kura tal-emigranja jinkludu: (Millstine D. et al., 2017)

  • Massaġġi ta 'rilaxx tal-punt ta' trigger
  • Rilassament progressiv tal-muskoli
  • Eżerċizzju aerobiku
  • yoga
  • Eżerċizzji tan-nifs fil-fond
  • Meditazzjoni
  • Terapija konoxxittivi-komportamentali

Diversi studji xjentifiċi jappoġġjaw il-benefiċċju potenzjali ta 'dawn it-terapiji komplementari. Madankollu, l-individwi għandhom jitkellmu ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa biex jagħżlu l-aħjar strateġija għat-tip ta' uġigħ ta 'ras tagħhom u l-ħtiġijiet/miri uniċi tagħhom. Il-ħidma ma 'tim ta' chiropractic tista 'tgħin biex tħaffef il-fejqan. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic taħdem ma 'fornituri tal-kura tas-saħħa primarja u speċjalisti biex tiżviluppa pjan ta' trattament personalizzat permezz ta 'approċċ integrat għat-trattament ta' korrimenti u sindromi ta 'uġigħ kroniku, ittejjeb il-flessibilità, il-mobilità u l-aġilità, ittaffi l-uġigħ, u tgħin lill-individwi jerġgħu lura għal attivitajiet normali. . Jekk ikunu meħtieġa trattamenti oħra, Dr Jimenez ingħaqad ma 'l-aqwa kirurgi, speċjalisti kliniċi, riċerkaturi mediċi u fornituri ta' riabilitazzjoni biex jipprovdu l-aktar trattamenti effettivi.


Uġigħ ta 'ras tat-tensjoni u Kura Chiropractic


Referenzi

Espí-López, GV, Zurriaga-Llorens, R., Monzani, L., & Falla, D. (2016). L-effett ta 'manipulazzjoni flimkien ma' terapija ta 'massaġġi versus terapija ta' massaġġi waħedha f'nies b'uġigħ ta 'ras tat-tip ta' tensjoni. Prova klinika kkontrollata randomised. Ġurnal Ewropew tal-mediċina fiżika u ta’ riabilitazzjoni, 52(5), 606–617.

Millstine, D., Chen, CY, & Bauer, B. (2017). Mediċina komplementari u integrattiva fil-ġestjoni tal-uġigħ ta 'ras. BMJ (Ed. Riċerka klinika), 357, j1805. doi.org/10.1136/bmj.j1805

Terapija Fiżika tal-Emigranja: Ittaffi l-Uġigħ u tirrestawra l-Mobilità

Terapija Fiżika tal-Emigranja: Ittaffi l-Uġigħ u tirrestawra l-Mobilità

Għal individwi li jbatu minn uġigħ ta 'ras ta' emigranja, l-inkorporazzjoni ta 'terapija fiżika tista' tgħin biex tnaqqas l-uġigħ, ittejjeb il-mobilità, u timmaniġġja attakki futuri?

Terapija Fiżika tal-Emigranja: Ittaffi l-Uġigħ u tirrestawra l-Mobilità

Terapija Fiżika tal-Emigranja

Uġigħ ta 'ras ta' emigranja ċervikoġenika jista 'jikkawża uġigħ, moviment limitat, jew sintomi ta' konfużjoni bħal sturdament jew dardir. Jistgħu joriġinaw mill-għonq jew is-sinsla ċervikali u jissejħu uġigħ ta 'ras ċervikoġeniku. Tim ta 'terapija fiżika chiropractic jista' jevalwa s-sinsla u joffri trattamenti li jgħinu biex itejbu l-mobilità u jnaqqsu l-uġigħ. L-individwi jistgħu jibbenefikaw milli jaħdmu ma 'tim ta' terapija fiżika tal-emigranja biex iwettqu trattamenti għal kundizzjonijiet speċifiċi, malajr u b'mod sikur iserrħu l-uġigħ u jerġgħu lura għal-livell ta 'attività preċedenti tagħhom.

Anatomija tas-Sinsla Ċervikali

L-għonq huwa magħmul minn seba' vertebri ċervikali f'munzelli. Il-vertebri ċervikali jipproteġu s-sinsla tad-dahar u jippermettu li l-għonq jimxi minn ġo:

  • Flexion
  • Estensjoni
  • Rotazzjoni
  • Liwi tal-ġenb

Il-vertebri ċervikali ta 'fuq jgħinu jappoġġaw il-kranju. Hemm ġonot fuq kull naħa tal-livell ċervikali. Wieħed jgħaqqad mad-dahar tal-kranju u jippermetti moviment. Din iż-żona suboccipital hija dar għal diversi muskoli li jappoġġaw u jċaqalqu r-ras, b'nervituri li jivvjaġġaw mill-għonq miż-żona suboccipital fir-ras. In-nervituri u l-muskoli f'din iż-żona jistgħu jkunu sors ta 'uġigħ fl-għonq u/jew uġigħ ta' ras.

sintomi

Movimenti f'daqqa jistgħu jikkawżaw sintomi ta 'emigranja ċervikoġenika, jew jistgħu joħorġu waqt qagħdiet sostnuti ta' l-għonq. (Paġna P. 2011) Is-sintomi ħafna drabi huma matt u ma jtaqqbux u jistgħu jdumu diversi sigħat sa jiem. Is-sintomi ta’ uġigħ ta’ ras tal-emigranja ċervikoġenika jistgħu jinkludu:

  • Uġigħ fuq iż-żewġ naħat tad-dahar tar-ras.
  • Uġigħ fid-dahar tar-ras li jirradja għal spalla waħda.
  • Uġigħ fuq naħa waħda tal-għonq ta 'fuq li jirradja lejn it-tempju, forehead, jew għajn.
  • Uġigħ f'naħa waħda tal-wiċċ jew ħaddejn.
  • Firxa mnaqqsa ta 'moviment fl-għonq.
  • Sensittività għad-dawl jew ħoss
  • Dardir
  • Sturdament jew vertigo

Dijanjożi

Għodod li tabib jista’ juża jistgħu jinkludu:

  • X-ray
  • MRI
  • CT scan
  • L-eżaminazzjoni fiżika tinkludi l-firxa tal-moviment tal-għonq u l-palpazzjoni tal-għonq u l-kranju.
  • Blokki u injezzjonijiet tan-nervituri dijanjostiċi.
  • Studji tal-immaġini tal-għonq jistgħu juru wkoll:
  • Leżjoni
  • Diska minfuħa jew herniated
  • Diġenerazzjoni tad-diska
  • Bidliet artritiċi

Id-dijanjosi ta 'l-uġigħ ta' ras ċervikoġeniku ġeneralment issir b'uġigħ ta 'ras fuq naħa waħda, li ma tħabbatx u telf ta' firxa ta 'moviment ta' l-għonq. (Kumitat ta' Klassifikazzjoni ta' Uġigħ ta' Ras tas-Soċjetà Internazzjonali ta' Uġigħ ta' Ras. 2013) Fornitur tal-kura tas-saħħa jista’ jirreferi lill-individwu għal terapija fiżika biex jikkura uġigħ ta’ ras ċervikoġeniku ladarba jiġi djanjostikat. (Rana MV 2013)

Terapija Fiżika

Meta jżuru terapista fiżiku għall-ewwel darba, se jgħaddu minn storja medika u kundizzjonijiet, u se jsiru mistoqsijiet dwar il-bidu tal-uġigħ, l-imġieba tas-sintomi, il-mediċini u l-istudji dijanjostiċi. It-terapista jistaqsi wkoll dwar trattamenti preċedenti u jirrevedi l-istorja medika u kirurġika. Il-komponenti tal-evalwazzjoni jistgħu jinkludu:

  • Palpazzjoni tal-għonq u tal-kranju
  • Miżuri tal-firxa tal-moviment tal-għonq
  • Kejl tas-saħħa
  • Valutazzjoni tal-pożizzjoni

Ladarba titlesta l-evalwazzjoni, it-terapista se jaħdem mal-individwu biex jiżviluppa programm ta 'trattament personalizzat u miri ta' riabilitazzjoni. Diversi trattamenti huma disponibbli.

Eżerċizzju

Eżerċizzji biex itejbu l-moviment tal-għonq u jnaqqsu l-pressjoni fuq in-nervituri ċervikali jistgħu jiġu preskritti u jistgħu jinkludu. (Park, SK et al., 2017)

  • Rotazzjoni ċervikali
  • Flessjoni ċervikali
  • Liwi tal-ġenb ċervikali
  • Retrazzjoni ċervikali

It-terapista se jħarreġ lill-individwu biex jimxi bil-mod u sod u jevita movimenti għall-għarrieda jew jerky.

Korrezzjoni Posturali

Jekk il-qagħda tar-ras 'il quddiem tkun preżenti, is-sinsla ċervikali ta' fuq u ż-żona suboċċipitali jistgħu jikkompressaw in-nervituri li jivvjaġġaw sa wara tal-kranju. Il-korrezzjoni tal-qagħda tista' tkun strateġija effettiva għat-trattament u tista' tinkludi:

  • Twettaq eżerċizzji posturali mmirati.
  • Jutilizzaw pillow ta 'appoġġ għall-għonq għall-irqad.
  • Tuża appoġġ lumbari meta tkun bilqiegħda.
  • It-taping tal-kinesjoloġija jista 'jgħin biex iżid l-għarfien tal-mess tal-pożizzjoni tad-dahar u tal-għonq u jtejjeb l-għarfien ġenerali tal-pożizzjoni.

Sħana / silġ

  • Is-sħana jew is-silġ jistgħu jiġu applikati fuq l-għonq u l-kranju biex jgħinu jnaqqsu l-uġigħ u l-infjammazzjoni.
  • Is-sħana tista 'tgħin biex tirrilassa muskoli stretti u ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni u tista' tintuża qabel ma twettaq meded tal-għonq.

Massaġġi

  • Jekk il-muskoli stretti qed jillimitaw il-moviment tal-għonq u jikkawżaw uġigħ fir-ras, massaġġi jista 'jgħin biex itejjeb il-mobilità.
  • Teknika speċjali msejħa rilaxx suboċċipitali tħoll il-muskoli li jwaħħlu l-kranju mal-għonq għal mozzjoni mtejba u tnaqqis fl-irritazzjoni tan-nervituri.

Trazzjoni Manwali u Mekkanika

  • Parti mill-pjan ta 'terapija fiżika tal-emigranja tista' tinvolvi trazzjoni mekkanika jew manwali biex tiddekompressa d-diski u l-ġogi tal-għonq, ittejjeb il-moviment fl-għonq u tnaqqas l-uġigħ.
  • Mobilizzazzjonijiet konġunti jistgħu jintużaw biex itejbu l-moviment tal-għonq u jimmaniġġjaw l-uġigħ. (Paquin, JP 2021)

Stimulazzjoni elettrika

  • Stimulazzjoni elettrika, bħal elettro-acupuncture jew stimulazzjoni elettrika newromuskolari transkutanja, tista 'tintuża fuq il-muskoli tal-għonq biex tnaqqas l-uġigħ u ttejjeb is-sintomi tal-uġigħ ta' ras.

Tul ta' Terapija

Ħafna sessjonijiet ta 'terapija fiżika tal-emigranja għal uġigħ ta' ras ċervikoġeniku jdumu madwar erba 'sa sitt ġimgħat. L-individwi jistgħu jesperjenzaw serħan fi żmien ftit jiem mill-bidu tat-terapija, jew is-sintomi jistgħu jiġu u jmorru f'fażijiet differenti għal ġimgħat. Xi wħud esperjenzaw uġigħ ta 'ras tal-emigranja għal xhur wara li bdew it-trattament u jużaw tekniki li tgħallmu biex jgħinu jikkontrollaw is-sintomi.

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic tispeċjalizza f'terapiji progressivi u proċeduri ta 'riabilitazzjoni funzjonali ffukati fuq ir-restawr tal-funzjonijiet normali tal-ġisem wara trawma u korrimenti fit-tessut artab. Aħna nużaw Protokolli ta 'Chiropractic Speċjalizzati, Programmi ta' Benessri, Nutrizzjoni Funzjonali u integrattiva, Taħriġ ta 'Fitness b'aġilità u mobilità, u Sistemi ta' Riabilitazzjoni għall-etajiet kollha. Il-programmi naturali tagħna jużaw l-abbiltà tal-ġisem li jikseb miri speċifiċi mkejla. Aħna ingħaqadna mat-tobba, terapisti u trejners ewlenin tal-belt biex nipprovdu trattamenti ta 'kwalità għolja li jagħtu s-setgħa lill-pazjenti tagħna biex iżommu l-aktar mod ta' għajxien b'saħħtu u jgħixu ħajja funzjonali b'aktar enerġija, attitudni pożittiva, irqad aħjar u inqas uġigħ. .


Kura tal-Chiropractic Għall-Emigranji


Referenzi

Paġna P. (2011). Uġigħ ta 'ras ċervikoġeniku: approċċ immexxi mill-evidenza għall-ġestjoni klinika. Ġurnal Internazzjonali ta 'terapija fiżika sportiva, 6 (3), 254-266.

Kumitat ta' Klassifikazzjoni ta' Uġigħ ta' Ras tal-International Headache Society (IHS) (2013). Il-Klassifikazzjoni Internazzjonali ta' Disturbi ta' Uġigħ ta' Ras, it-3 edizzjoni (verżjoni beta). Cephalalgia: journal international of headache, 33(9), 629–808. doi.org/10.1177/0333102413485658

Rana MV (2013). Ġestjoni u trattament ta 'uġigħ ta' ras ta 'oriġini ċervikoġenika. Il-kliniċi mediċi ta 'l-Amerika ta' Fuq, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003

Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Effetti ta 'tiġbid ċervikali u eżerċizzji ta' flessjoni kranjo-ċervikali fuq il-karatteristiċi tal-muskoli ċervikali u l-qagħda ta 'pazjenti b'uġigħ ta' ras ċervikoġeniku. Ġurnal tax-xjenza tat-terapija fiżika, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836

Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Effetti tal-mobilizzazzjoni ta 'SNAG flimkien ma' eżerċizzju tad-dar awto-SNAG għat-trattament ta 'uġigħ ta' ras ċervikoġeniku: studju pilota. Il-Ġurnal tat-terapija manwali u manipulattiva, 29 (4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960

Skopri l-Benefiċċji tat-Terapija Craniosacral għat-Tneħħija mill-Uġigħ

Skopri l-Benefiċċji tat-Terapija Craniosacral għat-Tneħħija mill-Uġigħ

Għal individwi li jbatu minn uġigħ fl-għonq u uġigħ ta 'ras, it-terapija tal-massaġġi tar-ras kranjosakra tista' tgħin biex tipprovdi serħan?

Skopri l-Benefiċċji tat-Terapija Craniosacral għat-Tneħħija mill-Uġigħ

Terapija kranjosakrali

It-terapija kranjosakrali hija massaġġi ġentili biex tirrilaxxa t-tensjoni tan-netwerk tal-fascia jew tat-tessut konnettiv. It-terapija mhix ġdida iżda kisbet attenzjoni ġdida minħabba l-interess pubbliku fit-trattamenti u t-terapiji tal-uġigħ naturali. L-istudji huma limitati, iżda r-riċerka klinika għadha għaddejja biex tara jekk it-terapija tistax issir għażla ta 'trattament prinċipali. It-terapija għandha l-għan li ttaffi s-sintomi ta’ diversi mard u kundizzjonijiet tas-saħħa, inklużi:

  • Uġigħ ta 'ras
  • uġigħ fl-għonq
  • Sindromu tal-uġigħ reġjonali kumpless - CRPS
  • Billi ttaffi l-kompressjoni fin-naħa t'isfel tad-dahar, ir-ras u l-kolonna tas-sinsla, iċ-ċirkolazzjoni tal-fluwidu ċerebrospinali tiġi restawrata, u r-ritmi tal-ġisem fis-sistema nervuża jiġu reset. Dan jipprovdi serħan mill-uġigħ, inaqqas l-istress, u jtejjeb il-benessri ġenerali.

Għanijiet tal-Massage

Diversi kundizzjonijiet u mard li jingħad li jibbenefikaw minn terapija kranjosakrali jinkludu (Heidemarie Haller et al., 2019) (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, u, Holger Cramer, 2021)

  • Uġigħ ta 'ras
  • Migranja
  • Kundizzjonijiet ta 'uġigħ kroniku
  • Disturbi relatati mal-istress
  • Ansjetà
  • Depressjoni
  • Tinnitus - tisfir fil-widnejn
  • Sturdament
  • Kolika infantili
  • Disturbi gastro-intestinali
  • Attention deficit hyperactivity disorder - ADHD
  • Ażżma
  • Terapija biex ittaffi l-effetti sekondarji tat-trattament tal-kanċer.

L-oqsma ta 'fokus huma dawk tul il-fascia, it-tessut konnettiv li jżomm organi, vini, għadam, fibri tan-nervituri, u muskoli f'posthom. Billi jaħdmu dan it-tessut permezz ta 'massaġġi bi pressjoni ġentili, il-prattikanti jgħinu biex jikkalmaw ir-rispons ta' ġlieda jew titjira billi jirrilassaw is-sistema nervuża simpatetika. Is-sintomi se jiddeterminaw liema żoni tal-ġisem jeħtieġu terapija kranjosakrali. Individwi b'uġigħ ta' ras se jingħataw massaġġi fir-ras jew fl-għonq. Oqsma oħra involuti fit-terapija kranjosakrali jinkludu: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, u Holger Cramer, 2021)

  • lura
  • Madwar il-kolonna tas-sinsla.
  • Oqsma oħra bħall-ġogi jew il-muskoli.
  • Il-pressjoni applikata waqt it-terapija kranjosakra hija ħafifa u mhux l-istess bħal massaġġi tat-tessuti fil-fond.
  • Tiġi applikata pressjoni ħafifa fuq it-tessut fascial affettwat biex tgħin tirrisettja ċerti ritmi tal-ġisem li jista 'jkollhom rwol fl-uġigħ u sintomi oħra. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, u Holger Cramer, 2021)

Sistema Nervuża Parasimpatetika u Simpatetika

  • Is-sistemi nervużi parasimpatetiċi u simpatetiċi jikkontrollaw ir-risponsi varji tal-ġisem.
  • Is-sistema nervuża parasimpatetika tappoġġja l-mistrieħ u l-funzjonijiet diġestivi xierqa, u s-sistema nervuża simpatetika tirregola r-rispons tal-ġlieda jew titjira tal-ġisem. (Klinika Cleveland. 2022)

Tekniki ta' Terapija

It-tekniki tal-massaġġi użati fit-terapija kranjosakra jiddependu fuq pressjoni baxxa maħsuba biex tkun ġentili kemm jista 'jkun. Il-ponot tas-swaba 'spiss jintużaw biex tiġi evitata l-applikazzjoni ta' pressjoni żejda. Il-fornituri tal-kura tas-saħħa jaħdmu fiż-żoni bejn il-kranju u l-qiegħ tas-sinsla biex jidentifikaw u jerġgħu jwaqqfu l-iżbilanċi fil-ġisem u l-fluwidu ċerebrospinali. Jekk ikun hemm żbilanċ fil-fluwidu ċerebrospinali, it-terapista tal-massaġġi jerġa' jpoġġi lill-individwu jew jagħfas fuq iż-żona biex jirrilaxxa u/jew iżid iċ-ċirkolazzjoni. It-tekniki jaħdmu biex itejbu l-kapaċità tal-ġisem li jirregola r-risponsi fiżjoloġiċi. (Heidemarie Haller et al., 2019) Matul u wara s-sessjoni, l-individwi jistgħu jesperjenzaw sensazzjonijiet differenti, inklużi: (Assoċjazzjoni bijodinamika tat-terapija kranjosakrali tal-Amerika ta 'Fuq, 2024)

  • Rilassament.
  • Tħossok li tkun fi stat meditattiv.
  • Ngħas.
  • Enerġizzat.
  • Tħoss sens ta’ sħana.
  • Nifs fil-fond.
  • Tħossok il-ġisem huwa aktar dritta u ogħla.

Individwi Li M'għandhomx Jirċievu Terapija Kranjosakrali

It-terapija kranjosakrali hija kkunsidrata sigura; madankollu, xi individwi għandhom jevitawha jew jikkonsultaw fornitur tal-kura tas-saħħa qabel ma jippruvawha. Dawk rakkomandati li ma jirċievux it-trattament jinkludu individwi bil-mard jew disturbi li ġejjin:

  • Konkussjoni jew korrimenti trawmatiċi oħra fil-moħħ.
  • Emboli tad-demm.
  • Nefħa tal-moħħ.
  • Anewriżma tal-moħħ - nefħa mimlija demm f'vini tad-demm ġewwa jew madwar il-moħħ.
  • Kundizzjonijiet li jikkawżaw akkumulazzjoni ta 'fluwidu ċerebrospinali.

Trattament

It-terapija kranjosakrali hija offruta minn diversi fornituri tal-kura tas-saħħa, inklużi:

  • Terapisti tal-massaġġi liċenzjati għat-terapija kranjosakrali
  • Terapisti fiżiċi
  • Terapisti Okkupazzjonali
  • Osteopati
  • kiroprattiċi

Dawn il-professjonisti jafu kif iwettqu t-teknika tal-massaġġi b'mod korrett.


Uġigħ ta 'ras fit-tensjoni


Referenzi

Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Terapija kranjosakra għal uġigħ kroniku: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta 'provi kkontrollati randomised. Disturbi muskoloskeletali BMC, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). L-użu u l-benefiċċji tat-Terapija Craniosacral fil-kura tas-saħħa primarja: Studju prospettiv ta 'koorti. Terapiji komplementari fil-mediċina, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

Klinika Cleveland. (2022). Sistema Nervuża Periferali (PNS) (Librerija tas-Saħħa, Ħarġa. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

Assoċjazzjoni Bijodinamika Craniosacral Terapija ta 'l-Amerika ta' Fuq. (2024). X'inhi sessjoni? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-

Għid Adiju għall-Uġigħ ta' Ras bl-Acupuncture

Għid Adiju għall-Uġigħ ta' Ras bl-Acupuncture

Jistgħu individwi li jittrattaw uġigħ ta 'ras isibu s-serħan li qed ifittxu mill-acupuncture biex inaqqsu sintomi bħal uġigħ?

introduzzjoni

Bħala parti mis-sistema muskoloskeletali, l-għonq huwa parti mill-porzjonijiet ta 'fuq tal-ġisem u jippermetti li r-ras tkun mobbli permezz ta' rotazzjonijiet sħaħ mingħajr uġigħ u skumdità. Il-muskoli, il-ligamenti u l-għeruq tal-madwar jgħinu biex jipproteġu r-reġjun tas-sinsla ċervikali u għandhom relazzjoni meraviljuża mal-ispallejn. Madankollu, iż-żona tal-għonq tista 'tgħaddi għal korrimenti, li jwasslu għal sintomi bħal uġigħ li jistgħu jikkawżaw uġigħ u skumdità fir-reġjuni ta' fuq. Wieħed mis-sintomi bħal uġigħ li jikkorrelata ma 'uġigħ fl-għonq huwa uġigħ ta' ras. Uġigħ ta 'ras jista' jvarja fi stadji akuti għal kroniċi peress li jaffettwaw ħafna individwi u d-diversi fatturi li jikkorrelataw magħhom. Meta l-uġigħ ta 'ras jibda jifforma, ħafna individwi se jħarsu lejn trattamenti multipli biex inaqqsu s-sintomi bħal uġigħ li jikkorrelataw mal-uġigħ ta' ras u jkollhom is-serħan li jixirqilhom. L-artiklu tal-lum iħares lejn il-fatturi varji li jikkorrelataw ma 'uġigħ ta' ras, kif l-uġigħ ta 'ras jikkawża profili ta' riskju li jikkoinċidu ma 'uġigħ fl-għonq, u kif trattamenti bħall-acupuncture jistgħu jnaqqsu l-uġigħ ta' ras. Nitkellmu ma' fornituri mediċi ċċertifikati li jikkonsolidaw l-informazzjoni tal-pazjenti tagħna biex jipprovdu trattamenti bħall-acupuncture biex jimminimizzaw l-uġigħ ta 'ras. Aħna ninfurmaw u niggwidaw ukoll lill-pazjenti dwar kif l-acupuncture tista’ tkun ta’ benefiċċju għal ħafna individwi li jittrattaw uġigħ fl-għonq assoċjat ma’ uġigħ ta’ ras. Inħeġġu lill-pazjenti tagħna biex jistaqsu lill-fornituri mediċi assoċjati tagħhom mistoqsijiet kkomplikati u importanti dwar is-sintomi tagħhom bħal uġigħ li jikkorrelataw ma 'uġigħ ta' ras u uġigħ fl-għonq. Dr Jimenez, DC, jinkludi din l-informazzjoni bħala servizz akkademiku. Ċaħda ta 'responsabbiltà.

 

Il-Fatturi varji li jikkorrelataw l-uġigħ ta 'ras

 

Kont qed tesperjenza tensjoni madwar wara ta' għonqek wara ġurnata twila? Tħoss uġigħ matt wara li tħares lejn l-iskrin tal-kompjuter jew tat-telefon? Jew tħoss sensazzjoni ta’ tħoss li trid timtedd għal ftit minuti? Ħafna minn dawn ix-xenarji bħal uġigħ huma assoċjati ma 'uġigħ ta' ras li jaffettwaw ħafna individwi minn żmien għal żmien. Uġigħ ta 'ras huma korrelatati ma' diversi profili ta 'riskju bijokimiku u metaboliku jew bidliet li jikkawżaw sensitizzazzjoni ċentrali u disfunzjoni newronali. (Ħitan, 2020) Dan jikkawża li ħafna individwi jiżviluppaw sintomi bħal uġigħ akut jew kroniku li jaffettwaw rashom u diversi postijiet madwar il-wiċċ u ż-żona tal-għonq. Uħud mill-fatturi multipli li jistgħu jwasslu għall-iżvilupp ta 'uġigħ ta' ras jinkludu:

  • Stress
  • Allerġiji
  • Tensjoni
  • Inabilità li torqod
  • Nuqqas ta' ilma u ikel
  • Korrimenti trawmatiċi
  • Dwal strobing qawwi

Barra minn hekk, fatturi oħra bħall-obeżità jistgħu jsiru fattur ta 'riskju qawwi għal uġigħ ta' ras sekondarju bħall-migranja li jkollhom sintomi ta 'pressjoni għolja intrakranjali impatt fuq il-ġisem. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) Dan jista 'jwassal għall-iżvilupp ta' uġigħ fl-għonq ikkawżat minn uġigħ ta 'ras.

 

Uġigħ ta' ras u Uġigħ fl-għonq

Meta niġu għall-uġigħ ta 'ras assoċjat ma' uġigħ fl-għonq, ħafna individwi se jesperjenzaw tensjoni u uġigħ fil-muskoli tal-madwar u s-sintomi li għadhom għaddejjin. Uġigħ fl-għonq jista 'jikkawża profili ta' riskju li jikkoinċidu għall-muskoli, ligamenti, ġonot tal-aspetti, u strutturi vixxerali tal-għonq li jistgħu jikkawżaw l-iżvilupp ta 'uġigħ ta' ras jew isiru sintomu li jeżisti flimkien ma 'disturb fl-għonq. (Vicente et al., 2023) Barra minn hekk, l-uġigħ fl-għonq u l-uġigħ ta' ras huma assoċjati b'mod qawwi peress li l-uġigħ muskolari għandu rwol fl-iżvilupp tal-uġigħ ta' ras peress li jipprovdu konsegwenzi negattivi fil-ħajja soċjali tagħhom. Uġigħ ta 'ras jista' jfixkel il-kapaċità ta 'persuna li tikkonċentra, filwaqt li uġigħ fl-għonq jikkawża mobilità limitata u ebusija. (Rodriguez-Almagro et al., 2020

 


Uġigħ ta 'ras tat-tensjoni Ħarsa ġenerali - Video


Acupuncture Tnaqqis Uġigħ ta 'ras

Meta l-individwi jkunu qed jittrattaw ma 'uġigħ ta' ras, ħafna se jinkorporaw rimedji tad-dar biex inaqqsu t-tensjoni li qed jesperjenzaw mid-diversi fatturi. Dan jista 'jipprovdi serħan temporanju biex jittaffew l-effetti tas-sintomi bħal uġigħ assoċjati ma' uġigħ ta 'ras. Madankollu, meta l-uġigħ mill-uġigħ ta 'ras isir insupportabbli b'uġigħ fl-għonq fit-taħlita, dak huwa fejn it-trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jkunu t-tweġiba. Trattamenti mhux kirurġiċi huma effettivi fuq uġigħ ikkawżat minn uġigħ ta 'ras u personalizzati għall-uġigħ tal-persuna. Pereżempju, l-acupuncture tista 'tgħin bl-uġigħ ta' ras u uġigħ fl-għonq. Acupuncture hija waħda mill-eqdem forom ta 'trattamenti mhux kirurġiċi; professjonisti mħarrġa ħafna jużaw labar irqaq solidi biex jitqiegħdu f'diversi acupoints fil-ġisem biex jirrestawraw il-fluss tal-enerġija u jnaqqsu l-uġigħ assoċjat ma 'uġigħ ta' ras. (Turkistani et al., 2021)

 

 

L-acupuncture tista 'saħansitra tgħin biex tnaqqas il-frekwenza u t-tul ta' uġigħ ta 'ras filwaqt li tfixkel is-sinjali tal-uġigħ u tgħin biex tipprovdi għarfien dwar l-effetti pożittivi tat-tnaqqis tal-uġigħ. (Li et al., 2020) Meta n-nies jibdew jinkorporaw l-acupuncture bħala parti mill-pjan ta 'trattament tas-saħħa u l-benessri tagħhom, huma se jħossu l-uġigħ ta' ras tagħhom imnaqqas u l-mobilità tal-għonq tagħhom lura għan-normal. Permezz ta 'trattament konsekuttiv, huma se jħossuhom ħafna aħjar u jsiru aktar konxji tad-diversi fatturi li jappartjenu għall-produzzjoni ta' uġigħ ta 'ras filwaqt li jagħmlu bidliet żgħar biex inaqqsu ċ-ċansijiet tagħhom li jirritornaw. 

 


Referenzi

Fortini, I., & Felsenfeld Junior, BD (2022). Uġigħ ta' ras u obeżità. Arq Neuropsiquiatr, 80(5 Suppl 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106

Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020) ). Effettività u Sigurtà ta 'Acupuncture għall-Emigranja: Ħarsa ġenerali ta' Reviżjonijiet Sistematiċi. Ġestjoni ta 'Res ta' Uġigħ, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617

Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Attivitajiet li Jikkaġunaw Uġigħ fl-Għonq u Instabilità u r-Relazzjoni tagħhom mal-Preżenza, l-Intensità, il-Frekwenza, u d-Diżabilità ta' Uġigħ ta' Ras. Moħħ Sci, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425

Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). Effettività tat-Terapia Manwali u l-Acupuncture f'Uġigħ ta' Ras tat-Tip ta' Tensjoni: Reviżjoni Sistematika. Kura, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601

Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Sintomi Awtonomi Kranjali u Uġigħ fl-għonq fid-Djanjożi Differenzjali tal-Emigranja. Dijanjostiċi (Basel), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590

Walling, A. (2020). Uġigħ ta 'ras Frekwenti: Evalwazzjoni u Ġestjoni. Tabib Amerikan tal-Familja, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0401/p419.pdf

Ċaħda ta 'responsabbiltà

Negħlbu Uġigħ ta 'ras ta' Tensjoni Kronika bi Trattament Effettiv

Negħlbu Uġigħ ta 'ras ta' Tensjoni Kronika bi Trattament Effettiv

Għal individwi affettwati minn uġigħ ta 'ras li jseħħu 15-il jum jew aktar fix-xahar għal aktar minn tliet xhur, tista' tkun taf is-sinjali u s-sintomi tgħin lill-fornituri tal-kura tas-saħħa jgħinu biex jittrattaw u jipprevjenu uġigħ ta 'ras kroniku tat-tensjoni?

Negħlbu Uġigħ ta 'ras ta' Tensjoni Kronika bi Trattament Effettiv

Uġigħ ta 'ras fit-tensjoni kronika

Ħafna individwi esperjenzaw uġigħ ta 'ras tat-tensjoni. L-uġigħ huwa normalment deskritt bħala issikkar matt jew pressjoni fuq iż-żewġ naħat tar-ras, bħal li jkollok faxxa li tissikka madwar ir-ras. Xi individwi jesperjenzaw dawn l-uġigħ ta 'ras ta' spiss, kundizzjoni magħrufa bħala uġigħ ta 'ras ta' tensjoni kroniku. Uġigħ ta 'ras kroniku tat-tensjoni mhumiex komuni iżda jistgħu jkunu debilitanti, peress li jistgħu jinterferixxu ma' kwalità ta 'ħajja b'saħħitha u ħajja ta' kuljum.

  • Uġigħ ta 'ras tat-tensjoni huma tipikament ikkawżati minn stress, ansjetà, deidrazzjoni, sawm, jew nuqqas ta' rqad u normalment isolvu b'mediċini mingħajr riċetta. (Klinika Cleveland. 2023)
  • Dan huwa disturb primarju ta 'uġigħ ta' ras li jaffettwa madwar 3% tal-popolazzjoni.
  • Uġigħ ta 'ras kroniku tat-tensjoni jista' jseħħ kuljum u jkollu impatt negattiv fuq il-kwalità tal-ħajja u l-funzjonament ta 'kuljum. (Klinika Cleveland. 2023)

sintomi

  • Uġigħ ta 'ras tat-tensjoni jista' jissejjaħ uġigħ ta 'ras stress or uġigħ ta 'ras kontrazzjoni tal-muskoli.
  • Jistgħu jippreżentaw uġigħ matt u uġigħ u jinkludu tagħfis jew pressjoni fuq il-forehead, il-ġnub jew id-dahar tar-ras. (Klinika Cleveland. 2023)
  • Barra minn hekk, xi individwi jesperjenzaw sensittività fuq il-qorriegħa, l-għonq u l-ispallejn.
  • Uġigħ ta 'ras tat-tensjoni kroniku jimmaterjalizza 15-il jum jew aktar fix-xahar bħala medja għal aktar minn tliet xhur.
  • L-uġigħ ta 'ras jista' jdum għal diversi sigħat jew ikun kontinwu għal diversi jiem.

Kawżi

  • Uġigħ ta 'ras tat-tensjoni huma tipikament ikkawżati minn muskoli stretti fl-ispallejn, l-għonq, ix-xedaq u l-qorriegħa.
  • Snien tħin/bruxism u clenching xedaq jistgħu wkoll jikkontribwixxu għall-kundizzjoni.
  • Uġigħ ta’ ras jista’ jinġieb minn stress, depressjoni jew ansjetà u huwa aktar komuni f’individwi li:
  • Aħdem sigħat twal f'impjiegi stressanti.
  • Irqadx biżżejjed.
  • Aqbeż l-ikliet.
  • Ikkunsma l-alkoħol ta' spiss. (Klinika Cleveland. 2023)

Dijanjożi

Individwi li jesperjenzaw uġigħ ta 'ras li jinterferixxu mal-ħajja ta' kuljum jew li għandhom bżonn jieħdu medikazzjoni aktar minn darbtejn fil-ġimgħa huma rakkomandati li jikkonsultaw fornitur tal-kura tas-saħħa. Qabel l-appuntament, jista’ jkun ta’ għajnuna li żżomm a djarju ta 'ras:

  • Irreġistra l-ġranet
  • Times
  • Deskrizzjoni tal-uġigħ, intensità, u sintomi oħra.

Xi mistoqsijiet li l-fornitur tal-kura tas-saħħa jista’ jistaqsi jinkludu:

  1. Huwa l-uġigħ pulsazzjoni, jaqta, jew stabbing, jew huwa kostanti u matt?
  2. Fejn hi l-uġigħ l-iktar intens?
  3. Huwa kollu fuq ir-ras, fuq naħa waħda, fuq il-forehead, jew wara l-għajnejn?
  4. L-uġigħ ta 'ras jinterferixxi mal-irqad?
  5. Ix-xogħol jew it-twettiq tal-kompiti huwa diffiċli jew impossibbli?

Fornitur tal-kura tas-saħħa x'aktarx ikun jista' jiddijanjostika l-kundizzjoni abbażi tas-sintomi biss. Madankollu, jekk il-mudell tal-uġigħ ta 'ras huwa uniku jew differenti, il-fornitur jista' jordna testijiet tal-immaġini, bħal MRI jew CT scans, biex jeskludi dijanjosi oħra. Uġigħ ta 'ras ta' tensjoni kroniku jista 'jiġi konfuż ma' disturbi oħra ta 'uġigħ ta' ras kroniku ta 'kuljum bħal emigranja kronika, hemicrania continua, disfunzjoni tal-ġogi temporomandibulari/TMJ, jew uġigħ ta' ras cluster. (Fayyaz Ahmed. 2012)

Trattament

It-terapija farmakoloġika għal uġigħ ta 'ras kroniku ta' tensjoni normalment tinvolvi medikazzjoni preventiva.

  • Amitriptyline hija medikazzjoni waħda li nstabet li hija ta 'benefiċċju fil-prevenzjoni ta' uġigħ ta 'ras tat-tensjoni kronika.
  • Antidipressant triċikliku huwa mediċina sedattiva u ġeneralment jittieħed qabel l-irqad. (Jeffrey L. Jackson et al., 2017)
  • Skont meta-analiżi ta '22 studju ppubblikat fil-Ġurnal tal-Mediċina Ġenerali Intern, dawn il-mediċini huma superjuri għall-plaċebo fit-tnaqqis tal-frekwenza ta' uġigħ ta 'ras, b'medja ta' 4.8 ġranet inqas ta 'uġigħ ta' ras fix-xahar.

Mediċini preventivi addizzjonali jistgħu jinkludu antidipressanti oħra bħal:

  • Remeron - mirtazapine.
  • Mediċini kontra l-aċċessjonijiet - bħal Neurontin - gabapentin, jew Topamax - topiramate.

Fornitur tal-kura tas-saħħa jista’ wkoll jippreskrivi medikazzjoni biex jikkura episodji ta’ uġigħ ta’ ras, li jinkludu:

  • Drogi anti-infjammatorji mhux sterojdi bi preskrizzjoni jew NSAIDs, inklużi acetaminophen, naproxen, indomethacin, jew ketorolac.
  • opjati
  • Rilassanti tal-muskoli
  • Benzodiazepines - Valium

Trattament Mhux Medikazzjoni

It-terapiji tal-imġieba kultant jintużaw waħedhom jew flimkien ma 'medikazzjoni biex jipprevjenu u jimmaniġġjaw uġigħ ta' ras kroniku tat-tensjoni. Eżempji jinkludu:

Acupuncture

  • Terapija alternattiva li tinvolvi l-użu ta 'labar biex tistimula punti speċifiċi fuq il-ġisem maħsub li jgħaqqad ma' ċerti mogħdijiet/meridjani li jġorru enerġija/chi vitali mal-ġisem kollu.

Biofeedback

  • Fl-Elettromyography - EMG biofeedback, elettrodi jitqiegħdu fuq il-qorriegħa, l-għonq u l-parti ta 'fuq tal-ġisem biex jiskopru l-kontrazzjoni tal-muskoli.
  • Il-pazjent huwa mħarreġ biex jikkontrolla t-tensjoni tal-muskoli biex jipprevjeni uġigħ ta 'ras. (William J. Mullally et al., 2009)
  • Il-proċess jista' jiswa ħafna flus u jieħu ħafna ħin, u ftit hemm evidenza li tappoġġja l-effettività tiegħu.

Terapija Fiżika

  • Terapista fiżiku jista 'jaħdem muskoli iebes u stretti.
  • Iħarreġ individwi fuq meded u eżerċizzji mmirati biex itaffu l-muskoli stretti tar-ras u l-għonq.

Terapija Konjittiva tal-Imġieba/CBT

  • Jinvolvi t-tagħlim kif tidentifika l-kawżi ta' uġigħ ta' ras u tlaħħaq b'mod inqas stressanti u aktar adattiv.
  • L-ispeċjalisti tal-uġigħ ta 'ras spiss jirrakkomandaw CBT flimkien mal-medikazzjoni meta jiżviluppaw pjan ta' trattament. (Katrin Probyn et al., 2017)
  • It-taħriġ/trattament tat-tħin tas-snien u l-għaqda tax-xedaq jistgħu jgħinu meta jkunu kontributuri.
  • Eżerċizzju regolari, kif ukoll il-prattika ta 'iġjene ta' rqad b'saħħitha, jistgħu jkunu ta 'benefiċċju fil-prevenzjoni.

Supplimenti

Xi individwi b'uġigħ ta 'ras kroniku tat-tensjoni jistgħu jsibu serħan billi jużaw supplimenti. L-Akkademja Amerikana tan-Nuroloġija u l-American Headache Society jirrapportaw li s-supplimenti li ġejjin jistgħu jkunu effettivi: (Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattiva. 2021)

  • Butterbur
  • feverfew
  • Manjesju
  • Riboflavin

Jekk l-uġigħ ta’ ras jibda f’daqqa, jikkawża tqum mill-irqad, jew idum għal jiem, huwa importanti li tikkonsulta fornitur tal-kura tas-saħħa biex teskludi kwalunkwe kawża sottostanti u tiżviluppa pjan ta’ trattament personalizzat.


Uġigħ ta 'ras fit-tensjoni


Referenzi

Klinika Cleveland. (2023). Uġigħ ta 'ras fit-tensjoni.

Ahmed F. (2012). Disturbi ta 'uġigħ ta' ras: jiddifferenzjaw u jimmaniġġjaw is-sottotipi komuni. British journal of pain, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691

Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Antidipressanti Triċikliċi u Tetraċikliċi għall-Prevenzjoni ta 'Uġigħ ta' Ras tat-Tip ta' Tensjoni Episodiku jew Kronika Frekwenti fl-Adulti: Reviżjoni Sistematika u Meta-Analiżi. Ġurnal tal-mediċina interna ġenerali, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z

Mullally, WJ, Hall, K., & Goldstein, R. (2009). Effikaċja tal-bijofeedback fit-trattament ta 'emigranja u uġigħ ta' ras tat-tip ta 'tensjoni. Tabib tal-uġigħ, 12(6), 1005–1011.

Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS tim. (2017). Awtoġestjoni mhux farmakoloġika għal nies li jgħixu bl-emigranja jew bl-uġigħ ta 'ras tat-tensjoni: reviżjoni sistematika inkluża analiżi tal-komponenti tal-intervent. BMJ miftuħ, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670

Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattiva. (2021). Uġigħ ta 'ras: Dak li trid tkun taf.

Uġigħ ta 'ras Fuq Ir-Ras: Kawżi, Sintomi U Serħan

Uġigħ ta 'ras Fuq Ir-Ras: Kawżi, Sintomi U Serħan

Individwi li jesperjenzaw uġigħ ta 'ras fuq ir-ras jistgħu jkunu kkawżati minn fatturi differenti. Jista’ li wieħed jagħraf dak li jqanqal uġigħ jew pressjoni jgħin biex jipprevjeni dan it-tip ta’ uġigħ ta’ ras, u l-fornituri tal-kura tas-saħħa jiżviluppaw pjanijiet ta’ trattament effettivi?

Uġigħ ta 'ras Fuq Ir-Ras: Kawżi, Sintomi U Serħan

Uġigħ ta 'ras Fuq Ir-Ras

Diversi fatturi jistgħu jikkawżaw uġigħ ta 'ras fuq ir-ras; kawżi komuni jinkludu:

  • Stress
  • Problemi ta 'rqad
  • Rata tal-għajnejn
  • Irtirar tal-kaffeina
  • Problemi dentali
  • Bidliet ormonali
  • Konsum ta 'alkoħol

Kawżi

Ħafna kawżi għandhom x'jaqsmu ma 'kwistjonijiet sottostanti li jseħħu f'partijiet oħra tal-ġisem.

Stress

  • L-istress huwa kawża komuni ta 'uġigħ ta' ras, inkluż wieħed fuq nett tar-ras.
  • Ir-riċerkaturi ma jafux eżattament kif l-istress jikkawża uġigħ ta’ ras, iżda jaħsbu li jikkawża issikkar tal-muskoli fin-naħa ta’ wara tar-ras jew tal-għonq, li
  • jiġbed it-tessuti 'l isfel, li jirriżulta f'uġigħ jew pressjoni fil-qorriegħa u/jew żona ta' forehead.
  • Dawn jissejħu wkoll uġigħ ta 'ras fit-tensjoni.
  • Uġigħ ta 'ras ikkawżat mill-istress ġeneralment iħossu bħal pressjoni matt aktar milli uġigħ ta' throbbing.

Problemi Sleep

  • Li ma torqodx biżżejjed jista 'jikkaġuna uġigħ ta' ras fuq ir-ras.
  • Meta l-moħħ u l-ġisem ma jsibux irqad tajjeb, jistgħu jinterferixxu mal-funzjonijiet tal-ġisem bħat-temperatura, il-ġuħ, u ċ-ċikli ta 'rqad-qawmien, li jistgħu jwasslu għal uġigħ ta' ras.
  • Huwa komuni li tħossok aktar enfasizzat meta mċaħħda mill-irqad, li jista 'jikkawża jew jikkaġuna uġigħ ta' ras u sintomi oħra.

Strain tal-għajnejn

  • Tista' tiżviluppa uġigħ ta' ras fuq in-naħa ta' fuq ta' rasek wara li tkun ilek taqra, tara, jew inkella tiffoka fuq xi ħaġa għal xi żmien.
  • Maż-żmien, il-muskoli ta 'l-għajnejn tiegħek jgħajru u jkollhom jaħdmu aktar, u jġiegħelhom jikkuntrattaw.
  • Dawn l-ispażmi jistgħu jwasslu għal uġigħ ta 'ras. Squinting jista 'jagħmel il-kontrazzjonijiet tal-muskoli saħansitra agħar.

Irtirar tal-Kaffeina

  • Individwi jistgħu jħossu uġigħ fuq rashom jekk jaqbżu l-kafè regolari tagħhom.
  • Il-konsum regolari tal-kaffeina jista 'jwassal għal dipendenza u sintomi ta' rtirar, li jinkludu uġigħ ta 'ras meta t-teħid jitnaqqas jew jitwaqqaf.
  • Dan it-tip ta’ uġigħ ta’ ras jista’ jkun minn moderat għal qawwi u jista’ jħossu agħar bl-attività.
  • Ħafna individwi jibdew iħossuhom aħjar mill-irtirar tal-kaffeina wara ġimgħa. (Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa. 2016)

Problemi Dentali

  • Kwistjonijiet tas-snien bħal xquq, kavitajiet, jew impatt jistgħu jirrita l- nerv trigeminali, tpaċi uġigħ ta 'ras.
  • It-tħin tas-snien jista 'jwassal ukoll għal uġigħ ta' ras.

Bidliet ormonali

  • Individwi li għandhom livell baxx ta 'ormon tat-tirojde jistgħu jesperjenzaw uġigħ ta' ras.
  • Dan jista 'jkun minħabba li jkollok ftit wisq tirojde jew sintomu tal-kundizzjoni.
  • Bħal uġigħ ta 'ras ikkawżat mill-istress, dan it-tip ġeneralment huwa matt u mhux tħabbat.
  • Xi nisa jistgħu jħossu uġigħ fil-parti ta 'fuq ta' rashom qabel il-mestrwazzjoni attivata minn tnaqqis fil-livelli ta 'estroġenu.

Alkoħol

  • Xi individwi jiżviluppaw uġigħ ta 'ras fuq ir-ras tagħhom jew xi mkien ieħor fi ftit sigħat wara li jixorbu l-alkoħol.
  • Dan huwa magħruf bħala uġigħ ta 'ras cocktail.
  • Uġigħ ta 'ras ikkawżat mill-alkoħol normalment isolvi fi żmien 72 siegħa.
  • Il-mekkaniżmu wara dan l-uġigħ ta 'ras mhuwiex riċerkat bis-sħiħ, iżda ġie maħsub li t-twessigħ tal-vini tad-demm fil-moħħ/vasodilatazzjoni meta jikkunsmaw l-alkoħol jista' jwassal għal uġigħ ta 'ras.
  • Dan it-tip ta 'uġigħ ta' ras huwa differenti minn uġigħ ta 'ras hangover li ġej minn konsum eċċessiv u huwa bbażat fuq id-deidrazzjoni u l-effetti tossiċi tal-alkoħol. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000)

Kawżi Rari

Uġigħ fil-parti ta' fuq tar-ras jista' jirriżulta wkoll minn kawżi aktar serji u rari:

Tumur tal-moħħ

  • Uġigħ ta 'ras huwa wieħed mill-aktar sintomi komuni ta' tumuri tal-moħħ.
  • Uġigħ ta 'ras fuq in-naħa ta' fuq tar-ras jiddependi fuq il-post u d-daqs tat-tumur. (MedlinePlus. 2021)

Anewriżma tal-moħħ

  • Din hija żona dgħajfa jew rqiqa f'arterja tal-moħħ li tispiċċa u timla bid-demm, li tista 'tikkawża qsim ta' theddida għall-ħajja.
  • Uġigħ ta 'ras huwa l-aktar sintomu komuni. (Brigham u l-Isptar tan-Nisa. 2023)

Fsada tal-Moħħ

  • Magħrufa wkoll bħala emorraġija tal-moħħ, din il-kundizzjoni tista 'tikkawża uġigħ ta' ras qawwi u ta 'malajr.
  • Fsada tal-moħħ tista 'tkun ikkawżata minn trawma fir-ras, pressjoni tad-demm għolja, anewriżma, disturb ta' fsada, jew mard tal-fwied. (New York-Presbiterian. 2023)

Trattament

It-trattament biex titnaqqas l-uġigħ ta 'ras fuq ir-ras jinkludi:

  • Tpoġġi borża tas-silġ fuq iż-żona biex tnaqqas l-infjammazzjoni.
  • Jkollok eżami tal-għajnejn.
  • Tagħmel aġġustamenti ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu bħal tixrob aktar ilma matul il-ġurnata.
  • Inqas konsum tal-kaffeina.
  • Nibdlu l-mudelli ta 'rqad għal moħħ u ġisem aktar b'saħħtu u mistrieħ.
  • Tieħu banju terapewtiku biex tirrilassa l-ġisem.
  • Eżerċizzji ġentili bħall-mixi, pilates, jew yoga.
  • Jipprattika n-nifs fil-fond.
  • Eżerċizzji ta 'mindfulness bħall-meditazzjoni.
  • Meta tieħu mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi jew NSAIDs bħal aspirina, Advil/ibuprofen), jew Aleve/naproxen.

Skont il-kawża u s-sintomi, tabib jista’ jissuġġerixxi għażliet ta’ trattament speċjalizzati bħal:

  • terapija fiżika
  • Terapija komportamentali konjittiva
  • Terapija kiroprattika
  • Acupuncture
  • Medikazzjoni bir-riċetta

Professjonist mediku se jkun jista 'jgħin biex jidentifika t-tip ta' uġigħ ta 'ras li qed jesperjenza, joffri għażliet ta' trattament, u jagħti pariri dwar kif timmaniġġja l-kawżi.


Korrimenti fl-għonq, El Paso, Texas


Referenzi

Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa. (2016) Disturbi ta' uġigħ ta' ras.

Wiese, JG, Shlipak, MG, & Browner, WS (2000). Il-hangover tal-alkoħol. Annals of internal medicine, 132(11), 897–902. doi.org/10.7326/0003-4819-132-11-200006060-00008

MedlinePlus. (2021) Tumur tal-moħħ.

Brigham u l-Isptar tan-Nisa. (2023) Anewriżma tal-moħħ.

New York-Presbiterian. (2023) Emorraġija fil-moħħ.

Pressjoni tar-ras

Pressjoni tar-ras

Jistgħu protokolli ta 'trattament chiropractic jiddijanjostikaw x'qed jikkawża pressjoni tar-ras f'individwi, u jipprovdu trattament effettiv?

Pressjoni tar-ras

Pressjoni tar-ras

Il-pressjoni tar-ras jista’ jkollha diversi kawżi u sintomi li jaffettwaw żoni differenti skont jekk il-kawża hijiex uġigħ ta’ ras, allerġiji, korriment, mard jew mard. Il-post tal-pressjoni jew l-uġigħ jista 'jgħin lit-tabib tal-chiropractic jiddetermina l-kawża.

  • Il-fattur sottostanti ġeneralment ma jkunx ta 'theddida għall-ħajja, iżda l-pressjoni li nbniet tista' tkun ir-riżultat ta 'kundizzjonijiet serji bħal korriment fir-ras jew tumur fil-moħħ.
  • Il-kura tal-kiroprattika, li tinkludi taħlita ta 'manipulazzjoni tas-sinsla tad-dahar, eżerċizzji attivi u passivi, u massaġġi, ħafna drabi tintuża għall-ġestjoni u l-prevenzjoni tal-uġigħ ta' ras. (Moore Craig, et al., 2018)
  • It-terapija chiropractic ħafna drabi hija mfittxija għal tensjoni u uġigħ ta 'ras ċervikoġeniku, migranja, u kull wieħed jirrispondi b'mod differenti għat-trattament.

Il-Kap

  • Ir-ras hija magħmula minn sistema kumplessa ta 'lobi, sinus/kanali, vini tad-demm, nervituri u ventrikuli. (Thau L, et al., 2022)
  • Il-pressjoni ta 'dawn is-sistemi hija regolata u kwalunkwe tfixkil għal dan il-bilanċ jista' jkun notevoli.
  • Id-dijanjosi tista 'tkun diffiċli biex insemmu x'qed jikkawża skumdità jew pressjoni tar-ras.
  • Uġigħ, pressjoni, irritabilità, u dardir huma kollha sintomi li jistgħu jseħħu bl-uġigħ ta 'ras. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)

post

  • Il-pressjoni tar-ras f'aktar minn post wieħed hija possibbli b'emigranja jew riħ severa. (Fondazzjoni Amerikana għall-Emigranja 2023)
  • L-uġigħ jista 'jippreżenta f'aktar minn żona waħda jekk kien hemm korriment fir-ras.
  • Jekk il-pressjoni hija aktar speċifika f'ċertu reġjun, tista 'tgħin biex tipprovdi ħjiel dwar il-kawża tas-sintomi.
  • Kwistjonijiet mediċi jistgħu jikkawżaw pressjoni f'oqsma differenti. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
  • An Eżempju hija infezzjoni tas-sinus li tista' tikkawża pressjoni taħt l-għajnejn u madwar l-imnieħer.
  • A emigranja or tensjoni uġigħ ta' ras jista' jippreżenta bħala: (MedlinePlus. Emigranja 2021)
  • Faxxa stretta madwar ir-ras.
  • Uġigħ jew pressjoni wara l-għajnejn.
  • Ebusija u pressjoni fuq wara tar-ras u/jew għonq.

Kawżi ta' Pressjoni

Il-kawża ewlenija tal-problema mhix dejjem ċara. Jista 'jkun hemm numru ta' kawżi potenzjali.

Uġigħ ta 'ras fit-tensjoni

Uġigħ ta 'ras tat-tensjoni huma l-aktar komuni li jħossu bħal pressjoni li tagħfas ir-ras. Normalment jiżviluppaw minħabba l-issikkar tal-muskoli tal-qorriegħa kkawżati minn:

  • Stress
  • Depressjoni
  • Ansjetà
  • Korrimenti fir-ras
  • Pożizzjonament mhux tas-soltu tar-ras jew mard jista 'jikkawża uġigħ ta' ras tensjoni.

Minbarra tensjoni tal-muskoli, uġigħ ta 'ras tensjoni jistgħu jiżviluppaw minn: (MedlinePlus. Uġigħ ta 'ras tensjoni.)

  • Stress fiżiku
  • Stress emozzjonali
  • Rata tal-għajnejn
  • Għeja
  • Overexertion
  • Użu żejjed tal-kaffeina
  • Irtirar tal-kaffeina
  • Fuq l-użu ta 'alkoħol
  • Infezzjonijiet tas-sinus
  • Riħ jew influwenza
  • tipjip
  • Uġigħ ta 'ras tat-tensjoni jista' jaħdem ukoll fil-familji. (MedlinePlus. Uġigħ ta 'ras tensjoni.)

Uġigħ ta' ras tas-sinus

Kundizzjonijiet tal-widnejn

  • Il-widnejn jgħinu lill-ġisem iħoss il-moviment u l-bilanċ.
  • Problema fil-widna ta’ ġewwa li tgħin fil-kontroll tal-bilanċ tista’ tikkawża tip ta’ emigranja magħrufa bħala emigranja vestibolari. (Assoċjazzjoni Amerikana tas-Smigħ tal-Lingwa tad-Diskors)
  • Dan it-tip ta 'emigranja mhux dejjem jippreżentaw sintomi ta' uġigħ.
  • Problemi bil-bilanċ u sentimenti ta 'vertigo/sens ta' għażil huma komuni ma 'dawn it-tipi ta' emigranja. (Fondazzjoni Amerikana għall-Emigranja)
  • Infezzjoni tal-widnejn tista' wkoll tikkawża sensazzjonijiet ta' pressjoni tar-ras u/jew uġigħ.
  • L-infezzjonijiet jistgħu jikkawżaw pressjoni biex tibni fuq l-istrutturi delikati tal-widna tan-nofs u ta 'ġewwa.
  • Dawn l-infezzjonijiet huma ġeneralment ikkawżati minn mard virali jew batterji. (FamilyDoctor.org)

Kawżi Newroloġiċi

  • Mard u kundizzjonijiet newroloġiċi jistgħu jwasslu għal pressjoni akbar fir-ras.
  • Is-sintomi tal-uġigħ jiddependu fuq il-kawża speċifika.
  • Pereżempju, puplesija tista 'taffettwa r-ras kollha, filwaqt li livelli mnaqqsa tal-fluwidu tal-moħħ jistgħu jaffettwaw biss il-bażi tal-kranju.
  • Din l-aħħar kundizzjoni hija magħrufa bħala pressjoni għolja intrakranjali li tfisser żieda fil-pressjoni fil-moħħ. (Schizodimos, T et al., 2020)
  • Għal xi individwi, m'hemm l-ebda kawża ċara, din hija magħrufa bħala pressjoni għolja intrakranjali idjopatika. (Ħajt, Michael. 2017) (Servizz Nazzjonali tas-Saħħa 2023)

Kawżi oħra ta 'żieda fil-pressjoni intrakranjali jinkludu:

Professjoni oħra

  • Il-pressjoni tar-ras tista 'sseħħ ukoll biss f'ħinijiet meta tkun bilwieqfa, titgħawweġ biex ttella' oġġett, jew inkella tbiddel il-qagħda b'xi mod li l-pressjoni tad-demm tkun affettwata.

Kura Chiroprattika

It-tim tal-Injury Medical se jiżviluppa pjan ta’ trattament personalizzat biex jgħin itaffi s-sintomi tal-pressjoni permezz ta’ approċċ multidixxiplinarju li jista’ jinkludi. (Moore Craig, et al., 2018)

  • Manipulazzjoni ta 'l-ispina
  • Mobilizzazzjoni kranjoċervikali b'tagħbija baxxa
  • Mobilizzazzjoni konġunta
  • Dekompressjoni
  • Eżerċizzji tal-flessjoni tal-għonq fil-fond
  • Massaġġi newromuskolari
  • Eżerċizzji ta' terapija fiżika
  • Tekniki ta 'rilassament
  • Ġestjoni tal-istress
  • Rakkomandazzjonijiet nutrizzjonali

Evalwazzjoni u Trattament Multidixxiplinari


Referenzi

Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D., & Adams, J. (2018). Il-ġestjoni ta 'uġigħ ta' ras rikorrenti komuni minn kiroprattiċi: analiżi deskrittiva ta 'stħarriġ rappreżentattiv nazzjonalment. BMC newroloġija, 18(1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6

Thau, L., Reddy, V., andamp; Singh, P. (2022). Anatomija, Sistema Nervuża Ċentrali. Fi StatPearls. Pubblikazzjoni StatPearls.

Rizzoli, P., & Mullally, WJ (2018). Uġigħ ta' ras. Il-ġurnal Amerikan tal-mediċina, 131(1), 17–24. doi.org/10.1016/j.amjmed.2017.09.005

Fondazzjoni Amerikana għall-Emigranja. Hija emigranja jew uġigħ ta 'ras tas-sinus?

MedlinePlus. emigranja.

MedlinePlus. Uġigħ ta 'ras fit-tensjoni.

Ċedri Sinaj. Kundizzjonijiet tas-sinus u trattamenti.

Assoċjazzjoni Amerikana tad-Diskors-Lingwa-Smigħ. Sturdament u bilanċ.

Fondazzjoni Amerikana għall-Emigranja. X'għandek tkun taf dwar l-emigranja vestibolari.

FamilyDoctor.org. Infezzjoni fil-widna.

Schizodimos, T., Soulountsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). Ħarsa ġenerali lejn il-ġestjoni tal-ipertensjoni intrakranjali fl-unità tal-kura intensiva. Ġurnal tal-Anestesija, 34(5), 741–757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7

Ħajt M. (2017). Aġġornament dwar Pressjoni għolja Idjopatika Intrakranjali. Kliniki Newroloġiċi, 35(1), 45–57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004

Servizz Nazzjonali tas-Saħħa. Pressjoni għolja intrakranjali.

Istitut Nazzjonali ta' Disturbi Newroloġiċi u Puplesija. Hydrocephalus. www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/hydrocephalus