L-aktar kawża komuni ta ' uġigħ ta 'ras jistgħu jirrelataw ma 'kumplikazzjonijiet fl-għonq. Billi tqatta 'ħin eċċessiv iħares 'l isfel lejn laptop, desktop, iPad, u anke minn messaġġi kostanti, qagħda skorretta għal perjodi ta' żmien estiżi tista 'tibda tagħmel pressjoni fuq l-għonq u fuq dahar, li twassal għal problemi li jistgħu jikkawżaw uġigħ ta' ras. Il-biċċa l-kbira ta 'dawn it-tip ta' uġigħ ta 'ras iseħħ bħala riżultat ta' tagħfis bejn ix-xfafar, li mbagħad jikkawża li l-muskoli ta 'fuq l-ispallejn jissikkaw ukoll u jirradjaw uġigħ fir-ras.

Jekk is-sors tal-uġigħ ta 'ras huwa relatat ma' kumplikazzjoni tas-sinsla ċervikali jew reġjun ieħor tas-sinsla u l-muskoli, kura chiropractic, bħal aġġustamenti chiropractic, manipulazzjoni manwali, u terapija fiżika, tista 'tkun għażla ta' trattament tajba. Ukoll, chiropractor jista 'spiss isegwi t-trattament chiropractic b'serje ta' eżerċizzji sabiex itejjeb il-qagħda kif ukoll joffri pariri għal titjib futur fl-istil tal-ħajja biex jiġu evitati aktar kumplikazzjonijiet.

Uġigħ ta 'ras u Tipi

Hemm tliet tipi ewlenin ta 'uġigħ ta' ras tensjoni, cluster u emigranja.

Ħafna strutturi jinbidlu, u jħossu uġigħ, partikolarment tensjoni fil-muskoli. Madankollu, il-moħħ innifsu m'għandux uġigħ, u wkoll għandek uġigħ ta 'ras peress li t-tessuti tal-madwar jirrappurtaw l-iskumdità tagħhom.

Tension ras jirriżulta minn tisfija tal-muskoli li jkopru l-kranju tiegħek jew il-muskoli tal-wiċċ jew tal-għonq tiegħek. Jistgħu jseħħu wkoll meta l-vini tad-demm jiċċirkolaw f'moħħok, fil-wiċċ, u miftuħin. Eżerċizzju, stress, u medikazzjoni huma ftit affarijiet li jistgħu jiftħu l-vini tad-demm tiegħek u jagħtuk uġigħ ta 'ras ta' tensjoni għal żmien qasir.

 

Uġigħ ta 'ras minn uġigħ ta' ras tensjoni jibda gradwalment, u wara dan, jiċċara f'numru ta 'sigħat. Eżatt f'każ li l-uġigħ ta 'ras tat-tensjoni tiegħek ikun qawwi jew iseħħ, għandek tara lit-tabib tiegħek. Ħafna mill-uġigħ ta 'ras huma biss parti mill-ħajja u l-ebda raġuni għal tħassib.

Jekk ikollok uġigħ ta 'ras fi grupp, l-uġigħ żgur ser iseħħ, u dak il-konċentrazzjoni qawwija wara għajn waħda. L-esperti tal-uġigħ ta 'ras jattribwixxu dawn l-uġigħ ta' ras li huma f'daqqa u l-problemi li jużaw parti mill-moħħ imsejħa l-ipotalamu.

Sintomi ta 'ras ta' Emigranja

 

Aktar minn 60 miljun adult Amerikan jirrappurtaw li jesperjenzaw emigranja, u jaffettwaw lin-nisa b'rata 3 darbiet ogħla mill-irġiel.1 Ħafna nies b'emigranja jesperjenzaw l-ewwel emigranja tagħhom bħala adulti, iżda t-tfal u l-adoloxxenti jistgħu jaqgħu vittmi tagħhom ukoll.

Tħabbat, tħabbat profonda jew pulsazzjoni, uġigħ ta’ ras, dardir, u uġigħ li jimmobilizza huma l-prinċipali Sintomi ta 'uġigħ ta' ras ta 'emigranja. Sintomi komuni oħra jistgħu jinkludu:

• Spots blind b'ġenb wieħed u vista mċajpra
• Sensittività għad-dawl, ħsejjes jew irwejjaħ
• Għeja u konfużjoni
• Tħossok għaraq jew kiesaħ
• Għonq iebes jew offert
• Sturdament ħafif

Madwar 20% tan-nies b'emigranja jesperjenzaw aura li ddum minn 15 sa 20 minuta qabel il-bidu tal-emigranja attwali.1,2 L-aktar aura komuni hija viżwali, fejn in-nies jesperjenzaw blind spots, dwal li jteptep, u forom ta 'żigzagging brillanti. Auras jinvolvu sensi oħra, bħal pereżempju sensazzjoni ta 'tnemnim jew tnemnim. Huma jħawdu lill-vittma tal-emigranja u jistgħu jaffettwaw id-diskors.

Kawżi Emigrani

 

Esperti mediċi mhumiex ċerti x'jikkawża migranja. Livelli li jinbidlu ta 'serotonin flimkien ma' kimiċi oħra fil-moħħ jistgħu joħolqu migranja, iżda x-xjentisti tal-moħħ u n-newrologu jammettu li n-nies għandhom ħafna x'jitgħallmu qabel ma nifhmu l-kawża kompletament.

Il-lista ta 'hawn taħt tkopri għażla ta' kawżi ta 'emigranja; jitgħallmu aktar dwar x'jikkawża l-migranja f'imxija ta 'emigranja dettaljata u uġigħ ta' ras tikkawża l-artikolu.

Inti ser tiskopri numru ta 'emigranja jqajjem. U jfisser li għandek tikkunsidra li tevita ikel li ħafna drabi jista 'jwassal emigranja:

• xorb alkoħoliku
• kaffeina
• legumi, miżwed tal-piżelli, għazz, fażola, ġewż u butir tal-karawett
• ikel imnaddfin u ffermentat bħal pickles, soy sauce, sauerkraut, u żebbuġ
• Bolonja, perżut, aringi, hot dogs, pepperoni, zalzett, u laħam maturat jew imqadded
• offerizzant tal-laħam, melħ imħawwar, kubi tal-brodu u monosodium glutamate (MSG)
• xorrox tal-butir, krema qarsa, u ħalib ieħor ikkultivat
• ġobon ta 'età
• l-aspartame artifiċjali tal-ħlewwa
• avokado
• basal
• frott tal-passjoni u papaya
• kejk tal-kafè, doughnuts, ħobż tqil, u oġġetti oħra li fihom il-ħmira tal-birra jew friski
• ċikkulata, kawkaw u ħarrub
• plumbs tat-tin li huma ħomor, u żbib

Tbenġil komuni ta 'emigranja oħra jinkludu:

• dħaħen u rwejjaħ qawwija
• istress
• dwal luminużi
• ħsejjes qawwija
• għeja
• dipressjoni
• bidliet fit-temp
• irqad fqir
• interruzzjonijiet, per eżempju, nieqsa ikla, fid-dieta tiegħek
• ċerti mediċini
• bidliet ormonali
• tipjip
• eżerċizzju, sess, u attivitajiet oħra li huma intensi

Fil-każ li tgħix mal-uġigħ ta 'ras tal-emigranja, tevita li tikkawża tista' tgħinek tnaqqas in-numru ta 'episodji li ser ikollok bżonn isofru.

Bħala individwu li jbati minn uġigħ ta 'ras u emigranja, m'intix waħdek. Persentaġġ kbir ta 'nies spiss jiddeskrivu sintomi ta' tħossok assoċjati ma 'xi forma ta' uġigħ ta 'ras. Filwaqt li xi wħud jistgħu jkunu okkażjonali u matt u oħrajn jistgħu jkunu aktar frekwenti u tħabbat, uġigħ ta 'ras jew emigranja jistgħu jkunu debilitanti, speċjalment skont it-tip ta' korriment jew kundizzjoni li tikkawża s-sintomi. Hemm diversi modi kif tikkura l-uġigħ ta 'ras, iżda l-prevenzjoni tista' tkun waħda mill-aħjar modi biex tevita uġigħ ta 'ras u emigranja.

Prevenzjoni Chiroprattika Ta 'Emigranja

Uġigħ ta 'ras u migranja jistgħu jiġu kkurati f'varjetà ta 'modi skond it-tip ta' korriment jew kundizzjoni li kkawżaw l-uġigħ ta 'ras. L-aġġustamenti tal-kiroprattika jistgħu jtejbu ħafna s-sintomi ta 'uġigħ ta' ras, iżda l-kura chiropractic tista 'tintuża wkoll biex tgħin tipprevjeni l-uġigħ ta' ras. Minħabba li l-maġġoranza tal-uġigħ ta 'ras jew emigranja huma kkawżati minn kumplikazzjonijiet tas-sinsla jew issikkar fil-muskoli, it-trattament chiropractic jista' jgħin biex jevita s-sintomi fl-ewwel lok.

Uġigħ ta 'ras Cervicogenic

 

Uġigħ ta 'ras ċervikoġeniku jibda fis-sinsla ċervikali jew fl-għonq. Xi drabi dawn l-uġigħ ta 'ras jimitaw is-sintomi tal-uġigħ ta' ras tal-emigranja. Inizjalment, l-iskumdità tista 'tibda b'mod intermittenti, tinfirex fuq naħa waħda (unilaterali) tar-ras individwali, u ssir kważi kontinwa. Barra minn hekk, l-uġigħ jista 'jiġi aggravat minn movimenti tal-għonq jew post partikolari tal-għonq (eż., għajnejn iċċentrati fuq monitor tal-kompjuter).

Il-grillu ta 'uġigħ ta' ras huwa spiss assoċjat ma 'tensjoni estrema fl-għonq. L-uġigħ ta 'ras jista' jkun konsegwenza ta 'osteoartrite ċervikali, diska miksura, jew movimenti tat-tip whiplash li jirrita jew jikkompressa nerv ċervikali. L-istrutturi tal-għadam tal-għonq (eż., il-ġogi tal-aspett) u t-tessuti delikati tiegħu (eż., il-muskoli) jistgħu jagħtu lok għal titjib uġigħ ta 'ras ċervikogeniku.

Sintomi Cervicogenic Headache

 

Uġigħ ta 'ras ċervikoġeniku jipprovdi fil-bażi u d-dahar tal-kranju bħala uġigħ kostanti, li ma tħabbatx, li kultant jestendi 'l isfel fl-għonq u bejn l-ispallejn. Uġigħ jista 'jinħass wara l-forehead u l-brow, għalkemm il-problema toriġina fis-sinsla ċervikali.

L-uġigħ normalment jibda wara moviment f'daqqa tal-għonq, bħal għatis. Flimkien ma’ skumdità fir-ras u fl-għonq, is-sinjali jistgħu jinkludu:

• Għonq iebes
• Dardir u / jew remettar
• Sturdament
• viżjoni
• Sensittività għad-dawl jew ħoss
• Uġigħ fiż-żewġ dirgħajn jew waħda

L-aspetti tar-riskju li se jkunu involuti fl-uġigħ ta 'ras jew li jirritaw uġigħ ta' ras ċervikogeniku jinkludu:

• Għeja
• Diffikultajiet fl-irqad
• Problemi ta 'diska
• Korrimenti kurrenti jew ta 'l-għonq li huma preċedenti
• Pożizzjoni ħażina
• Stress muskolari

Dijanjożi: Uġigħ ta 'ras ċervikogeniku

L-analiżi ta 'uġigħ ta' ras tibda bl-użu ta 'sfond mediku bir-reqqa bl-użu ta' evalwazzjoni fiżika u newroloġika. L-ittestjar dijanjostiku jista 'jinkludi:

• X-rays
• Immaġni bir-reżonanza manjetika (MRI)
• Scan CT (rarament)
• Injezzjonijiet ta 'blokki tan-nervituri biex tiġi vvalidata d-dijanjożi, jikkawżaw

Uġigħ ta 'ras u Trattament Ċervikoġeniku

Inizjalment, it-tabib tiegħek jista 'jagħti parir mediċina anti-infjammatorja mhux sterojdi mingħajr riċetta (eż., aspirina, Aleve). Jekk dan ma jkunx effettiv, allura jista' jiġi preskritt riċetta ta' kontra l-irritazzjoni u li jtaffi l-uġigħ. Għażliet oħra ta’ trattament, deskritti fix-xiri ta’ minn mhux invażiv għal invażiv, jinkludu:

• Manipulazzjoni ta 'l-ispina jew terapiji manwali alternattivi
• Metodi ta' mġiba (eż., bijofeedback)
• Acupuncture
• Injezzjonijiet fil-livell ta 'Trigger
• Proloterapija
• Blokki konġunti tal-wiċċ (tip ta 'injezzjoni tal-ġog tal-ispina)
• Blokki tan-nervituri (din hija ġeneralment tal-fergħat medjali tan-nervituri li jipprovdulek il-ġogi tal-aspetti)
• Ganglionotomy tal-polz tar-radjufrekwenza tal-għerq tan-nervituri (eż., C 2, C-3)
• Kirurġija tas-sinsla biex titnaqqas il-kompressjoni tan-nervituri jew vaskulari (dan rarament huwa neċessarju)

Uġigħ ta 'ras ikkawżat minn tensjoni

 

L-aktar raġuni komuni għal uġigħ ta 'ras fit-tensjoni hija tensjoni tal-muskoli u tagħfis. L-issikkar frekwenti li jseħħ waqt uġigħ ta 'ras jista' jiġi esperjenzat fuq ir-ras u l-għonq kollha, u tħossok kważi bħallikieku hemm strixxa tal-gomma madwar ir-ras, skond rapporti ta 'ħafna individwi. It-tensjoni u l-issikkar tal-muskoli huma fil-biċċa l-kbira dovuti għal qagħda ħażina fejn il-muskoli qed jippruvaw jadattaw għar-restrizzjonijiet li qed jitqiegħdu fuqhom. Pożizzjoni ħażina maż-żmien twassal għal tqassir tal-muskoli u irritazzjoni tal-istrutturi ta 'madwar is-sinsla, partikolarment id-diski tas-sinsla. Huwa dan it-tqassir speċifiku tat-tessuti li jikkawża s-sensazzjoni tal-faxxa tal-gomma fuq ir-ras jew uġigħ ta 'ras tat-tensjoni. Ħafna drabi, din il-forma ta 'uġigħ u skumdità tinħass fil-bażi tal-kranju. Aktar ma l-individwu joqgħod f'pożizzjoni mhux xierqa, aktar it-tensjoni u l-issikkar tal-muskoli se jdumu u jmorru għall-agħar, u jikkawżaw uġigħ ta 'ras dejjiema u agħar.

Id-diffikultà b'posizzjonijiet mhux xierqa hija li huma l-aktar involontarji fil-movimenti tagħhom. Jekk inti individwu li jenfasizza spiss, mhux komuni għall-ispallejn biex jitilgħu sa widnejn. Il-persuna tista 'lanqas tirrealizza li qed tipprattika din il-qagħda sakemm tieħu nifs profond u tirrilassa, ħafna azzjoni tieħu aktar żmien biex tirrealizza. L-ispallejn setgħu ġew aġġornati għall-maġġoranza tal-ġurnata, li jfisser li l-muskoli kienu qed jaħdmu żżejjed f'pożizzjoni mhux xierqa, u ċ-ċansijiet li l-individwu mhux se jikkoreġi l-pożizzjoni tagħhom sakemm tibda l-uġigħ ta 'ras.

Meta taħdem f'impjieg tal-uffiċċju, hemm ħafna ħatja li ħafna drabi jistgħu jikkawżaw qagħdiet mhux xierqa. Attività regolari waħda li tikkawża li l-ispallejn jogħlew qed titkellem fuq it-telefon, kemm jekk permezz ta 'cell phone jew desk phone. Individwi oħra eżatt iżommu t-telefown bl-ispallejn tagħhom. Din l-azzjoni tista 'tikkawża kontrazzjoni aktar qawwija, li twassal għal uġigħ aktar intens. F'sitwazzjonijiet oħra, l-għoli tad-desk u l-għoli tal-monitoraġġ jistgħu jikkontribwixxu wkoll għall-uġigħ u l-iskumdità ta 'individwu. Skrivanija li hija għolja wisq spiss iġġiegħel lill-individwu biex jgħolli l-idejn tagħhom, u b'hekk jikkawża elevazzjoni ta 'l-ispalla. Monitatur li huwa stabbilit baxx wisq, flimkien ma 'seduta ta' siġġu bla appoġġ, jippromwovi l-qagħda ewlenija 'l quddiem. Anke li jġorru basktijiet kbar iġiegħel lill-ġisem jaqa '' l quddiem. L-iżgurar li l-iskrivanija tiegħek titwaqqaf b'mod korrett tista 'tgħin biex tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa dan it-tip ta' uġigħ ta 'ras fit-tensjoni.

Eżerċizzji ta 'Qagħda xierqa

Il-muskoli jeħtieġu l-fluss tad-demm sabiex jiffunzjonaw sew u ma jesperjenzawx tensjoni u tagħfis. Sempliċement bilwieqfa fuq l-iskrivanija tiegħek anke għal minuta tista 'tħalli li l-fluss tad-demm jiżdied, li jista' jsalvak milli tħoss uġigħ ta 'ras. Metodu wieħed li tista' tuża biex tiftakar li tagħti lilek innifsek ħin biex tistira u tikkoreġi l-qagħda tiegħek huwa li twaqqaf tajmer fuq it-telefon jew il-kompjuter tiegħek. Għal kull 15 jew 30 minuta it-tajmer jintefa, l-individwu għandu jikkoreġi l-qagħda ta’ l-ispallejn jekk ikunu qed jinżammu sa widnejhom u jekk ikunu qed jinżlu fuq is-siġġu. Fl-aħħar mill-aħħar, kull darba li l-allarm jintefa, l-individwi għandhom jużaw dan bħala tfakkira b'saħħitha biex iqumu u jippermettu li l-muskoli jerġgħu jissettjaw.

Uġigħ ta 'ras Whiplash u Inċidenti tal-Karozzi

Uġigħ ta 'ras huwa sintomu ta' uġigħ li jinħass fi kwalunkwe reġjun tar-ras jew l-għonq. Minn skumdità ħafifa u irritanti għal uġigħ sever u ta 'tappijiet, uġigħ ta' ras jista 'jkun ikkawżat minn varjetà ta' fatturi, u jistgħu jseħħu temporanjament, jew jistgħu jdumu matul il-ġurnata. Fil-maġġoranza tal-każijiet, l-individwi jirrappurtaw uġigħ ta 'ras u sintomi oħra simili wara li jkunu involuti f'inċident tal-karozzi, l-aktar komuni jekk ikunu ġew iddijanjostikati bi whiplash.

Kwalunkwe tip ta 'ħabta awtomatika tista' twassal għal whiplash u korrimenti oħra. Madankollu, whiplash iseħħ l-aktar ta 'spiss waqt impatti ta' wara f'karozza. Whiplash iseħħ meta r-ras f'daqqa timxi 'l quddiem u' l quddiem fi kwalunkwe direzzjoni partikolari bħala riżultat ta 'forza qawwija, li testendi l-għonq lil hinn mill-firxa normali ta' moviment tagħha. Dan it-tip ta 'korriment jista' jkun ikkawżat ukoll minn trawma minn korriment sportiv jew tip ieħor ta 'inċident. L-għonq huwa struttura kumplessa li tikkonsisti f'ġogi, muskoli, għeruq, ligamenti, nervituri, vini u tessuti oħra. Meta l-istrutturi tal-għonq ikunu soġġetti għal forza estrema, bħal dik minn ħabta tal-karozza, it-tessuti fl-għonq jistgħu jsiru irritati u infjammati, u jikkawżaw korrimenti li jirriżultaw f'uġigħ, uġigħ ta 'ras whiplash, u sintomi oħra.

Is-sintomi ta 'whiplash ġeneralment jiżviluppaw immedjatament wara l-inċident tal-karozzi, għalkemm kultant, l-uġigħ u skonfort jistgħu jieħdu diversi ġranet, ġimgħat, jew saħansitra xhur biex juru ruħhom. L-uġigħ spiss ikun fil-forma ta 'uġigħ ta' ras whiplash.

Uġigħ ta 'ras ikkawżat minn Whiplash u Trattament

Jekk individwu ġarrab korrimenti minn inċident awtomatiku, kemm jekk dawn kienu feriti viżibbli jew sintomi biss ta 'uġigħ u uġigħ ta' ras, huwa essenzjali għall-vittma li tfittex attenzjoni medika kemm jista 'jkun malajr biex tiddetermina s-sors tas-sintomi tagħhom. It-trattament tal-whiplash jista 'jgħin biex itaffi l-uġigħ fir-ras. Ħafna nies li huma involuti f'inċident tal-karozzi jintbagħtu lill-kamra ta 'emerġenza, jew ER, fejn huma ttrattati għal xi korrimenti li jistgħu jkunu ta' periklu għall-ħajja mill-inċident. Madankollu, l-ER ħafna drabi jittratta biss feriti miftuħa jew fratturi fl-għadam, u jqis l-għonq u l-uġigħ tar-ras ta 'l-individwu. Huma jistgħu jippreskrivu dawk li jtaffu l-uġigħ jew li jirrilassaw il-muskoli għas-sintomi iżda, filwaqt li dawn jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ u jirrestawraw il-funzjoni, l-effetti huma temporanji u mhumiex intenzjonati biex ikunu kura għall-uġigħ ta 'ras jew whiplash.

Uġigħ ta 'ras u whiplash għandhom jiġu trattati fis-sors u, fortunatament, hemm ħafna forom differenti ta' trattament biex itaffu s-sintomi ta 'korriment tal-karozzi.

Il-kura tal-kiroprattika hija għażla ta 'trattament alternattiva popolari u effettiva għal varjetà ta' korrimenti tat-tessut artab. Il-kiroprattika tiffoka fuq ir-restawr tal-funzjoni normali tas-sinsla u l-istrutturi tal-madwar tagħha, telimina s-sintomi, u ttejjeb il-flessibilità u l-mobilità tal-ġisem. Ladarba l-ispeċjalista tal-kura tas-saħħa jlesti dijanjosi, juża varjetà ta 'terapiji u trattamenti skont il-korrimenti jew il-kundizzjonijiet tal-individwu. Il-kiroprattiċi spiss jużaw aġġustamenti tas-sinsla u manipulazzjonijiet manwali biex jirrijabilitaw is-sinsla lura fl-allinjament naturali tagħha, inaqqsu l-istress u l-pressjoni tat-tessuti madwar ir-reġjun affettwat u jnaqqsu l-irritazzjoni, l-infjammazzjoni, fl-aħħar mill-aħħar jgħinu biex jeliminaw uġigħ ta 'ras whiplash u sintomi oħra. Barra minn hekk, chiropractor jista 'jirrakkomanda serje ta' eżerċizzji biex isaħħaħ il-ġisem u jħaffef il-proċess ta 'riabilitazzjoni.

Uġigħ ta 'ras u Trattament ta' Chiropractic

Il-kura kiroprattika tista 'tgħin iż-żewġ trattamenti u tevita uġigħ ta' ras kroniku u emigranja. Il-maġġoranza tas-sintomi ta 'uġigħ fir-ras ġeneralment joriġinaw minn allinjamenti ħżiena tas-sinsla, qagħda mhux xierqa, u mobilità spinali mnaqqsa bħala riżultat ta' korriment dirett jew kundizzjoni sottostanti. Ukoll, il-muskoli li jdawru s-sinsla ċervikali jistgħu xi drabi jiżviluppaw mudelli ta 'kontrazzjoni fqira jew tessut taċ-ċikatriċi bejn is-saffi tal-muskolu li jistgħu wkoll jikkawżaw uġigħ ta' ras. Ħafna minn dawn il-kumplikazzjonijiet jistgħu jitjiebu bi trattamenti chiropractic fuq is-sinsla tad-dahar, li jiffokaw speċifikament fuq l-għonq u fuq id-dahar.

Fl-aħħarnett, il-prevenzjoni ta 'uġigħ ta' ras tista 'sempliċement titwettaq billi tibqa' attiva. Madankollu, filwaqt li terġa 'lura għal kwalunkwe attività fiżika, iżomm f'moħħu li jevita li jipparteċipa f'eżerċizzji li jistgħu jaggravaw xi korrimenti jew kundizzjonijiet li kkawżaw l-uġigħ ta' ras jew l-emigranji fl-ewwel post.